【第1句】：【幫助減輕紅血絲的方法】【第1句】：經(jīng)常用手輕輕按摩紅血絲部位，促進(jìn)血液流動(dòng)，有助于增強(qiáng)毛細(xì)血管彈性。【第2句】：盡量不使用含重金屬的化妝品，避免色素沉積，毒素殘留表皮。【第3句】：避免從冷的地方突然到熱的地方，或者從熱的地方突然到冷的地方，引起紅血絲加重。【第4句】：增強(qiáng)皮膚鍛煉，經(jīng)常用冷水洗臉，增加皮膚耐受力。

【第2句】：【去除抬頭紋方法：按摩消滅抬頭紋】用指腹從額頭中間開(kāi)始，往兩邊進(jìn)行滑動(dòng)按摩，并輕揉太陽(yáng)穴2分鐘，然后用指腹從額頭中間向兩邊進(jìn)行拍打，再用手腕拍打前額，先從兩眉開(kāi)始，向上向外進(jìn)行拍打，可有效消除抬頭紋。

【第3句】：【輕松遮住熊貓眼】膚色白皙的女生：眼袋顏色更偏向紫色，可選擇蜜桃色的遮瑕膏來(lái)遮蓋，皮膚較深或偏黃的女生：黑眼圈顏色偏向青色或棕色，因此遮瑕膏的顏色可以以橙色為主，如果遮瑕膏的質(zhì)地較為干燥，使用后容易產(chǎn)生干紋，不妨在用遮瑕膏之前先往手背滴1~2滴保濕精華，跟遮瑕膏混合之后在使用。

【第4句】：【排毒養(yǎng)顏瘦身效果不錯(cuò)的金銀花紫菜湯】在天氣炎熱的夏季吃海帶、紫菜等海產(chǎn)品，可以排毒、袪濕、養(yǎng)顏等，但不適應(yīng)體質(zhì)偏寒的女性，而金銀花性質(zhì)溫和也同樣具有清熱解毒、降脂養(yǎng)顏的作用，一起做湯不僅香氣四溢，還瘦身健體。制作簡(jiǎn)單，在多平常做紫菜雞蛋湯的材料里放入金銀花即可。

【第5句】：【去黑頭小竅門大公開(kāi)輕松告別草莓鼻】【第1句】：使用去角質(zhì)潔面產(chǎn)品。使用去角質(zhì)類的潔面產(chǎn)品能夠把角質(zhì)層上的垃圾清除。【第2句】：去黑頭前蒸面。去黑頭首先必須打開(kāi)毛孔，才能方便快速達(dá)到目的。【第3句】：使用軟化液，去除前必須先清除毛孔里的死皮。

【第6句】：【把痘痘從臉上趕走】【第1句】：克服痘痘從內(nèi)調(diào)開(kāi)端，飲食應(yīng)盡可能平淡，勿食辛辣食品，不要酗酒、抽煙；【第2句】：牙膏涂抹法，重視千萬(wàn)不克不及選擇含氟的牙膏；【第3句】：保持充沛的睡眠，喝充足的水；【第4句】：保持表情興奮，學(xué)會(huì)自我調(diào)度；【第5句】：若是痘痘比較嚴(yán)重，可以改用含蘆薈、茶樹(shù)油等成分護(hù)膚品；【第6句】：重視。????

【第7句】：【清晨的第一支溫和潔面泡】在一夜睡眠過(guò)后，每天早晨醒來(lái)，我們的肌膚都會(huì)變得非常脆弱，這時(shí)候，一支溫和的無(wú)患子絲柔潔面泡就是我們的最佳選擇。采用弱酸性的溫和配方，有效清洗夜間殘留在肌膚的污垢，不傷肌，不緊繃。晚上搭配一支深層潔凈的保濕嫩膚潔面乳，一天的清潔工作就完成啦。

