勵志徒步感悟語段落

公司走活動方案

【篇一：徒步活動】徒步活動方案為更好的為員工服務，豐富員工，強健員工身體，公司組織全體員工于本周日徒步。

活動日期：5月20日活動時間：早8:00活動線路一：園區-向陽山公園-黎明山-東藝-顧大（時間4小時30分鐘）；活動線路二：市委廣場-顧大（時間2小時30分鐘）。

活動人員：各部門領導及員工活動自備物品：午餐及運動服裝、鞋襪，背包及防曬裝備等。

工作組人員及分工總協調：陸寶明路線組、車輛組長：陸寶明組員：韋銘剛、王長軍、王巖松、張維國負責：路線及車輛安排聯絡組：鐘魏負責：人員協調工作。

采購組組長：韓志剛組員：白春偉負責：食品、用品等采購，其中食品包括每人啤酒1罐、礦泉水2瓶、水果等食品適量；物品包括兩面紅旗和其他物品。

安全組組長：李景才組員：物業公司2人負責：徒步過程中人員的安全；人員分組工作；準備對講10個。

宣傳組組長：胡恩山組員：吉則宇負責：徒步的照相、攝像等宣傳工作。

工作組：13人

【篇二：徒步活動方案】關于開展“攜手互助，永葆佳績”徒步活動實施方案一、活動目的徒步行走的過程本身就是對大家體力與毅力的一種考驗；通過團隊間的協作，可以讓大家更加懂得集體的概念，讓大家感受到伙伴們共同努力的那份快樂，培養大家團結互助的精神和堅韌的毅力，進一步增強團隊的凝聚力。

我們會讓參與本次活動的每位成員感受到艱苦與快樂并存，集體與個人同在。

擁有了這種信念，我們一定

今天徒步很開心想發朋友圈怎么寫感想

在墓前我們懷著崇敬的心情，瞻仰烈園。

烈士陵園里的樹木高大威猛季常青。

那一棵棵樹木就代表著一位位戰士，贊揚了他們就不屈服，為了革命的斗爭事業，寧愿犧牲自己的偉大精神，他們就像這些樹，無論經歷多少嚴寒酷暑，都還是一動不動的屹立著。

沒有人能動搖他們堅強的意志，他們是偉大的，崇敬的，他們是真正的英雄。

這一座座的墓碑，就代表著一份份的忠誠。

他們拼命的戰斗難道不是為了祖國的明天，祖國的未來嗎

紅軍戰士長途跋涉，都在步步泥濘的路上走著，他們沒有松懈過，一生都在拯救祖國，保衛祖國。

沒有他們，哪來如今的美好的家園，哪業如今的富裕生活，他們是創使者，他們尊敬他們是理所當然的。

多少年來，有多少人贊揚過他們，他們百折不撓，奉獻生命，為了革命的斗爭而光榮殉職，總之，一句話——他們生的偉大，死的光榮。

我熱愛他們，我贊揚他們，我崇敬他們。

他們為了革命的事業，拋頭顱灑熱血，在列強的殘暴折磨中，他們沒有透露半點消息，寧愿死也要守住黨的秘密，他們寧愿做光榮犧牲英雄，也不愿做茍且偷生的叛徒，這就是我們中國烈士的特點，我也因此對他們產生了無限的敬佩，無限的感慨，我也要因此而贊揚他們，他們是我們 中國的感謝者，他們是神圣的，沒有人能取代他們。

在我的眼里，他們是光明的象征，他們是戰勝一切的力量。

只要想著這些革命先烈，我就會覺得自己是多么的美好，在這個富裕的國家中，我是多么的美滿和幸福，而在那個艱苦的斗爭社會中，哪有如此美好的生活。

我要鄭重的烈士們說：“偉大的革命先烈們，你們的斗爭勝利了，我們青一代少年將再次繼承你們努力開辟下來的光輝道路，我們將要去建設祖國的明天，我會認真的學習，學好本領，長在后再繼續工作——建設祖國，你們安歇吧

