【第1句】：【你的身體有這些毛病嗎？那你需要排毒了】【第1句】：早晨不能在固定的時(shí)間自然醒來(lái)，起床后四肢乏力；2驀然發(fā)現(xiàn)華發(fā)早生，而且生在藏也藏不住的頭頂；3梳頭時(shí)持續(xù)掉發(fā)；4腰腹部小肚腩越來(lái)越明顯；【第5句】：曾經(jīng)細(xì)嫩的肌膚日漸滄桑粗糙；【第6句】：肌膚越來(lái)越敏感，有瘙癢的問(wèn)題；【第7句】：脾氣漸長(zhǎng)，老有壓不住的無(wú)名火。
【第2句】：【春夏之交降火補(bǔ)水六妙招】【第1句】：隨時(shí)補(bǔ)充水分。【第2句】：作息時(shí)間規(guī)律?！镜?句】：提升睡眠質(zhì)量。【第4句】：飲食清淡?！镜?句】：食補(bǔ)：用參須泡水喝，既補(bǔ)氣又不會(huì)“上火”。溫肺益氣的蓮子湯加上滋陰降火的銀耳，也有助于改善口干舌燥?！镜?句】：增加體表散熱。
【第3句】：【雞蛋橄欖油面膜】橄欖油一小匙，雞蛋一只，檸檬半個(gè)，少量粗鹽。先把雞蛋打散來(lái)，檸檬切塊并榨汁;接下來(lái)把所有的材料混合在一起，攪拌均勻;把做好的面膜放在冰箱內(nèi)冰鎮(zhèn);使用時(shí)候取出來(lái)，潔面后敷在臉上，15分鐘左右后洗凈臉即可?？删o致面部的肌膚，讓肌膚光滑細(xì)嫩，并有效去除皺紋，美白滋潤(rùn)肌膚。
【第4句】：【云耳，】云南產(chǎn)的黑木耳，顏色偏灰淺，沒(méi)東北黑木耳那么深黑，云耳口感軟滑，東北黑木耳口感爽脆，個(gè)人偏愛(ài)吃云耳中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，黑色入腎，即黑木耳、黑芝麻、黑豆、海帶等黑色食物，能夠在秋冬時(shí)節(jié)，幫助你養(yǎng)腎強(qiáng)身;另外，黑木耳可將殘留在腸道中的臟東西吸附排出體外，從而起到排毒祛斑的作用哦。
【第5句】：【女人不穿胸罩老得更快】隨著年齡的增加和雌激素分泌變化，乳房會(huì)變得更易搖晃，若不戴文胸來(lái)固定支撐，就會(huì)加速乳房的晃動(dòng)，導(dǎo)致下垂。但如果文胸選用不當(dāng)，效果就會(huì)適得其反。堅(jiān)持佩戴文胸否則到了60歲，乳腺腺體幾乎退化消失，乳房會(huì)像皮囊一樣，即使再戴文胸，也很難支撐起來(lái)。
【第6句】：【空腹晨練易致猝死】許多人習(xí)慣早晨空腹跑步，以為這樣有助于減肥，殊不知對(duì)健康非常有害。運(yùn)動(dòng)需要能量，平時(shí)身體活動(dòng)所需要的能量來(lái)源，主要是飲食中攝入的碳水化合物。此時(shí)沒(méi)有食物只能消耗身體中的脂肪，從而導(dǎo)致血中游離脂肪酸明顯升高。脂肪酸是心律失常，甚至猝死的主要原因。
【第7句】：秋雨打著她們的臉。一堆堆深灰色的迷云，低低地壓著大地。已經(jīng)是深秋了，森林里那一望無(wú)際的林木都已光禿，老樹(shù)陰郁地站著，讓褐色的苔掩住它身上的皺紋。無(wú)情的秋天剝下了它們漂亮的衣裳，它們只好枯禿地站在那里。
