【第1句】：【山還是那座山，梁也還是那道梁，只是父親的臉上已爬滿皺紋，脊背也不再挺拔。歲月的流逝，生活的壓力改變了父親的容顏，不變的是父親對家庭的責任和對子女無私的愛。父親節到了，愿天下所有的父親健康快樂?！?/p>
【第2句】：【吃水果的4個誤區】①水果代替正餐：水果只可做正餐的補充，好吃不能多吃。②多吃水果可減肥：水果并非能量很低的食品，吃得過多，攝入的糖分往往超標。③迷信高檔進口水果：購買洋水果時務必擦亮眼睛，看清品質。④靠水果補充維生素：若想單靠水果提供所有維生素是極不明智的。
【第3句】：【胡蘿卜不容忽視養生功效】①富含胡蘿卜素，益肝明目；②含有植物纖維，利膈寬腸；③所含維生素A促進機體生長；④所含木質素能提高機體免疫機制；⑤含懈皮素、山標酚，有助降低血脂。
【第4句】：【鑒別常識】市場上部分海米產品中非法添加工業用胭脂紅。胭脂紅雖然是允許使用的添加劑，但一直被禁止用在水產品中，長期使用會傷肝腎，購買海米切莫只看顏色不看品質。搓一搓，看看手上有無掉色，再可以聞聞氣味，如果是有發霉的變質的氣味，顏色還很鮮亮，就懷疑添加色素。
【第5句】：【維生素宜在飯后服】維生素類藥物主要經小腸吸收，如飯前空腹時服用，容易使血中維生素濃度很快增高，在被身體組織利用之前，就會從尿中排出去。飯后服用維生素類，由于腸道有食物，維生素會被逐漸吸收，有利于其發揮治療作用。尤其是脂溶性維生素A、維生素D、維生素E，更應飯后服用。
【第6句】：【快樂進餐】我們都有過這樣的體驗，心情不好的時候胃口也不好，這就是情緒對胃的影響。中年男人工作緊張且生活壓力相對比較大，這些對大腦皮層不斷重復的不良刺激，很容易促成胃的病變。因此要保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激對脾胃功能的影響。
【第7句】：【雞絲砂鍋米線】1）雞湯燉好備用，干米線用熱水浸泡至軟。2）砂鍋加入雞湯煮開，熟雞肉撕成雞絲。3）雞蛋打散攤成蛋皮，切成菱形小塊。4）砂鍋中加洗凈的青菜和雞絲，加鹽、胡椒粉。5）青菜煮軟加泡軟的米線煮上2分鐘，米線煮開加入雞精調味。6）放入蛋皮，淋入香油，撒上蒜苗花關火。
【第8句】：【哪些癥狀小心脂肪肝】①右上腹（肝區）不適，沉重或受壓感；②食欲減退、腹脹、惡心、噯氣；③全身無力、疲憊感、工作效率降低；④有時右上腹或腹上區有疼痛感，并在食后或運動時癥狀明顯；⑤偶可見皮膚蜘蛛痣，男性乳房腫狀，女性月經多、閉經等內分泌失調現象。
【第9句】：【去除頭屑6方法】①洗發水別胡亂沖沖了事，要沖洗干凈，鬢角、耳后等部位很容易被忽略；②用水將洗發水搓起泡后再用到頭發上；③經常更換洗發水的品牌；④用溫水洗頭，水溫過熱會刺激頭皮過度分泌油脂；⑤少吃刺激性事物，不要過度飲酒；⑥季節轉換時頭皮屑分泌比平時多，適當增加洗頭次數。
【第10句】：【即使睡前沒喝多少水，早上起來眼皮仍腫得厲害？】你可能體液失調了！造成水分代謝失調的原因很多，如果除眼皮浮腫，還感到下身無力、口干舌燥，可能是你的腎在搗鬼。健康的腎能將體內多余水分順利排出，水分不足時，它會放慢代謝速度，把水分囤積在體內，因而造成輕度浮腫。66666
【第11句】：六招幫你照顧好大腸：要預防大腸癌，飲食及生活習慣可能要做如下的調整：1多攝取富含纖維素及維他命之新鮮蔬菜及水果。2少攝取高脂肪食物。3避免煙熏、腌制、醬漬及辛辣的食物。4增加鈣質攝取量
【第12句】：【解繩健腦操】找一根繩子打上20個結，再將繩結逐一解開。要分別用雙手拇指、食指解5個結；拇指、中指解5個結；拇指、無名指解5個結；拇指、小指解5個結。必須要用指肚解結。這其實是在刺激十宣穴。指頭在動的時候，可促進氣血運行，健腦功效強勁。可調理咽喉炎、胃腸炎、高血壓、手指麻木等癥。
