【第1句】：【粉蒸肉】【第1句】：五花肉切成0.6CM左右的厚片【第2句】：置于大碗中，加入蒸菜粉、料酒、南乳汁（玫瑰腐乳汁）、鹽、雞精、胡椒粉與少量水拌勻，用手抓揉5分鐘使其入味【第3句】：將拌好的肉一片片整齊的在蒸籠中碼好，放入蒸鍋【第4句】：上汽后蒸45分鐘即可。

【第2句】：走火大會【創業文案經典文案】【第1句】：不經巨大的困難，不會有偉大的事業。聰明出于勤奮，天才在于積累。聰明的人有長的耳朵和短的舌頭。對自己不滿是任何真正有才能的人的根本特征之一。機會只留給有準備的人。駕馭命運的舵是奮斗。抱有一絲幻想，不放棄一點機會，不停止一日努力。

【第3句】：【設定目標的7個步驟】【第1句】：正確理解公司整體的目標；【第2句】：制定出符合SMART原則的目標；【第3句】：檢驗目標是否與上司的目標一致；【第4句】：列出可能遇到的問題和阻礙，找出相應的解決方法；【第5句】：列出實現目標所需要的技能和知識；【第6句】：列出為達到目標所必需的合作對象和外部資源；【第7句】：確定目標完成的日期。

【第4句】：【職場箴言】狼也很想當一個善良的動物，但狼也知道自己的胃只能消化肉，所以狼唯一能做的只有干干凈凈的吃掉每次獵物，而某些自認為是善良的動物卻總在酒店飯莊里做一些不是太善良的事。位同事老是前后不一，主管不在就打諢摸魚，主管來了就正襟危坐。

【第5句】：【創業文案經典文案】人性永遠渴望著獎勵，好的獎勵會激發人內在的潛能，發揮出不可估量的作用。反，如果經常懲罰一個人，必然會出現不正常的行為。映在企業管理上，一個帶著懲罰的心態工作的員工，肯定會缺少積極性的，工作效率自然低下，產品質量在無意中會出現問題。

【第6句】：【電梯斷電下墜時，如何自救】【第1句】：不論有幾層樓，趕快把每一層的按鍵都按下。如果電梯內有手把，請一只手緊握手把。整個背部跟頭部緊貼電梯內墻，呈一直線。膝蓋呈彎曲姿勢。要把腳跟提起，就是墊腳。人少時最好要把兩臂展開把住扶手或電梯壁。擴散，讓更多的人知道！

【第7句】：【預防口腔潰瘍】黃瓜汁可以在早晨喝一杯，能起到清爽腸胃的作用。為黃瓜中含有大量維生素，可以緩解一定的發炎癥狀，對口腔潰瘍能起到有效的治療作用。作方法：把新鮮的黃瓜清洗干凈，加冰糖涼開水，一同倒入榨汁機中榨汁，直接飲用即可，不加冰糖改換蜂蜜也可。尿病患者可以不加冰糖直接飲用。

【第8句】：【強壯心臟10個秘密】【第1句】：說服配偶徹底戒煙；【第2句】：每周4次30分鐘運動；【第3句】：減重10—20磅；【第4句】：每天喝5杯水；【第5句】：以茶取代咖啡；【第6句】：周六吃鮭魚，周二吃金槍魚；【第7句】：遵醫囑服用維生素E與阿司匹林；【第8句】：早餐吃1杯玉米片；【第9句】：從10數到1；【第10句】：吃西瓜。

【第9句】：【經濟學課堂】什么是價值營銷：超市一瓶礦泉水2元錢，若賣4元即使富人也會發飆。星級酒店里15元一瓶，即使窮人買也覺得是這個價！——高利潤不一定完全取決于商品質量，而是誰賣？賣的是什么？賣給誰？在哪賣？首先要解決賣的什么：新概念還是新體驗，解決后再解決賣給誰？在哪里賣？

