【第1句】：【皮膚變黑的原因】雖然皮膚經過強烈的日曬容易變黑，但皮膚變黑了，罪過不一定都是紫外線惹的禍!【第1句】：洗澡洗的太用力，亦可導致皮膚變黑。【第2句】：某些食物也是皮膚黑變的禍根，富含銅、鐵、鋅等金屬元素的食物有此弊端。【第3句】：不少藥物能改變正常膚色，碘酒會使膚色變黃、抗癌藥中引起膚色變化的藥物更多。

【第2句】：【六大信號預示患上腫瘤】【第1句】：耳鳴、聽力減退、鼻塞、咳出的鼻咽分泌物帶血、頭痛、頸部出現腫塊。【第2句】：持續性消化不良。【第3句】：持續性嘶啞、干咳、痰中帶血。【第4句】：原因不明的較長時間體重減輕。【第5句】：疣或黑痣明顯變化。【第6句】：久治不愈、傷口潰爛。

【第3句】：【夏季吃4種瓜最解暑去火】【第1句】：絲瓜：西紅柿絲瓜湯可以清熱解毒，消除煩熱，尤適于暑熱煩悶、口渴咽干時食用；【第2句】：苦瓜：味苦性寒，清熱瀉火，清心明目；【第3句】：冬瓜：解渴利尿；【第4句】：黃瓜：在蔬菜中含水量最高，具有除熱利尿、清熱解毒的功效。

【第4句】：【總咳嗽吃點菜花】菜花最早起源于歐洲地中海沿岸。菜花含有十分豐富的營養，極易消化吸收。18世紀時，歐洲一位內科醫師布哈爾夫將蜂蜜調入煮熟的菜花嫩莖葉汁中，用來治療咳嗽。菜花的嫩莖纖維，烹炒后柔嫩可口，尤其適合久病體虛、脾胃虛弱、消化功能不良和咳嗽者食用。

【第5句】：【立秋要養肺】中醫認為，肺與秋季相應，而秋季干燥，肺氣虛則機體對不良刺激的耐受性下降，易產生疾病，因為需要潤燥、養陰、潤肺。從五行生旺推算，此時肝臟、心臟及脾胃處于衰弱階段，而立秋后肺功能開始處于旺盛時期，根據陰陽調和，機體平衡的原理，要加強對這些器官的調養，使肺氣不要過偏。

【第6句】：【鮮柿】味甘、澀，性涼，具有清熱潤肺、生津止渴、健脾益胃等功效。《本草綱目》言：柿乃脾肺血分之果也。其味甘而氣平，性澀而能收，故有健脾、澀腸、治嗽、止血之功。鮮柿生食可治療肺熱燥咳、咯血、痔瘡出血；未成熟鮮柿250克，切碎取汁，開水沖服，可治療胃熱傷陰之煩渴口干。

【第7句】：【手足皸裂，豬皮燉中藥】冬天天氣干燥。手腳容易裂口子的女生，喝點豬皮中藥湯，養養肺陰，能起到很好的防治作用。專治手足皸裂，做法：豬皮（鮮）60克，百合30克，黃芪15克，懷山藥15克。水煎服，每天一劑。

【第8句】：【益母草是為女人而生的草】它與女人的身體關系密切，自古用來治療女性疾病。食用益母草，可改善微循環障礙，改善血液流動性，去瘀活血，調理血氣。益母草還含有多種微量元素，抗氧化、抗疲勞、增強免疫細胞活力，同時，它還可以預防心臟病。其實，男人食用益母草也不無益處。

【第9句】：幸福的底線其實就是不貪婪，不去做那些無味的假設，也不去奢求那些不切實際的妄想。常常心存感激，感激那些帶給我們快樂的人，哪怕那種快樂只有一丁點或是一瞬間。如果給幸福劃一道淺淺的底線，那就是擁有健康的身體與心理。

【第10句】：【姜蔥鴨紅】熱鍋放油，把姜蔥爆香，加入清水或高湯煮滾，慢慢放入切塊的鴨紅，一邊煮滾一邊調味，加入鹽、生抽、一丁點兒白糖、胡椒粉等，用一匙淀粉加清水攪勻，緩緩倒入鍋勾個薄欠，用鍋鏟輕輕翻至湯汁粘稠即可。

【第11句】：【養肝護肝吃這些蔬菜】【第1句】：大蒜：性辛、溫，味辣，肝病病人宜熟用，含維生素A、維生素B【第1句】：維生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、軟化血管等作用。【第2句】：薺菜：為十字花科植物，性平、味甘，含維生素B、維生素C、胡蘿卜素、煙酸及無機鹽。

