【第1句】：【牛奶蜂蜜洗顏水】材料：牛奶50毫升，蜂蜜1小匙，蛋清1/2個；做法：牛奶用微波爐加溫，加入蜂蜜、蛋清充分攪勻即可。取潔面水邊涂抹邊劃圈按摩臉部2分鐘，然后用清水沖洗干凈。功效：清潔臉部污垢的同時滋潤肌膚。溫和的天然配方，敏感性肌膚也適用。
【第2句】：【防曬品】陽光是肌膚老化的元兇，過度曝曬肌膚便容易曬傷曬黑曬干！肌膚敏感的我在選擇防曬品上更是挑剔，它必須符合低敏訴求，又具保濕、舒緩及抵御自由基的能力；而新一代物理性防曬成份-天然礦物遮光劑MPI，無傳統物理性防曬的厚重油膩感，是我隨身必備的抗曬秘密武器！結合活泉水使用，效果加倍哦。
【第3句】：【老中醫祛痘土方法】【第1句】：將天然蘆薈搗碎或榨汁，潔面后敷臉上，20分鐘后洗掉，紅痘痘會變暗，消炎效果好；【第2句】：新鮮土豆去皮切薄片，潔面后敷在長痘處，10~15分鐘后取下，堅持敷，痘印會變淡；【第3句】：馬齒莧草(中藥行可以買到)搗碎榨成汁直接涂在患部，或加蜂蜜調水當面膜用，敷20分鐘后以清水潔面。
【第4句】：【辦公室防輻射：7杯美味養生香茶】一、玫瑰蜂蜜茶；二、薏仁茶；三、花梨紅棗蜂蜜茶;四、銀杞護膚茶;五、玫瑰護膚茶；六、綠豆菊花茶；七、山楂護膚茶。
【第5句】：【清潔和保濕】春季如何保養肌膚？睡前對肌膚的徹底清潔以及保濕都非常的重要。在經過一天的風吹雨淋之后，皮膚會變得很臟，這時候一定要進行徹底的清潔之后再入睡。由于天氣干燥，在春季的時候最好使用的是一瓶保濕效果好的清潔產品，然后在清潔之后再用保濕產品呵護肌膚，那么肌膚就能夠減少傷害。
【第6句】：【潤唇神物=蜂蜜+白砂糖】蜂蜜具有很好的滋潤效果，而加上白砂糖可吧嘴巴的死皮帶走，使得嘴唇變得柔軟亮澤。用法：用筷子把2~3湯匙的白砂糖與蜂蜜混合，可放入冰箱2~3小時冷凍后效果更加好。
【第7句】：【玫瑰手膜】材料：玫瑰花4朵，蛋清1個，橄欖油1小匙，蜂蜜1小匙；做法：將蛋清放入小碗內打至起泡，放入橄欖油、蜂蜜調勻，放入玫瑰花。將小碗隔水加熱5分鐘即可使用。將混合液抹在手上，揉搓按摩，直至雙手發熱，約10分鐘后洗凈即可。功效：使手部肌膚呈現柔嫩感。
【第8句】：【皮膚過敏長小紅疙瘩可用噴霧】在皮膚過敏長小疙瘩的時候，臉上會出現緊繃、發癢難受的現象，妹紙們這個時候可以用噴霧舒緩臉部皮膚，而噴霧需要使用敏感肌膚專用的噴霧，避免一些含有化學成分的噴霧到臉上，從而加重皮膚過敏長小疙瘩的現象。
【第9句】：【豆類、十字花科蔬菜、新鮮水果】各種豆類、橄欖油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含維生素E，而鮮棗、橘子、獼猴桃等水果富含維生素C，維生素E和維生素C都屬于抗氧化維生素，具有抗氧化活性，可以減輕電腦輻射導致的過氧化反應，就像給我們的皮膚穿上了一層“防彈衣”，從而減輕皮膚損害。
【第10句】：#美白小竅門#【黃瓜美白法】黃瓜富含維生素B，在潔凈面部皮膚后，把黃瓜攪拌成泥，均勻涂抹在面部上，在用一張紙質膜覆蓋面部，一天一次，持續1個月可以有效增加皮膚美白度和精致度。????