【第8句】：【別折騰你的睫毛啦口服維E不宜用于面部】有不少愛(ài)美的女士喜歡將口服的維生素E膠囊外用，尤其是網(wǎng)絡(luò)熱傳的睡前在睫毛上涂抹維E能讓睫毛變長(zhǎng)變濃密。其實(shí)，口服維E濃度較高并且缺乏促進(jìn)吸收的相關(guān)基質(zhì)，很容易對(duì)皮膚造成刺激并且堵塞毛孔，更不適宜用于涂抹睫毛。

【第9句】：【護(hù)唇小知識(shí)】在干燥季，唇部保養(yǎng)尤為重要：【第1句】：每天刷牙后，直接用牙刷輕刷唇部，可以去除嘴唇上的死皮；【第2句】：睡覺(jué)前，可在使用潤(rùn)唇膏之后涂抹凡士林，但要小心不要吞咽下去；【第3句】：感覺(jué)嘴唇干時(shí)，千萬(wàn)不要用舌頭舔，要及時(shí)涂抹潤(rùn)唇膏；【第4句】：如果嘴唇上有唇紋時(shí)，涂口紅要盡量咧開(kāi)嘴才會(huì)更均勻。

【第10句】：【橄欖油的三大美容作用】橄欖油用后清爽不膩，易于吸收，是一種純天然安全可靠的美容佳品，在西方，它被稱為美女之油。一：煥發(fā)肌膚光彩。二：消除歲月痕跡。三：促進(jìn)血液循環(huán)。在洗完臉后，用橄欖油+鹽反復(fù)輕輕按摩臉部，起磨砂、滋潤(rùn)作用。

【第11句】：【生姜去除紅色痘印】取一塊生姜，將生姜切成薄片，然后敷在痘印上，直到臉部地方有點(diǎn)發(fā)熱時(shí)，然后將姜片取下，每周敷一次生姜片能夠有效地去除紅色的痘印，但敏感肌膚的朋友可要慎用哦。

【第12句】：【美白，祛斑、淡化痘印三寶】膠原蛋白粉+葡萄籽+針葉櫻桃=黃金三劍客。①鎖住水分、滋潤(rùn)肌膚；②.祛除色斑、美白膚色；④.收縮毛孔、緊致肌膚；⑤提高張力、增加彈性；⑥減少色素沉著、改善暗黃膚色；⑦.豐潤(rùn)皮膚、消除皺紋；⑧.修復(fù)損傷、延緩衰老；⑨修復(fù)縮水。

【第13句】：【化學(xué)脫皮手術(shù)】化學(xué)脫皮對(duì)于去除死皮和受損皮膚細(xì)胞，減少細(xì)紋，皺紋，黑斑以及色素沉著等是一種理想治療方法。這種方法也有助于治療痤瘡，痘印和粗糙的面部肌膚，它可以清除受損最外層真皮層，清除皮膚瑕疵，使肌膚柔軟并且充滿光澤。化學(xué)脫皮手術(shù)治療2-5天內(nèi)皮膚會(huì)有刺激感，但之后就會(huì)逐漸消退。

【第14句】：【啤酒】酒精含量少，而它其中又含有豐富的維生素B和糖分、蛋白質(zhì)，對(duì)于皮膚具有很好的滋養(yǎng)功能，用啤酒來(lái)醒膚，可以有效收縮毛孔，同時(shí)還可以幫助減少面部皺紋，是去皺的好方法。

【第15句】：【獅子齜牙】眼睛直視前方，兩手分開(kāi)擺在臉頰兩側(cè)，想象自己是只小獅子。下巴稍微往下傾，嘴角往外側(cè)牽動(dòng)，動(dòng)作約持續(xù)10秒，重復(fù)5次以上。獅子表情促進(jìn)了整個(gè)臉頰肌肉的擴(kuò)張，對(duì)消除地心引力所造成的臉頰贅肉十分有效。

【第16句】：【徹底潔面】早晚的潔面要做到位，但是也要注意適度清潔，過(guò)度清潔會(huì)使肌膚水油失衡，油脂分泌增多，會(huì)導(dǎo)致白頭粉刺產(chǎn)生。小貼士：選用清潔力度適中的潔面產(chǎn)品，如有需要，晨潔和夜間潔面可以選用不同的產(chǎn)品。潔面后可以配合化妝棉用爽膚水對(duì)面部進(jìn)行二次清潔。

