【第1句】：【中藥蜂蜜面膜】材料：白芷、白茯苓、白芨、白蘞、珍珠粉、蜂蜜做法：將全部藥材打成最細膩的粉末，用蛋清或蜂蜜或精油液調成面膜。用法：在睡覺前，將調好的中藥面膜敷于臉上，大概15分鐘后，用溫水清洗干凈。

【第2句】：【過度使用美白用品】美白產品當中含有重金屬的可能性比其他功能的保養品要大得多，而且效果越驚人的美白產品對皮膚傷害也越大，就好比每天都對你的皮膚進行漂白，會讓皮膚更加缺水脆弱，增加長色斑的機會實際上做得太頻繁出現色素沉著反而比原來更加嚴重。

【第3句】：【化妝水濕敷效果真的比較好嗎？】化妝水濕敷就和敷面膜的原理是一樣，利用面膜和皮膚間的封閉性，使肌膚溫度升高，幫助化妝水中營養成分的吸收，但是要注意的是，化妝水濕敷3-5分鐘最好就取下，干掉的化妝棉會反吸水，反而會使肌膚變得更干燥，但收斂型化妝水就不建議濕敷使用，因其酒精成分太高。

【第4句】：想問一句：究竟有多少女孩，敢不打粉底、不化眼線、不上睫毛膏、不畫眉毛、不貼雙眼皮膠，最緊要是不帶con，這樣素顏，以真面目出門，有的就轉一轉……

【第5句】：【防電腦輻射】①做好護膚隔離；②安裝電腦專用濾色板；③太舊的電腦及時淘汰；④別讓屏幕的背面朝著有人的地方；⑤注意室內通風；⑥多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿。

【第6句】：【不做運動能減肥誤區】現在越來越多的懶人減肥法，秉著不運動也得減肥的信念受到廣大肥胖者的推崇。每天只是單純的控制食量，不做任何運動。這樣的方法是錯誤的，長期不運動只會只會令肌肉減少，令身體抑制消耗能量。

【第7句】：【青春痘痘印痘疤。】下面給出建議：如果是青春痘才消退的紅痘印，利用左旋維他命C可以幫助修復；如果是日積月累的老痘印，黑的色素沉淀型痘印，市面美白淡斑產品可以起到淡化效果；但如果是凸凹不平痘疤，利用含有果酸的保養品可以改善，但效果會很慢，醫學美容方法可能會更快更有效。

【第8句】：【正確的使用方法】在涂抹蘆薈膠前，如果臉上有底妝，應該先用卸妝水卸除底妝，然后用清水洗凈，輕拍適量爽膚水至肌膚吸收后，將蘆薈膠涂抹于有需要的部位停留5分鐘左右，最后將蘆薈膠擦去，進行水乳護膚后再補妝。

【第9句】：【深秋如何護膚】一、及時補水，防止過度失水。入秋后，氣候干燥，空氣濕度低，皮膚失水難以避免，因此要特別注意補充水分，保持皮膚濕潤。秋天溫差大，忽冷忽熱的天氣使皮膚抵抗力下降，易遭細菌感染。因此，秋季護膚及時補充皮膚足夠水分與防止皮膚過度失水，是女性養顏美容中最基本與首要護膚措施。

【第10句】：【苦瓜治療痤瘡】將新鮮苦瓜清洗干凈，放入榨汁機中榨汁，隔渣取汁飲用，再把苦瓜渣放入面膜碗中，加入適量的燕麥粉調勻，直接涂抹在臉上，20分鐘后洗去即可。苦瓜清熱解毒，能很好的幫助消除面部痤瘡。

【第11句】：【請保護好孩子的六齡齒】親，你造嗎？5-6歲左右的兒童，在乳磨牙的后方，上下左右各長出一顆恒牙，爛了無可替換，而且六齡齒的牙冠最大、牙尖最多、咀嚼面積最寬，承擔的咬合力與咀嚼功能也都比其他恒牙大，對維持正確的咬合關系與保證頜面部的正常發育有重要意義。