我會努力去做的，我敬愛的烈士們。

我熱愛烈士，熱愛祖國，我為自己是中國人而感到驕傲、自豪。

我將永遠的把自己的一生奉獻給祖國。

中國有輝煌的歷史，有鐵一般的熱血男兒，有著那種致死不悔的精神，我要做一個堂堂正正的中國人，我祖國的未業而奉獻一切。

我是革命烈士的后繼者，我一生的求學難道不是為了這個目的嗎

作為身為中國人的我，去繼承先烈的遺志是理所當然的。

我真想像烈士那樣，做到永垂不朽。

我這個報效祖國的決心是無法動搖的。

革命先烈們，你們看到了嗎

在當前這個繁榮昌盛的時候，我們青少年仍然沒有忘記自己的責任，你們高興嗎

在這清明之際，獻上一朵純潔的白花，代表我的深深敬意，我向你們莊重宣誓：“我們不會辜負你們的厚望，將再度繼承你們的事業，我將用自己滿腔的熱血，來好好的熱愛祖國，發揚祖國的光輝傳統，創造出另一個燦爛的明天親愛的老師、同學們大家好

我今天演講的題目是《勿忘國恥，振興中華》。

我們的祖國歷史悠久、地大物博，作為炎黃子孫，我感到無比的驕傲和自豪

我們驕傲，中國是四大文明古國之一

我們自豪，中國擁有五千年的燦爛文化

我們中華民族曾經為人類的發展做出過不可磨滅的貢獻，然而我們的祖國也有過一段屈辱的歷史。

就在年7月7日，日本向我國發動了震驚中外的蘆溝橋事變，從此，中國走上了艱難的抗戰征程，中國永遠不會忘記一個又一個不平等條約，使中國從一個泱泱大國釀成了一個任人宰割的肥羊。

中國不會忘記，英法聯軍入侵火燒圓明園，讓這座有著多年輝煌壯麗的建筑在三日內只剩下幾根殘柱，我國這一園林藝術的瑰寶建筑藝術的精華就這樣化成了一片灰燼。

年12月13日日本又了慘絕人寰的南京大，日軍在南京城內燒殺搶掠，無惡不作，中民被槍殺和活埋者達30多萬人。

日本侵略者對中國犯下了不可饒恕的滔天罪行，激起了當時四萬萬中國同胞強烈的愛國之情，有多少革命先輩奮起反抗，為祖國拋頭顱撒熱血，以鋼鐵般的意志和無所畏懼的氣概，以頑強不屈的精神和眾志成城的力量和 強大的進行了頑強的斗爭。