【第17句】：【飯前飯后喝茶】喝茶有利于減肥，它能夠有效的滋潤(rùn)消化道和幫助腸子蠕動(dòng)。年四季，不論什么時(shí)候減肥，都要做好清腸運(yùn)動(dòng)。最簡(jiǎn)單的，可從每天清晨喝溫開(kāi)水做起。但若覺(jué)得白開(kāi)水的效果還不夠好，可以選擇喝中藥減肥茶。研究表明，每天喝3杯纖體茶能讓身體額外燃燒路里的熱量。一月就能減少5到10斤重量。

【第18句】：【堿水洗手】堿水的堿性較大，能有效清除污垢去除死皮，達(dá)到美白手部肌膚的目的。用法：將適當(dāng)?shù)膲A加入水中，待溶解后攪拌均勻后洗手即可。注意：不建議經(jīng)常用堿水洗手以免手部皮膚被過(guò)度清除，使皮膚自我抵抗力下降，時(shí)間一長(zhǎng)會(huì)加速皮膚衰老。

【第19句】：【曬斑】形成的主要原因是日光紫外線過(guò)度照射，即陽(yáng)光造成的光老化。也有其它光線，如熒屏射線等對(duì)皮膚的損害也可以出現(xiàn)曬斑。因?yàn)殚L(zhǎng)期使用含金屬成分多化妝品等對(duì)皮膚造成了一定的傷害，使皮膚的抵抗力出現(xiàn)了下降，皮膚的代謝能力發(fā)生紊亂造成的。????

【第20句】：【男女防曬品訴求是不同的！】夏日男女都需要進(jìn)行防曬，但在防曬品選擇上，男女并不相同。長(zhǎng)期進(jìn)行戶外活動(dòng)的男性，有皮脂分泌旺盛、毛孔粗大及容易出油的問(wèn)題，需選擇能長(zhǎng)時(shí)間防曬及控油功能的防曬品。而追求凈白亮麗膚質(zhì)的女性，會(huì)有黑色素、斑點(diǎn)及細(xì)紋易生的問(wèn)題，需選擇具保濕凈白功能的防曬品。

【第21句】：【跟黑頭說(shuō)再見(jiàn)】【第1句】：買一支純白色的牙膏（一定要白色）。【第2句】：涂一點(diǎn)點(diǎn)在黑頭上面，涂至見(jiàn)到全白色為止。【第3句】：一開(kāi)始牙膏下面的肉會(huì)好涼，直到不覺(jué)得涼爽的時(shí)候用水沖洗涂上牙膏的位置。【第4句】：最后看看成果，黑頭不見(jiàn)啦，而且變得滑滑的。（不要天天做，因牙膏可能會(huì)傷害到皮膚，一星期一次可行）。

【第22句】：【橙花】橙花具有抗沮喪、抗菌、抗痙攣、殺菌、增進(jìn)細(xì)胞活力、除臭、柔軟皮膚、鎮(zhèn)定、美白、保濕、淡斑的左右。適合干性、敏感性及成熟型肌膚，對(duì)于其它的皮膚問(wèn)題也都有幫助，特別是螺旋狀的靜疤痕、妊娠紋。有助于防紫外線。在照X光時(shí)，亦可用來(lái)保護(hù)皮膚。

【第23句】：【菊花枸杞敷眼法】材料：干菊花、枸杞、奶粉做法：將干菊花用清水沖洗下，然后放入鍋中，加入適量的清水煮開(kāi)，煮好之后過(guò)濾掉菊花，只留取菊花汁。然后放入枸杞，知道枸杞泡軟后，再加入奶粉一起攪拌成糊狀，然后涂抹于眼部肌膚，保持15分鐘再用清水洗凈即可。

【第24句】：【每天洗臉超過(guò)兩次】這種人總是以為臉上的臟東西不立即清洗，很容易滲入毛孔，多洗臉幾次，可以有效控制油脂分泌。正解：地球人都知道，洗臉太多是不好的。過(guò)度清潔只會(huì)破壞肌膚表面的水油平衡，讓臉蛋越來(lái)越油膩。

