【第1句】：【清潔皮膚】用西紅柿來洗臉，有非常不正確的清膚效果。西紅柿中含有果酸成分，具有清潔毛孔、清潔油污的效果，使得肌膚更加潔凈，也能消滅臉上的細菌，徹底清潔皮膚，預防痘痘、粉刺的生長，也不會破壞肌膚的酸堿平衡，保護肌膚，非常適合油性肌膚使用。

【第2句】：時間毫不憐憫感情，不會為你而靜止，泛紅了眼眶，細數父親頭上的白發，發現早已數不清了，那根根白發都在為我操勞，母親臉上的皺紋越來越多，越來越黑，最后也數不清楚了。

【第3句】：【化妝品也要防曬】化妝品受陽光或燈光直射，會造成水分蒸發，某些成分會失去活力，以致老化變質，效果降低！所以，化妝品切忌燈光的長期照射，也不要放在衛生間，以免受潮。提醒大家，在購買化妝品時，千萬不要拿櫥柜里展示的樣品，因為其長期受櫥柜內燈光的照射，它也許已經變了質。

【第4句】：【膠原蛋白粉為什么能美白靚膚、淡斑去印】德國研究學者表明，膠原蛋白中的多肽可以抑制酪氨酸酶的活性，減少色斑的形成，有效促進皮膚細胞再生，修復表皮的痘印痘疤。(膠原蛋白能夠產生源源不斷的新生嫩白細胞，從肌膚的基底層抑制黑色素、在顆粒層擊退黑色素、在表皮層代謝黑色素。）

【第5句】：【女性吃鹽過多容易長雀斑】食鹽過多，可使面色黑黃，也有可能導致面頰長出雀斑。若同時攝入動物性脂肪與蛋白質過多，則會影響肝臟正常代謝而使雀斑更顯眼。可見雀斑容易愛上咸人，女性一定要注意。要想皮膚好，比較科學的方法是多喝水，幫助皮膚排毒，另外每天鹽分攝入量不要超過6克。

【第6句】：黑色的長發帶著古韻的柔順，長相卻彰顯了她不同的血統——她有著一雙淡藍色的瞳孔，像水一樣柔和。東方和西方的血統在她的身上完美的交匯著，細膩又雪白的皮膚，讓她看起來比東方人深邃卻又比西方人溫柔。

【第7句】：【只有病變的細胞才吸收特定的激光】由于某一波長的激光只被相應顏色的色素吸收。只有病變的細胞才吸收特定的激光，而正常的皮膚組織不受損傷，所以不會留下疤痕。先進的激光技術還可以控制激光所到達的皮膚深度，可調節的脈沖能夠使皮膚的損傷減低到最小程度。

【第8句】：【一句話的故事】年少輕狂這個詞語擁有神奇被詛咒的魔力，因為它一旦提及起來的時候，就代表著一個時代悲壯的落寞與消逝，因為我們再無棱角，湮沒了漏點，模糊了夢想，所以當這個詞語賦予了更多的輝煌與傳說的時候，卻總是以我們被衰老蠶食為代價的。我們在不可逆流的時光中，逐漸的老去，無論身心。

【第9句】：【頸部的護理】頸部的護理是常被忽視的，除了冬天外，頸部肌膚和臉部一樣也是暴露在風吹日曬中，如果護理不當，頸部皮膚會失去彈性、出現頸紋、膚色變得黯淡等。頸部肌膚適宜用滋潤性柔膚水，營養乳液，平時給臉做保養時別忘了用滋潤性的頸霜給頸部按摩按摩。

【第10句】：【平民美白方法】去超市買了一盒青檸，才3塊多，然后回來后用蛋青蘸一下，敷在臉上，15分鐘后洗掉，效果很好的。不過記得要敷得很勻，不然，會有明顯的黑白分明。一定不要在白天用哦，檸檬是感光的，不然你會變得更黑。

