中醫認為，生氣是一種病，是百病之源。常生氣對健康危害特別大，容易造成多種疾病，如甲狀腺結節、胸悶氣短、失眠多夢等。《三國演義》中有“諸葛亮三氣周瑜”，周瑜也確實愛生氣，三氣之后，竟然舊病復發，不治身亡。

心理學家警告，生氣是自己對自己施加酷刑，是自己殘害自己。因為生氣傷五臟，甚至使人猝死，因此生氣有很多副作用。所以，醫生常提醒病人和病人家屬，特別注意不要生氣。一代名將周瑜，都挺不過諸葛亮的三氣，你就可以想象到生氣的可怕。

生氣就是“用別人的過錯懲罰自己”，是人類最愚笨的一種行為。生氣并不是人類的專利，所有的動物都會生氣。人類所以能夠從動物中走出來，就是人類學會了節制。世上，只有人類可以控制自己的情緒，不讓自己生氣，不讓負面情緒影響到自己。現在有一句很流行的話叫：“好情商勝過高智商。”在競爭中，在與人交往中，高情商就是不生氣。有人總結，高情商在一個人的成功中，占據8成，而高智商僅占2成，好心態真的重要啊。

高情商不是不生氣，而是不讓生氣傷到自己。古希臘神話里，有一則“仇恨袋”的故事，說的是威風凜凜的大力士赫格利斯，從來都是所向披靡。有一天，他行走在一條狹窄的山路上，突然，一個趔趄，險些被絆倒。定眼一看，原來腳下躺著一只袋囊。他猛踢一腳，袋囊不但紋絲不動，反而氣鼓鼓地膨脹起來。赫格利斯惱怒了，揮起拳頭朝它狠狠一擊，它依然如故，迅速地膨脹著。赫格利斯暴跳如雷，拾取一根木棒朝它砸個不停，袋囊越脹越大，最后將整個山道堵得嚴嚴實實。氣急敗壞的赫格利斯累得躺在地上。一位智者走過來，見此情景，困惑不解。赫格利斯懊喪地說：“這個東西真可惡，存心跟我過不去，把我的路給堵死了。”智者淡淡一笑，平靜地說：“它叫仇恨袋。當初，如果你不理會它，或者干脆繞開它，它就不會跟你過不去，也不至于把你的路給堵死。”生活中的碰撞，競爭中的暗斗，人際間的摩擦、誤解、糾葛、恩怨總是在所難免，氣隨時都有，如果肩上扛著仇恨袋，心中裝著仇恨袋，就會堵死自己的路。

“仇恨袋”告訴我們，不是誰惹了你，而是你自己跟自己過不去。既然知道生氣是一只“仇恨袋”，就不要去碰，碰了它，就會讓大量的氣血資源堆積在體內，消耗不了，氣血資源堆積時間長了，就會成為廢物，在長時間的“體內消耗戰”中，不但浪費身體的氣血能量，更易導致身體患上各種疾病。從醫學角度看，也許生氣算不上病，卻沒有可以醫治的靈藥；但從健康角度看，生氣確實是一種病，是導致多種疾病的病源。

治療生氣的良藥，就是保持好心態。情商高的人，總是會選擇輕松的方式避免生活中的誤會。比如不給自己找麻煩，不給自己的生活添堵，能夠控制自己的情緒等等。有一首《不氣歌》，唱出不生氣的理由：“人活一世不容易，難得就是不生氣。萬事怎能都如意，做到不氣要牢記。為點小事常動氣，回頭一想又何必。”