時過境遷，現在沉睡的雄獅早已覺醒，我們大步走在世界的前列，我們昂首屹立在世界的東方

青藏鐵路延伸著你的智慧，神舟八傾聽著你甜美的鼾聲，南海艦隊護衛著你藍色的版圖，展示著你自信的風采

金融危機襲來，你從容應對，所擔負起的責任讓西方強國都無地自容。

汶川地震，山崩地裂。

肆虐，冰凍雪災。

在危難時刻，中國沒有害怕，一方有難，八方支援。

中國勇敢地戰勝了天災人禍。

試問，世界上有哪個國家像中國這樣萬眾一心、眾志成城

前事不忘，后事之師。

作為當代的中國少年我們生活在和平安定的社會中，但我們不能忘記國恥，少年強則國強，少年墮落而國墮落。

我們要以此為動力，奮發圖強，更加精益求精的學習，不怕吃苦，報著“為中華之崛起而讀書”的信念，德智體美勞全面發展，才能擔負起建設祖國的重任。

“勿忘國恥，振興中華

”讓這句話永遠記在我們的心里，象警鐘長鳴一樣激勵我們更加刻苦學習，不畏艱難，為中華之崛起而讀書

我的演講完畢，謝謝大家

請你組織一次集體野外徒步訓練,你如何進行

首先要用群組織或者是去其他扣 扣戶外群體里面去發活動召集。

事前充分的計劃與準備　　

【第1句】： 必須了解你即將前往旅行的地區獨特的生態環境狀況，以及相關的特殊管制規定。

【第2句】： 對于嚴峻的氣候、可能的危險以及緊急事故的應變要有充分的準備。

【第3句】： 規劃你的旅行日期，避開尖峰的熱門時段，降低對當地環境的集中負荷。

【第4句】： 以小隊伍的方式進行旅行，將大團體拆成4-6人的小隊伍。

【第5句】： 使用地圖與指北針定位，減少路標、旗幟或巖壁圖說的使用。

告知隊員步行的方法：一、以同樣的速度來走路　　 長時間的步行避免疲勞的要領是：把步幅放小，以同節奏速度來走路。

容易疲勞原因多是：在平地跨大步，加快速度來走路。

這破壞了有規律的節奏性。

我們如中長時間走路，不要慌忙。

二、走上坡路，走幅放小　　 埋走上坡路，如果邁開大步走路，身體會左右搖晃，失去平衡。

所以走上坡路，步幅要改小，一步步扎實的走。

如果上坡路斜面很陡，最好向左向右交替走上去。

三、特別注意下坡路　　 下坡路一般覺得很輕松，但如果破壞原來走路的節奏性，很容易跌倒受傷。

尤其千萬不可又跑又跳，自己容易受傷，也會把石頭踢到別人。

老練的人，下坡路總是慢走，并把鞋帶系得很緊，以免腳尖撞到鞋頂，弄傷指尖。

四、團體行走時　　 團體行走時，每個人走路都不一樣，有人快，有人慢。

預防發生意外事故，團體速度不宜太快，不妨一面欣賞周圍的風景，一面悠閑的走。

領導人要注意前后隊伍速度。

五、過吊橋　　 吊橋很容易搖蕩，最好是一個個過。

假如看到橋下的河流，盡量把視線移在身體前100米橋上同時不要改變走路的速度，有節奏性走過。

六、過獨木橋　　 過獨木橋時，腳步跨開同肩寬，并以外八字走路，眼睛看前方一米處，一步步牢固貼在橋上，迅速走路。

與其慢慢走，不如稍加速度，保持平衡很快的通過。

七、渡河　　 遇到河水比膝蓋淺時，夏天可以卷起褲管，慢慢渡過。

避免光腳，不要脫鞋比較安全。

河中有石頭可踏時，要選擇干燥的，潮濕的石頭容易滑倒。

并且確定石頭不易搖動，再移動重心。

有些石頭容易搖動，會造成骨折意外事故。

遇到河水深時，不要冒險渡河，考慮繞路，或者其他方法。

八、適當的休息　　 沒有明文規定，走多少路應該休息多久。

大概平地走50分鐘，休息10分鐘；山坡路走30分鐘，休息10分鐘。

休息過長，身體剛剛活動的機能，會變的遲鈍。

休息場所，不必直接坐在地面上，可坐在石椅上，血液不會完全降到臀部。

休息時和出發前，做些輕微屈伸運動，幫助身體活動。

公司開展拉練活和游戲體會和感想

拓展訓練后的感悟星期天，我早早的起了床。

