【第1句】：【0-3歲寶寶7種危險(xiǎn)玩具不要買(mǎi)】玩具是寶寶成長(zhǎng)過(guò)程中不可缺少的，它既是寶寶身心發(fā)展的“好幫手”，但同時(shí)也是潛在的危險(xiǎn)源。玩具能夠“玩”出寶寶大智慧，但同時(shí)也可能會(huì)“玩”出危險(xiǎn)。
【第2句】：【人脈中需備的10種職業(yè)人】1票務(wù)人員,2旅行社,3職業(yè)介紹所,4人才市場(chǎng),獵頭公司,4銀行,5當(dāng)?shù)毓珓?wù)人員,警察,6名人7保險(xiǎn)金融,理財(cái)專(zhuān)家,8維修人員,9媒體聯(lián)絡(luò)人,10醫(yī)生,護(hù)士,養(yǎng)生專(zhuān)家。看看你缺少哪個(gè)朋友，趕緊淘一個(gè)吧。
【第3句】：【養(yǎng)生講堂】女性懷孕以后，卵巢黃體分泌黃體酮以維持妊娠。它抑制平滑肌的收縮，為懷孕的子宮提供穩(wěn)定性。另一方面，它不只對(duì)子宮平滑肌起作用，還抑制了靜脈壁平滑肌的收縮，引起靜脈擴(kuò)張，加上其他的因素，就可能導(dǎo)致靜脈曲張。
【第4句】：【邊走邊談事情】無(wú)論是商務(wù)會(huì)談，還是見(jiàn)朋友，不要都約在咖啡館等室內(nèi)，不妨一起去公園走走，邊走邊說(shuō)。走路有益身體健康，還能呼吸清新的空氣。
【第5句】：【喝啤酒的好處】強(qiáng)健心臟。《營(yíng)養(yǎng)學(xué)期刊》刊登的實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，它能降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。其他研究也發(fā)現(xiàn)了它對(duì)心臟健康的一些益處。
【第6句】：【紅柿子椒維C含量高】美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，雖然柑橘類(lèi)水果富含維C，但紅柿子椒中維C含量才是果蔬中最高的。維C有助提高免疫力，還能讓女性皮膚更加光滑細(xì)膩，皺紋減少，因此，平時(shí)不妨多吃點(diǎn)紅柿子椒。
【第7句】：【14個(gè)頭面部按摩養(yǎng)生法】(1)浴面(2)擦鼻(3)按抹捏鼻(4)鳴天鼓(5)振耳(6)扯耳叩翳風(fēng)(7)捏耳揉穴(8)梳發(fā)(9)按百會(huì)(10)抹眼按睛明(11)切承泣(12)叩齒(13)凈口吞津(14)動(dòng)唇。
【第8句】：工作無(wú)須殫精竭慮，盡心就行；掙錢(qián)無(wú)須金山銀山，夠花就行；愛(ài)情無(wú)須甜言蜜語(yǔ)，想著就行；青春無(wú)須百年永駐，健康就行；朋友無(wú)須鋪天蓋地，有你就行。周末愉快。
【第9句】：【DIY黃瓜蛋清眼膜】材料：黃瓜、蛋清。做法及用法：前面用的是蛋黃，這款用的是蛋清，將黃瓜榨汁以后與蛋清攪拌在一起，再滴兩滴白醋進(jìn)行調(diào)和，待清洗面部以后，可將這款眼膜涂抹在眼部肌膚，三分鐘后清洗即可。一周兩次，保濕補(bǔ)水撫平眼周細(xì)紋。
【第10句】：【喝酒不傷胃】【第1句】：飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片面包，勿空腹喝酒。【第2句】：喝白酒時(shí)，要多喝白開(kāi)水，以利于酒精盡快隨尿排出體外；喝啤酒時(shí)，要勤上廁所；【第3句】：喝酒不宜過(guò)快過(guò)猛，應(yīng)當(dāng)慢慢喝，讓身體有時(shí)間分解體內(nèi)的乙醇。
【第11句】：我們不能讓情緒化壞了做事的心情，應(yīng)該讓自己擁有一個(gè)健康的心理，最終走出情緒泥沼，去仰望自己的幸福。
【第12句】：人生最大的錯(cuò)誤，是用健康換取身外之物；人生最大的悲哀，就是用生命換取個(gè)人煩惱。在順境中感恩，在逆境中依舊心存喜樂(lè)，認(rèn)真活在當(dāng)下，真實(shí)地活在今天。
【第13句】：【啤酒的妙用】去污劑。貼有耐火板的家具一旦臟了，可先用啤酒作為去污濟(jì)，再用干凈的抹布擦試就會(huì)光亮如新了(但此法不適用于上漆的木制家具)。