【第11句】：【護膚品使用技巧】無論是卸妝油還是水、乳，用量不可以?。∵@是所有護膚步驟中唯一一個量大從優，當然，也不需太過分，因為卸妝品如果量少了，一來難以清潔徹底，二來加大摩擦，給肌膚造成負擔。
【第12句】：【肌膚缺水4宗罪】【第1句】：皮膚敏感：肌膚干燥，通常皮脂膜不完整，導致表皮干燥、脫屑，無法抵抗外來的刺激；【第2句】：暗沉粗糙：臉上不再通透，皮膚蠟黃暗沉，像是蒙了烏蒙蒙的塑料布；【第3句】：皺紋叢生，真皮層缺水，膠原蛋白硬化斷裂，產生皺紋；【第4句】：痘痘粉刺：粉刺的形成大多都是因為皮膚水分不足而引起。
【第13句】：【經常玩手機】很多人習慣低著頭玩手機，這樣會導致頸紋的產生，甚至形成雙下巴，另外，因為手機屏幕的大小，很多人都會瞇著眼看手機，這樣就會形成眼紋。
【第14句】：【海藻面膜敷完不洗會抑制皮膚呼吸】海藻面膜中有滿滿的膠質，如果敷完海藻面膜以后不洗的話，那么這些膠質黏在臉上，就會導致毛孔堵塞，皮膚難以呼吸，給皮膚造成了很大的負擔，如果是敏感肌膚的話，還可能會導致皮膚過敏。
【第15句】：【檸檬汁收縮毛孔】在清潔面部的時候，在洗臉水中加上少量的檸檬汁，然后用加有檸檬汁的洗臉水打濕面部，輕輕拍打，就如同使用爽膚水一樣，經常這樣不僅可以收斂毛孔，而且還能減少粉刺和面皰的產生，用檸檬汁來洗臉這個方法很有效的，不過更適合油性肌膚的美眉。
【第16句】：【定期清洗化妝工具妝容才完美】只用不洗的粉撲含有4-5萬個細菌哦！化妝工具不清洗，不但影響化妝質量，還會影響皮膚健康哦！粉撲：用中性肥皂，因為比較溫和，也可以用沐浴乳和洗手液。散粉刷之類的大刷子，用洗發精；眼影刷之類的小刷子用專門的清洗液來洗，既清潔又可保養哦！
【第17句】：【秋季敏感皮膚可自制蛋清面膜】敏感皮膚的MM們可以用蛋清來敷臉，將蛋清涂抹在臉上，等它風干以后就用清水洗干凈。敏感皮膚的朋友們因為皮膚的表層較薄，容易受到外界的影響，會產生細紋的產生。自制蛋清面膜可以緊致皮膚，預防細紋的產生哦。
【第18句】：【排毒食物冠軍大盤點】①蘆薈：能極好地清除腸道、肝臟毒素和清理血管，而且既能排毒又能補虛；②姜：具有強心、健脾胃、促進血液循環的作用；③綠豆：可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用；④苦瓜：有解毒排毒、養顏美容的功效；⑤胡蘿卜：有養血排毒、健脾和胃的功效。
【第19句】：【解決秋季皮膚干燥起皮方法：化妝水+面膜】用化妝水加面膜是解決秋季皮膚干燥起皮最好最快的方法之一，而且簡單又省錢，只需將化妝水倒在紙面膜上，往臉上一敷，休息個十分鐘，就可以感到肌膚充滿了彈性，肌膚立馬恢復了生氣，但要記住哦！一定要使用無酒精的化妝水，以免給肌膚帶來刺激，造成過敏！
【第20句】：【毛孔粗大日常護理】【第1句】：補水保濕收緊毛孔。注意不要熬夜、飲酒，這樣會加重肌膚缺水衰老，【第2句】：做好基礎清潔，充分保濕和防曬工作。選擇能增生膠原蛋白、彈力纖維及收縮毛孔成分的保養品，去改善已經形成的粗大毛孔。【第3句】：徹底清潔，注意調節油水平衡。每周定期使用深層清潔產品。
