www.激情五月.com,国产成人网,日本美女老师,久久伊人草,国产欧美一区二区精品久久久,2020国产成人精品视频网站

歡迎訪問愛寫作文學網!

最新學校社團活動計劃博客

故事會 分享 時間: 加入收藏 我要投稿 點贊

時間流逝得如此之快,前方等待著我們的是新的機遇和挑戰,是時候開始寫計劃了。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優質的計劃嗎?下面是我給大家整理的計劃范文,歡迎大家閱讀分享借鑒,希望對大家能夠有所幫助。

學校社團活動計劃博客篇一

豐富學生校園業余生活,滿足學生的多元文化需求,在促進學生全面發展的同時,充分挖掘學生的潛能,使學生初步形成某些特長,并不斷提高學生在藝術、文學、書法等方面的修養,服務校園,服務社會,學校的校園文化建設。展示學生自強不息、積極向上的精神風貌和學生的藝術特色。

社團組織;

學校暫設有五個社團,分別為:書法社、科技美術社、舞蹈社、合唱社、體育社。每個社設有社長一名,指導老師若干名。

活動的具體目標及要求

1.時間每周安排一次社團活動時間,時間安排在每星期四最后一節課,全部的社團活動都統一在這個時候,便于老師統一安排,也使學校形成一種濃濃的社團氛圍。

2.成員全校共有五個社團,面向2-7年級的有興趣愛好的學生,原則上每個學生只能報一個社團。每個社團的負責老師可以跨年級選擇成員。每個社團在15個人左右。

3.地點可在學校空余的教室或是專用教室

社團對于學生來說都比較新鮮,為了激發學生的學習興趣,豐富他們的課余生活,社團的.指導老師可以有選擇性地挑選符合條件的社團成員,每一星期一次活動,培養學生在這一方面的特長,使他們的特長得到發展,開拓歐肯河學校的校園文化。

學校于九月中旬左右在全校舉行社團成員選拔活動,即社團報名活動。報名結束后,各社團自行展開活動,隨時可以參與學校的各項活動,在12月有一周是社團活動展示周,我們每天安排一個社團的展示,比如安排美術、書畫展,科技作品展;體育、舞蹈、合唱社安排演出展示。讓學生把風采展示出來。

學校社團活動計劃博客篇二

一.指導思想

圍棋—具有中華民族文化深層內涵的一項競技體育項目.她博大精深,是東方文化藝術的瑰寶.學習圍棋可得禮儀,得品德,得胸懷,得毅力,得人和,得教化,得悟性,得好友。特別是對開發小孩的智力起著不可估量的作用。

國家教育部司局{20xx}7號文件要求各級教育體育部門有計劃,有組織地開展圍棋,國際象棋,象棋的三棋活動。進一步提高學生的綜合素質。

二.目標與措施

培養學生對圍棋活動的興趣,使參加這一社團活動的`學生都能步入圍棋殿堂的大門。

三.圍棋活動大體安排如下:

第一部分:圍棋史,棋具,棋盤。

第二部分:基本概念,基本術語。

第三部分:吃子的技巧

第四部分:棋的死活形。

第五部分:勝負的計算。

第六部分:圍棋基本定式和布局

四.活動時間:每周周五下午社團活動課

五.活動地點:四一班教室

六.成果展示:由于本學期活動的主要目標是引導學生入門,培養他們對圍棋的興趣,所以成果一時還難以展示。

學校社團活動計劃博客篇三

為增添校園活躍氣氛,增加學生對課外活動的積極性。我學生會宣傳部在本學期將組織書畫社團活動。

書畫社團活動是以書法繪畫為主培養和發展的藝術性學生組織,為我校廣大書法繪畫愛好者提供豐富的課余生活,培養興趣愛好,展示自我才藝的平臺。

制定計劃如下:

跟隨時代的發展,為校園文化建設添磚加瓦,每周一節課的時間學習書畫既可提高學生們對書畫的積極性,豐富學生課余生活,又可給其展示能力的平臺。

1.繪畫

第1周:為課程做準備,

第2—4周:單個幾何體寫生陪單色襯布,如球體,正方體,圓錐體,圓柱體等。初步學習素描造型的觀察方法、構圖知識,簡單的透視關系,簡單的明暗關系

第5—8周:主要進行兩個幾何體及貫穿體寫生,深入學習平行透視和成交度透視知識,構圖知識等。學生作品基本達到構圖適當,比例形體本正確,結構完整有簡單的黑白關系。

第9—10周:訓練學生進行警務組合寫生,繼續學習訓練素描造型知識和繪畫技巧。使畫面達到構圖完整,比理結構準確,能夠較好的表現幾何體的立體感明暗關系

2.書法

第一周:準備材料,介紹書法根源

第二周:正確的執筆、坐姿、用筆

第三周:硬筆楷書的寫法一——點

第四周:硬筆楷書的寫法——橫

第五周:硬筆楷書的寫法——豎

第六周:硬筆楷書的寫法——撇

第七周:硬筆楷書的寫法——捺

第八周:回顧,組合所學筆畫,練習單獨字體。

本學期宣傳部主要開辦書法、繪畫,兩個社團。書法社團的負責人為李延澤、孔玥。繪畫社團的負責人為翟玉智、段瑞生。各負責人承擔責任,維持課堂秩序,構思課程安排。要求各社團主要負責人定期向上匯報開展情況,并提出新的開展方式。負責優秀作品的挑選等。

活動室間為每周四第九節課。將請校內專業美術教師執教。并兼顧有些作品的評選。活動將占用兩間教室,在與校領導商議后另作決定。待各社團穩定后可由學生自行組織,主要是藝術練習課,修行在個人,可減少藝術教師任課時間。

美術教師與各社團主要負責人評出的優秀作品每月展示。每月將評出前三名并通過屏幕告知全校師生獲獎情況。這樣既可以鼓勵學生積極參與,又可提高學生完成作業的認真程度。提高整個社團的工作質量。

書畫社團會百分之百的投入到工作和學習當中去。為同學們舉辦一個個更加豐富多彩的校園文化活動,為同學們創造等好的接觸書畫,提高書畫能力的機會,達到學生會宣傳部書畫社團為同學們服務的目的。相信經過我們的努力,書畫社團一定會辦好,辦長。

萬事開頭難,為了方便以后活動的開展,本社團在開學之際做出了如下計劃,之后的各項活動將照此開展:

1.社團招新

社團招新活動將在本學期開展,我們飛揚籃球社在這期間將會認真作好社團工作的第一步。包括:新活動以及事后的社員名單。在第一次的活動中,觀察社員的籃球技術水平,結合本人意愿,建立本社職能組織。

2.迎新活動

配合團委開展本社的迎新活動,本社團根據團委要求,集合社團特色開展工作。在可能的情況下,會考慮與其他社團合作迎新活動。

3.社團常規活動

①常規訓練

本學期定為每周二、三、四下午第三節課。在招新結束后,向社員征求意見,適當調整活動次數,保證每次活動的參與人數。

常規訓練包括籃球基礎技能訓練和籃球知識的講解。籃球基礎技能訓練由社長幾社內擁有較高技能的社員負責。教學內容包括:運球,傳球,過人技巧,投籃,三步上籃等基本動作。期間會請指導老師為大家講解,保證每位社員籃球動作的準確性。籃球知識講解包括規則,戰略戰術等。這個部分將會被分成兩個部分來完成,一是集中講解,利用一段時間向社員集中概述所有與籃球有關的知識;二是實戰講解,延續上一年的觀摩活動(電影,比賽片段等)或現場比賽,增加社團活動的多樣性使社員能更直觀的了解。

②“三對三”籃球賽

可能在本學期開展三對三”籃球賽,為此本社會申請協辦本次比賽,并全程參與其中。比如:鼓勵社員參賽,為社員提供技術上的支持,幫助安排場地,記分,記犯規及所有有可能的后勤工作。此外,還會組織社員到現場觀看比賽,通過現場觀摩讓社員更加直接接觸比賽,體會籃球規則,技巧,戰略戰術等,從而,加強社員對籃球的體會。