【第14句】：【時(shí)常喝綠茶】每天上班給自己泡杯茶吧。經(jīng)常喝茶會(huì)降低膀胱癌、胃癌和胰腺癌的發(fā)病率。其中，綠茶具有較強(qiáng)的抗癌功效，它可以預(yù)防結(jié)腸癌、肝癌、乳腺癌及前列腺癌。
【第15句】：【乳腺癌六大克星食物】克星一、椰菜和甘藍(lán)芽。椰菜和甘藍(lán)芽在預(yù)防乳腺癌方面，是不正確的的蔬菜，椰菜和甘藍(lán)有助于形成無(wú)機(jī)鹽，抑制腫瘤的生長(zhǎng)。克星二、大白菜。克星三、蘿卜及胡蘿卜。克星四、黑覆盆子。克星五、山楂。克星六、獼猴桃。
【第16句】：【男人初夜也可能落紅】男人初夜也可能會(huì)落紅，只是比例上較少。會(huì)引起男士性交后出血的原因大致上是包皮太長(zhǎng)太緊或龜頭下的包皮系帶太短太緊所引起。若陰莖勃起后，仍有
【第17句】：【女性保護(hù)乳房5要點(diǎn)】①保持好心情，乳腺疾病與長(zhǎng)期心情緊張、焦慮等有關(guān)。②給乳房放假，睡覺(jué)時(shí)脫下胸罩，周末給乳房放假。③選擇純棉文胸。④多運(yùn)動(dòng)，每天至少運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，如散步、游泳等。⑤勤自檢早發(fā)現(xiàn)，18~40歲女性應(yīng)每月自檢。
【第18句】：生病時(shí)欲望最小，平時(shí)想要的東西在這一刻突然變得不重要了，只希望自己健健康康，無(wú)病無(wú)痛。
【第19句】：【電腦放肚子上對(duì)男性傷害較大】入冬后，不少年輕人下班回家喜歡爬進(jìn)暖烘烘的被窩，將電腦擱在肚子上，一連幾個(gè)小時(shí)刷微博、看電影。專(zhuān)家說(shuō)：女娃還好，男娃要注意。電腦輻射雖然小，但是每天兩三個(gè)小時(shí)放在肚子上玩，持續(xù)3個(gè)月會(huì)導(dǎo)致精子形態(tài)發(fā)生異常。
【第20句】：如何使用砂鍋1:新買(mǎi)來(lái)的砂鍋第一次使用時(shí)，最好用來(lái)熬粥，或者用它煮一煮濃淘米水，以堵塞砂鍋的微細(xì)孔隙，防止?jié)B水_
【第21句】：【護(hù)膚必知守則】①護(hù)膚應(yīng)該從青春期開(kāi)始；②清潔、滋潤(rùn)和防曬是抗老基礎(chǔ)；③一年四季都要防曬；④從護(hù)膚開(kāi)始用眼霜；⑤每周去角質(zhì)1次；⑥常做臉部抗老按摩操；⑦任何膚質(zhì)都必備溫和潔面品。
【第22句】：【自制南瓜養(yǎng)顏面膜】南瓜好吃，也是天然護(hù)膚品，今天教大家自制南瓜面膜~材料：南瓜、肉桂、檸檬。做法：①將南瓜切塊隔水蒸透，打成泥狀；②加入少量肉桂粉和檸檬汁后攪拌均勻即可使用；③在面部涂抹20分鐘后洗凈。
【第23句】：神奇的造物主把你這樣一個(gè)天上的天使派到我們家來(lái)做我們的精靈，除了最深切的感激和祈禱還有什么能更好地表達(dá)我們的心情呢？寶貝，在你生命中的第二個(gè)生日，爸媽許愿希望你生活中的每一天都健健康康快快樂(lè)樂(lè)。
【第24句】：【男性不確定戀愛(ài)關(guān)系七個(gè)秘密】【第1句】：因?yàn)橄Ｍ业礁玫摹！镜?句】：不想隨便說(shuō)出口。【第3句】：害怕被拒絕或者不能再見(jiàn)面。【第4句】：認(rèn)為曖昧的關(guān)系更好。【第5句】：討厭戀愛(ài)關(guān)系難以擺脫。【第6句】：男性負(fù)責(zé)任的方式變了。【第7句】：到一定年齡后“交往”這樣的詞顯得責(zé)任太重。
【第25句】：【黃瓜敷臉的好處：緊致松弛的肌膚】快要步入初老的女人們，開(kāi)始擔(dān)心肌膚的老化下垂。其實(shí)用黃瓜來(lái)敷臉也可以讓你的肌膚緊致細(xì)嫩哦，用黃瓜切成薄薄一片，睡前用來(lái)敷臉，堅(jiān)持使用，就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的皮膚變得越來(lái)越年輕了。
