【第1句】：【明星妝容】艾瑪·沃特森：精致的眉眼顯出成熟韻味。在上唇妝前可選擇用粉餅或者散粉在唇周定妝，這樣可以吸去唇周過多的油。然后使用淺色唇線筆勾勒出唇形輪廓，同時也起到了不讓唇彩順著唇紋外溢的作用。為了避免唇彩花掉，也可用棉簽蘸上唇彩均勻的涂在雙唇上。

【第2句】：【紅糖去除痘印】材料：紅糖、清水。①用洗面奶和溫水洗凈臉；②取一小勺紅糖放在掌心，加一點點水，調和一下；③用紅糖水涂搽臉，然后按從下往上、從內往外的方向輕輕按摩；④【第4句】：510分鐘后用清水洗干凈，進行基礎保養。

【第3句】：【氣血不足重在補血】中醫有血為氣之母，氣為血之帥之說。氣無血作為基礎，氣就變成了身體里的邪火。氣虛，人就會疲乏無力、氣短懶言、食欲不振、頭暈目眩、面色蒼白；血虛，人就會心悸失眠、形體消瘦、皮膚干燥、面色萎黃。

【第4句】：【刮大風時嘴唇容易紅腫】很可能是嘴唇受風長了蕁麻疹，不管它通常幾個小時就能下去。但，其中有一種被稱為血管神經性浮腫，這種浮腫會反復出現，比普通蕁麻疹持續時間更長。你可以通過服用抗敏藥來抑制，吃了藥后很快就能恢復。

【第5句】：【揭開色拉醬的真面目】很多人都覺得吃水果減肥，于是特愛吃水果色拉，可是你知道色拉醬究竟是什么東西嗎？半小碗色拉放入微波爐中加熱1分30秒，竟然變成了半碗明晃晃的油！（色拉醬主要原料就是色拉油和雞蛋）提示：色拉醬里有反式脂肪酸，不但會讓人迅速長胖，還會增加致癌幾率。

【第6句】：【飲食發汗排毒法】比如可以在室溫較高的環境內，迅速喝上一兩碗熱粥，這時身體會出一身汗。常喝的稀粥有赤豆粥、羊肉粥、雞汁粥等，若在粥中加入生姜、香蔥、辣椒等更好。而且這種發汗排毒法較安全，可以避免出汗過多而發生虛脫的現象。

【第7句】：【誤區---皮膚干燥引起皺紋？】皮膚干燥不會引起皺紋。簡而言之，皮膚干燥的話皺紋看上去會更加顯眼，但是只要涂保濕產品，皺紋就不會那么明顯。要真正對皺紋有效，必須補充皮膚因日曬傷害失去的物質。研究證明，日曬傷害、雌激素缺失、自由基損傷、和脂肪移位等才是引起皺紋及松弛的原因 。

【第8句】：【4招擺脫小肚腩】①端正姿勢，不良坐姿不僅會增加腹部贅肉并且使你慢慢成為易胖體質；②減輕壓力，壓力使身體釋放出皮質醇，使脂肪聚積；③睡眠充足；④減少酒精攝入量，酒精使體內皮質醇含量上升，產生腹部贅肉。

【第9句】：干凈整潔。成熟男人尊重自己的外表。他們留最適合自己的發型，下巴干凈沒有胡子茬，面部不油膩，不留長指甲。衣服不一定要名牌，但整潔大方，不會穿得皺巴巴象個送快遞的。他們決不會穿黑皮鞋配白襪子，穿著西服去旅游。

【第10句】：【棗子】棗子有俗話說“一日吃三棗，終生不顯老”，棗子之所以被人們所鐘愛，是因為它含有大量的維生素C，同時具有補氣補血的作用，對抗衰老有很大的功效。

【第11句】：【去假性皺紋：使用局部保養品】皮膚薄、比較容易干燥的眼角周圍是比較容易出現小皺紋的部位。注重保養的女生們在18歲的時候就會去買一支適合自己肌膚的眼霜使用。因為在真正的深層皺紋形成之前，要使用專用的保養品防止其發生，這些產品高保濕滋潤能力可以滋潤角質層、有效預防皺紋產生和皮膚干燥。

