【第1句】：【米飯法去黑頭】具體做法：【第1句】：蒸面5min；【第2句】：把剛出鍋的熱米飯捏一團在手心揉搓；【第3句】：揉搓程度以米飯揉成黏黏的飯團為佳，熱度也涼下來；【第4句】：把米飯團放在鼻頭上一開始按摩，不斷的揉搓，動作要輕柔；【第5句】：大約20分鐘后，清水洗凈。
【第2句】：【老化型】年齡增長、紫外線造成的老化現(xiàn)象。肌膚松弛、毛孔(囊)壁缺乏膠原蛋白支撐。Y型毛孔粗大(水滴型)，最后毛孔同連結(jié)線狀排列。解決方案：加強肌膚緊致?？墒褂煤芯S他命A(A醇)、左旋C、五元勝肽、酵母、大豆精華的產(chǎn)品。
【第3句】：【水果防曬吃出好肌膚美容護膚必學】桃子對粗糙的皮膚，可以用桃片在洗凈的臉上磨擦與按摩，然后再洗凈，這一方法有助于保持皮膚的光滑與柔嫩。除此之外，在洗澡水中加入少許桃汁浸泡，也是保養(yǎng)肌膚的一個好方法。
【第4句】：【糖加蜂蜜（適用于干性肌膚）】糖的顆粒對比鹽更加的粗，所以在代替鹽的同時需要添加更多的潤滑，所以選擇蜂蜜為伴最為妙。用未溶解的糖加上蜂蜜在有黑頭的部位慢慢的按揉打圈，直到糖徹底的融化掉，在停留幾秒，讓毛孔復原，然后用清水洗凈。
【第5句】：【按摩法排毒】藏在肌膚下的廢水、廢物都是靠淋巴液沖出去，尤其是鎖骨的淋巴結(jié)更被叫做肌膚的垃圾車，好在淋巴管很淺，只要輕巧的推按就能讓它動起來，記得用復方按摩油當介質(zhì)，避免拉扯細紋，還能順便補營養(yǎng)成分。
【第6句】：【敷面膜前先蒸臉】隨著天氣變得越來越干燥，身體的新陳代謝變慢會變慢，臉上的毛孔也會收縮變小。敷同樣的面膜，效果會沒其他季節(jié)好。在敷面膜前用溫水洗臉或用熱蒸氣蒸臉，可以促使臉部毛孔擴張還可以促進其血液循環(huán)，讓肌膚更好的吸收面膜中的水分和精華。
【第7句】：【減肥大敵,飯后絕不能立刻做的8件事】【第1句】：不要立刻吃水果；【第2句】：不要立刻喝茶；【第3句】：不要立刻吸煙；【第4句】：不要立刻多飲水；【第5句】：不要立刻喝汽水；【第6句】：不要立刻做劇烈運動；【第7句】：不要立刻看書；【第8句】：不要立刻洗澡。
【第8句】：【玫瑰淡斑面膜】玫瑰淡斑面膜的材料非常簡單，取適量的白芷、綠豆、白茯苓、白及、當歸以及桃仁，還有適量的玫瑰花水與3滴玫瑰精油就可以輕松的制作成這款具有美白祛斑效果的面膜了。當歸、桃仁活血化瘀淡斑；白芷、綠豆、白伏苓、白及美白潤膚，玫瑰精油活血淡斑、美白活膚；玫瑰花水保濕潤膚。
【第9句】：【讓肌膚安全換季的9個方法】1選擇弱酸性的潔面用品。2每次化妝后徹底卸妝。3減少去角質(zhì)的次數(shù)。4盡量選擇不含酒精、香料、防腐劑的護膚品。5作好基礎的保濕補水功課。6注意防曬品的選擇。7遠離過敏源?！镜?句】：飲食方面注意營養(yǎng)均衡。9切忌用過熱的水洗臉，不能使用滲透性強的精油類產(chǎn)品。
【第10句】：【冬天吃什么蔬菜好】【第1句】：萵筍與菜花，護肺平咳。【第2句】：生菜與苦瓜，補水、促消化、排毒。【第3句】：韭菜與香菜，增進食欲、促進消化。【第4句】：藕，提高免疫力，還可抗衰老，熟藕有益脾胃，養(yǎng)胃滋陰、益血、止瀉。【第5句】：菠菜與西紅柿，清熱解毒，保護口腔、牙齒健康。
