【第1句】：突然，我的目光又被一座怪石林立的假山吸引了過去，那座假山還真是有趣，千瘡百孔的，像是一位患了皮膚病的老爺爺。由于這些天天上的仙女老是哭泣，假山上已經有一些大大小小的水洼，又像一位剛洗過澡的壯男。

【第2句】：【掏耳朵不當有危害】耵聹較多時，會引起耳癢及堵塞感，因此應該掏出來。但是有人用手指甲、發卡挖耳匙甚至鐵簽掏耳朵，稍不小心就容易刺破外耳道皮膚，導致外耳道發炎、腫脹以及劇痛。即使掏耳時十分小心，但如果形成習慣，頻繁掏耳，也會引起肉艱難以看見的隱性破損導致感染。

【第3句】：【每天都要防曬】陽光中的紫外線會加快肌膚的氧化，讓肌膚提早老化，出現皺紋。紫外線可以令膚色變黑，造成色素沉著，形成色斑，令肌膚暗淡無光。所以做好防曬工作是抗皺至關重要的一步，不要等到皺紋出現時才想補救?？墒呛芏嗳藚s經常忘了防曬，才會導至出現了皺紋，所以每天出門前一定不要忘記防曬

【第4句】：【頸部按摩】每晚為頸項進行按摩，是防止皮膚下垂的好辦法。先把下巴略為抬起，接著用食指、中指及無名指由近鎖骨的位置起，由下往上用輕柔的力度按摩至下巴，繼而用同樣的手勢按頸項兩旁至耳畔的位置。

【第5句】：【睡醒之后的臉色，直接反應了妳最近的生活狀態和身體健康狀態】【第1句】：如果臉色暗沉發黃，有可能是消化系統不好；【第2句】：如果有不正常的潮紅，有可能是心血管有潛在風險；【第3句】：如果臉色發黑，有可能是腎臟系統有問題。觀察“隔夜臉”，從調理生活方式入手。

【第6句】：世界杯將至，對于只知道貝克漢姆和齊達內的你來說，的確該惡補一下足球知識。從現在開始，請你不要只關心時裝、化妝品和買房，否則在世界杯期間我們將毫無共同語言。

【第7句】：【瘦臉小滾刷非常有效】專家有話說：潮女們的大愛瘦臉小滾刷。傳言說的是每天早晚堅持用上10分鐘，2個星期就能看到好效果。這個方法的確非常有效。因為兩頰兩邊的淋巴系統比較繁盛，按摩兩頰能有效促進排出多余水分，從而達到瘦臉效果。不過用力不能過猛過大，輕輕就可以了，一定不要讓臉部覺得難受。

【第8句】：【教你護膚：對抗青色黑眼圈】 少吃色拉，多吃溫性蔬菜：常吃色拉會導致身體受寒，即使在減肥過程中也不能只吃冷食，最好能以燙青菜或蔬菜湯代替，以避免身體受寒。 養成喝溫茶的習慣：嚴格控制冷飲的攝取量，多喝熱飲，尤其是蜂蜜紅茶對于身體保暖效果佳。

【第9句】：【防曬要做足】無論春夏秋冬陰雨晴缺，防曬都是我們阻擋紫外線的好幫手。防曬不僅能為我們防紫外線，還可以為我們的皮膚營造一層保護膜，阻隔外界塵埃以及一些電子產品的輻射對皮膚的侵害。MM們日?？梢赃x擇一些度數較低的防曬，既不會對肌膚造成負擔，又能防紫外線。

【第10句】：【教你美白達人護膚法】①每周1次去角質，每周2張美白面膜。②食用含維生素C的食物，如檸檬、獼猴桃等。③無論在室外還是在室內都要做好防曬，特在室內避免電腦輻射，日光燈的紫外線污染。④如果天生擁有健康膚色，那就好好接受本來的膚色，讓美白護膚品針對于透亮，局部暗沉來解決問題。