【第12句】：【護膚小貼士】快速修復眼部皮膚曬傷：【第1句】：用冰牛奶倒在紗布上，輕輕地敷在眼睛上。【第2句】：敷10分鐘左右，每晚兩次。【第3句】：能夠消除眼帶緩解眼部的疲勞。【第4句】：長期使用還可減少眼部皺紋。【第5句】：放涼的鹽水和喝過的茶葉也可以起到同樣的作用。

【第13句】：【喝點紅酒，強壯骨骼】紅酒能美容養顏，對心血管有好處，但你可能不知道，適當喝點紅酒還能強壯骨骼。丹麥奧胡斯大學醫院的研究人員發現，紅葡萄酒中含有的白藜蘆醇能增加男性代謝綜合征患者的脊柱骨密度。代謝綜合征往往會引起人體內的低度炎癥，造成骨質疏松，而紅酒里成分恰恰可以減緩這一癥狀。

【第14句】：【你不可不知的南瓜】南瓜有著不可忽視的食療作用。①去燥：南瓜營養豐富，能增強免疫力，緩解春燥。②補血：南瓜中含“鈷”，有補血作用③美容：常吃南瓜，可使大便通暢、肌膚豐美。④殺蟲：多吃南瓜能降低麻疹的患病危險。

【第15句】：【減肥果的副作用有哪些】純天然野生減肥果屬保健系列，并無副作用。而因為減肥果的風潮，市場上最近出現一類名為“減肥果”的膠囊，違規過量添加西藥鹽酸西布曲明。這種“減肥果”對人體的副作用卻非常大。

【第16句】：【毛孔堵塞導致黑頭】我們常常說的鼻子上的黑頭就是毛孔堵塞的癥狀，因為鼻子周圍是油脂分泌最旺盛的區域，所以也更加的容易造成毛孔堵塞，出現黑頭，所以如果發現自己出現了黑頭，那么也是毛孔堵塞的表現。

【第17句】：【看電視也能減肥】看電視時想做些減肥運動，但是又不想太招搖，那就安安靜靜地舉臂下蹲吧。雙腿分開站立，大腿腹肌收緊，吸氣手臂伸直向上，呼氣時膝蓋略向下彎曲，手臂始終保持不動。體會腹肌收緊的感覺，保持呼吸。頭、頸、背保持一條直線，下蹲時大腿肌肉有力地支撐身體。

【第18句】：【選擇水乳狀或乳狀的保濕乳霜】乳霜是冬季必不可少的保濕補水產品，不要擔心會油膩哦，只要選對了產品是不會出現油膩情況的，選擇保濕乳液時，盡量選水乳狀或乳狀的。使用時待保濕乳霜在面部停留幾分鐘以后，可以用面巾紙輕按面部，吸去多余乳液，可給肌膚補充水份，并改善油光現象。

【第19句】：【泡泡浴】香皂中的物質多數取自天然物。但是泡泡浴中使用的泡沫劑則不然，它很香，但這香味劑可能會導致皮膚發炎、頭暈；長時間躺在浴缸中令身體接觸泡沫劑，其含有的有害化學成分"泡沫穩定劑"會滲透到皮膚與呼吸到肺中。

【第20句】：【你知道嗎？產品的種類控制在3種以內】 每次護膚，產品的種類控制在3種以內。如，柔膚水、精華、乳液，或柔膚水、高機能水、乳液。保養步驟太多、所用產品的總涂抹量太多，毛孔容易在厚重的保養品之下，反而擴張變得更大。所以說，護膚試著做減法，直到皮膚感覺最舒適的狀態，不干燥、不泛油光。

