【第1句】：【唇紋太深】生體質肌膚較為干燥或肌膚和嘴唇處在缺水的情況。唇部失去了彈性，所以要找空多做點唇部小運動——默念啊、咿、嗚，反復夸張地多念幾次，提高唇部的彈性。選擇唇膏盡量少用持久型，因為持久型唇膏質地會比較干澀，同樣會讓唇部更干，所以選擇唇蜜，保濕效果會更好一些。

【第2句】：【呵護玉頸6個細節】①香水不要噴在頸部,酒精揮發會帶走皮膚里的水分②穿高領毛衣時,套上貼身棉質高領內衣,避免頸部肌膚與毛織品發生摩擦③接聽電話不要用脖子和肩夾著電話煲電話粥,長時間容易使頸部彎曲產生頸紋④枕頭的高度在8厘米左右⑤隨身攜帶補水噴霧⑥不用過熱水沖洗頸部肌膚。

【第3句】：【護膚知識】脫毛膏對皮膚損傷很大，尤其腋下皮膚環境濕熱，容易造成細菌感染或發炎。長期使用破壞毛發正常的生長過程和周期，反而會使毛發更長更粗。因此建議，一定要剃除腋毛時，應先用剪刀將其剪短，再用剃刀刮干凈。脫毛后，可適當擦些潤膚霜，不要用爽身粉等粉狀物，以免堵塞毛孔。

【第4句】：【4大養生補血食譜告別痛經】【第1句】：玄胡益母草煮雞蛋：具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效；【第2句】：烏豆蛋酒湯：具有調中、下氣、止痛功能【第3句】：姜艾薏苡仁粥：具有溫經、化瘀散寒除濕及潤膚功效；【第4句】：姜棗紅糖水具有溫經散寒功效。

【第5句】：【橄欖油保濕唇部】秋冬季唇部干裂易脫皮，很多人都喜歡用手撕掉唇上死皮，這對于唇部的傷害是巨大的，弄不好就會破皮流血。正確的保養法，是在潔膚后，用熱毛巾敷在5－10分鐘，軟化死皮，然后用化妝棉將脫落死皮抹去，然后涂抹上橄欖油，用指腹按壓，做為按摩，保濕唇部，讓雙唇透出光亮，飽滿性感。

【第6句】：【美白祛斑6種食療法】【第1句】：益母草茶，煎水代茶飲?！镜?句】：枸杞子6克，菊花3克?！镜?句】：雙花茶，金銀花3克，菊花3克?！镜?句】：桃紅茶，桃仁(打碎)10克，紅花3克，枸杞子6克?！镜?句】：雙花粥，桂花、茉莉花、蜂蜜各10克，粳米100克?！镜?句】：核桃糊，白及10克，黃豆和核桃各250克炒熟搗爛成粉。

【第7句】：【教你護膚：對抗黑色黑眼圈】攝取高抗氧化食物：含有維他命A的食物抗氧化效果佳，紅蘿卜、菠菜是最佳選擇多運動，多走路：當血液循環通暢時，肌膚才能獲得養分。即使沒時間運動，多走路或多做伸展操都可以讓新陳代謝變好！

【第8句】：【膚色暗沉也分狠多類型】【第1句】：自身循環不良，手腳冰涼、容易水腫、經常氣短胸悶，這類人的肌膚暗沉容易呈現藍黑色。改善之道是要通過運動、以及按摩，加速循環。【第2句】：肌膚蠟黃，紋理不細致、毛孔粗大，這類肌膚暗沉通常是肌膚缺水，或平時屬于防曬造成的。

【第9句】：【妙用橄欖油護膚】去除角皺紋：我們的皮膚上會慢慢生出一些細紋，特別是在嘴角和眼角等位置，更是早早地就爬上皺紋了，這時候也可以用橄欖油來幫助除皺，或者把橄欖油混合一些蘆薈膠，會有更好的除皺效果。

【第10句】：【牛奶美白】準備一小杯酸奶，夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱里，敷上涼涼的，會更舒服。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。

