【第1句】：【基礎保濕緊致面膜】面膜中最為常見的形式就是單片狀的產品，通常為獨立包裝，不可反復使用。這類面膜幾乎能夠涵蓋所有護膚訴求、保濕、美白、緊致、祛痘等都可以得到體現，甚至隨著護膚品技術的發展，能夠達到一片多效。

【第2句】：【把痘痘從臉上趕走】【第1句】：戰勝痘痘從內調開始，飲食應盡量清淡，勿食辛辣食品，不要酗酒、抽煙；【第2句】：牙膏涂抹法，注意千萬不能選擇含氟的牙膏；【第3句】：保持充足的睡眠，喝足量的水；【第4句】：保持心情愉快，學會自我調節；【第5句】：如果痘痘比較嚴重，可以改用含蘆薈、茶樹油等成分護膚品；【第6句】：注意防曬。

【第3句】：【角質清潔法】厚厚的角質也容易導致脂肪粒的滋生哦，所以我們要定期去角質。清潔面部肌膚，做好保濕工作，讓肌膚保持誰有平衡。保濕可以用補水面膜一周使用2-3次，如果不是很方便的話，也一定要涂上充足的保濕爽膚水。

【第4句】：【不可不知的八大美容水果】①清新保濕-草莓；②改善膚質-奇異果；③緊致光澤-蘋果；④紅潤面色-櫻桃；⑤抗氧排毒-石榴；⑥保濕抗氧-葡萄；⑦美白彈力-檸檬；⑧舒緩潤白-柑橘。

【第5句】：【補充膠原蛋白】隨著年齡的增長，肌膚中的膠原蛋白就會加速流失，而膠原蛋白是肌膚保持彈性很重要的一個因子。一旦流失過多，就會形成斷痕，也就是皺紋。補充膠原蛋白可以從食療的方法入手，多吃雞皮、豬皮、綠色蔬菜；也可以從美容方面入手，像涂抹含膠原蛋白的護膚品，讓肌膚得到充足的養分。

【第6句】：【你的化妝水是否合格？】用力搖，搖完之后看泡泡：泡泡很少，說明營養少；泡泡多但是大，說明含有水楊酸，潔膚的效果較好，但刺激性大易過敏；泡泡很多很細，而且很快就消失了，說明含酒精，不要長期使用，否則容易傷害皮膚的保護膜；泡泡細膩豐富，有厚厚的一層，而且經久不消，那就是好的化妝水。

【第7句】：【染過的漂亮發色如何能相對持久？】染發后隔天再洗頭，躲過色彩最容易脫落的階段；洗頭時水溫不宜過熱；選擇俱有護色功效的洗發水和護發乳；可在護發乳中加入兩滴洋甘菊精油，起到加強護色的效果。不過即便多加呵護，發色最長也只能持續3個月左右，所以即時補色仍然很必要喔！

【第8句】：【保持心情愉快】保持愉快的心情是擁有好肌膚的基礎，長期的神經緊張或情緒不穩定會對人體的正常循環進程產生影響，所以要盡量的放松心情，才能令眼部的循環得到改善，緩解黑眼圈。

【第9句】：【6個美容健康小貼士】【第1句】：魚肉：緊致肌膚，每天吃100-200克。【第2句】：牛肉：給你好臉色，每天吃250克。【第3句】：雞肉：讓秀發亮起來，每周至少應該吃3次。【第4句】：杏仁：給你鉆石般堅固的指甲，每天吃兩把。【第5句】：蘋果：吃出潔白牙齒，每天吃一個。【第6句】：雞蛋：天然防曬佳品，每天吃兩個。

【第10句】：【茶樹精油祛痘效果好嗎】對初生痘痘和中起痘痘有比較好的效果！最好能配合薰衣草精油使用，效果更好！茶樹精油氣味清香獨特濃烈，它具有全天然的抗微生物活性、殺菌功效、抗菌活性、無刺激性、優良的皮膚滲透作用和獨特的芳香性等優點它可以治療，割破擦傷，用后傷口愈合奇快，粉刺暗瘡，青春痘。