【第11句】：丈夫：“我就不明白了，為什么女人不注意培養(yǎng)氣質(zhì)，多讀些書，充實內(nèi)在美，老愛上美容院保養(yǎng)肌膚，把時間花在膚淺的外在美上？”妻子：“那是因為男人大多膚淺，卻很少是瞎子?！?/p>
【第12句】：【蓋上毛巾加溫更好】在敷面膜的時候如果在臉上加蓋一層干毛巾的話，效果則更好，由于毛巾覆蓋在臉上，是具有密閉性的，這樣能夠讓肌膚更加容易吸收面膜中營養(yǎng)成分，將其功效發(fā)揮到最大。
【第13句】：何為美女？瘦的叫苗條，胖了是豐滿；傻笑說陽光，繃臉獻冷艷；有才氣稱才女，沒才氣成淑女；高挑的算亭亭玉立，個矮的屬小鳥依人；連宅男都能化妝變靚女，叫哥情何以堪，何以再相信愛情！
【第14句】：【一天一個蘋果，醫(yī)生遠離我。是真是假】蘋果的確有益健康。它富含抗氧化物質(zhì)，可減少患某些癌癥和慢性疾病的風險。蘋果中的纖維還可有效降低膽固醇，有助于減少卡路里，幫助減肥。專家新解：確保每天吃一個蘋果，但不要就此打住，爭取一天個各種顏色的水果和蔬菜，以便攝入不同的抗氧化物質(zhì)。
【第15句】：【毛孔堵塞用洗面奶T區(qū)是重點】一般皮膚上最容易毛孔堵塞的區(qū)域就是T區(qū)，這一塊一般也是毛孔堵塞最嚴重的區(qū)域，因為這一塊的油脂分泌比較旺盛。所以在使用洗面奶的時候，這一塊區(qū)域應該是清洗的重點區(qū)，每次洗臉按摩時可以在這一塊多按摩一下，保證T區(qū)的清潔。
【第16句】：【營養(yǎng)過剩導致脂肪?！垦鄄考∧w營養(yǎng)過剩也是引起脂肪粒形成的重要原因，當你使用洗面奶或者是使用面霜的時候，順手也對眼睛周圍進行了涂抹，那你的粒粒會翻倍的增加，因為眼部周圍的皮膚比臉部的皮膚細膩柔弱很多，如果這時候營養(yǎng)品堵在了眼睛周圍的皮膚上，就會形成脂肪粒啦!
【第17句】：【改善油性肌膚只靠保濕面膜？】很多油性肌膚美眉十分喜歡敷保濕面膜，因為知道要油水平衡，所以不斷敷補水面膜，但這種水嫩效果只是暫時的，想要真正改變內(nèi)干的情況，就必須使用保濕精華與保濕乳液。改變肌膚膚質(zhì)不是一天兩天的事，只有平時注重補水保濕，才能真正實現(xiàn)肌膚水嫩，隨時噴噴化妝水吧。
【第18句】：如若，我是陌上的花朵，途經(jīng)了你的盛放，走過初相遇，便成為你睫毛上溶化的淚滴。走遍千山萬水，你我之間，終隔著轉(zhuǎn)身的距離，這世上的風景，總是會在錯過中輾轉(zhuǎn)，惟你的名字，是我觸摸不到的永遠。
【第19句】：【草莓蛋清汁去除臉部黑色素沉淀】材料：5顆草莓、1個蛋清。做法：將5顆草莓放入榨汁機中榨成汁液，然后加入一個蛋清，攪拌均勻后讓入干凈的容器中，每天擦2~3次。功效：有效去除臉部的黑色素沉淀，也可作全臉美白。
【第20句】：【美白可以用西紅柿+蜂蜜敷臉】首先，拿一個西紅柿榨成汁，然后加入適量的蜂蜜，攪拌均勻，接著涂抹在臉上的肌膚，20分鐘后用清水洗去即可。西紅柿中含有豐富的維生素C，蜂蜜天然無刺激，一個星期敷3次，能使肌膚變得白暫，適合油性肌膚的朋友們使用。
