【第1句】：【吃什么食物能養出白里透紅的水潤肌膚？】【第1句】：白白滑滑低脂酸奶【第2句】：美眼養顏含有脂肪酸的魚(大馬哈魚、沙丁魚)【第3句】：天然荷爾蒙豆類【第4句】：紅潤有益西紅柿類(西瓜、紅葡萄柚、紅臍橙)【第5句】：促鈣高手維他命D(來自低脂奶或橙汁)【第6句】：酸酸甜甜莓類(藍莓，草莓，曼越橘)。
【第2句】：【解決秋季皮膚干燥起皮方法：睡前一杯紅酒】紅酒中含有大量的維他命、糖與蛋白質，睡前喝一杯紅酒，可加速血液循環，同時也加強皮膚對保濕品的吸收，皮膚就不會感覺到干燥起皮了，而且紅酒還有極強的抗氧化能力，可幫助延緩衰老哦！
【第3句】：【如何鑒別美白面膜中是否含有熒光劑】熒光增白劑，紙制品、紡織品、塑料制品中常用的工業添加劑，加入到面膜中可產生"一敷即白"的奇效。如何鑒別熒光面膜？最簡單的方法就是把屋子燈光調暗，用彩色燈照下你的面膜，看是否會有亮亮的熒光，亦可鑒別！
【第4句】：【蛋白檸檬美容面膜】原料：檸檬汁一匙、新鮮雞蛋一個、面粉一勺。制法：取雞蛋分離出蛋白，加入檸檬汁，充分攪拌后，加入面粉，成糊狀。用法：均勻涂于面部，干燥后洗去，一周2~3次。說明：本面膜可使皮膚柔嫩，清爽、美白，對面部色斑有脫色、使之消散的作用。
【第5句】：【茶包敷眼】茶包敷眼是最簡單但效果非常不錯的一種方法，將用的茶包放入到冰箱中冰凍幾分鐘，再將其敷在眼部肌膚上，等待10分鐘后取下，這樣不僅具有收斂淡化的功效，還有減退眼袋黑眼圈的作用。
【第6句】：【牛奶軟化粉刺】根據自己所需的量取些許純牛奶，放入鍋中煮沸后，放置一旁冷卻，待到溫熱時用棉花沾取，輕涂在臉上，等上片刻后，牛奶滲入毛孔，軟化黑頭粉刺，再用清水洗去，然后輕輕將粉刺頭擠出。牛奶中可加入少量植物油，這樣能較快地清除粉刺且不留有斑跡。
【第7句】：【后天被陽光曬黑的美白方法】被太陽曬黑的皮膚要美白只要做好兩件事就很容易白回來。一個是防曬，一個是使用美白產品。防曬能夠防止你繼續曬黑，美白產品能夠幫你更快白回來。
【第8句】：【老陳醋讓唇色變回粉紅色】隨著工作節奏加快，很多人的唇色由粉紅色變為紫色、灰黑色、赤紅色，不論何種顏色都反映了你的身體問題。如赤紅色是身體火旺；紫色是血流不暢，心臟功能減弱等。每天飲用1-2勺老陳醋，兩周后你的唇色就能改善。老陳醋的活血、改善心情等作用，能讓你的唇變得粉嫩水潤。
【第9句】：【噴霧在手隨時隨地補水】每日上午十點和下午三點要適時為肌膚補點水。當下流行的補水噴霧，能隨時隨地改善肌膚表面缺水的現象。正確的做法是：讓肌膚與噴霧水接觸一分鐘左右，然后用棉質面巾輕輕將表面多余的水分吸去，既能有效清潔堵塞毛孔的汗液，又能防止鹽分結晶從肌膚內向外吸水。
【第10句】：【錯誤用法四：用面具式面膜敷頸部】頸部肌膚最易泄露年齡，出席重要場合時，我們要穿一襲裸頸禮服。在盛裝前數日，必須開始做底妝前頸部護理。提前1周做一個保濕頸膜，讓頸部肌膚喝足水分；正式上妝前15分鐘，敷一遍頸膜，可以淡化色素沉著，均勻頸部膚色；接著將保濕型隔離霜涂于頸部，就可以上妝。
【第11句】：【減肥美容方法】蜂蜜白醋。在日常飲食規律不變的情況下，將蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，值得注意的是在挑選白醋時要選擇經大米，高粱，黃豆等加工而成的，同時建議不使用果醋因為果醋是保健醋~具體方法為：1早餐前20分鐘空腹喝，2中餐和晚餐后立刻喝，不過相對于減肥就遜色些了。