【第11句】：【砂糖唇膏去角質】將砂糖與護唇膏以1：2的比例混合后，用棉棒沾取，以畫圈的方式從唇部中央往外推開來，便可起到清除角質的作用。而砂糖又具有保濕效果，會比用鹽效果來得更好。。

【第12句】：【妳知道睫毛膏刷頭的功能性嗎？】【第1句】：尖錐粗刷頭：有厚度的螺旋粗刷頭易沾附睫毛膏，輕易刷出濃密效果【第2句】：短毛細刷頭：深入纖細較短睫毛，用來刷飾下睫毛效果最佳【第3句】：彎曲曲線刷頭：本身有彎曲度能夠吻合眼型，從根部刷起可創造眼線般的深邃度【第4句】：梳子狀刷頭：梳子設計可刷出根根分明感，并刷開糾結睫毛

【第13句】：【喝檸檬冰糖水】檸檬中含有豐富的維生素C，補充肌膚所需維生素C，防止肌膚衰老，長喝可以降火并且肌膚會越來越白晰。還有就是生吃西紅柿：西紅柿中含有豐富的人體所需的維生素C，常生吃西紅柿可以抵抗衰老，防止肌膚色素深沉，還具有營養淡斑的功效哦！

【第14句】：【6步打造華麗感深邃眼妝】第1步：一絲不茍的眉形，用點確認需要描繪的位置第。2步：先用眉筆在眉毛上下邊緣處確認位置。第3步：裸色珠光為上眼皮打底第4步：與膚色相近的珠光色眼影在眼窩處打底。第5步：用下眼影將整個眼睛包裹。第6步：下眼瞼的后三分之二部分用淺灰色覆蓋。

【第15句】：【秋季護膚誤區】誤區一：早晨不用洗面奶好：堅持早晚潔面和護膚才是對肌膚更好；誤區二：秋季用越滋潤的霜越保濕：秋季重點是補水，肌膚應先補水再保濕，而且要根據膚質選擇適合的霜或乳；誤區三：秋季天天敷面膜：秋季干燥補水的面膜可以經常敷，但是美白等面膜不建議天天敷。

【第16句】：【不可不知的養發食物】【第1句】：牛肉含有豐富的蛋白質、鐵和鋅，其中鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發的作用;【第2句】：研究發現，掉發的人更易缺乏維生素E、鐵和鋅，而杏仁中含豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇。

【第17句】：【控油面膜】鹽和蜂蜜都有消炎的屬性，能舒緩鎮靜皮膚，也有助于平衡油脂分泌，保持皮膚濕潤。用法：混合兩湯匙海鹽和四湯匙原生蜂蜜，攪勻稱糊狀，然后涂在皮膚上，靜待10到15分鐘，然后用一塊棉布浸泡溫水，輕輕擦拭干凈，然后把這塊布蓋在臉上30秒，然后用溫水洗凈，同時用手指做輕柔的打圈動作。

【第18句】：【護膚小知識】皮膚經過強烈的日曬容易變黑，但皮膚變黑了，罪過不一定都是紫外線惹的禍!【第1句】：洗澡洗的太用力，亦可導致皮膚變黑。【第2句】：某些食物也是皮膚黑變的禍根，富含銅、鐵、鋅等金屬元素的食物有此弊端。【第3句】：不少藥物能改變正常膚色，碘酒會使膚色變黃、抗癌藥中引起膚色變化的藥物更多。

【第19句】：【吃掉黑眼圈最佳食物】僅需在日常飲食中增加其攝入量，就能使你和黑眼圈輕松說拜拜了！雞蛋：由于雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。芝麻：既能使秀發烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，另外還有花生、核桃、葵花子等。胡蘿卜：對眼球和眼肌有滋養作用