【第21句】：【保濕禁忌：忽略保濕死角】據統計有80%的女人會忽視眉心、耳后、鼻子、眼角、頸脖、肘膝關節、手部這些保濕死角。常言道細節決定成敗，忽略保濕死角，你再怎么保濕也是徒勞。趕快來自查遺漏了哪個部位吧。

【第22句】：【使用補水精華液】做完肌膚的清潔后，接下來就是補水保濕重點了，可以使用爽膚水，不過如果想要達到更好的補水保濕效果，不妨在使用爽膚水過后使用補水精華液，既可以提升肌膚的吸收力，為后續的保養打好底，又可以更好地給皮膚補充水份，對油皮肌來說是最好不過的選擇了。

【第23句】：【眼部肌膚 加強護理】眼部一旦出現細紋、就很難消退了，密集保養時會淡，一松懈就出現，讓人煩不勝煩。眼部若是缺水，就使用補水精華，若是老化，就使用抗衰老精華，而抗衰老的眼霜更是必不可少的。此外，若是條件允許，建議每隔一天敷一片眼膜，以緩解眼部的細紋、表情紋。

【第24句】：【解決皮膚干燥起皮方法：涂一層厚厚的乳液，將臉部水分留在角質層】夜里睡覺時，我們都會關門關窗，這樣室內會很干燥，臉蛋緊繃得很。不要緊，夜晚敷在臉上一層厚厚的乳液，把你的保濕乳液厚厚地涂上兩三層，乳液里的潤澤因子可以將水分留在角質層，防止它流失太多。

【第25句】：【“剪刀手”涂抹眼部產品，讓小細紋離得遠遠的】眼下產生小細紋，這時涂抹眼部產品的方式就要注意嘍：用一只手以“剪刀手”方式撐開小細紋處，另一只手沿紋路以打圈的方式由外向內，由眼尾向眼頭涂抹眼霜，把保養品推進紋路里，之后松開“剪刀手”，雙手搓熱蓋在眼周，促進眼部循環，加速產品吸收！

【第26句】：【入深秋，此時宜保養身體陽氣】早晚避寒，老人尤其要注意心、肺及呼吸系統的保護，謹防寒燥傷人。此季節要多吃水果，更要加強鍛煉，為入冬做準備。今日適宜茶品:烏龍茶類、白茶類、五年以上普洱茶、紅茶等。

【第27句】：【化眉。】眉毛很少成為彩妝上的重點，卻能讓臉部看起來更立體、更有精神。眉毛化的好不好是很重要的。首先，先用眉筆化出眉型，由眉峰往眉尾帶，然后再往前化到眉頭，接著使用眉粉，眉峰的地方上色較深，往眉尾與眉頭處顏色漸漸刷淡，呈現出眉毛的立體感，最后刷上染眉膏，讓毛流的顏色更統一。

【第28句】：【海藻美容護膚】海藻內含有多種礦物質與微量元素，是名副其實的天然健康食品。海藻中所含的糖醛酸衍生物、山梨醇、甘聚露醇等物質具有明顯的保濕作用，可與皮膚及毛發的外層蛋白結合，形成膜狀的保濕性復合物，以防止皮膚及毛發中水分的過度蒸發，使皮膚潤澤柔嫩，毛發光亮有彈性。

【第29句】：【秋季BB腹瀉的治療方法】1合理用藥，減少病毒數量。2補水方法，自制米湯加鹽溶液或口服補液鹽給孩子服用。3飲食要點，可以自制炒米湯，蔥頭飲料，姜蛋羹，姜糖水，對秋季感冒、腹瀉防治效果極佳。4秋季腹瀉中藥方，可以選服藿香正氣膠囊等，西藥抗生素治療大多無效，中藥治療，安全見效快。

【第30句】：【絲瓜蜂蜜面膜】絲瓜水有多重護膚效果，如美白、抗氧化、抑菌等，與蜂蜜搭配在一起達到去皺、淡斑、保濕的功效，能達讓護膚功效最大化，涂在臉上20分鐘后洗凈，每天敷一敷，效果很快就能看到哦。