【第13句】：【冬季御寒美食】增加維生素Ａ和維生素Ｃ的攝入則可以增強對寒冷的適應力。維生素Ａ主要來自動物肝臟、胡蘿卜、深綠色蔬菜等，維生素Ｃ則主要來自新鮮水果和蔬菜。另外，辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性揮發油，胡椒中含胡椒堿，入冬多吃一些可以增進食欲，還能促進血液循環。
【第14句】：【科學減肥4個小方法】【第1句】：減少熱量的攝入：如果你將每天的熱量攝入減少100千卡，那就可能在大約5個星期后減肥4公斤。【第2句】：改變飲食結構：用各種水果、蔬菜和谷物取代高脂食物?！镜?句】：戶外運動：每周進行3~5次戶外運動是消耗體內脂肪，提高活力的好方法?！镜?句】：舉重運動。
【第15句】：人的一生會經常遇到痛苦之事，過去的傷痛，沒有必要長久存積在心中，為之憂憤、焦慮或懺悔；面對今天的痛苦之事，要沉著冷靜，樹立信心，困難總會過去，辦法要比困難多。經常處在傷感之中，會危害身體的健康，為了身心健康，我們必須學會忘卻痛苦。
【第16句】：【9個公認壞習慣讓身體更健康】【第1句】：站著吃飯【第2句】：起床不立即疊被【第3句】：常伸懶腰【第4句】：高抬貴腳【第5句】：自言自語【第6句】：飯前喝湯【第7句】：愛吃冷食【第8句】：祼睡【第9句】：張口就唱。
【第17句】：【現代社會影響兒童健康成長的危機有哪些】【第1句】：空間過度裝潢致環境污染；【第2句】：受挫力差；【第3句】：生活空間狹??；【第4句】：生活里隱患多；【第5句】：營養過剩；【第6句】：親子疏離；【第7句】：網絡電視主導生活；【第8句】：重物質享受；【第9句】：學習壓力大。
【第18句】：古時傳下的輕功，以頂功與鐵錫碑的習練較為普遍，有章可循，穩實可學。身體健康的青年人，若掌握其功法，加上自己的刻苦練習，都可成功。
【第19句】：【如果你身邊有人胃不好，轉起來告訴他！】【第1句】：最養胃是面條;【第2句】：如果熬粥，少放點蘇打進去;【第3句】：小米粥就饅頭可以養胃;【第4句】：可以多喝熱的白開水;【第5句】：胃不好，要少食多餐;【第6句】：大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜、健脾和胃;【第7句】：花生，蜂蜜都是養胃的;【第8句】：紅茶蜂蜜，十分養胃。
【第20句】：【控制油膩食物】油膩的飲食會使得人體內的營養過剩，各種富貴病也會如影隨形，加上假日期間，很多人喜歡宅在家里，吃太多油膩食物，加上運動量減少，體內的消耗減少，體重很容易飆升，所以最好注意調整一下飲食，應該比平時更清淡些，以減少脂肪的堆積。
【第21句】：【保持容顏的好習慣】【第1句】：清晨醒來時多吃食物?！镜?句】：來不及吃早餐別空手上班。【第3句】：和孩子一樣喝奶?！镜?句】：睡不好會發胖?！镜?句】：蜂蜜人體細胞忠實的捍衛者?！镜?句】：不停地運動。【第7句】：飲食宜粗不宜細?！镜?句】：五分鐘完全放松。【第9句】：餐前餐后多補充水分?！镜?0句】：精神食糧。
【第22句】：【三類蔬菜保你平安度夏】①涼性蔬菜，比如西紅柿、芹菜、藕，能生津止渴、清熱瀉水、排毒通便。但體弱、虛寒者不宜；②瓜類蔬菜：黃瓜、絲瓜、苦瓜等，含水量高，高鉀低鈉，能在大量出汗后補水及無機鹽；③殺菌蔬菜：大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥等，含有豐富植物廣譜殺菌素，能抑制和殺滅各種細菌病毒。
