【第1句】：【防癌食療方】西紅柿富含西紅柿紅素，西蘭花含有類黃酮、花青素等天然的抗氧化劑，可以抑制癌細胞。們互相協同作用效果更佳。涼拌：西蘭花切塊，用水焯一下，與西紅柿一起，放入醋或橄欖油拌勻②清炒：鍋中倒入少量油，待油熱后，將兩樣食材切塊并放入鍋中翻炒，放入少量鹽炒熟。

【第2句】：【如來心語】有時，會好想緊緊的抱一抱一個人，那是因為高興、難過或跟她有著感同身受的感覺。時，會好想摸摸一個人的頭發、拍拍她的肩膀，那是因為心里有一份憐惜、一份心疼。一段不知疲倦的旅途結束，只有站在終點的人，才會感覺到累。實我一直都明白，能一直和一人做伴，實屬不易。

【第3句】：【月光白又名月光美人，是普洱茶中的特色茶】此茶主產于云南省思茅地區，其采摘手法獨特，須在月光下制作。名來歷一種說法是該茶茶葉面呈黑色，葉背呈白色，葉芽顯毫白亮像一輪彎彎的月亮，故得名月光白，一說是該茶僅在月光下慢慢晾干，且采茶的均為年輕少女，故得名月光美人。

【第4句】：【致矛盾的戀愛心理】你從來都很容易愛上，但你很難好好地愛。的標準很高，你不會將就地接受便捷方式。果我是誠實的，我會承認我總是想避免愛。的，給我浪漫給我性，給我吵架，給我愛的全部組成部分，但別給我一個愛字。個字如此復雜，它需要我時時刻刻都做到最好并保持到永遠。

【第5句】：【愛情無需太謹慎】緣，讓它來，放它走。多時候，我們總是希望得到別人的好。開始會感激不盡，可是久了便成習慣了，習慣了一個人對你的好，便認為是理所當然了。一天別人不對你好了，你就會產生怨恨，其實不是別人不好了，而是我們最初的要求變了，總是習慣了得到，卻忘記了感恩。

【第6句】：【南瓜是p-胡蘿卜素的極佳來源】南瓜中的維生素A含量勝過綠色蔬菜，而且富含維生素C、鋅、鉀與纖維素。醫認為：南瓜性味甘平，有清心醒腦的功效，可治療頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺病癥。此，神經衰弱、記憶力減退的人，將南瓜做菜食用，每日一次，療程不限，有較好的治療效果。

【第7句】：【職場法則】職場筆記【第1句】：哪里都是江湖，職場也是戰場。與人為善，但要萬事小心。外柔內剛，強過外剛內柔。不要對別人的言行太過計較，沒意思。你越開心，敵人越郁悶；你越成功，對敵人打擊越大！【第6句】：不要把職位和金錢看得太重，未來的發展遠比眼前的利益重要，要站得更高，看得更遠。

【第8句】：【人生箴言】【第1句】：幸福是可以通過學習來獲得的，盡管它不是我們的母語。任何人都可以變得狠毒，只要你嘗試過嫉妒。把不忙不閑的工作做的出色，把不咸不淡的生活過得精彩。絕口不提不是因為忘記，而是因為銘記。人之所以活得累，是因為放不下架子，撕不開面子，解不開情結。

【第9句】：【夏季要以清補為主】中醫認為進補應遵循四季五補之道，即春季補肝、夏季強心健脾、秋季潤肺、冬季補腎。反季節食品，要學會冷熱平衡，如果夏季要吃羊肉火鍋，最好加入一些涼性的配料或配菜，以中和羊肉的溫熱之性。季應選擇鴨湯或鴿子湯，不適宜烏雞、老母雞湯這樣溫補的湯。

【第10句】：【木炭與鉆石】沒有吃過苦，就不能改變。們都知道鉆石跟木炭其實化學成份是一樣的。是當木炭受過150萬Pound的壓力，經過2700℃的溫度之后就會變成價值不菲的鉆石。炭變成鉆石只一步之遙！人也是如此，只有經受住別人吃不了的苦、承受不了的壓力，才會煉就超凡的自我。

