【第1句】：【花草茶的功效】除了有益身心外，有些花草茶中富含維生素B、C、E等抗氧化的成份，或是具有滋養肌膚、預防青春痘的功能，經常飲用可使你容光煥發，神清氣爽;

【第2句】："一見塔娜的面，她的美又像剛剛出膛的滾燙的子彈把我狠狠地打中了，從皮膚到血管，從眼睛到心房，都被這女人的美弄傷了。把我變回為一個真正的傻子很容易，只要給我一個真正的美麗女人就行了。"

【第3句】：【變美麗小食譜】蓮子、芡實各30g，薏仁50g，龍眼肉8g，蜂蜜適量，加水500mL熬湯。可以讓粗糙、黝黑的逐漸皮膚變得美白、細膩。飲食健康、作息規律，才是最好的保養品喔。

【第4句】：【膠原蛋白】膠原蛋白是皮膚的主要成分，占皮膚干重的70—80%。膠原蛋白在皮膚中的作用，相當于一張細密的彈力網，牢牢的鎖住水分，支撐著皮膚，膠原蛋白的流失會導致彈力網斷裂，皮膚組織萎縮，從而出現肌膚干燥、皺紋、色斑、毛孔粗大等一系列問題。

【第5句】：【冬季皮膚干燥需良好生活作息】在冬季皮膚干燥的時候，需要養成良好的生活作息，在晚上11點之前一定要入眠，切記不可熬夜。這是因為熬夜會使得身體器官超負荷運作，從而加速身體水分的流失，從而造成皮膚干燥的現象。

【第6句】：【草莓：增白與滋潤】草莓屬于槳果，含有糖量高達6%－10%，并含有多種果酸、維他命及礦物質，可增強皮膚的彈性，具有不正確的保濕與增白的效果，此外，草莓比較適合油皮膚，可控油、潔凈肌膚，將草莓打成泥，敷于臉部，可有效控油保濕。

【第7句】：人生的道路上，人們常常站在岔道口上徘徊，只要走錯一步，就可能影響一生的前程；莫道桑榆晚，微霞尚滿天，少年如戲文，老年如字典；皺紋不過是表示原來有過笑容的地方，年輕人是春天的美，老年人則是秋天的成熟與坦率。

【第8句】：【七個好習慣徹底消滅黑頭】【第1句】：不用手擠壓，以免炎癥擴散；【第2句】：每日早晚用洗面奶或洗面皂做好面部清潔，保持毛囊皮脂腺導管的通暢；【第3句】：不要使用有磨砂粒的洗面乳；【第4句】：不宜選用油質化妝品，慎用防曬霜、遮蓋霜及粉底等；【第5句】：均衡飲食；【第6句】：調節胃腸功能，保持大便通暢；【第7句】：注意休息

【第9句】：【去痘印方法：牛奶泡面膜紙敷臉】喝剩下的牛奶直接倒掉?No!這樣太浪費了，將它用來泡面膜紙然后縛臉，不但是很好的曬后修復，還能有效去除痘印。注意敷15分鐘就是夠啦，而且一定要是脫脂牛奶哦，不然很容易長脂肪粒。

【第10句】：【敏感肌膚】在發生敏感的時候，對很多護膚品都會產生一定的抵觸，這是因為一些化學物質會造成敏感的加深，但是這也不是說敏感發生的時候不能使用任何護膚品，一些舒緩類的產品還是應該使用的，它們能夠增強皮膚的抵抗力，只是對于一些含有酒精和油脂的護膚品要慎用而已。EGF幫您解決過敏問題。

【第11句】：【自制椰子油卸妝濕巾】先將廚房用的大卷紙巾從中切成兩半，把里面的紙卷芯拿出來，按照滾筒的形狀放進水杯容器中，在用另外的容器裝入4杯溫水，加進1-2湯匙的椰子油后，混合均勻，倒入放紙巾的水杯中，讓紙巾充分沾取所有的液體后即可。椰子油內含的月桂酸，具有天然抗菌、抗氧化和舒緩等作用。

【第12句】：【你知道哪個部在出賣你的年齡嗎？】眼睛-沒錯，眼周膚色不均，黑眼圈、細紋都在出賣你。改變這些早晚涂眼霜是最簡單的方式，中指或無名指指腹按摩，從眼頭往眼尾方向輕推至太陽穴輕按。按摩不僅能促進眼霜吸收，預防脂肪粒，更能促進眼周血液循環，減輕黑眼圈和眼袋問題。

【第13句】：【維生素E去紅印在晚上用維生素E】最好不要在白天涂抹皮膚，因為維生素E感光，涂到皮膚上后遇到陽光折射會導致皮膚產生大量的黑色素，局部變黑。尤其是一些紅印出現的位置在臉上，所以不想要皮膚變黑的話就晚上使用維生素E去紅印，這樣對皮膚也好。