【第23句】：【男人身體素質下降有7個信號】【第1句】：視力。男子50歲以后會逐漸出現明顯視力衰退和聚焦不準?！镜?句】：頭發。隨著年齡的增加，男性頭發越來越稀，頭發的生長速度也越來越慢，歇頂的男性越來越多?！镜?句】：聽力?！镜?句】：肺功能。【第5句】：性生活頻度?！镜?句】：陰莖勃起的角度。【第7句】：肌肉與骨骼。
【第24句】：【睡覺時把手機扔遠點】近十年來，膠質瘤患者明顯增多，膠質瘤是最常見的腦腫瘤，致死和致殘率極高。其高發與過度使用電子產品有關，貼身攜帶手機、常煲電話粥、睡覺時手機放枕邊，會導致人體內輻射累積，讓體內自我修復系統疲勞；兒童頭皮與頭骨都較薄，對輻射更敏感。
【第25句】：【小常識：蘑菇如何保存】菌類的保存首先要保持干燥，在適宜的溫度范圍內，含水量過高是菌類發霉的重要原因。所以，蘑菇需充分晾干，用不透氣的保鮮袋密封，若能夠抽真空則更好；沒有抽真空的條件則可用密封較好的保鮮盒保存。如果有比較干燥通風的環境，也可以用紙袋子把干透的菌類包裝后保存。
【第26句】：【久坐脾虛拍拍大腿根】現代人久坐，全身氣血運行緩慢，脾胃運化功能下降，因此，用手輕輕拍打兩側大腿根處，每天2～3次，每次3～5分鐘，不僅能加速氣血運行、健脾，還能刺激對治療婦科病有效的2個穴位，即氣沖穴和沖門穴。
【第27句】：【人體各器官變老時間表】【第1句】：大腦：20歲開始衰老。【第2句】：腸：從55歲開始衰老?！镜?句】：乳房：從35歲開始衰老?！镜?句】：膀胱：從65歲開始衰老。【第5句】：肺：從20歲開始衰老?！镜?句】：聲音：從65歲開始衰老?！镜?句】：眼睛：從40歲開始衰老?！镜?句】：心臟：從40歲開始老化?！镜?句】：肝臟：70歲開始老化。
【第28句】：【茉莉花】被譽為人間第一香，《本草綱目》評價它香味甘辛，可以滋潤體內的燥氣包括情緒，能在盛夏讓人感覺心曠神怡。抗菌消炎，茉莉花對多種細菌有抑制作用，內服外用，可治療目赤，瘡瘍，皮膚潰爛等炎性病癥。
【第29句】：烹制腥味較大的魚，先用啤酒將魚浸10分鐘，然后再烹制，可減少腥味。
【第30句】：【教你根據自己膚色選擇指甲油】不同膚色搭配合適指甲油1)膚色偏白：各種顏色都很適合，但使用淺色指甲油感覺較為低調2)膚色偏黑：可以用色調飽和或是含亮片、金色或銀色的指甲油，讓皮膚看起來更健康3)膚色較黃：可以使用乳白色、抹茶綠色、淺紫色或橘色、棕色系指甲油，使膚色看起來較明亮。
【第31句】：【加工肉制品誘發消化系統癌癥】咸魚、火腿、香腸等食物往往含有較高的亞硝酸鹽，進入人體后，會在胃酸作用下與蛋白質發生反應，生成致癌物亞硝胺，從而增加食道癌、胃癌、肝癌、大腸癌的發病風險。
【第32句】：【錢上的細菌能活17天?】最近，牛津大學的科研人員對歐元進行測試發現，平均每張紙幣上面就有【第2句】：6萬個細菌，看起來很新、很干凈的紙幣，上面也有約2400個細菌。另有瑞士研究發現，一些流感病毒能在紙幣上存活長達17天，為流感傳播提供了條件。大家接觸錢后及時洗手。
【第33句】：少年時期是長身體時期，也是思想道德觀念形成時期，要做到德智體美全面發展，思想道德方面的健康成長不可或缺。
【第34句】：【偏頭痛聞聞青蘋果】偏頭痛一旦發作起來非常折磨人，如果不想吃止痛藥，還有什么好辦法能緩解呢？美國芝加哥嗅覺與味覺治療和研究基金會研究發現，偏頭痛患者聞一下青蘋果的氣味，疼痛感會大大減輕。這也許是因為注意力被分散，或者青蘋果的氣味本身能緩解頭頸部肌肉的緊張程度，從而減輕頭痛。
【第35句】：【暖水防婦科病】女性做家務最好多用溫水。有數據顯示，溫水是冷水清潔和殺菌效果的5倍，不僅舒適，還能預防關節炎和婦科病。洗冷水澡更是女性大忌，由于水溫過低，人體會感到寒冷，產生一系列應激反應，如心跳加快、血壓升高、神經緊張等。