【第8句】：【在空調(diào)屋里有助于護(hù)膚】空調(diào)的抽濕功能導(dǎo)致空調(diào)室內(nèi)相當(dāng)干燥，皮膚和頭發(fā)雖然避免了室外陽(yáng)光的照射，補(bǔ)水問(wèn)題仍然不能小視。低溫時(shí)，血液流動(dòng)慢，給皮膚和頭發(fā)的水分和養(yǎng)分也自然會(huì)減少，皮膚和秀發(fā)的新陳代謝速度也會(huì)變慢。
【第9句】：青瓜嫩的時(shí)候是青綠色的，全身長(zhǎng)滿了嫩嫩的刺，簡(jiǎn)直像根狼牙棒，還披著一層薄薄的白紗，也稱“霜”，可以憑此來(lái)辨別是否新鮮。一段時(shí)間后綠中帶黃的“皺紋”爬上了它的額頭，最后變得全身黃色，就說(shuō)明青瓜“老”了，有“人老珠黃”之感，所以有人也稱它為“黃瓜”。
【第10句】：在前往西安的硬座上，我的身邊分布著一對(duì)專注十字繡二十年的恩愛(ài)小夫妻，一根茶葉蛋大娘，一坨元謀少女，還有一條潛心研究塔羅牌的那美克星人，他們的光輝閃瞎了整個(gè)車廂。但是，在我拿出綠泥面膜來(lái)敷的那一刻，他們都黯然失色了。
【第11句】：【去痘印禁忌一：頻繁洗臉】每天早晚各洗一次臉是最好的，但是如果洗臉次數(shù)太過(guò)頻繁，那就容易刺激皮脂腺的分泌功能，使皮脂腺變得越來(lái)越不穩(wěn)定，從而使肌膚出現(xiàn)外油內(nèi)干的現(xiàn)象。不正常的肌膚代謝會(huì)減緩痘印的消失。
【第12句】：【抗氧化劑花青素】是從葡萄籽重提取出來(lái)的活性成分，它是一種低分子量的強(qiáng)力抗氧化劑，幫助阻擋紫外線侵襲皮膚，消除自由基，避免細(xì)胞的膠原蛋白與彈性蛋白流失，修復(fù)受損細(xì)胞，同時(shí)具有收斂緊膚作用，減少皺紋的出現(xiàn)，使皮膚光滑，富有彈性。
【第13句】：【鳳梨】其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤(rùn)澤透明，還能有效去除角質(zhì)，促進(jìn)肌膚新陳代謝，皮膚呈健康狀態(tài)，膚色暗沉的人用紗布浸鳳梨汁擦拭，長(zhǎng)期堅(jiān)持能美白嫩膚，洗澡水中加入少許鳳梨汁更能滋潤(rùn)肌膚，尤其適用于皮膚粗糙的人.鳳梨還能有效去除牙齒表面污垢，令牙齒潔白如玉。
【第14句】：【美容小常識(shí)】甜酒釀美白法：甜酒釀是蒸熟的糯米拌上酒酵發(fā)酵而成的一種甜米酒,酒釀也叫醪糟。甜酒釀倒在一個(gè)干凈的容器里，連米也一起倒出來(lái)。把米壓碎一點(diǎn)，然后就可以把面膜紙放進(jìn)容器里吸足夠量的酒釀，敷八到十分鐘就可以了。然后一樣清水洗一下臉。正常護(hù)膚程序即可。
【第15句】：【頸部僵硬，按按肩井穴】經(jīng)常低頭玩手機(jī)、用電腦，容易造成頸部肌肉緊張，導(dǎo)致腦部供血不足，引發(fā)頭痛。北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院針灸科湯立新教授建議大家，不妨試試按揉肩井穴。肩井穴位于頸部后面最突起的骨頭與肩頭連線的正中，按摩時(shí)用中指按住對(duì)側(cè)的肩井穴，并轉(zhuǎn)動(dòng)與肩井穴同側(cè)的胳膊。