【第12句】：【適用于晚餐的減肥食物】【第1句】：黃瓜：抑制碳水化合物轉化為脂肪；【第2句】：白蘿卜：促進脂肪新陳代謝，避免脂肪堆積；【第3句】：竹筍：低脂、低糖、可治便秘；【第4句】：茄子：吸收脂肪作用；【第5句】：扁豆：加速新陳代謝；【第6句】：冬瓜：利尿，消腫；【第7句】：紫菜：排走體內廢物及積水；【第8句】：菠菜：排毒瘦身；【第9句】：西芹：減少水分積聚。

【第13句】：【美容護膚】【蛋清法】蛋清，面膜紙或吸油紙。①蒸面5分鐘使毛孔張開②.把蛋清涂在黑頭處③在涂了蛋清的位置貼上吸油紙或面膜紙，按壓出空氣④在吸油紙上再涂一層蛋清⑤待干，揭下吸油紙即可，在吸油紙上可以看到好多黑頭喲⑥用收斂水拍打鼻頭部位。

【第14句】：【粉底使用小技巧】用手指還是用海綿擦粉底只是一個習慣或喜好問題。但最好是從臉頰部一開始然后均勻涂干整個臉部，并不要忘記頸部與耳后；如果穿低領衫，不要忘記胸部。應避免眼周圍涂得過厚，這樣反而會加強眼部缺陷。實際上，一旦使用上遮瑕霜就無須再在眼部擦粉底，否則會將遮瑕霜除掉。

【第15句】：【用眼壞習慣自測，你占幾個？】①離不開電子產品，無節制上網②關燈玩手機③習慣用手揉眼睛④熬夜加班⑤煙酒不離，或常被二手煙刺激⑥長時間待在空調房⑦不講究閱讀姿勢⑧亂用眼藥水⑨選擇劣質太陽鏡⑩戴美瞳、隱形眼鏡或畫眼線時不注意衛生。

【第16句】：【8種健康減肥茶，喝出苗條身材】【第1句】：黑豆茶：抑制脂肪吸收；【第2句】：杜仲茶：排毒、預防肥胖癥狀；【第3句】：黑烏龍茶：去脂率提升至2倍；【第4句】：武靴葉茶：抑制糖分的吸收；【第5句】：苦瓜茶：阻止體脂肪的形成；【第6句】：蒲公英茶：提阻礙脂肪的積聚；【第7句】：藤黃茶：促進脂肪燃燒；【第8句】：博士茶：分解脂肪。

【第17句】：【童裝】童裝的問題主要集中在甲醛超標、pH值不合格上。因此，挑童裝，別買做過抗皺與漂白處理的，以素色與沒有印花圖案的為宜，且圖案印花不能太硬。買時先聞一下，若有類似家具城里的刺鼻氣味就別買。新衣服買回后，要用清水浸泡10分鐘，充分漂洗后再掛到太陽下晾曬3天。

【第18句】：【用蘋果片去除】將新鮮蘋果切成薄片，然后將煮沸的水倒在蘋果片上，蘋果片變軟之后，將蘋果貼在有痘印的地方，敷20分鐘后取下，每周使用2次，可以有效去除痘印。

【第19句】：【面部吸脂不會嚴重損傷面部神經】【第1句】：面部吸脂在皮下脂肪層進行操作，該層面血管神經較少，由合格醫生操作，一般不會造成傷害；【第2句】：面部吸脂量較小，不需要大量切除脂肪組織，減小了風險；【第3句】：不可避免地傷害到小部分神經也不必害怕，這些屬于暫時性損傷，可以逐漸得以恢復。

【第20句】：【平補陰陽吃枸杞】枸杞可補腎生精、養肝明目、消除疲勞、美白肌膚。入肝經，能補血，入腎經，能滋陰，是平補陰陽的好東西。30歲以下的人，多少歲每天就吃多少粒，年齡大的每次吃三四十粒即可。年輕人火力壯，最好用水煮，可讓枸杞藥性有沉降之力，能補到肝腎里，既補得踏實又不會上火。