【第31句】：【隔離需要隔幾個小時補？】如果隔離兼具防曬功能才需補擦，建議2~3小時補擦一次，防護才能更完善。要補妝時只上隔離霜者，補擦直接疊擦就可，如有一些出油或出汗，建議先用面紙或是吸油面紙壓干，再補上隔離霜。但如是完妝者，補妝就建議使用干粉類產品，挑選有防曬系數即可，能保留妝感

【第32句】：【壓力過大致臉色暗黃】生活和工作的壓力會使得人的心情變得焦躁不安，皮膚也同樣會隨之出現各種各樣的問題，尤其是臉色變得暗淡無光、臉色暗黃等，所以平時我們可以適當的調節自己的情緒，找到適合自己舒緩情緒和釋放壓力的方法，從而才能從根本上解決臉色暗黃的問題。

【第33句】：【跟著小妙方學習來做漂亮女人】別以為涂了防曬霜這個夏天你就不會被曬黑，能做到真正的防曬美白，不能放棄任何一件對肌膚有益的事情。下面透露你8個妙方，雖然看起來有些煩瑣，但是卻能讓你更加漂亮、更加吸引人喔。

【第34句】：【面部紅血絲形成的原因】【第1句】：突然的溫度轉變。突然的溫度轉變也會導致毛細血管在重復擴張收縮中逐漸失去彈性。【第2句】：強烈的紫外線照射。強烈的紫外線輻射會破壞角質層，使毛細血管耐受性超過正常范圍，引起毛細血管擴張破裂。【第3句】：情緒、壓力在作怪。情緒激動、壓力作祟、精神興奮等引起交感神經系統興奮。

【第35句】：【掃盲班19期：不打針不拔牙松擁有上鏡臉】 導語：羨慕鎂光燈下擁有精致小臉的明星嗎？為什么自己節食運動就是不能成V臉？使用了緊致產品為什么不管用？關鍵在于——手法！其實并非人人都需要拔牙、打瘦臉針才能讓臉看起來巴掌大.

【第36句】：【干燥肌護膚：選用溫和的乳霜型潔膚品】對于干性皮膚，油脂分泌少，皮膚在冬天更容易干燥，所以一定不能選擇清潔力過強的洗面奶，一定要使用性質溫和的潔面產品，最好選用不含堿性物質的乳霜型浩膚品，如選擇親水性高，不含油脂的潔面乳，或者對皮膚刺激性小的含有甘油的氨基酸洗面奶。

【第37句】：【選對合適的保濕用品】秋冬季節氣候干燥，皮膚也跟著受到了影響，變得缺水脫皮。這時一款保濕效果好、滋潤性強的護膚品是非常重要的，天然無刺激性質的護膚品是秋冬季節的首選，它們在補充水分的同時還能防止皮膚出現敏感現象。并且冬天應該適當增加護膚品的使用量，使皮膚得到充分的滋養和維護。

【第38句】：【美白祛斑】【雪嫩套裝天然煥白】阻斷黑色素生成防止絡氨酸酶轉化成黑色素，加速皮膚新陳代謝，清除自由基，防止皮膚快速衰老。凈化黑色素雪白肌膚排出靜電塵埃等濁質使斑點變淡，縮小毛孔，使皮膚雪白細嫩。強效補水雪嫩肌膚營養肌膚，塑造純凈的細胞環境，讓肌膚一天比一天透亮，柔滑。

【第39句】：【按摩法】用毛巾將用毛巾將發際以上箍緊，使額頭皮膚緊繃，然后涂上抗衰老精華素或橄欖油，用中指、食指、無名指指腹輕輕來回按摩額頭20分鐘，每天一次，堅持1個月，就能去除抬頭紋。

【第40句】：【上班族保健】久坐傷腎，四種食物給腎臟打氣。①吃山藥錯不了：作為具有補腎作用的藥食兩用之品，山藥占據著老大的位置。②沒事吃點枸杞。③邊喝首烏茶邊補腎。④補腎養顏有烏豆。在補腎的同時，也要避免生活中5個傷腎壞習慣：喝水少、口太重、吃肉多、愛喝酒。