4.創新計劃

①人才培養計劃

本社在創社之始,就有為學校培養籃球后備人才的宗旨,我們自會盡心盡力的做好這點。此外,我們會加強與校外籃球團體的接觸,爭取把優秀社員推薦給他們,讓社員在課余和離開校園之后有一個展現自己興趣的平臺。

以新課程理念為行動指南,以全面推進素質教育為根本目的,以建設有品位加特色的“書香校園“為落腳點,樹立大閱讀觀,拓寬學生學習知識的渠道,引領學生閱讀經典、閱讀思想、閱讀文化、閱讀精神,培養學生的學習興趣和自主學習能力,為學生的終身學習和健康發展奠定堅實基礎。結合我校實際,特制定我校課外閱讀活動計劃。

1、通過活動的開展,培養學生的興趣,在班級形成熱愛讀書的`良好風氣。

2、通過活動的開展,使學生養成良好的讀書習慣。

3、通過讀書活動,使學生學會讀書,學會學習。

1、制定切實可行的讀書計劃;

2、營造良好的讀書氛圍。

:郭學芝 羅雪亞

:學校書吧

1、時間落實。我校各段每周三下午開設社團的課外閱讀指導活動,中午學員以組為單位20分鐘配樂閱讀,每天回家確保學員課外閱讀的時間四十分鐘。

2、保證閱讀數量。要求三、四年級學生每周至少讀2本書。

3、各班建立組織。以班級為單位建立班級讀書會的組織機構,并將學生分成若干個書友隊,設隊長一人,要為書友隊取個別致的名字,想一句讀書口號。

4、充分利用學校現有資源及學生自帶的圖書,保證學生有書可讀,有好書可讀。

5、活動落實。“自信來自鼓勵,習慣決定人生。”我們定期開展一些學生喜愛的活動,使閱讀成為一種有組織的集體活動,盡可能多讓學生樂在其中,盡情地展示自己的閱讀才能。活動的形式多種多樣,如舉行讀書故事會、讀書心得交流會、優美片斷朗誦賽,搶答辯論賽、 “小博士,考考你” 等活動。表揚表現好的學生,評出閱讀之星,滿足學生的榮譽感,激發其閱讀的積極性。學生通過大量的閱讀,會逐步學會自學,審美、想象、思維、表達等各方面能力也會得到不同程度的提高。

6、教給學生良好的讀書習慣。

1)、快樂積累。提倡學生在看書時養成摘錄好詞佳句的好習慣。每位學生準備一本讀書筆記,隨時摘錄好詞、好句或精彩片段。

2)、做好學生的閱讀方法的指導,對不同的讀物能采用不同的方法,逐步培養學生的默讀能力。

加強閱讀,可以豐富學生的語文積累,提高口頭語言表達能力和書面語言表達能力,豐富學生的人文底蘊,激發閱讀興趣,培養良好的閱讀習慣。結合《語文課程標準》,我們通過家校聯手,深入落實“課外閱讀活動計劃” ;創生課堂,努力探究行之有效的課外閱讀教學模式;活化課程,培養語文實踐能力;讀寫結合,放飛閱讀想象的翅膀,為學生的終身學習和健康發展奠定堅實基礎。

周 次 具 體 內 容

第一周 常規教育、按不同年級教師指導學生掌握幾種閱讀的技巧:一是精讀法,包括比較閱讀法、表達閱讀法;二是略讀法,包括瀏覽泛讀法、提綱挈領法;三是快讀法,包括無聲視讀法等,從而真正提高閱讀的效率。

第二周《十萬個為什么》推薦

第二周《十萬個為什么》導讀

第三周《十萬個為什么》搶答辯論賽

第四周《宇宙之謎叢書》推薦

第五周《宇宙之謎叢書》導讀

第六周 閱讀中疑難問題探討

第七周《少兒百科全書》推薦

第八周《少兒百科全書》導讀

第九周 舉行“小博士,考考你”活動

第十周交流閱讀經驗 初評閱讀之星

第十一周:《名人故事》推薦

第十二周:《名人故事》導讀

第十三周:《名人故事》故事會

第十四周:學生刊物閱讀與交流

第十五周:《安徒生童話》推薦

第十六周:《安徒生童話》導讀

第十七周:《安徒生童話》優美片斷朗誦比賽

第十八周:《大林和小林》推薦

第十九周:《大林和小林》導讀

第二十周:《大林和小林》讀后感交流

第二十一周 評出閱讀之星

學校社團活動計劃博客篇四

為了加強各同新學之間的聯系,加強同學們對校園足球文化的了解,活躍彼此之間的同學關系,提高同學們的綜合素質,以及培養大家積極向上的樂觀精神,提供一個廊坊師范學院固安校區足球交流、運動健身、管理宣傳的交流平臺,提升校園足球文化,將足球社20xx——20xx學年各階段事宜做如下規劃。