【第36句】：在春天的花山里，要歡喜，狂野；要在草地上打滾；要在溪水的石頭上漫步；要在竹林里乘涼；要在桃花林里陶醉。玩累了，躺在花叢中，靜靜地仰望天空。在陽光下，一切都是自由的，健康的。春天的花山，更充滿活力。
【第37句】：【注意口腔衛生】幽門螺桿菌是導致胃病的元兇，主要來自于不潔的口腔，大量存儲于牙菌斑上。當機體抵抗力下降時，幽門螺桿菌易導致胃病的發生或復發。因此，要經常更換牙刷，并堅持每餐飯后正確漱口。
【第38句】：【養生微文案】戴耳機聽音樂時，音量不要太大，最好不要在地鐵、公交等環境嘈雜的地方聽。每次聽30-40分鐘，就要休息十幾分鐘，連續收聽不要超過2小時。需要注意的是，如出現頭暈、耳痛、耳堵等不適癥狀的，最好停止用耳機，并注意休息，如出現耳鳴以及嚴重的聽力下降，應及時就醫。
【第39句】：生活難免不如意，開心快樂放第一，擁有健康好身體，幸福甜蜜事如意，愿你生活多微笑，前途無量好運找。
【第40句】：【增強女性免疫力的方法】1多吃富含維C果蔬和含維E豐富的核桃、松子、花生等；2多喝水；3適量喝茶；4喝點葡萄酒；5適當吃點動物肝；6常吃蘑菇；7適量攝入麥麩和粗纖維；8補充精氨酸：鱔魚、泥鰍、墨魚及山藥、黑芝麻、豆腐皮、榛子富含精氨酸；9曬太陽；10常微笑可激發身體產生免疫物質。
【第41句】：【飲食四宜防胃病】胃病三分治七分養，飲食調養是最直接的養胃方法，八宜飲食原則助養胃：①宜少宜精：七八分飽即可②宜溫宜潔：食物溫度要溫暖適宜③宜鮮宜淡：食物一定要新鮮，烹飪食物要清淡④宜軟宜緩：選擇的食物要容易消化的，進食速度要緩慢。
【第42句】：【注意腕部神經受損】長期使用電腦、頻繁發短信，多年駕車，這樣的生活習慣都會導致你的手腕部神經被壓迫，出現損傷。如果你感到手腕、手肘或者肩部關節酸痛，都有可能是神經已經受損。遇到這種情況如果聽之任之，隨著年齡增大，疼痛會越來越重。所以，不要大意，最好及時到醫院外科診斷治療。
【第43句】：【吃出健康的卵子（二）】紅酒提高卵子活躍性。荷蘭女性健康研究機構發現，每天喝一小杯紅酒，卵子活躍性可以提高20%哦。白葡萄酒也是一種健康選擇哈。但不是所有的酒都能夠幫助女性保養卵巢，啤酒中的酵母就會催眠卵巢，降低卵子活性，還是少喝為妙哈。
【第44句】：【雷雨前氣候易誘發哪些病】高溫、悶熱、潮濕的雷雨前天氣有利于細菌、病毒的生長和繁殖，使人易患感冒，特點是起病急、發熱重、頭痛、鼻塞、流涕、咽喉腫痛、渾身酸痛乏力等。此外，潮濕悶熱會影響情緒，人因此會心煩、緊張不安、愛發脾氣、難以入睡、多夢易醒等。
【第45句】：【銀耳改善面色晦暗】銀耳每100克干品中含蛋白質5～6克，脂肪0.6克～【第3句】：1克，碳水化合物79克，粗纖維【第2句】：6克，鈣380毫克，磷250毫克，鐵30毫克，還含有維生素B【第2句】：胡蘿卜素、膠質蛋白等人體必需的營養物質?？梢詽櫡沃箍取⑸蝠B陰，還具有消除肌肉疲勞，健腦仿衰的作用。
【第46句】：【雨天多吃祛濕食物】雨天濕氣重，以下食物幫助你祛除體內濕氣，快試試吧：①扁豆，健脾和中，消暑化濕；②鯽魚，健脾利濕；③馬齒莧，清熱祛濕、散血消腫；④小米，清熱利尿；⑤胡蘿卜，清熱解毒，潤腸通便；⑥洋蔥，化濕祛痰。
【第47句】：【感恩是一份美好感情，是一種健康心態，是一種良知，是一種動力。人有了感恩之情，生命就會得到滋潤，并時時閃爍著純凈的光芒。永懷感恩之心，常表感激之情，原涼那些傷害過自己的人。人生就會充實而快樂?！?/p>