【第14句】：【DIY蘆薈面膜去痘痘】痘痘是姑娘們遭遇的一個大難題！教各位一個有效的祛痘方法——DIY蘆薈面膜祛痘！將蘆薈去皮，然后將里面的蘆薈肉搗成粘稠的糊狀，涂抹在臉上，等待15分鐘后洗去。蘆薈面膜天然無刺激性，很適合敏感肌膚的MM們祛痘！

【第15句】：【收縮毛孔小妙招】堅持冷水洗臉在一年四季可以承受的范圍內，每天堅持用冷水洗臉。可以使毛孔縮小，根據熱脹冷縮的原理，熱水會讓肌膚毛孔擴張，那么冷水就是可以收縮毛孔的了。

【第16句】：【女性如何防脫發】與男性相比，物理性脫發更易發生在女性身上，因為很多女性都會把頭發盤起來、扎成馬尾或染燙成各種發型。要防止這種情況，需做到以下5點：①扎頭發松緊有度；②經常更換頭發分界線；③梳發不要太用力；④適當保濕；⑤注意防曬O女性更易惹上物理性脫發。

【第17句】：【玫瑰淡斑】配方，當歸、桃仁、白芷、綠豆、白茯苓、白及各等量，玫瑰精油3滴，玫瑰花水適量。功效，當歸、桃仁活血化瘀淡斑;白芷、綠豆、白伏苓、白及美白潤膚，玫瑰精油活血淡斑、美白活膚;玫瑰花水保濕潤膚。

【第18句】：除遺傳因素外，陽光是造成肌膚變黑的主要原因，想美白必須先從防曬開始，這樣大大減少導致肌膚變黑的誘因，阻止新斑點的形成。要肌膚回復凈白健康，不僅要抑制過多的黑色素，更要全面而有效地預防及保護。預算有限者最先添購的美白保養絕對非防曬品莫屬。正在使用美白產品的人更應該注重防曬。

【第19句】：【海藻珍珠粉面膜】材料：海藻面膜一小包，珍珠粉一小勺（那個小勺有點類似洗衣粉里的那種哦），純凈水適量。方法：將海藻顆粒，珍珠粉，還有適量純凈水混合，敷在干凈的臉上差不多15分鐘，你會感覺到原來的海藻面膜變薄了，然后洗凈即可。1周2次。功效：補水，美白，肌膚變得有彈性。

【第20句】：【養成十個壞習慣能長壽】①合理發怒有益血壓；②電子游戲幫你鍛煉；③說點粗話緩解疼痛；④偷點小懶助你長壽；⑤短期壓力增強記憶；⑥逃避家務能防過敏；⑦吵鬧音樂激發腦力；⑧碳酸飲料可防癡呆；⑨煩躁不安可減肥；⑩被子不疊殺塵螨。

【第21句】：【蘆薈膠可溫和卸妝】蘆薈膠還 可以卸淡妝，蘆薈膠可以有效卸除抹BB或者粉底液這樣的底妝，用卸妝油會覺得太強力，這時候蘆薈膠是最好的選擇!很多卸妝油中含有 刺激的化學物質，造成皮膚干燥，蘆薈膠就不會。把蘆薈膠抹到化妝棉上，慢慢擦掉臉上的化妝品，漸漸的你會發現，這比卸妝油好用多了。

【第22句】：【深秋初冬季節皮膚保養的小貼士】【第1句】：定期去角質--肌膚黯淡無光你需要做的第一件事就是去老化的角質；【第2句】：深層清潔洗臉是美容的最關鍵的一步；【第3句】：保濕是這個秋冬季節護膚永遠的主題；【第4句】：不要忘了隨時準備一支保濕噴霧，隨時噴一噴，為肌膚減壓。

【第23句】：【教你如何收縮毛孔緊致肌膚】【第1句】：補水工作要做足。【第2句】：潔臉后用涼毛巾敷臉。【第3句】：選用含植物成分緊致肌膚，像一些含有蘆薈、金盞花、燕麥等植物成分的的護膚品就是不正確的選擇。【第4句】：敷面膜。【第5句】：注意休息和飲食。

【第24句】：很久很久的以后，仍會懷念當初那個輕易就被感動的自己。那些不知所措的年紀里，一切都干凈美好。皺紋不代表你老了，當善感的心不再因一個眼神而驚跳，時間才掠奪盡了青春。

【第25句】：9種防輻射食物：①黑芝麻—增加細胞免疫，抵抗輻射②西紅柿—減少皮膚輻射損傷，并可以祛斑美白③紫菜—抗輻射圣品④辣椒—保護細胞的DNA不受輻射破壞⑤綠茶—減輕輻射對人體的不良影響⑥海帶—具有抗輻射作用⑦大蒜—減少輻射損傷⑧綠豆—有助于排泄體內毒物⑨黑木耳—清胃、滌腸、防輻射