【第25句】：【生活百科】白醋去斑的有效方法很簡(jiǎn)單，在早晚洗臉的時(shí)候，在洗臉?biāo)锩娴谷肷僭S白醋，不要太多，有一點(diǎn)酸酸的味道就好。最好配合護(hù)膚品使用的。一般是把這個(gè)水當(dāng)作洗臉?biāo)凑Ｏ茨樀某绦蜻M(jìn)行：先用溫白醋水打濕面部，再用洗面奶；把洗面奶清洗干凈后，再用冷水（幫助收縮毛孔）清洗兩遍。

【第26句】：【冷凍鐵湯勺去眼袋】先將兩個(gè)鐵湯勺放進(jìn)冰箱里冷藏10分鐘，之后直接拿出來(lái)使用，將湯勺直接熨帖在皮膚上，以達(dá)到收縮血管，改善眼袋。

【第27句】：【妙用土豆護(hù)膚】土豆中的淀粉是皮膚的天然安撫劑，能保護(hù)角質(zhì)層，鎖住水分，使皮膚保持彈性，延緩衰老。因此將煮熟土豆切成片，貼在臉上，則有使皮膚細(xì)致、水潤(rùn)的功效。

【第28句】：【檸檬冰糖汁】將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用，檸檬中含有豐富的維生素C，此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等，對(duì)祛斑有很好的幫助。

【第29句】：【女人最容易犯的健康壞習(xí)慣】【第1句】：在辦公桌上吃飯；【第2句】：繼續(xù)穿頭天穿過(guò)的內(nèi)衣；【第3句】：長(zhǎng)時(shí)間使用同一管睫毛膏；【第4句】：上衛(wèi)生間前不洗手；【第5句】：只換枕套不換枕芯；【第6句】：把牙刷放在浴室；【第7句】：沒(méi)有及時(shí)清洗首飾；【第8句】：使用一次性筷子；【第9句】：起床后立刻疊被子；【第10句】：不使用手機(jī)袋。

【第30句】：【保濕去角質(zhì)】酸奶中的乳酸，有不錯(cuò)的保濕功效，還有去角質(zhì)作用，可讓肌膚快速恢復(fù)光澤、嫩滑。酸奶中所富含的維生素A、維生素B【第1句】：維生素E和胡蘿卜素等能阻止人體細(xì)胞內(nèi)不飽和脂肪酸的氧化和分解，維持上皮細(xì)胞的完整，有利于保護(hù)皮膚、防止皮膚角化和干燥哦！

【第31句】：【過(guò)敏體質(zhì)導(dǎo)致眼袋】研究顯示，67%的過(guò)敏性鼻炎兒童有黑眼圈，且下眼袋顏色較黑，面積較大。過(guò)敏體質(zhì)的人更容易出現(xiàn)眼袋和黑眼圈問(wèn)題。消除方法：最好的治本方式就是從改善過(guò)敏體質(zhì)做起，不論是吃藥改善體質(zhì)、或是盡量避開(kāi)過(guò)敏原，都是幫助消除眼袋的方法。

【第32句】：【冬季這4個(gè)部位一定要做好保暖】【第1句】：腳：寒從腳下起，腳部受寒則機(jī)體抵抗力下降。【第2句】：頭：頭部受寒，神經(jīng)血管供血受影響，會(huì)引起頭痛。【第3句】：肚臍：女孩子下腹受涼易誘發(fā)痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)等。【第4句】：肩膀：肩膀受寒，會(huì)導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，肩頸疼痛。

【第33句】：【上火長(zhǎng)痘痘吃梨排毒】梨是很好的清熱降火的水果，一般我們上火吃梨的時(shí)候，吃下去一瞬間就會(huì)感到一股清涼之意從喉嚨下去，這就是梨子清熱降火的作用。所以上火導(dǎo)致臉上長(zhǎng)痘痘了的話，就可以多吃梨來(lái)起到降火排毒的效果。

【第34句】：【如何去黑頭】【第1句】：棉球蘸檸檬汁或溫牛奶，輕擦粉刺處。【第2句】：睡前擦新鮮薄荷水。３.蒸臉10分鐘或敷橙皮屑混合酸奶面膜，可打開(kāi)被阻塞的毛孔。【第4句】：麥片泥敷臉15分鐘后，冷水洗凈。【第5句】：檸檬汁混和肉桂粉成磨砂膏，溫水洗凈。【第6句】：蘋果醋和太白粉混合成泥，敷臉、干透后，用溫水洗凈.