響應學校社團建設的向上精神,促進健康,生動活潑的班級文化及良好的校風建設。

1社團納新和16屆老社員續籍工作,社團各個職能部門根據需要做出相應的調整。足球社社長、副社長、17級足球隊隊長、副隊長、拉拉隊隊長、副隊長、宣傳部部長、宣傳部副部長、后勤部部長、后勤部副部長、外聯部部長、外聯部副部長財務部部長、財務部副部長、秘書部部長副部長,應聘足球隊教練c1(戰術)、副教練c2(體能)。

2聚集喜歡愛好足球隊女生參加女子足球交流隊。

3足球文化交流會暨狼獅足球社第二屆迎新見面會,

時間:11月份

地點:第一報告廳

參加人數:300左右

4社團各部門工作安排,工作常態化。足球隊正常訓練、

①針對大一新社員的加入,打造一支新的球隊;經過平常的足球訓練及比賽的觀察,重新分配球隊的`各個位置。

②啦啦隊將不定期進行訓練(跳舞),增強對啦啦隊的管理和建設。

③兩只足球隊訓練常態化

第二階段

1加強同學們之間的聯系。幫助同學提高自己愛運動的樂趣,遠離亞健康。

2切實推動“全社健身計劃”提高我班學生的綜合素質。 3增進同學們之間的交流,

培養我校區對足球運動的興趣。

第三階段

五人制足球

①活動時間:20xx——20xx學年

②活動地點:待定

③活動名稱:五人制足

3足球社將不定期與學院球隊進行足球交流賽

時間:20xx—20xx學年

①采用最新《國際五人制足球》、《國際足聯最新比賽規則》規則

②不采用門線技術。

b比賽紀律

1.尊重裁判,服從裁判判決。

2.比賽中不得有非正規動作出現。

3.不得有過激言語

學校社團活動計劃博客篇五

狂人社團成立三周年活動慶典

20xx年至今我們為同一個目的——打造積極學習的環境,用我們的團隊來影響更多的人積極面對人生而聚集在狂人的大家庭,三年內我們的狂人已經經歷的很多的.酸甜苦辣,我們在這里激情過、高興過、疲倦過、傷痛過。可能現在我們的團隊正在經歷寒冬,但不管怎樣我們都在以積極地人生態度已經張開初豐的羽翼,展翅欲飛。在這個具有紀念意義的日子里,我們將舉辦一個別開生面的慶祝晚會。在這里,我們分享喜怒哀樂;在這里,我們將呈現我們激情的表演;在這里,我們將讓世人看到我們的激情與夢想和帶領團隊走過這個寒冬的堅決信念。讓我們共同見證狂人的狂者風范!

1、為社團的周年慶祝,建立良好的團隊精神共渡難關;

2、給成員一個發揮自我能力,展示自我才藝的平臺;

3、在社團成員愉悅的時間里加強交流、增進友誼;

4、對社團成員有激勵作用的同時對社團也有一定的宣傳。

時間:暫定于20xx年11月23日晚19:00舉行

地點:學校多媒體教室

(1)20xx年11月8日星期四本次活動所有解釋權歸狂人社團所有

陳亦全

職責:活動整體部署,對全局人員進行協調合作控制,主持活動人員建議策劃的小規模討論會議!

本次活動因學院政策問題僅限社團內部成員參加,但可以邀請有意參加本活動演出的同學以及自己較好的朋友、兄弟!

