【第1句】：【跟黑頭說再見】買一支純白色的牙膏,涂一點點在黑頭上面,涂至見到全白色為止,開始牙膏下面的肉會好涼,直到不覺得涼爽時用水沖洗涂上牙膏的位置,最后看看成果,黑頭不見啦,而且變得滑滑的,一星期一次即可。
【第2句】：【額頭長痘說明你該放松啦】額頭長痘說明肝臟已經積累了過多的毒素，由于生活壓力太大，不規律的生活、長時間的熬夜造成的脾氣不好，而導致毒素慢慢的積累。不少人都表示自己額頭上很容易長痘痘，且又紅又腫。當心經有熱，熱隨血脈上行于面部，聚集在心對應的區域，就會長出痘痘來，嚴重影響皮膚狀態。
【第3句】：【護膚小妙招】蛋殼軟膜：做菜時，將蛋殼內的軟薄膜粘貼在面部皺紋處以及臉頰、下巴部位，任其風干后再揭下來，用軟海綿擦去油性皮膚的死皮;如果是干性皮膚，應涂些植物油再擦去死皮，最后洗凈。
【第4句】：【妊娠斑祛除偏方：中藥祛斑】水牛角60克，升麻、羌活、防風各30克，白附子、白芷各15克，生地30克，川芎、紅花、黃芩各15克，生甘草6克，將各藥研成細末，蒸熟，作成小丸，每晚服10克，溫開水送服，對于治療妊娠斑有效。
【第5句】：【美麗皮膚9成是由橫豎紋決定的】又稱【經緯度肌膚紋理線】。也許可拿浴室的瓷磚來比喻它們，緯度就是肌膚凸起的橫紋(瓷磚)，也就是角質，經度就是凹陷的豎紋(瓷磚縫)，也就是毛孔。瓷磚塊與縫的排列，會影響肌膚的角質平衡和毛孔大小，整齊排列大小一致的經緯度，才有理想的光滑肌膚！
【第6句】：【黑芝麻】中醫中藥理論認為：黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用。黑芝麻可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發早白、脫發、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便秘等病癥，在烏發養顏方面的功效，更是有口皆碑。
【第7句】：【防止肌膚毛病的洗臉法】①將頭發綁起勿披散于臉旁②洗凈雙手準備溫水洗臉③用手掌沾肥皂至起泡沫，使用食指中指及無名指的指腹擦洗臉部④額頭及鼻子等油脂多的部位特別洗凈⑤用溫水沖洗凈⑥徹底沖凈肥皂，不要殘留在臉上⑦用冷水和溫水交互拍打臉部達到按摩的效果⑧用干凈毛巾輕壓肌膚拭去水分。
【第8句】：【葡萄汁美白】做法：取適量的葡萄汁涂擦面部肌膚，大約20分鐘之后再用清水洗去即可。這樣做能夠使皮膚變得更加柔滑，不僅能夠快速美白肌膚還能夠幫助淡化皺紋。
【第9句】：【唇膏越涂嘴唇越干是因為唇周的肌膚養分不足】1，在唇部周圍擦點乳液，供給唇部營養；2，用翹胡子的弧度從中央往兩邊推開，下唇周圍肌膚從中央到嘴角，往上弧度推開；3，用大拇指與指腹輕捏唇周肌膚；4，以畫圓的方式擦上護唇膏，從中間往外推開。
【第10句】：【強身枸汁飲料】用鮮枸杞葉50g，蘋果200g，胡蘿卜150g，蜂蜜30g，冷開水150g。將鮮枸杞葉、蘋果、胡蘿卜洗凈，蘋果去皮去核，均切成小片或絲，一同放入果汁機內，加冷開水制成汁即可。用法是每日一次，用量由食者自己掌握。功效是強身壯陽，護膚駐顏。適用于各種皮膚。????