【第11句】：【檸檬面膜有抗氧化的功效】檸檬面膜中含有的維生素C還有抗氧化的功效，因為皮膚中的自由基可以氧化肌膚，致使肌膚老化，出現皺紋、色斑等問題，而維生素C正好可以清除自由基，延緩皮膚的老化，防止皺紋和色斑的出現。

【第12句】：【吃補藥不如開口笑】笑有助美容，能強心健腦，使心跳加快、血液暢通，增強心肌功能，使大腦皮層興奮，腦部功能增強；能促進呼吸，肺部擴張一倍，增強咳嗽的自我保護效應；能防治疾病，緩解緊張情緒，使內心憂慮與壓力得到宣泄，緩解抑郁癥等心理疾病。但成人每天平均只笑10多次太少，應注意多笑笑。

【第13句】：【按摩太陽穴】無論孩子醒著還是睡著，父母都可以按摩孩子的太陽穴，幫助他們促進大腦的發育，而且按摩太陽穴還有助于孩子的眼部發育，可以促進眼睛的休息，讓孩子更加的舒服。

【第14句】：【三種植物適合室內養】①吊蘭適合放在臥室，不僅能增加室內空氣濕度，還能有效地吸收二氧化碳；②蘆薈能夠吸收室內的多種有毒氣體，是凈化室內空氣的高手，適宜擺放在客廳這種人來人往的地方；③虎皮蘭耐干旱，對土壤要求不高。因其可以自己吸收空氣中的水蒸氣為自身保濕所用，適合放在衛生間。

【第15句】：【草莓：美白嫩膚】維生素C含量：80毫克草莓含有豐富的維生素C經常食用能使皮膚光滑有彈性，此外草莓含有活性物質，具有較高的防癌抗癌的作用。美白全身的吃法推薦：新鮮草莓、草莓汁、草莓色拉等。

【第16句】：【巧用蜂蜜護膚】蜂蜜10克、鮮牛奶10毫升、蛋黃1個。做法：將蜂蜜、鮮牛奶、蛋黃攪拌均勻，調制成膏狀，洗臉后涂于面部，20分鐘后洗去，每日1次。功效：此面膜能營養皮膚，防止臉面皺紋，促使皮膚美白。

【第17句】：【你的化妝水是否合格？】 用力搖，搖完之后看泡泡：泡泡很少，說明營養少；泡泡多但是大，說明含有水楊酸，潔膚的效果較好，但刺激性大易過敏；泡泡很多很細，而且很快就消失了，說明含酒精，不要長期使用，否則容易傷害皮膚的保護膜；泡泡細膩豐富，有厚厚的一層，而且經久不消，那就是好的化妝水。

【第18句】：【護膚知識】黑頭粉刺是由于油脂腺受到過分刺激，毛孔充滿多余的油脂而造成阻塞， 油脂粒堵住張開的毛孔，在皮膚里形成硬硬的疙瘩 ，經氧化后成為黑色的小點。黑頭粉刺是皮膚粗糙，毛孔粗大的元兇之一。還會誘發成痘痘，嚴重的更會有凹凸不平的狀況。徹底疏通毛孔，才能解決黑頭粉刺。

【第19句】：淚舍不得離開眼睛，毅然懸掛在睫毛上。生活是個雙面鏡，應該用凹的一面照苦難，凸的一面照幸福?；鸢芽梢韵蛳?，但火焰永遠向上。一包火柴，沒有拯救小女孩的力量，卻燃燒了無數人的心。

【第20句】：【民間治汗斑一：鮮生姜、西紅柿治汗斑】將西紅柿搗爛，然后敷在患處，每天一次，堅持一段時間即可治愈，也可用鮮生姜搗爛，加入米醋浸泡12小時后，再敷在患處，每日一次。注意：用藥前先用肥皂水洗凈患處。

【第21句】：【化妝棉有什么方便之處】【第1句】：容易控制化妝水用量很方便?！镜?句】：持續釋出化妝水，全臉肌膚都能公平分配到相同分量?！镜?句】：擦拭動作能帶走膚表老廢細胞，有輕微去角質功效?！镜?句】：死角處也可以擦得到，擦得很均勻。但有一點要注意：就是皮膚薄和敏感膚質的人不建議長期使用化妝棉。