【第26句】：【警惕這些心臟炸彈】心臟猶如人體的發(fā)電機(jī)，稍有一點(diǎn)電力不足，身體就會(huì)出現(xiàn)不適。美國(guó)《預(yù)防》雜志刊文，總結(jié)出一些最意想不到的心臟威脅。【第1句】：常用抗菌皂。【第2句】：在鬧市騎車(chē)。【第3句】：愛(ài)吃罐裝食品。【第4句】：霧霾籠罩。【第5句】：蹺二郎腿。【第6句】：雞蛋吃太多。
【第27句】：【冬季養(yǎng)生】冬日咽喉干腫飲食處方：蜜梨膏。蜂蜜甘平，潤(rùn)腸通便、補(bǔ)肺潤(rùn)喉。梨甘微酸涼，能治口渴咳嗽便秘。兩者一起熬膏可起到潤(rùn)喉的作用。新鮮綠葉蔬菜、橙子、綠茶、胡蘿卜也有很好的清火作用。健康提醒：上火期間，不宜吃辛辣食物，經(jīng)常漱口，多喝水。
【第28句】：【每日10件事健康伴一生】：【第1句】：吃一頓營(yíng)養(yǎng)的早餐；【第2句】：每日5蔬果；【第3句】：每日運(yùn)動(dòng)30分鐘；【第4句】：用牙線剔牙；【第5句】：把大自然帶進(jìn)屋內(nèi)；【第6句】：戒煙；【第7句】：吃飯時(shí)把電視關(guān)掉；【第8句】：要工作也要娛樂(lè)；【第9句】：再忙也要和家人聊聊天；【第10句】：讓自己有好睡眠。
【第29句】：【瘙癢可能是疾病信號(hào)】瘙癢不單純是皮膚病的主要癥狀，也常常是某些內(nèi)臟疾病的早期信號(hào)，切不可等閑視之。例如，患何杰金氏病的病人，皮膚早期出現(xiàn)燒灼感和持久性的瘙癢；白血病患者也常出現(xiàn)全身性的皮膚瘙癢。此外，某些局部性的瘙癢也常與內(nèi)臟疾病相關(guān)。
【第30句】：春季為萬(wàn)物復(fù)蘇之時(shí)，順應(yīng)此節(jié)氣，養(yǎng)生者應(yīng)當(dāng)早睡早起，多散步；披發(fā)寬衣，舒緩身體，使得自身的神志精氣順應(yīng)春季的生發(fā)之氣而舒暢；為此會(huì)減少夏天疾病侵體的機(jī)會(huì)。
【第31句】：親愛(ài)的我坦誠(chéng)向你說(shuō)：作為男人很失敗，因?yàn)槲覍?duì)你沒(méi)有“他”對(duì)你好。親愛(ài)的但是坦誠(chéng)的說(shuō)：無(wú)時(shí)無(wú)刻我不在惦記著你，關(guān)心著你。如果你“老爸”對(duì)你的關(guān)心超越我的話，我愿意做老二，因?yàn)槲覀兌枷Ｍ憬】担腋！e生氣，因?yàn)樵栏复笕瞬桓胰呛俸佟?/p>
【第32句】：人的一生很短，人各有所愛(ài)，人各有所求，人各有所志，人各有各的生活小天地和各有各的生命軌道。對(duì)于生活、金錢(qián)、地位，向最低下的人看齊，則可知足常樂(lè)；向最高的人看齊，則會(huì)煩惱，長(zhǎng)期下去有損健康。在順境中較易做到知足常樂(lè)，在逆境中尤須學(xué)會(huì)知足常樂(lè)。
【第33句】：美麗的女人不一定天生麗質(zhì)，但肯定知道如何裝扮自己。讓每一天的心情跟著衣妝一起亮麗起來(lái)。她們美麗著，不為取悅男人，不是虛榮的表現(xiàn)，是女人熱愛(ài)生活與維護(hù)自尊的表達(dá)。端正的五官，豐富的內(nèi)涵，恰當(dāng)?shù)难b扮，再加上自信、健康的心態(tài)，這就是女人真正的美。
【第34句】：【黃瓜把兒是個(gè)好東西】黃瓜是家庭餐桌上的“常客”，但吃黃瓜時(shí)，一定不要把黃瓜把兒扔掉，避免扔掉了好東西。這是因?yàn)椋S瓜把兒含有較多的苦味素，苦味成分為葫蘆素C，是難得的排毒養(yǎng)顏食品。
【第35句】：【5個(gè)好習(xí)慣讓皺紋晚出現(xiàn)】【第1句】：防止皮膚干燥。【第2句】：防止過(guò)量的紫外線照射。【第3句】：保持足夠的睡眠。【第4句】：防止過(guò)分刺激。【第5句】：保持平靜恬淡的情緒。
【第36句】：【睡懶大危害打亂人生物鐘節(jié)律，長(zhǎng)此以往會(huì)精神不振影響胃腸道功能，易導(dǎo)致慢性胃炎、潰瘍病影響肌肉的興奮性，起床后會(huì)感到腿酸軟無(wú)力，腰部不適影響記憶周末長(zhǎng)時(shí)間睡懶覺(jué)會(huì)導(dǎo)致周末頭疼睡懶覺(jué)會(huì)錯(cuò)過(guò)早餐，會(huì)造成飲食紊亂。