【第16句】：【完美蘆薈膠可做面膜】完美蘆薈膠可以當(dāng)作面膜使用，在潔面后，擠出大量的蘆薈膠，然后均勻的敷在臉部，20分鐘后用冷水洗凈，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)臉上皮膚水嫩嫩的，完美蘆薈膠不但可以有效補(bǔ)充臉部皮膚水分，還可以針對(duì)經(jīng)常面對(duì)電腦的妹子們皮膚，能夠有效修復(fù)臉上皮膚受損細(xì)胞組織，從而使臉部水潤(rùn)恢復(fù)彈力。
【第17句】：【甩掉下半身肥肉瘦腿提臀更苗條】瘦腿提臀第一招：每坐一鐘頭，站起來(lái)走走瘦腿提臀第二招：改掉蹺腿的不良坐姿瘦腿提臀第三招：挑選合身的衣褲瘦腿提臀第四招：按摩腿部肌肉瘦腿提臀第五招：控制飲食，少吃高熱量食物。
【第18句】：季補(bǔ)水講科學(xué)，六個(gè)妙招要記著：熱茶宜在夏天喝，冷飲傷胃不宜多；涼白開(kāi)水最健康，含糖飲料難消渴；水果蔬菜淡水魚(yú)，補(bǔ)水也可多選擇；補(bǔ)小時(shí)間更重要，晨起飲水最科學(xué)；運(yùn)動(dòng)補(bǔ)水有講究，淡鹽菜汁一起喝；多補(bǔ)不如巧補(bǔ)水，飲水適量不可多。
【第19句】：【勿忘深層清潔】上班族女生一定要記得對(duì)皮膚進(jìn)行深層的清潔和保濕，這樣也能有助于收縮毛孔，最好按照個(gè)人的膚質(zhì)使用護(hù)膚品，同時(shí)保持正常的作息和健康飲食。要想收縮毛孔，改善膚質(zhì)都可能短時(shí)間改變，一定要持之以恒。
【第20句】：【西紅柿紅素則是抗氧化劑，可清除紫外線產(chǎn)生的自由基】你無(wú)須像涂防曬霜那樣將西紅柿紅素涂于皮膚上，它在人體中起作用，無(wú)論你走到哪兒，它都可以保護(hù)你，且不僅在陽(yáng)光下。
【第21句】：【不潔面就直接使用蘆薈膠】很多人長(zhǎng)了痘痘或者肌膚缺水，為了達(dá)到更好的祛痘、補(bǔ)水效果，往往會(huì)選擇一天涂抹多次蘆薈膠，這并沒(méi)有什么錯(cuò)誤，但是在每次涂抹時(shí)，因?yàn)榕侣闊?，?jīng)常會(huì)忽略要在涂抹前潔面，因而容易造成面部的污垢、油脂和化妝品堵塞毛孔，形成蘆薈膠堵塞毛孔的假象。
【第22句】：【喝蜂蜜水除春燥】純水的補(bǔ)水效果往往不是最好的，相比之下，含有少量碳水化合物(如糖、淀粉、各種植物膠質(zhì))的水就好得多。蜂蜜水是很好的補(bǔ)水飲料，慢慢含咽，會(huì)明顯緩解口腔與咽喉黏膜的干渴感。而銀耳羹、燕麥等黏糊糊的湯羹可以讓水分長(zhǎng)時(shí)間附著在黏膜上，滋潤(rùn)喉嚨與消化道，并能避免大便干燥。
【第23句】：【白醋+鹽+水】將水、白醋、鹽按照10:5:2的比例調(diào)制好，每天晚上用來(lái)洗臉，有很好的消炎殺菌的功效，適合痘痘肌膚的MM，這樣搭配起到美白祛痘的效果，一周2~3次即可。
【第24句】：【讓痘痘“瘋長(zhǎng)”的10大惡習(xí)】圍觀【第1句】：過(guò)度洗臉；【第2句】：流汗后沒(méi)注意擦干臉；【第3句】：摸臉、沒(méi)事喜歡摳痘痘；【第4句】：不愛(ài)吃蔬果，愛(ài)吃肉；【第5句】：速食、泡面也是痘痘的元兇；【第6句】：喝水少；【第7句】：不按時(shí)睡覺(jué)；【第8句】：不注意枕頭衛(wèi)生；【第9句】：不會(huì)護(hù)理皮膚、清潔不徹底；【第10句】：抽煙喝酒。親愛(ài)滴痘友，10大"惡習(xí)"你占幾個(gè)?
