【第1句】：【凍瘡要注意保持皮膚溫暖】凍瘡是寒冷導(dǎo)致的，所以長出凍瘡以后，為了避免凍瘡加重，應(yīng)該注意身體的保暖，尤其是凍瘡部位。出門前要帶上手套、耳罩、口罩等防護保暖物品。以免凍瘡受到寒風(fēng)的侵襲，變得更嚴重，或者其他部位再生出凍瘡。

【第2句】：【按摩頸部瘦臉】第一種是用右手由左側(cè)鎖骨慢慢輕推至左下巴，左手同樣，兩邊各做8～10次。第二種比較復(fù)雜，還是沿著鎖骨至下巴的方向，先用右手按住左側(cè)頸部，然后食指和無名指把所按的皮膚撐開，同時左手在上面打圈，兩側(cè)交替做8～10次。

【第3句】：【黑色中長發(fā)】這是一張劇照,自然清純的黑色中長發(fā),凌亂的發(fā)絲女人味十足,回眸中給人吹來淡雅的柔風(fēng),女神的小清新感驟然顯現(xiàn)。

【第4句】：【刮大風(fēng)時嘴唇容易紅腫】很可能是嘴唇受風(fēng)長了蕁麻疹，不管它通常幾個小時就能下去。但，其中有一種被稱為血管神經(jīng)性浮腫，這種浮腫會反復(fù)出現(xiàn)，比普通蕁麻疹持續(xù)時間更長。你可以通過服用抗敏藥來抑制，吃了藥后很快就能恢復(fù)。

【第5句】：【美容祛斑食療方】膚長皺紋、干澀，皮膚黑等，是飲食失節(jié)、氣血失調(diào)、腎虛等原因所致。采取滋陰補腎、生精健脾、調(diào)和氣血等法，可以使面色白嫩潤澤，防止早衰。方用蓮子龍眼湯：蓮子、芡實各30g，薏苡仁50g，龍眼肉8g，蜂蜜適量，加水500mL熬湯。可使粗糙、黝黑皮膚變得美白、細膩。需要請！

【第6句】：【妙用啤酒護膚】啤酒洗臉：將一小杯啤酒摻入清水里洗臉，然后用雙手自我按摩，直至面部徽微發(fā)紅為止。由于啤酒的酵素是對皮膚十分有益的，能令肌膚光澤、光彩、有彈性，啤酒洗臉法是一個不錯的選擇哦!

【第7句】：【大多數(shù)人洗澡順序都是錯的】洗澡的正確順序是：洗臉，洗身，洗頭。第一步：洗臉。因為毛孔遇熱會擴張，所以須趁毛孔大門開啟之前把臉洗凈。第二步：洗身。洗澡時水溫應(yīng)40度左右，時間最好控制在20分鐘以內(nèi)。第三步：洗頭。頭發(fā)在蒸氣的氤氳中已經(jīng)得到充分滋潤為洗頭的最佳時刻。你對了嗎？

【第8句】：【定期去角質(zhì)】角質(zhì)層過厚、堆積在肌膚表層造成毛孔堵塞，也是青春痘滋生的主要原因之一。每周一次清理角質(zhì)，也可以減少粉刺的產(chǎn)生，讓毛孔呼吸更通暢。要注意的是，痘痘處于化膿狀態(tài)時則不適宜進行去角質(zhì)護理，避免造成痘痘破裂。

【第9句】：【黑木耳紅棗湯祛除黑斑】黑木耳30克洗凈，紅棗20枚去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

【第10句】：【美白飲食法寶】①一天一袋牛奶，臨睡前喝可美白助眠②多食豆制品，皮膚水嫩③每天一個番茄，可以祛斑，補充維C④每天一片復(fù)合維生素片，促進排便⑤大米，用淘米水洗臉凈白肌膚⑥銀耳，銀耳糖水可以美白⑦葡萄籽，堅持每天吃一粒⑧檸檬，每天一杯檸檬蜂蜜水????