【第22句】：【美白祛斑】【雪嫩套裝天然煥白】阻斷黑色素生成防止絡氨酸酶轉化成黑色素，加速皮膚新陳代謝，清除自由基，防止皮膚快速衰老。凈化黑色素雪白肌膚排出靜電塵埃等濁質使斑點變淡，縮小毛孔，使皮膚雪白細嫩。強效補水雪嫩肌膚營養肌膚，塑造純凈的細胞環境，讓肌膚一天比一天透亮，柔滑。

【第23句】：【把洗面乳直接抹在臉上搓洗】正解：沒搓起泡沫的洗面乳會緊緊地貼在皮膚表面，傷害皮脂膜。正確的方法：洗面乳要先加清水搓揉發泡，因為發泡后的洗潔劑才能發揮清潔效果，而且泡沫狀比未發泡的乳狀溫與。洗臉時要先洗T字部位，兩頰輕輕帶過就用溫水洗掉。

【第24句】：【西紅柿法】做法：每天堅持喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對治療痘印與治療青春痘有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，痘印消退。

【第25句】：【美白食物：沙棘】沙棘中高維生素c含量令它成為美白食物的典范，而它其中含有的脂肪酸、微量元素等活性物質對于我們的護膚養顏都具有很強大的功效，含有人體所需氨基酸，因此可以說沙棘是美白食物中的極品了。

【第26句】：【十個信號提醒你該敷面膜了】【第1句】：感覺皮膚很緊繃，有時還出油 【第2句】：以前沒有斑，現在長斑了 【第3句】：膚色不均勻【第4句】：皮膚黝黑 【第5句】：疤痕暗斑很難消除 【第6句】：大笑時出現的表情紋 【第7句】：枕頭的褶印留在臉上要很長時間才會消 【第8句】：下巴附近生粉刺 【第9句】：毛孔正在慢慢向臉頰兩側移動 【第10句】：皮膚干瘦起鱗。

【第27句】：【玫瑰油爽膚水】做法：取出少許檸檬酸倒入玫瑰油里用勺子充分攪拌，直至檸檬酸完全溶入玫瑰油中。取出1匙甘油放入檸檬酸和玫瑰油混合液中用勺子輕輕攪拌，直至完全的融合。待各種材料完全融合后裝入有蓋子的干凈玻璃瓶存放在冰箱中或陰涼處即可。

【第28句】：【在洗澡時做點小動作】比如用手掌在腹部按順時針方向按摩，并淋浴腹部，可以防便秘，在水流中搓臉能加速血液流動，能緩解疲勞。早晨起來最適合淋浴，可以喚醒身心，而睡前1至2個小時，最好在浴盆里泡個澡。水溫應在40—50攝氏度，比體溫略高。

【第29句】：【肌膚過敏時】首要任務就是減輕肌膚的負擔,所以應該停用所有的化妝品.用清水洗臉.將舒緩面膜放入冰箱冰一會再敷,能舒緩發炎癥狀,再涂具有舒緩鎮靜功效的護膚品,逐漸緩解肌膚的紅腫、炎癥.待肌膚過敏的癥狀消失后,繼續選用防敏感、溫和的護膚品,達到鎮靜和保養皮膚的目的。

【第30句】：【洋甘菊精油唇膜】材料：凡士林4克，芭芭拉由1毫升，洋甘菊精油3滴，方法：將凡士林加熱融化，加入備好的芭芭拉油攪拌均勻，再滴入3滴洋甘菊精油，充分攪拌均勻后，用一個干凈的空瓶裝好，每晚睡之前，用棉棒沾取輕輕涂抹于嘴唇上就可以了。功效：進而有效滋潤唇部肌膚，使唇部變得光滑有彈性。