【第25句】：【自制白醋+蛋清美白面膜】拿一個(gè)雞蛋，取蛋清的部分，然后加入5滴白醋，進(jìn)行充分的攪拌，接著涂抹在臉上，等待蛋液自然風(fēng)干之后，用清水洗干凈。蛋清中含有豐富的蛋白質(zhì)，而白醋能夠有效抑制黑色素，起到美白的作用。
【第26句】：【最有效的四大美白方法】一、服食維他命C：維他命c(diǎn)含有美白的作用，但是維他命c(diǎn)最好吃維他命c(diǎn)膠囊，或是發(fā)泡維他命c(diǎn)錠。二、珍珠粉美白：珍珠粉可以與面膜調(diào)在一起敷臉，調(diào)在護(hù)唇膏里頭用來(lái)護(hù)唇，調(diào)在護(hù)手霜里用來(lái)護(hù)手。三、鮮奶輔助法。四、飲用豆?jié){美白。
【第27句】：【急性痛經(jīng)發(fā)作按揉人中】人中穴可反映女子胞宮情況，有人月事來(lái)時(shí)人中穴處會(huì)充血或長(zhǎng)痘。人中穴是督脈與陽(yáng)明經(jīng)交會(huì)處，可以通督脈調(diào)任脈，又可鼓動(dòng)陽(yáng)明氣血，使任沖疏調(diào)，經(jīng)血通暢，痛經(jīng)可除。痛經(jīng)急性發(fā)作，疼痛難忍時(shí)，用大拇指指端朝鼻根方向用力按人中穴1～2分鐘后，疼痛即可緩解。
【第28句】：【多吃防曬食物】維生素C是抑制黑斑的有效制劑，平時(shí)一定要多食用一些含維生素C的水果，西紅柿、檸檬、堅(jiān)果都是不正確的選擇，還能增強(qiáng)皮膚對(duì)紫外線的防御能力。
【第29句】：【菠蘿——淡化面部色斑】菠蘿屬于熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤(rùn)澤、透明，還能有效去除角質(zhì)，促進(jìn)肌膚新陳代謝，皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長(zhǎng)期堅(jiān)持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤(rùn)肌膚，尤其適用于皮膚粗糙的人。
【第30句】：【補(bǔ)充維生素B2】皮膚油脂分泌過(guò)多的原因之一是缺乏維生素B2，想要真正去除油光，除了外部護(hù)理做得好，還要內(nèi)部補(bǔ)充維生素B2，多吃紫菜、芹菜、胡蘿卜、動(dòng)物肝腎、橙子等。
【第31句】：【紅糖+蜂蜜+水美白面膜】材料：紅糖、蜂蜜適量。制作方法：取一勺紅糖加水調(diào)與成紅糖水，然后加入半勺蜂蜜混勻，用來(lái)浸濕面膜紙，敷在臉上，15-20分鐘后拿掉洗凈肌膚，每周一次。功效：這個(gè)配方除了可以外敷以外還能內(nèi)服，對(duì)臉上的色斑有明顯的淡化作用。
【第32句】：【美白方法六：蘋果泥面膜】材料配方：蘋果一顆，做法：將蘋果洗凈去心，不需去皮，切成小塊后放入攪拌器中攪拌成泥，清洗面部肌膚后，將蘋果泥均勻涂于面部，保持10分鐘后，再用指腹輕輕按摩3分鐘，最后再用溫水洗凈即可。面膜功效：不但能去除粉刺黑頭，同時(shí)還具有出色的抗氧化美白效果。
【第33句】：【保濕精華】晚上臨睡的時(shí)候，在皮膚上涂抹上保濕精華，保濕精華的分子體積非常小，能快速滲透肌膚，滋潤(rùn)干燥的細(xì)胞。涂抹上精華液后，再抹上乳液，乳液能將精華液覆蓋在肌膚表層，使肌膚更好的去吸收，達(dá)到極佳的鎖水效果。