【第48句】：【養護腎，睡足覺】子午覺，即每天子時（夜半11點到1點）及午時（中午11點到1點）是養腎最需要睡覺的時段。天人相應是中醫學的一大特點，即人與外界環境息息相關，中午12點左右，外界陽氣最盛，此時午睡可養腎中陽氣；夜半12點左右，外界陰氣最盛，睡眠可養腎中陰氣。
【第49句】：【橙香雞蛋羹】【第1句】：把牛奶、橙汁和細砂糖倒入碗里，隔熱水加熱不斷攪拌，直到白砂糖剛好融化即可。【第2句】：把雞蛋打入牛奶液里，拌勻?！镜?句】：把蛋液過篩兩次，倒入容器內過篩好后放一邊靜置半小時左右?！镜?句】：鍋內放清水，把盛蛋液的容器放入鍋中，水開后轉中小火10分鐘，關火后再等兩三分鐘打開蓋子，即可。
【第50句】：【橘子皮中含有大量的維生素C和香精油】橘子皮具有理氣化痰、健胃除濕、降低血壓等功能，是一種很好的中藥材?？蓪⑵湎磧魰窀珊?，浸于白酒中，2～3周后即可飲用，能清肺化痰。
【第51句】：【吃棒骨別吸骨髓】很多人喜歡把長長的棒骨敲碎，用一根吸管吸食其中的骨髓。奉勸大家，為了健康還是別吸了。因為成年動物的長骨中所含的骨髓為黃骨髓，主要成分是脂肪，而且是飽和脂肪，含量可達到90%以上，對于預防肥胖、高血脂、心腦血管疾病都不利喲！
【第52句】：【10種香辛料助你排毒】【第1句】：姜黃，分解脂肪。【第2句】：牛至，促進消化?！镜?句】：小茴香，排除腸道內殘留氣體?！镜?句】：蒔蘿，解毒作用?！镜?句】：迷迭香，抗消解疼痛及宿醉。【第6句】：生姜，令血液循環暢通?！镜?句】：香菜，提升新陳代謝。【第8句】：大蒜，提升免疫力。【第9句】：辣椒，辣椒素能燃燒脂肪。【第10句】：胡椒，排除多余水分。
【第53句】：【人生瘋話文案】人的一生，也可說是“搗亂”。學習藝，娶妻嫁女，養生送死，奔波勞碌，東往西來，你恭我敬，你爭我奪，虞爾我詐，鉤心斗角，爭權奪利，吃喝嫖賭，送往迎來，悲歡離合，殺人放火，奸淫竊盜，念佛燒香等等一切，一切等等，總而言之，統而論之，也不過是“搗亂”而已。
【第54句】：【娃娃臉的人壽命更長！我要整一娃娃臉】在排除了年齡、性別和環境等因素后，一個人相貌的滄桑程度和壽命長短有關，即看起來比實際年齡小的人壽命更長?？死锼固苟髡f，臉部可以判斷一個人的健康水平。與娃娃臉的人相比，看起來比實際年齡大的人，通常身體也較差，因此他們的壽命也不如娃娃臉的人長。
【第55句】：【上班族一定要改掉9個不良習慣】如果你有以下惡習，一定要馬上改正，否則會帶來很多健康隱患：①飲水不足；②水果當主食；③宴席不離生食；④保溫杯泡茶；⑤餐后吸煙；⑥飲酒過量；⑦嗜飲咖啡；⑧晚餐太豐盛；⑨不吃早餐。
【第56句】：【老人多吃土豆健脾防癡呆】土豆。味甘平，入胃、大腸經，具益氣健脾作用。土豆含大量淀粉、蛋白質、豐富的維生素和微量元素鉀、龍葵堿等。鉀的作用，就是維持細胞功能，保持體內酸堿平衡，改進心功能，消除精神緊張，因而間接地達到了防中風的目的，還可防止老年癡呆癥。
【第57句】：【喝酒會帶來哪些傷害】【第1句】：傷肝。約90%的酒精在肝臟內代謝，過量飲酒肝臟最受傷?！镜?句】：灼傷消化道黏膜。酒精進入消化道后，會對食管黏膜、胃黏膜和腸黏膜產生化學性灼傷?！镜?句】：急性酒精中毒。【第4句】：破壞生殖系統。酒精會導致男性精子數量減少，致使其不育。【第5句】：酒后意外。
【第58句】：【三種食物對抗焦慮狀態】①菊花茶：研究表明，經常喝菊花茶可有效舒緩神經，改善焦慮癥狀；②酸奶：腸道與大腦相互影響，酸奶在改變人體腸道菌群的同時，有助改善情緒；③石榴：人體缺鎂時，可表現為抑郁、恐懼、情緒緊張、焦慮等，而吃含鎂豐富的石榴，恰恰可以調節體內電解質平衡，緩解焦慮。