【第12句】：【為啥有些藥要放在舌下含服】最經典的舌下含片，就是用來救治心絞痛的硝酸甘油。因為舌下有豐富的血管，這樣能讓藥物快速通過血管壁、迅速吸收，而且不會被肝臟代謝損耗，吸收完全。舌下含服的目的不僅是為了“快”，更重要的是直達吸收部位。

【第13句】：【吃魚也有講究的】①要少吃或不吃魚頭，因為魚齡越大，魚腦和魚皮中蓄積的汞就越多，攝入過多的汞可能會引起中毒。②“三高”人群不適合吃魚子，因為富含卵磷脂的魚子膽固醇較高。③活魚現殺并不科學，因為活殺現吃，魚體內的有毒物質往往來不及完全排除，魚身上的寄生蟲和細菌也沒有完全死亡。

【第14句】：【有氧運動優點多多】有氧運動全身都動員起來，心速加快，心臟功能得到了鍛煉，更多的血液輸送到全身；呼吸、血液循環、新陳代謝速度加快，廢物排泄增加；脂肪消耗增加。長期堅持你的心臟功能得到加強，體格變得健美，心理狀態也都能得到改善呢，快運動起來吧。

【第15句】：【西瓜皮竟是保健良藥】大多數人吃完西瓜便把瓜皮給扔了，實際上瓜皮的用途還是很多的。如古時候放河燈時，人們就是利用西瓜皮的浮力來制作瓜皮燈的。它還可入菜，清爽可口，藥用效果也很明顯。

【第16句】：【服藥過程中吸煙會影響藥效】吸煙有害健康，然而吸煙會對藥效產生影響，恐怕很多人不知道。胃病患者服用抑酸藥如奧美拉唑等，如果同時吸煙，不僅會導致胃部血管收縮，還可延遲胃排空時間，減慢抑酸藥在小腸內的吸收速度，從而影響藥效。吸煙者還應特別注意提防藥物治療過程中的副作用。

【第17句】：【找個人一起吃飯保護胃】長期一個人吃飯或在吃飯同時看報、想心事，容易產生煩惱、焦慮等情緒，從而影響胃腸消化功能的運轉。尤其當一個人情緒緊張時，胃腸的血管會加劇收縮，阻礙其活動，并抑制消化液的分泌，從而為胃病埋下隱患。不要一個人吃飯，找個人一起吧。

【第18句】：一個明智地追求快樂的人，職場，除了培養生活賴以支撐的主要興趣之外，總得設法培養其他許多閑情逸致。

【第19句】：【三招提高你的自制力】【第1句】：當惡習襲來時，輕握拳頭可將注意力轉移到握拳上來；【第2句】：不餓肚子，保證充足睡眠。不吃飯而導致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；【第3句】：堅持三周。新習慣的養成須通過三周過渡期，大腦才能將其視為日常活動。

【第20句】：【女人私處到底該怎么洗】沒有陰道疾病的私處日常保潔，陰道沖洗既無必要而且有害。保持陰道局部清潔的正確做法是：勤換內褲，上公廁宜蹲不宜坐，小便后用紙巾將尿液擦干，每天清水洗外陰一次，這些好習慣已足夠！

【第21句】：【健康養生】古人養生睡眠功：上床仰臥，閉目，全身放松，雙手平放身體兩側。調整呼吸使其均勻，緩慢用鼻呼吸。想象宇宙中清新潔凈如甘露一樣的真氣，從頭頂的百會穴緩緩流向雙腿，最后從涌泉穴流出體外。想象真氣像梳子一般梳洗過你的身體。一般來說想幾遍就會有睡意，想著、想著就會進入夢鄉。

【第22句】：明礬1塊，放入盛酒的碗里研磨5分鐘，以手指蘸礬酒，在患者臍部涂抹15分鐘，可治小便不利。

【第23句】：【挑選內褲小技巧】男士：①純棉透氣材質最佳；②大小要量身訂制；③四角內褲更護精子；④顏色別挑黑的；⑤每天換洗防細菌；⑥偶爾不穿給陰囊放個假。女士：①內褲不能太緊；②材質挑純棉、莫代爾的；③白色是最佳色；④年齡大了選高腰的；⑤肥皂手洗能殺菌；⑥內褲也要曬太陽；⑦最好半年更新一次。