【第34句】：【護(hù)膚知識(shí)溫馨提示】辦公室都是空調(diào)房，空調(diào)每天在努力換空氣的同時(shí)也在抽干你臉上的水分，所以要為肌膚及時(shí)保濕補(bǔ)水。使用化妝棉蘸取化妝水，輕輕按壓在面部上，可以加速護(hù)膚品的滲透和吸收。
【第35句】：【為啥美女更易患癌】相對(duì)而言，漂亮的女人更易得婦科癌。最容易侵犯女性的婦科腫瘤包括乳腺癌、卵巢癌以及宮頸癌。很多婦科腫瘤的高峰期都是在絕經(jīng)前后，而此時(shí)女性的一些器官暴露于不正常的雌激素水平時(shí)，便容易得癌。通常漂亮的女人體內(nèi)的雌激素水平會(huì)更高一些。
【第36句】：★用檸檬輕輕敷眼★眼部不夠閃亮？不要緊，只要用檸檬就能幫你回復(fù)眼部的平整白皙。不過(guò)敷前要記得將檸檬放在水中浸一會(huì)，再給眼睛蓋上紗布，放上兩片檸檬等待5分鐘。清新的氣味還有助于你的睡眠質(zhì)量。
【第37句】：【誤區(qū)：往臉上噴純凈水為臉部補(bǔ)水】這種方法雖然可以讓肌膚享受一瞬間的滋潤(rùn)快感，但由于表面張力的緣故，普通水滴在皮膚上通常呈球形，不容易被吸收。相反，隨著這些水分的蒸發(fā)，還可能將表皮原有的水分一起帶走，令皮膚更加干燥。正確的做法是，用有深層補(bǔ)水功能的噴霧柔膚水為臉補(bǔ)水。
【第38句】：【化出性感嘴唇8步驟】【第1句】：將唇閉上；2用唇線溝出想要的輪廓；3畫(huà)唇涂口紅時(shí)要涂在內(nèi)部，用深色；4將唇峰的位置固定，也將上下唇峰固定；5從唇角向中央連接，勾勒出型；6用口紅或唇膏將唇線以內(nèi)的部分填滿；7用化妝紙按唇角，唇角中部，輕輕吸試如果口紅不脫落再涂第二遍；8涂抹口紅要薄而均勻。
【第39句】：【DIY蜂蜜蛋清面膜】取蛋清充分?jǐn)嚢?，至全部起泡沫，加入蜂蜜，繼續(xù)攪勻即成。涂于面部，使其自然干燥，再用清水洗凈，可經(jīng)常使用。經(jīng)常敷此面膜，有潤(rùn)膚除皺、駐顏美容、增白皮膚的效果。
【第40句】：【清除面部的老廢角質(zhì)】會(huì)讓人感覺(jué)肌膚舒張清透，仿佛每個(gè)毛孔都會(huì)輕 盈呼吸。這種感覺(jué)讓人神清氣爽，但是過(guò)猶不及，有人便走入了過(guò)分去 角質(zhì)這一誤區(qū)。過(guò)度清潔和去角質(zhì)會(huì)破壞皮膚的皮脂層，打破肌膚的水 油平衡，并可能導(dǎo)致痘痘滋生，皮膚干裂、脫皮等各種肌膚問(wèn)題。
【第41句】：【橄欖油的作用、護(hù)發(fā)】橄欖油怎么用可以護(hù)發(fā)?一般的橄欖油護(hù)發(fā)很簡(jiǎn)單，只需在梳頭前在梳子上滴上三四滴橄欖油即可，而且不會(huì)使頭發(fā)油膩。另外，在洗頭之后，像用護(hù)發(fā)素似的，輕擦干頭發(fā)，均勻地給秀發(fā)抹上橄欖油，然后用熱毛巾包裹頭發(fā)10分鐘，便可使頭發(fā)變得光澤柔順。
【第42句】：【艾灸俠溪穴，緩解膽絞痛】膽絞痛發(fā)作時(shí)猶如刀扎般劇痛，患者非常痛苦，如果當(dāng)時(shí)沒(méi)有急救措施，可用艾條灸俠溪穴來(lái)緩解疼痛。俠溪穴在足背外側(cè)，第四五趾之間。艾條懸起灸，注意不要太近，以不傷皮膚為度。時(shí)間長(zhǎng)短依病人反應(yīng)而定，灸至疼痛緩解即可，如無(wú)艾條，亦可用力按揉緩解疼痛。