【第10句】：【哲思經典文案】抬起頭來走自己的路，隨處可棲，又來去瀟灑，哭就盡情盡興，笑就仰天長嚎，工作就俯下身段，戀愛就拋棄芥蒂，走路就甩開手臂，旅行就放空頭腦，對喜歡的人趁著好時光，盡情地告白，對攔在前方的絆腳說：不需要你理解，只需要你閉嘴。

【第11句】：【人生的最高享受是寂寞】我告訴你們一個經驗：當夜深人靜時，一個人跑到高山頂上或大沙漠里，非常寧靜，自己的眼淚就不曉得怎么會流下來。不是悲傷也不是喜歡，那是一種無比的寧靜的舒服，身體每一部分都自然打開了，心里的痛苦、煩惱什么都沒有了。是古人所謂的空山夜雨，萬籟無聲。懷瑾。

【第12句】：【人生哲理的文案】人的一生中，能夠立自身根基的事不外乎兩件：一件是做人，一件是做事。確，做人之難，難于從躁動的情緒和欲望中穩定心態；成事之難，難于從紛亂的矛盾和利益的交織中理出頭緒。最能促進自己、發展自己和成就自己的人生之道就是：低調做人，高調做事。

【第13句】：【發酵產品能為道增加有益菌，預防感染】從保護視力的維生到讓人有飽腹感的纖維素，藍莓成為小型抗氧化原動力的理由很多。僅如此，藍莓也能降低尿道感染的幾率。括酸奶在內的很多發酵牛奶產品是降低道真菌感染的好辦法。研究顯示，這些發酵產品能為道增加有益菌，預防感染。

【第14句】：【防癌妙招】如來如意網站梳理了醫學研究文獻，為大家支出20個防癌妙招。曬太陽【第2句】：每天吃個橙子【第3句】：多吃蒸菜花【第4句】：喝脫咖啡因的咖啡【第5句】：多吃香蕉【第6句】：吃大蒜【第7句】：每天補鈣【第8句】：科學燒烤【第9句】：不吃香腸【第10句】：遠離白面包【第11句】：減輕體重【第12句】：每天運動半小時，每周至少運動5天【第13句】：戒煙14。家務。

【第15句】：【中醫教你三招養腎】【第1句】：鳴天鼓：以兩手掌緊貼兩耳，然后以中指與食指交替彈擊后腦，耳中聽見如打鼓之聲每日2次，每次30下以上，能健腦聰耳。按摩涌泉：臨睡前用溫水泡腳，再用手互相擦熱后，用左手心按摩右腳心，右手心按摩左腳心，每次100下以上，可強腎滋陰降火。爬山壯腿：延緩腎氣衰老。

【第16句】：【三件事】天底下只有三件事：自己的事，自己能安排的皆屬之；別人事，別人在主導的皆屬之；老天爺的事，人能力范圍以外的事情。的煩惱就是來自于：忘了自己的事；愛管別人的事；擔心老天爺的事。以要輕松自在很簡單：打理好自己的事；不去管別人的事；不操心老天爺的事。

【第17句】：【下班別急著閃用好下班前5分鐘】問自己【第1句】：這一天過得如何，哪些事情做的挺成功，又碰到哪些挑戰；【第2句】：今天學到什么？明天如何過，與今天有何不同；【第3句】：今天和哪些人溝通交流？他們中哪些人需告知某件事的反饋、追問新問題或者表達謝意。快把它們落實。

【第18句】：【給爸爸媽媽的忠告】【第1句】：成長比成功重要——輸得起的孩子最成功；【第2句】：經歷比名次重要——過分溺愛造就無能；【第3句】：付出比給予重要——給孩子愛你的機會；【第4句】：對話比對抗重要——別跟孩子“較勁”；【第5句】：激勵比指責重要——欣賞孩子，告訴他“你能行”！

【第19句】：【2歲前慎用出牙止疼膏】出牙疼痛是自然的生理過程,不推薦用藥.且這些產品含麻醉劑成分,過量用會對兒童造成傷害.有些家長反復將其涂到奶嘴,紗布上,放到寶寶嘴里.含苯佐卡因的藥膏很可能導致高鐵血紅蛋白癥,引起血液中紅細胞攜帶氧氣的能力大幅降低,嚴重時可導致昏迷,甚至死亡,禁止2歲以下兒童使用.

