【第1句】：【團(tuán)隊(duì)正能量】成功人的8大性格①忠厚：踏實(shí)和忠誠是人生的信用卡；②靠譜：被人信任是一種美德和幸福；③勤奮：登攀之歌往往以汗水作音符譜就；④賢達(dá)：心胸開闊才能讓天地了然于胸；⑤果斷：成敗往住在瞬間決定；⑥自信：成功的力量源于自身；⑦善緣：沒有朋友就沒有世界；⑧高瞻：登高才能望遠(yuǎn)。

【第2句】：【抱顫腹部保健法】雙手放松交叉，呈半球狀，兩掌根抵住雙側(cè)大橫穴；雙小指抵住關(guān)元穴；雙拇指抵住中脘穴；輕輕下壓腹部，作上下小幅度、快速度顫動，每天1~2次。好在飯后半小時或者在睡前半個小時做，做3～5分鐘即可。個手法不但可以降糖、降壓，還可治療便秘，減掉腹部多余脂肪。

【第3句】：【“秋老虎‘來襲吃點(diǎn)涼拌藕片】藕被稱為“靈根”，吃點(diǎn)藕片，開胃爽口，清火潤燥。經(jīng)過焯水，可養(yǎng)胃健脾。汁藕片就不錯：①藕洗凈去皮切片，姜去皮切末；②碗內(nèi)放醋、醬油、麻油，兌成汁待用；③清水燒沸，將藕燙一下?lián)瞥觯虎芗咏⒕}拌勻，蓋蓋子燜2分鐘；⑤裝盤，澆上兌好的汁。

【第4句】：【每日步行2公里癌癥風(fēng)險減半】英國漫步者協(xié)會與麥克米倫癌癥援助組織指出，每天堅持行走【第1句】：61公里，20分鐘內(nèi)走完，對防治乳腺癌、前列腺癌、腸癌都有明顯益處，最高可降50%死亡風(fēng)險。姿勢不能太放松。速度每秒走兩步。時間下午4點(diǎn)后。地點(diǎn)：道路平、空氣好。準(zhǔn)備：穿雙好鞋，做足熱身。

【第5句】：【一周職場心理日程表】周一：雙重過渡期（疲憊、易出錯，請假多，拒絕約見）；周二：節(jié)奏加快期（工作量、壓力達(dá)高點(diǎn)，逐步進(jìn)入工作狀態(tài)）；周三：狀態(tài)平衡期（頭腦風(fēng)暴、決策最佳）；周四：易于妥協(xié)期（順從性最高、最好說話、較易通融）；周五：心情愉悅期（心態(tài)輕松，工作效率最高）

【第6句】：【洗心池】痛苦是一塊磨刀石，會磨掉你意識中的偏見，會磨掉你意識中的妄想，會磨掉你包裹內(nèi)心那厚厚的外殼。此同時，痛苦也能磨開你的心，磨出你的智慧，磨出你內(nèi)心真正的渴望，讓你心明眼亮去成為最好的自己。以，內(nèi)心的呈現(xiàn)，往住在你心碎的時刻。

【第7句】：【中醫(yī)慧生活】不是橘子皮都叫陳皮，顧名思義，陳皮一定要陳，年久儲存，才能驅(qū)除人體的久濁、老痰、腐水。皮以廣東新會地區(qū)生產(chǎn)者最優(yōu)，稱新會皮。間將陳皮制成蜜餞，適合脾胃不運(yùn)的人群食用，既可解饞，又可利用陳皮固有的性質(zhì)發(fā)揮消食、行氣、化痰、健脾的作用，可謂融醫(yī)藥于生活。

【第8句】：【潤唇茶】嘴唇干燥起皮，多是脾胃積熱造成。潤唇茶可有效解決：天冬10克、麥冬10克、白砂糖10克，一起放入杯中，沖入300毫升熱開水，加蓋泡10～15分鐘即可飲用。一天中不停續(xù)水飲用。人按此劑量飲用，兒童飲用量減半，一天一次，連續(xù)服用3天，癥狀會有明顯改善。胃虛弱者加兩片生姜一起泡。

