【第1句】：【隨意節食減肥惹掉發】節食減肥不一定減掉肉，卻可能"減掉"頭發。頭發主要由角蛋白構成，而氨基酸是合成角蛋白的原料。如果營養不足，就會導致頭發生長所需要的原料不夠，不但會使發質變差、無光澤，還可能導致毛囊營養不良和萎縮，頭發大量脫落。

【第2句】：【早餐喝杯黑咖啡】許多女明星都喝黑咖啡減肥，消除水腫，因為咖啡具有利尿的作用，而且咖啡中的咖啡因可以刺激副交感神經，從而促進腸道蠕動，讓早晨排便更加順暢。記住一定是黑咖啡哦，因為它的咖啡因含量最高。而且那些加了糖或者咖啡伴侶的咖啡熱量較高。

【第3句】：走近桃花林我盡情欣賞著這一朵朵美麗的桃花。有的還是花骨朵;有的才展開兩三片花瓣;有的花瓣已經全展開了。每一朵桃花都有五、六片圓圓的花瓣，花芯中的花蕊像洋娃娃眼睛上的長睫毛。那一朵朵盛開的粉紅色的桃花就像一個個的小仙女楚楚動人，讓我情不自禁地在她那嬌嫩的小臉上親一口。

【第4句】：【特油性膚質】不僅臉上冒油，肩背部也會分泌油垢甚至長出油脂粒。含有高黏土成分、天然火山泥漿成分、天然礦物維他命成分的泥膜，能像吸水紙般吸收肌膚內過多的油脂、角質層中的臟東西，助于肌膚排毒，清除肌膚內的不潔物。

【第5句】：【祛痘偏方四】準備一個蘋果，將其洗凈切片后放在盛有沸水的碗內，等蘋果片變軟后取出，冷卻至溫熱時貼在痘痘、痘印上，20分鐘后取下，再用清水洗凈，堅持可以下來祛痘效果非常不錯，特別是去除痘印。

【第6句】：【5種淡化痘印妙招】【第1句】：生姜去痘印法，切片后輕擦痘印，每次10到15分鐘.【第2句】：維生素E去痘印法，取維E膠囊液體，涂抹在痘印上輕揉5-10分鐘.【第3句】：珍珠粉+雞蛋清去痘印法，盡量涂厚一點，不然會很快干掉，15-20分鐘后洗掉.每周2次.【第4句】：茶樹精油單方祛痘印.【第5句】：口服維生素C.。

【第7句】：【喂母乳，請牢記BB的話】媽咪媽咪，聽我說：【第1句】：我不喜歡香皂味兒的乳頭；【第2句】：過早用奶瓶讓我不愿吸奶頭；【第3句】：我要按需而不是按鐘吃飯；【第4句】：前奶后奶都要給我吃；【第5句】：我不要吃運動后的乳酸奶；【第6句】：媽媽不要急于減肥；【第7句】：火爆斷奶影響我的心理健康哦；【第8句】：等我準備好了再加輔食哈。

【第8句】：【艾葉水泡腳祛除黑眼圈】肝腎陰虛是導致黑眼圈的主要原因。而滋陰補腎、清降虛火是除黑眼圈最好的方法。取艾葉一小把，煮水后泡腳或用純艾葉做成的清艾條取14，撕碎后放入泡腳桶里，用滾開的水沖泡一會兒，等艾葉泡開后再兌入一些溫水泡腳，泡到全身微微出汗。一般連泡數次，約2~3天后即可有效。

【第9句】：【涂抹維生素C與維生素E去痘印】若是疤痕的顏色較深，可將維生素C涂在疤痕上。維生素C具有很好的美白效果，能有效地減少疤痕部位的色素沉著，使疤痕逐漸恢復到健康皮膚的顏色。

【第10句】：【十大信號表明你身體缺水】①口腔干燥，舌頭腫脹；②小便深黃色，嚴重時呈深黃色甚至琥珀色；③大便干結；④皮膚缺乏彈性；⑤心悸；⑥肌肉痙攣；⑦頭暈目眩；⑧疲憊；⑨沒有眼淚；⑩身體感覺過熱。