【第20句】：【時光絮語】有人說，不要因為也許會改變，就不肯說那句美麗的誓言；不要因為也許會分離，就不敢求一次傾心的相遇；不要因為那些所謂的面子，就不敢低下高傲的頭。許當我們覺悟時，那些也許屬于我們的卻因為我們的放不下或說出口而錯過了那段最美的緣分之旅。

【第21句】：【衛哲：何謂職業經理人】【第1句】：職業經理人，可以切成職業、經理、人。首先是職業，肯定要有一技之長，你是財務專家還是營銷專家；【第3句】：其次是經理，你的老板給你幾個員工，你能夠管理好一個團隊；【第4句】：最后要成為優秀的職業經理人，還得做一個優秀的人，懂得為人之道——道德和法律。

【第22句】：【如何鑒別返青粽葉與返青粽子？】看：原色粽葉的顏色發暗發黃，返青粽葉則呈均勻的青綠色，且表面鮮亮：原色粽葉水煮后，會呈現淡黃色，而返青粽葉與返青粽子加熱后，煮出的水呈淡淡綠色：由原色粽葉包制的粽子煮熟后散發出粽葉清香，返青粽子煮熟后非但粽香味不濃，反而有淡淡硫磺味。

【第23句】：【青蛙效應】啟示：人們總是和青蛙一樣，對突如其來的威脅能夠做出劇烈的反應，對慢慢累積起來的危機卻缺乏警覺。言道：生于憂患死于安樂就是這個意思。實每個人都需要在工作生活中保持一種危機感，及時調整自己的工作和生活狀態，而不要“以不變應萬變”。

【第24句】：【鏡子為什么不能對著床？】鏡子在風水上的作用主要用來針對直沖而來的兇煞，把煞氣反射出去，使你免被兇煞沖克。子的反射光是一種不良射線，如鏡子對著床，晚上就會把夜晚接受到的陰邪之氣反射到你體內，當身體的陰氣大盛，就會使你容易給靈體接觸，就會常出現鬼壓床，鬼上身之類的事情！

【第25句】：【人生感悟】涵養，使人嚴肅而不孤僻，使人活潑而不放浪，使人穩重而不呆板，使人熱情而不輕狂，使人沉著而不寡言，使人和氣而不盲從。個人都是塑造自己的工程師。養，不是束縛，而是釋放?；钜惶炀偷米龊靡惶烊耍瑩惶鞈n，盡一天責；就得有內涵和修養。

【第26句】：【成功其實很簡單】最容易成功的人，一般不是才華橫溢的人，而是最能以親切和藹的態度給人以好感的人。個人不能改變自己的形象，卻能改變自己的氣質；一個人不能達到理想的高度，卻能提高自己的水平。際交往中，善良熱情更容易給人以好感。自內心的微笑比禮貌更親切，會給人陽光般的溫暖。

【第27句】：【每一個孩子都喜歡游戲】事實上，“游戲本身就是一種學習，是孩子獲取經驗、發展智能的妙方，也是自發性、創造力、好奇心、想象力、探索、冒險及對未來處事的象征。多父母常把學習和游戲截然劃分，因此斷送了孩子學習的興趣，使得孩子視學習為畏途，實在可惜。

【第28句】：【跳繩有助女性改善便秘】醫師告誡便秘患者：活動活動，大便自通。性運動量較少是造成女性常便秘的原因之一，而堅持規律的鍛煉可以使腸道更好地蠕動。繩能刺激骨骼、肌肉，促進血液循環，此外還能加強淋巴系統的免疫功能，這對緩解便秘十分重要。

【第29句】：【什么是失敗】做父母最失敗的，就是既看不起自己的孩子，又希望孩子成龍成鳳；做老師最失敗的，就是既不允許學生插嘴，又希望學生有創新精神；做孩子最失敗的，就是既厭惡父母設計的人生，又怕走錯路辜負了父母的期望；做學生最失敗的，就是既不認同老師的某些觀點，又怕得不到那毫無意義的分數！