【第11句】：肺主皮毛，肺氣足，皮膚層面氣血充足營養物質豐富，皮膚柔嫩，光滑，毛孔細，肺氣虛，皮膚抵抗力弱，皮膚容易出現下列癥狀：皮下紅疹、皮癬、面有紅斑、粉刺，面部毛孔顯粗，皮膚過敏。

【第12句】：【每星期一至兩次保濕面膜】缺乏水分是肌膚老化的催化劑，所以每周做一到兩次的保濕補水面膜，可以讓肌膚提高含水度，以減輕皺紋的紋路。此外，用適量白醋與蜂蜜調勻后制成營養面膜敷于額頭上，每晚一次，也可以消除額頭紋。

【第13句】：【消炎除痘印】當你看見痘痘時，恨不得把它們全都擠破！這種錯誤方法只會讓發炎情況惡化，在皮膚上留下難看的痘印。你需要消炎鎮靜護理，祛痘產品當然是上佳之選。但是除痘產品會給皮膚帶來的缺水困擾，所以，我們只用局部抗痘產品就可以，一支適合局部涂抹的抗痘乳液或凝膠，比全套抗痘系列更有效。

【第14句】：【熬制養脾胃粥里需哪些食材】成都曙光醫院：①山藥：營養成分多，又容易消化吸收。②白扁豆：健脾化濕。③大棗：維生素含量高，養血安神。④薏苡仁：不僅養胃，還能保持皮膚光澤細膩。⑤山楂：消食化積，降血脂。

【第15句】：【油性肌也需油份】在皮膚情況健康穩定時，如偏油，做好清潔、用非油性保濕防護品即可，皮脂嚴重部位選擇控油產品。油性皮膚在干燥多風情況下，可能有干燥、脫皮問題，需一定油份幫助強化和修復皮膚屏障。多少油沒有統一標準，取決于個人皮膚狀況，像添置御寒衣物一樣。

【第16句】：★珍珠粉水果面膜★做法：將蘋果、黃瓜、梨用榨汁機絞成果泥，加入面粉、水、0.3克珍珠粉，調拌均勻，涂于面部，10－20分鐘后洗凈即可。特別說明：含豐富的維生素，具有清涼鎮靜的作用。

【第17句】：【誤區：有事兒沒事兒都噴噴】保濕噴霧只能起到暫時的補水作用，但不能從根本上解決皮膚缺水的問題，而且保濕噴霧是非常容易揮發，無法真正的滲透的皮膚深處。而且在揮發的過程中，很容易帶走皮膚的水分。So，請不要過度依賴保濕噴霧，想要真正解決皮膚缺水問題，就不能偷懶喲！

【第18句】：【綠豆粉去痘印配方】綠豆粉2茶匙，白芷粉1茶匙，白茯苓2茶匙，白芨粉1茶匙，加上蜂蜜適量、牛奶適量。制作方法：將綠豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉混合，夏天如果皮膚超油就加少量牛奶調與，不加蜂蜜。每次敷20-30分種，每周可做2-3次，可以去痘去印。

【第19句】：【皮膚變黑的原因】雖然皮膚經過強烈的日曬容易變黑，但皮膚變黑了，罪過不一定都是紫外線惹的禍。【第1句】：洗澡洗的太用力，亦可導致皮膚變黑。【第2句】：某些食物也是皮膚黑變的禍根，富含銅、鐵、鋅等金屬元素的食物有此弊端。【第3句】：不少藥物能改變正常膚色，碘酒會使膚色變黃、抗癌藥中引起膚色變化的藥物更多。

【第20句】：【心理學文案】年輕不是指玫瑰般的臉頰、紅潤的嘴唇、柔軟的膝蓋。它是一種愿望、一種超強的想象與充沛的情緒，它是充滿活力的生命深泉。沒有人僅通過年歲來長大，當我們放棄了思考就一開始變老。年歲可能弄皺我們的皮膚，但放棄熱情則會弄皺我們的靈魂。