【第11句】：【黑眼圈的急救方法】一般效果不明顯或者是時間比較長，最方便快捷的方法就是通過化妝掩蓋。可以使用一些顏色較淺的閃亮眼影，避免深色眼影，因為這只會令你的黑眼圈更明顯。

【第12句】：【祛痘誤區.硫磺皂】硫磺皂的主要作用是消菌殺毒，還有一定程度上抑制油脂分泌的作用。但它屬于強刺激性產品，短期（一兩個星期）使用有一定的祛痘效果，長期使用反而會讓你的痘痘更加厲害。如果你是敏感皮膚，有過過敏史，那就絕不要用硫磺皂！

【第13句】：【蜂蜜細致毛孔法】蜂蜜細致毛孔的方法很簡單，只需在每天洗臉水時，往掌心內倒入適量的蜂蜜，雙掌對搓，然后雙手在面部向上向外打圈按摩，按摩1分鐘后再用溫水清洗干凈，再進行后續的保養就可以了。這方法堅持堅持1周以上就能明顯感覺到面部富有光澤，肌膚細膩了許多。

【第14句】：【防治皮膚表面干燥】血液循環不良，水分或脂肪分泌過少，易使皮膚干燥而生皺紋。25歲過后的女人如何保養皮膚？用面霜或乳液保護皮膚，可以減少水分蒸發，維持適當的水分。特別是刮冷風的冬季，每當外出回家后，一定要洗臉洗手，然后涂上面霜以補充水分和油脂。

【第15句】：【美味3款減肥食品瘦身不乏味】【第1句】：冬瓜。冬瓜不但減肥，還能美容，潤肺生津，化痰止渴。另外，冬瓜還具有利尿的功效，能夠排出水分，減輕體重?！镜?句】：土豆。含有大量的碳水化合物，蛋白質、鈣，所含淀粉量少?！镜?句】：蘋果、苦瓜。糖和脂肪的含量都是非常的低，比較適合肥胖者食用。

【第16句】：【臉部易發紅嗎?】發紅原因有幾種1)皮膚過敏發炎：濕疹、脂漏性皮膚炎、異位性皮膚炎2)皮膚脆弱受損：先天皮膚白皙且薄、生理機能較弱、皮脂膜形成不良3)酒糟性皮膚炎：體質性的血管皮脂敏感發炎4)交感神經、內分泌型。以上是紅臉癥的原因5)本能性微血管擴張癥：長期接觸陽光而引起的慢性光線性皮膚炎。

【第17句】：【告訴你為什么換季的時候痘痘格外多】細心的親們可能注意到，每次換季的時候，臉上的痘痘也像開花一樣爭先恐后的跑出來，這與溫度及濕度的急劇變化有關。季節變換時，往往濕熱度急劇變化，皮膚不能很好的反應，于是容易使毛孔堵塞，導致痘痘頻發。親親提醒各位親要做好清潔和補水工作。

【第18句】：【橄欖油加白糖可以收斂毛孔】將橄欖油和白糖面膜敷在臉上以后，輕柔的按摩，可以起到收縮毛孔的作用，能清理掉毛孔中的油脂與污垢，讓毛孔變得通暢，同時收斂毛孔，緊致肌膚，可以讓皮膚變得更加細致。

【第19句】：【乳液越厚越滋潤？】這顯然是錯誤的。千萬不要給皮膚增重哦，乳液涂抹太厚，肌膚無法吸收，還會堵塞毛孔，只會造成負擔哦，就像胃一樣，吃多了就會撐壞哦。一般來說，薄薄的一層就可以啦，注意按摩至吸收，這樣才會讓肌膚充分吸收營養呢。

【第20句】：【啤酒化妝水】洗完臉后，用啤酒輕輕的拍打臉部，就像用化妝水一樣，拍打一分鐘后開始按摩臉部，也是到臉部出現微微的泛紅后在使用溫水洗干凈，然后你會發現毛孔變小了很多，而且還能夠改善暗沉的肌膚色。