【第21句】：【膠原蛋白】膠原蛋白猶如鋼筋架般的撐起皮膚，但是由于年齡的增長，膠原蛋白會大量流失于身體中，再加上外界的傷害，讓膠原蛋白供不應求并且受到損害，從而破壞了膠原蛋白的構(gòu)造，這也就是加速肌膚的衰老的原因，所適當補充抗氧化食物，延緩膠原蛋白的氧化破壞。
【第22句】：【額頭長痘痘】額頭長痘痘對應臟器為腎,提示腎陰虧虛,陰虛火旺,睡眠不足、夜生活豐富。同時與家族的遺傳也有很大的關系,很多是家族性的遺傳型;膚質(zhì)基本上會以油性或混合性膚質(zhì)的人群居多。建議：睡眠是最好的護膚品，養(yǎng)成早睡早起的習慣，盡量在11點之前睡覺。避免長期電腦輻射，并多吃水果多喝水。
【第23句】：常常想起那座小鎮(zhèn)集市，那一年，人們都在這天約好，你來買，我去賣，擴音喇叭里放著小虎隊的愛，到處都是小山一樣的西瓜攤，水泥臺上擺滿了布匹，他坐在布棚后面，守著一堆鐵皮鼓，遠處有成群的驢子，生煎包子的鍋在他前面掀開...太陽還沒出來，早上有一些霧，我們一大早趕來，睫毛上都掛著水珠。
【第24句】：【收縮毛孔的簡單方法】水果皮敷臉法：很多水果都含有豐富的維生素，能夠幫助皮膚收斂與細致毛孔，比如說檸檬與西瓜，可以把吃剩下的檸檬皮與西瓜皮留下來，切成片狀，敷在臉上，有很不正確的護膚效果，既可以幫助抑制油脂的分泌，收縮細致毛孔，而且還有美白效果。
【第25句】：【蓬松的中短發(fā)蛋卷頭】中分造型，很顯女生知性氣質(zhì)，中短發(fā)在耳際處下蛋卷燙，營造出蓬松凌亂感，立體造型效果得到體現(xiàn)，棕栗色的染發(fā)顯得時尚成熟，搭配精致的妝容和黑色的眼線非常有魅惑感。
【第26句】：【教你瘦身喝水法】【第1句】：起床：淡鹽水，有助于腸的蠕動，幫腸胃大掃除；【第2句】：工作中：檸檬水，幫助腸胃的排毒，同時檸檬的氣味還可以舒緩神經(jīng)，提高工作效率；【第3句】：午飯前：溫開水，降低飲食分量；【第4句】：下午茶：花草茶，抑制食欲，護膚養(yǎng)顏。
【第27句】：【冬季四大滋補湯】多喝湯有利健康，尤其在秋冬季節(jié)，各種湯成了不可缺少的美味，以下四種不妨多喝一些：①排骨湯，滋補潤心，補陽益髓，壯體抗衰老；②雞湯，還可以起到緩解感冒癥狀，提高人體的免疫功能的作用；③魚湯，健脾開胃、清熱解毒等功能；④豬蹄湯，美容抗衰老防癌之功效。
【第28句】：光潔白皙的臉龐，透著棱角分明的冷??；濃密的眉毛叛逆地稍稍向上揚起，長而微卷的睫毛下，幽暗深邃的冰眸子，顯得狂野不拘，邪魅性感。英挺的鼻梁，像玫瑰花瓣一樣粉嫩的嘴唇，他的立體的五
【第29句】：【美容秘籍】【第1句】：怎么美白皮膚，嫩膚?！镜?句】：怎么去痘痘，痘印?！镜?句】：怎么去眼袋，黑眼圈。【第4句】：怎么去黑頭，縮毛孔?！镜?句】：怎么淡斑，皺紋?！镜?句】：怎么做DIY美容面膜等美容護膚技巧收集，希望可以幫助到各位愛美的女性們，美容減肥是一種生活態(tài)度。讓我們將美容減肥進行到底。