【第9句】：【低熱量蔬果排行榜】N0.1黃瓜—熱量：每100克15大卡N0.2苦瓜—熱量：每100克19大卡N0.3檸檬—熱量：每195克19大卡N0.4西紅柿—熱量：每100克19大卡N0.5西瓜—熱量：每100克25大卡N0.6葡萄柚—熱量：每100克33大卡。

【第10句】：【水果并非想吃就吃】水果含較多的有機(jī)酸與單寧類物質(zhì)，有些還含有活性很強(qiáng)的蛋白酶類。的時機(jī)不對，可能對胃產(chǎn)生刺激與傷害。如香蕉，鎂含量很高，空腹吃太多，會造成血液中鎂鈣比例失調(diào)，可能對心血管產(chǎn)生抑制作用。般，多數(shù)水果適合在飯前1—2小時左右食用。

【第11句】：【最簡單的行善】前幾天發(fā)黃舌苔和白舌苔中醫(yī)角度所代表的基本病癥，及應(yīng)對方法。粉絲留言說舌苔太惡心。有此舌苔生病之人，你給Ta一句鼓勵和安慰，那便是行善。便不言不語也是心存善念。厭惡嫌棄則為惡行。吃五谷雜糧一輩子，誰敢保證自己用不患病？今天的善行定為以后的自己積福積德。

【第12句】：【交往哲理】若交往，請真誠，若離開，請徹底。跟人之間的感情就像織毛衣，建立的時候一針一線，小心而漫長，拆除的時候只要輕輕一拉，就已經(jīng)回不去。載永遠(yuǎn)比安裝快，失去永遠(yuǎn)比得到快。許感情與人的關(guān)系，就像鞭子和被抽起的陀螺，它令它動了，它也令它痛了。

【第13句】：【善良心態(tài)陽光人生】善良是人生最亮麗的風(fēng)景，用感恩喚醒生命的春光；善良是人生最動人的旋律，用責(zé)任演繹生命的樂章；善良是人生最厚重的禮贊，用信任裝點(diǎn)生命的詩行。良是一盞心燈，照亮流年的滄桑。念似一泓清泉，善舉如一縷陽光。生與善良同行，一路云淡風(fēng)清，歲月沉淀馨香！

【第14句】：【養(yǎng)心妙語】【第1句】：放下壓力，累與不累，取決于心態(tài)。放下煩惱，不要想得太多，快樂其實(shí)很簡單。放下自卑，做個自信的人，把自卑從字典里刪去。放下懶惰，奮斗改變命運(yùn)。放下消極，絕望向左，希望向右。放下抱怨，與其抱怨，不如努力。放下狹隘，心寬，天地就寬。

【第15句】：【洗腳水放醋更養(yǎng)生】【第1句】：醋能夠滲透足部表層皮膚增強(qiáng)血液循環(huán)，清除人體血液垃圾和病變沉渣治愈許多慢性病癥；【第2句】：可以緩解疲勞；【第3句】：可以滋潤皮膚軟化角質(zhì)，增加皮膚彈性；【第4句】：能祛除風(fēng)濕改善畏寒怕冷的癥狀；【第5句】：治療睡眠障礙；【第6句】：可解決腳臭問題，用醋泡腳可以殺滅細(xì)菌，一定程度上可治療腳氣。

【第16句】：【女人哪個部位最吸引男人】一張完美無瑕的臉蛋，遠(yuǎn)不如一對傲人的雙峰，更容易抓住男人的眼球。日，英國《每日郵報》公布的一項(xiàng)最新研究顯示，47%的男性在與異性面對面交流時，第一眼就會注意女性的胸部；其次，近1/3的人首先關(guān)注女性的腰部與臀部；只有不到20%的人會一眼望向女性的臉。