【第37句】：長(zhǎng)期面對(duì)電腦工作會(huì)對(duì)人的心理產(chǎn)生影響。每天花費(fèi)大量的時(shí)間在電腦上，過(guò)度上網(wǎng)容易使人產(chǎn)生社會(huì)隔離感以及沮喪、孤僻、悲觀等心理障礙，甚至誘發(fā)一些精神方面的疾病。
【第38句】：【上班族多吃6種菜】①萵苣：富含維生素C、天然葉酸，預(yù)防便秘。②空心菜：富含纖維素等，治療便秘痔瘡。③韭菜：含粗纖維，促進(jìn)大腸蠕動(dòng)。④菠菜：養(yǎng)血止血、潤(rùn)燥通便。⑤紅薯：涼血活血，防便秘。⑥白蘿卜：調(diào)整胃腸功能。
【第39句】：【生活秘方：仙人掌治足跟痛】取仙人掌適量，刮去兩面毛刺，然后剖成兩半，用剖開(kāi)的一面敷于患處，外用膠布固定，敷12小時(shí)后再換半片。冬天可將剖開(kāi)一面洪熱再敷患處，一般宜晚上敷。治療期間宜穿布底鞋適量運(yùn)動(dòng)，使氣血經(jīng)脈暢通。
【第40句】：【bb輔食添加順序】根據(jù)《中國(guó)居民膳食指南》建議：孩子首先添加的是谷類(lèi)食物、以后逐漸添加蔬菜汁(泥)，水果汁(泥)，最后是動(dòng)物性食品。動(dòng)物性食品首先添加的是蛋黃泥(如果對(duì)雞蛋過(guò)敏可以推后)，魚(yú)泥、全蛋、肝泥和肉末。最好先禽肉后畜肉。
【第41句】：【8點(diǎn)助你全面預(yù)防胃癌】【第1句】：少吃或不吃腌菜；【第2句】：不吃或少吃煙熏和油煎食物；【第3句】：不吃霉變的食物；【第4句】：不吸煙、少飲酒；【第5句】：要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣；【第6句】：多吃新鮮蔬菜和水果；【第7句】：保護(hù)食用水的衛(wèi)生；【第8句】：積極治療癌前病變。
【第42句】：【冰糖白果燉梨】【第1句】：準(zhǔn)備好所有的食材，白果放入微波爐高火1分鐘，然后取出剝?nèi)ネ鈿ぁ！镜?句】：鍋中加入適量的清水放入去皮切塊的梨肉燉煮，撇去上面的浮沫，煮上10分鐘后加入白果，冰糖繼續(xù)燉煮5-8分鐘。
【第43句】：【上班族最不健康飲食習(xí)慣】要命的飲食習(xí)慣：飲水不足；保溫杯泡茶；晚餐太豐盛；宴席不離生食；過(guò)度飲酒。上班族成了現(xiàn)在最容易患癌的人群之一，男人由前列腺炎轉(zhuǎn)變的前列腺癌的發(fā)病率在逐年增高，而女性的卵巢癌發(fā)病也在攀升。
【第44句】：蛇年到了，愿你的事業(yè)如蛇攀翠竹，扶搖直上；愿你的身體似蛇般靈動(dòng)，平安健康；愿你的工作像蛇捕食獵物，充滿激情；愿你的不幸像蛇一樣冬眠，沉睡不醒。愿你蛇年快樂(lè)，幸福開(kāi)心。
【第45句】：【放慢生活節(jié)奏，抽空就休息】長(zhǎng)壽老人的生活節(jié)奏保持“慢半拍”，吃飯細(xì)嚼慢咽，做事不慌不忙，不讓自己陷入過(guò)度忙碌，并且保障每天休閑娛樂(lè)的時(shí)間。壓力是對(duì)人體健康最有害的因素。慢性壓力會(huì)引起慢性炎癥的形成，導(dǎo)致人體過(guò)早老化。
【第46句】：【如何防腳氣】1勤換鞋襪。2可用肥皂洗腳或用淡鹽水泡腳。3運(yùn)動(dòng)后，應(yīng)及時(shí)用溫水洗腳。4盡量少吃辛辣食品。5用冬瓜皮煎湯洗腳既治腳氣，又防腳臭。6用米醋加適量溫水浸泡腳部，每晚1次，約15分鐘，可治腳臭。
【第47句】：【蔬菜雞蛋粥】【第1句】：將毛豆剝殼，玉米取粒，胡蘿卜切小丁，與大米一起洗干凈，入電飯煲；【第2句】：加入適量的水，喜歡喝稀點(diǎn)的就多加點(diǎn)水，放入電飯煲，調(diào)整到煮粥功能，最后10分鐘磕入雞蛋；【第3句】：再煮10分鐘入芝麻油,加鹽調(diào)味。
【第48句】：【養(yǎng)生微文案】食醋泡腳的五大好處：①長(zhǎng)期堅(jiān)持用醋泡腳，不僅可以改善睡眠質(zhì)量，對(duì)于身體的強(qiáng)壯與抵抗能力的增強(qiáng)都有改善作用。②調(diào)節(jié)和松弛原本緊張的神經(jīng)。③增強(qiáng)新陳代謝，改善手腳冰涼情況。④對(duì)腳起到殺菌清潔。⑤滋潤(rùn)肌膚。