【第11句】：【美容DIY】【第1句】：混合1/3杯蜂蜜；兩湯匙砂糖，倒入1湯匙檸檬汁和1湯匙橄欖油。糖能去除死皮細胞，蜂蜜和檸檬汁能收縮毛孔，橄欖油能滋潤皮膚卻不堵塞毛孔。【第2句】：在疤痕上抹上面膜，以圓周手法施壓按摩2分鐘，再以溫熱水沖洗干凈。【第3句】：每周重復此過程最多3次以消除疤痕。
【第12句】：【秋冬季香蕉蜂蜜保濕滋潤面膜】材料：香蕉一根，蜂蜜5ml（大約1茶匙），做法：將香蕉和蜂蜜混合一起搗爛，就成了香蕉面膜。用法：洗臉后，用面膜敷在臉上15分鐘后用溫水洗干凈就可以了。這面膜很適天天使用。香蕉有溫和清潔的作用，加了蜂蜜就能起到保濕的作用。
【第13句】：【羅漢保養vs毛孔堵塞】保養步驟太多，每次用6種以上，便易導致肌膚承受太多復雜的成分和基質，增加了對肌膚的刺激。而產品堆棧過度、涂抹量過多，都會堵塞皮膚對外的重要聯絡通道-毛孔，而引發痘痘。請減少護膚步驟和用量，凍膠、凝膠、精華，這幾類產品稠度都較高，記得避免同時使用！
【第14句】：【排毒養肝的健身功法】肝主筋，是人體的解毒工廠，平日里，我們的飲食不當，包括吃一些藥物都會給體內留下毒素，要想這些毒素盡快分解并排出體外，每天可以做做抻筋的動作，就像上學時候體育課的必練準備動作：側壓腿。沒事就抻抻筋，不僅強壯肝功能，還可美容祛斑。
【第15句】：【人工染色劑】為了讓發色多變和呈現出迷人的色彩，時下很多人喜歡染發，甚至還有很多潮流的MM會嘗試很鮮艷的顏色，比如馬卡龍色，其實這樣對于自身的健康和肌膚都是有傷害的，染發劑中添加著色劑，這些人工加工的化學成分，對敏感肌膚的MM來說無疑不是一個潛在的危險。
【第16句】：【白醋保濕水美白保濕】材料：白醋+甘油+礦泉水，做法：將礦泉水燒開后冷卻，然后將水、白醋和甘油兌在一起，攪拌均勻即可。功效：這款自制保濕水可以美白，保濕，補水，預防皺紋，提升皮膚的光澤度，建議晚上在臉部使用。Tips：白醋味道比較大，不適宜早上噴灑。
【第17句】：【切開法】切開法是最多人選擇的方法!這種酒窩成形術在口腔內的頰粘膜上，作長2厘米的豎切口，分離粘膜和肌肉，剪除少量的肌肉和脂肪組織，在切口內將部分肌肉和真皮縫合一針，使相應的皮膚上形成一淺凹，再縫合粘膜。這種手術操作復雜，但效果肯定，是最常采用的方法。
【第18句】：【護唇小妙招】熱椰子油：如果你不喜歡用潤唇膏，或害怕潤唇膏中含有一些化學添加物。那么，你也可以用熱椰子油代替潤唇膏。只需要用微波爐把椰子油稍稍加熱一下，然后用棉片涂抹在唇部，它看上去的效果和透明唇彩一樣哦。
【第19句】：【護膚小知識】混合性肌膚特點是兼顧干性肌膚和油性肌膚的特點。在臉上T字部位很容易呈油性，產生痘痘。混合肌膚的妹紙最好是兼顧油性肌膚和干性肌膚的特點，既要控油清潔，也要調節內分泌，才能有效的治療痘痘。
【第20句】：【DIY面膜需慎重！】有些人用檸檬片來敷臉以達到美白，但食物中所含的VC大多為〝右旋〞VC，皮膚利用有限，而且檸檬有感光成分，使用完后又直接曬太陽，不僅不能達到美白效果，反而還會造成皮膚黑。而且其分子量大，幾乎無法進入角質層，加上并非所有成分都是皮膚所需要的，常有過敏或長痘痘的情況發生。
【第21句】：【護膚---西紅柿香蕉保濕面膜】材料：西紅柿1個，香蕉1根；制作方法：將西紅柿和香蕉去皮放入榨汁機中榨取汁液，再倒入碗中，加入面粉一同混合成泥狀即可。使用方法：潔面后，將調好的面膜敷于臉部，15分鐘后，用溫水洗凈并進行皮膚的日常護理即可。功效：滋潤皮膚，保濕皮膚水潤光滑。
【第22句】：【純天然護膚有講究】簡便易行的洗臉水加料成為護膚達人的熱門推薦，這些秘方安全有效嗎？聽聽皮膚專家的意見吧①鹽水祛角質：濃度不合適可能適得其反；②蜂蜜水補濕：油性皮膚、痤瘡不宜用；③米醋水防痘痘：適當用可能有護理作用，但要用釀造米醋，濃度也要注意；④綠茶水防色斑：當心過敏。
【第23句】：【青春痘為什么變為難治療呢】因為用醋、鹽水洗的原因!達人告訴你用醋(甚至果醋)、鹽水可以把痘痘輕易洗掉，甚至能縮小毛孔。雖然醋和鹽水會有一點祛角質作用(其實你用手、用毛巾搓也是一樣的)，但效果只是暫時的，這種粗暴的方法最后會把你的臉變得很敏感，甚至變成一個紅蘋果或者變成樹皮一樣粗糙。
【第24句】：【熬夜族該喝的營養果汁】①營養搭配：果蔬汁，蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜榨汁；②能量補充：香蕉木瓜酸奶；③美容：鮮果汁，獼猴桃、橙子、1個綠檸檬；④食欲調節：柚子葡萄汁，半個柚子，葡萄，兩匙蜜；⑤解乏：黃瓜汁，1根黃瓜、1/2升豆漿、3片薄荷；⑥安神：枸杞茶，枸杞紅棗3-4粒。
【第25句】：【深層清潔】早上起來，會發現臉上油油的很難受，其實這是皮膚在睡眠時的代謝旺盛，排除的廢物。所以早上其實應該好好洗臉。刷牙后，用洗面奶，輕輕地按摩臉部，徹底潔凈，然后再用爽膚水鎮膚。最后才上妝。清潔的過程會讓你感到神清氣爽，也讓肌膚在最短時間內喚醒過來。
【第26句】：【檸檬祛斑的方法】將檸檬切片放入密閉的容器中，放入蜂蜜，加涼水使得吞沒檸檬片，蓋好容器，放入冰箱。轉天拿出兩片即可泡水了。檸檬含豐厚的維生素C，能避免牙齦紅腫出血，還可削減黑斑、斑點發作的幾率，并能局部美白。檸檬的美白功用不克不及小看，常常喝檸檬水美白絕對有驚人結果。????
