【第1句】：【眼鏡除了矯正視力，還有給形象加分的作用。】挑選眼鏡時要盡量避免選與自己臉型類似的鏡框，比如方形臉應該選比臉型稍寬的，可令臉部顯得細長；圓形臉則可選擇有棱角/方形的鏡框。另外鏡框顏色挑選原則是：膚色淺選淺色鏡框，膚色深選深色。比如皮膚白可選粉色/金銀色，皮膚黑可選黑色/紅色。

【第2句】：【腮紅刷出小臉】腮紅在很大程度上，可以調整面部輪廓，塑造出小臉美女。①眼下三等分，準備紙巾，抖落余粉；②從耳根一開始，斜刷到中間1/3區域，斜下刷三下，斜上挑兩下；③選擇跟膚色接近的腮紅，沿耳根下刷到腮部，完成；④特殊臉型對策。

【第3句】：【如何保持美甲顏色？】【第1句】：指甲要短，圓方形，不易折斷或刮到顏色。【第2句】：每天上一層保護指甲油，防止剝落，尤其指甲上端一定要上。【第3句】：上色前要磨甲及上透明底層指甲油，才容易上色。【第4句】：指甲油涂好以后把手指放到涼水中，會干得很快。

【第4句】：【四種消暑法易傷身】【第1句】：冰水代替白開水，醫學著作中也指出，喝熱水有助于汗液排出，所以夏天宜多喝溫熱水；【第2句】：大熱天愛打赤膊，所以熱量更加散不出去；【第3句】：流汗后沖冷水澡，寒氣會從毛孔進入體內引起高燒，洗澡的話盡量是溫熱的水；【第4句】：睡在地上接近地面的地方有寒氣、濕氣容易受寒。

【第5句】：【走路纖腿】即使每天走路，也能纖腿。走路是纖腿的一大有效方法，每天盡量騰出30分鐘的時間走路，(上下班或買東西)，走路時，背部挺直、放松，膝蓋伸直，將重心由腿移向腳尖，這樣能增加小腿的活動量，令腿部更結實修長。

【第6句】：【對女人最好的6種米飯】１、最滋補的是粳米２、最助消化的是糙米３、最補腎的是黑米４、最排毒的是糯米５、最養顏的是薏米６、最養胃的是小米。想好嗎今天吃什么米了嗎？

【第7句】：白皙的臉，是如此的明媚動人，一雙黑白分明的大眼，略顯無辜的鑲嵌在柔美的臉上。長長的睫毛，微微卷翹著，呼扇呼扇的別提多誘人；他的唇很柔，很嫩，泛著水潤的光澤，就像誘人的水果，邀人品嘗。

【第8句】：【為什么有的人會臉頰蒼白？】嘴唇、眼瞼內側與臉頰蒼白都是貧血癥狀。另外，呼吸微弱會讓皮膚機能衰退，制造黑色素的功能降低，也容易導致臉頰蒼白。除了補充營養，建議多做慢跑、散步等有氧運動，確保氧分供應充足。

【第9句】：【清潔和保濕】春季如何保養肌膚？睡前對肌膚的徹底清潔以及保濕都非常的重要。在經過一天的風吹雨淋之后，皮膚會變得很臟，這時候一定要進行徹底的清潔之后再入睡。由于天氣干燥，在春季的時候最好使用的是一瓶保濕效果好的清潔產品，然后在清潔之后再用保濕產品呵護肌膚，那么肌膚就能夠減少傷害。

【第10句】：【同房前要不要洗澡】從現代性醫學的角度看，洗完熱水澡后，全身皮膚的淺表血管處于擴張狀態，血液大部分都集中在軀體表面，神經系統處于相對“抑制”的狀態。這時過性生活，性器官會無法獲得足夠的血液供應，男性也可能出現勃起不堅，女性也可能對性刺激不敏感。