【第30句】：【化妝小貼士】【第1句】：涂眼影是一定要從睫毛跟處涂。一點一點往上暈染。由濃到淡的。最外邊是沒有邊的?！镜?句】：畫眉時，先用眉刷涂一些眉粉，畫出眉毛的基本形狀，眉毛的底線可畫得實一些?！镜?句】：切忌不要太白，底妝一定要均勻通透，眼線要流暢干凈，不能坑坑洼洼，淡淡描畫。
【第31句】：牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。牛奶還有美白的作用，歷來是女性美容佳品。牛奶最好在睡前半個小時食用。有些人有喝牛奶不消化的現(xiàn)象，可以采取先少喝一點，再逐漸加量的辦法。牛奶還可以直接外用，但個別人有過敏現(xiàn)象。
【第32句】：最可怕的是，誰也沒有斷奶，而社會上又沒有那么多上好的乳汁，因此開始了對各種偽劣飲料的集體吮吸。在一片響亮而整齊的吮吸聲上面，是那些爬滿皺紋卻還未蒼老的臉。
【第33句】：【美白食物：沙棘】沙棘中高維生素c含量令它成為美白食物的典范，而它其中含有的脂肪酸、微量元素等活性物質(zhì)對于我們的護膚養(yǎng)顏都具有很強大的功效，含有人體所需氨基酸，因此可以說沙棘是美白食物中的極品了。
【第34句】：【多吃蔬菜水果與薯類】這三樣東西富含人體所需的營養(yǎng)素，主要是維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維與植物化學物質(zhì)。它們水分多、能量低、纖維含量高，所以能很好地控制體重、水潤皮膚。
【第35句】：【9大排毒養(yǎng)顏食物】①茶葉（減脂排毒）②白蘿卜（解蘑菇中毒）③海帶（排放射性物質(zhì)）④黑木耳和菌類植物（抗癌、清除體內(nèi)污物）⑤胡蘿卜（解肝毒）⑥鮮果、鮮菜汁（解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物、清便毒）⑦綠豆（清熱毒）⑧無花果（清腸毒、排肝毒）⑨空心菜（清血熱毒）。食物再好不可一次性多吃哦。
【第36句】：【激光祛斑的治療時間】用激光進行治療的時間每次只要幾分鐘，最多不過十幾分鐘。每次治療結(jié)束以后，皮膚都要有一個自然吸收的新陳代謝過程，因此治療的間隔時間一般為2-3個月。根據(jù)色素及血管病變的大小、數(shù)量及深度，有的治療一兩次就能達到預期的效果，一般則需4-6次才能徹底解決問題。
【第37句】：【去痘印方法：淘米水洗臉】如果你是大油臉又多痘印，建議從今天起一開始用淘米水洗臉吧，因為淘米水中溶解了一些淀粉、蛋白質(zhì)、維生素等養(yǎng)分等。選擇第二次的淘米水，讓它慢慢的澄清，再取上面的清水部分來洗臉，臉色可變白而細膩，痘印也會慢慢退去。
【第38句】：【分享護膚小常識】誤區(qū)一：熱水洗臉更能清潔皮膚其實洗臉的溫度很好控制的，因為太熱的水會使肌膚水分流失，加速皮膚的衰老，還會使毛孔粗大導致皮膚粗糙，而太冷的水又會閉塞毛孔，讓污物繼續(xù)殘留。誤區(qū)二：用毛巾洗臉更能夠干凈，毛巾很容易滋生細菌，如果是你過敏肌膚你的毛孔盡量都曬曬。