組織機構總負責:劉大偉

職責:對活動時間安排及部署活動各方面工作的具體開展第一項目組:策劃組

組長:劉大偉

組員:宋海清、周光興。

職責:a、11月8日做出初步策劃方案并在后繼活動展開加以調整;

b、負責各個小組之間工作的連接問題

第二項目組:節目組

組長:鄭潔、鄭盈盈。

組員:常珂周禮紅。

王朝優、劉忠帥。

李適艷、易雙艷1。

職責:a、11月9日完成節目統計工作;

b、11月11日前做好節目篩選工作及節目順序編排;

c、在節目準備期間負責節目的局部排練及指導改進,在19日下午舉辦彩排

第二項目組:主持養成組

組長:劉濤。

組員:陳春、宋佳玉、王亞寧。

職責:a、負責主持的選擇和培訓,以及稿件;

b、活動當天主持配合工作;

第三項目組:舞臺組

組長:王青澤。

組員:易雙艷、王亞寧、李適艷。

任務:

a、舞臺布置

b、活動期間紀律維持、會場后勤保障以及處理緊急情況

c、社團切蛋糕事務,組織慶典活動結束后的場地清理!

第四項目組:影音組

組長:陳亦全。

組員:劉大偉、高軍。

任務:a、負責活動所需的ppt、視頻等制作

b、負責活動所設備的準備和影音的放映

特殊人員安排:

陳亦全:場地的申請及學校的溝通

柏蘭花、彭君:社團老成員的邀請及統計工作歐亞蘭、易雙艷:活動所需物品的購買。

學校社團活動計劃博客篇六

通過美術社團的活動,使學生的美術特長得到更好的發展,進一步了解美術的基本知識,提高學生的欣賞水平及創造能力。

1、組織學生按時參加活動,并保持室內清潔。

2、每周四中午課外活動時間進行活動,小組成員必須準時到達指定教室。

3、美術社團成員應嚴格遵守紀律,不準在教室大聲喧嘩,不準做與美術學習無關的事。

4、每次老師布置的作業,學生都應按時完成。

5、愛護教室內的設施和用品。

1、使學生了解一些簡單的美術常識知識,(美術種類、常用工具、基本的使用方法、嘗試幾種兒童繪畫方法)。

2、以兒童畫為主,以手工制作為輔,以創作畫為主進行教學。

3、給學生自己創作作品的時間和空間。

4、欣賞名人名畫名作提高欣賞水平。

5、進行手工制作教學,訓練學生的動手能力和造型能力。 四、采取的.措施:

(1)教師要認真負責,把它看成是學校教育的組成部分,使社團活動開展得生動、活潑、豐富。

(2)做好組織工作

在學生自愿報名參加的基礎上,要挑選各班有一定美術基礎、成績較好的學生參加。要選出有工作能力、成績也好的學生擔任組長。社團活動要在教師的指導下充分發揮學生的骨干力量。

(3)安排好活動時間和活動地點

根據學校的統一安排,一般情況下每周組織一次,要堅持課余活動的原則。

(4)訂立必要制度,抓好思想工作

要教育學生自覺遵守學習制度,準時參加美術學習。明確學習目的,培養勤奮好學,積極進取的精神,促進學生的全面發展。在學期結束時,要舉辦全校性的美術作品展覽會,展示學生的學習成果。

學校社團活動計劃博客篇七

一、指導思想、

學校體育工作是全面貫徹黨的教育方針的一個重要方面,也是社會主義精神文明的重要內容。參加各部門組織的體育比賽是學校體育工作的一個組成部分。隨著學校各項工作正常有序的開展,校田徑社團在校領導、全體教師及各家長的關心和支持下正式成立。

二、目的任務、為豐富校園文化生活,提高學生體育運動水平,提高我校體育競賽水平,迎接瑞安市中小學生田徑運動會的舉行。

三、基本情況、學校田徑運動隊處于初創階段,競技水平、基本功不相同,而且身體素質并不突出,理論知識缺乏,訓練時間少,因而面臨重重困難。其優點是學生積極性高,具有吃苦耐勞、敢打敢拼的精神。在校領導的重視與關懷下,上下齊心協力,定能培養一支具有較強實力的隊伍。

