【第1句】：【地機穴止痛經】痛經發作時，很多人都有要死的感覺，本來就容易煩躁，情緒不平穩的月經期，就變得更加焦躁。一個穴位可以幫助姐妹們緩解痛經之痛，這個穴位就是地機穴，地機在小腿的內側，脛骨內側髁下凹陷處四橫指的位置。力點按，并維持一段時間，可止痛經。

【第2句】：【給創業者的四大建議】【第1句】：資金：規劃現金流，盡可能多募資，盡快賺錢或推出產品；【第2句】：團隊：合伙人分工明確，同時要有一個人能拍板；【第3句】：商業模式：選擇前景廣闊發展迅速的市場，如果判斷錯誤，要盡快了斷；【第4句】：董事會：了解投資者的背景，不隨便讓不熟悉的人加入董事會。

【第3句】：【3種發型容易致白發增加】【第1句】：總按一種方式將頭發分區。個地方的頭皮細胞就很容易受傷，從而導致分區部分長出白發。將頭發緊緊扎起來的馬尾式發型。天扎緊前頸或者后頸的發髻部位很容易生出白發。戴與自己不合適的發圈。果發圈戴在頭上不合適，長期就會在不知不覺中勒緊頭部、壓迫頭皮。

【第4句】：【女人的各種糾結】①總覺得自己太胖，覺得別的女人很瘦；②永遠沒有一個瘦的標準，見人說自己肥就是了；③有人減肥是裝逼，有人減肥是跟風，有人減肥只是想嘲笑別人；④心疼你的人怕你太瘦，了解你的人怕你太肥；⑤喜歡你的人從不覺得你胖，討厭你的人，就怕你差點沒胖死。

【第5句】：【睡前忘記刷牙】43%的人承認，她們睡前偶爾忘記刷牙。家提醒，人在睡眠過程中，唾液分泌量會大大減少，而這些唾液是殺滅細菌的主要力量。以，偶然的一次不刷牙，也許就會造成口腔細菌趁虛而入，其結果是齲齒及牙周病危險大增。外，許多研究證實，導致牙周病的細菌同樣會導致你的心臟出現問題。

【第6句】：【晨起口苦，睡前揉足臨泣】清晨起床后口苦咽干，這是肝膽有熱，上泛咽喉所致。以在臨睡前點按足臨泣穴，足臨泣主升發人體少陽之氣，解散肝膽郁結之氣，瀉肝膽之氣以降逆。外臨泣穴還有診斷的功能。時點按足臨泣穴，如果感覺疼痛，就要注意一下膽囊是否有息肉或者炎癥。

【第7句】：【女性心理學】女孩，如果有機會，一生一定要多去旅行，一個人經歷一場徹底的旅行，一路上自由自在，可以漫無目的的游蕩，可以不顧形象的碎碎念，不求遇見誰，也不求遇上什么美好的風景。這一路上所接觸過的一切，足以讓你用另一種眼光重新審視自己。你獲得重生，讓你知道接下來的路怎么走。

【第8句】：【教育準則】【第1句】：教育孩子的前提是了解孩子的心靈；【第2句】：相互信任的親子關系勝過許多教育方法；【第3句】：教育的秘訣是用愛解放心靈；【第4句】：教育的核心是培養高尚品格；【第5句】：尊重生命、呵護心靈是一切教育的基礎；【第6句】：教育的過程是喚醒智慧的過程；【第7句】：教育最重要的是堅持和等待；【第8句】：始終堅信每個孩子都有無限可能。

【第9句】：【單腿旋轉，快速瘦腿】【第1句】：仰躺，雙腿并攏，腳掌貼地，膝蓋向上彎曲，雙手自然放在身體兩側.【第2句】：收緊腹部，右腿伸直往天花板方向舉起，直至與地面垂直，左腿保持不變.【第3句】：保持動作2的姿勢，以腳踝為中心，腳掌做順時針的旋轉.【第4句】：以臀部為中心，整條右腿沿著順時針旋轉。后換左進行。條腿做20次就可以。

