【第1句】：【可以美容的水果美容護膚必學】檸檬，除了維他命c等營養物質之外，在檸檬中還含有礦物質等多種美白肌膚的營養物質，因此想要美白的女性朋友可以通過食用檸檬來達到美白的目的。但是專家提醒女性朋友嗎，檸檬的美白功效雖然非常有效，但由于酸味太重，因此不適合直接食用。

【第2句】：指甲油是女性手部美容不可缺少的化妝品，它可掩飾缺點強調優點。指甲太寬涂指甲油時，不要涂滿全部指甲。手指頭比較短的人，指甲油要涂淺色，手指頭比較長的人，可選較深的顏色。此外指甲油不可長年不斷地涂用，長時期使用，會使指甲變色、易斷。

【第3句】：【養顏食譜】杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克，黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水適量，枸杞子、果料適量。先將芝麻炒至微香，與上述原料一起搗爛糊狀，用紗布濾汁，將冰糖與水煮沸，再倒入糊中拌勻，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。冷卻后食用。潤膚養顏。

【第4句】：【遠離紅屁屁，您可以這樣做】【第1句】：大便后盡快更換尿布。每次大便后都要用柔軟的布巾與溫水清洗尿布區。盡量不要用濕巾，因為濕巾可能令皮膚更敏感；【第2句】：尿布濕了及時換減少皮膚與濕氣的接觸；【第3句】：不時晾涼小屁屁，讓臀部皮膚暴露在空氣中。

【第5句】：【不要用手擠掉痘痘】很多人都知道擠痘痘不是好的美容習慣，但是還是有人經常擠痘痘。造成了感染、發炎、甚至形成了痘疤。對付痘痘第一要做到的是徹底清潔；第二是長了痘痘要使用清痘產品；第三要少吃辣椒、可樂等高糖分、刺激性食物。大家一定要注意哦。

【第6句】：【四款茶飲狂瘦腰腹】【第1句】：瘦腰荷葉茶：清暑利濕、利水消脂。【第2句】：鼠尾草玫瑰杜松茶：鼠尾草有排毒的功效，而杜松及玫瑰則可以排水腫。【第3句】：消脂極品山楂茶：每天飯后喝，能去油、潤腸、通便，能有效解決腹部便秘引起的腹胖問題。【第4句】：桃花茶：《千金要方》載：“桃花三株，空腹飲用，細腰身”。

【第7句】：【如何減肥】晚上睡覺前，做30個仰臥起坐。左右扭腰各10下。伸展手臂運動。跳繩5分鐘。有的人說跳繩沒有多大用，不過我覺得還滿有效果的，全身都可以鍛煉。平時想打車的時候一定要忍住，能走的就自己走過去，累點都是在運動減肥。

【第8句】：【保養方法：清潔】這類的肌膚比較的薄，所以不能過度的清潔，不要使用皂型洗劑，它內含的界面活性劑是分解角質的高手，可使用乳液型的清潔品，還可以調節肌膚的酸堿度，非常適合紅血絲肌膚。

【第9句】：【咖啡之所以可以減肥主要是由于咖啡因的作用】因而喝咖啡的時分一定要選擇咖啡因含量比擬多的。關于烘焙溫度高，滋味濃度但是咖啡因比擬少的咖啡，絕對不是最佳選擇。可以選擇滋味比擬淡的美式咖啡。

【第10句】：【瘦臉方法】唱歌唱歌是需要很多技巧的，并且口腔的運動能結實你臉頰兩邊的肉肉，尤其是唱快歌的時候，表情和聲音的發出方式都能刺激臉部的血液和淋巴的循環，達到瘦臉的目的.