【第12句】：【冬天皮膚脫皮，怎么處理？】冬天皮膚干燥脫皮，很多人會忍不住用手撕！甚至撕到流血千萬不要這樣哦！會傷到肌膚！可以先用熱毛巾輕輕擦過，讓角質吸收水分，再用化妝棉沾取最滋潤的乳液在脫皮處輕輕畫圈圈，化妝棉棉絮會有去角質作用，但一定要有乳液，因為油脂有潤滑作用，會把可以帶走的去掉
【第13句】：【蜂蜜洗臉可收縮毛孔】蜂蜜+酸奶。將一杯酸奶和一杯蜂蜜混合在一起，然后均勻地涂抹在臉上，15分鐘后用清水洗凈，可以起到很明顯的收縮毛孔的功效，持續使用三個星期就可以見到成效。
【第14句】：【苦瓜補水面膜】材料：苦瓜一條做法：【第1句】：準備一條新鮮的苦瓜，把它切成薄薄的小片，并且放在水中浸泡五分鐘；【第2句】：潔面過后，把苦瓜面膜敷在臉上，就像敷黃瓜面膜一樣，等待大概15分鐘后取下。美容功效：苦瓜的水份含量非常高，補水美白的效果都很棒。
【第15句】：【防皺減皺】做法：取1勺白醋，3勺清水混合，充分調勻即可。用法：潔面爽膚后，用棉球蘸取混合液體，在臉上有皺紋的地方輕輕涂擦，再以手指肚輕輕按摩一下，洗凈即可。效果：白醋可幫助減輕臉部細小的皺紋，長期使用還可消除面部細紋。
【第16句】：【攝入含維A、維B2食物】多攝取魚類，胡蘿卜、番茄、馬鈴薯、動物肝臟、豆類等富含維A和維B2等有益于眼睛保護的食物。另外，膠原蛋白的攝入也能減緩眼袋的出現。
【第17句】：【豆芽湯祛斑法】制法：鍋中加清水適量，燒沸，放入洗凈的豆芽，煮至豆芽熟時即成。特點：清淡，有芽的香味，但不可加鹽，喝淡湯，食豆芽，每日3次，連服數日。功效：黃豆芽、綠豆芽是黃豆、綠豆經水泡后發出的幼芽。此湯有潤肌膚，祛疣贅的作用。適用于治療扁平疣、雞眼等癥。是去面部斑痕的輔助食品
【第18句】：【蜂蜜】富含維生素B【第2句】：C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。近代醫學研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果。
【第19句】：【6種水果讓你容顏煥發】【第1句】：櫻桃：櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑；【第2句】：石榴：具有很強的抗氧化作用帶皮榨汁效果更佳；【第3句】：胡蘿卜：含有豐富的果膠物質；【第4句】：葡萄：抗老保濕的佳品；【第5句】：檸檬：可促進肌膚新陳代謝；【第6句】：柚子：含有的一種檸檬酸已被普遍應用于護膚領域。
【第20句】：【快速美白可以用牛奶敷臉】首先，那一小杯鮮奶放在冰箱里冷藏幾分鐘。然后用化妝棉浸泡在鮮奶里面，然后敷在臉上15分鐘左右，取下來用清水洗干凈。這樣的小方法能夠使臉上的膚色白凈均勻。
【第21句】：【毛孔堵塞護膚不要用手擠】毛孔堵塞以后切忌用手擠，容易引起化膿發炎，還可能導致擠破的傷口色素沉著，在傷口消失以后留下一個疤。所以毛孔堵塞以后不管出現了痘痘還是粉刺，都不要用手擠掉，首先要做的是正確的疏通毛孔才對。
【第22句】：【粉刺針】比較冒險的一種方法，但是效果比普通方法見效，首先需要將粉刺針消毒，然后挑破皮膚表層，將里面白色的濃粒挑出來，一定要挑干凈，不然還會長出來。最后用酒精在傷口處消毒。如果脂肪粒太大建議不要挑了。
【第23句】：【蜂蜜黃瓜面膜】制作方法：取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量，風油精數滴調勻后涂面，20-30分鐘后洗凈，或將黃瓜洗凈切薄片直接貼在臉部。功效：有潤膚、增白、除皺的作用。