【第10句】：【職場方法】用對方法才有效率，做對事情才有效果。“麻煩”是自己“處理”不當的結果；“困難”是自己“學習”不夠的反射；“挫折”是自己“努力”不足的代價。立團隊能力的核心是員工的溝通能力，溝通能力強，員工的團隊意識也強，團隊中的摩擦和“辦公室政治”越少。

【第11句】：【職場法則】【職場文案】【第1句】：不要因為個別爛橘子，就認為整框都是爛橘子；【第2句】：職場就是商場，公司就是你職場中唯一的客戶。【第3句】：你所做的每一件事，其實都是在推銷自己；【第4句】：職場永遠不會太平，因為人心永遠都不會太平；【第5句】：結果比付出重要，沒有收獲的付出其實就是一種浪費。

【第12句】：【人生箴言】①緩可免悔；退能遠禍；舍可凈心；靜以養德；②示弱而不逞強，示拙而不逞能；③忍人之所不能忍，方能為人之所不能為；④大音希聲，大愛無言；⑤君子相交，隨方就圓，隨遇而安；⑥智者不銳，慧者不傲，謀者不露，強者不暴；⑦存好心，說好話，做好事，人有善念，天必佑之。

【第13句】：【老話俗語433】大圣賢決非愚腐，真豪杰斷不粗疏。作真時真亦假，無為有處有還無。年筍子來年竹，少壯體強老來福。將手下無弱兵，駿馬蹄下無遙途。相必起于州部，猛將必發于卒伍。知國破家無寄，豈有舟沉櫓獨浮。仇若不分明報，枉做堂堂大丈夫。

【第14句】：【心理箴言哲思小語】生命里有門功課名叫接受：接受愛的人離開，接受親的人離世，接受喜歡的人無論如何也不喜歡自己，接受喜歡的人無論如何也不能在一起以及接受自己的出身、相貌、天份。論活多大，每一次在“接受”面前，我依舊像個只會嚎哭的孩子。別是，長大的自己會對自己說“接受，是變好的一開始。

【第15句】：【處事哲言-富有哲理的文案】學會順其自然，不是教你消極面對，而是努力之后有勇氣接受成敗；學會為人處事，不是教你阿諛奉承，是做人做事松弛有度；學會控制情緒，不是教你甘當奴隸，是讓你別意氣用事；學會沉默，不是教你變得冷漠，是張口閉口把握得當；學會平淡，不是甘于平庸，是保持內心的平靜。

【第16句】：【愛情感悟】任何相愛的人，你若不珍惜，他也就沒有真心愛你的必要；如果你要走，請勿挽留。何撕心裂肺的挽留都只是一種強求，愛情不可強求。命中有太多的不盡人意，更無法維護一個盡善盡美，也無法給緣起緣滅一個合理的解釋，既然都做不到，那就要給生命一個淺釋，還心靈一份淡泊。

【第17句】：【執行力五定律】①每天三件事：必須做的事，應該做的事，可以做的事。成功者常改變方法而不改變目標，失敗者常改變目標而不改變方法。管理是盯出來的，辦法是想出來的，潛力是逼出來的。多想一遍，少錯一句話；多看一遍，少錯一件事。執行力不講如果，只講結果。

【第18句】：【不要喝留放在汽車里的瓶裝水】有位朋友的母親最近才被診斷出乳腺癌。生告訴她︰女性實在不應該喝留放在汽車里的瓶裝水。能與塑膠瓶子兩者遇在一起就會產生化學物質，而那些將會導致人們罹患乳腺癌。---在此提醒廣大女性朋友小心并且千萬不要喝留放在車子里頭的瓶裝水。

【第19句】：【職場技巧：辦公室白領十大通用規則實現真正的成功】【第1句】：選擇比努力更聰明；【第2句】：機會比薪水更需要；【第3句】：過程比結果更關鍵；【第4句】：成長比成功更迫切；【第5句】：行動比知識更有力；【第6句】：實踐比理論更可靠；【第7句】：信任比職位更給力；【第8句】：責任比能力更重要；【第9句】：看開比忍耐更快樂；【第10句】：績效比忠誠度更重要。