【第11句】：【角質過厚】有一種皮膚說不上來哪里不好，就是看著不細膩，就好比沒有剝殼的荔枝，種種不平滑。主要原因是角質過厚，角質本身是可以保護肌膚，但角質也是雙刃劍，當它不清理，就像厚厚的灰壓在皮膚表層，讓后續護膚品都無法吸收。內在的營養不良也是皮膚粗糙的原因。

【第12句】：【8個減肥真相】①最先瘦下去的不是胸部而是腹部。②不能百分百依賴卡路里計算表。③仰臥起坐做得多，腹部不會越來越鼓。④上腹下腹是一個整體，不可分部減肥。⑤肌肉和脂肪是兩種完全不同的身體組織，根本不可能互相轉換。⑥減肥的關鍵是盡可能多地燃燒卡路里。

【第13句】：【蜂蜜燕麥片去紅血絲面膜】材料：燕麥片、蜂蜜、蛋白。做法：將燕麥片、適量的蜂蜜與一個蛋白放入一個面膜碗中，將它們回暖與攪拌均勻，做成糊狀。然后將面膜敷在臉上，等待15分鐘后，用溫水洗凈即可。蜂蜜燕麥片面膜可以減少紅色素沉著，閉合毛細血管，緩解肌膚刺痛感。很適合敏感肌膚使用。

【第14句】：【日曬斑】以紫外線、毒素累積、細胞遭受刺激等因素造成。日曬斑形狀呈現橢圓形突起或平滑，以深棕色或淡褐色為主。易出現位置前臀外側、手背、小腿前側及臉部，出現日曬斑初期會感覺疼痛、發癢、脫皮、最后形成色斑。辨別日曬斑主要看是否出現在鼻梁和面頰外側，以顆粒點狀棕褐色為主的斑點。

【第15句】：外界對皮膚的傷害與氧化作用是非常大的，例如灰塵會堵住毛孔，日曬會促使黑色素產生，甚至促使皮膚長出色斑，現在城市空氣污染如此嚴重，空氣中的有害物質對皮膚的傷害更是無可估量。

【第16句】：【男士保健】男士抗衰老好習慣：常喝水；關注體型；小心輻射；按時睡覺不做夜貓子；愛上做運動；久坐無益；注意選擇適合自己的護膚品；每天鍛煉一小時；早餐吃得好；飲食多元化；愛清潔、勤換洗；笑口常開，敞開胸懷；健康睡姿；注重生殖器保健；注意保暖。

【第17句】：【牛奶涂臉】將喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入幾滴清水,搖勻之后倒入手掌上,涂拭臉部,涂后5----6分鐘再用清水洗凈.此法若長久,臉部便會日漸白嫩,若是洗澡后使用更為有效。

【第18句】：【你的粉刺有可能是因為枕套】不管枕套的面料什么，棉、麻、絲綢、織物都能容下污物的存在，所以所有面料的枕套都應定期更換。注意，有的枕套在生產過程中使用了漂白粉或者染色劑，容易刺激敏感性皮膚。所以，菇涼們睡前要洗臉，枕套盡量選用天然面料并且每兩周要清洗一次哦。

【第19句】：【食療解決8種上火】①喉干嗓啞，飲淡鹽水；②咽喉腫痛，吃生梨，用醋水漱口；③口角長泡，咀嚼生姜；④嘴唇干裂，喝黃瓜獼猴桃汁；⑤皮膚干癢，紅薯炒嫩黃瓜；⑥頭發干枯，吃蜜棗核桃羹；⑦咽喉干腫，吃蜂蜜梨膏；⑧鼻出血，吃水果西米露。

【第20句】：【茶樹精油使用前測敏】在使用茶樹精油以前最好確保自己不過敏，如果是第一次使用茶樹精油，應該提前做一下過敏測試。取很少量的茶水精油涂于手上，由于過敏反應的類型不同，所以可能會有二十四小時的潛伏期，所以涂完茶樹精油一定要經過二十四小時沒有過敏才能正常使用。

【第21句】：晚上10點肌膚最需要的是放松,使用化妝或防曬的MM,要先用卸妝水卸妝,再用弱酸性的潔面乳洗去臉上的油污,然后使用收斂化妝水作第二次清潔,接下來可以再敷控油或保濕的面膜,作為重點保養,控油類的面膜往往含有收斂成分,對油性皮膚特別有效,而保濕面膜則更適合曬后修復或肌膚需要保濕的MM。