【第11句】：【心理學文案】一個人如果充滿了正面，快樂的思想，那么好的人事物都會和他引起共鳴，而且會被他吸引過來。樣的，一個人如果老是帶有悲觀、憤世嫉俗的思想頻率，那么這個人常有倒霉的事發生在他身上。你真心想要一樣東西的時候，……全宇宙就會聯合起來幫你達到想要的東西。

【第12句】：【管理文案經典文案】企業要發揮團隊作用，管理者就要做到尊重員工，做到人性化管理，強調員工第一。人性化管理，不意味著寬松管理，它不是不要制度，而是要嚴格地按照制度辦事。實行人性化管理時，一定要清楚人性化管理并不是少管理，而是在規章制度的條件下，實行柔性管理。

【第13句】：【止嗝妙招】打嗝是一件非常令人尷尬的事，別擔心，以后不用再煩惱了，奉上快速消滅打嗝5秘法：【第1句】：吃一大口醋（紅白皆可），立竿見影。深吸一口氣，憋住，彎腰90度，緩慢呼氣，重復10—15次。用干凈的勺子把舌頭壓住，幾分鐘后打嗝會停。喝一大杯溫水。抱雙膝并壓迫胸部。

【第14句】：【擁有積極人生的電影】【第1句】：當幸福來敲門：在你失去一切，唯有努力才能改變。觸不可及：生命中真正需要珍惜的，其實就在你身邊。飛屋環游記：如果你錯過應該珍惜的機會，那就再爭取一次。桃姐：尊嚴并非需要別人賦予，而是你知道自己該做什么。海上鋼琴師：害怕失去，才會失去一切。

【第15句】：【單身久了就不想去戀愛】會感覺朋友越來越重要；單身久了，就不想去逛街，越來越喜歡宅家聽歌；單身久了，就變得成熟起來，會比以前越來越愛父母；單身久了，就買很多鞋子，獨自去很遠的地方旅游；單身久了，不經意悄悄流淚，會在眾人面前什么都無所謂。身久了就變成了一種習慣……

【第16句】：【送給今天的高考生：用積極暗示給自己加油】積極暗示能強化信心，緩解焦慮。消極暗示則會降低人的信心，徒增憂心。生可在考前根據自己的情況，進行積極暗示，自我打氣。一定能發揮得很好、我喜歡挑戰、我有潛力等等。過良好的自我暗示，可以將自己的心態、情緒調整到最佳狀態。

【第17句】：【自我催眠放松身心的小方法】躺在床上，輕輕閉上眼睛，先做五個深呼吸，然后保持均勻而輕松的呼吸。象一下，每一次呼氣，身上從頭到腳的力氣一部分一部分化成一股股蒸汽，從嘴里呼出去，從頭到腳，越來越放松，一直到腳趾尖，再從頭來一遍。做完幾遍下來，你就會感到放松不少。

【第18句】：【愛情的文案】你減肥、節儉、努力工作、待人有禮，這不是為了取悅別人，這應該是一種自身向上的力量，說得大一些，這是一個人所謂的生命的意義，不單純是享受、縱容、索取、消耗。一段關系之所以能夠被稱為關系，是因為在這段關系中的兩個人是能對自己負責的獨立個體。

【第19句】：【人生有了目標，就有了前進方向和動力】【第1句】：目標的制定一定要因人而異,根據自己的實際情況來定。切忌不要隨大流,搞運動。則,制定目標時轟轟烈烈,但由于目標制定得不合實際,或難以實施，或行動與目標完全風馬牛不相及。被目標束縛住自己。這種目標制定還不如不制定。

【第20句】：【肚子老不舒服，留心大病上身】生活中我們經常會覺得肚子不舒服，但又說不清到底哪兒難受。二炮兵總醫院肝膽胃腸病研究所所長周寧新說，人的肚子里有很多器官，為了使大家得到及時、科學、有效的診斷與治療，我結合多年臨床經驗，提醒大家肚子不舒服容易引發的幾種疾病。