【第49句】：【血黏稠度高的實(shí)用小偏方】一斤生姜，洗凈晾干，切成薄片（如信封紙厚），裝一大口瓶?jī)?nèi)；加半斤冰糖，一斤白醋（定要真正的米醋，沒(méi)過(guò)姜片即可）；將瓶口封死。8天后，每天早上空腹吃5－8片姜，喝一小勺醋，注意：勿在晚上食用。PS:為爸媽轉(zhuǎn)起！
【第50句】：【茄子5大養(yǎng)生功效】①抗衰老：茄子含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高；②清熱解毒；③有助防癌；④茄子有良好降低高血脂，高血壓功效；⑤保護(hù)心血管。需要注意的是，茄子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值雖然高，但是吃不對(duì)卻會(huì)中毒！
【第51句】：【胃腸最怕十個(gè)壞習(xí)慣】一怕不規(guī)律、二怕晚餐吃太飽、三怕狼吞虎咽、四怕受寒、五怕精神緊張、六怕過(guò)度疲勞、七怕飲酒過(guò)度、八怕飲食不干凈、九怕煙草、十怕濫用藥物。認(rèn)清這些壞習(xí)慣，細(xì)心呵護(hù)腸胃健康，天天都有好胃口。
【第52句】：【養(yǎng)生茶道】茶香悟透世間人道，書(shū)香連著天下大道。歲月蒼桑，凈心品茶，用心讀書(shū)，熱心生活，人生一樂(lè)。寂靜如許的夜色，一個(gè)人以平常之心，獨(dú)啜淡泊的茶香，翻頁(yè)清明的書(shū)香，和合心香，能釋放著生活的千百般美妙。
【第53句】：各種染發(fā)劑在室溫或炎熱的天氣中，均會(huì)失去部分功能或改變色澤。若放在冰箱中保存，可長(zhǎng)期保持其原有的功能，不會(huì)變質(zhì)
【第54句】：整個(gè)假期除了睡就是吃，有時(shí)感覺(jué)時(shí)間已經(jīng)停止了，只有每天不停上漲的體重在提醒自己原來(lái)日子還在一天天過(guò)。
【第55句】：【黃山】黃山是簡(jiǎn)約的。風(fēng)過(guò)影動(dòng)，遍山松葉沙沙有聲，聲過(guò)留色，似在絮語(yǔ)，卻多了一份靜謐，留下一樹(shù)顏料。一峰秋色，纖腰裊裊隨風(fēng)擺，卻平添了幾分韻味。
【第56句】：【什么人愛(ài)長(zhǎng)白頭發(fā)】中醫(yī)認(rèn)為腎其華在發(fā)。憂思傷脾，有些人工作壓力過(guò)大、用腦及思慮過(guò)度等，這會(huì)耗傷脾胃的氣血，導(dǎo)致頭發(fā)不再滋潤(rùn)光亮，白發(fā)也會(huì)隨之增多。體內(nèi)鋅、銅、鐵元素不足或是血液中鉛含量過(guò)高都會(huì)導(dǎo)致白發(fā)。
【第57句】：【做好4點(diǎn)防胃癌】胃癌與飲食習(xí)慣和生活方式等因素有關(guān)，預(yù)防胃癌要做到：①多吃綠、黃色蔬菜②少吃咸、腌、干硬、發(fā)霉的食物③限酒④40歲以上的男性、有家族史、慢性胃病史，并合并幽門(mén)螺桿菌感染的人，應(yīng)定期去檢查。
【第58句】：【飲茶防癌】茶葉中所含多酚類(lèi)，具有清除自由基與抗氧化作用。有動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，用綠茶或紅茶處理動(dòng)物可使食道癌、胃癌或皮膚癌減少70%。
【第59句】：【休息和睡眠對(duì)皮膚】色也有很大的影響，長(zhǎng)期睡眠不足，眼圈就會(huì)變黑，這是人人皆知的事實(shí)。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以，注意適當(dāng)?shù)男菹⒑统渥愕乃呤潜匾摹?/p>
【第60句】：健康做為我們的生命之本，是最重要的準(zhǔn)則之一，沒(méi)有了健康的身體，家庭，財(cái)富，名利，快樂(lè)，幸福將都是水中花，鏡中月。
【第61句】：我與你，隔著幾個(gè)城市的距離，可是你要知道，有個(gè)朋友一直在默默支持你，所以，你一定要好好照顧自己，爭(zhēng)取能早日恢復(fù)健康的身體，因?yàn)橛心敲炊嗳藧?ài)你。
【第62句】：我的愛(ài)情里，你是我永遠(yuǎn)的唯一，我的關(guān)懷里，你是我永遠(yuǎn)的牽掛，親愛(ài)的，天冷了，記得防寒保暖，外出記得添衣，起居記得有律，飲食記得健康。