【第11句】：【小妝教你不用洗甲水卸指甲油】①在涂有指甲油的指甲上涂上一層薄薄的卸妝油，等3-5分鐘。用銼指甲或者硬質的東西直接挫指甲，將指甲上的指甲油通通弄下來。②用指甲油上再涂抹一層新的指甲油，過兩秒之后立刻用紙巾擦干，這時也能將舊的指甲油擦去哦。很多女生都在用這個方法

【第12句】：【牛奶+鹽去黑頭】如果想要自制去黑頭的產品，那么就選用一點食用鹽再滴入適量的牛奶，趁著食鹽在半溶解的狀態下一開始輕輕按摩鼻子，半分鐘給后用清水洗干凈即可。

【第13句】：【飯后吸煙10倍傷身】醫學研究表明，人進食后立即吸煙，對健康危害極大。進食后，消化系統進入全面消化和吸收狀態，胃腸蠕動頻繁，血液循環加快，全身毛孔張開。這時候吸煙，煙霧中的有害物質會被肺部和全身組織大量吸收。PS：快轉給身邊吹噓飯后一支煙，賽過活神仙的他吧！

【第14句】：出最完美的我，我是個非常愛美的女孩，就像所有年輕女孩一樣愛美，但我覺得美麗應該是從身體活出來，而非僅是化妝品，漂亮的服飾妝點出來，我對自己充滿自信，美感從內在自然散發，讓我能活出百分之兩百的美麗，身心皆美才是真正的美。

【第15句】：【潔面產品的選擇】在挑選潔面產品時要注意挑選含溫與潔面因子、維生素C、膠原蛋白與保濕因子的潔面產品，這樣才能有效的養護肌膚。這類潔面產品使用起來泡沫豐富，感覺很柔與，不傷害肌膚，溫與潔面因子能深入清潔毛孔，去除油光，膠原蛋白與保濕因子使肌膚洗后爽滑、滋潤不緊繃，肌膚明亮清新自然。

【第16句】：【紫外線阻隔不能斷】肌膚暗沉很大部分原因是因為紫外線中的UVB和UVA的傷害,不僅如此,它們還能讓肌膚老化加速,MM們一定要將防紫外線時刻放在心上,注意紫外線無時不在,不僅僅夏天需要防護,春秋季甚至冬季都需要防護,每天面對電腦,也需要防輻射。

【第17句】：【治療曬傷】鹽有鎮靜消炎止痛的效果，用于曬后的皮膚也是非常不正確的。用法：可以用鹽與黃瓜汁混合，涂抹在皮膚上，起到鎮靜緩解紅腫的作用，而且食鹽美容對敏感性皮膚也適用。

【第18句】：【白醋洗手】把醋對皮膚有美白、收縮毛孔的作用。用白醋洗手能夠幫助增加皮膚細胞的水分與營養，還能夠幫助軟化角質層，美白的同時恢復皮膚的光澤與彈性。用法：在水中滴入數滴白醋，然后將手進入白醋水中約5分鐘左右再用清水洗凈雙手即可。

【第19句】：【鹽加牛奶去黑頭】鹽加牛奶去黑頭千萬不能用粗鹽，畢竟鼻頭上的皮膚也是很嫩的，取少量食鹽，用4-5滴牛奶兌入，在鹽快溶解的時候一開始按摩，這個時候還沒有完全溶解的鹽顆粒能有效的幫你去除黑頭的干擾，半分鐘后洗去，洗完可以不用擦任何保養品。

【第20句】：【為什么年輕人會有白發或易脫發】①中醫認為，發為血之余，頭發早白是由腎陰虛、血熱、精血虧損等引起的。②精血不足是肝腎虛、氣血虛所致；氣血旺則頭發烏黑濃密，氣血衰則頭發變白。③食療：桑椹、枸杞、紅棗、核桃、黑豆、板栗、黑芝麻、西洋參等。④按摩百會、太陽、風池等穴位。