【第21句】：【茶友】【第1句】：品茶結默友，聊茶結智友。戲茶結趣友，修茶結道友。斗茶結寬友，擇茶結嚴友。問茶結慧友，說茶結韻友。泡茶結壺友，敬茶結禮友。鑒茶結直友，頌茶結雅友。聽茶結樂友，讀茶結書友。寫茶結素友，畫茶結色友。誓茶結盟友，奉茶結長友。0.上茶結博友，請茶好朋友。

【第22句】：【人生感悟】一切放下，一切自在。活中的很多問題，并不需要放在心里；人生的很多負擔，并不需要挑在肩上。念放下，才能感受到簡單生活的樂趣，才能感受到心靈飛翔的快感。下煩惱，就得到了快樂；放下貪欲，就得到了平和；放下怨恨，就得到了解脫。下所有的包袱，就是解脫，就是擁有。

【第23句】：【人生智語】在這世上，一切人都會有麻煩，一切感情都會有裂痕，一切家庭都會有煩惱。以你以為別人幸福，但別人不過強顏歡笑。人不痛苦是不可能的，最好的方法，還是該笑時笑該哭時哭，該咬人時狠狠咬，第二天醒來老子又是好漢一條。生活當成一場游戲，輸了，大不了從頭來過。

【第24句】：【做個有質量的女孩】【第1句】：平等公正的對待你和他的愛情，腳踩多只船終會翻掉。記得你喜歡的人的生日，特別是家人【第3句】：偶而做美女私房菜給他或好友。不要天天做【第4句】：孤單時找好友聊天，逛街，吃飯，不要讓孤獨淹沒自己【第5句】：每天打扮的優雅從容出門，給自己帶上不同的微笑【第6句】：有幾個死黨。

【第25句】：【幸福的文案】我們每個人都是背著背囊在人生路上行走，負累的東西少，走得快，就能盡早接觸到生命的真意。憾的是，我們想要的東西太多太多了，自身無法擺脫的負累還不夠，還要給自己增添莫名的煩憂。實上，若想生活過得更幸福一些，我們就一定要減除自己身上的冗余重負。

【第26句】：【每天1杯咖啡，保護眼睛】喝杯香醇的咖啡不僅可以幫你提神醒腦，還有意想不到的好處。國康奈爾大學一項新研究發現，生咖啡中含有9%左右的綠原酸，這種高效的酚類天然抗氧化劑可有效預防視網膜變性。要每天喝1杯咖啡，就能降低衰老、糖尿病與青光眼導致的視網膜退化危險。

【第27句】：【正能量文案】如果你熱愛裝逼喜歡挑撥樂于玩心計覺得自己天生高人一等喜歡鉆空子嚼別人舌根說話油腔滑調天生心里陰暗扭曲那么請你遠離我如果你性格開朗愿意真心真意交朋友不喜歡恭維不做作說話直率坦白能夠信任彼此有擔當夠義氣有積極向上的心并且不喜新厭舊那么歡迎你靠近我。

【第28句】：【久坐傷脾】脾主升清，脾氣能夠上升，則營養物質才能輸布全身；胃主降濁，胃氣得降，則消化的糟粕方能排出體外。旦脾胃氣機升降失調，則會導致消化吸收功能低下，胃腸運動遲緩，出現上腹部脹滿、隱痛、食欲減退等癥狀。乏運動的坐班族，再加上疲勞過度，都會損傷脾胃。

【第29句】：【拯救“雜亂”眉毛】首先要有一個正確的觀念，眉毛越稀疏越要經常修剪，讓眉毛聚集性出現，才不會出現雜亂，畫眉毛時也會有依據。先將松散的眉毛修出一個形狀，讓聚集性出現；【第2句】：利用小剪刀修剪過長的眉毛，這樣看起來才會清爽；【第3句】：可利用眉筆或眉粉描繪眉形，并拉長眉尾。