【第21句】：【水果美白小竅門：西瓜泥面膜】新鮮的西瓜汁加入半匙奶粉再加入適當淀粉，涂勻整個面部，20分鐘后洗凈，每周1次-2次，可使較黑的皮膚變白并收縮較粗的毛孔。此法對日光曬黑的皮膚效果較好。

【第22句】：【要瘦身？給米飯加點料吧】想要瘦身，又不敢吃米飯。不要怕，只要在米飯里面加點料，瘦身一定會事半功倍哦~~【第1句】：選擇粗糙原料做米食 【第2句】：在米食里面加點豆 【第3句】：在米飯里面加點蔬菜。

【第23句】：【防腳臭小竅門】①注意鞋襪的透氣性，讓足部的皮膚得以呼吸。②要確保鞋子大小適中與多讓雙腳得到休息。③襪子要保持干爽，最好是棉、羊毛或其他吸濕材料制成，不要穿尼龍質地的襪子，平時應經常更換襪子以保持雙足干爽。④鞋應以真皮、帆布或其他透氣材料制成，不要穿塑料鞋。

【第24句】：【護膚小貼士】因為干燥的冬季能帶走肌膚中的水分，所以肌膚出現了缺水起皮、皺裂瘙癢的情況。這是就可以使用橄欖油，在沐浴后立刻用橄欖油涂抹干燥的地方，然后用熱毛巾包裹，待上十分鐘左右再用溫水清洗一遍。使用幾次后肌膚就變得細膩潤澤。

【第25句】：【去眼袋最有效的方法五：冰敷急救】因為熬夜睡眠不足而引起的眼袋，可通過冷敷急救法緩解，使用保鮮膜包好3顆冰塊，在眼睛上蓋上一條毛巾，再放入冰塊，可有效改善眼袋，另外，還可以用凍茶包或凍牛奶，都有消除眼袋的功效。

【第26句】：【9種飽腹又減肥的食物】【第1句】：谷類=排便順暢、消除水腫；【第2句】：豆芽=排除宿便；3冬瓜=增加飽足感、瘦身消腫；【第4句】：小黃瓜=利尿排便；【第5句】：木瓜=分解脂肪、促進排便；【第6句】：紅豆=利尿排便、高纖消腫；【第7句】：紫菜=代謝脂肪、輕盈消腫；【第8句】：鱈魚=促進血液循環、增強體力；【第9句】：茶=消除水腫、利尿祛脂。

【第27句】：【運動對食欲的影響】許多人不愿選擇運動減肥，是擔心運動后會增加食欲，從而抵消運動效果。實際上，那些不好動的人通常要比每天進行1小時中等強度運動的人吃得還要稍微多些。可見，適當強度的運動對食欲有一定的抑制作用。當你進行過游泳、球類、瑜伽運動后，補充一些果汁還是不正確的。

【第28句】：【富含優質蛋白質的食物】蛋白質中的膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，皺紋減少，彈性蛋白則可使人的皮膚光滑而富含彈性。富含優質蛋白質的食物主要有乳類、蛋類、豬皮、豬蹄、雞爪。

【第29句】：【浸泡壓縮面膜】在浸泡壓縮面膜的容器中倒入適量的營養液，再把壓縮面膜放入其中。不要太心急，等1分鐘左右，待壓縮面膜慢慢舒展開，也可以用手適度的幫助壓縮面膜舒展來更好的吸收營養液。如果舒展開后發現面膜還有點干，還可以適當的補充一些營養液，以便達到更好的美容效果。

【第30句】：【什么樣的內褲對女性生殖健康最安全】女性生殖道分為外生殖器與內生殖器，內褲對外生殖器的影響大于對內生殖器的影響。過緊的內褲或者化纖的內褲，可能會導致外陰皮炎，以及過敏現象的發生，導致皮膚瘙癢。因此女性要選擇純棉內褲。有些女性喜歡蕾絲內褲，只要襠部是純棉的就可以。

