【第1句】：【玻尿酸豐唇后吃食需常溫】玻尿酸豐唇后，記得所吃的食物不可以過燙也不可以太涼，因為過燙或過涼的食物都會影響玻尿酸豐唇的效果，食物進入食道必經嘴唇，而這些極端溫度的食物都會改變玻尿酸的狀態，從而影響玻尿酸豐唇的效果。????
【第2句】：【秋天皮膚很干吃山藥】山藥味甘而性平，能益腎氣、健脾胃、止泄瀉、化痰涎、潤皮毛。含有大量淀粉及蛋白質、維生素B、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等。其中的薯蕷皂成份是合成女性荷爾蒙的先驅物質，所以能滋陰補陽、增強新陳代謝、滋養皮膚毛發。
【第3句】：【5個正確護膚習慣，變身嫩MM】習慣一：最適的洗臉溫度是38-40℃的微溫水。習慣二：吸飽水的化妝棉硬邦邦，停止用它拍打肌膚。習慣三：不讓斑點現形，就靠美白保養預防。習慣四：卸妝品別在臉上搓揉太久40秒剛好。習慣五：幫助肌膚正常運作代謝，20出頭抗老不嫌早。
【第4句】：【巧妙化妝開眼角】【第1句】：眼周均勻上粉底液【第2句】：三等分畫好眼線【第3句】：提拉外眼角,勾畫眼線【第4句】：勾畫細而圓滑的內眼角，制造開眼角效果。【第5句】：用眼線粉勾畫下眼線【第6句】：以金棕色暈染眼窩【第7句】：繼續暈染下眼瞼，尤其是外眼角位置【第8句】：夾睫毛【第9句】：挑選假睫毛，粘好并使之服帖。
【第5句】：【7大食物黃金搭配】【第1句】：豆腐海帶：美容抗衰老；【第2句】：雞肉栗子：造血健脾；【第3句】：豬肝菠蘿菜：補血，令氣色紅潤；【第4句】：牛肉土豆：提高牛肉生物利用率，收到事半功倍的效果；【第5句】：百合雞蛋：清心補陰，潤燥安神，皮膚水當當；【第6句】：鴨肉山藥：消熱止咳，補肺；【第7句】：瘦肉大蒜：促進血液循環，消除疲勞。
【第6句】：【春季敏感肌膚護理步驟】潔面-爽膚水-精華液-乳液-隔離霜。①潔面：選用溫和不刺激泡沫較少的潔面產品用溫水清潔；②爽膚水：最好避開含酒精成分的產品，應選擇含有微量元素的礦物質溫泉水；③精華液：選用補水或者含維生素C的精華液；④乳液：清爽、鎖水效果極好的產品為主；⑤隔離。
【第7句】：【咖啡斑】咖啡斑又被稱為咖啡牛奶斑，是從嬰兒從呱呱墜地那一刻開始就可以看到的淡棕色板塊，咖啡斑的色澤從淡棕色到深棕色不等，但是咖啡斑每一塊的顏色都非常的均勻，咖啡斑的顏色不受任何外物影響，大小從幾毫米到幾十厘米不等，邊界也十分清晰，主要表現為表皮中的黑色素數量的異常增多。
【第8句】：【百合6大養生功效】①潤肺止咳：百合鮮品含黏液質可潤燥清熱。②寧心安神：百合入心經，性微寒，能清心除煩。③美容養顏：促進皮膚細胞新陳代謝。④解渴潤燥。⑤清火養陰。⑥防癌抗癌：可幫助提高機體的體液免疫能力。66666
【第9句】：【黃瓜敷臉的好處1：保濕補水】肌膚在秋冬季更輕易干燥缺水，天天潔面后，假如用黃瓜切成薄薄一片，用來敷臉，能補充肌膚流失的水分，讓肌膚喝飽水分，肌膚就會水水嫩嫩的哦！
【第10句】：【敏感肌膚如何挑選洗面奶？】要選擇質地溫和的洗面乳。沒有顆粒：產品中不能含有的成分，也不能用會發熱的洗面乳。不用卸妝油：敏感肌膚不喜歡油膩感，卸妝最好用乳液狀的卸妝品。正確使用：臉要打濕：先把洗面乳搓起泡沫后，再開始洗。用毛巾輕按干。早晨：用清水洗臉。