【第21句】：【按摩腹部】按摩是腹部減肥最快的方法之一，既能減肥還能起到保養肌膚的效果。不過按摩減肥是要堅持的，不能一天兩天、三天四天之后就放棄，那樣沒什么效果。吃完飯之后，無論是站著還是臥著，都可以按摩，十五分鐘即可，既省事又簡單。
【第22句】：【補水噴霧使用小貼士：噴完噴霧需要后續保養】如果只想著一支補水噴霧就可以解決肌膚缺水問題，那是不可能的，只單獨使用噴霧的話，容易令肌膚越噴越干，因為補水噴霧只能給肌膚表面補水，想要由里到外進行補水，在使用完噴霧后，還要立刻涂上保濕精華或保濕乳液，以鎖住肌膚水分，并增加肌膚滋潤度。
【第23句】：【毛孔粗大原因】毛細孔污物阻塞，引起毛細孔擴大皮膚的表皮基底層不斷地制造細胞，并輸送到上層，待細胞老化之后，一般都會自然脫落，但是毛細孔阻塞者，皮膚新陳代謝不順利，無法如期脫落，致使毛細孔擴大。
【第24句】：【快速收縮毛孔的方法：敷完面膜用化妝水】很多深層面膜都是將毛孔撐大后，清除毛孔污垢，但深層面膜卻沒有收縮毛孔的功效，所以，我們在使用完清潔面膜后，一定要使用化妝水收斂毛孔，使用含有水楊酸或金鏤梅成分的化妝水敷臉，既可補水，又可讓毛孔縮小。
【第25句】：【沐浴后一分鐘內去角質效果最佳！】沐浴后1分鐘，皮膚瞬間吸飽水分，角質層也得到軟化。此時用化妝棉蘸取去角質化妝水輕輕擦拭拍打臉部，會比水分蒸發后，肌膚干燥時更輕柔、更徹底的清除廢舊角質，還原肌膚明亮光澤。
【第26句】：【解決魚尾紋方法：控制表情】平時總是喜歡大笑或者睞著眼睛笑的妹紙們，眼角最容易出現魚尾紋，因為表情過于豐富就會造成眼角紋或各種，笑起來的確讓人感覺親切，但為了保持年輕，還是少笑為妙哦！平時也別讓自己做出太多夸張的表情。
【第27句】：【簡單迅速喝水瘦身法】【第1句】：起床：淡鹽水，有助于腸蠕動，幫腸胃大掃除；【第2句】：工作中：檸檬水，幫助腸胃排毒，同時檸檬的氣味還可以舒緩神經，提高工作效率；【第3句】：午飯前：暖開水，降低飲食分量；【第4句】：下午茶：花草茶，抑制食欲，護膚養顏~。
【第28句】：【精華素不是越貴越有效】精華素貴就貴在所含成分和精純提取的科技，承受不起千元的高科技高養分精華，可以試試植物精華、天然礦物精華提取的平價精華產品，一樣讓你的肌膚得到全面的滋潤，達到完美的護膚效果。
【第29句】：【教你如何改善肌膚】【第1句】：晚上10時到早上5時是皮膚修復最佳時間；【第2句】：每天晚上睡前做面膜；【第3句】：早晚要喝一杯水；【第4句】：每天至少吃1個西紅柿；【第5句】：茶葉更能消除腸道脂肪；【第6句】：在每天的洗臉水中稍微放一點醋，能養顏；【第7句】：清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕紗布敷在臉上。????