【第17句】：【什么人需要補(bǔ)充B族維生素？】【第1句】：經(jīng)常吸煙、過度飲酒者；【第2句】：節(jié)食者；【第3句】：長期藥物治療尤其是長期服用抗生素的人；【第4句】：老年人、懷孕或哺乳的婦女；【第5句】：飽受壓力上班族或是經(jīng)常熬夜者。族維生素主要針對神經(jīng)功能失調(diào)的患者，對于防治腳氣病、口角炎、舌炎、眼炎、皮炎和皮膚損傷等也有一定效果。

【第18句】：【傾聽技巧2】【第1句】：注視說話人，讓對方覺得被尊重；【第2句】：靠近說話者，讓人感覺你不愿漏掉一個字；【第3句】：提問，使對方知道你在聽；【第4句】：不要打斷對方話題，直到他自己結(jié)束為止；【第5句】：使用對方的人稱：您與您的，如用了我，關(guān)于我這類詞，意味著在把聽眾的注意力從談話人轉(zhuǎn)移到了自己。

【第19句】：【心香一瓣】生活中，我們總有太多的抱怨，太多的不平衡，太多的不滿足，猶如一個被寵壞的孩子，總是向生活不斷索取著。是擁有，越是擔(dān)心失去。活中的很多東西一旦失去，便不容我們找尋。福就像彼岸的花朵，隱約可見，卻無法觸摸。有什么真正的對與錯，更沒有太多的仇與恨，何不看淡這一切？

【第20句】：【職場法則】【職場需要充電的五大信號】信號1：你是否感覺目前自己的職業(yè)沒意思？信號2：你是否正處在職業(yè)生涯的停滯期？信號3：你是否忽然發(fā)現(xiàn)自己的工作中出現(xiàn)了不明飛行物？信號4：你的職場之路是否過于順利？信號5：你是否為將來的跳槽準(zhǔn)備好了？

【第21句】：【好男人眼中的美女與外貌無關(guān)】1懂得自尊自愛自強(qiáng)的女人。心地善良溫柔體貼的女人。不接受潛規(guī)則的自強(qiáng)女人。有主見但絕不強(qiáng)勢的女人。不做漂亮花瓶的智慧女人。不做寄生蟲式的獨(dú)立女人。不會整天粘著男人的女人。遇愛不能太過被動的女人。心有靈犀一點(diǎn)就通的女人。0有氣質(zhì)卻不顯膚淺的女人。

【第22句】：【心理箴言哲思小語】不管昨天今天明天，豁然開朗就是美好的一天。管親情、友情、愛情，永遠(yuǎn)珍惜就是好心情。經(jīng)擁有的不要忘記；已經(jīng)得到的更加珍惜；屬于自己的不要放棄；已經(jīng)失去的留作回憶；想要得到的一定要努力；累了把心靠岸；選擇了就不要后悔；苦了才懂得滿足；痛了才享受生活；傷了才明白堅強(qiáng)...

【第23句】：【價值】一學(xué)者坐船，問漁夫：懂?dāng)?shù)學(xué)？漁夫：不懂！學(xué)者：你的生命失去一半。行河中，學(xué)者：懂文學(xué)？漁夫：不懂！學(xué)者：剩的一半生命又失去一半。突然漏水，漁夫：懂游泳？學(xué)者：不懂！漁夫：你的生命全失去了。示：人的價值不是他擁有多少技能，而是他擁有的技能在實(shí)踐中發(fā)揮多少價值。

【第24句】：【夏季常喝飲料弊端】【第1句】：碳酸飲料：除了糖能為人體補(bǔ)充能量外，幾乎不含其他營養(yǎng)素；【第2句】：果汁飲料：缺乏所有水果的纖維素，而且對牙釉質(zhì)也有損害。含乳飲料：含乳飲料與純牛奶相比，蛋白質(zhì)含量較低。純凈水：因缺少人體必需的礦物質(zhì)、微量元素與益生菌，不宜經(jīng)常飲用。