四、社團訓練要求、要求保證訓練的時間,不遲到不早退,不缺席,訓練時做到認真、刻苦、遵守紀律。養成不怕吃苦,具有頑強拼搏團結合作的精神。練習中熟悉掌握田徑的基本知識、技術技能,以及田徑規則;以身體素質訓練為主,突出專項的訓練,抓好突出項目。要求學生通過訓練身體素質有一個全面的提高。適應比賽的要求,取得好成績。

五、訓練措施、為了使田徑隊能更好的訓練,提高運動成績。主要采取以下幾個訓練措施、

1、制定好本學期的每周的訓練計劃,并按計劃的要求執行訓練,達到預計目的。

2、主要抓身體素質及技術方面的訓練,同時對田徑的主要比賽規則及心理訓練結合起來。

3、除訓練時間保證外,還要求訓練的質量,強調組織紀律性,練習技術從易到難;循序漸進,因材施教。

4、訓練時間的安排及選定田徑社團的隊長時間、每周一次,每次80分鐘,每周五下午3、20分開始訓練。

六、社團訓練課題及內容周次

一、恢復調整訓練,內容、慢跑、柔韌性練習、素質練習

二、跑的基本練習、高抬腿跑、小步跑、后蹬跑、車輪跑、加速跑(各3組)/40米;素質練習(蛙跳\單腿跳\仰臥起坐)

三、準備活動、慢跑/400米、壓腿等柔韌性練習、跑的基本練習(同上)

學習途中跑的擺臂技術、素質練習((蛙跳、單腿跳、仰臥起坐、俯臥撐)。四、準備活動、慢跑/400米、壓腿等柔韌性練習、跑的基本練習(同上),學習蹲踞式起跑技術,復習途中跑的擺臂技術;60米跑/6個。

五、準備活動、慢跑/400米、壓腿等柔韌性練習、跑的基本練習(同上),復習蹲踞式起跑技術/30米/10個,100米跑/4個、單腿跳。

六、準備活動、慢跑/400米、壓腿等柔韌性練習、跑的基本練習(同上),復習起跑技術/30米/10個,100米跑/4個、單腿跳。

七、準備活動、慢跑/400米、壓腿等柔韌性練習、跑的基本練習(同上),復習起跑技術/30米/10個,耐力訓練/800米跑/1個;素質練習、立臥撐跳起/30個;跳臺階/50個/2組。

八、準備活動、慢跑/400米、壓腿等柔韌性練習、跑的基本練習(同上),學習蹲踞式跳遠技術(踏板起跳技術);加速跑50米/10個,單腿跳/40米/3組。

九、準備活動、慢跑/400米、壓腿等柔韌性練習、跑的基本練習(同上),學習蹲踞式跳遠技術(踏板起跳技術);加速跑50米/10個,單腿跳/40米/3組。

十、準備活動、慢跑/400米、壓腿等柔韌性練習、跑的基本練習(同上),學習蹲踞式跳遠技術(助跑起跳騰空技術);加速跑50米/10個,單腿跳/40米/3組。

十一、準備活動、慢跑/400米、壓腿等柔韌性練習、跑的基本練習(同上),學習蹲踞式跳遠技術(全程技術)掌握丈量步點方法;加速跑50米/10個,單腿跳/40米/3組。

十二、準備活動、慢跑/400米、壓腿等柔韌性練習、跑的基本練習(同上),學習接力跑技術,復習蹲踞式起跑技術/30米/10個;素質練習

十三、準備活動、慢跑/400米、壓腿等柔韌性練習、跑的基本練習(同上)。學習彎道跑技術;耐力練習/100米快100米慢/4圈一組/3組。

十五、準備活動、慢跑/400米、壓腿等柔韌性練習、跑的基本練習(同上)。復習起跑、彎道跑、途中跑技術;跑一圈150米/4組;素質練習。

十六、準備活動、慢跑/400米、壓腿等柔韌性練習、跑的基本練習(同上)。復習跳遠技術;嘗試跨越式跳高技術;速度耐力練習(60米、100米、150米、200米/2組)