【第26句】：【揉腹部緩解疲勞排毒】仰躺在床上，兩腿屈曲90°，使腹部放松，兩手疊按在自己的腹部一側，然后兩手圍繞肚臍呈順時針方向揉腹30分鐘，然后再逆時針摩腹15分鐘。用此方法就可以起到健脾和胃，補益氣血，減輕疲勞，通暢大便、排毒排濁、祛痘淡斑、去臉部黃氣暗沉的作用。

【第27句】：【皮膚長痘，先調脾胃】皮膚病雖見于皮毛肌膚，但與脾胃功能失調有關。一些皮膚病，如粉刺(痤瘡)、黃褐斑、皮膚瘙癢癥、濕疹等都是由脾胃功能失調所引發的，因此調理脾胃對皮膚病的治療非常重要。引起脾胃損傷的原因主要有三種：飲食失節，勞逸過度，精神刺激。應該杜絕這些哦 .

【第28句】：【抗衰老秘訣三】松子膏材料：松子仁、黑芝麻、核桃仁方法：將以上三種材料一起放入鍋中，加上少量的黃酒一起熬煮，煮好后倒入些許蜂蜜調和，煮成膏后靜置冷卻，后來就可以每天沖服1到2匙，能夠補氣養血，幫助女性延緩衰老。

【第29句】：高高的個頭，瘦瘦的臉龐，黝黑的皮膚，總穿著一身又舊又爛的西服，腳蹬一雙不像樣的皮鞋。從征面看，他像一個瘦老頭，從背面看，他卻像山一樣挺拔聳立，他就是我最親最愛的人父親。

【第30句】：【七種菌類功效】⒈蘑菇：抗肺癌、皮膚癌；⒉香菇：降壓抗癌、滋養皮膚、預防流感；⒊金針菇：健腦抗癌；⒋猴頭菌：安神助消化、抗胃癌、食道癌；⒌竹蓀：減肥降壓；⒍草菇：增強免疫、解毒、滋陰壯陽、抗壞血病、健胃；⒎平菇：軟化血管、治療植物神經紊亂。

【第31句】：【讓眼睛休息】如果你整天都坐在一臺電腦前，務必要每小時都讓眼睛休息休息，眼睛疲勞會導致瞇眼，這樣會加速魚尾紋的出現。考慮用一個屏幕過濾器，以減少眩光。此外，如果經常使用電子閱讀器，一定要確保光線柔和。凡是對眼睛會有損傷的細節都可能加速魚尾紋的出現，所以要格外小心。

【第32句】：【誤區：往臉上噴純凈水為臉部補水】這種方法雖然可以讓肌膚享受一瞬間的滋潤快感，但由于表面張力的緣故，普通水滴在皮膚上通常呈球形，不容易被吸收。相反，隨著這些水分的蒸發，還可能將表皮原有的水分一起帶走，令皮膚更加干燥。正確的做法是，用有深層補水功能的噴霧柔膚水為臉補水。

【第33句】：【健康小貼士】西紅柿生熟需兼顧：西紅柿富含維生素C,可提高免疫力,預防癌癥、心臟病、使皮膚白皙,但維C怕熱,受熱會分解;西紅柿中的西紅柿紅素是脂溶性營養素,須在烹調中溶出。它是目前被發現的最強抗氧化劑,可防治癌癥、防心腦血管病、提高免疫力、延緩衰老。

【第34句】：【紅血絲的形成原因】【第1句】：因缺氧導致毛細血管循環不暢，使血管壞死，造成面部紅血絲。【第2句】：由于環境的冷熱溫差過大，造成毛細血管過度擴張，形成面部紅血絲。【第3句】：使用美容儀器不當或者是皮膚長期過敏、脫水，亦或使用脫皮換膚類產品，使角質變薄。【第4句】：天生面部肌膚的毛細血管薄，容易引起紅血絲的出現。

【第35句】：【蘋果蜂蜜緊膚面膜】材料：蘋果、蜂蜜、乳脂適量。做法：將蘋果洗凈，放到加水的鍋里煮沸，然后將蘋果取出來搗碎，再加入適量蜂蜜和乳脂。用法：在徹底潔面后，用刷子沾取面膜膏涂敷在臉上，等大約二十分鐘后洗凈。功效：可以有效的改善面部暗沉，緊致肌膚，令肌膚潔白光滑如玉一般。

【第36句】：【嘴唇】做好嘴唇的防護與保養，不僅僅只是為了能在擦上鮮艷色唇膏時更好看，同時也是因為嘴唇肌膚一開始的皮膚癌，與其它部位相比之下能更快速輕易地擴散。建議選購有防曬系數的護唇膏，隨時做好保護。