【第11句】：【健康養生十大最佳時間】【第1句】：刷牙：飯后3分鐘。【第2句】：飲茶：用餐1小時后。【第3句】：喝牛奶：睡前。【第4句】：吃水果：飯前1小時。【第5句】：曬太陽：上午8點-10點和下午4點-7點。【第6句】：美容：24點-次日6點。【第7句】：散步：飯后45分鐘-60分鐘。【第8句】：洗澡：睡前。【第9句】：睡眠：午睡13點，晚上22-23點。【第10句】：鍛煉：傍晚。
【第12句】：【多吃肉皮去除額頭紋】肉皮中含有豐富的膠原蛋白，特定組織的生理功能則可以被體內與膠原蛋白結合的水影響，從而撫平皺紋，讓皮膚恢復細滑。
【第13句】：【口服檸檬精油】又名全息精油。可以還原氧化色素，美白全身皮膚。可去除老死細胞使暗沉的膚色明亮，緊實微血管、促進膠原蛋白產生、淡化黑色素。對油膩的皮膚有凈化的功效。有效調理腸胃,緩解便秘,凈血排毒的功效,從而有效的調理長痘的皮膚,有很好的控制,從內而外的讓皮膚好起來,并使現有痘痘印減淡。
【第14句】：【美白祛斑法】【第1句】：每次取干桑葉15克，沸水浸泡后作茶飲用【第2句】：并將茶水涂抹于臉上色斑處，每日3次，連用一個月為一個療程，色斑就基本消失了。這是因為桑葉中含有抑制酪氨酸酶活性成分，可以減少黑色素產生，再加上桑葉的其他營養成分，對皮膚有滋養、修復作用。愛美的女生不妨試試。
【第15句】：【“蛇皮”肌護理”3YES2NO“】每到冬季小腿就出現蛇皮紋的妹紙注意這3要2不要啦！YES:【第1句】：要多吃含維生素A的食物來增加潤膚效果；【第2句】：要多吃新鮮蔬菜、水果，多喝水促進新陳代謝；【第3句】：要選擇保濕型身體乳；NO:【第1句】：不要用指甲抓撓瘙癢干燥的肌膚，洗浴后不做任何護理；【第2句】：不要吃海鮮、辛辣、生冷、油膩食物。
【第16句】：【錯誤用法一：面膜天天敷】面膜是護膚品中的大餐，原則上不能天天用。有些面膜有明確標示周期，如5天一療程，或10天3片。若想達到最佳效果，嚴格遵守才好。每天使用清潔面膜會引起肌膚過敏甚至紅腫，角質失去抵御外來侵害能力；滋潤面膜每天使用容易起暗瘡，補水面膜則可以在干燥的季節里每天使用。
【第17句】：【冬季滋補藥膳南瓜燉牛肉】主料調料：牛肉200克、南瓜400克、鹽3克、味精2克、料酒5克。南瓜含有豐富的胡蘿卜素，常食有助于提高人體免疫力，還可預防感冒和防止近視。此湯有潤肺益氣、治咳止喘和細膩美白肌膚的食療效果，用于面色發黃沒有光澤、脾氣虛、營養不良、腰膝酸軟等癥。
【第18句】：【冬季4個升溫法輕松提升肌膚吸收力】一：按摩面部提升溫度再潔面，否則皮膚會感覺緊繃不適。二：溫水潔面，可以緩緩打開肌膚毛孔。三：面膜用溫水升溫。將未拆封的面膜放在與肌膚溫度近似的溫水中，隔幾分鐘再拿出來使用。四：雙手搓熱按壓面霜，能夠讓肌膚獲得更多營養成分。
【第19句】：【美白保濕八步曲】【第1句】：一天一袋牛奶，美白助眠。【第2句】：多食豆制品，皮膚水嫩。【第3句】：每天一個西紅柿，可以祛斑。【第4句】：每天一片復合維生素片，促進排便。【第5句】：大米、用淘米水洗臉凈白肌膚。【第6句】：葡萄籽、堅持每天吃一粒。【第7句】：檸檬，每天喝杯檸檬蜂蜜水【第8句】：每天多喝水，保持皮膚肌底光采。