【第22句】：【每天搓腳2分鐘 1月瘦10斤】 腳底存在著各個臟器的反射區，按摩和刺激相應反射區，可以促進局部血液循環，從而達到排毒燃脂的目的。它不僅可以減掉多余脂肪，還可以調節內分泌，讓你瘦身同時更健康喲！以下5種都只需2分鐘，每天做其中1種即可~ 。

【第23句】：【祛斑可以用胡蘿卜】胡蘿卜中有豐富胡蘿卜素，這些胡蘿卜素被身體吸收后會轉化成維生素A，維生素A對皮膚上的斑點有不正確的去除作用。可以用胡蘿卜泥敷在皮膚有色斑的地方，然后堅持每天喝一杯胡蘿卜汁，讓皮膚更加強健。

【第24句】：【敷面膜只需15分鐘左右即可】敷上面膜后，會導致臉部缺氧，時間一長，會導致肌膚失水、會影響肌膚的正常新陳代謝。因此一般面膜在臉上保留15到20分鐘就是夠了，除非它有特別標注。千萬不要以為面膜敷的時間越長，皮膚可以吸收的營養就越多。

【第25句】：【調配五種花草茶】美容養顏一開始啦【第1句】：調節內分泌：玫瑰花+枸杞+杭白菊+金盞花+烏梅；【第2句】：促進新陳代謝：玉蝴蝶+千日紅+素馨花；【第3句】：改善過敏膚質：茉莉+馬鞭草+薄荷；【第4句】：明目潤腸：薔薇果+杭白菊+干百合+月桂葉；【第5句】：養胃美容：粉紅玫瑰+馬鞭草+矢車菊+茉莉。深呼吸，我們要放松嘍。

【第26句】：【雞蛋銀戒指去黑眼圈法】將整個雞蛋連殼煮熟，然后去殼放上一個純銀戒指，用毛巾包住后在眼睛上進行按摩，每只眼按摩約10次。這種熱力按摩能夠很好加快眼部血液循環，具有很好的散瘀效果哦，對付黑眼圈也沒問題。

【第27句】：愛情，是懂得，是慈悲，那時你青春年少，我芳華正好，我愛著你灼灼的容顏，此時，即便你白發蒼蒼，步履蹣跚，我仍愛你深淺的皺紋。愛是四月天空的那一場煙花絢爛，是八月桂花的香馨遠，是寒梅映雪的無悔，無論是瞬間開到荼蘼，還是到老了相互攙扶在夕陽下的身影，想起，都是美的驚心。

【第28句】：我喜歡的男生，眉毛粗糙，皮膚黝黑，背心短褲上有隱約的汗漬，是球場上歡騰雀躍的渾小子。而陳子墨，五官細致，戴金絲眼鏡，指甲容不得半點兒灰塵，是校園里白衣飄飄的優雅少年。

【第29句】：人生不過爾爾，從鮮嫩的肌膚，到堆成褶子，像發硬的木頭那樣干梆梆的風化去，不過爾爾，有的人跑著走了，有的人走著走了，有的人跪在街道的角陰影里，眼淚凍成冰花，卻沒有人注意過。沒有人。

【第30句】：【祛除眼袋防黑眼圈】【第1句】：在眼圈周圍涂上蜂蜜；【第2句】：用紗布蘸上酸奶，敷在眼睛周圍；【第3句】：將雞蛋煮熟后去殼，用小毛巾包裹住，按摩眼睛四周；【第4句】：將含汁量多的蘋果切片，敷雙眼；【第5句】：土豆去皮切成約2厘米的厚片，外敷雙眼。