到底是怎樣的動力讓我改變了一貫懶床的習慣

那就是——拓展訓練。

直到夜晚十時許，訓練閉幕。

回到家時，墻上的鬧鐘已經敲起深夜十二時的鐘聲了。

回想起今天發生的那一幕幕令人感動的畫面，熱血依然沸騰

久久不能入睡。

記得那個高空單杠的項目讓我膽戰心驚，看著隊友輕松地爬上圓柱上去，卻遲遲不敢站立。

我的心跳也加速了，甚至能聽到：碰碰碰亂了節奏的心跳聲。

但處于好奇與刺激，我又想挑戰一下自己。

看著隊友，一個兩個都成功了的完成任務。

該我上場了，我一開始也很輕松地爬上了柱子，但快到頂端時我因為沒有任扶手，腳在柱子上抖動得厲害，幾分鐘過去了，我遲遲不敢站在圓盤上去。

耳畔傳來隊友們加油助威的吶喊。

我想，我不可以為我們的團隊抹黑，于是努力地去做每一個動作，終于，我克服了困難站直了身體，跳起身來抓住了不遠處的單杠。

我成功了，我成功了

壓抑不住心中的喜悅。

我叫出了聲。

隊友們也給了我更多的掌聲。

晚上的壓軸項目——生命之旅，兩百多人的群體被教練“劈成”兩半。

清楚了規則后的一半人戴上眼罩，而另一半的同學則可以挑選當誰的引路人。

時間慢慢流逝，我在等候，等候著那個我可以信賴，可以依靠的人早點來到我的身邊。

一分鐘，兩分鐘，我有些緊張了，難道我獨自就面對一片黑暗嗎

我顯得很無助。

在我最失意的時刻，終于感覺到一雙溫暖的我手牽起了我的手。

心中那沉甸甸的石頭終于落了下來。

一聲令下，我們開始了我們的旅程。

總擔心自己會摔跤，不愿相信那個協助我的同學，所以不敢邁開步伐。

這樣一來行程變得很不順，好幾次險些摔倒，但都有長長地臂膀攬住了我。

我被他感動了，慢慢地我也相信了他。

就這樣他幫助我克服了一路上許多的困難與挫折，終于到了角色互換的時候，我迫不及待地摘開眼罩想要目睹這一路小心翼翼照顧我的人。

我發現是一張陌生的臉，我們互不相識，若不是這個活動，我想我們今生都沒有交集。

當我給他引路時，才發覺責任的重大，我甚至不敢松懈，害怕一不留神就會造成了他的任何傷害。

在這個項目中，我深刻的認識到，在人生的道路上，難免會遇到許多困難或挫折，我們不能它們被阻礙前行的步伐，反而應該勇敢的面對，我們要接受別人對我們的（新年見聞）幫助，也要有一顆幫助人的心。

相互支持與鼓勵，我們才更容易取得成功

結束了生命之旅，進入今天的總結時段。

劉老師動情地為我們講述一些感人的事跡。

其中就有一些有關父母與我們的故事，讓我聯想到自己的父母。

每個天沒亮的清晨，做好飯菜喚起沉睡的自己補充一天的營養，每個傍晚做佳肴菜守望著我歸來。

為了養育我成才，不辭辛勞的工作，賺些錢來補貼家用。

一件衣服穿了多年也不舍得買件新衣，卻在每到過年的時候為我挑選我喜愛的衣服拓展訓練后的感悟作文400字_15篇拓展訓練后的感悟作文400字_15篇。

而我不但不讓他們省心，時常還會鬧脾氣，常常因為一點小事而跟父母鬧別扭。

此刻，我后悔極了。

我決定以后一定要做個讓父母省心的孩子。

其實，一整天下來，每一個體驗的項目都讓我或多或少有所收獲，比如雷霆戰鼓、齊頭并進等活動，讓我明白了沒有完美的個人，只有完美的團隊的話語的深刻含義。

病毒游戲也給我留下了深刻印象，一個病毒的出現，不會影響什么，但隨時間增長，病毒會感染很多使其也成為病毒，這樣惡循環下去，最終全部遭殃。

學習中這樣類似的現象太多了，像是班集體中一開始可能只有極個別的同學有講話的不好行為，但如果沒有被制止，他可能吸引更多同學模仿這種不良習慣。

久而久之，我們的班集體就會整體落下。

所以我們一定要為自己營造一個良好的學習環境，我們必須將那些“病毒”扼殺在搖籃中。

總而言之，今天的拓展太值得了，學得的知識我終身受用。

我唯有感激舉辦訓練的老師，是他們讓我重新燃起希望的火花。