【第20句】：【牛奶蘋果成功瘦身】第一天:全天只吃蘋果(共兩斤約五六個)慢慢地小口吃.第二天:全天只喝牛奶或酸奶,共1000毫升分成六七等份,每次喝一份.第三四天:恢復正常飲食,在開始兩天.切記不能喝水，蘋果日斷水,基本上減的是身體的水分,到了牛奶日,水分減的差不多了,就會減到脂肪。
【第21句】：【護膚小知識】淡斑小竅門：【第1句】：洗臉時，在水中加1~2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。【第2句】：用干凈的茄子皮敷臉，一段時間后，小斑點就不那么明顯了。【第3句】：每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。
【第22句】：【防曬】在十幾歲時不注意防曬的人，在20歲以后就該多加用心了。每天常備的護膚品最好具備SPF15的廣譜防曬功能，能夠同時抵抗包括UVB和UVA在內的陽光傷害，這些正是導致皮膚老化、患皮膚癌的罪魁禍首。至于晚霜，可以使用類維他命A產品。
【第23句】：【純牛奶的美白祛斑功效】經科學鑒定，牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、乳糖等，還有多種維生素和礦物質。這些營養成分與皮膚健美有著十分密切的關系，其中的維生素B可促進食欲、幫助消化、潤澤皮膚、防止肌肝老化；維生素B2則可促進皮膚的新陳代謝，保護皮膚和粘膜的完整性。
【第24句】：【虐膚記】有時候，反復長痘不能怪自己命不好，有些人明明就是虐膚高手！那些大晚上可以頂著一臉混夾灰塵、細菌、汗液的殘粉呼呼大睡，第二天草草洗臉繼續化妝的妹紙啊，真替你們捏把汗，你制造的是閉口、痘痘最愛的生態環境。對待臉，你隨意了，臉也就跟著隨意了。
【第25句】：【DIY美甲，這些小細節你做好了？】花費了很多心思DIY美甲，結果卻總是不盡人意，就要考慮這些小細節有沒有做好？【第1句】：沒有徹底清潔甲面：徹底清潔甲面才能使甲油保持得更久。【第2句】：沒有涂底油：底油能防止指甲變黃、使甲油上色均勻且不易脫落。【第3句】：甲油涂太厚：每次涂抹甲油要薄且均勻，第一層干后再涂第二層
【第26句】：【美容DIY】【第1句】：混合1/3杯蜂蜜；兩湯匙砂糖，倒入1湯匙檸檬汁和1湯匙橄欖油。糖能去除死皮細胞，蜂蜜和檸檬汁能收縮毛孔，橄欖油能滋潤皮膚卻不堵塞毛孔。【第2句】：在疤痕上抹上面膜，以圓周手法施壓按摩2分鐘，再以溫熱水沖洗干凈。【第3句】：每周重復此過程最多3次以消除疤痕。
【第27句】：【蜂蜜番茄面膜】先將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜和少許面粉調成膏狀，涂于面部保持20-30分鐘，具有使皮膚滋潤、白嫩、柔軟的作用，長期使用還具有祛斑除皺和治療皮膚痤瘡等功能。
【第28句】：【秋冬季手背上細紋很多，如何用護手霜去除？】秋冬季節，別說臉部手背會缺水，干裂，起皮了，只要肌膚處于缺水狀態，身體任何一個部位都有這種現象。在涂完護手霜后，雙手之間加以揉搓，好促進血液循環，才能很好的吸收水分。做好保濕準備后，外出時最好也能給俏麗的雙手也增加一件外套。