【第30句】：【深綠色蔬菜】據科學家在10年間的飲食調查，年齡在38-74歲之間的女性，對維生素K攝入比較多(110微克以上)婦女，發生髖關節問題的幾率要少30%。含維生素K的深綠色蔬菜主要有甘藍、羽衣甘藍、菠菜等等。僅如此，維生素K還能保持我們皮膚的彈性，預防皺紋的產生。

【第31句】：【早起的人幸福感更強】如果早起一小時，你會發現上班路上好走了，買早點不用排隊了，清晨的風吹佛面龐感覺格外清爽，甚至連路邊的花草都顯得精神奕奕。拿大一心理學研究稱早起人幸福感更強，生活滿意度更高；夜貓子則容易出現各種身體不適。6）讓晚睡強迫癥見周公去吧！

【第32句】：【你肯定有這樣的時候】【第1句】：心情不好的時候不想說話，別人卻不屑的說你裝大牌【第2句】：某一瞬間，滿滿的眼淚，鼻子酸酸，像喝了大口雪碧【第3句】：別人指著你的痛處哈哈大笑，你卻只能傻傻地笑著【第4句】：想灑脫離開，灑脫的笑，灑脫放手說不愛【第5句】：即使痛恨還是妥協，用微笑卻迎接所有打擊你的人與事。

【第33句】：【職場法則】與企業的磨合需要時間，積累經驗也需要時間，具備競爭力同樣需要時間。給他們融入職場的時間，他們需要過渡過程。怕時間很短，這個過渡過程必須經過。業會給實習生時間和機會，但自己不能以此為借口，要積極努力，從浮躁的心態中走出來，盡快進入符合企業要求的狀態。

【第34句】：【強壯大叔控。嬈豹紋美人的紅色激情】道奇Ram皮卡車型，自1981年誕生至今，短短30年時間便成為了全球知名的皮卡之一，與福特F系列皮卡并駕齊驅。臺改裝道奇Ram1500，外觀上碩大的身軀看不出一絲的臃腫，鮮紅色的外表顯得非常奪目，就像型男大叔給予身邊女人安全感。

【第35句】：【大便要暢通】大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會傷及腎臟，導致腰酸疲憊，惡心嘔吐。此，保持大便通暢，也是養腎的方法。便難解時，可用雙手手背貼住雙腎區，用力按揉，可激發腎氣，加速排便；行走時，用雙手背按揉腎區，可緩解腰酸癥狀。

【第36句】：【職場法則】【職場禮儀之電梯禮儀】【第1句】：伴隨客人或長輩來到電梯廳門前時，先按電梯按鈕；【第2句】：電梯到達門打開時，可先行進入電梯，一手按開門按鈕，另一手按住電梯側門，請客人們先進；【第3句】：進入電梯后，按下客人要去的樓層按鈕，電梯雖小，禮儀事大。握電梯禮儀，做職場達人。

【第37句】：【如何給孩子選鞋】【第1句】：大小以鞋室比足趾長【第1句】：25cm為好，后鞋幫可放進大人一小手指。優質軟羊皮是首選，軟牛皮次之，不選塑料與合成革材質。鞋襯盡量選棉布織品。鞋底最好是彈性好、減震性高、防滑和耐磨性能優良的材料，如牛筋底，因為它能夠吸收地面對腳跟及大腦的震蕩。

【第38句】：【原諒那些不曾善待你的人】【第1句】：原諒別人是你送給自己的一份禮物。強和明智的人才有資格去原諒。原諒讓你將注意力集中到未來,而不是與往事糾纏。原諒所有的往事,才能理解未來的潛力。有原諒,傷口永遠無法愈合,那么就無法前進。無論過去發生過什么,都只是人生的章節。

【第39句】：【人生貴在真】【第1句】：真情義：貴時不濃賤時不淡。真誠信：富時不重貧時不輕。真厚道：順時不驕逆時不妄。真正直：升時不狂降時不斂。真涵養：面上不急心上不緩。真善良：予時不限取時不忍。真幸福：節日不大平日不小。真祝愿：言語不長意味不短。真感情：貧賤不棄富貴不取。