【第27句】：【緊致提拉眼霜適合人群】每個人眼周出現皮膚松弛、皺紋等問題的時間不同，油性肌膚相對較晚，而干性皮膚則相對較早。一般性皮膚而言，緊致提拉眼霜適合30+的女性，但是如果你是干性皮膚，可能需要提前預防眼周問題的出現。
【第28句】：【敏感肌護理】敏感肌膚容易干燥，瘙癢，揉搓后皮膚發紅并產生不適，這是因為皮膚表面嚴重缺水，造成角質產生縫隙并松動，抵御外界刺激的功能減退。保濕秘訣：建議選用針對敏感肌的藥妝產品。
【第29句】：【漸層眼線畫法】【第1句】：從上眼中下手，之后均勻推開至眼凹以下范圍。【第2句】：在下眼線處，從眼頭到眼尾，描繪出稍寬的線條。【第3句】：細海棉棒沾取少量眼影粉，從下眼中拍點上，再往兩側推開。【第4句】：用眼線液點滿下睫毛空隙，避免線條感，眼神才不會太銳利。
【第30句】：【24小時保濕】補水才能讓肌膚時刻呈現水嫩亮澤的感覺，這也是美白的重要步驟之一！早晚使用有保濕功能的日霜和晚霜，可以令肌膚充分滋潤不干燥，非常舒適。
【第31句】：【常笑可以自動調節內分泌】每天擺苦瓜臉會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚干枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的愁紋。笑一笑，十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是美麗的，這不只是一種心理上的印象。
【第32句】：【巧用眉粉描粉黛】如果你總覺得拿著眉筆的手不聽使喚，畫不出令人滿意的眉毛。不妨做個新嘗試：用眉筆在手臂上涂上顏色，用眉刷蘸上顏色，均勻地掃在眉毛上，你會意外地得到更為自然柔和的化妝效果。
【第33句】：【葡萄——抗老保濕的佳品】它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。
【第34句】：【豆腐面膜可美白臉部】做法：將手洗干凈，將豆腐塊放在手掌心，輕輕地揉搓豆腐，然后將豆腐泥敷在臉部，輕輕按摩，5～20分鐘后洗凈即可。功效：豆腐具有高度的滋潤與美白作用，經常使用，一個月后就能看到臉部皮膚變白嫩了。
【第35句】：【皮膚的營養是靠毛孔滲透吸收再通過微小循環來實現的，如果毛孔堵塞會給肌膚造成這些傷害】【第1句】：膚色暗淡無光且毛孔粗大；【第2句】：皮膚的營養80%是靠毛孔吸收獲取的，毛孔堵塞導致肌膚吸收營養率降低；【第3句】：毛孔堵塞之后皮脂腺分泌的油脂無法代謝，在毛孔中堆積栓塞，細菌感染造成痤瘡。
【第36句】：【唇部護理】日常護膚九步：【第1句】：保濕室內濕度，睡前涂滋潤潤唇膏；【第2句】：長時間空調室工作，先涂潤唇膏再涂口紅；【第3句】：外出涂上防曬潤唇膏；【第4句】：每周進行1-2次唇部磨砂；【第5句】：多喝水；【第6句】：每晚按摩唇部；【第7句】：有硬皮時切勿用手撕，最好待它自然脫落；【第8句】：使用專門唇部卸妝用品；【第9句】：戒掉舔唇、嘟嘴或咬唇等不良習慣
【第37句】：【全身防曬】很多女生防曬霜只涂臉部，往往臉上皮膚很白皙，但是身上卻被曬黑了很多。所以，到了夏天，身體上所有裸露的皮膚，都需要涂上防曬霜。如果長期在室外，一定要使用太陽傘或者穿好防曬衣。這樣能最大程度的減輕皮膚被曬黑的幾率。