【第30句】：【面帶微笑，年輕2歲得意】都說"笑一笑，十年少"，德國某護膚品公司讓2000名志愿者觀看12張28~68歲女性的頭像照，這些照片上人臉的表情或快樂，或悲傷，或平靜，然后要求志愿者分別猜測這些人的年齡。結果發現，那些照片上表情快樂，微笑的女性，視覺年齡要年輕2歲。趕快笑一個吧~
【第31句】：【明星示范】牛仔襯衫+牛仔褲+淺棕色豹紋長外套+黑色平底鞋+黑色斜挎包。
【第32句】：【蛋清蜂蜜面膜】材料：蜂蜜1勺、雞蛋1個、脫脂奶粉1勺。做法：將雞蛋打開后，留下雞蛋清。在雞蛋清中加入1勺蜂蜜以及1勺脫脂奶粉，攪拌均勻。在潔面后，將蛋清蜂蜜面膜均勻的敷在臉上，15分鐘后用溫水洗凈臉部即可。功效：此款面膜能夠有效收縮臉部毛孔，使皮膚變得白皙、細嫩。
【第33句】：【皮膚過敏長小紅疙瘩需防曬】在皮膚過敏長小紅疙瘩的時候一定要注意防曬，盡管不是在夏天。防曬的方法很簡單，皮膚過敏長小紅疙瘩的妹紙可以在出門的時候給自己戴上一頂遮陽帽以及口罩，防止過敏的皮膚與紫外線的直接接觸，這樣可以防止臉上皮膚過敏長小紅疙瘩的現象加重。
【第34句】：【初夏減肥飲食攻略】【第1句】：鱸魚，性溫味甘，健脾胃、補肝腎，減肥時可提供優質蛋白；【第2句】：黑木耳，含較多的微量元素，可排毒養顏瘦身；【第3句】：大豆，既可當蔬菜，又可代替糧食；【第4句】：香菇，促進膽固醇分解和排出；【第5句】：黑豆，蛋白質含量高，吃后增強飽腹感不易發胖；【第6句】：牛奶，補虛養身、生津潤腸。
【第35句】：【紅薯】紅薯紅薯富含膳食纖維、鉀、鐵和維生素B6等營養素，補充你身體所需要的能量，有效防止衰老，且熱量很低，其優良的膳食纖維能促進腸胃蠕動，排除宿便，它不僅能減肥，還可以防癌抗癌。
【第36句】：【催老保養手法，你中了幾招？】【第1句】：擦精華液直接擦臉×，先用掌心搓揉√。直接擦不利于活性成分發揮?！镜?句】：擦眼霜橫推眼霜×，指腹點按√橫推易增加眼部幼紋?！镜?句】：擦爽膚水用手拍×，以化妝棉輕拍√。直接拍若雙手不干凈反而影響效果?！镜?句】：涂粉底向四面推開×，從上向下擦√。從臉中推開易越涂越厚。
【第37句】：【上班族當心電腦皮膚】毛孔變粗、小痘痘外冒、黑眼圈？電腦皮膚已經找上你了！與電腦近在咫尺，大量的灰塵會落在皮膚上，讓皮膚毛孔堵塞；同時吸附肌膚表層的水分，導致干性膚質越來越干，油性膚質越來越油的惡性循環。建議:【第1句】：上網之后記得洗臉；【第2句】：控制上網時間；【第3句】：每天適當的吃一點紅棗。
【第38句】：【保濕的同時還要注意讓肌膚清醒過來】經過一夜安睡，肌膚得到了很好修復，馬上又到投入到惡劣的壞境中去，這時，保濕的同時還要注意讓肌膚清醒過來?？炜旄易銎饋戆?！1：溫和潔面。2：用化妝棉浸濕化妝水輕拍面部，喚醒沉睡的肌膚。3：涂抹乳液，讓肌膚感受到澎湃的水分涌入肌膚。4：面霜鎖住水分。
【第39句】：【護發小貼士】產生頭皮屑的成因，可能是當皮脂分泌過于旺盛時，皮屑芽孢菌令皮膚角質細胞死亡而產生頭皮屑；亦可能因皮膚干燥、接觸導致發炎過敏的護染燙發品等。所以，如遇到頭皮問題，不要急著買去頭皮屑產品，而是攪清楚頭皮屬性才對癥下藥。