【第24句】：【冬季皮膚掉皮需洗澡前喝水】涼白開可以有效保濕皮膚，在洗澡之前喝一大杯涼白開，可以防止洗澡的熱水熱量快速蒸發皮膚的水分。這是因為涼白開能幫助容易流失的水分一直維持在最佳水平。
【第25句】：【深酒紅色美甲】深酒紅是十分迷人的一種色彩，利用深酒紅色的指甲油涂上指甲，散發出優雅又沉穩的時尚魅力，上班一族MM也十分適合哦！
【第26句】：【護膚小貼士】化妝是現在大部門女生每天出門必做的事情了，但是回家把妝容卸干凈卻被很多女生所忽略，很多女生卸妝的時候容易忽略鼻翼、眼周等部位。卸妝完畢后再用溫和的清潔產品潔面將面部殘留的污垢清除干凈。要知道如果卸妝不徹底，彩妝品中的化學成分就會成為膚質變糟的兇手。
【第27句】：【多喝湯可讓皮膚變白】在吃飯前喝一碗湯，不但可以幫助減肥，還能夠使皮膚變色白皙，能幫助皮膚變白的湯有：枸杞烏雞湯、玉米排骨湯、山藥筒子骨湯等。
【第28句】：【DIY美容排毒減肥：蜂蜜腌檸檬】【第1句】：把檸檬切成片，放在罐子里（罐子一定要洗得干干凈凈，用熱水燙一遍）【第2句】：澆上蜂蜜讓每一片檸檬都沾上蜂蜜（有人用白糖，但是蜂蜜比較健康啦）【第3句】：再用保鮮膜封住放在冰箱里，放上個三五天就可以了。美容排毒減肥哦。
【第29句】：【6步打造深邃大眼妝】【第1句】：眼影均勻涂在凹字型兩側。眼尾加重暈染。2：下眼瞼處涂刷眼影。由眼頭至眼尾慢慢減淡。3：指腹蘸取眼影，輕涂凹字型。4：用眼影膏畫一條細眼線。5：畫至眼尾處微微上翹。6：刷上濃密型纖長睫毛膏。。
【第30句】：【良好生活習慣】少抽煙、少喝酒、少喝刺激性飲料，維持正常的生活規律，保持美麗好心情，肌膚自然而然散發光彩，白皙柔嫩。
【第31句】：【冬季面部皮膚保養的方法】冬季日曬的傷害也不可輕視，不要以為夏天的紫外線最強，對皮膚傷害最大，就忽視冬季皮膚的防護。冬季的陽光雖然沒有夏季的強烈，但是它紫外線的強度對皮膚的傷害也是極具毀滅性的。所以，冬日出門，一定要涂抹防曬霜等做好防護措施。
【第32句】：【冬季養顏：生姜蜂蜜水】依照自己口味在容器中放入鮮姜片，加入200～300毫升開水浸泡5～10分鐘，加入適量蜂蜜攪拌均勻。生姜含大量活性成分，其中姜辣素有超強的減弱自由基作用；蜂蜜能抗氧化，令皮膚光滑，面色紅潤，還可以防裂補血。這款飲品排毒祛痘淡斑效果很好，還很暖胃～對女孩子很好哦～。
【第33句】：【玫瑰的護膚功效及應用】玫瑰富有的維生素C是最具抗氧化物質，其中糖具有強大的保濕鎖水功能，玫瑰還具有收斂肌膚和緊致毛孔的功效，特別有益干燥老化松弛及敏感肌膚。取玫瑰精油5滴溶于10～15毫升乳液或霜中混勻后使用，適合任何肌膚?？诜商煲淮危看我坏?，溶于溫茶中飲用，添加蜂蜜效果更好。
【第34句】：【春季美容貼士】①注意皮膚清潔，選用刺激性較小的洗面奶；②多飲水；③選用有保濕功效的護膚品；④防曬用品應從春天開始使用；⑤生活有規律，不要常熬夜。
【第35句】：【斑點、黯沉】利用遮瑕盒中較深的顏色遮蓋斑點，再用淺色均勻地涂抹融合膚色，最后再用蜜粉刷刷拭，就能自然修飾。注意!如果用一般的白色蜜粉來遮蓋，反而會讓肌膚呈現灰灰的色調，帶有粉色調的蜜粉才能營造出自然透明感。
【第36句】：【護膚小貼士】干性肌膚美白技巧，干性肌膚還是要從補充水分入手，保濕是第一位的工作，只有以充足的水分營養滋潤肌膚，維持正常代謝，肌膚才能抵抗干燥和色素。建議晚間可以使用特潤型的美白晚霜，這樣可給予肌膚充足營養，美白滋養兩不誤。茚象泉納米嫩膚修護組合。