【第24句】：【吃蘋果還是香蕉？】沒時間吃早餐，往往習慣吃一根香蕉當早餐，因香蕉熱量高，而且吃起來不費事。但香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鈣鎂平衡，所以香蕉不宜空腹吃。蘋果是最有營養的水果之一，每天早晨空腹吃一個蘋果，可治療大便干燥。

【第25句】：要想成為什么人，就要與什么人在一起。想成功就與成功的人在一起，想快樂就與快樂的人在一起，想健康，就與健康的人在一起。

【第26句】：當石灰飛入眼中，熱辣難忍時，只要滴入少許糖水，就可解除痛苦。

【第27句】：【春季養生關鍵是養肝四大傷肝行為不可取】【第1句】：輕信偏方，食用大黃、何首烏等對肝臟有損害的藥物。【第2句】：感冒用藥不當，感冒亂用藥或者不用感冒藥。【第3句】：飲食無節制，過多的攝入脂肪含量高的油膩食品。【第4句】：長期用西藥，如拉米夫定等藥物，會引起了病毒變異，轉氨酶上升。

【第28句】：【女人要多吃這些水果哦】【第1句】：葡萄抗氧化；【第2句】：西紅柿延緩衰老；【第3句】：茶葉防輻射；【第4句】：姜減少色素沉淀；【第5句】：醋增強皮膚活力；【第6句】：黃豆調理雌激素；【第7句】：米飯防止肌膚干燥；【第8句】：菌類調節免疫系統；【第9句】：紅酒提升氣色；【第10句】：燕麥減少脂肪。

【第29句】：【胡椒蛋餅治晨瀉】每天早上，天還沒亮，忽然肚子咕嚕咕嚕一陣響，馬上要跑廁所，還沒跑到就憋不住了。中醫叫五更瀉，是腎陽虛衰的表現，有一個簡單的食療方：黑胡椒粉（6g）撒入雞蛋（1枚）中，攪勻蛋液，煎成蛋餅。每天早晨吃一只，連吃十幾天。

【第30句】：【油冒煙了才放菜】等到油鍋冒煙，這樣的油溫往往已經達℃以上，此時才把菜下鍋的話，產生的致癌物不僅會增加癌癥風險。同時，蔬菜中的營養素也被破壞了。正確的做法是，在油尚未冒煙時，把食材下鍋。

【第31句】：【側著身睡覺】睡眠呼吸暫停會嚴重影響睡眠質量，使人白天更加疲勞，身體抵抗力下降。瑞士伯爾尼大學附屬醫院最新研究發現，側臥可減少睡眠呼吸暫停現象，保證睡眠質量。

【第32句】：【5方法讓你的孩子告別“我不行”】對自卑的孩子來說，要擺脫自卑的陰影，并樹立自尊和自信，自我肯定無疑很重要，一起來看看怎么幫助我們的孩子吧。

【第33句】：【偏頭痛聞聞青蘋果】偏頭痛一旦發作起來非常折磨人，如果不想吃止痛藥，還有什么好辦法能緩解呢？美國芝加哥嗅覺與味覺治療和研究基金會研究發現，偏頭痛患者聞一下青蘋果的氣味，疼痛感會大大減輕。這也許是因為注意力被分散，或者青蘋果的氣味本身能緩解頭頸部肌肉的緊張程度，從而減輕頭痛。

【第34句】：胸懷更寬廣些，懂得進取與淡薄，生活的態度與責任，面對世事變遷生命無常的淡定從容，要做一個堅強、善良、正直、健康、活力的女孩子。這樣的秉性會讓你過得豁達開心，能走更遠的路。要增強自己的抗挫能力，沒有時間的打鑿，生命無法像大海一樣深廣。

【第35句】：【春節后找回工作狀態的8個方法】春節過后，為盡早找回工作狀態，要做到以下幾點：【第1句】：保證8小時睡眠精神足；【第2句】：多喝開水解油膩；【第3句】：少討論假期見聞免得分心；【第4句】：多運動，調整好生物鐘；【第5句】：多梳理工作，讓自己更好地進入狀態；【第6句】：上班頭兩天的安排比平時稍緊一些，讓自己更快進入狀態。

【第36句】：畫眼線用眼線液不好掌握的話,可以先用眼線筆畫出大概的樣子,再用硬頭的眼線液描一下,就會很順手

【第37句】：【白領生物年齡平均超實際年齡10歲】白領忙于奮斗，工作、家庭乃至社交，一項不能落下。一項調查表明，我國主流城市白領亞健康比例達76%，近六成處于過勞狀況，真正的健康人不到3%，35~50歲高收入人群中，生物年齡平均超越實際年齡10歲。