【第21句】：【太田痣】太田痣可能與遺傳有關，屬常染色體顯性遺傳，在胚胎發育期間，黑素細胞由神經嵴向表皮移行時，由于某種原因未能通過表皮、真皮交界，停留在真皮內而形成的病變。而有的研究認為可能不是黑素細胞的殘留，而是一種與藍痣類似的錯構瘤或痣樣損害。

【第22句】：【按揉眼周穴可明目，消除皺紋】1,用食指按住雙側睛明穴，垂直按壓眼眶下承泣穴，按壓雙側瞳子髎穴，每秒按壓1次，共10次。2,兩手食指指腹沿眼眶周圍做小幅度按摩，共按揉5圈。3,用左手食中指將眼周有皺紋處皮膚撐開，右手指腹在皺紋處作輕輕按揉片刻。4,最后用指腹輕輕拍打眼周皮膚1分鐘。

【第23句】：活血補血養顏通經的四物湯：白芍藥、川當歸、熟地黃、川芎各10克。紅豆黑豆提前泡好，山藥，紅棗，兩朵香菇，放在一起燉，放少許鹽，大約半個小時就可以喝湯了。喝完后臉會紅撲撲。但是陰虛發熱的人不適合。大部分身體寒涼的女性很適合。

【第24句】：【泡菜：促使人體早衰】在腌制魚、肉、菜等食物時，容易使加入的食鹽轉化成亞硝酸鹽，它在體內酶的催化作用下，易與體內的各類物質作用生成亞胺類的致癌物質，人吃多了易患癌癥，并促使人體早衰。

【第25句】：【打耳洞需注意4事項】【第1句】：打耳洞最佳時節：每年的3月底和9月底，天氣不冷也不熱；【第2句】：換新耳有所需時間：一定要在轉動耳釘沒有不好的感覺的時候，大概需要1個月；【第3句】：保養耳洞所需藥品：紅霉素軟膏配合醫用酒精，五天清理一次；【第4句】：最適合保養耳洞的耳釘：純銀的，純金，或者純鉑金

【第26句】：真是個不可思議的女性。她臉上有很多皺紋，這是最引人注目的，然而卻沒有因此而顯得蒼老，反倒有種超越年齡的青春氣息通過皺紋被強調出來。那皺紋宛如與生俱來一般，同她的臉配合默契。她笑，皺紋便隨之而笑；她愁，皺紋便隨之愁。不笑不愁的時候，那皺紋便不無玩世不恭意味地點綴著她整個面目。

【第27句】：【女生夏季養生四宜七不宜】四宜：飲食宜清淡；思想宜清靜第；住房宜清涼；游樂宜清幽。七不宜：不宜用生水；夜晚護扶不宜用白天的化狀品；不宜剪腋毛；不宜亂灑香水；不多涂化妝品；不宜戴金屬首飾；不宜久穿長統絲襪。

【第28句】：【排毒速瘦果奶，宿便煞星】材料：香蕉1根，核桃粉1勺，無糖豆漿300ml。食用方法：將香蕉拍碎，與核桃粉一起加入無糖豆漿中，拌勻后飲用。食用時間：早晨空腹飲用。1周3-4杯。香蕉有助于潤滑腸道，核桃粉有助增加腸胃蠕動，豆漿則有助排便；連續2周，可瘦身2-3公斤。

【第29句】：【5種水果有效緩解痛經】一般的痛經，如果沒有子宮病變，可以吃這些水果進行緩解。【第1句】：榴蓮。性熱，可活血散寒、緩解痛經。【第2句】：荔枝。調節血脂混亂、行氣散結。【第3句】：香蕉。富含維生素，可穩定情緒，幫助睡眠。【第4句】：蘋果。其中的植物雌激素有助平衡雌激素水平。【第5句】：櫻桃。不僅美容養顏，還能有效治療痛經。

【第30句】：【女人不穿胸罩老得更快】隨著年齡的增加和雌激素分泌變化，乳房會變得更易搖晃，若不戴文胸來固定支撐，就會加速乳房的晃動，導致下垂。但如果文胸選用不當，效果就會適得其反。堅持佩戴文胸否則到了60歲，乳腺腺體幾乎退化消失，乳房會像皮囊一樣，即使再戴文胸，也很難支撐起來。