【第37句】：一襲粉紫色的短披肩小外套，更加襯托出她絕佳的身材，再搭配一條嫩黃色天鵝絨齊膝裙，一雙黑色的高筒靴，漆黑的頭發有著自然的起伏弧度搭在肩上。清澈明亮的瞳孔，彎彎的柳眉，長長的睫毛微微地顫動著，白皙無瑕的皮膚透出淡淡紅粉，薄薄的雙唇如玫瑰花瓣嬌嫩欲滴。

【第38句】：【適脂生活】雖然過多的脂肪會對身體的健康與體形都帶來負面的影響，但是也有好的一面，比如植物油、深海魚類中的不飽和脂肪對于人體就是非常有益的，經常使用這些物質，不僅身體健康，更可以起到非常好的抗衰老作用。

【第39句】：【白醋去角質】洗澡的時候在澡盆中加入一些白醋，還能起到去除老化角質的作用，讓皮膚更加光滑鮮嫩，而且能夠幫助我們消除疲勞，臉色也會變得好多了，整個人都精神起來。

【第40句】：【警惕10個黑手讓你變平胸】【第1句】：內衣材質蕾絲、尼龍過多；【第2句】：觸摸乳房動作粗暴；【第3句】：側身睡姿導致乳房不對稱；【第4句】：發育階段不健康減肥；【第5句】：雌激素分泌不正常；【第6句】：高熱量飲食；【第7句】：常穿束身內衣； 【第8句】：心理壓力過大； 【第9句】：手術及濫用避孕藥； 【第10句】：抽煙喝酒。

【第41句】：【淡斑除皺面膜】配方：當歸、桃仁、丹參、白芷、白附子、白及各等量，玫瑰、乳香精油各2滴，蛋清半個。功效：當歸、桃仁、丹參活血淡斑;白芷、白附子增白淡斑;白及美白除縐淡斑;玫瑰、乳香精油活血淡斑、緊膚除縐。

【第42句】：【蜂蜜西紅柿祛斑面膜】材料：西紅柿1個、蜂蜜10克、面粉5克。做法：將面膜放入榨汁機榨成汁后，加入蜂蜜以及面粉調成糊狀，在潔面后均勻的敷在臉部，20分鐘后用溫水洗凈臉部的西紅柿蜂蜜祛斑面膜。功效：此面膜可以使皮膚滋潤、白嫩，長期使用可以祛斑除皺。

【第43句】：【快速有效的純天然美白法—牛奶】準備小杯鮮奶，（夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱里，敷上涼涼的，會更舒服）。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。

【第44句】：【及時補充體內水分】皮膚深層的水分，終究是從體內得來的。所以及時補充體內水分是補水保濕的根本，不要等到口渴了才喝水哦，一天8杯水，讓你的皮膚愈加水潤。

【第45句】：【蘆薈膠DIY用法】【第1句】：對付惱人的細紋、魚尾紋或是外出前的眼部細紋，可以用兩滴橄欖油加上少許蘆薈膠拌勻后抹于細紋處，一旦涂上去就吸收了，馬上讓你看不出紋路（外出時不用再洗掉直接上妝）！

【第46句】：【睡前小運動減肥】 手膝舉腿，這個動作比較有難度。開始可以放慢動作，動作：跪在床上，雙手撐地。慢慢抬起和伸直右臂和左腿到最高點，再緩慢降低至起始姿態。然后交換到左臂和右腿。保持頭部與脊柱的自然狀態。抬起高度可以逐漸增加，向上時呼氣。重復10次。

【第47句】：【收縮毛孔誤區】喜歡用冰水洗臉：很多MM喜歡用冰水沖洗面部，以達到緊致毛孔的效果。但是冰水很難溶解污垢、很難洗掉肌膚上的潔面產品，很容易出現毛孔阻塞現象。而且低溫雖讓毛孔收縮，但同時也降低了肌膚吸收養分能力，造成肌膚無法得到充分的補水和滋養，久而久之出現干燥、松弛，毛孔反而更大。

【第48句】：【淘米水洗臉會變白】用淘米水洗臉可以使臉部皮膚變白，這是因為淘米中含有可溶于水的水溶性維生素以及礦物質，這個可以有效抑制皮膚中的黑色素，從而達到洗臉變白的效果。做法：每天煮飯時候的淘米水不用倒掉，而是留在臉盆中，分早晚兩次洗臉即可。

【第49句】：【睡前盡量避免喝酒】少攝取鹽分晚餐中盡量避免或少量攝取鹽分及酒，當然更要少喝水，以免晨起時面部及眼睛四周浮腫或產生眼袋，倘若真的要喝點有味道的飲品，不訪試試茴香茶、薄荷茶或甘菊茶，有助于舒緩脹氣，或是試試葡萄柚汁加上一點姜末，對皮膚也很好，但千萬別過量!