【第11句】：【按摩法】要想有效的去除魚尾紋，MM們可以嘗試以下用按摩法，用用一只手支持住太陽穴，另一只手由外眼角向里輕輕做螺旋式按摩。但是需要每天堅持6-10次，記住力度不要過重小心傷害肌膚。

【第12句】：【如何選擇日霜晚霜？】含有維生素A、果酸、光敏性美白成分的面霜都不宜在白天使用。特別現(xiàn)在美白產(chǎn)品大熱的季節(jié)，有些不注意的人會把美白類晚霜也同時在白天使用，但這類美白晚霜用的成分大多是見光死的成分，所以在白天用不僅沒效，還對皮膚非常危。

【第13句】：【清潔面膜敷完要洗臉】清潔面膜在敷完以后不僅要洗臉，而且要馬上洗臉。因為清潔面膜泥非常容易干，所以一般清潔面膜都不能敷太久，因為清潔面膜泥在臉上干掉的話，會讓臉越敷越干，所以如果敷完清潔面膜不洗的話，那么面膜的殘留物在臉上也會讓臉越來越干。

【第14句】：【6款美容護膚食物吃出健康與美麗】【第1句】：西蘭花：保持皮膚彈性。【第2句】：胡蘿卜：嫩膚抗皺。【第3句】：牛奶：美白抗老。【第4句】：大豆：保持皮膚彈性。【第5句】：獼猴桃：美白淡斑。【第6句】：西紅柿：抵抗紫外線。

【第15句】：【清除粉刺后護理！】在清除粉刺后肌膚會有點紅腫、發(fā)熱的狀態(tài)，將化妝棉沾滿收斂水濕敷約十至十五分鐘，可再次清潔、鎮(zhèn)定肌膚、快速補充水分及收縮毛孔（切記不要用冰鎮(zhèn)的化妝水，因發(fā)燙的肌膚接觸到冰鎮(zhèn)的化妝水兩者溫差過大，會對肌膚刺激容易導(dǎo)致微血管擴張），收斂過后再進行后續(xù)的日常保養(yǎng)流程

【第16句】：【教你護膚：對抗青色黑眼圈】少吃色拉，多吃溫性蔬菜：常吃色拉會導(dǎo)致身體受寒，即使在減肥過程中也不能只吃冷食，最好能以燙青菜或蔬菜湯代替，以避免身體受寒。養(yǎng)成喝溫茶的習(xí)慣：嚴格控制冷飲的攝取量，多喝熱飲，尤其是蜂蜜紅茶對于身體保暖效果佳。

【第17句】：【偏方：西紅柿】每日喝一杯西紅柿汁或者常吃西紅柿，對預(yù)防斑點的生成、祛斑有良好作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。但是西紅柿是感光食物，雖然對祛斑很有效，但是還是不要白天飲用，以免紫外線照射產(chǎn)生更多的斑點。

【第18句】：【臉部去角質(zhì)】先洗臉，然后擦干水分。將著哩涂在臉上，做按摩和搓揉，順著毛孔方向。會有白色碎屑，就是死皮啦。然后用清水沖干凈即可。不需要再用洗面奶洗臉了。

【第19句】：【蘆薈黃瓜面膜祛痘】蘆薈和黃瓜這兩樣?xùn)|西都有消炎的功效，取新鮮的蘆薈，切小片敷在長痘地方，然后將黃瓜榨汁，敷完蘆薈以后，用黃瓜汁洗臉，再用溫水清洗一遍，祛痘功效很棒。

【第20句】：【美容幫幫忙】要美白、要美麗，那么就試試蕃茄蜂蜜美白面膜吧，用蕃茄半個、蜂蜜適量。然后將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1~2次。這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。

【第21句】：【女孩需養(yǎng)成的14個好習(xí)慣】【第1句】：經(jīng)常喝水【第2句】：關(guān)注體型【第3句】：小心輻射【第4句】：不做夜貓子【第5句】：愛上做運動【第6句】：久坐無益【第7句】：注意選擇適合自己的護膚品【第8句】：卸妝要認真仔細【第9句】：早餐吃得好【第10句】：飲食多元化【第11句】：愛清潔、勤換洗【第12句】：笑口常開，敞開胸懷【第13句】：睡覺的健康秘籍【第14句】：身體保健要及時！