【第63句】：眼觀六路耳聽(tīng)八方，六路，財(cái)路，壽路，愛(ài)情路，腳下路，健康路，快樂(lè)路。八方，前后左右，東西南北。
【第64句】：【茼蒿營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高】茼蒿富含礦物質(zhì)、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素C等，污染輕，營(yíng)養(yǎng)豐，高水分，低熱能。茼蒿食用部分為幼嫩莖葉，味道清香，可涼拌，也可葷素炒食，燒豆腐、做湯、做餡等，秋冬涮火鍋食用也別具風(fēng)味。
【第65句】：學(xué)會(huì)沉默，不是叫你變成冷漠，是張口閉口把握得當(dāng)；努力奮斗，不是叫你不顧健康，是不斷提醒自己不要墮落；學(xué)會(huì)平淡，不是甘于平庸，是保持內(nèi)心的平靜，選擇最適合自己的，變得成熟。
【第66句】：【女性防寒小竅門(mén)】每日喝2千—3千毫升白開(kāi)水日照充足時(shí)進(jìn)行戶外活動(dòng)早入睡，保證充足的睡眠，益于陽(yáng)氣潛藏食療養(yǎng)腎，吃紅棗燉牛肉、生姜大棗牛肉湯等天天堅(jiān)持用溫?zé)崴茨_，按摩刺激雙腳穴位，堅(jiān)持步行半小時(shí)喝紅茶可抗寒早晨喝熱粥，如小米粥。
【第67句】：女性來(lái)月經(jīng)時(shí)，小肚子又涼又疼，說(shuō)明腹部有寒，同時(shí)嘴里還長(zhǎng)口瘡，這叫上火下寒。這時(shí)可以用到橘核（即橘子籽），橘核有理氣、溫胃、止痛的作用，既能驅(qū)寒，又能止痛。建議用橘核沏茶。
【第68句】：【女人不吃早餐最傷子宮】早餐占一天營(yíng)養(yǎng)成分的60-70%,不吃早餐會(huì)使身體的免疫力下降,容易導(dǎo)致腸胃疾病、結(jié)石、便秘、痔瘡、衰老、糖尿病、貧血、手腳冰涼、不孕不育、心腦血管等180種慢性病。男人不吃早餐傷肝，女人不吃早餐傷子宮。
【第69句】：【小兒盜汗】盜汗患兒中有個(gè)別不屬于內(nèi)熱所積，表現(xiàn)為出汗多、易感冒咳嗽、怕冷，平時(shí)稍運(yùn)動(dòng)也易出汗，對(duì)這樣的患兒，治療時(shí)不宜盲目用補(bǔ)品補(bǔ)劑，可以調(diào)和脾胃。
【第70句】：【嗜睡或是六種疾病信號(hào)】①嗜睡伴面色蒼白：貧血；②嗜睡且反應(yīng)遲鈍：大腦嚴(yán)重缺氧；③嗜睡且皮膚發(fā)黃：肝可能有問(wèn)題；④嗜睡且難以睡醒：糖尿病；⑤嗜睡且鼾聲如雷：睡眠性呼吸障礙；⑥就算睡醒也非常疲勞：心臟病。
【第71句】：【10種食物幫你告別大象腿】要美腿千萬(wàn)不能“饑不擇食”，要合理地“揀飲擇食”。所以要瘦腿吃對(duì)食物很重要，推薦十種瘦腿食物：【第1句】：番茄【第2句】：薏仁【第3句】：香蕉【第4句】：紅豆【第5句】：木瓜【第6句】：蘋(píng)果【第7句】：西瓜【第8句】：葡萄柚【第9句】：芹菜【第10句】：菠菜。
【第72句】：人的一生很長(zhǎng)，長(zhǎng)到十年、百年；人的一生很短，短到分秒必爭(zhēng)。在急診搶救中的黃金五分鐘一說(shuō)，是病人生還健康的最后生機(jī)。
【第73句】：【吃喝出來(lái)的癌癥有哪些】吃喝出來(lái)的癌癥有哪些？【第1句】：食管癌，①缺少維生素A、維生素C和維生素E。②缺少某些微量元素，如鉬、鋅、鎂、硒等。③進(jìn)食腌制和霉變食物。④喝酒加吸煙則食管癌的發(fā)生率會(huì)顯著上升。【第2句】：胃癌，①好吃熏烤食品。
【第74句】：【晨起4件事活力滿滿[嘻嘻]】大家早[心]，新的一天要有好心情哦，從4件事開(kāi)始，提升一天活力吧：①活動(dòng)四肢：早上睜開(kāi)眼睛后，先躺在床上活動(dòng)一下四肢，三五分鐘后再慢慢起來(lái)②晨起排便③早上一定要好好刷牙④早晨起來(lái)喝杯白開(kāi)水。