【第31句】：有的女人會說：無論你再怎么保養，也不可能回到20歲，這話是對的，因為我們想返老還童，保養也不可能讓我們永遠20歲。但保養不僅是為是年輕，保養是一種心態，是一種積極、優雅的生活態度，是一種精致的生活，是一種快樂自己的心態。

【第32句】：【杏仁美容護膚必知的知識】杏仁堅固秀發。研究發現，掉發的人更易缺乏維生素B【第6句】：維E、鐵與鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致脫發。而杏仁中含有豐富的維生素E與鋅，可以降低膽固醇，是根治掉發的超級食品。

【第33句】：【飲食健康】冬季吃豆腐潤肺又減肥。1吃凍豆腐有助減肥，冷凍之后的豆腐產生一種酸性物質可破壞人體內積存的脂肪。2豆腐可加快新陳代謝延年益壽。3它補脾益胃、清熱潤燥。4豆腐富含植物雌激素，可預防骨質疏松癥。5是兒童生長發育的重要食物。

【第34句】：小臉粉嫩小方法。①在睡覺的時候，將小黃瓜切片放在臉上，等過了10分鐘再將黃瓜切片拿下來，一個月后臉色就會白嫩了。②用酵母粉1大匙加統一優格1/2杯，攪拌勻凈把自制的面泥涂抹在濕紙巾上，再貼在臉上10分鐘即可，一周使用2-3次，5周以后，你就會看到顯著的美白效果咯。

【第35句】：【全身美白技巧——綠茶沐浴】將喝過的綠茶渣或喝過的茶包3-5包，放入絲襪或棉布袋中，再將布袋放入浴缸內注入熱水，浸泡10-20分鐘，記得選擇酸堿度較為溫與的茶葉，綠茶沐浴能去除肌膚油脂及污垢，有助于爽膚除痱、柔軟角質，長期堅持可以達到美白的功效。

【第36句】：【皮膚長痘，先調脾胃】皮膚病雖見于皮毛肌膚，但與脾胃功能失調有關。一些皮膚病，如粉刺(痤瘡)、黃褐斑、皮膚瘙癢癥、濕疹等都是由脾胃功能失調所引發的，因此調理脾胃對皮膚病的治療非常重要。引起脾胃損傷的原因主要有三種：飲食失節，勞逸過度，精神刺激。應該杜絕這些哦 .

【第37句】：【痘百科】在人體皮膚表面，皮膚及毛囊內有一些常駐菌，本身并不致病，但這些微生物在痤瘡形成過程中，在特定環境下(如汗液)就會發生問題,皮脂是含脂類物質，分泌多了很濃很稠的時候，加上環境污染的粉塵，脫落的角化細胞混在一起就會堵塞毛囊，因此皮脂代謝和客觀環境是致使痤瘡形成的重要原因哦。

【第38句】：【透過唇色看健康】【第1句】：嘴唇深紅色或紫紅色，常見不適：牙疼、頭疼、便秘、尿黃；【第2句】：嘴唇淡白色，常見不適：乏力、背痛、性欲低下；【第3句】：嘴唇為青黑(紫)色，常見不適：胸悶、胸部偶有刺痛、惡夢；【第4句】：嘴唇周圍皮膚泛一圈黑色，常見不適：食欲下降、消化較差、下肢沉重感、小便頻多。你的嘴唇什么顏色。

【第39句】：【去角質方法】材料：干燥橘子皮若干，化妝水。做法：將干燥橘子皮研成粉末，加入適量的化妝水抹于臉部肌膚，輕輕搓揉5分鐘，用溫水洗干凈就可以了。小貼士：橘子皮最好要保證它的干燥度，如果不夠干燥可以放到微波爐里以低火力干燥5分鐘，這樣搭配化妝水的去角質效果才是最好的。

【第40句】：【眼部護理】眼部是全身皮膚中最薄、最為嬌嫩、非常容易缺水與干燥，因此應該給予特別的護理。一般女性到了25歲就應該使用眼霜了，如果眼睛四周實在太干燥了，用眼膜來補充大量的水分與養分，可以迅速恢復肌膚的潤澤度，每周1～2次的加強保養，可改善眼部皮膚干燥的狀況。