【第11句】：【你為什么會毛孔粗大】毛孔污物阻塞，引起毛細孔擴大；毛細孔被阻塞，皮膚新陳代謝不順利，無法如期脫落，致使毛細孔擴大。皮膚松弛老化，引起毛細孔粗大隨著年齡的增加，血液循環逐漸不順暢，皮膚的皮下組織脂肪層也因而容易松弛、缺乏彈性，日益加速老化，毛細孔自然也越加擴大。

【第12句】：【蘆薈的功效：排毒】蘆薈能對腸道、肝臟毒素和血管垃圾進行快速有效的清除和護理。并且蘆薈中含有維生素、多種植物活性成分、礦物質成分，其中蘆薈素和蘆薈霍而末可以極好地刺激小腸蠕動，把腸道毒素排出往。 毒素排出了，肌膚才有可能有內而外的健康。

【第13句】：護膚要當心 藥妝可能變肌膚毒藥 ；很多人都以為藥妝有個“藥”字，對皮膚很安全，特別是敏感性皮膚。事實上目前藥妝品市場很混亂，不是想象中的那么安全。 ????

【第14句】：【男人眼中女人最美的四個部位】【第1句】：精致臉孔：男人覺得有著巴掌大小面孔的女性更加魅力非凡；【第2句】：豐滿胸部：男人心中都有著大胸的情結，女友豐滿的胸部，會讓他們覺得心里更滿足、更有面子；【第3句】：纖腰翹臀：細腰、翹臀對男人有致命的誘惑力；【第4句】：迷人電眼：沒有眼紋、眼袋、黑眼圈的雙眼，令男人更加著迷。

【第15句】：【肌膚缺水毛孔粗大】缺水與老化都會導致皮膚內的支撐物(水分、膠原蛋白等)流失，表皮坍塌松弛從而拉長了毛孔。缺水引起的毛孔粗大可通過補充水分得到即刻改良，而因日曬引起的光老化則會加劇皮膚脫水、松弛，加快自然老化過程。

【第16句】：【熱姜水妙用】【第1句】：抵抗空調病、冷飲病。【第2句】：內服外用治感冒。【第3句】：治療脫發。用熱姜水洗頭，能有效防脫發、促生發。【第4句】：加蜂蜜擊退老年斑。【第5句】：添醋去腳臭。【第6句】：敷腰肩治療疼痛。【第7句】：止吐。【第8句】：防治牙病。生姜還能殺滅口腔、腸道致病菌，可用熱姜水漱口。

【第17句】：【面部磨砂膏去脂肪粒】選擇一款溫和型的磨砂膏，也是可以輕松去眼周脂肪粒。只要配上專業的按摩手法，大概一個星期左右，脂肪粒就會漸漸地消失的。如果是脂肪粒比較大的話，消失的周期就會比較長一些。特別要注意的是眼部的肌膚極其敏感嬌弱，按摩的時候一定要注意控制力道。

【第18句】：【自制玫瑰潔膚水】玫瑰精華的毒素含量極低，可以振作精神、協助循環，適用于衰老干燥的肌膚，具有極好的保濕與修護效果，是女人最好的選擇。將整朵玫瑰花浸入香醋中，靜置一周，然后對入適量的冷開水制成潔膚水，早晚用它洗面。久而久之，可徹底祛除面皰、粉刺，使肌膚變得光滑柔嫩。

【第19句】：【蘆薈】蘆薈中含有豐富的多糖、蛋白質、氨基酸、維生素c、e等與礦物質等，能夠有效改善機體內部環境，促進皮膚代謝，延緩肌膚衰老，為肌膚隨時隨地提供充足營養。同時，蘆薈中的蘆薈多糖能夠有效調節機體的免疫水平，激活肌膚底層細胞，鎖住肌膚水分，讓肌膚從根本上水潤瑩亮起來。