【第21句】：【如何預防化妝品過敏】【第1句】：選擇微酸性潔面：堿性太強會傷害皮膚；【第2句】：用不含酒精的護膚水；【第3句】：不用控油配方：皮膚敏感者本身就缺乏油性滋潤，會加重水分流失；【第4句】：慎用撕拉式面膜；【第5句】：減少角質處理：如果需要，可選用性質較溫和的去角質產品，兩星期一次就足夠；【第6句】：多補充維生素c。

【第22句】：【去除T區黑頭】用精鹽：洗完臉，把精鹽在手心里加水細細地搓一下，然后敷在鼻子和下巴上。不能用得太頻繁，要不然臉干得很容易脫皮的二是用雞蛋膜：把蛋殼上的薄膜取下來貼在鼻子上，弄平整，然后用小吹風機（不是吹頭發那種大的）吹干，緊貼后再取下來。

【第23句】：【不過分在乎爽膚水的保濕】爽膚水的主要成分是水與保濕劑，保濕程度的高低在于保濕劑，價格也會根據其量和種類的不同而有差異。保濕劑量多的爽膚水感覺比較滋潤，保濕的效果也好，但這絕不是爽膚水的唯一成分和標準，只含保濕劑的爽膚水是遠遠不能滿足肌膚多方面需求的。

【第24句】：【冷知識榜：面膜也分正反面】一般精華液浸透的紙質面膜，自然沒有正反之分咯。但珠光塑膠片面膜呢，到底該貼哪一面呢?答案是：沒有塑膠片或用非珠光塑膠片的那面貼臉，等面膜在臉上完全鋪平以后，再把塑膠片拿掉。另外，生物纖維面膜一般也有正反面之分，使用時要留意說明就可以啦。

【第25句】：【美容護膚小竅門二：注意飲食，保持合理的體重】在美容護膚的同時，應該注意的是保持合理的體重，如果體重開始出現大幅增加，會造成皮膚變得水腫或肌肉變得松弛。如果體重過度的下降，也會造成皮膚出現皺紋，斑紋等情況。

【第26句】：【排毒養顏食物大盤點】①豬血—解毒清腸、補血美容。②黃瓜—清熱解毒、生津止渴。③牛奶—滋陰、解熱毒。④荔枝—補脾益肝、解毒止瀉。⑤綠豆—解毒、祛火。⑥木耳—排毒解毒、清胃滌腸。⑦冬菇—益氣健脾、解毒潤燥。⑧蜂蜜—滋補強身、排毒養顏。⑨茶葉—消食化積、清利減肥。⑩苦瓜—排毒養顏。

【第27句】：【白醋面膜】粗鹽和白醋按2:1的比例混合，放進半杯滾燙的熱水中，攪拌至粗鹽全部溶解，用棉簽蘸混合液涂黑頭部位，直至水變涼，每日一次。功效：白醋含有醋酸，可以軟化肌膚角質層，瓦解黑頭，并含有豐富維生素C，保持肌膚活力，收縮毛孔，抗氧化清除游離基。所以說對面部好的，我們都要試一試哦！

【第28句】：【生姜酒精去斑】首先準備好50g的生姜，洗凈后切片放入容器中，再加上500ml濃度為50%的酒精，用保鮮膜封口浸泡15天，之后用棉簽沾取汁液涂抹在患有雀斑的地方，每天4-5次，堅持半月就能見效，長期使用可根除。

【第29句】：【七種水果祛除皺紋小妙方】【第1句】：桔子連皮搗爛，浸入醫用酒精加蜜糖1周后使用?！镜?句】：香蕉搗爛加半匙橄欖油?！镜?句】：西瓜皮用清水洗凈后擦面。【第4句】：絲汁混合酒精及蜜糖涂臉?！镜?句】：黃瓜切成薄片敷面?！镜?句】：西紅柿切碎榨汁涂抹面部?！镜?句】：南瓜子中含類性。