【第31句】：【按摩去除脂肪粒】按摩既可以護眼，也可護理眼部肌膚。就是上小學時常做的眼保健操，每天用雙手適當的按摩眼部肌膚，可以促進肌膚的新陳代謝，將肌膚內的污垢排出體外，對消除脂肪粒有很大的幫助。涂抹去脂肪粒的眼神同時按摩，可以有效的減緩黑眼圈和眼袋，是高效的眼部護理方法。

【第32句】：【腰背委中穴轉圈] 】腰部承擔了人體上半身全部的壓力，用力過猛、過度勞累、外力碰撞等，都很可能導致腰部團組織受損，甚至引起小關節錯位，如果再不注意坐姿和家務中的休息和正常姿勢，就會造成傷上加傷，讓腰酸背痛更痛。那么應該怎么緩解呢？不妨按按委中穴。中醫指出按摩委中穴可以緩解腰背痛

【第33句】：白皙的皮膚，一雙仿佛可以望穿前世今生所有哀愁的耀眼黑眸，笑起來如彎月，肅然時若寒星。直挺的鼻梁，唇色緋然，輕笑時若鴻羽飄落，甜蜜如糖，靜默時則冷峻如冰。側臉的輪廓如刀削一般，棱角分明卻又不失柔美，真是讓人心動啊。

【第34句】：【皮膚過敏不能吃油膩食物】皮膚過敏的時候不可以吃油膩的食物，這是因為油膩的食物容易使得人感到暴躁、抑郁、容易憤怒等負面情緒，容易加重皮膚過敏的現象，因此不適合在皮膚過敏的時候吃油膩食物。提示：在皮膚過敏期間，應該多吃清淡的食物，這樣才能快速使皮膚恢復健康狀態。

【第35句】：【養生】【7種堅果小零食的養生功效】【第1句】：榛子：防皮膚老化。【第2句】：杏仁：降低膽固醇。【第3句】：花生，防治糖尿病。【第4句】：開心果：養肺防肺癌。【第5句】：胡桃：防記快力下降。【第6句】：板栗：補腎強心。【第7句】：葵花子：防止細胞壞死。

【第36句】：【粉嫩腮紅的畫法】【第1句】：在笑肌最高的地方，以打圓的方式由內往外漸漸暈開。【第2句】：用海綿粉撲蘸取薄薄一層腮紅膏，輕輕點在笑肌上方。【第3句】：用指腹往顴骨四周輕輕的點推開來。【第4句】：用大號的腮紅刷蘸取淺粉紅色的粉質腮紅，以斜掃的方式，掃上腮紅。【第5句】：最后用唇刷蘸取粉色唇彩涂于嘴唇上，增加整個妝容的粉嫩感.

【第37句】：【蘋果祛痘法】準備配方：蘋果制作步驟：準備好一個新鮮蘋果，清洗干凈后切成薄片，越薄越好，然后把蘋果片浸泡在沸水，水泡到發軟為止，將其取出貼在臉上，大概20分鐘后取下把臉洗凈就ok啦。一周兩次。長期以為有美容養顏，祛痘與去痘印的功效。

【第38句】：【淘米水洗臉可以讓肌膚變得潔凈】淘米水中溶解了一些淀粉、蛋白質、維生素等養分，可以分解臉上的油污，淡化色素與防止出現脂肪粒等。長期堅持用淘米水洗臉、洗手，會使皮膚變得光滑、有彈性（青樹林文案館網）。現在美容網上都在推薦用這一方法洗臉洗手，可見暫時沒有發現有什么副作用。

【第39句】：【珍珠粉去黑頭】珍珠粉不僅有消炎鎮靜肌膚的作用，還有卓越的清除老化角質和黑頭的功能。方法是把珍珠粉加水調成膏狀，均勻涂在臉上后按摩，直到臉上的珍珠粉變干，最后用水清洗臉部，每周1-2次，即可以清除黑頭。