【第31句】：【護膚品也要換季】夏天的時候，油脂分泌旺盛，很多人都用深層清潔的潔面乳，秋天的時候，可以選擇一些比較溫與的洗面奶。輕輕按摩，洗凈臉部，然后選擇合適的護膚品。夏天時候，很多人只簡單的用洗面奶之后用一點保濕水與乳液，秋天的時候就要一開始用霜與精華，一定要注意鎖水。

【第32句】：【失眠嗎？記住這些食物多吃】①竹蓀：減壓排毒助睡眠，適合壓力型失眠；②銀耳：滋陰潤肺助睡眠，適合陰虛內熱肺燥型失眠；③桂圓肉：補心養血助睡眠，適合心血不足型失眠；④淮山藥：補氣補脾補肺補腎助眠，適合氣虛、或脾虛、或肺燥、或腎虛型失眠；⑤百合：潤肺養胃助眠，適合胃腑不與及肺燥型失眠。

【第33句】：【星期一減肥餐單】早餐：牛奶1杯，全麥面包2片，梨子1個。餐點：蘋果1個。午餐：快餐1份。餐點：酸奶1杯，堅果幾顆。晚餐：紅豆粥1碗，水煮蔬菜1份。

【第34句】：【給早起童鞋的護膚建議】【第1句】：可以先沖澡讓自己徹底醒過來，不習慣早起的話可以試試這個方法?！镜?句】：經過一夜修正，肌膚的吸收力驚人，這時很適合用精華液或美容油，但一定要配合按摩?！镜?句】：基本護膚結束后使用抗氧化日霜，因為氧化是無時無刻都在進行的，尤其是走進車流人流中時高濃度的氧化物會向你襲來。

【第35句】：矮柜瘦臂操:功效：收緊很少運動到的三頭肌?！痉椒ā竣俦硨Π?，雙手撐在矮柜邊緣，雙腳彎曲，用雙手支撐身體，保持手臂伸直。②深吸氣，身體向下沉，隨之呼氣，雙手彎曲到90度角，維持10秒。③再深吸，身體開始慢慢向上升。重復10次。注意：身體下沉時，動作要放慢，要感到手臂內側酸痛。

【第36句】：【曬傷了怎么辦、核桃煳內服】皮膚曬傷后，可以吃核桃煳。核桃煳有豐富的蛋白質、維生素C與E等營養成分，其中蛋白質與脂肪能補充人體的磷質，增強身體細胞的活力，使細胞加速生長，修復肌膚。

【第37句】：【秋季宜吃的水果】【第1句】：櫻桃：紅潤肌膚；【第2句】：奇異果：含豐富維他命；【第3句】：西柚：含維C與抗氧化元素，抗衰老；【第4句】：檸檬：光滑肌膚；【第5句】：香蕉：排毒；【第6句】：美白肌膚；【第7句】：草莓：含維C，使皮膚細膩有彈性；【第8句】：枇杷：明目淡斑；【第9句】：火龍果：高纖維高營養；【第10句】：蘋果：排毒，使肌膚光澤。

【第38句】：【眉毛粗如何修眉畫眉】①確定眉頭眉峰眉尾的位置，眉毛的寬度最好是眼睛的四分之三；用眉筆點出眉頭眉峰眉尾的位置；②將上下眉線勾勒出再用顏色把它填滿；③用睫毛膏垂直從后向前把眉毛刷透，讓眉毛立體自然；④用刷頭橫向刷一遍眉毛，會更顯立體；⑤最后用眉梳從眉頭到眉尾把眉毛整理整齊。

【第39句】：【想祛斑，就吃這些水果】排毒整腸——香蕉、蘋果、鳳梨。促進代謝——葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨。凈化平衡體質——櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓。

【第40句】：夏至來到氣溫高，清涼養生要記牢，冰鎮西瓜降溫好，綠豆解暑有功效，多吃苦瓜能敗火，及時補水身體好，夜晚睡覺被蓋好，空調溫度別低了，夏至愿你健康保，清涼舒爽樂逍遙！