【第31句】：【減肥要多吃山藥！】在黏液中含有半纖維素，遇水就會膨脹80~100倍，易產生飽腹感，除了能抑制食欲，還可促進新陳代謝。此外，山藥富含黏液蛋白、維生素及微量元素，對人體有保健作用，除了能保持血管彈性，防止動脈硬化。減少皮下脂肪累積，避免肥胖。

【第32句】：【六種養生好食物】山珍海味雖然可口，卻不一定健康。在中國上千年的飲食傳統中，保留了一些本土食物，它們雖然看似不起眼，卻有助健康長壽：①松子清腸潤肌膚；②大蒜消炎又殺菌；③白菜止咳化痰還抗癌；④粥護胃補元氣；⑤海帶幫助排便不長胖；⑥蕎麥降壓助睡眠。

【第33句】：【迅速去污垢】將一小勺食用鹽放在手掌心中，加入5滴水，用手掌心將其慢慢的揉搓開，然后將其從額頭自上而下在臉上輕輕按摩，幾分鐘后直到臉上鹽顆粒呈白粉末狀，用清水洗凈即可，這樣能夠為肌膚起到很好的清潔去污垢效果。

【第34句】：【吃西紅柿減肥不？】一天啃一個西紅柿，會瘦嗎？減肥一定是攝入能量小于支出能量，如果你和平常吃的一樣只是偶爾加個西紅柿的話，是不會有減肥效果的！西紅柿含有大量維生素C、維生素B【第1句】：蘋果酸、檸檬酸等營養成分。空腹食用會與胃酸起化學反應，結成不易溶解塊狀物，引起腹痛~ 。

【第35句】：【土豆片去痘印法】這個去痘印方法很常用，也方便快捷，每次做土豆的時候可以趁機去去痘印哦。使用方法：將土豆洗凈，切下薄薄的幾片，注意一定要切的很薄，不然很難掛在臉上，而且吸收效果也不好，貼大約15分鐘即可，取下洗凈。試用感受：此方法只適合痘印的初發期，或者痘印本身較小較淺。

【第36句】：【激光治療范圍】鮮紅斑痣、毛細血管擴張、血管瘤、雀斑、太田痣、各種色素痣；祛紋身、紋眉；深層除皺、嫩膚；脫毛；穿耳洞激光治療：皮膚疣（找常疣、扁平疣、瞼黃疣、絲狀疣）、皮膚痣（疣狀痣、皮脂腺痣等）、痤瘡、疤痕疙瘩、腋臭、粉瘤、脂肪瘤、皮膚纖維瘤、神經纖維瘤。激光美容李緯大夫。

【第37句】：【功效各異的蜂蜜美容面膜】【第1句】：蜂蜜黃瓜面膜—潤膚、增白、除皺;【第2句】：蜂蜜珍珠粉面膜—使臉光滑，有光澤;【第3句】：紅酒蜂蜜面膜—去角質淡化色素，保濕滋養;【第4句】：蜂蜜雞蛋清面膜—駐顏美容,營養肌膚;【第5句】：蜂蜜甘油水面粉—使皮膚嫩滑細膩,除去皺紋及黃褐斑.睡前做個面膜慰勞下自己吧。

【第38句】：遠望狼山，山上的樹木郁郁蔥蔥，在綠樹的掩護下，狼山顯得格外壯麗。沿著山腳下的石階向上而行，一路上，古木參天，有剛勁的古松，還有高大的柏樹，柏樹的樹皮一圈一圈的，好似老人的皮膚，柏樹又高又大，宛如一條出了水的蛟龍。太陽透過樹葉的縫隙，把幾縷陽光射了了下來，鋪成了一條灑滿碎金的小道。

【第39句】：【8個部位越丑越健康】【第1句】：屁股大心腦血管好；【第2句】：長痣多老的慢；【第3句】：乳房小脊柱更挺拔；【第4句】：鼻子大不易得感冒；【第5句】：大腿粗心臟好；【第6句】：腳趾短跑得快；【第7句】：耳朵大老了不失聰；【第8句】：平足腿部受傷少。所以老天在給我們關閉一扇門的同時，也一定打開了一扇窗！