【第38句】：【腹脹多按氣海穴】很多人都曾因為飲食不當出現過腹部脹滿、消化不良、大便不通等癥，再遇到這種情況，可以多按摩氣海穴。氣海穴就是下丹田的別稱，位于下腹部、前正中線上、臍下【第1句】：5寸處。按摩時，可用左手心壓右手背，然后用右手心帶動左手心以順時針方向按摩小腹的氣海穴。

【第39句】：【視力減弱怎么辦】杏皮曬干撕碎作個小枕頭可醒目養神。對視力減弱。見風流淚近視遠視等都有一定的療效。【手腳裂口】藥用風濕膏，貼在患處，一天后取下即可長好百發百中。【皮炎小竅門】將線瓜葉搓碎在患處磨擦發紅為止，每七天搓一次3次即可，嚴重者連用6次即可治愈。

【第40句】：【臺風來了如何應對】【第1句】：準備手電、食物及飲用水；【第2句】：做好防暴雨工作；【第3句】：準備好收音機及常用藥品等，以備急需；【第4句】：關好門窗，檢查門窗是否堅固，取下懸掛的東西；【第5句】：檢查電路、爐火、煤氣等設施是否安全，注意防火。

【第41句】：【蛋黃獅子頭】肉末、碾碎的豆腐、馬蹄碎加料酒、鹽、黑胡椒、蔥末和姜末攪拌上勁；拌好的食材按成餅狀，包上咸蛋黃，然后收口滾圓；油鍋燒至八成熱，下入做好的獅子頭炸至金黃，撈出瀝干油；重新入鍋，加生抽、老抽、八角、足量水、鹽和少許糖和醋，小火燉半小時左右，大火收汁即可。

【第42句】：送您一塊桂花糕，愿您事業步步高；送您一碗桂花釀，愿您前途順又暢；送您一盞桂花酒，愿您健康福長久；送您一縷桂花香，愿您中秋佳節合家笑哈哈。

【第43句】：大海因浪花而美麗，人生因友誼而充實，我把快樂的音符作為禮物送給你，愿愛你的人更愛你，你愛的人更懂你。愿好友天天都有好心情，健康快樂幸福陪伴你。

【第44句】：【8種食物輕松過夏天】【第1句】：最美調味品：醋；【第2句】：最佳蔬菜：苦味菜；【第3句】：最好肉類：鴨肉；【第4句】：最棒飲品：熱茶；【第5句】：最優水果：西瓜；【第6句】：解暑粥：綠豆粥；【第7句】：最抗疲勞食物：果蔬汁；【第8句】：最防曬食物：西紅柿。

【第45句】：【忌長時間開風扇、空調睡眠】入睡后，人體的血液循環會減慢，抵抗力減弱，這個時候長時間吹冷風，汗液排泄不均衡，很容易生病。尤其是對體弱的人來說，會引發空調病。頸椎病、肩周炎等患者更要注意。夜間睡覺最好蓋條毯子，保證肩膀、脊椎不受涼。

【第46句】：【職場健康】許多寫字樓都不同程度地存在著危害公共健康的污染，一些空氣品質的問題以及濕度的平衡、光照、通風狀況和清潔程度都直接關系著職場工作的人們的健康。

【第47句】：【增強胃腸功能健腹操】兩腿跪坐，挺胸直腰，雙手放在雙膝上。然后緩緩前傾上體，盡量向前屈體。之后慢慢恢復原來的姿勢，再將上體盡量后仰。重復5-6次。通過伸屈腹部，可以增加對胃腸部位的刺，加強腹部肌肉的功能，起到消除食欲缺乏，加強胃腸功能的作用，同時還可消除腹部多余脂肪。

【第48句】：將醋與甘油以5：1的比例混合，經常擦用，能使粗糙的皮膚變得細嫩。

【第49句】：養生之道，自然有許多辦法，但拘泥于這些辦法，整日嘀嘀咕咕，反而無效。心態最為重要。海很闊，比海闊的是藍天，而比藍天更寬闊的是胸懷。

【第50句】：【大餐配冬瓜清胃火】大魚大肉吃多，容易上火、腹脹、食欲下降，可搭配去油去火的食物。中醫認為，冬瓜能潤肺生津、清胃熱、除煩止渴、解毒排膿，并有通利小便等特色。與油膩食物一起食用可防止體內脂肪堆積，有效控制糖類轉化為脂肪。冬瓜非常百搭，清炒、煨食或做成湯羹均可。