【第40句】：真正的強者，不是沒有眼淚的人，而是含著眼淚依然奔跑的人。耐心點，堅強點，即使看不到希望，也依然相信自己。我們最先衰老的不是容貌，而是不顧一切的闖勁。真的努力后，你會發現自己要比想象的優秀很多。

【第41句】：【蜂蜜敷眼法】如果經常出現黑眼圈，可以用蜂蜜敷眼來緩解黑眼圈哦，在洗臉后勿擦干臉上的水分，讓其自然干，然后在眼部周圍涂上蜂蜜，先按摩幾分種，再等10分種后用清水洗凈，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可。

【第42句】：【長期對電腦，容易造成脫發】我們常常會發現，對于那些從事電腦工作的人來說，由于長時間的對著電腦，精神高度集中，造成頭發的分泌失調，毛囊堵塞，頭發營養供應不足，最終導致脫發，所以，建議女性朋友們不要長期對著電腦，防止脫發。

【第43句】：【凍瘡要注意不要迅速加熱】凍瘡是因為寒冷導致的，所以長了凍瘡的皮膚都非常的冰涼。有一些人就會覺得要治好凍瘡就要趕緊加熱凍瘡部位，用火烤或者用熱水泡等。但是這樣其實反而會加重凍瘡，因為收縮的血管突然遇熱擴張以后，會導致血液與細胞內液外滲，反而加重了凍瘡的癥狀。

【第44句】：多吃9種營養又瘦身的食物：【第1句】：高纖維水果--桃；【第2句】：甜果--櫻桃；【第3句】：富含維生素C的水果--草莓；【第4句】：酸味零食--山楂；【第5句】：高蛋白質食品--豆腐；【第6句】：低熱量飲料--綠茶；【第7句】：促進代謝的食品--海帶；【第8句】：健康又消脂的蔬菜--苦瓜；【第9句】：營養密度高的水果--奇異果。

【第45句】：不管年紀，漂亮是務必的減肥也沒有借口，你能把自我吃肥就必須能瘦下來三十多歲的女性就應比歲女生更有智慧你就應知道這個社會對女性多挑剔務必瘦不好想太多。

【第46句】：【染發保養須知】給秀發一段時間的休養生息，專家建議兩次染發之間最好間隔3個月以上。這樣，上次染發中打開受損的毛鱗片基本已經恢復如初，不會加劇傷害。染發后，要立即使用滋養發膜，為秀發補充營養以及幫助閉合毛鱗片。使用護色洗發水能延長發色的鮮亮，減少染發的頻率。

【第47句】：【七大護膚誤區】①用手涂爽膚水不清潔且浪費；②冷熱水交替洗臉刺激肌膚產生紅血絲；③毛巾擦臉起細紋，引起細菌感染；④涂眼霜用力不當會增加皺紋；⑤胡亂作臉部按摩會損壞肌膚脆弱組織；⑥25歲后使用眼霜眼部肌膚提前老化；⑦早上只用清水洗臉毛孔易堵塞、長黑頭粉刺。 ????

【第48句】：【保持肌膚水分充足】肌膚干燥就容易過敏，所以想要不過敏，一定要保持肌膚水分充足。多喝水這個不用小編多說了，大家一定要自覺，水分不夠，皮膚就容易出問題。每個星期都要敷補水面膜，大家根據自己的肌膚狀況做調整，肌膚差隔天敷一次，肌膚好一個星期兩次就可以了。

【第49句】：【“讀屏”時代，防輻射護膚法】長期對著屏幕，肌膚會變得粗糙，不希望肌膚變差童鞋一定要注意這些哦！【第1句】：用過電腦后，應盡快徹底清洗臉部，防止吸附在臉上的灰塵影響肌膚狀況。【第2句】：不要長時間坐在電腦前不動，每隔兩三小時就應起身休息一會。【第3句】：在電腦前擺放防輻射植物，如仙人球、仙人掌等。