【第75句】：【誰(shuí)讀誰(shuí)開(kāi)悟】窮人追求富貴，富人人追求素淡；沒(méi)事業(yè)拼命奮斗，有事業(yè)總想退出。每個(gè)人想要的東西都不同，但歷經(jīng)滄桑后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，真正好的人生，無(wú)非就是全家團(tuán)團(tuán)員，健健康康，生活安穩(wěn)，歲月靜好，平平安安過(guò)好每一天，就是最好的人生。
【第76句】：【黑芝麻粥補(bǔ)腎養(yǎng)肝】材料：黑芝麻25克、粳米50克。做法：黑芝麻炒熟研末備用，粳米洗凈與黑芝麻入鍋同煮，旺火煮沸后，改用文火煮至成粥。功效：補(bǔ)益肝腎，滋養(yǎng)五臟。提示：本方更適于中老年體質(zhì)虛弱者選用，并有預(yù)防早衰之功效。
【第77句】：【曬太陽(yáng)最佳時(shí)間：上午8至10時(shí)和下午4至7時(shí)】曬太陽(yáng)養(yǎng)生的最佳時(shí)間是上午8至10時(shí)和下午4至7時(shí)。此時(shí)日光以有益的紫外線A光束為主，可使人體內(nèi)產(chǎn)生維生素D，從而增強(qiáng)人體免疫力，防止骨質(zhì)疏松。
【第78句】：把花枝的末端放在蠟燭火焰上燒焦，立即放到酒精里浸1分鐘，再放入清水中漂清，然后插在盛有適量清水的花瓶中，可延長(zhǎng)鮮花保鮮時(shí)間。
【第79句】：【哪些疾病必須治愈后才能受孕】做好充足的準(zhǔn)備而孕才是正道。但如果小生命已經(jīng)來(lái)臨，誰(shuí)也無(wú)法拒絕他？留與不留，還要根據(jù)懷孕前后的情況而定。如果你有貧血、高血壓、腎臟病、肝臟病、糖尿病，這些疾病必須治愈后才能受孕。孕前準(zhǔn)備是對(duì)未來(lái)小生命的責(zé)任。
【第80句】：毛豆是年輕的黃豆，正是夏季應(yīng)景的食物。中醫(yī)認(rèn)為，毛豆具有健脾寬中，潤(rùn)燥消水、清熱解毒、益氣的功效；適合疳積瀉痢、腹脹羸瘦、瘡癰腫毒、外傷出血之人食用。不過(guò)，有一點(diǎn)要提醒，毛豆若同豬肉食之，則閉氣，故忌之，十歲以下小兒尤當(dāng)注意。
【第81句】：很多蔬菜水果都噴灑過(guò)農(nóng)藥、化肥，還有很多食品使用了添加劑。這樣的食品會(huì)危害健康和智力。所以，超能健康生活建議您，要選購(gòu)不施農(nóng)藥、化肥的新鮮果蔬，少吃含防腐劑的方便快餐食品、有色素的飲料和添加劑的香脆零食。或者認(rèn)準(zhǔn)綠色食品標(biāo)志選購(gòu)食品也可以哦.
【第82句】：【哪種睡姿可讓人更長(zhǎng)壽】清代雍正時(shí)期總理事務(wù)大臣馬齊的家族里，從上到下四代人中，百歲以上的有15人。他的養(yǎng)生訣竅就是：病龍眠，拳屈其膝也；寒猿眠，抱其膝也；龜息眠，踵其膝也，手足曲則心自定。大凡臨睡時(shí)，萬(wàn)念俱絕，閉口瞑目，勻息側(cè)身而臥，甚妙。
【第83句】：希望爸爸媽媽可以不再那么操心，可以高高興興的上班回家生活，也希望我們家的瑣事不再那么多，希望他們每一天都能開(kāi)開(kāi)心心的，身體健康，平安永遠(yuǎn)。
【第84句】：【百歲國(guó)醫(yī)四大長(zhǎng)壽秘訣】氣血流暢，循環(huán)周身，則臟腑和調(diào)，健康長(zhǎng)壽。他有長(zhǎng)壽四秘訣：一、調(diào)情志：不發(fā)怒，會(huì)宣泄情緒。二、常運(yùn)動(dòng)。三、勤動(dòng)腦。四、節(jié)飲食。
【第85句】：【眼藥水別滴在眼珠上】中日友好醫(yī)院藥學(xué)部副主任藥師楊淑桂表示，廣告中，明星常將眼藥水滴在眼球黑色部分的中央，其實(shí)這是錯(cuò)誤的。眼球的黑色區(qū)域是角膜，在這個(gè)部位滴眼藥水后，不僅不能起到治療效果，還會(huì)刺激角膜，出現(xiàn)不適。
【第86句】：生活再多的磨礪，不是生活的打壓，也可以理解為是生活的再一次相信，相信你的信念與堅(jiān)定，或者相信你健康的大腦，人生總不能堵在路上，所以生活總是給一些實(shí)實(shí)在在的煎熬，考驗(yàn)一個(gè)人是不是對(duì)生活還能夠保持純粹的信仰，與天真的純潔。