【第25句】：【職場法則】【職場要訣】【第1句】：要信心堅定，不要喪氣灰心。要顧全大局，不要個人至上。要深入細(xì)致，不要淺嘗輒止。要敬業(yè)奉獻(xiàn)，不要敷衍應(yīng)付。要開拓創(chuàng)新，不要因循守舊。要正視差距，不要感覺良好。要低調(diào)做人，不要頤指氣使。要維護(hù)團(tuán)結(jié)，不要拉幫結(jié)派。

【第26句】：【馬云給初創(chuàng)企業(yè)者的忠告】：【第1句】：大家看不清的機(jī)會，才是真正的機(jī)會。讓員工笑著干活。客戶第一、員工第二、股東第三。少聽成功學(xué)，多聽失敗學(xué)。搶在變化之前先變。忘掉moey，忘掉賺錢。小聰明不如傻堅持。心態(tài)決定姿態(tài)，姿態(tài)決定狀態(tài)。

【第27句】：【職場溝通】好的一開始，是慎始；善的結(jié)果，是有終。與人諍，是愚者；與人無爭，是智者。事皆是變數(shù)，故我們當(dāng)隨緣；隨緣則是盡力去做，而不必執(zhí)著。不知錯，是無知；錯不能改，是無救。人溝通的秘訣，就是要放下自我的成見。人相處的要訣，就是要真心的接受對方。要堅持亦不執(zhí)著；事要隨緣亦要把握。

【第28句】：【正能量文案】常言說：“一個籬笆三個樁，一個好漢三個幫。我們樂于幫助別人，不計較得失，在我們需要幫助的時候，才會有很多只手伸出來幫助我們。果每個人都樂于幫助別人，彼此才會相互幫助、相互關(guān)懷，這世界也才會變得更加溫情、更加美好。功來自執(zhí)著的追求

【第29句】：【職場法則】【做事之前先做人】做事之前先做人是職場晉升的通用法則，hr也一樣。了這一條，hr還需要知道一些職場晉升秘訣：【第1句】：選一個好老板；【第2句】：走群眾路線；【第3句】：要內(nèi)方外圓；【第4句】：方向很重要；【第5句】：要界定權(quán)限；【第6句】：明白如何借用外腦。

【第30句】：【反應(yīng)太慢壽命短】英國倫敦大學(xué)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)，反應(yīng)快的人更長壽，反應(yīng)慢的人早亡風(fēng)險可能增加25%。通過訓(xùn)練來提高反應(yīng)速度：【第1句】：練習(xí)單腿站立或蹲馬步。快慢交替練肌肉。踢毽子、跳繩練協(xié)調(diào)力。有氧運(yùn)動提高認(rèn)知力。培養(yǎng)選擇性注意力。聽莫扎特音樂。少喝酒，多吃蔬菜堅果和魚。

【第31句】：【哲思小語】【第1句】：人情歸人情，事情歸事情。情事情混為一談的人，做不了大事情！【第2句】：謊言永遠(yuǎn)不是獨(dú)立的，如同吸毒，總會越說越上癮。理直也不要?dú)鈮眩美硪惨埲恕Ｒ坏热顺升埑渗P，次等人攀龍附鳳。不肯吃小虧的人，是要吃大虧的。不要欠朋友太多東西，因?yàn)槟憧赡苡肋h(yuǎn)都沒有機(jī)會還他。

【第32句】：【可怕的毒品】毒品，是一種能產(chǎn)生藥物依賴性的物品，它能讓人的精神體會到一種極樂的刺激狀態(tài)，一旦感受到了毒品所帶來的“極樂世界”，人就會對這種幻覺產(chǎn)生渴望，導(dǎo)致成癮。你吸毒成癮后，毒品就會捆綁住你的大腦，你只能不停地吸下去，就像掉進(jìn)了無底洞，把自己所有的時間、金錢，甚至是生命都投到毒品之中。

【第33句】：【拖延癥不可怕】很多人兼有拖延癥和焦慮癥的雙重表現(xiàn)。把工作完成到最好，一拖再拖，隨著期限將近，演變成離完美越來越遠(yuǎn)的焦慮，最后難以收場。根到底，是完美主義作祟。擺脫拖延癥，首先要做的，就是拋棄完美主義——事實(shí)上，沒有人能夠做到完美。里之行，始于足下。行動，不成功。