【第40句】：【寶寶很多時候“缺鈣”其實是缺維生素D】@鮑秀蘭：若每天能吃600毫升奶，無論是配方奶還是母奶，奶中的鈣量就夠了。缺乏維生素D奶中的鈣就不易被吸收利用。少維生素D是“因”，缺鈣是“果”。奶量足夠，應先補充維生素D,只有當奶量不足或嬰兒生長過速時，應同時補鈣劑。

【第41句】：【人格心理學】現代民主的興起，使人類不再被禁錮于封建制度的壁壘，我們獲得了自由感……我們愿意成為怎樣的人都行，高興做什么就做什么。而正是這種極端的自由給我們造成了很大的問題。由可以是可怕的東西，它強迫我們每個人去面對那些我們必須獨自承擔責任的個人決定……

【第42句】：【氣血不調怎么辦？食療來幫忙】若出現面色蒼白、有氣無力，頭暈耳鳴、心悸胸悶，那么很可能已經氣血不調了，應及時調整飲食，利用食物特性來幫助氣血恢復。血虛者養脾胃、養脾胃最好方法是五谷、可加黃芪、大棗、百合、山藥、桑葚子。氣通氣可吃藕節、羅卜、山楂、玫瑰花、三七等。

【第43句】：【人際心理學：交談技巧】與聰明人交談，要見識廣博；與見聞廣博的人交談，要有辨析能力；與位置高的人交談，態度要軒昂；與有錢的人交談，說話要豪爽；與窮人交談，要動之以情；與位置低下的人交談，要謙遜有禮；與上司交談，須用奇特的事打動他；與下屬交談，要用切身利益說服他。

【第44句】：【領導最不喜歡的6種下屬】①做事沒有條理——思路不清晰；②做事虎頭蛇尾——沒有執著精神,③做事馬虎大意——沒有認真的工作習慣；④做事悶頭不匯報——不懂與領導溝通的重要；⑤做人表面一套背后一套——沒有真誠待人的態度；⑥做事喜歡找借口—-不懂得領導只關注結果。

【第45句】：【這些方法助你長壽！】①家里不請鐘點工：每天只要花1小時打掃房間、擦地、擦窗戶，普通人就能燃燒285卡的熱量，從而讓死亡的可能性降低30%。勇于接受挑戰：那些自律性很強、做事情有組織、有條理的人壽命更長。擁有知心朋友：良好的人際關系可以起到減緩壓力的作用。

【第46句】：【送給手腳冰涼的孩紙們】手腳冰涼、體質虛寒？推薦幾個方法你試試：【第1句】：紅棗（?。?、核桃仁、栗子碎、南瓜籽、桂圓、枸杞泡發后加些許花生醬，放黑（紅）糖及蜂蜜，上鍋蒸透，稅前一小時趁熱食用。每晚睡前，柏子仁（去殼）百粒，嚼食，配少許溫熱紅酒服下。每晚溫熱水泡腳。

【第47句】：【喝中藥為啥要忌口】人們都知道吃中藥講究忌口，最典型的是辣的、涼的與油膩的，幾乎每個中醫都囑咐這個。多人覺得是因為某些食物與藥物會起化學反應，影響療效。實上，這是錯誤的，其實是你的體質需要忌口，因此，忌口不能只在吃藥的時候講究，而是要養成長期的生活規矩。

【第48句】：【胃不好少吃兩種水果】山楂：山楂開胃，酸甜可口，脾胃不好的人少吃山楂，過量吃山楂有可能導致胃結石。石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死與穿孔。棗：大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，膳食纖維大部分存在于大棗的棗皮中，而大棗的棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利。

【第49句】：【上班族：午休時請遠離電腦】很多上班族午休時會坐在電腦前刷微博或逛論壇，其實，這樣并不能讓大腦得到真正的放松，反而使精力恢復得更慢。間不如起身活動一下身體，或出去散散步，和同事聊聊天，可以改善久坐不動導致的血流不暢，放松肌肉，同時給大腦充氧，有助于提高工作效率。