【第35句】：【肥胖型推薦運(yùn)動(dòng)】①腰部＋背部運(yùn)動(dòng)：仰臥支起膝蓋后，雙手撐住腰部，抬起、放下臀部，反復(fù)20次左右；②前臂＋腿部運(yùn)動(dòng)：一條腿彎曲著地，另一條腿盡量伸直。用兩只手分別握住腳踝，反復(fù)抬起、放下伸直的那條腿美膚小技巧。

【第36句】：【護(hù)膚誤區(qū)：油性肌膚不用補(bǔ)水】不少朋友認(rèn)為自己是油性皮膚，只要控油根本用不著保濕，其實(shí)大錯(cuò)特錯(cuò)！頻繁冒油有可能正是你的肌膚內(nèi)部缺水的訊號(hào)，任何膚質(zhì)在冬天（尤其是北京這種寒冷又干燥的環(huán)境）都應(yīng)該注意為肌膚補(bǔ)足水分，油性肌膚可以選擇清爽質(zhì)地的產(chǎn)品。

【第37句】：【海藻面膜加牛奶可以淡斑】海藻面膜加牛奶調(diào)制后，可以增加皮膚的免疫力和自我保護(hù)力，皮膚上因?yàn)榱胰毡穸霈F(xiàn)的曬斑，或者是因?yàn)樽飨⒒靵y、睡眠不足而出現(xiàn)的色斑，都可以通過(guò)使用加牛奶的海藻面膜來(lái)淡化修復(fù)。

【第38句】：【白醋洗臉可以在秋季美白】白醋洗臉可是百試百靈的美白小方法哦！在早上和晚上洗臉的水里面加入適量的白醋，白醋能夠抑制黑色素的沉淀，從而能夠起到明顯的美白效果！在秋季美白又怎能不用白醋洗臉呢？

【第39句】：【菊花茶包熱敷】菊花茶包、熱水做法：首先把菊花茶包放進(jìn)杯中，然后加上適量的熱水沖泡，等上3分鐘袋的位置，菊花都泡開(kāi)了，將茶葉包取出放置冷卻，再把菊花茶包敷于左右眼部肌膚，15分鐘左右取下，用清水沖洗干凈即可。菊花茶具有消腫的功效，熱敷可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，從而達(dá)到消退眼袋和浮腫功效。

【第40句】：【深綠色蔬菜】據(jù)科學(xué)家在10年間的飲食調(diào)查，年齡在38-74歲之間的女性，對(duì)維生素K攝入比較多(110微克以上)的婦女，發(fā)生髖關(guān)節(jié)問(wèn)題的幾率要少30%。富含維生素K的深綠色蔬菜主要有甘藍(lán)、羽衣甘藍(lán)、菠菜等等。不僅如此，維生素K還能保持我們皮膚的彈性，預(yù)防皺紋的產(chǎn)生。

【第41句】：【補(bǔ)充大量水分】想要獲得良好的美白效果，肌膚切記不能缺水。平常的日曬很容易帶走肌膚上的水分，盡管再多的美白精華也難以吸收。因此必須保證肌膚無(wú)時(shí)無(wú)刻都擁有飽滿水分。建議可以隨身攜帶噴霧型保濕化妝水，它的分子極小，即時(shí)化了妝也可以使用，噴在臉上，鎮(zhèn)靜保濕，方便衛(wèi)生。