【第51句】：【快速修復痘印妙招】【第1句】：用生姜片按揉疤痕，可阻止疤痕組織進一步生長。【第2句】：將維生素c或維生素e涂抹在疤痕處，再反復按摩。【第3句】：薰衣草精油具有一定的淡化疤痕作用，但要避免觸及正常皮膚。【第4句】：飲食清淡，避免辛辣、肥膩、油炸的食物~不要痘痘留下的痕跡。

【第52句】：【拌涼菜時別扔掉菜葉】蔬菜每個部分都有營養，其中綠葉是植物合成營養成分的工廠，也是營養之精華所在。如白菜外層綠葉中的胡蘿卜素濃度要比中心白葉子高十幾倍，維生素C也要高好幾倍；萵筍葉子的胡蘿卜素、維生素C的含量都高于萵筍的莖。茄子皮、蘿卜皮等多含花青素、抗氧化成分和膳食纖維等。

【第53句】：【妙用搓澡巾，除頑漬】你可能沒想到，搓澡巾除了去除身上的污垢，竟然還是去除頑固污漬的能手。油煙機上黏膩的油污，餐桌上凝固的菜湯等污漬，單靠抹布擦會很費力。不妨試試用搓澡巾蘸些干面粉擦拭，然后沖洗干凈就可以了。因為搓澡巾表面凹凸的紋理有利于刮掉污漬，而面粉可以吸附油污。

【第54句】：母親節快樂。媽媽。您生我、養我、育我……兒子已長大，在這個節日里，向您問個好，盼望您身體健康，萬事如意。

【第55句】：【補鈣不等于治療骨質疏松】單純補鈣并不能從根本上改善骨量的流失及疼痛等癥狀，還需服用抑制骨吸收藥物和促骨形成的藥物。此外，過量補鈣也會造成骨質疏松，可能會干擾其他微量元素在體內的吸收和利用，還可能導致高鈣血癥、軟組織鈣化、腎結石、便秘，甚至增加心梗、前列腺癌風險。

【第56句】：【冬季養生提醒】冬天雨水較少，人體易虛火上升。中醫認為，燥易傷肺，肺氣太強，容易導致身體的津液不足，出現諸如津虧液少的干燥癥，比如皮膚干燥，咳嗽。超能提醒您：防燥，重在飲食調理。可吃些潤肺清燥、養陰生津的食物，如梨、甘蔗、荸薺、百合、銀耳等。

【第57句】：【國際公認的6大保健湯飲】【第1句】：綠茶：抗癌；【第2句】：紅葡萄酒：延緩衰老，防自由基、防止心臟病；【第3句】：豆漿：延緩衰老；【第4句】：酸奶：防止有害菌，促生有利菌；【第5句】：骨頭湯：延年益壽；【第6句】：蘑菇湯：提高抵抗力。

【第58句】：【神門穴的功效，您至少要記住一個】神門穴是手少陰心經的重要穴位之一，有鎮靜安神、補益心氣，暢通經絡的多用，常用來治療各種精神疾患，如神經衰弱、健忘、失眠等。在治療失眠時，可于每晚臨睡前按揉左右手神門穴各50～100次，同時配合緩緩加深呼吸，可以達到很好的鎮靜催眠作用。

【第59句】：【盡早養成八個習慣】①周末郊游，不易焦慮；②自己做飯，控制食物成分及新鮮度；③喜歡站著，每隔一小時起來走走；④不喝甜飲料，首選白開水；⑤出門就防曬，即使在冬天陰天也要防曬；⑥用安全套，安全性生活有助家庭幸福；⑦善于交際，強大的人脈能帶來健康收益；⑧堅持運動，每天半小時有氧運動。

【第60句】：綠楊帶雨垂垂重。五色新絲纏角粽；棕葉包著朋友情，友善關愛粽是情；門邊插上艾葉香，平安健康永一生。

【第61句】：【養生微文案】有助于養生的九種蔬菜：①山藥：健脾益氣。②菠菜：令人面色紅潤，光彩照人。③薺菜：清肝明目、清熱利尿。④茄子：延緩衰老。⑤卷心菜：營養價值很高。⑥大棗：性味甘平，尤宜于春季食用。⑦萵筍：含多種維生素。⑧苜蓿芽：強化血管。⑨紅椒：抗氧化。