【第20句】：【心靈禪語】若能體認到貪欲會導致白私自利、貪婪無窮，并墮餓鬼道；嗔恨會導致害人害己、充滿仇人，并墮地獄道；邪見會導致毀滅善根、愚昧無知，并墮畜生道，我們就能放得下貪欲、嗔恨及邪見。經云：“殺生之上無他罪，十不善中邪見重。首先放下殺生與邪見。關愛生命來放下殺生，以聞思佛法去放下邪見。

【第21句】：【把不合適的人招到公司的5大危害】【第1句】：耽誤了這位員工本人的職業發展；【第2句】：團隊力量削弱；【第3句】：帶來工作上環節的不可靠因素；【第4句】：帶來雙方都不愉快；【第5句】：增加企業沉沒成本。以，一個企業，如果一個人難以勝任職位，或者說眼前勝任而未來沒有太大的發展后勁的話，對人對己均不利（yipinjuzi.com）。

【第22句】：【沒有辦公室政治的公司根本不存在！】我們和辦公室政治的關系，就像開車的和交警的關系，注定無法遠離，自己違章時希望警察不在，可你遇到擁堵時又希望警察及時出現和疏導。治活動少不了而且事關利益的分配,政治技能直接影響別人對你的認識，表現好不好和完不完得成任務。

【第23句】：【職場之文案】【第1句】：寧愿自己去原諒別人，莫讓別人來原諒你。與其說是別人讓你痛苦，不如說自己的修養不夠。如果你不給自己煩惱，別人也永遠不可能給你煩惱。為你自己的內心，你放不下。好好的管教你自己，不要管別人。不寬恕眾生，不原諒眾生，是苦了你自己。

【第24句】：【寶寶怎樣看待爸爸媽媽的爭吵】嬰兒只能感受你們的聲調、身體語言和談話時的情感，家長可能只是在爭論新出臺的醫療改革，但孩子感受到的是父母之間的大聲爭吵。果你發現自己在這樣做，趕快放慢語速、降低聲音吧。笑并擁抱你的寶寶，告訴他：媽媽和爸爸之間沒有什么問題。

【第25句】：【準則】【第1句】：教育孩子的前提是了解孩子的心靈；【第2句】：相互信任的親子關系勝過許多教育方法；【第3句】：教育的秘訣是用愛解放心靈；【第4句】：教育的核心是培養高尚品格；【第5句】：尊重生命、呵護心靈是一切教育的基礎；【第6句】：教育的過程是喚醒智慧的過程；【第7句】：教育最重要的是堅持和等待；

【第26句】：【勵志的文案】生命有多長，不悲不喜。春多荒涼，不驕不躁。命長而青春不長，生命短而夢想不短。如生命止于明天，那么我們能做的就只有珍惜今天。很慶幸這個時候的自己是清醒的，得以抓住青春的尾巴。我有勇氣有時間去過好每一天，努力奮斗！

【第27句】：【學會觀察，給予需要的人支持】對于一個擁有很好社交能力的人來說，在朋友們享受生活的時候，他們從來不去打擾，而在朋友們遇到了意外或是需要幫助與支持的時候，他們就會很樂意地出現在朋友們的周圍。也就是他們為什么擁有那么多友誼的原因。

【第28句】：【延緩衰老有妙招】①放松心情，壓力會對精神，心理、身體造成危害，不要讓壓力影響你的生活；②飲食均衡，蔬菜與水果中富含的抗氧化物，能夠阻止皺紋生成，降低患癌癥的可能性；③堅持鍛煉，每天要至少運動30分鐘；④睡眠充足，每天最好保證7-8小時的睡眠；⑤善用防曬霜，即使是陰天也要使用。

【第29句】：【生活感悟】整天都是鮮花和掌聲，這樣的日子也會膩煩。有鮮花和掌聲，這種清淡的日子也悠閑自得。個耐不了平淡如水的人，肯定沒有好日子過。平是相對的，要求天下皆公平，是癡人的夢想。必為不公平而憤憤不平，最重要的是今天努力的心態和行動。