【第21句】：【如何面對減肥平臺期】所有只想減脂的人在取得一點成果之后很快就會發現自己進入了所謂的平臺期，體重不再減少，或者下降很慢，很快你就失去了減肥的信心和動力，開始反彈，而解決的方法就是增肌（青樹林文案館網）。現在有一個流行的說法，增肌減肥法，肌肉多了，基礎代謝高了，消耗就大了！

【第22句】：【干性肌膚的特點】干性肌膚外觀看起來顯得比較細膩，毛孔不明顯，無油膩感，也不易生痘痘，但干性肌膚皮脂分泌少，皮膚干燥，容易受到外界物理性、化學性因素和紫外線與粉塵等影響，發生過敏反應，而且眼前、嘴角處易發生皺紋。

【第23句】：【做好臉部清潔，溫和去角質】經常洗臉。油性皮膚面部皮膚的油脂清理很重要，應該每天多用熱水洗幾次臉，可以選用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮膚應該重點清洗。當肌膚毛孔被增厚的角質堵塞了，很難清除掉。這時，你必須試一試溫和去角質的方法。

【第24句】：【維生素C/E補起來】雀斑是因黑色素沉淀所致，堅持服用維生素c能夠減少皮膚色素沉著，已經改善黑斑和雀斑，還原白皙的肌膚。如果維生素C和維生素E一起吃對祛斑的效果更加的好，平時也要多補充獼猴桃、紅棗、蛋類等富含維生素C的食物。

【第25句】：【蘋果連皮吃有6大神奇功效】【第1句】：蘋果皮中膳食纖維最多，削皮含量減半。【第2句】：蘋果皮中維生素最多，削皮減少三分之一左右。【第3句】：蘋果連皮吃保護肺臟 。每周至少連皮吃5個蘋果可以改善肺臟功能。【第4句】：蘋果連皮吃保護記憶力。【第5句】：蘋果皮有十多種防癌物質 。【第6句】：每天吃一個帶皮蘋果有助減肥。

【第26句】：【酸奶與奶油混合在一起可以消除肌膚上的皺紋】酸奶與奶油混合在一起可以消除肌膚上的皺紋，使肌膚恢復光滑與細膩，多適用于中老年婦女或者是臉部較多皺紋者。首先將酸牛奶與奶油混合攪拌均勻后，清潔面部即可敷臉，20分鐘后洗凈。大家可以試一下哦。

【第27句】：【過敏怎么辦？】環境污染、壓力、睡眠不足、免疫力降低都有可能產生過敏，臉部過敏往往跟使用的產品有很大的關系，所以過敏發生就要立刻停用產品，盡量以清水洗臉或身體。另外要注意：【第1句】：選擇不含酒精、香料、防腐劑的中性產品【第2句】：減少過度的角質處理【第3句】：停止會拉扯皮膚的美容行為【第4句】：多補充維他命C。

【第28句】：【找到你需要的面膜】面膜有許多種不同的品種、質地來適應不同的膚質。一般來說粘土面膜清潔效果比較好，適合油性/中性/混合性肌膚；片狀面膜基本上適合任何肌膚類型，但是片狀面膜覆蓋讓皮膚溫度升高以促進面膜精華吸收，油性皮膚敷時間不能過長否則出油會更嚴重；涂抹式面膜基本上與片狀面膜類似。

【第29句】：【學會修眉毛】熱敷讓毛囊打開雜毛容易被拔起、刮除2涂眼霜降低皮膚會出現刺痛與紅腫現象3用小剪刀小心的把眉毛修短。4順向刮除細軟的雜毛5逆向刮除小黑頭雜毛6將超出眉頭位置刮除雜毛7梳理8用小剪刀從眉尾往眉峰下方修剪出自然的弧度。

【第30句】：【快速美白小竅門四：綠豆面膜】材料：綠豆、滑石、白芷、白附子。做法：將上述材料綠豆、滑石、白芷與白附子混在一起，搗成粉末，用清水或化妝水攪勻細末即可。用法：每晚用來敷臉，干后直接洗凈。