【第34句】：【以前與現(xiàn)在】系列一【第1句】：以前成功就是成功，不用錢來衡量；現(xiàn)在失敗不是失敗，是運(yùn)氣不好。以前穿泳衣是用來游泳的；現(xiàn)在穿泳衣是用來選美的。以前黃瓜是放到嘴里吃的；現(xiàn)在黃瓜是放到臉上敷的。以前真的是美女才是美女；現(xiàn)在只要是女人就是美女。

【第35句】：【安眠無夢的功法】躺在床上，舌抵上顎，把兩手的食指，塞兩耳朵（松緊以不透氣為度），調(diào)勻呼吸之后，用心去聽您的呼氣，聽著這股氣一直被呼到您的兩個腳底板，這樣聽兩三口呼氣后，很多人就會感覺輸精管、尿管有收縮感，口內(nèi)有口水。下口水，睡覺。—整個過程三五分鐘就好。

【第36句】：【預(yù)防多動癥玩具少一點(diǎn)】現(xiàn)在小朋友的玩具特別多，常常這個玩玩、那個玩玩、注意力肯定不容易集中。反，如果在一段時間內(nèi)只有一兩樣玩具，孩子就會反反復(fù)復(fù)、想方設(shè)法地、很專心地玩這一兩樣玩具，注意力就容易保持集中，并且還能充分發(fā)揮自己的想象力和創(chuàng)造力，這對于預(yù)防多動癥是大有好處的。

【第37句】：【四個營銷誤區(qū)】【第1句】：賣什么？不是賣你所能制造的產(chǎn)品,而是賣顧客想購買的產(chǎn)品【第2句】：訂什么價？不是通過成本來定價,而是了解消費(fèi)者愿意為滿足需求而付出的成本【第3句】：在什么地方賣？不是先考慮分銷渠道,而是思考如何給消費(fèi)者方便的購買方式【第4句】：怎么推廣？先不考慮做促銷活動,而是考慮怎樣實(shí)現(xiàn)與消費(fèi)者的良好溝通.

【第38句】：【職場法則】現(xiàn)在職場中很多年輕人受不得委屈。旦受委屈，大多轉(zhuǎn)身走人。絕不是個性的表現(xiàn)，而是自我中心的適應(yīng)社會不良行為。期教育要讓孩子有體驗(yàn)挫折感機(jī)會。母應(yīng)在原則問題上通過使用權(quán)威讓孩子感受委屈，而不是一味寵愛和遷就。樣在未來社會上才有抵御與職業(yè)道德相一致的委屈的免疫力。

【第39句】：【薪酬或成為求職者首先考量的因素】目前，招聘市場上，很多求職者并不看重發(fā)展前景，而會選擇薪資高,要求不那么高的工作。務(wù)業(yè)對人才的綜合要求比較高，薪資水平不高，并不被求職人員看好，而隨著國企地位的提升，外企的薪酬待遇優(yōu)勢正在逐步減小，部分外企遭遇招工難，也將會成為常態(tài)。

【第40句】：【哪些男人最易戴綠帽？】第一種：視女人為掌上明珠的男人，第二種：企業(yè)家、程序員、大學(xué)生及高學(xué)歷者，第三種：大帥哥與陽痿患者，第四種：模范丈夫與高齡老公，第五種：常年奔波在外的男人與兩地分居的家庭，第六種：文學(xué)女青年的配偶。

【第41句】：【能致病的隔夜菜】：【第1句】：未煮熟的雞蛋：易滋生細(xì)菌，造成腸胃不適、脹氣等。銀耳、葉菜、湯：煮熟后放置時間過久，食物中的硝酸鹽會還原成致癌的亞硝酸鹽。海鮮：隔夜后易產(chǎn)生蛋白質(zhì)降解物，會損傷肝、腎功能。涼拌菜：由于加工的原因，即使冷藏，隔夜后也很可能已經(jīng)變質(zhì)。