【第30句】：【致我曾經的好朋友】許久不聯系的朋友，我不知道要用什么理由關心你的生活，我不知道要用什么借口讓你能聽一聽我訴的苦水，我懷念當初的日子，即使我知道生活總是往前。許我很久沒有聯系你了，不要覺得我無情，不要覺得我喜新，我只是怕一開口，就變成了令人心酸的客套。

【第31句】：【這5種讓你瘋狂瘦。【第1句】：黃瓜：對促進人體腸道內腐敗物質的排除與降低膽固醇有一定功效，能改善便秘。西紅柿：有增加胃液酸度，幫助消化，調整胃腸功能。苦瓜：抑制脂肪吸收、排除毒素。菠菜：促進腸道蠕動，潤腸通便。木瓜：分解脂肪、促進代謝。

【第32句】：【導致骨質疏松的原因】①女性由于雌激素缺乏造成骨質疏松，男性則為睪酮水平下降引起的。胃腸道疾病，例如炎性腸病導致吸收不良與進食障礙，導致快速的體重下降以及營養不良會出現骨質疏松。長期過量飲酒導致鈣吸收障礙。長期臥床、運動不足，長期室內工作等也會讓骨頭變松。

【第33句】：【6種食物助解酒】美國福克斯新聞網刊出營養學家莫妮卡·雷納格爾總結出的最解酒的6種食物：①雞蛋：《內科醫學檔案》刊登的一項研究發現，雞蛋中豐富的B族維生素可緩解宿醉②生姜：酒后吃點姜可刺激與恢復消化系統③西紅柿汁④香蕉⑤蘆筍⑥咖啡。過，酒還是少喝好哦。

【第34句】：【有了抑郁情緒自己做做心理疏導】①遇到挫折及時與親人、閨蜜等溝通。不與自己較勁、不與別人攀比，降低對自己的期望與對物質的追求。多參加公益活動，建立良好的人際關系。給生活加點料，比如看看喜劇等。休息好，多運動，吃點巧克力、香蕉等能愉悅心情的食物。

【第35句】：【愛情的文案】如果你遇到這么個人，周末騎著自行車載你到各處，早上叫你要吃早餐晚上催你睡覺，帶你去吃好吃的你多胖他都愛，天冷了叫你穿多點，你親戚來時多照顧，人潮擁擠時緊牽住你的手，你哭時逗你笑，為你拒絕所有曖昧，花花世界只有你入他眼。果你遇到那就好好珍惜作好跟他過一輩子的準備吧。

【第36句】：【心理學文案】雖然我們從最初的簡單漸漸地走向了復雜，但是再從復雜走回簡單，這是一門必修課，否則，我們會迷失自己，并看不清幸福在哪里。有一顆快樂的心，你見到的都是草長鶯飛；心中滿是憂傷，你見到的就都是肅殺凋零。好心，做好事，微笑掛滿兩腮才是正道。

【第37句】：【如何避走職場10大死胡同】【第1句】：誰也不能保證自己就是聰明人不會犯糊涂，就連諸葛亮都有做錯決定的時候，何況是平凡的我們，偶爾做了一些看起了愚蠢的事情是不可避免的事情。如果是在職場上的話，那么請你再三小心，因為有時候犯的錯，就是一種職業“自殺”的行為。

【第38句】：【情商管理】【第1句】：認識自身的情緒，知根知底才能主宰自己。管理自己的情緒，讓情緒變化的軌跡不偏離前進的方向。自我激勵與約束，始終激發向上的動力并約束自己的言行。理解他人的情緒，了解他人的需求并幫助他人以融洽相互關系。管理他人的情緒，疏導他人的情緒以協調他人的意志力。

【第39句】：【職場文案】【職場人生】1低頭要有勇氣，抬頭要有底氣。上天決定了誰是你的親戚，但你可以選擇誰是你的朋友。世界上只有想不通的人，沒有走不通的路。理想與現實總是有差距的，幸好還有差距，不然，誰還稀罕理想？5問候不一定要鄭重，但一定要真誠。說真話最大好處是你不必記得你都說過什么。