【第41句】：【健康排毒方法】【第1句】：肺部排毒，在空氣清新的地方深呼吸將痰夜咳出，多吃黑木耳；【第2句】：腎臟排毒，多喝水，不要憋尿，多吃黃瓜、櫻桃等；【第3句】：大腸排毒，飲水沖洗腸道，保持大便通暢；【第4句】：肝臟排毒，體育鍛煉，多吃苦瓜；【第5句】：皮膚排毒，每周至少進行一次使身體多汗的有氧運動。

【第42句】：【六個偷走女性骨骼健康的壞習慣】①盲目減肥；②愛穿高跟鞋；③天冷穿裙子；④整天宅在家里；⑤酷愛碳酸飲料；⑥你是個游戲迷。女性骨質疏松的概率大大高于男性，美女們要注意嘍。

【第43句】：【皮膚保濕誤區：敷面膜時間過長】有些MM雖然不會天天敷面膜，但卻又犯了另外一個錯誤，就是敷面膜的時間過長，其實，當面膜一開始變干時，就會倒吸肌膚的水分，造成越敷越干，無論哪種面膜，一般敷20分鐘就已經足夠了。

【第44句】：【多食用酸牛奶和肉皮】人體皮膚的表層每天都會死去幾百萬表皮細胞，而酸牛奶中含有的酸性物質可以幫助軟化皮膚的黏性物質，清理死皮的舊細胞，在清理的同時也消除皺紋。多吃肉皮，特定組織的生理功能則可以被體內與膠原蛋白結合的水影響，從而撫平皺紋，讓皮膚恢復細滑。

【第45句】：【告別小粉刺】 什么是小粉刺?能看清毛孔,但卻看不到明顯黑頭粉刺,摸起鼻頭時有粗粗的觸感；可將去角質化妝水倒于化妝棉上，以畫圓摩擦的手法清除皮膚表面的堆積的老廢角質及粉刺，或使用含酸類溶解代謝粉刺的保養品，以簡單溫和的清潔方式即可清除表面細小的粉刺.保持毛孔清潔防止油脂囤積 。

【第46句】：【痘痘的原因】一個是因為皮膚屬于油性皮膚，皮脂腺過于發達，皮脂分泌過旺。如果毛孔被堵塞或者是因為其它原因導致排油不暢，那么皮脂腺繼續分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成為痘痘。另一個原因是，體內激素分泌失衡，使皮膚長痘。這個原因在青春期的時候比較常見。

【第47句】：【去角質和按摩相搭配】淡化皺紋角質層過厚容易使膚色暗沉，甚至還會導致肌膚產生皺紋細紋，所以要想抗皺必先去角質。在使用去角質產品的時候最好搭配上按摩與熱敷，不僅能夠有效淡化皺紋，而且還可以確保后續的保養品更好地滲透肌膚，進而改善整個肌膚的狀況。

【第48句】：【身體6部位出汗分別警示什么】【第1句】：手心或腳心出汗——這可能是脾胃濕熱、血虛的表現。【第2句】：鼻子出汗——如果平時鼻子總出汗，說明可能是肺氣不足。【第3句】：頸部出汗——內分泌失調。【第4句】：腋下出汗——汗腺過大或是飲食過重。【第5句】：額頭出汗——肝陽上亢。【第6句】：胸口出汗——脾胃失與。

【第49句】：【口紅唇蜜不出界的小方法】涂口紅唇蜜時是不是明明不想畫出界，但產品好像就是不聽使喚，硬要出界？尤其如果產品很顯色，出界就顯得更明顯。這是因為唇部原本的油脂會跟唇膏的油脂相互作用牽引，令產品跑出界。解決這個問題，你可在涂唇膏之前，先在唇周撲少量的蜜粉，再涂唇膏，就不容易畫出界啦。