【第29句】：【零暈染眼妝這樣畫！】【第1句】：先用大地色系的防水型膏狀眼影在上眼皮薄薄的打底。【第2句】：刷上同色系粉狀眼影幫助定妝。【第3句】：用防水的彩色眼線代替大范圍重色暈染來表現眼妝。【第4句】：在畫好的眼線上，細細的按壓一層同色系眼影粉，加強持妝效果。【第5句】：用黑色眼線液將睫毛根部填滿，線條不要太寬。【第6句】：最后刷上防水睫毛膏即可。
【第30句】：【冬天可以用加濕器或蒸汽機對皮膚進行護理？用完之后覺得肌膚瞬間變得水潤】這種做法并不科學。首先，加濕器中的自來水分子很大，只能滋潤表層肌膚，當下看到的水潤感是短暫的假象，底層肌依然干燥。其二，加濕器會將毛孔打開，使得皮膚水分在干燥的環境下被蒸發，只會讓肌膚更加缺水。
【第31句】：【催老保養手法，你中了幾招？】【第1句】：擦精華液直接擦臉×，先用掌心搓揉√。直接擦不利于活性成分發揮。【第2句】：擦眼霜橫推眼霜×，指腹點按√橫推易增加眼部幼紋。【第3句】：擦爽膚水用手拍×，以化妝棉輕拍√。直接拍若雙手不干凈反而影響效果。【第4句】：涂粉底向四面推開×，從上向下擦√。從臉中推開易越涂越厚。
【第32句】：【護膚誤區：多功能護膚品的保濕效果足夠用】很多護膚品標榜著具有美白、保濕、收毛孔等多種功效，功能全面，卻每一項都不強效。要是皮膚狀況很好、問題不大的MM比較適用，但如果是皮膚干燥、需要強大的保濕效果，這樣的產品就無法達到理想的程度了。
【第33句】：【臉部的清潔】在卸妝之后，還是要是使用洗面奶將臉上殘留的化妝品清洗干凈，洗面奶能能夠二次有效清潔皮膚表面的油脂以后覆蓋在毛孔上的粉塵，因此在使用洗面奶的時候一定要配合打圈按摩，這樣才能達到更好的清潔效果。
【第34句】：【女人氣血兩虛怎么補】紅棗，這對于活血調經、養心安神等很有效果，而且在日常生活中，其實紅棗對于女性保養很有幫助，這不僅能夠有效的改善失眠、黑眼圈，而且對于女人去斑、紅潤美膚很有效果。
【第35句】：【唇唇欲動】唇膏越涂嘴唇越干是因為唇周的肌膚養分不足1，在唇部周圍擦點乳液，供給唇部營養；2，用翹胡子的弧度從中央往兩邊推開，下唇周圍肌膚從中央到嘴角，往上弧度推開；3，用大拇指與指腹輕捏唇周肌膚；4，以畫圓的方式擦上護唇膏，從中間往外推開。最后，唇周運動[啊衣嗚耶喔]重復做兩到三次。
【第36句】：【護膚小貼士】許多女士都有皮膚過敏的困擾，那么我們在飲食上要多食新鮮的水果，蔬菜，飲食要均衡，最好包括大量含豐富維他命c的生果蔬菜，任何含維他命b的食物。飲用大量清水，除了各種好處外，它更能在體內滋潤皮膚。破壁仙草孢子修護組合,解決問題肌膚之根本，讓肌膚無后顧之憂。
【第37句】：【秋季手部護理妙招】手是女人的第二張臉，換季時節如果不對手部肌膚進行呵護，會讓手部肌膚倍顯粗糙，如果您想要改變手部肌膚問題，不妨看看下面5個手部護理妙招。【第1句】：溫水洗手防干燥【第2句】：橄欖油食糖按摩治粗糙【第3句】：修復軟膏保護指甲【第4句】：夜霜消除細紋黃褐斑【第5句】：夜晚洗手后抹上保濕霜。
【第38句】：【給肌膚5分鐘按摩】如果因工作或學習原因不得不熬夜的話，在熬夜過程中可以偷懶5分鐘做個眼部按摩操，放松一下，不僅能讓皮膚得到休息，還能緩解疲勞，趕跑瞌睡蟲。若是用電腦記得洗手后再按摩，鍵盤上都很臟。