【第31句】：【夏季防蚊七招】【第1句】：掛蚊帳最安全；【第2句】：勤洗澡換衣，保持皮膚干燥清潔；【第3句】：盡量給孩子穿襪子，減少皮膚表面物質揮發；【第4句】：多吃含胡蘿卜素及有辛辣味的蔬菜；【第5句】：服用或涂抹維生素B1；【第6句】：室內放置驅蚊植物，如薄荷、茉莉、杜鵑、萬壽菊、除蟲菊；【第7句】：洗澡水中加數滴花露水，或者滴灑在涼席上、屋內。

【第32句】：【用護膚品過敏的癥狀有哪些：脫皮、掉屑】可能許多人臉上都會有脫皮、掉屑的癥狀，但是誰也不會當回事，只是認為天氣干燥，補水不足所造成，其實并非如此，這也是化妝品過敏常見的癥狀之一，也是早期的癥狀表現。當有出現癥狀時，在化妝品使用上就要越發的謹慎。

【第33句】：【美女小貼士】【4個錯誤手法，保養越做越老】【第1句】：直接讓洗面奶在臉上起泡沫【第2句】：直接用手拍爽膚水【第3句】：精華類面霜直接點在臉上【第4句】：打圈涂開橫推眼霜。正確手法是：【第1句】：先把潔面產品揉出泡沫、然后再按摩清洗【第2句】：爽膚水要用化妝棉輕拍【第3句】：面霜應該用掌心搓揉，向上涂抹【第4句】：指腹輕輕點。

【第34句】：【徹底清潔皮膚】用毛巾在黑頭部位熱敷5分鐘左右即可，也可使用蒸面器;用黑頭導出液打濕化妝棉，貼在鼻子上貼3-5分鐘;熱敷后，用暗瘡針輕輕刮下松動，浮出的黑頭。注意不要太用力。清洗干凈后，用收縮水打濕化妝棉，貼在鼻子上，可以等到干掉也可以只敷幾分鐘就好，因為該步驟可以收縮毛孔緊致肌膚。

【第35句】：【西蘭花美白】想不到，西蘭花竟然也能美白。西蘭花的營養極其豐富，每100克花球中含蛋白質【第3句】：5克～【第4句】：5克，是白花菜的3倍，西紅柿的4倍。它還含有多種維生素，其中的維生素C與維生素A是美白肌膚的圣品，能有效預防黑斑、雀斑的產生。它其中含有的膠原蛋白能使肌膚潤澤光滑。

【第36句】：綠籬立刻又用手掩了嘴，杏核眼瞪得大大的，眼圈刷地又紅了，柔聲安慰道：娘娘，您為何會如此問?您是這世上最最溫柔和順的女子，不僅模樣好，性子也好……。

【第37句】：【減肥微學堂】瑜伽是每種水平每個人都適合做的，也是非常有效的一種減肥運動。全身心沐浴在瑜伽中是多么愜意，尤其是對腹部是多么有好處，因為做瑜伽的同時也就是在用腹部做呼吸運動。何況瑜伽運動對訓練體型非常有幫助--擁有美好的體型當然同時就擁有一個平坦的小腹了~ 。

【第38句】：【補充大量水分】日曬或風吹后的肌膚水分已經大量流失，這時候你應該關心的不是梨花頭適合什么臉型，而是考慮怎樣才能保持肌膚的水分充足。你需要準備一款可以直接深層滲透皮膚的保濕化妝水，經常噴在臉上，既鎮靜皮膚又保濕。

【第39句】：【女人健康美白秘訣】【第1句】：把香蕉（不能用芭蕉）弄成糊狀，倒入全脂牛奶與少量水，抹在臉上并輕輕拍打，20分鐘后洗掉；【第2句】：將西紅柿搗爛，濾汁涂于臉部，美白祛斑；【第3句】：白菜幫切成片狀，貼于面部，可使黑色皮膚轉白；【第4句】：蛋清加入少許面粉與黃瓜汁，調成糊狀，涂在臉上，半小時后洗去，可使皮膚光滑細膩。