【第30句】：【寶寶枕頭的注意事項】寶寶的新陳代謝旺盛，頭部出汗較多，睡覺時容易浸濕枕頭，汗液和頭皮屑混合，易使一些病原微生物及螨蟲、塵埃等過敏源黏附在枕面上，不僅散發臭味，還容易誘發支氣管哮喘癥或導致皮膚感染性疾病。此，要經常晾曬寶寶枕套要經常洗換，保持清潔。

【第31句】：【一次只做一件事】一次處理一件事，一個時期只有一個重點?？甲畲蟮臄橙司褪腔靵y。要將心力分散在太多的事情上，那樣會降低效率徒增煩惱。為腦里太多訊息會導致阻礙思考，就像電腦的RAM塞滿了處理命令，會導致運行緩慢甚至死機?！挥羞@樣才會真正有效地處理好你身邊的每一件事情。

【第32句】：【治療耳鳴的好方法】用手把耳朵蓋上，掌根揉耳背，尤其是隔著耳背揉耳朵眼，好像已經揉到耳朵眼里去。您揉兩三分鐘以后，耳朵眼里一發癢，就證明耳朵里面的氣血過來了，長期這樣揉，耳鳴、耳聾的問題就解決了。的時候一定要閉眼；揉完后睜開眼睛時，您會發覺眼睛變得很亮。

【第33句】：【抱怨下屬無能，就是自己無能！】有一些管理者看不起下屬，總埋怨下屬能力不足。說：我也想培養下屬，但是我手下的人不行。個優秀的管理者，應該堅信：你身邊的人最優秀。有不好士兵，只有不會帶兵的將軍。果你期待自己的下屬是什么樣子，你就告訴他應該成為什么樣子，給他訓練激勵堅持利益。

【第34句】：【愛情的文案】忘掉一個人是很困難的事情，在忘掉和回憶之間，我們都會為了得與失、愛與恨的絞纏所糾結。情都是自私的，經歷了不會輕易忘記，除非是沒心沒肺的，但是不該為了已經成為過去的情感而大傷元氣，我們應該為了未來，為了下一步的進取掃除障礙。

【第35句】：【職場法則】【職場文案】【第1句】：目中無人，不是會撞到別人，就是會被別人撞到。學歷是銅牌，能力是銀牌，人脈是金牌，觀念是王牌。凡是有鳥歌唱的地方，也都有毒蛇嘶嘶地叫。常看別人優點，自己的優點會變多；總看別人缺點，自己的缺點會變大。學會讓自己的優點與世界連接，習慣讓自己的缺點與世界斷開。

【第36句】：【人生箴言】【第1句】：解決最復雜的事情往往需要最簡單的方法。時光就像一輛畜力車，它的速度取決于我們手中的鞭子。快樂不是因為擁有的多，而是因為計較的少。時間是個常數，但也是個變數。奮的人無窮多，懶惰的人無窮少。沒有退路的時候，正是潛力發揮最大的時候。

【第37句】：【托爾斯泰誓言】人們常常想用發現別人的缺點，來表現自己，但他們用這種方式表明的，只是他們的無能。個人越聰明、越善良，他看到別人身上的美德越多；而人越愚蠢、越惡毒，他看到別人身上的缺點也越多。給別人臺階自己也有臺階，能給別人面子，自己越有面子。丑是美德，行善得善。

【第38句】：【心理學文案】長大不是變得越來越冷漠，而是越來越明白你對有些人好，那些人就會蹬鼻子上臉。旦你某天沒幫上忙，有些人就會記恨你。以很多時候我都在心里劃了線，哪些是朋友，哪些是熟人。世上沒有太多的理所當然，友情都是雙向的而不是單向的。別人當傻子的人，早晚會發現自己才是最大的傻子。

【第39句】：【燉肉放蘋果】燉肉時放個蘋果不但蘋果香味可消除豬肉的異味，而且還能起到降低膽固醇的作用。外，蘋果富含鉀鹽，進入人體血液后，能將鈉鹽置換出，并排到體外，從而降低血壓，對動脈硬化、冠心病、腦血管病有保護作用，可為心腦血管疾病患者食用肉類時提供保護傘。果熟吃時最好連皮一起食用。