【第41句】：【專家推薦8種食物能防病】【第1句】：海藻治偏頭痛； 【第2句】：蜂蜜治失眠；【第3句】：葡萄柚能減肥；【第4句】：生姜水暖胃止吐；【第5句】：藍莓防止記憶力衰退；【第6句】：鱷梨改善性生活； 【第7句】：蘆筍護肝；【第8句】：蘋果防治便秘。

【第42句】：【喝點蜂蜜 預防春季過敏】 民間有個說法：春天是百草回芽，百病易發的季節。這主要是由于人們接觸了某些致敏物質造成的，天氣冷熱突變也是致敏因素。過敏性鼻炎有人一到春天，就覺得鼻中發癢，噴嚏不斷，這是由于百花盛開后散播在空氣中的花粉刺激所致。

【第43句】：落日的余輝懶洋洋的爬過山那潔白而光滑的肌膚；暖暖地照在這片靜謐的大地，天邊的云兒飄過，像是在追隨同伴的腳步；溫藍如玉般的湖水緩緩地流著，湖邊橫斜著幾尾小舟，隱隱約約有幾點漁火在閃耀。也許景色太寂寥時，心情便會唱歌，歌聲伴著湖水，要將我帶到那令人懷念的往昔歲月，帶著點神傷，可是當我轉

【第44句】：【秋冬完美護唇，干燥起皮都拜拜】【第1句】：唇部起皮時，切勿用手去撕扯，否則不但沒辦法緩解，還會造成更嚴重的傷口?！镜?句】：唇部去死皮可以先用熱毛巾敷三分鐘，再用化妝棉擦拭雙唇，死皮就會聽話的脫落啦?！镜?句】：卸妝不干凈是造成唇部角質變厚的原因之一，要選用溫與的卸妝產品，徹底清潔殘留色素與化學成分。

【第45句】：【燕麥片四個保健功能】【第1句】：潔凈毛孔，半杯燕麥片 半杯熱水1/4杯蜂蜜，拌勻冷卻敷臉10分鐘洗凈便可；【第2句】：減肥，用燕麥面代替常規面粉，便宜餅干、煎餅或面包；【第3句】：活動推動器，活動前3小時吃燕麥片，可進步人體耐力；【第4句】：抗癌，吃燕麥片早餐有助避免乳腺癌。

【第46句】：【護膚達人告訴你 熬什么別熬夜】我們的身體各器官進行修復工作都是當人熟睡后完成，比如排毒。如果長時間熬夜勢必影響人體器官正常運作，影響內分泌，久而久之就會形成內分泌失調，就會長斑。

【第47句】：【牛奶草莓面膜】材料：50克草莓、1杯鮮牛奶，無菌紗布。自制及使用方法：將草莓洗凈搗碎成泥，取無菌紗布過濾掉碎渣，將汁液調入鮮牛奶中，充分攪拌后涂于臉部肌膚及頸部加以按摩，保留十五分鐘用清水洗凈即可。面膜功效：具有滋潤，清潔皮膚，溫和的收斂作用，同時有防皺功效。

【第48句】：【夜間護膚關鍵點三：睡前敷個牛奶面膜】牛奶一直是美容護膚的好材料，可以試試敷牛奶面膜的方法，不但能美白滋潤肌膚，而且還能改善暗沉、粗糙的肌膚，方法很簡單，準備適量的脫脂牛奶與面膜紙，將面膜紙浸入牛奶溶液里，然后貼于臉部，保持15分鐘后，再用溫水洗凈就完成了。

【第49句】：【影響瘦臉針效果的3因素】①與自身情況有關，由于對藥物不敏感、注射多次或因下顎骨寬大，瘦臉針無法達到較好效果。②與術后護理有關，一定要注意不要按摩，一周內不吃阿莫西林等消炎藥，少吃堅果類的食物，適當避免頻繁的咀嚼運動。③與整形主治醫師有關系，有經驗的醫師操作能達到好的瘦臉效果。