【第40句】：【易混淆概念:補水&保濕】補水：補水是單純的為肌膚補充水分，令肌膚細胞膨脹，變得充盈飽滿，水嫩健康，所以靠化妝水和片狀面膜都可以實現。保濕：保濕主要是為了防止肌膚中的水分、皮脂流失，通過一些含有膠質、油分以及其他保濕成分的作用提升肌膚的封閉能力，對抗干燥。

【第41句】：【底妝涂了太多的粉底液】往往我們都希望遮蓋住肌膚上的瑕疵，但殊不知在肌膚打上過多的粉底液不但會厚厚一層看起來像戴了假面具一般，還會讓你的毛孔呼吸不暢，引發毛孔粗大，痘痘等皮膚問題。所以，針對瑕疵最好使用遮瑕膏來修飾，然后再打上底妝和散粉。

【第42句】：我對愛情的要求很簡單：找一個我愛的也愛我的人手牽著手，從白天走到黑夜，從黑頭發走到白頭發；走累了就停下來，一起吟賞風景，一起嘮嗑歲月。我們一起走過所有的歲月，一切都是安好。

【第43句】：【你跟孩子打鬧嗎？】孩子喜歡身體接觸，從輕輕胳肢到肌體扭打。孩子們之間打鬧時很容易惹出眼淚來，但你沒必要因此就完全禁止這種行為。打打鬧鬧培養大動作技能，促進感官系統的發育，因為孩子在玩鬧過程中可以感受到對肌肉、關節與皮膚的深層次壓力。

【第44句】：【幾個減肥小竅門邊看電視邊瘦身】【第1句】：跳繩：每隔兩分鐘一次，連續四次。【第2句】：廣告時間，跑樓梯。【第3句】：站在沙發前，身體下蹲直到屁股碰到坐墊。【第4句】：手臂劃圈，保持一分鐘。【第5句】：坐在健身球上，做一分鐘腹肌鍛煉。【第6句】：躺在沙發上，背部靠著坐墊，轉動身體。

【第45句】：【正確的坐姿也可恢復小蠻腰】：一：雙腳輪流做踩自行車動作，腿部肌肉要放松，一只腳向下伸，越低越好，不能觸地，另一只腳彎曲向上，越高越好，重復練習。二：保持同上面的姿勢，雙腿同時向上彎曲，同時向下伸展，腰部不能上頂，使腹部與胃部收縮，再盡量地接近，到腹部亦緊亦舒，都每天堅持20下。

【第46句】：【想美白就要堅持每天用洗米水洗臉】只要你堅持每日用淘米水洗臉，不但美白效果明顯，還可以有效去除角質。而且淘米水洗凈力適中，質地也溫與，非常天然，更沒有副作用，適合敏感肌膚，所以是個非常值得推薦的DIY美容方法。

【第47句】：【祛斑前必知】①活性斑：性質不穩定，受外界光照及內分泌等因素影響，顏色深淺會變化，可祛除，常見的有：黃褐斑、日曬斑、妊娠斑、黑斑 ②定性斑：性質穩定，不受外界因素影響而發生變化，一旦祛除原有部份不會再長出來，常見的有：遺傳斑、雀斑、老年斑

【第48句】：【花草紅酒瘦腰腹秘方】所需材料：紅酒200ml、干迷迭香5—10g、干燥空瓶1個制作方法：將迷迭香裝于瓶中，加紅酒浸泡，密封1周即可。使用方法：晚餐后30分鐘飲用1小杯花草紅酒。

【第49句】：【皮膚過敏不可吃冰冷食物】皮膚過敏的時候，不可以吃冰冷的食物。這是因為冰冷的食物容易刺激到咽喉、器官以及腸胃，容易引起血管和肌肉的緊張而收縮，從而加重臉上皮膚過敏的現象。