【第62句】：應該注重對身體內部的去脂排毒，也就是中醫理論所說的以內養外。比如，飲食上以清淡、多樣化為主，多吃可以化油膩的烏梅、山楂、黑木耳等食物，或者常喝可以去油排毒、美容養顏的花草茶、酸梅湯等飲品也很有效果。

【第63句】：【眼睛可以發出的身體疾病信號】【第1句】：眼瞼下垂；【第2句】：眼睛充血；【第3句】：眼睛凸出；【第4句】：視神經異常；【第5句】：瞳孔異常；【第6句】：眼球變黃；【第7句】：角膜環；【第8句】：眼瞼增厚；【第9句】：眼部血管斑；【第10句】：視網膜病變（通過觀察眼部的癥狀，可以反映出疾病情況，有助于早發現、早治療，防患于未然。）

【第64句】：【生活百科】馬尾辮讓人顯得青春有活力，頗受女性歡迎。但這種發型由于緊緊束起，牽拉頭皮，久了會導致毛囊以及周圍皮膚變得松弛，發際線處會長白頭發，甚至引起脫發。建議馬尾別扎得太緊，隔三差五放松下頭皮，這樣有利于頭發正常生長。

【第65句】：【天氣與健康】霧霾天防病學會八招①避免霧天晨練②減少外出，不得不出門時戴口罩③患者堅持服藥④多喝羅漢果茶，有潤肺功效⑤注意調節情緒⑥別把窗子關得太嚴：可以選中午陽光較充足、污染物較少時短時間開窗換氣⑦盡量遠離馬路，上下班高峰期污染物濃度最高⑧補鈣補維D。

【第66句】：【保養皮膚應注意的9個細節】【第1句】：洗澡不用過頻繁，每天保證8杯水；【第2句】：盡量選擇天然產品，晚霜很重要；【第3句】：護膚品一次不可涂抹多；【第4句】：喝咖啡助消除眼袋；【第5句】：勿用力摩擦皮膚；【第6句】：不要進行日光浴；【第7句】：臉部不可過度的按摩；【第8句】：不要使用含有藥物成分的唇膏；【第9句】：不要試圖用含有酒精的產品。

【第67句】：【5招挑出好枸杞】①看，好枸杞呈暗紅色，大小基本統一，不會潮濕，無黑頭。②捏，好枸杞不黏，沒有明顯結塊。③泡，好枸杞泡水后大部分浮到水面。④聞，硫磺熏后的枸杞有明顯的酸味或刺激性。⑤嘗，好枸杞甜而不膩，略酸，后味有些苦澀。

【第68句】：【出車前多吃些富含咖啡因的食物】咖啡因能增強呼吸的頻率和深度，促使腎上腺素的分泌，興奮神經系統，使人抵抗疲倦。含咖啡因的食物有茶葉、咖啡和巧克力等。

【第69句】：一個人獲得幸福的最好辦法是幫助別人獲得幸福；獲得健康的有效辦法就是生活有節制，只吃自己身體健康所必須的食物。

【第70句】：【服藥時間】因為食物可以延緩藥物吸收，所以沒有特殊規定的藥物一般盡量空腹吃。但是對胃有刺激性或有胃病的人可以飯后吃藥，像非甾體消炎藥等。其他有特殊要求：比如降血糖藥規定必須飯前30分吃或飯后即吃或與第一口飯同時吃，不同藥性要不同對待；抑制胃酸藥要求飯前半小時吃。

【第71句】：到戶外去呼吸一下大自然的清新空氣，靜靜的享受一份田園的快樂，放飛自己的心情，讓身心情放松，朋友，愿您快樂幸福，健康平安。

【第72句】：用醋擦家里的水龍頭、不銹鋼水池等，用的時間長了就變得不夠光亮了，用這個辦法一擦就很亮了

【第73句】：【九種食物千萬別趁新鮮吃】并不是所有的食物都可以在新鮮的時候食用，有些食物趁新鮮吃反而易中毒：①新鮮黃花菜；②新鮮木耳；③新鮮腌菜；④新鮮牛奶；⑤鮮海蜇；⑥桶裝水；⑦果園里的水果；⑧新鮮的野菜；⑨新茶。

【第74句】：你越能堅持健康的選擇，你離你想成為的那個快樂、健康、美麗、全身洋溢著光彩的女人就越近。活得健康和幸福，需要你付出一生的努力。和你身體建立友誼、了解你身體的需求、知道自己該如何滿足這些需求，是非常重要的。了解你的選擇將如何從生理上、心理上和情緒上影響你，是非常重要的。