【第40句】：【永遠不要對這些人好】【第1句】：有事時找你，沒事的時候無視你。受你點恩惠就對你倍兒好。不要對誰都是一副憐惜的心情，不是每個人都值得你那么做。不要對不懷好意的人心軟。分手了，可以是陌生人，可以是朋友，但是時刻提醒自己，不是從前。心里沒有你的人，不要妄想某天他會被你打動。

【第41句】：【治療牙齒松動的良方】牙齒松動多是腎氣不足的表現，腎主骨，而牙齒是最堅固的骨頭。碎補可治牙齒動搖，奇效良方中記載骨碎補30g，黑桑椹15g，食鹽15g炒，胡桃仁24g，煨去油。藥共研細末。敷牙齦，每日早晚各1次。益腎固此之功效，可治療牙齒動搖，牙齦虛火腫痛。

【第42句】：【女性如何更好的補血？】【第1句】：血虛：補血重點是調脾，建議食用當歸黃芪茶。血瘀：易得心血管疾病、易發胖，建議食用桂圓核桃茶。血寒：怕冷、肚子與腿會冷痛、手腳冰涼，建議食用生姜紅棗茶。血熱：身體發熱、有出血現象、流鼻血、牙齦出血、尿血、咳血，建議食用涼攔馬齒莧。

【第43句】：【廉政文案】對腐敗也要有正確認識。如同人會生病，腐敗也是很難避免的。鍵要看反的力度與效果怎么樣。像戰爭年代要流血犧牲一樣，與平建設年代一部分干部因腐敗倒下也是發展中必須付出的代價，只不過為革命犧牲的是烈士，因腐敗倒下的是渣滓。腐常態化也是干部隊伍優勝劣汰、保持先進性的一種很好的機制。

【第44句】：【巧洗澡防消化不良】食欲不振時在飯前30分鐘入浴，用熱水刺激胃部，待身體暖和后，用熱水在胸口周圍噴水，每沖5秒休息1分鐘，重復5次；泡澡可先在熱水中泡20-30分鐘，同時進行腹式呼吸(從鼻子吸氣，讓腹部鼓起，然后從口吐氣)，用稍冷的水刺激腹部，這種冷熱水的刺激能促進胃液分泌提高食欲。

【第45句】：【自信來自于內心，而不是來自于與別人的比較】與別人比較永遠不可能帶來真正的自信。較的結果不是產生虛妄的優越感，就是產生強烈的自卑感。兩種感覺與真實的你無關，也與自信無關。信是一種自我肯定，肯定自己在某些方面能夠做得比較出色，而不是在所有方面都比別人好。

【第46句】：【張小嫻的愛情痕跡處女座】愛情，有時候，是一件令人沉淪的事情，所謂理智和決心，不過是可笑的自我安慰的說話。情從來都是一種束縛，追求愛情并不等于追求自由。由可貴，我們用這最寶貴的東西換取愛情。為愛一個人，明知會失去自由，也甘愿作出承諾。

【第47句】：【心理學文案】事業不好，撐過去下回再來；愛情走了，痛苦一番另起爐灶；朋友誤解了，說不清就算了；生老病死，盡力后看老天主意；錢掉了，再賺唄。像很多事想的時候都可以簡單灑脫，但做起來又是另一番面目。過年紀漸長便知道，所謂成熟，就是處理得較圓融，不露聲色。

【第48句】：【抗衰老秘訣：蒼術木瓜丸】材料：蒼術、木瓜方法：取同等量的蒼術與木瓜，然后將蒼術研磨成粉末狀備用，把木瓜放入鍋中煮爛后搗成泥狀，兩者混合攪勻，然后做成丸子的形狀，并把這些丸子烘干，以后就可以直接服下。健胃安脾的作用，從內在調理身體，讓容顏能夠常駐。

【第49句】：【角色效應】人的角色的形成首先是建立在社會和他人對角色的期待上的，由于很多班主任普遍存在著對學生社會角色期望的偏差，比如"好學生"的標準就是"學習好"，而學習好的標準就是成績好，這對學生的成長和角色發展都帶來了很多消極的影響。