【第22句】：【檸檬美白汁飲】原料：蜂蜜、檸檬、涼開水各適量。做法：先在細長的瓶子里注入蜂蜜，然后將檸檬切成薄片放入蜂蜜中浸泡，以涼開水兌服(冬天可用溫開水)。此汁飲可使肌膚變得嬌嫩潤滑，還可以防治雀斑、黑斑。

【第23句】：【醋蛋液喝法禁忌】【第1句】：胃酸過多者和飲醋后胃都不適者，應(yīng)該慎重。【第2句】：患有低血壓病的老人飲用醋蛋時也要注意，如不適應(yīng)就不要強飲，以免導(dǎo)致胃部病變。【第3句】：腎炎病人在發(fā)病期間，膽囊切除手術(shù)的病人在術(shù)后半年內(nèi)，肝硬化患者，應(yīng)慎用含蛋的各種配方。

【第24句】：【去除老化的皮膚】洗完澡后身體仍濕答答時，用適量的鹽在老化的皮膚上摩擦，可除去已死的角質(zhì)皮膚(但注意只要輕輕擦即可，否則會傷害到肌膚)，且有助血液循環(huán)。

【第25句】：【牛奶核桃淡斑糊】原料：琥珀核桃仁300克，牛奶、豆?jié){、黑芝麻各200克。做法：將核桃仁、黑芝麻倒入食品攪拌機磨碎，然后將牛奶與豆?jié){混合慢慢倒入攪拌機，邊倒邊磨，將已濃稠的核桃糊倒進鍋里煮沸，加白糖。用法：每日2次，早晚食用。功效：核桃糊具有養(yǎng)顏美白、滋陰潤燥的功效。

【第26句】：【去完角質(zhì)后如何保養(yǎng)？】肌膚去完角質(zhì)后，會比較脆弱，我們應(yīng)要涂上有保濕作用的化妝水，再使用乳液，避免肌膚受到外界的刺激而變得敏感。????

【第27句】：【護膚Tips：按摩消腫】配合按摩產(chǎn)品為臉部按摩，不僅可以消除臉部浮腫，還可以讓你一整天都擁有好氣色哦！按摩手法是：將4個手指輕放在下巴的中央，從下巴的開始往耳部下方、嘴角開始往耳部中央、鼻翼開始往太陽穴，以上下鋸齒狀的移動按摩法輕輕做按摩動作。

【第28句】：【黃瓜美膚去斑面膜】【第1句】：將黃瓜放入榨汁機榨汁后倒入小碗。【第2句】：然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準。【第3句】：把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次。

【第29句】：【女性洗頭有訣竅】①最好每星期洗三至四次頭；②將洗發(fā)水搓揉起泡后才抹于發(fā)上，由發(fā)根洗至發(fā)尾，使用指腹來輕推按摩頭皮各處，勿使用太燙的熱水；③潤發(fā)、護發(fā)不能省；④吹頭發(fā)時，最適當(dāng)?shù)木嚯x為10~15公分，勿讓熱風(fēng)太靠近，若是想使頭發(fā)蓬松拉高，則反方向吹干，如此便能讓發(fā)型蓬松有型。

【第30句】：【不同部位的瑕疵，選擇不同的遮瑕產(chǎn)品】【第1句】：紅色痘疤可用綠色遮瑕膏中和掉顏色；【第2句】：突起痘痘可用較膚色略暗的遮瑕膏使其視覺上較不突出；【第3句】：斑點可用遮瑕度較高的遮瑕膏修飾；【第4句】：黑眼圈可用橘黃色系的遮瑕產(chǎn)品；【第5句】：細紋可使用含有光線折射效果的產(chǎn)品使其較不明顯；【第6句】：痘疤凹陷處可使用較膚色略淺的遮瑕膏。