【第39句】：【吃什么讓你曬不黑】①每天吃高維生素C水果；抑制黑斑的有效制劑，堪稱美白之王②適量攝取黃紅色蔬果；有助于抗氧化，增強皮膚抵抗力③大豆制品；幫助對抗老化，而且還具有抗氧化能力④每天兩杯茶；防止皮膚曬傷，建議不同茶類換著喝⑤抓把堅果當零食；幫助抗氧化與消除自由基⑥來杯熱可可。
【第40句】：【減少過氧化物形成】過氧化物是造成自由基的主因，如果在美容護膚中有效避免可以預防細胞氧化，如少抽煙、少吃油炸食物等，都可以有效避免體內(nèi)過氧化物的形成。
【第41句】：【化妝品使用七大禁忌，你也中槍了嗎？】一忌使用多廠家的化妝品,二忌使用過期的化妝品,三忌用手指直接挑用化妝品,四忌過量使用化妝品,五忌迷信進口化妝品,六忌化妝工具久用不換,七忌常用藥效化妝品！
【第42句】：【紅色斑】紅色斑是因為原本長痘痘處，細胞發(fā)炎引起血管擴張。但是痘痘消下去后血管并不會馬上縮下去，就形成了一個個平平紅紅的暫時性紅斑。它會在皮膚溫度上升或運動時更紅，這種紅斑并不算是疤痕，會在4--6個月內(nèi)漸漸退去。
【第43句】：【土豆蜂蜜狠瘦臉】土豆2個、蜂蜜2-3勺。做法：將土豆煮熟搗成泥狀，然后加入蜂蜜調(diào)成攪拌均勻攪成黏稠狀。等到土豆溫度降低下來直接敷在臉上，保持15分鐘，然后用溫水清洗干凈即可。收緊肌膚，鎖住水分，讓肌膚保持彈性。排出毒素和垃圾，淡化細紋哦~效果超好~
【第44句】：【防曬，就用絲瓜水】嫌防曬霜粘膩，想給皮膚放放假，又怕曬傷，不妨涂點絲瓜水。除了防曬的作用，絲瓜也能治療痘痘，祛斑和減少皺紋。做法是：用絲瓜榨汁，去渣取汁，剩余未用的儲于冰箱中，用化妝棉蘸取，早晚擦臉，按摩1-2分鐘。
【第45句】：【鮮棗富含讓膚色紅潤的鐵】還含有非常多的維生素C，是蘋果含量的70倍，橘子的16倍，獼猴桃的8倍。鮮棗中的維生素C是對抗自由基、對抗衰老的最好武器，可以還原黑色素及抑制黑色素產(chǎn)生、淡化斑點及色素沉著，還可以改善皮膚色澤。
【第46句】：【護膚小貼士】【第1句】：將黃瓜一條搗碎榨汁，與半匙檸檬汁或白醋混合調(diào)勻后敷面。有滋潤與增白皮膚的作用。【第2句】：將3匙牛奶與3匙面粉攪勻，調(diào)制成糊狀，涂滿臉部，待面膜干后，再以溫水按照洗臉步驟進行清洗。注意，此面膜一星期最多只能敷兩次，太過頻繁對皮膚反而不好。這是一種既簡單又實用的美白方法。
【第47句】：【痘形成并不是馬上產(chǎn)生的】油脂分泌后毛孔淤積→皮層表面隆起白色粉刺→不久隆起頂點氧化變黑色→細菌在毛孔里與油脂攪與一起→痤瘡桿菌在缺氧情況下大量繁殖→導致炎癥細菌侵入毛囊變紅/發(fā)炎→細菌擴散到附近的皮膚組織變得更大就形成了痤瘡。因此要徹底的治愈痘肌是需要一段時間的。
【第48句】：【橄欖油祛皺面膜】材料：鮮牛奶一大湯匙、橄欖油一小匙、面粉適量。制作方法：鮮牛奶一湯匙，加4~5滴橄欖油和面粉適量，調(diào)勻后敷在臉上，具有收斂作用，長期使用可消除面部皮膚上的皺紋，增加皮膚活力和彈性，使皮膚清爽潤滑 。
【第49句】：【蜂王漿雞蛋清眼膜去眼部皺紋】蜂蜜1匙、鮮蜂王漿1匙、雞蛋清1個，加入適量花粉和水調(diào)成糊狀，涂于面部，30分鐘后用溫水洗去，再用鮮蜂王漿1克加少許甘油調(diào)勻涂于面部，每周一次，可有效去眼部皺紋。