【第42句】：【什么動(dòng)作容易產(chǎn)生表情紋？】①習(xí)慣皺眉思考：容易產(chǎn)生眉間紋；②瞇眼看東西：容易產(chǎn)生眼下細(xì)紋；③經(jīng)常很夸張的笑：容易產(chǎn)生魚(yú)尾紋；④愛(ài)抬眼眶：容易產(chǎn)生抬頭紋；⑤經(jīng)常憂傷和撇嘴：容易產(chǎn)生法令紋；⑥經(jīng)常撅嘴和吸煙：容易產(chǎn)生唇部皺紋。

【第43句】：【蛋清+橄欖油應(yīng)對(duì)魚(yú)尾紋】魚(yú)尾紋容易出賣你的真實(shí)年齡。取一個(gè)雞蛋，用蛋清的部分，再加上幾滴橄欖油攪拌，涂抹在眼部周圍的肌膚，等待15分鐘后洗去。蛋清可以禁止肌膚，橄欖油具有去皺的功效！

【第44句】：【去角質(zhì)】因?yàn)榻琴|(zhì)過(guò)厚引起的成人痘的有肌，必須適當(dāng)?shù)丶訌?qiáng)清潔和保濕，使被阻塞的毛孔變得柔軟。這類肌膚可以用一些弱酸泡沫型、果酸類產(chǎn)品，去掉老化角質(zhì)，加強(qiáng)肌膚的正常新陳代謝，進(jìn)而可以緩和痘痘問(wèn)題。當(dāng)然這是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，去角質(zhì)也要有度不要過(guò)猶不及一周一次即可.

【第45句】：【愛(ài)美女孩七大最佳時(shí)刻表】晚上10~12點(diǎn)美容面膜；飯前1小時(shí)吃水果；睡覺(jué)前飲用牛奶；飯后1小時(shí)刷牙；傍晚鍛煉最為有益；飯后45分鐘至60分鐘散步；晚上10~11點(diǎn)睡眠。愛(ài)美的女孩，看看你平時(shí)都做到了嗎？

【第46句】：【冬天敷面膜補(bǔ)水】在冬天的時(shí)候，空氣中的冷空氣會(huì)使得臉上的水分被快速流失，因此臉上會(huì)出現(xiàn)臉上皮膚干到脫皮、皮膚粗糙等問(wèn)題，因此妹紙們?cè)诙煲欢ㄒ嗍褂醚a(bǔ)水面膜修復(fù)肌膚問(wèn)題。

【第47句】：【顴骨——額頭修容】常言道：美不美，看額頭。因此，自古女星們就十分重視額頭的修容術(shù)，光潔的額頭會(huì)讓你加分很多，并展現(xiàn)出應(yīng)有的自信與美麗。技巧：從顴骨反方向往上刷，經(jīng)過(guò)太陽(yáng)穴并掃到額頭，除了修掉外擴(kuò)輪廓，還能讓臉有往上拉、往內(nèi)縮的感覺(jué)。

【第48句】：【排毒嫩膚8種蔬菜讓你越吃越美】【第1句】：冬菇:提高人體排毒能力，降低膽固醇；【第2句】：苦瓜:滋陰降火清毒消暑；【第3句】：海帶:降低膽固醇、排除放射性物質(zhì)；【第4句】：木耳:消除血液熱毒；【第5句】：南瓜:除體內(nèi)重金屬及農(nóng)藥；【第6句】：花椰菜:清理血管；【第7句】：胡蘿卜:降低體內(nèi)汞濃度；【第8句】：菠菜:清理腸胃熱毒。做個(gè)大美人，一定要注意飲食哦！????

【第49句】：【美白祛斑法】【第1句】：每次取干桑葉15克，沸水浸泡后作茶飲用【第2句】：并將茶水涂抹于臉上色斑處，每日3次，連用一個(gè)月為一個(gè)療程，色斑就基本消失了。這是因?yàn)樯Ｈ~中含有抑制酪氨酸酶活性成分，可以減少黑色素產(chǎn)生，再加上桑葉的其他營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)皮膚有滋養(yǎng)、修復(fù)作用。愛(ài)美的女生不妨試試。