【第43句】：【干性膚質(zhì)】毛孔細(xì)小、不易看出毛孔，皮膚表面比較平整、幾乎不泛油光，但是極易形成表情紋、容易長(zhǎng)斑。皮膚表面皮質(zhì)層水量過(guò)少，皮脂分泌過(guò)少，洗臉后肌膚有緊繃感及刺痛感。保濕重點(diǎn)：干性膚質(zhì)在夏天曬后水分流失嚴(yán)重，在空調(diào)房中水分也極易流失，鎖住水分是護(hù)理肌膚的重點(diǎn)。
【第44句】：許多人，許多事，過(guò)去了，就讓它成為風(fēng)景。生活的阡陌中，不必讓自己背負(fù)太多，淡淡聽(tīng)風(fēng)，才會(huì)走的更輕松。歲月好似指間的沙子，在輕輕合攏時(shí)，沙漏劃過(guò)皮膚，總會(huì)驚醒淡淡的疼。記住該記住的，忘記該忘記的，改變能改變的，接受不能接受的。生命的精彩在于：把握現(xiàn)在，微笑向暖。
【第45句】：【痘印如何護(hù)理】痘印淡化要加強(qiáng)保濕，也可以利用保濕面膜隔天加強(qiáng)護(hù)理，局部運(yùn)用美白淡斑的產(chǎn)品于晚間按摩；多攝取含微生素B族高的食物，如黃豆，低脂牛肉；其次山藥，秋葵也有很好的修復(fù)成份與膠原蛋白喔。一定要記得，痘印處不能接觸到紫外線，否則色素沉淀造成痘印顏色加深，更難祛除。
【第46句】：【蘋果型身材怎么減肥】只要肌肉與關(guān)節(jié)沒(méi)問(wèn)題，可參加任何運(yùn)動(dòng)，如：打球、游泳、騎馬等，有氧運(yùn)動(dòng)更好。但如果平時(shí)不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，就不能突然劇烈運(yùn)動(dòng)。應(yīng)該在做每項(xiàng)運(yùn)動(dòng)前，先做做熱身運(yùn)動(dòng)與體操，強(qiáng)化肌肉力量。注意營(yíng)養(yǎng)均衡、適度攝食、少吃夜宵。
【第47句】：治理黑頭的天然武器，【第1句】：鹽加牛奶，取少許牛奶加鹽，在鹽處于半溶解狀態(tài)下開(kāi)始按摩面部，按摩半分鐘后再用清水洗凈。提示：鹽還沒(méi)有完全溶解，所以按摩時(shí)一定要輕揉。按摩后皮膚會(huì)重新分泌干凈的油脂保護(hù)皮膚，所以在洗完之后不要使用任何化妝品。
【第48句】：【百科：能治病的十種食物】【第1句】：視力差—甘藍(lán)菜；【第2句】：記憶力減退—葵花籽；【第3句】：抑郁癥—糙米飯；【第4句】：肌肉痛—酸櫻桃；【第5句】：皮膚老化—橘子或橙汁；【第6句】：注意力不集中—雞蛋；【第7句】：渾身沒(méi)勁—香蕉；【第8句】：黑眼圈—綠茶；【第9句】：頭發(fā)干枯—菠菜；【第10句】：肌肉損傷—蘋果。
【第49句】：【除毛時(shí)的注意事項(xiàng)】【第1句】： 日曬后不馬上除毛，因?yàn)闀?huì)傷皮膚外層。【第2句】： 除毛后，等幾小時(shí)后再去桑拿或公眾泳池，以減少細(xì)菌感染機(jī)會(huì)?！镜?句】： 如果有皮膚過(guò)敏，痤瘡，皮膚病，敏感皮膚不要用蜜蠟除毛?！镜?句】： 一定要詳讀產(chǎn)品的使用說(shuō)明。