【第40句】：【生活感悟】正所謂“獨樂樂不如眾樂樂。不正確的！當玫瑰離開了原主人的手里，并實現了更有意義的價值?？?，送人玫瑰這定是開心的，得玫瑰者亦如此。使，手中已沒了那朵玫瑰，但是，那份淡淡的清香仍留在我的手中，久去不散。情是微小的，精神卻是需要發揚光大的。

【第41句】：【學會與慢性胃炎好好相處】慢性胃炎不能根治，但可以注意很多問題，使其減少發作次數。不要吃刺激性食物；②藥物：很多人因為其他疾病口服藥物都可以誘發，所以盡量較少服藥；③注意情緒變化，放松自己很關鍵；④季節變化：更要注意飲食與保暖。

【第42句】：【創業文案經典文案】如果創業者采用普通合伙制作為企業組織形式，個人責任則是主要的考慮因素。獨資經營者一樣，普通合伙人個人承擔合伙制企業的責任和債務。一位普通合伙人都可以代表合伙制企業，進行借貸或制定對所有合伙人有影響及強制性的決策（如果合伙協議允許）。

【第43句】：【管理忌六心】一、私心，必讓你威信掃地；二、貪心，必讓你立場錯亂；三、妒心，必讓你喪失理智；四、偏心，必使團隊內訌；五、疑心，必使同伴離散；六、粗心，必然功敗垂成。要的是公心、恒心、耐心、細心、小心、操心。老大是不容易的，哪怕只是個小主管。

【第44句】：【餅干蛋糕“偷走”記憶力】加州大學圣迭戈分校醫學院的研究人員，評估了參試者們攝入反式脂肪酸的情況，并讓他們記憶104個新單詞。果發現，反式脂肪攝入量最高的人少記了11個單詞，比攝入量最少的參試者少記10%的單詞。貨們，餅干、蛋糕等加工食品多含有反式脂肪酸，再好吃也一定要適量哦。

【第45句】：【平淡即是幸?！堪褎e人對你的詆毀放在塵土中；把別人對你的恩惠刻在大理石上。對，不一定最難過。獨，不一定不快樂。到，不一定能長久。去，不一定不再擁有。使自己不快樂，也絕不去打擾別人的幸福，這是原則。淡的心情，淡淡的陽光，淡淡的風，凡事淡淡的，就好。

【第46句】：【胃癌發病有家族聚集傾向】流行病學調查表明，約10%的胃癌發病具有家族聚集傾向。母等一級親屬中如果患有胃癌，子女患胃癌危險要比普通人高2～3倍。些家族性疾病如Lynch綜合征、家族性腺瘤性息肉病、遺傳性BRCA1與BRCA2基因突變等，伴發胃癌發病風險也隨之升高。

【第47句】：【人類智商下降】現在技術更先進了，科學家警告說，人類卻更笨了。人類智商下降的最悲觀解釋是，我們可能已達到智力的頂峰。愛爾蘭大學心理學家理查德·林恩利用1950年與2000年的全世界平均智商計算出我們的整體智商水平下降了1分。預測，假如這種趨勢持續下去，到2050年我們的智商會再跌【第1句】：3分。

【第48句】：【人生智語】幸福心理學沒有誰，是不去經受生活的磨練，沒有誰，是不去接受歲月的洗禮。得等候與堅守，我們才能從容不迫，人生當如水，人若水一般做人，便浩瀚，穿越春秋，承接千載，感悟人生的不同境界。若水，方豁達、會寬容、善理解，才能做到無我兩忘。喧囂塵世中獨立，不卑，不亢，不爭，不俗。

【第49句】：【潛藏在日常生活中的4種致癌物】①奶茶中的奶精：奶精就是加在咖啡，茶等飲料中，使其成淡色糜乳狀，更爽滑的東西。期食用易誘發血管硬化、腫瘤等疾病。食用油重復用7次，致癌物最高增30倍。使用飲水機或致食道癌。假羊肉片中添加的羊肉精或致癌。