【第20句】：【去眼袋妙招二：黃瓜片敷眼】黃瓜含有豐富的維生素和營養物質，用來敷眼不但能為眼部肌膚補水保濕，同時對于消退眼袋黑眼圈也卓有成效；準備一根新鮮黃瓜，可以事先放入冰箱冷凍，然后取出洗凈切成片，敷于潔面后的眼部肌膚，閉上眼睛保持15分鐘的時間，最后再用溫水洗凈即完成。33333

【第21句】：讓你變苗條的9個好習慣：①美美地睡一覺，保證充足睡眠時間；②放松，多做深呼吸或按揉太陽穴；③巧用音樂，聽舒緩音樂吃得少；④三餐必須吃，不能饑餓減肥；⑤每天步行一英里；⑥適當曬太陽助減肥；⑦把零食放在不透明器皿中；⑧吃飯一口一口細嚼慢咽；⑨把餐室照亮減少食物攝入。

【第22句】：【敏感肌膚注意事項】【第1句】：盡量不化濃妝，在皮膚過敏后，立即停止使用任何化妝品，對皮膚進行觀察和保養護理。【第2句】：避免過度的日曬，使用敏感肌膚專用的防曬品，否則會引起皮膚受到灼傷，出現紅斑、發黑、脫皮等過敏現象。【第3句】：生活要有規律，保持均衡的飲食及充足的睡眠。

【第23句】：【閉鎖性粉刺處理法！】閉鎖性粉刺位于深層肌膚，手觸摸或近看會有細小顆粒。可以使用A酸產品改善，但使用后容易會有脫皮干癢問題，使用完A酸產品后記得要搭配完整保濕步驟。如有粉刺針，可先用蒸氣機或熱水蒸氣將毛孔擴張再將粉刺輕輕推出，操作時動作要輕柔，若太過用力容易造成肌膚受傷 。

【第24句】：【生姜對皮膚有止癢的作用】皮膚瘙癢時非常難以忍受的皮膚病之一，有時因為皮膚上的一些傷口還不能用手撓，只能忍著。這時如果實在是忍不了也可以用生姜煮的水來擦拭或者浸泡止癢，而且還不用擔心會有副作用，有一些肌膚用生姜水擦拭還可以起到一定的治愈作用。

【第25句】：【壞習慣：保護措施不到位】生活中的很多洗滌用品都會傷害皮膚，比如，洗衣粉、洗潔精、潔廁液、漂白劑，這些清潔劑中都含有堿、脂肪酸兩種化學成分。在消滅了污漬的同時也損傷了皮膚，斑點就會悄悄地爬到臉上。

【第26句】：【新生兒的護理要點：五官護理】在新生兒出生后，要及時注意新生兒的面部及外耳道口、鼻孔等處的清潔，尤其是新生兒的口腔粘膜細嫩、血管豐富，極易擦傷而引起感染，所以家長最好不要經常用力擦洗口腔。

【第27句】：【美白化妝水這樣用，效果會更好。】先用化妝棉浸濕美白化妝水，從下至上，從內之外，全臉擦拭。再以輕拍的方式拍打T區角質層較厚的部位，加強吸收。在額頭、顴骨、鼻梁、這些紫外線照射強度較大的部位將浸有美白化妝水的化妝棉按壓30秒，再拍打化妝水至吸收。

【第28句】：只在蘋果肌涂腮紅：這可以即刻提升肌膚亮度，并給其它部分的彩妝留下充分發揮的余地，當然，如果你決定只畫腮紅也挺好。用毛刷沾取一些粉色刷在兩頰的蘋果肌上，你看上去美極了！

【第29句】：【晨起搓搓臉】每天清晨搓熱雙手，用中指沿鼻部兩側自下而上，到額部時兩手向兩側分開，經頰而下，重復搓面十余次，至面部輕微發熱。此法有助改善面部血液循環，可使面部紅潤光澤、消除疲勞，減輕面部色素沉著、黃褐斑等。但有面部皮膚病、皮膚劃痕癥、過敏癥等的人不宜用此法。