【第38句】：【9種超有效的抗輻射食物】【第1句】：黑芝麻：增加細胞免疫；【第2句】：西紅柿：減少皮膚輻射損傷,祛斑；【第3句】：紫菜：抗輻射圣品；【第4句】：辣椒：保護細胞的DNA不受輻射破壞；【第5句】：綠茶：減輕輻射對人體的不良影響；【第6句】：海帶：抗輻射；【第7句】：大蒜：減少輻射損傷；【第8句】：綠豆：有助于排泄體內毒物；【第9句】：黑木耳：清胃、滌腸、防輻射。
【第39句】：【每日抗氧化不偷懶】特別提醒，因為電腦輻射造成的“菜臉OL”，上班前，一定要涂抹抗氧化防曬隔離霜，如果能每隔3至4個小時補涂一次，效果更好。在容易黯沉的區域，也可局部涂抹。另外，在電腦前放一盆綠色小盆栽，也可以養顏抗輻射。
【第40句】：【潤唇膏該選什么樣的】管狀的用起來比較方便。盒狀的用起來比較麻煩，最好每次用前都先洗洗手再蘸取，打開后盡快用完。成分上，不建議選含薄荷的，它雖能帶來短暫的清涼，但刺激性也大。敏感肌膚的人，最好選成分簡單，標有無香料的。
【第41句】：【寒露節氣補氣養顏食療】生姜紅棗飲：鮮生姜3克切薄片，加水500毫升，小火煮20分鐘,再加入紅棗6-10枚，桂圓6-10只，小火燉到紅棗酥爛，吃紅棗和桂圓，喝湯。如果能加入一點紅糖更好。每天睡前吃一次，有助潤澤臉色。
【第42句】：【面部去角質方法：水楊酸清潔全臉】水楊酸有去角質的作用，使用含有水楊酸的潔面乳清潔臉部，在額頭部位從下往上打圈，鼻翼兩側從底部往鼻尖方向揉搓任斯璐，再從頰側是從下往上進行打圈按摩，再用清水洗干凈即可。
【第43句】：【肌膚渴望的四件事】【第1句】：抗氧化：服用葡萄籽提取物片能亮膚和抗老化。【第2句】：保濕：洗完臉后，抹精華或乳液，保濕才能保護皮膚。【第3句】：水:沒有喝足夠的水，會導致皮膚暗沉。【第4句】：防曬:無論什么季節，皮膚都需要涂抹防曬霜。
【第44句】：【蜂蜜牛奶面膜】取蜂蜜10克，鮮牛奶10毫升，蛋黃1個攪拌均勻，調制成膏狀，洗臉后涂于面部，20分鐘后洗去，每日1次。此面膜能營養皮膚，防止臉面皺紋，促使皮膚白嫩。
【第45句】：【橄欖油按摩去黑頭】用溫熱的毛巾敷在鼻子上，以打開毛孔.然后在鼻子上涂抹一點橄欖油，用手以畫圈的方式按摩2-3分鐘。按摩完就會有顆粒狀的東西出來。這個方法很管用，而且不傷皮膚！
【第46句】：【三大有益眼睛食物】①芝麻，對去除黑眼圈、營養眼球本身和營養眼肌都有作用。②枸杞，含有對眼睛特別關鍵的胡蘿卜素。③圣女果，富含VC，抗氧化。每一個小時要抽出10分鐘，向遠方眺望，做做眼保健操，眨眨眼，揉揉太陽穴，讓眼睛得到休息放松。
【第47句】：【豆漿】豆漿所含植物性蛋白質，不只沒有脂肪問題，還可降膽固醇，也是人體補充蛋白質的良好來源，缺點就是“少鈣”。豆漿還有豐富大豆異黃酮，是植物性的荷爾蒙，有助女性青春，尤其更年期女性要多補充。
【第48句】：【去眼袋方法】首先取小包裝的綠茶一小袋，放入開水泡開，晾涼后再放入冰箱里冰凍，最后取出將綠茶包敷于眼睛上就可以了。如果MM想省點時間，那么不妨在前天晚上臨睡前就把這些步驟做好，把冰凍一夜的茶葉包第二天起來再來敷，效果就更好了。
【第49句】：【護膚小知識】淡斑小竅門：【第1句】：洗臉時，在水中加1~2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。【第2句】：用干凈的茄子皮敷臉，一段時間后，小斑點就不那么明顯了。【第3句】：每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。