【第59句】：【無鹽蝦皮粉】把蝦皮洗凈后放在通風處晾干；將蝦皮平鋪在盤中放進微波爐中，高火1分鐘后自然放晾，如果不干可再轉一會；把蝦皮加入食物粉碎機中打成細粉，然后放入密封瓶中保存。
【第60句】：【養生微文案】散步可以使心肌收縮力增強，外周血管擴張，具有增強心功能，降低血壓，預防冠心病的效果。對于參加運動時會引起心絞痛的人來說，可以改善病情。每次散步可堅持20分鐘至1小時，每日1～2次，或每日走800～2000米。身體狀況允許者可適當提高步行速度。
【第61句】：【熱姜湯緩解空調病】空調房里待久了，肩膀和腰部易受風、寒、濕邪侵襲?？蔁埔恍峤獪尤肷僭S鹽和醋，用毛巾浸水擰干敷于患處，反復數次，舒筋活血，緩解疼痛。如癥狀嚴重，可喝濃姜湯；用姜片加蔥白煎的水洗泡手腳，使身體微微出汗，可驅散風寒、舒筋止痛。
【第62句】：【夏季北方吃藕南方吃豆】初夏時節北方風多雨少，氣候比較干燥，人們會出現暑熱，乏力、口干、皮膚干燥。飲食應注重清熱潤肺，多吃汁液較多的食物，如鮮藕、荸薺和西瓜、葡萄、梨等水果。南方雨水頻繁，濕氣較重，中醫認為這樣容易脾虛。綠豆、白扁豆、紅小豆都有很明顯的健脾、清熱、祛濕功效。
【第63句】：【防癌少吃3類食物】中國疾病預防控制中心營養與食品安全所副所長馬冠生指出，中國癌癥基金會曾發布預防癌癥的10條建議，其中3類食物被列為防癌飲食的禁區：①高能量食物：導致肥胖②加工肉制品：誘發消化系統癌癥③酒：過量喝酒肝癌密切相關。
【第64句】：胃癌預警信號：①上腹部疼痛。②上腹部不適：多為飽脹感或燒灼感?？梢詴簳r緩解，反復出現。③食欲減退、噯氣等消化不良癥狀。④黑便或大便潛血陽性。⑤乏力、消瘦及貧血。長期出現以上狀況者應及時檢查就醫。
【第65句】：【內褲性感不得】內褲種類繁多，但從保護私處健康來說，超薄、超緊、超小的款式，還是不穿為好。過于輕薄的款式，私處容易受到外界污染。緊身內褲不易散熱，易致霉菌滋生。丁字褲易與私處發生摩擦，引發皮膚充血紅腫，甚至增加痔瘡的發病幾率。
【第66句】：【清晨要做3件事】①深呼吸，起床后伸臂踮足連續進行10次深呼吸運動；②四方眺，立定，兩眼平視遠眺；③凈大便，最好每日清晨大便一次。長期堅持做這3件事，能活動關節，排除廢氣，增加肺活量，保護視力，改善中樞神經系統功能。
【第67句】：【喝中藥加糖或有副作用】①多食糖助熱，病人具有腹脹中滿、濕熱停滯、舌苔厚膩等癥狀，一般嚴禁加糖。②白糖性涼、紅糖性溫，加入寒涼藥劑都會減弱藥性，影響藥效。③中藥化學成分比較復雜，糖類尤其紅糖，含有較多的鐵、鈣等元素，中藥中的蛋白質和鞣質等成分發生化學反應，影響藥效且危害健康。
【第68句】：【洗米水】把留下的洗米水放置一晚上，沉淀后會留下乳白色的洗米水，再加入約洗米水【第1句】：5倍的溫水，就可以直接拿來洗臉了，會感覺如絲般順滑。
【第69句】：【樂在其中】人生兩件寶：心態好、身體好。人生三朋友：困難時肯借錢給你的人；不計得失做你人生指航燈的人；總把你樹苗精心施肥修剪的人。人生五忠言：再難要堅持，再好要淡泊，再差要自信，再富要節儉，再忙要孝親。人生六財富：健康、知識、夢想、信念、自信、骨氣。
【第70句】：【巧用茶葉來護膚】①茶水洗臉：晚上洗臉后，把茶水涂到臉上，輕拍，再用清水洗，有助去除色斑、美白皮膚；②茶葉去黑眼圈：把一杯茶放入冰箱中冷凍約15分鐘，把一小塊化妝棉浸在茶中，再把它敷在眼上，可減輕黑眼圈。
【第71句】：生活的方式有很多種，去尊重別人的同時，可以適當調整健康積極的適合自己生活方式。
【第72句】：愛你是緣，就像瞌睡碰到了枕頭，久旱遇到了雨天；愛你是思念，有時想著會失眠，有時夢里笑得甜；愛你是深情，就像眼皮愛上了睡眠。想著你，在每一天。