【第41句】：【海藻面膜使用時掌握水量】在調制海藻面膜的時候，使用的水量多少非常重要，如果水量太多了的話，海藻面膜敷在臉上就會太稀，或者發生滴水的情況;如果添加的水量太少，那么海藻顆粒中的骨膠原出不來，也起不到很好的效果，所以使用海藻面膜時一定要掌握好水量，才能讓海藻面膜發揮出足夠的補水效果。

【第42句】：【曬太陽】維生素D可預防包括淋巴瘤、乳腺癌以及結腸癌等在內的多種癌癥的發病率，但皮膚中的維生素D需要紫外線照射才能發揮抗癌威力，所以最好每天曬10—15分鐘太陽。

【第43句】：歲月是朵兩生花，涉江而過，姑娘那沉重的眼袋可是歲月的修飾？花開千尋，驚回眸如何才是我愛你？微風細雨，雙魚男子溫柔繾倦柔情四溢，追求細水長流，轟轟烈烈太過璀璨，不適合生活，一世為人，去尋你，再為世人，去愛你，若問何為執念，貪戀，許是愛恨癡纏，但愿，兩生皆可不負老夫這一顆心。

【第44句】：不做眼袋族對癥下藥就減齡①冰敷十分鐘：利用冰湯匙或是化妝棉冰水濕敷都有效果；②溫水冷水交替洗臉：與冷熱交替浴的原理相同，可以促進循環與新陳代謝，注意水溫不要太高，否則容易造成皮膚老化；③多喝利尿飲料；④多吃消水腫食物：紅豆、綠豆、冬瓜、薏仁都是對于消除水分滯留的食材

【第45句】：【節食法可延緩衰老】雖然科學家一直反對節食減肥法，但節食的確可延緩人的衰老速度。美國科學家發現，當人體進入節食期后，身體會自動激活一種叫sirt3的酶，它能幫助人體將卡路里的使用限制在剛好維持生命的最佳水平。最近的研究結果表明，長期挨餓的人會比衣食無憂者的壽命長30％。Z

【第46句】：【為什么主要成分類似的保濕面霜，不用品牌的效果卻差別很大？有些抹完就吹干，有些持續到下午卻依舊保濕滋潤。】不同產品作用的肌膚層面不同，只作用于表層肌膚的保濕品涂抹完后，很快就會變的干燥；而沒有作用于肌膚底層的，可保持長久的保濕。

【第47句】：【缺水，引起皮膚的問題】1長痘痘，因為皮膚油水不平衡；2起皮屑，因為皮膚太干燥角質層脫落；3干，癢因為皮膚缺水細胞得不到水份；4容易過敏，因為細胞長時間得不到水份毒素累積在皮下！5長脂肪粒，因為護膚品營養吸收不了細胞得不到水份不能激活；6皮膚暗黃不通透，因為細胞老化變異細胞慢慢死去。

【第48句】：【毛巾提腿塑形操】可伸展腿部后側肌肉。【第1句】：坐正，背挺直，雙手輕放兩旁，雙腳伸直，將毛巾放在右腿跟下預備。【第2句】：吸氣，身體前彎，雙手雙腳伸直，雙手預備拉起毛巾。【第3句】：吐氣，身體慢慢挺直向后靠，雙手向上拉，讓右腳盡量向上抬，雙手雙腳保持伸直。堅持5-10秒，反復做3-5次。

【第49句】：【朝朝鹽水，晚晚蜜湯】進入秋季，要把保養體內的陰氣作為首要任務。養陰的食物也有很多，比如泥鰍、芝麻、核桃、糯米、牛奶、花生、鮮山藥、白果、梨、紅棗等。其中最具代表性的是蜂蜜。中醫認為，蜂蜜有養陰潤燥、潤肺補虛、潤腸通便、解藥毒、養脾氣、悅顏色的功效。