【第75句】：【頭發的秘密，看你了解多少？】【第1句】：頭皮的出油量遠遠大于臉部，幾乎是最容易出油的T字部位的2倍，所以頭發要健康，頭皮清潔很重要！【第2句】：頭皮是眼皮之后，全身皮膚第二薄的地方，只有【第1句】：476mm厚。【第3句】：頭皮代謝的周期也跟其它部位的皮膚一樣，28天。

【第76句】：【下館子點菜必知的秘密】聚餐多，但你可能有所不知，在餐廳里有些看似營養美味的菜式，或許隱藏著各種秘密，吃了或危害健康。【第1句】：下館子最好別點“今日特價菜”。【第2句】：食物上淋酸甜醬汁掩蓋冰箱味。【第3句】：用油炸處理不新鮮的食材。【第4句】：養在水族箱的海鮮不一定好。

【第77句】：【不拔眉毛】化妝拔眉毛會給人一種光禿的造型感，從醫學觀點看，拔眉不僅會損害生理功能，而且會因破壞了毛囊和化妝涂料的刺激導致局部感染。

【第78句】：【誰讀誰開悟】窮人追求富貴，富人人追求素淡；沒事業拼命奮斗，有事業總想退出。每個人想要的東西都不同，但歷經滄桑后你會發現，真正好的人生，無非就是全家團團員，健健康康，生活安穩，歲月靜好，平平安安過好每一天，就是最好的人生。

【第79句】：【從咳嗽聲判斷感冒類型】中醫認為，咳嗽是外感六淫，臟腑內傷，影響于肺所致，但其又因風寒、風熱、風燥、痰濕、痰熱、陰虛、氣虛等原因而表現不同。

【第80句】：【多吃蔬菜可防婦女老年癡呆】最新一項研究發現，花椰菜和菠菜等一些蔬菜可能有助于老年婦女大腦保持活躍和敏銳。研究人員對60多歲老年婦女的記憶力、語言表達能力以及注意力進行了一系列測試，結果發現經常吃十字花科和綠葉蔬菜的老年婦女在這幾方面的能力明顯要比少吃蔬菜的老年婦女強。

【第81句】：【亞健康的你帶來的危害】【第1句】：影響工作效率、生活及學習質量。【第2句】：影響睡眠質量，加重身心疲勞，引發慢性疲勞綜合癥。駕車、運動等情況下，甚至危及生命安全。【第3句】：導致惡性循環，引發精神或機體疾患。趕緊來群里聽冰冰老師給大家講講如何擺脫亞健康。

【第82句】：炒肉的時候,先把肉用小蘇打水浸泡10幾分鐘,到掉水，再入味,炒出來會很嫩滑.

【第83句】：在人生路上，能夠擁有好心情才能享受好風景，好眼光才會有好發現，好思考才會有好主意。人生，總會有許多無奈，苦過了，才知甜蜜；痛過了，才懂堅強；人可以不美麗，但要健康；人可以不偉大，但要快樂；人可以不完美，但要追求。

【第84句】：【春夏之交養生四訣竅】衣著：隨著早晚溫差逐漸縮小，要根據氣候變化及時減衣；飲食：宜逐漸轉為清淡食物，多食豆制品等；起居：循序漸進地向早起晚睡的生物鐘點過渡；出行：外出時應酌情涂用夏季防曬用品，戴好眼鏡及遮陽帽。

【第85句】：【冰箱的5個你不知道的妙用】【第1句】：把發黃的白色衣物清洗后冷凍1小時再晾干能變白；【第2句】：將返潮的餅干，冷凍一天能變脆；【第3句】：物品粘上口香糖后弄不下來，放冰箱里凍1小時，就容易剝離了；【第4句】：切洋蔥前凍一會，不刺眼；【第5句】：皺皺的真絲衣服不好熨，放塑料袋里擱冰箱里凍一下，就容易多了。

【第86句】：【因為擔心香蕉滑腸】很多家長不敢給拉肚子的孩子吃香蕉，其實不然。香蕉質地柔軟，易于消化，富含碳水化合物而又少含脂肪，非常適合腹瀉孩子補充營養，有利于疾病恢復。腹瀉時大量鉀離子從大便里丟失，進食富含鉀的香蕉可以幫助孩子快速補充丟失的鉀。所以香蕉是腹瀉時飲食非常好的選擇喲。