【第87句】：【女人要呵護(hù)3部位】①乳房，30歲后女性都應(yīng)自查乳腺，洗澡、睡覺(jué)時(shí)用手指觸摸乳房，發(fā)現(xiàn)硬塊趕緊就醫(yī)；②頭發(fā)，每年?duì)C染不超過(guò)兩次，頭皮有傷口、患慢性病都不宜燙染；③韌帶，韌帶在月經(jīng)期及月經(jīng)結(jié)束后一周最脆弱，此時(shí)應(yīng)少做劇烈運(yùn)動(dòng)。
【第88句】：【失眠就用養(yǎng)血靜心雙仁粥】酸棗仁柏子仁各10克，紅棗5枚，粳米100克。紅棗掰開(kāi)，與酸棗仁柏子仁共煮沸小火燉二十分鐘左右，去滓，入粳米，粥成可加紅糖調(diào)味。此粥補(bǔ)血養(yǎng)心，對(duì)于心脾虧虛，常有失眠者有補(bǔ)益作用。磨粉做成面糊粥效果更佳！
【第89句】：【早上8件事讓你變美麗】用抗氧化精華；早餐要有蛋白質(zhì)；防曬；喝一大杯水；動(dòng)動(dòng)身體；用柑橘調(diào)香水；臉部保濕；喝綠茶。
【第90句】：【女人飯后不要做九件事，十年后比現(xiàn)在還美】1不要吃水果。2不要立刻喝茶。3不要立刻吸煙。4不要立刻多飲水。5不要立刻喝汽水。6不要立刻吃糖。7不要立刻做劇烈運(yùn)動(dòng)。8不要立刻看書(shū)。9不要立刻洗澡。
【第91句】：生命本是場(chǎng)漂泊的遠(yuǎn)行，放下你的浮躁，放下你的懶惰，若不是心寬似海，哪有人生風(fēng)平浪靜。哭也一天，笑也一天，心態(tài)是經(jīng)歷煉出來(lái)的；快樂(lè)是知足養(yǎng)出來(lái)的；健康是步行走出來(lái)的。慈悲沒(méi)有敵人，智慧不起煩惱；解脫才更自在，放下自然輕松。
【第92句】：五味枸杞飲，做法：取五味子50克（紗布包好），枸杞子50克，入沙鍋中加水1500毫升，文火煎30分鐘，去渣加白糖20克分次飲用。有健脾胃、補(bǔ)肝腎和生津止渴的作用。
【第93句】：【效法百家】以儒做人可得風(fēng)雅；以道養(yǎng)生可得長(zhǎng)壽；以禪清心可得寧?kù)o；以墨盡責(zé)可得成功；以法為基可行穩(wěn)健；以兵入市可為奇謀；集百家之長(zhǎng)可得百樂(lè)也。
【第94句】：【睡醒之后的臉色，直接反應(yīng)了你最近的生活狀態(tài)與身體健康狀態(tài)】【第1句】：如果臉色暗沉發(fā)黃，有可能是消化系統(tǒng)不好；【第2句】：如果有不正常的潮紅，有可能是心血管有潛在風(fēng)險(xiǎn)；【第3句】：如果臉色發(fā)黑，有可能是腎臟系統(tǒng)有問(wèn)題。觀察“隔夜臉”，從調(diào)理生活方式入手。
【第95句】：【銀耳改善面色晦暗】銀耳可以潤(rùn)肺止咳、生津養(yǎng)陰，還具有消除肌肉疲勞，健腦仿衰的作用。先將銀耳放入砂鍋中熬至濃稠酥軟，再將西紅柿洗凈去皮搗爛，放入銀耳羹中煮開(kāi)，加冰糖適量調(diào)味。
【第96句】：【西紅柿牛肉湯】【第1句】：牛肉飛水，再用熱水沖干凈【第2句】：倒入一罐西紅柿黃豆，牛肉、洋蔥、西紅柿切塊，淋入番茄醬【第3句】：一次加足熱水，大火熬開(kāi)后保持10分鐘，轉(zhuǎn)小火熬50分鐘【第4句】：最后加鹽調(diào)味，就可以喝了。
【第97句】：【大蒜是目前發(fā)現(xiàn)的天然植物中抗菌作用最強(qiáng)的一種】大蒜所含的大蒜素具有消炎作用，能抑制和殺滅多種細(xì)菌和病毒。在日常炒菜做飯時(shí)加幾片大蒜片，是預(yù)防感冒的一個(gè)簡(jiǎn)單方法。如果已經(jīng)感冒或者發(fā)燒，吃幾瓣大蒜可減輕咳嗽、喉痛及鼻塞等癥狀。
【第98句】：元宵節(jié)，煙花燦，我要為你畫(huà)個(gè)圈，圈住快樂(lè)常微笑，圈住好運(yùn)財(cái)來(lái)到，圈住健康身邊繞，圈住平安跟你跑，愿幸福將你團(tuán)團(tuán)包圍，福氣陪你圓圓滿滿。
【第99句】：【怎樣晨跑】晨跑前喝一杯水，上個(gè)廁所排空，跑前可以略吃點(diǎn)香蕉或一小塊糕點(diǎn)或面包，一小把葡萄干等，10公里以上最好能帶點(diǎn)補(bǔ)給。跑完洗個(gè)澡再正經(jīng)吃早飯。——如果你沒(méi)有早上5點(diǎn)開(kāi)始跑步的經(jīng)歷，你就不能理解晨跑的快感！