【第39句】：【抗衰老食物：巧克力】巧克力是每個女孩都抵抗不了的誘惑，巧克力能讓人立刻擁有快樂，因為巧克力有鎮靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。心情好，自然不會衰老。
【第40句】：【護膚小貼士】【第1句】：將黃瓜一條搗碎榨汁，與半匙檸檬汁或白醋混合調勻后敷面。有滋潤和增白皮膚的作用。【第2句】：將3匙牛奶和3匙面粉攪勻，調制成糊狀，涂滿臉部，待面膜干后，再以溫水按照洗臉步驟進行清洗。注意，此面膜一星期最多只能敷兩次，太過頻繁對皮膚反而不好。這是一種既簡單又實用的美白方法。
【第41句】：【黃糖護膚】黃糖具有潔凈、抗菌和去角質的功效，甚至在皮膚傷口處涂上黃糖來加速傷口愈合。其含有的獨特抗氧化物質，能起到抵抗自由基、去除自由基作用，從而起到防止細胞衰老的作用。因此，黃糖也是美白護膚的佳品。
【第42句】：【凡士林祛斑】用30g的白凡士林混合曬干了的柿樹葉，充分攪拌之后涂抹在充分清潔了的臉上，第二天早上再用清水洗干凈，然后大約1個月就可以看到你臉上的斑點逐漸減少了，臉部也越來越白了。
【第43句】：【便秘會引起肥胖】對于便秘肥胖者就一定要先解決便秘再減肥。排脫便秘的方法非常的多，比如說空腹喝水，每天一杯酸奶，早餐喝杯咖啡，米飯中加入糙米、全麥等粗谷類，多喝蜂蜜水，早上空腹吃一個蘋果，每天按摩腹部，這些方法都可以讓使秘消失的，同時也是不錯的減肥方法，只有長期堅持就會有效的。
【第44句】：【紅酒祛斑面膜】做法：將適量面膜倒入碗中，然后加入紅酒和蜂蜜，三者調合在一起，一定要調均勻哦，然后涂抹在臉上，十分鐘后洗凈。功效：紅酒中的葡萄酸能夠促進新陳代謝，加速淡化斑點，還能抗氧化，提亮肌膚，讓肌膚恢復白皙亮澤。
【第45句】：【美白精華可淡化黑色痘印】黑色痘印就需要用美白精華來幫助淡化，因為這種痘印中含有大量的黑色素，必須要使用高效的美白產品來擊碎它們，而且一般美白精華中還含有促進肌膚表面老化細胞剝落的作用，可以更快地代謝掉黑色素成分。
【第46句】：【臉上長痘痘怎么排毒：飲食要注意】“病從口入”，這句話一定要記牢，如果你是易發痘族，就一定要注意飲食的攝入，少吃些海鮮、牛肉等易引發痘痘的食物，像辛辣、鹽過多的食物都要避免，甜食如巧克力也是易發痘零食。在長痘痘期間，飲食清淡，是非常重要的。
【第47句】：【膠原蛋白補充是關鍵】補充水分及膠原蛋白，是讓皮膚恢復彈性的關鍵，更是消除法令紋的不二法門，保濕護膚品的補給迫在眉睫，持之以恒的按摩，提拉皮膚已經刻不容緩了，唯有抵抗住地心引力，緊致皮膚，才能夠預防法令紋的形成，以及淡化法令紋。
【第48句】：【祛痘要訣：使用祛痘產品】說到祛痘真的不能不說祛痘產品，現在市面上的祛痘產品已經發展得非常成熟，部分祛痘產品不但能祛痘，還兼具是其他功效，如保濕、美白、去痘印等等!
【第49句】：【百合雪梨銀耳甜湯】主料是：百合、雪梨，銀耳。配料：紅棗，枸杞子，冰糖少許。做法：【第1句】：鮮百合剝開，或者是干百合泡開，雪梨去皮切塊，銀耳泡發撕成小塊。紅棗、枸杞洗凈。【第2句】：將材料放在湯鍋里大火煮開，小火煮5分鐘即可，代晾到室溫即可使用。功效：滋陰潤燥，美白肌膚，還有安神明目的功效。