【第20句】：【雞蛋牛奶面膜可美白】材料：雞蛋一個、牛奶適量、面粉適量。做法：將雞蛋打散后，加入適量的面粉與牛奶調成糊狀，均勻攪拌后在臉部潔面后，涂在臉上，敷臉15分鐘后用清水洗凈即可。功效：此面膜比較適合中性皮膚，有極佳的保養效果，堅持使用三個月，就能感受到肌膚般的白嫩細滑了。

【第21句】：【讓眼睛休息】如果你整天都坐在一臺電腦前，務必要每小時都讓眼睛休息休息，眼睛疲勞會導致瞇眼，這樣會加速魚尾紋的出現。考慮用一個屏幕過濾器，以減少眩光。此外，如果經常使用電子閱讀器，一定要確保光線柔和。凡是對眼睛會有損傷的細節都可能加速魚尾紋的出現，所以要格外小心。

【第22句】：【堅持早睡早起】睡眠可以修復白天時身體受到的損傷，肌膚也一樣，夜間是它最佳的修復時間，如果打亂了這個平衡的過程，肌膚隨時都會遭受黑頭的侵襲，時間熬夜會降的皮膚的活性膠原蛋白，是皮膚失去光澤，變得暗淡、粗糙，毛孔也會粗大無比，所以，早睡早起是皮膚好的關鍵點。

【第23句】：【讓美味水果來滋潤肌膚達到美容護膚目的】在各式糖水中，滋味水果經常入饌，令美味糖水更見色彩斑斕，并對健康有益。不難發現，不少蔬果營養價值甚高，與其他藥材如南北杏、川貝、雪耳、無花果等結合，更具滋補功效。

【第24句】：【面霜配合按摩】干燥的秋冬季，要使用滋潤的面霜，而不是油膩的哦。并配合上按摩的手法，不僅能幫助肌膚快速吸收護膚品的養分和水分，還能促進面部的血液循環，減少假性皺紋，讓皮膚保持水油平衡的最佳狀態。

【第25句】：【切記勿暴曬，做好防曬工作】建議姑娘們不要出去暴曬，如果要出門，也得把準備工作做好了才出去，一支防曬霜和一把小花傘是必不可少的，建議姑娘們使用全身涂抹的防曬霜，凡是見光的地方都涂抹一些，以免出現膚色不均等尷尬現象，而且對全身肌膚也是一種呵護哦。

【第26句】：【美容就需要多吃蔬菜，它是排毒減肥最給力】①黃瓜：抑制碳水化合物轉化為脂肪。②蘿卜：避免脂肪在皮下堆積③韭菜：促進腸蠕動。④冬瓜：能去掉體內過剩的脂肪。⑤茄子：有科學研究指出茄子在一頓正餐中可以發揮阻止吸收脂肪作用。⑥荷蘭豆：可以加快身體的新陳代芹菜熱量很低吃多不胖。

【第27句】：【乳液】在夏天，很多T區容易出油的的MM們喜歡只涂一層爽膚水，認為這樣做臉部能夠減少出油。但爽膚水根本沒法起到鎖水效果，水分的流失會導致臉部水油不平衡，更容易出油。建議MM們在涂完爽膚水以后再抹補水的乳液，更好的鎖住臉部水分，讓你的臉部水汪汪!

【第28句】：【蘆薈膠可做曬后修復】夏季常備蘆薈膠于冰箱冷藏室內，皮膚被陽光曬傷或者曬紅時，將面膜紙在鎮靜啫喱中浸透后，在面部敷約15分鐘左右取下，可有效鎮靜曬傷刺激。(也可不用面膜紙，涂厚厚的一層于面部，保持15分鐘左右后，將不能完全吸收的啫喱擦去即可)。

【第29句】：【冬季皮膚應該如何保養】保持皮膚滋潤，科學洗浴--冬季洗浴有四忌：忌太勤、忌水過燙、忌揉搓過重、忌肥皂堿性太強;保溫防寒,避免使用劣質護膚品;穿著宜柔和;加強皮膚鍛煉,注重食物保健。