【第30句】：【教大家測測你的肌膚是否缺水】【第1句】：洗完臉皮膚干巴巴的。【第2句】：臉部肌膚有緊繃感?！镜?句】：用手輕觸臉部時，沒有濕潤感，且缺乏彈性【第4句】：面色暗淡，有干紋?！镜?句】：眼部周圍肌膚有細紋。【第6句】：臉部肌膚和眼周的干燥程度相近，嘴唇也受到細紋的威脅。

【第31句】：【快速消除黑眼圈方法】【第1句】：冷熱敷眼:先用溫熱毛巾敷眼，再用冷水毛巾敷眼，促進血液循環，緩解黑眼圈；【第2句】：茶葉包敷眼:把泡過的茶葉包濾干，放在冰箱中片刻，取出敷眼；【第3句】：土豆片敷眼:土豆具有美白的功效，把土豆切成薄片，敷在黑眼圈處，美白黑眼圈處肌膚，改善黑眼圈的狀況。試一試。

【第32句】：【護膚品常規的使用順序？】常規的護膚步驟在早上是：潔面、爽膚水、精華、乳液或面霜、防曬霜，而在晚間的護理程序和早晨基本差不多，但需要在潔面前加一道卸妝程序，省掉防曬程序。偶爾，我們也會在穿插進面膜、按摩膏、密集護理等等特殊護理。

【第33句】：【搭配示范】條紋連體裙褲+鏤空開衫+單肩包+涼拖。

【第34句】：【桑葚】它可以讓每一寸肌膚持續白皙水嫩。純天然的桑葚萃取精華作用安全，能抑制黑色素的產生，令肌膚凈白自然。由于它具有抗敏性，還能抒解皮膚的緊繃感。持續的美白魔法，可使膚色平衡，讓美白成分滲透肌膚底層。桑葚多元的保養效果，具有修補與釋放皮膚的特性，可作常備保養品之用。

【第35句】：【紅糖蜂蜜護膚法】將紅糖與蜂蜜以1：3的比例攪拌均勻（敏感皮膚可多加蜂蜜），放置五分鐘沉淀一下，成為上好排毒活顏磨砂膏啦！敷在濕潤的臉上輕輕按摩后沖洗即可。紅糖中含有多種營養成分，不僅可以和蜂蜜一起滋養皮膚，同時還可以起到去角質的作用。

【第36句】：【淡化雀斑小竅門】①取檸檬1片加冷開水，放入數顆桑葚粒和幾茶匙桑葚汁調勻，飲用此茶肌膚細膩，黑斑漸淡。②洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，能減輕色素沉著，可幫助消除雀斑。③每天喝一杯西紅柿汁或吃一個西紅柿，長期堅持也能有效淡化雀斑。

【第37句】：【教你美容保濕護膚六步曲】【第1句】：多食豆制品，皮膚水嫩；【第2句】：一天一袋牛奶，臨睡前喝可美白助眠；【第3句】：每天一個西紅柿，可以祛??；【第4句】：檸檬，每天一杯檸檬蜂蜜水；【第5句】：葡萄籽，堅持每天吃一粒；【第6句】：每天多喝水，保持皮膚肌底光采。

【第38句】：【回旋式按摩】臉洗干凈，用熱毛巾蓋住額頭5分鐘，然后取適量按摩霜點于額頭部分，用打圈的方式將按摩霜分散開來，雙手中指與無名指橫在額頭中間，再交叉式地一上一下地回旋按摩2分鐘。然后搓熱雙掌，在額頭按住10秒，重復3次。功效：促進額頭血液循環，從而達到抗皺效果。

【第39句】：【護膚---金銀花洗面水】材料：金銀花20克，礦泉水適量；做法：金銀花放入煮鍋，加適量礦泉水浸泡約20分鐘。鍋置火上，煮沸后改小火煮約10分鐘，濾汁。待金銀花水晾至事宜溫度時即可用來洗臉。功效：有效祛除青春痘，緊致肌膚。

【第40句】：【咖啡斑】咖啡斑又被稱為咖啡牛奶斑，是從嬰兒從呱呱墜地那一刻開始就可以看到的淡棕色板塊，咖啡斑的色澤從淡棕色到深棕色不等，但是咖啡斑每一塊的顏色都非常的均勻，咖啡斑的顏色不受任何外物影響，大小從幾毫米到幾十厘米不等，邊界也十分清晰，主要表現為表皮中的黑色素數量的異常增多。