【第87句】：【測測你是否有頸椎病】如果有以下任意一條癥狀，就要抓緊去醫院查查是否患有頸椎病哦。①后頸部疼痛，用手向上牽引頭頸可減輕，而向下加壓則加重。②頸部疼痛伴有上肢放射性疼痛或麻木。③閉眼時向左右旋轉頭頸，引發偏頭痛或眩暈。④低頭時，突然引發全身麻木或有“過電”樣感覺。

【第88句】：我們也許不能神圣到去愛敵人，但是為了我們的健康與快樂，最好能原諒他們并忘記他們，這樣才是明智之舉。

【第89句】：【夏天少戴金屬飾品】炎夏佩戴金屬首飾可能導致過敏。夏天易出汗，耳環、戒指、項鏈等金屬首飾通常含一定量的鎳、鉻等成分，尤其廉價合金飾品，汗水會和首飾中的鎳、鉻等反應，易導致接觸性皮炎等皮膚疾病，出現紅斑、水皰、瘙癢等癥狀。一些金屬首飾造型復雜，凹凸的花紋中，也容易沾染病毒、細菌。

【第90句】：【女人多吃點補鐵食物利于養生】由于女性特殊的生理現象,貧血是女性常見的病癥，因此,要經常性的補充含有鐵質的食物。鐵食物較多的有:動物肝，豬腰，豬肚，牛腰，牛肺，牛肉汁，蛋黃，黃魚，魷魚，海蜇，蝦米與蝦仁。菜（過水），油菜,金針菜,非菜,芹菜,豆腐皮，豆腐干。橘，棗等。

【第91句】：【蘇軾有四味“長壽藥”】①無事以當貴：不要太在意功名利祿和榮辱得失，時刻保持一顆平常心，即使面對變幻莫測的世界；②早寢以當富：早睡的生活作息規律對健康非常重要；③安步以當車：強調了適當行走的重要性；④晚食以當肉：強調了兩點，一是饑餓時才吃飯，二是七分飽即可。

【第92句】：【中醫教你冬季吃黑】中醫學認為，腎主藏精，人體生長、發育、衰老以及免疫力、抗病力的強弱與腎中精氣盛衰密切相關。黑色入腎，黑色食品如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑棗、黑菇、黑桑葚、魔芋、烏骨雞、烏龜、烏賊魚、甲魚、海帶、紫菜等，對腎氣漸衰、體弱多病的老人以及少兒尤其有益。

【第93句】：馬年快樂。合家幸福。在新的一年里功德多多。笑容多多。開心每一秒，快樂每一天，幸福每一年，健康到永遠。

【第94句】：【生姜在烹調中的用法】混煮：燉家禽、肉時，將姜片放入，肉味醇香。兌汁：做甜酸味道的菜時，將姜剁成末，與糖醋兌汁烹調或涼拌。如做糖醋熘魚、涼拌菜，可產生特殊的酸甜味。蘸食：用姜末、醬油、醋拌汁蘸吃，如吃清蒸螃蟹。浸漬返鮮：冷凍的肉類，在加熱前先用姜汁浸漬，可以起到返鮮作用。

【第95句】：【到餐館三道素菜不吃為好】①地三鮮：有道制作工序是往鍋內放油，燒熱，把茄子、土豆炸熟至金黃色后撈起，瀝油。油脂反復加熱，不利健康。②油燜茄子：茄子經高溫油炸，其中的各種營養素被嚴重破壞。③干煸豆角：大多是油炸制作，另外如果豆角里面沒有熟易發生中毒事件。

【第96句】：【六大減壽早餐習慣】①早餐吃太快：患癌風險高；②早餐吃太早：有損胃功能；③早餐營養不均衡：易心慌、乏力或加重腸胃負擔；④就餐環境差：安全隱患大；⑤豆漿加油條：油脂量明顯超標；⑥吃剩菜早餐：可能含亞硝酸鹽。

【第97句】：【控制食欲，減少食物的攝取量】要想減輕體重，不用刻意節食，重要的是要加以控制食量。如果偏愛某種食物且食輛太大時，那就要注意減少每次的分量。

【第98句】：【長期伏案工作？小心雙曲綜合癥！】在人的肝臟和脾臟下方，由于升結腸、降結腸與橫結腸交界處的彎曲部分，成為肝曲和脾曲，當埋頭伏案工作時間過長，極易引起腸道功能紊亂，就是雙曲綜合癥！當久坐的你腹部漲滿隱隱作痛時，請及時調整飲食結構，加強鍛煉，注意勞逸結合！

【第99句】：在墨汁中加少量肥皂水（或茶水），攪拌均勻，用這樣的墨汁寫出的字跡可保持色跡不變。