【第30句】：【海藻面膜】將適量海藻顆粒倒入面膜碗中，然后加入一點純凈水，用面膜棒攪拌，待海藻變成粘狀的時候，貼在臉上，等10分鐘后將海藻面膜揭下。海藻面膜的補水能力非常好，想要去除痘痘痘印，得先讓肌膚水分充足了，這樣皮膚才能更好吸收養分。海藻還有美白的效果，所以能在去痘印的同時讓肌膚水潤光澤。

【第31句】：【妙用啤酒護膚】啤酒洗臉：將一小杯啤酒摻入清水里洗臉，然后用雙手自我按摩，直至面部徽微發紅為止。由于啤酒的酵素是對皮膚十分有益的，能令肌膚光澤、光彩、有彈性，啤酒洗臉法是一個不錯的選擇哦!

【第32句】：【牛奶核桃糊】把核桃仁和黑芝麻倒入牛奶和豆漿中，放入豆漿機攪拌，出來后的糊狀加入白糖直接服用，每天早晚各一次，不僅能夠美白養顏，還能夠滋陰潤燥呢。

【第33句】：【去眼袋小妙招】【第1句】：黃瓜片敷眼：睡前的時候在眼睛下面貼上黃瓜片是可以幫助你去眼袋的哦，無花果片也可以，但是沒有黃瓜補水，另外也可以將木瓜加薄荷泡成茶，等冷卻后涂抹在眼下肌膚上。【第2句】：茶水冷敷：泡一杯茶，等冷卻后放入冰箱內冰15分鐘，拿出來后用化妝棉浸濕再敷在眼睛上，可以減輕眼袋浮腫程度。

【第34句】：【按摩促進美白】按摩法：【第1句】：兩食指輕輕地按壓鼻翼旁約3秒鐘時間;【第2句】：將兩食指和中指放到蘋果肌下方，斜線方向提拉按摩;【第3句】：輕輕拍打按摩面部。

【第35句】：【流傳的6個去除黑眼圈妙方】還在為黑黑的眼圈而苦惱幺，今天就給大家介紹6個流傳民間的出黑圓圈妙方，幫你從此告別熊貓眼。一、冰牛奶眼膜緩解黑眼圈；二、酸奶去黑眼圈；三、熱毛巾熱敷去黑眼圈；四、按摩去黑眼圈；五、馬蹄去黑眼圈；六、去黑眼圈食譜。

【第36句】：【化妝技巧】化好妝的第一步是要先充分了解自己的臉型！通常東方人顴骨向兩旁突出，西方人則是向前突出；東方人鼻梁骨低，鼻翼寬，西方人鼻梁骨高，鼻翼窄；東方人眉骨不突出，眼窩淺，西方人眉骨突出，眼窩深；東方人下巴短平，西方人下巴長突；東方人額頭寬平，西方人額頭窄拱。

【第37句】：【化妝水的選擇】比任何化妝品都重要，它可以滋潤皮膚，清潔及清爽皮膚；分弱堿性化妝水和弱酸性化妝水兩種，前者使皮膚柔軟，緩和表皮呼吸，亦可做卸妝用。后者可供油性皮膚于化妝前運用，有防止化妝脫落之效。此外還有藥性，含殺菌效果成分，專治暗瘡性肌膚。

【第38句】：【錯誤：唇部是不需要防曬】唇紋形成的一大因素是因為干燥和老化，而紫外線絕對是制造干燥和衰老的元兇之一，所以在出門的時候一定要記得擦上帶有防曬值的唇膏，在外也要隨時補充，這樣才可以做到全方位防護。

【第39句】：【脖子是最容易透露年齡的部位】你肯定見過那些臉部沒有皺紋看不出年紀的優雅美女，但是當你看到她們的脖子，會立刻發現她們的真實年齡。很多人都會遺忘脖子的保養，那么從今天開始，讓你的保養從臉部往下延伸，把脖子也納入日常護膚程序中，數年后你回感謝自己的努力。