【第73句】：【上班族午睡的五大好處】【第1句】：降血壓?！镜?句】：保護心臟?！镜?句】：增強記憶力。【第4句】：提高免疫力?！镜?句】：振奮情緒，趕走抑郁。
【第74句】：豆類裝于塑料袋或容器中，噴少許白酒并攪拌一下，然后密封，可防蟲蛀。
【第75句】：【孕婦不能狂吃水果】孕婦過量食用水果除容易引發高脂血癥外，還有導致妊娠期糖尿病上升趨勢。部分妊娠糖尿病患者在5～10年后可轉變成2型糖尿病，還易引發孕期感染、流產、早產、死產及羊水過多；血糖高的孕婦容易使胎兒巨大，導致分娩困難，增加難產幾率。
【第76句】：【清潔粉】許多清潔粉，含有特殊的氨氣味。會刺激和腐蝕皮膚，造成眼睛和肺不適。長期接觸，造成肝臟損傷。替代方案：用兩湯匙醋，兌上一升熱水，再用布蘸濕后擦玻璃。
【第77句】：【喝豆漿的禁忌】【第1句】：不要與藥同飲。【第2句】：忌沖入雞蛋?！镜?句】：不能空腹飲豆漿。【第4句】：忌放紅糖?！镜?句】：豆漿性質偏寒，嗝氣、消化不良和腎功能不好的人，最好少喝?！镜?句】：敞開鍋蓋煮開。【第7句】：常喝豆漿注意補鋅?！镜?句】：豆漿一定不要與紅霉素等抗生素一起服用?！镜?句】：忌用保溫瓶儲存豆漿。
【第78句】：【緩解腰痛】自然站立，雙手叉腰，大拇指按住腰眼穴。腰眼穴位于第四腰椎棘突下，旁開約【第3句】：5寸的凹陷中。一般腰部酸痛的人，在此穴位附近都有硬結。只要找到這個硬結用手按住，再左右各轉腰5分鐘就可以緩解了。如果沒有結，就找附近的痛點也靈。經常堅持做這個動作，你就不會再出現腰部酸痛了。
【第79句】：【這樣養生輕松活過百歲】【第1句】：一個好的生活習慣?！镜?句】：每天一個西紅柿。【第3句】：一生一個性伴侶?！镜?句】：多一些微笑?！镜?句】：多一點運動?！镜?句】：不抽一支煙?！镜?句】：每天一瓶開水?！镜?句】：常喝一杯酸奶?！镜?句】：每天一杯綠茶?！镜?0句】：每天一個橙子?！镜?1句】：常吃一點醋?！镜?2句】：每天一個核桃。【第13句】：每天一個香蕉。
【第80句】：【影視劇里的中醫謊言】這些看似和中醫相關的知識并不是完全正確的，有藝術夸張的成分。謊言1：人參、阿膠能強身。人參滋補并非人人適合，當身體有實證或熱證時，不能服用人參。謊言2：麝香、紅花致不孕，至今并沒有研究表明麝香會影響女子受孕。謊言3：艾葉保胎有奇效。
【第81句】：【菜花這樣炒營養豐富】菜花、西蘭花等椰菜類烹飪時間過長會導致維生素流失，但其莖較粗，烹飪時間短不易熟，所以做菜前用刀在菜莖上切幾個“十”字，增加菜莖受熱面積，既可確保菜花烹制均勻，又能充分保留菜花的營養。
【第82句】：【早餐后補個水果】早餐后吃一點水果是對早餐很好的補充。選擇維生素含量豐富的水果，攝入豐富的維生素可以提神醒腦，保證一上午的工作效率。另外，早餐后吃水果還可以促進消化。
【第83句】：【胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎患者】此類患者多有慢性腹痛、腹瀉或消化不良等癥狀，飲食上宜少量多餐、清淡少油?；ㄉ鷮賵怨?，蛋白質和脂肪的含量過高，很難消化吸收，此類患者應禁食。
【第84句】：生活原本就像一個平靜的湖水，只是被我們用了太多虛偽的謊言，來打亂了屬于原本的平靜。對于生活，我沒有過高的要求，我只希望我身邊的親人朋友們都健康著，快樂著。對于我的愛人，我只希望他給我的回報是一個幸福的笑容與健康的身體，平平淡淡，終成安好。
【第85句】：【按摩法】用毛巾將用毛巾將發際以上箍緊，使額頭皮膚緊繃，然后涂上抗衰老精華素或橄欖油，用中指、食指、無名指指腹輕輕來回按摩額頭20分鐘，每天一次，堅持1個月，就能去除抬頭紋。