【第31句】：【多喝水】其實喝水也有助于縮減嬰兒肥。每天喝適量的水可以幫助消除臉部浮腫，還能讓你的肌膚及時補充水分，看起來更加的水嫩。尤其是在大清早的，喝杯白開水就能清腸排毒，促進消化。碰到便秘的話，那就再白開水種加入適量的鹽能通宿便哦，讓你有更好的氣色。

【第32句】：【唇部快速卸妝的方法】【第1句】：用面紙按壓嘴唇，吸掉唇膏里的油分。【第2句】：將唇部專用卸妝液倒在化妝棉上，將化妝棉完全蘸濕，微笑使唇紋舒展，輕敷雙唇數(shù)秒。【第3句】：等卸妝液溶化唇部妝容后，由嘴角開始往內(nèi)擦拭，注意方向是往內(nèi)轉(zhuǎn)動，由外圍向唇部中心垂直卸除，不要來回搓。

【第33句】：【過期乳霜如何變廢為寶？】過期的乳霜，很多人拿來擦身體或是擦手。其實不建議這樣做哦！且不論乳霜是否變質(zhì)，對身體肌膚造成不良影響。即便沒有變質(zhì)，里面的活性營養(yǎng)成分也揮發(fā)殆盡，根本不能滿足身體肌膚的需求。如果覺得沒怎么用就過期實在可惜，你可以用絨布少量沾取來護理真皮皮包。

【第34句】：【白醋保濕水美白保濕】準備材料：白醋、甘油、礦泉水做法：將礦泉水燒開以后冷卻，然后將白醋和甘油與水兌在一起，攪拌均勻以后即可。這款自制保濕水能夠美白、保濕、補水、預(yù)防皺紋，提升皮膚的光澤度，建議因為白醋味道比較濃厚，最好晚上在臉部使用。

【第35句】：【擺脫秋燥脫皮保養(yǎng)技巧初級篇】秋天到來，新的肌膚問題也接踵而至。過敏、干燥脫皮等等現(xiàn)象非常嚴重【第1句】：多喝水，每天喝足八大杯，1500毫升，讓肌膚全天候享受水潤【第2句】：白領(lǐng)們長時間坐在空調(diào)房內(nèi)，可以在桌上放盆水，增加空氣濕潤度，為肌膚留住水份【第3句】：隨時隨地使用化妝水噴霧。

【第36句】：【節(jié)食減肥的最好方法：運動必不可少】不管是節(jié)食期間還是節(jié)食減肥成功后，都不能拋開運動。比如節(jié)食期間可以每天堅持快走30分鐘，還能消耗至少300大卡熱量，而且提高了身體代謝率，清除了體內(nèi)垃圾。運動對減肥和保持減肥成果尤為重要。

【第37句】：【八種飲食美容偏方改善外貌】【第1句】：南瓜子消除痘痘；【第2句】：西洋菜防止臉部水腫；【第3句】：菠菜讓眼睛更有電力；【第4句】：蘋果塑造迷人微笑；【第5句】：亞麻籽處理皮膚干燥；【第6句】：綠豆助你成黑發(fā)尤物；【第7句】：奇異果讓你看起來更年輕；【第8句】：雞蛋健康美甲。

【第38句】：【9個夏季天然護膚妙法】【第1句】：香蕉牛奶：細膩光滑皮膚；【第2句】：雞蛋清蜂蜜：細膩皮膚；【第3句】：姜黃粉末牛奶：減少皺紋；【第4句】：麥片乳酪西紅柿汁：恢復(fù)曬黑的皮膚；【第5句】：生土豆片貼臉：祛疤減斑；【第6句】：黃粉酸橙汁：恢復(fù)曬黑的皮膚；【第7句】：蜂蜜：細膩皮膚；【第8句】：桔類水果汁：控油；【第9句】：冰塊：收縮毛孔并促進血液循環(huán)。????