【第37句】：【蘆薈面膜能去痘嗎】蘆薈面膜能去痘，這是因為蘆薈中的主要成分含有穩定化蘆薈凝膠成分，即木質素、蘆薈酸、皂素、蒽醌、蘆薈素、肉桂酸醌、蘆薈苷大、蘆薈大黃素、異蘆薈苷、大黃素、蒽、酚、大黃根酸等。還含有維生素B【第1句】：葉酸、維生素B【第2句】：維生素C等，這些元素能夠有效滋潤臉部皮膚。
【第38句】：【保養要有效，日夜要分開！】白天因壓力大，接觸污染物多，要化妝，皮脂分泌旺盛，臟東西容易囤積，最好選擇保濕為主，質地清爽的產品。夜晚徹底清潔身心放松，可以選擇偏滋潤的，美白抗老修護等高機能產品，他們除了滋潤外，層膜感較重，白天用容易讓彩妝脫屑活性成分也易在日照下產生光敏感！
【第39句】：【糙米可排毒養顏】糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。
【第40句】：【偶爾深度補水】當簡單的基礎保濕不能滿足你的需求時，就必須嘗試進補一下肌膚了。而特別針對干燥肌膚的，保濕精華以及保濕面膜最為高效。面膜是肌膚最佳補品，保濕精華能讓肌膚瞬間備受滋養，讓原本簡單的基礎保養迸發出更強勁的保濕功效。
【第41句】：【護膚小貼士】要明白洗面奶是清潔類的產品，使用的時候只會在臉上停留一分鐘左右，即使里面有美白因子和營養成分，也沒辦法長期停留在肌膚上，所以很難發揮美白效果。想要美白不能依靠洗面奶，后續需要加上美白保濕工作。
【第42句】：【橄欖油加白糖可以滋潤保濕】橄欖油做面膜具有非常好的滋潤皮膚的作用，可以改善干燥粗糙的肌膚，并鎖住肌膚內的水分，讓皮膚保持水潤的狀態。所以橄欖油白糖面膜很適合干性皮膚的人使用。
【第43句】：【橄欖油泡澡美白】首先在浴缸里接好熱水，然后倒入橄欖油，用手將橄欖油和熱水攪拌均勻，然后泡澡，泡澡的時間不宜超過三十分鐘，泡完澡后擦干水漬再擦上橄欖油或者保濕霜就可以了。經常用這個方法泡澡，可以起到全身美白的效果。
【第44句】：【甘油加白醋祛斑怎么做】將甘油和白醋以1:2的比例混合均勻，然后涂抹在皮膚上，或者裝在噴瓶里當做噴霧使用，每天堅持，就可以漸漸的淡化皮膚內的黑色素，不僅讓皮膚越來越白皙，也會讓皮膚上的色斑漸漸淡掉，起到祛斑的作用。
【第45句】：【春節過后氣溫下降，采用運動減肥的MM們還能夠堅持嗎？】冬天跑步運動減肥對身體是一種好的鍛煉，不過一定要注意跑步減肥的距離和跑步速度，要根據自己的身體狀況來增加跑步距離，還要注意保暖，還要注意霧霾天氣里盡量少外出，更不要跑步減肥了，對身體健康是有害的。
【第46句】：【草本修護水潤精華】深入肌膚基底層，去除肌膚敏感，防止肌膚二次過敏，修護受損細胞的同時深度補水，集強大的修護能力于一體，舒緩敏感及肌膚過敏，給予肌膚強大抵抗力！
【第47句】：【甘油加白醋祛斑在晚上用】甘油是感光的物質，遇到陽光直射以后會發生反應，導致皮下黑色素大量增加，讓皮膚變黑。所以甘油加白醋的祛斑法要盡量的在晚上使用，而且晚上皮膚的吸收力也會變好，可以讓甘油和白醋的祛斑效果更好。
【第48句】：【潤唇膏該選什么樣的】管狀的用起來比較方便。盒狀的用起來比較麻煩，最好每次用前都先洗洗手再蘸取，打開后盡快用完。成分上，不建議選含薄荷的，它雖能帶來短暫的清涼，但刺激性也大。敏感肌膚的人，最好選成分簡單，標有無香料的。
【第49句】：【MM們，來看看你最喜歡吃的米飯是哪個？】１、最滋補的是粳米２、最助消化的是糙米３、最補腎的是黑米４、最排毒的是糯米５、最養顏的是薏米６、最養胃的是小米。你記住了嗎?????