【第86句】：用心做事，低調做人，把健康、快樂奉獻給別人，把疲勞、苦累留給自己。
【第87句】：【4大癥狀查查腸癌】結直腸癌的發病率呈持續上升趨勢。當出現以下情況時，就應考慮腸癌的可能，及早到醫院排查：①腹部持續不適、隱痛、腹脹；②大便習慣改變，出現便秘或腹瀉，或者兩者交替出現；③便血或黏液便；④原因不明的貧血或體重減輕，又或出現腹部腫塊。
【第88句】：【春吃草莓的五個好處】【第1句】：去火、清熱。調和脾胃。明目養肝。有助醒酒。滋陰養血。增強體質。紅艷麗，芳香多汁，酸甜可口，酸酸甜甜的草莓頗受歡迎，而且草莓營養成分容易被消化、吸收，特別適宜春季養生食用。
【第89句】：事業上，你是我的成功果，步步高升；生活上，你是我的開心果，幸福快樂；生病時，你是我的健康果，平安健康；【第4句】：12誓要愛，愿我們互疼互愛天天有個如意果。
【第90句】：生命需要去體會，體會其真實意義。用微笑的態度處世，用快樂的心情生活。多看些陽光、健康、快樂、溫暖，不是世界溫暖了，而是自己的心溫暖了?；畛鲆环萆畹暮喖s。生活就是看看歲月，看看書本。
【第91句】：【甩掉下半身肥肉瘦腿提臀更苗條】瘦腿提臀第一招：每坐一鐘頭，站起來走走瘦腿提臀第二招：改掉蹺腿的不良坐姿瘦腿提臀第三招：挑選合身的衣褲瘦腿提臀第四招：按摩腿部肌肉瘦腿提臀第五招：控制飲食，少吃高熱量食物
【第92句】：【適量飲酒的標準】一般而言，適量飲酒的概念為每天飲60白酒不超過25毫升，啤酒不超過425毫升，葡萄酒不超過115毫升。在此范圍之內，飲酒不僅不會對人體不利，還能促進健康，有效的降低高血壓病及冠心病的患病率和死亡率。
【第93句】：【10種常見生活用品或致病】【第1句】：空氣清新劑；【第2句】：漂白劑；【第3句】：人造地毯；【第4句】：洗碗液和洗衣粉；【第5句】：電器；【第6句】：清潔粉；【第7句】：染發劑；【第8句】：篝火爐；【第9句】：含鎳的珠寶；【第10句】：廁所清潔劑。
【第94句】：【魚香土豆】土豆切片，辣椒、芹菜切成小粒，生抽、白糖、胡椒粉、雞粉、醋、豆瓣醬和料酒放入碗中，調成汁，鍋里放油燒熱后，放入切好的土豆塊，小火炸熟，鍋中放油燒熱，放入蒜茸爆香，放辣椒粒、芹菜粒炒，炸好的土豆片倒入放入調味汁，翻炒均勻，加花生米，加蔥花，快速翻炒均勻。
【第95句】：【更換洗浴產品】運動過后要及時做好背部清潔。洗澡時可以選用有清潔消炎功效浴鹽定期去角質。另外，洗澡用的肥皂也可以選擇含有硫磺成分香皂。硫磺皂有抑制皮脂腺分泌、殺菌和預防皮膚病的效果。但注意硫磺皂也容易使皮膚干燥，盡可能不要長期使用，間接性使用也需注意涂抹潤膚乳來保持背部皮膚滋潤。
【第96句】：思想可以骯臟，但身體必須健康。因為只有強壯的體魄才可能支撐一個齷齪的靈魂。
【第97句】：【白發變黑發】決定頭發顏色的是毛干中色素顆粒的多少，頭發由黑變白，一般是毛發的色素細胞的功能衰退了，當衰退到完全不能產生色素顆粒時，頭發就完全變白了。在短時間里頭發大量變白，可能與過度疲勞或壓力過大有關。
【第98句】：有信念，才能修煉優秀的品德，有信念，才能促進心靈的健康；有信念，才能融入多彩的世界，有信念，才能體會生活的樂趣；有信念，才能提升人生的價值，有信念，才能發揮生命的力量。
【第99句】：【趕走黃褐斑：按摩淡化黃褐斑】按摩膀胱經，由上而下刺激5次。然后用指頭按壓膀胱經末端(小趾頸部)，每秒做3次以上。再在腰椎部位用手或毛刷由上而下做5次以上經線刺激，再以經線為中線，分別向外側做局部刺激10次以上。能有效調節內分泌，淡化黃褐斑。