【第40句】：【很多MM都問如何畫眼線，今天就教大家三點一線式眼線法，即使是眼線新手也可輕松擁有靈動雙眸哦！】【第1句】：找到眼頭、眼中、眼尾位置，用眼線筆做記號。【第2句】：確定好三點位置，用眼線筆沿睫毛根部從眼頭到眼尾將三點均勻連接成一條線。【第3句】：最后也要記得用眼線筆填補睫毛的縫隙。

【第41句】：【黑頭的主要成因】【第1句】：激素造成毛孔內皮脂過多分泌，不能正常排到皮膚表面。【第2句】：堵塞在毛孔內的皮脂與堆積的死皮細胞混合，死皮細胞因此無法正常脫落。【第3句】：皮脂與死皮細胞的混合物接觸空氣氧化變黑。

【第42句】：【去黑頭最有效的小竅門：小蘇打兌水】蘇大叔與純凈水同量混合，用化妝面或者面膜紙浸泡其中，帶完全吸收后敷于臉上，十五分鐘左右取下，用紙巾輕柔黑頭處，可以把黑頭粉刺揉出。

【第43句】：【敷面法】做法：把蛋白和半茶匙鹽攪拌起泡，再倒入蜜糖攪拌。洗臉后，避開眼部和唇部周圍，敷至1~2分鐘，待蛋白干透后，用暖水潔面，再用凍水多洗一次，然后擦干。

【第44句】：【山藥可排毒養顏】山藥可整頓消化系統，減少皮下脂肪沈積，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。

【第45句】：【教你吹氣搓臉消皺紋】【第1句】：吹氣將嘴閉合吹氣，同時發出嗚嗚聲音，使嘴部四周鼓起，接著放松，重復5~6次，可預防臉部衰老；【第2句】：搓臉將五指并攏并取少許乳液，雙手摩擦至微熱，輕輕在臉部由內而外搓摩，這樣可以加強肌肉彈性，增加代謝，可以加強眼周額頭部位，持續3~5分鐘。記得要堅持喔。

【第46句】：【粗大的毛孔】不是人一出生就有，而是因為后天的保養不當所致，其中就包括肌膚缺水，由于人的皮膚很薄，所以很容易干燥，而肌膚一旦缺水，不僅看起來粗糙五光澤，還會誘發痘痘，擴大毛孔，因此只有讓肌膚的毛孔水盈起來，這樣吸足水的毛孔才會縮小。要堅持多喝水，為肌膚做好日常的補水保濕工作。

【第47句】：【去痘印方法：紅酒蜂蜜敷面去痘印】紅酒中的葡萄酒酸就是果酸，蜂蜜具有保濕和滋養的功能。將一小杯紅酒加2到3匙蜂蜜調至濃稠的狀態后，均勻地敷在臉上，八分干之后，用溫水沖洗干凈就可以啦!一周敷2-3次，一個月就能見效啦!

【第48句】：【毛孔堵塞用清潔力強的洗面奶】毛孔堵塞以后，要做的就是疏通毛孔，清潔肌膚，所以使用的洗面奶最好是清潔力比較強的，在用洗面奶之前做熱敷，還可以起到深層清潔的效果。毛孔堵塞本來就是因為皮膚清潔不到位導致的，所以毛孔堵塞以后就更要注意皮膚的清潔了。

【第49句】：【雞蛋內膜去除黑頭】法將雞蛋小心打開，然后將雞蛋內的內膜小心、完整的撕下來，待將雞蛋內膜弄平整后，小心貼在鼻子上，用小吹風機對著貼有雞蛋內膜的部位吹，待雞蛋內膜在鼻子上貼緊后，再由下往上撕下來，用此方法可以有效收縮毛孔，并且去除黑頭。