【第39句】：【化妝水保濕】化妝水補水保濕功效是大家有目共睹的，不僅清爽溫和還有一定的清潔作用。將化妝水涂抹在臉部可去掉油脂，也可以使用面膜紙用化妝水來做面膜，效果也能達到最大化，讓肌膚恢復(fù)光彩，同時，也可滋潤肌膚，讓角質(zhì)恢復(fù)保護功能。

【第40句】：【獼猴桃】獼猴桃當(dāng)中含有一種蛋白質(zhì)分解酵素，能把食物當(dāng)中的蛋白質(zhì)分解成人體更易吸收的小分子氨基酸，減少脂肪囤積的機會。而且獼猴桃中的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉堿合成的必須胺基酸，合成后的肉堿能有效促進脂肪的燃燒，減少脂肪積聚，因此，獼猴桃是減肥的得力助手。

【第41句】：【冬天可以用加濕器或蒸汽機對皮膚進行護理？用完之后覺得肌膚瞬間變得水潤】這種做法并不科學(xué)。首先，加濕器中的自來水分子很大，只能滋潤表層肌膚，當(dāng)下看到的水潤感是短暫的假象，底層肌依然干燥。其二，加濕器會將毛孔打開，使得皮膚水分在干燥的環(huán)境下被蒸發(fā)，只會讓肌膚更加缺水。

【第42句】：【嚼口香糖緊細紋】有專家表示，每天只要咀嚼口香糖15分鐘，就能減少面部細紋產(chǎn)生，還能保持面色紅潤。其原理就是通過咀嚼口香糖的動作，加速面部血液循環(huán)達到肌膚纖維增粗，從而改善細紋。

【第43句】：【去角質(zhì)加快新陳代謝】曬過后的肌膚在1-3天內(nèi)進行去角質(zhì)的保養(yǎng)，去角質(zhì)可以促進表皮血液的循環(huán)，使皮膚新陳代謝加快，更好的吸收其它營養(yǎng)物質(zhì)，刺激皮膚長出新的細胞，讓皮膚變得更柔軟，毛孔變小，幫助肌膚快速走出陰霾，恢復(fù)肌膚的活力。

【第44句】：【蛋白去黑頭方法】材料：蛋白一個、化妝棉一張做法：將雞蛋的蛋白倒在面膜碗里，然后將準備好的化妝棉，撕成兩半，浸泡在蛋白里，稍微瀝干一點貼在鼻頭上，等待十至十五分鐘后，把化妝棉撕下來，兩周一次，能改善黑頭問題。

【第45句】：【過度節(jié)食】如果身體營養(yǎng)狀況好，皮膚營養(yǎng)供應(yīng)充足，皮下組織豐滿，皺紋就出現(xiàn)得晚，反之如果因過度節(jié)食而導(dǎo)致營養(yǎng)不良，皮膚粗糙和松弛，容易產(chǎn)生皺紋。

【第46句】：【教你如何選擇假睫毛】假睫毛的梗大致分為棉梗和塑料梗兩種。棉梗質(zhì)地相對柔軟，不太容易翹起，但缺點是撕下后梗容易彎曲變形；相對而言，透明塑料梗撕下后也能保持原本的弧度，但缺點則是比較容易脫落和翹起。在睫毛膠水方面，一定要選擇專業(yè)且黏性強、自帶刷頭的睫毛膠水，能使涂抹更精確。

【第47句】：【餐前西紅柿美白好膚色】餐前一個西紅柿，美白、健康又美麗。西紅柿是維他命C的大寶庫，因此是美白的健康食品。VC可以抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而達到使皮膚白嫩，黑斑消退的效果。韓國明星崔真實就是西紅柿美白大使，很多明星也曾透漏了西紅柿美白的秘方。

【第48句】：【按摩瘦臉法】這個方法不僅可以讓臉變小，還能提拉讓皮膚變得緊致年輕哦！首先在手掌心涂抹一些按摩膏，然后揉搓均勻，接著兩手四指并攏，兩手形成一個金字塔狀掐住臉頰，然后兩拇指向上推按，每邊重復(fù)5次。一星期按摩兩到三次，一個月你就可以看到變化。

【第49句】：【5個好習(xí)慣讓皺紋晚出現(xiàn)】【第1句】：防止皮膚表面干燥。【第2句】：防止過量的紫外線照射。【第3句】：保持足夠的睡眠。【第4句】：防止過分刺激。【第5句】：保持平靜恬淡的情緒。