【第40句】：【蓮藕可排毒養顏】蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕榨打成汁，可加一點蜂蜜調味直接飲用，也可以小火加溫，加一點糖，趁溫熱時喝。

【第41句】：【黑眼圈怎么調理：避開過敏原】眼部下方皮膚的變化很多時候是由過敏造成的。如果這是你的問題的話，你需要找出過敏原，把它從你的環境中移除。如果這是季節性的，有一些藥物可以減輕這一癥狀。若你想堅持找出問題的根源，那么建議你預約一名皮膚科醫生，讓她幫你找出造成你過敏的真正原因。

【第42句】：【黑臉娃娃】黑臉娃娃是將納級米炭粉涂在臉上，再用激光掃描，利用碳粉介質的高熱能量傳導性震碎表皮的污垢與真皮層黑色素；激光所產生的高熱能量傳導至真皮層，刺激皮膚細胞膠原蛋白的生成，激發膠原纖維與彈性纖維的修復，從而實現分解色素，收縮毛孔，全面改善皮膚質量的效果。

【第43句】：【妙招： 使用香蕉面膜】香蕉面膜一般是和牛奶相結合來一起用的，每天吃一根香蕉，將一半打碎搗爛，和牛奶混合在一起，涂抹在臉部，稍等10分鐘洗干凈就可以了，不要等很久哦，這樣會讓皮膚的水分被吸干，變的干燥。

【第44句】：【檸檬汁收縮毛孔】在清潔面部的時候，在洗臉水中加上少量的檸檬汁，然后用加有檸檬汁的洗臉水打濕面部，輕輕拍打，就如同使用爽膚水一樣，經常這樣不僅可以收斂毛孔，而且還能減少粉刺與面皰的產生，用檸檬汁來洗臉這個方法很有效的，不過更適合油性肌膚的美眉。

【第45句】：【注重防曬】防曬是永遠要做的功課，日光的暴曬或X線、紫外線的照射過多皆可促發斑，并使其加劇。甚至室內照明用的熒光燈也因激發紫外線而加重斑，所以可以認為色斑是一種物理性損傷性皮膚病。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，黃褐斑加重，色斑形成。

【第46句】：【敏感肌膚怎么美白：隨身攜帶噴霧】想要放心美白，就得先讓肌膚變強。選擇保養品時，絕對不能只著重于眼前利益，要選擇能給肌膚自身建立天然護膚屏障的產品。另外在包包里隨身帶瓶富含天然溫泉保濕成分舒緩噴霧，感到肌膚干燥時，隨手噴一下，能讓肌膚輕松免除干燥威脅，水分充足，皮膚就健康舒適了。

【第47句】：【頭發的保濕】在防曬的時候我們往往只關心肌膚的防曬而忽視了頭發的保濕。其實，夏季皮脂分泌旺盛，頭部出汗容易在高溫下蒸發，所以秀發也會缺少水分，而且夏天秀發容易出油，所以在防曬時要選擇清爽的產品，不能過于油膩。

【第48句】：【祛痘淡印---甜玉米紅薯粥】紅薯：涼血活血，寬腸胃，通便秘；玉米含豐富的膳食纖維，維生素A、B、C、蛋白質、氨基酸、鈣、鐵、胡蘿卜素等可有效抗氧化抗衰老，不但可美白淡印，還能排毒祛痘、健脾開胃、治療便秘、促進新陳代謝、增強人體免疫力。非常適合便秘、消化不良或體乏的痘親盆友哦。

【第49句】：【夏天一到，動不動就出汗，哪種水溫才最適合身體？】【第1句】：熱水浴解乏 水溫約為40℃，用手試一下，感覺略有點燙為宜。【第2句】：溫水浴止癢 水溫約為35℃，用手試，感到稍熱。夏天宜選溫水浴，因為溫度過高可能會因缺氧而昏倒；溫度過低，又會使體表毛孔突然緊閉，不利健康。