【第41句】：【三步趕走干燥唇】【第1句】：用溫熱的毛巾敷在雙唇，蒸汽軟化雙唇后輕輕的縱向擦去死皮?！镜?句】：切下一段潤唇膏，放到微波爐中加熱，將溫熱融化的唇膏液敷在唇部，覆蓋上保鮮膜。可以用蜂蜜或維E油代替。【第3句】：十分鐘后用紙巾將殘留唇膏抿掉，之后涂上潤唇膏，提供持久保護。

【第42句】：【錯誤的洗臉方法】1泡沫型洗面奶洗完后皮膚緊繃，會導致營養流失2，洗面奶功能越多越貴，美容效果越好3用毛巾洗臉會更干凈4用熱水洗臉能更徹底清潔肌膚5帶妝的臉只用潔面乳，就可以把臉洗得很干凈6天熱出汗，每天多洗幾遍臉會更干7使用強效的潔面產品才洗的干凈

【第43句】：【化妝品保存！】1睫毛膏眼影使用后若有變濃或結塊就要扔掉，霜狀眼影可用1-2個月，粉狀眼影保存適當過期半年也可使用2眼線筆液狀可放3-6個月3粉底1~2年若硬化變色有異味表示不能用4粉餅建議開封后1年用完5口紅約6個月6乳液通?？捎?-3年，有異味就丟掉7潔面品不要放在濕度高的浴室。

【第44句】：【DIY護膚：豆漿面膜】每天用現榨的豆漿敷臉15-20分鐘，一個星期你就能明顯感覺到皮膚水水嫩嫩的，補水效果非常的顯著!如果不想浪費了榨汁剩下來的豆漿渣，還可以用豆漿渣來去角質，皮膚會變得更有光澤，而且吸收能力會更好哦。

【第45句】：【六個小習慣抗衰老】①少用香薰類產品：釋放的苯和甲苯易導致早衰；②戒煙：抽煙對人體衰老進程的影響最大；③尋求合適的解壓途徑：如瑜伽、深呼吸；④食用新鮮有機食品：盡量避免精加工食品；⑤不吃添加糖：吃糖過多皮膚容易形成皺紋和斑點；⑥多和朋友在一起：孤獨感有損健康，還會加速衰老進程。

【第46句】：【11點前入睡讓身體排毒】充足的睡眠是保證好肌膚的關鍵，晚上11點前入睡，肝臟能夠順利排毒，清除掉毒素自然就會皮膚好狀態好，否則，忽視了深夜保養，一年之內你將看到自己的差距。此外，良好的飲食作息都會在你的臉上表現出來，要記住，內調遠比外用更重要。

【第47句】：【空調房保養要注意這些】【第1句】：其實空調房非常干燥，所以保養品中一定要有油脂，幫你留住水分?！镜?句】：多喝水，身體里水分充足，皮膚才能留住水?！镜?句】：多吃能幫助代謝的食物，如水果、蔬菜。透過新鮮的蔬果中的酵素和纖維能夠幫代謝掉淤積在身體里的臟東西，也能讓臉上淤積的角質代謝得更快。

【第48句】：【保養方法：清潔】這類的肌膚比較的薄，所以不能過度的清潔，不要使用皂型洗劑，它內含的界面活性劑是分解角質的高手，可使用乳液型的清潔品，還可以調節肌膚的酸堿度，非常適合紅血絲肌膚。

【第49句】：【入冬易手腳冰冷喝紅棗桂圓茶】大部分女性在冬季都容易出現手腳冰冷的情況，有時候穿很多衣服也未必能夠緩解。既然添衣無法幫助改善這樣的情況，那么就應該從身體內部開始調養。紅棗桂圓茶能夠補充女性血氣，起到活血保暖，養顏美容的功效。建議長期飲用，功效會更加明顯。