十七、、準備活動、慢跑/400米、壓腿等柔韌性練習、跑的基本練習(同上)。綜合練習、接力跑、立定跳、高抬腿跑、跳躍障礙、擺臂練習、跳繩/3組

十八、、準備活動、慢跑/400米、壓腿等柔韌性練習、跑的基本練習(同上)。綜合練習、接力跑、立定跳、高抬腿跑、跳躍障礙、擺臂練習、跳繩/3組。

十九、理論課、田徑規則、比賽要求等。

學校社團活動計劃博客篇八

小學生比較好動,喜歡體育鍛煉。對于小學生來說,跳繩還能增進人體的器官發育,有益于身心健康,強身健體,開發智力,豐富生活,提高整體綜合素質,跳繩時,人的全身運動及手握繩對拇指穴位的.刺激,會大大增加腦細胞的活力,提高思維和想象力。跳繩運動老少皆宜,通過興趣社團的活動,可激發大批的學生參與跳繩運動中來,為學生的終身體育,終身健康奠定良好的基礎。

通過訓練,擬成以下目標:

1、單搖

有人單繩快速跳 平均150次/分

2、花樣跳

每個成員至少能表演花樣跳5種以上

3、集體項目需求編排新穎,配合默契、協調。

4、讓每一個成員都熱愛跳繩,并把跳繩作為自己日常的一種鍛煉身體的常備手段。

1、訓練要求

①必須嚴格遵守時間和訓練內容。

②教師關注全體學生的訓練。

③教師應進行科學訓練,及時總結并做好記錄。

④訓練中注意安全,積極預防運動損傷的發生。

2、訓練時間安排

每周周三下午第四節課為社團活動時間

3、場地器材安排

訓練場地定在學校操場

器材方面:短繩盡量動員學生自備

周次、 內容、練習方法

1、2周 單跳

① 四列橫隊、每人一根,以單繩飛跳為主。

② 正面接力、跑跳形式進行。

3、4周單腳跳

① 四列橫隊、每人一根,左、右腳互換跳若干

② 以組為單位、比賽進行。

5、6周交叉跳

① 四列橫隊、單繩跳熱身。

② 跳單繩、雙手交叉跳、飛跳、反跳若干組。

7、8周花式跳

① 跳單繩的基礎上,加入單腳跳。

② 分組比賽。

9、10周花式跳

① 單繩反跳。

② 單腳跳基礎上加入交叉跳

11、12周 雙人跳

① 兩人一組,一人帶一個,雙腳單跳。

② 配合默契、比賽。

13、14周 雙人跳

① 單腳跳熱身。

② 兩人一組同上

15、16周 綁跳

繩一頭綁腳上、做單腳跳

9周雙人綁跳

① 兩人一組同上。

② 另一人沿一旁、雙人一起腳。

17、18周 雙跳

① 單繩跳熱身。

② 雙飛跳

19、20周 單雙飛跳

① 單跳熱身。

②單跳時穿插雙跳

71571
領取福利

微信掃碼領取福利

微信掃碼分享

主站蜘蛛池模板: 国产成版人视频网站免费下 | 欧美性生活视频 | 精品久久久中文字幕 | 久久精品视频3 | 综合色桃花久久亚洲 | 激情综合五月天丁香婷婷 | 激情影院在线观看十分钟 | 日日摸夜夜添夜夜添日韩 | 国产精品无码2021在线观看 | 9色在线视频 | 99久久99久久 | 欧美视频第一页 | 国产日韩欧美视频在线观看 | 激情开心站| 日本天码aⅴ片在线电影网站 | 美女视频免费看一区二区 | h视频网站在线观看 | 亚洲综合色婷婷在线观看 | 私人免费电影影院 | 美女视频网站色 | 欧美成人看片一区二区三区尤物 | 国产99久久九九精品免费 | 九九精品视频在线 | 四虎a级欧美在线观看 | 99免费在线观看视频 | 九九精品久久久久久久久 | 国产美女久久久 | 国产精品二 | 成人乱码一区二区三区四区 | 欧美在线一级视频 | 国产理论视频在线观看 | 米奇精品一区二区三区 | 精品免费在线视频 | 免费体验120秒 | 深夜福利一区 | 国产免费一区二区三区免费视频 | a级亚洲片精品久久久久久久 | 日本激情在线观看 | 激情综合六月 | 嫩草影视在线观看 | 五月婷网站 |