【第42句】：【脂肪肝發(fā)生前4預(yù)兆】【第1句】：食欲不振，如果長時間食欲不振，除了懷疑胃炎以及其他疾病，也應(yīng)考慮到脂肪肝的可能；【第2句】：惡心、嘔吐、腹脹：度脂肪肝若伴有肝功能損害，可伴有惡心欲嘔、厭油、上腹飽脹等不適；【第3句】：疲倦乏力：中度以上脂肪肝可以有倦怠、易疲勞的表現(xiàn)；【第4句】：內(nèi)分泌失調(diào)。

【第43句】：【人生哲理】人生要邁兩道坎：情與錢。生要會兩件事：掙錢，思考。生的兩個基本點(diǎn)：糊涂點(diǎn)，瀟灑點(diǎn)。生的兩種狀態(tài)：謀生，樂生。生要做兩件事：感恩，結(jié)緣。生三件事：學(xué)會關(guān)門，學(xué)會計算，學(xué)會放棄。生三問：盡快有多快？稍后有多后？永遠(yuǎn)有多遠(yuǎn)？人生三處：發(fā)現(xiàn)長處，理解難處，不忘好處。

【第44句】：【看臉的世界怎么活？】你看上別人的臉，但是別人看不上你的臉，人丑還顏控，想找到男朋友唯一的出路就是你有錢。以，要么就長的好看，要么就別嫌別人丑，要么就自己有錢。么又想要又什么都沒有，那就真的是對市場的自我定位不準(zhǔn)確哇姑娘。以你要么把自己打扮的美美的，要么就把錢包整的鼓鼓的。

【第45句】：【生活感悟】跟著自己的心走，走遍千山萬水，用自己的眼睛認(rèn)識世界，而不受他人影響。活本身是乏味的，日出而作，日落而歸，有的人為了名利、金錢、地位，忙得身心疲憊，正是有了這樣的紛擾，生活才會五彩繽紛，然而，平平淡淡才是真，美好和快樂在平淡中，平淡才是生活中最美好的時刻。

【第46句】：【面試的12種高級錯誤】1）不善于打破沉默；2）與面試官"套近乎"；3）為偏見或成見所左右；4）慷慨陳詞，卻舉不出例子；5）缺乏積極態(tài)勢；6）喪失專業(yè)風(fēng)采；7）不善于提問；8）對個人職業(yè)發(fā)展計劃模糊；9）假扮完美；10）被"引君入甕"；11）主動打探薪酬福利；12）不知如何收場。

【第47句】：【喝茶的4個壞習(xí)慣】【第1句】：空腹喝茶：會稀釋胃液，降低消化功能。飯后喝茶：造成人的身體缺鐵，甚至?xí)T發(fā)貧血癥。經(jīng)期喝茶：容易誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合征。一年四季喝同樣的茶：在不同的氣候，不同的節(jié)日喝上適合的茶水，這樣才能起到很好的效果。季花茶，夏季綠茶，秋季青茶，冬季紅茶。

【第48句】：【幸福的文案】世人常如此：當(dāng)傷害不能彌合時，就會用感性方式來實(shí)現(xiàn)——怨恨，然而，所有外在的怨恨都會被反彈而傷及自己，所有內(nèi)在的怨恨都會傷及別人。解則恰恰相反，一位哲人說過：“諒解猶如火把，能照亮由焦躁、怨恨和復(fù)仇心理鋪就的道路。解可以挽回感情上的損失，諒解可以產(chǎn)生人生的奇跡！”

【第49句】：【小孩傷不起】【第1句】：床前明月光---李白睡的香。三個臭皮匠---臭味都一樣。窮則獨(dú)善其身---富則妻妾成群。書到用時方恨少---錢到月底不夠花。天若有情天亦老---人若有情死的早。想當(dāng)年，金戈鐵馬---看今朝，死纏爛打。不為五斗米折腰---給我六斗就可以。