【第40句】：【教你如何辨別皺紋】真性皺紋：面無表情時，臉上還能看得到清晰的紋路，那么說明你的皺紋已經形成良久，這極有可能是真性皺紋。假性皺紋：通常在做面部表情時眼部、嘴角周圍產生又細又短的皺紋，而當面部肌肉放松時，皺紋又會消失，這就是假性皺紋了，但如果你繼續忽略它們，緩緩滲入肌膚，變成皺紋。
【第41句】：【化妝會引起青春痘嗎？】事實：卸妝不完全會引發黑頭等問題，但沒有證據表明彩妝本身會造成青春痘；如果對彩妝中的某些成分過敏可能會出現類似青春痘的癥狀，但那不是青春痘。
【第42句】：【混合性皮膚】特征：女性最常見膚質，約占女性的80%以上。大多數人看起來健康且質地光滑，唯在T字區（額頭、鼻子、至下頜的區域）有油膩，兩頰和頸部會緊繃。護膚方法：進行區別護理。注意清潔毛孔，預防粉刺。春夏容易油膩，保持皮膚清爽及收斂毛孔；秋冬多加強滋潤、保濕。
【第43句】：【冷暖感明亮度】在暖色環境下，膚色會顯得紅潤亮澤，但是在冷色環境下，膚色就會顯得清冷暗淡一些。除此之外，發絲的質感也會影響到肌膚，當光線照耀在頭發上的時候，呈現出來的光澤會反射到面部，這樣可以提升肌膚的透明感，頭發的表皮層越健康，染后的光澤度就越高。
【第44句】：【6種消脂食物吃出驚艷美腿】【第1句】：海藻——調節體液的平衡；【第2句】：紅豆——加快腸胃的消化，減少便秘，加快排尿；【第3句】：木瓜——分解脂肪，調理腸胃；【第4句】：芹菜——預防下半身浮腫；【第5句】：菠菜——預防肌膚干燥，提早出現皺紋；【第6句】：奇異果——迅速分解脂肪。
【第45句】：【8大易犯日常眼霜錯誤用法】1：眼霜25歲以后才用；2：只在眼角使用眼霜；3：用面霜替代眼霜；4：不同眼霜不同部位，用同一種按摩手法；5：只在晚上使用眼霜，白天不用；6：眼霜越滋潤越好；7：眼霜質地太清爽，就涂厚厚一層；8：只用眼霜或眼部精華其中一種就好了。
【第46句】：【愛美別盲目跟風】隨著科技的發展，各種高科技、高營養成分開始出現在護膚品中，混搭也就顯得不那么安全了。總結起來，無外乎如下三點：【第1句】：營養過剩?！镜?句】：有效成分相互抵消?！镜?句】：成分復雜化引起肌膚不適.所以不要盲目的去補充一些營養物質，首先要考慮自己的身體是否吸收，是否有利于我們本身。
【第47句】：【打耳洞需注意4事項】【第1句】：打耳洞最佳時節：每年的3月底和9月底，天氣不冷也不熱；【第2句】：換新耳釘所需時間：一定要在轉動耳釘沒有不好的感覺的時候，大概需要1個月；【第3句】：保養耳洞所需藥品：紅霉素軟膏配合醫用酒精，五天清理一次；【第4句】：最適合保養耳洞的耳釘：純銀的，純金，或者純鉑金
【第48句】：【乳液+保濕精華】保濕精華的分子是比乳液的還要小，能夠直接滲到角質層下，非常滋潤肌膚，先涂上精華液，再抹上乳液，能夠把精華液緊緊覆蓋在肌膚表層下，延長水分被蒸發的時間。
【第49句】：【護膚誤區4：潔面后直接使用精華素】精華素是高營養的護膚品，潔面之后，如果臉部污垢沒有清除得特別徹底，那么精華素反而會營養了細菌，引起皮膚炎癥。而爽膚水可以起到二次清潔的作用，在涂抹爽膚水之后再涂抹精華素可以領精華素的營養成分更好的滲透。