【第30句】：【蘆薈蛋清面膜】新鮮蘆薈一片，蛋清一個，蜂蜜適量。將蘆薈洗凈去刺，將蘆薈果肉取出搗碎，再加入蛋清、蜂蜜混合在一起，充分攪拌均勻。潔面后，將面膜均勻涂于臉部肌膚，保持15分鐘，然后再用清水洗干凈就可以了。功效：此款面膜能加強肌膚抵抗力，美白肌膚，并有殺菌消毒、加速傷口愈合的作用。

【第31句】：【騎車走路上班族須防皮膚受損】【第1句】：冷風的刺激。肌膚的溫度也急速降低，膚色變得發紫發青。【第2句】：空氣中的灰塵。如果清潔不徹底，毛孔會變得粗大，黑頭也會逐漸明顯。【第3句】：唇色黯淡、干燥。當我們的嘴唇在冷風中沐浴過后，水分會流失掉，血液循環也不流暢，所以嘴唇會因干燥而起小碎皮。

【第32句】：【眼部肌膚脆弱的原因】眼部肌膚的皮脂腺分布較少，皮脂膜形成的天然保濕屏障系統較為薄弱，眨眼、各種自然的表情都會增大眼部皮膚的運動量，因此眼部的皮膚更容易干燥以及老化，所以眼部保養刻不容緩。

【第33句】：【清潔不凈致毛孔堵塞原因】很多妹紙卸妝沒有用正確的方式卸妝導致臉上殘妝殘留，隨著長時間的推移，導致殘妝進入毛孔，從而引起毛孔堵塞。解決方法：使用深層清潔的面膜，每周2次，清除臉部毛孔內的臟污，每天認真卸妝，使用局部專業卸妝產品。

【第34句】：【服裝與膚色的搭配】白皮膚：黃色系與藍色系最能突出潔白的皮膚。深褐色皮膚：墨綠、棗紅、咖啡色、金黃色會使你看起來自然高雅，藍色系則與你格格不入。偏黃皮膚：酒紅、淡紫、紫藍等色彩令面容更白皙。健康小麥色：深藍、炭灰以及桃紅、深紅、翠綠的鮮艷色彩最能突出開朗個性。

【第35句】：養血養顏配方：準備當歸40g，桂圓肉25g，將以上的兩種藥材加上一些清水，煎煮40分鐘左右去掉渣，之后再和2500毫升的開水混合在一起，用蒸汽來蒸臉，到溫度適合的時候可以用來泡腳，每天一次，每次泡腳40分鐘即可。

【第36句】：【急救小措施】早上起床有黑眼圈時，就可以進行一下快速熱敷，熱敷有助促進血液循環，用柔軟的毛巾浸入溫熱的清水中擰干后鋪在眼睛上，反復2—3次，注意水溫不可太熱。或者在冰箱的冷藏柜中常備兩個不銹鋼的勺子，每天早晨用眼霜后，用冰鎮金屬勺輕輕拍打眼睛周圍，起到醒目和消腫的作用。

【第37句】：【草莓+酸奶】做法：把新鮮的草莓弄成泥狀，然后加入適量的酸奶中用來敷臉，每天一次很快就可以擊退痘痘。 功效：草莓中含有大量的水楊酸，可以調節肌膚的水油平衡，對付痘痘效果很好。

【第38句】：【黃瓜】黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素b【第2句】：維生素c、維生素e、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時還含有丙醇、二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒食品。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素;維生素c的含量比西瓜高五倍，能美白肌膚，使其保持彈性，抑制黑色素形成。

【第39句】：【牛奶蘋果減肥餐 1月可瘦15斤】第1天：只吃蘋果、慢慢地小口吃。第2天：全天只喝牛奶或酸奶，共1000毫升分成【第6句】：7份喝。第3~4天：恢復正常飲食。4天為一周期，堅持1個月。切記：蘋果日斷水，基本上減身體的水分，到了牛奶日，水分減差不多了，就會減脂肪。

【第40句】：在春天的一朵云里，我發現了生命是藍色的海，在春天的一縷炊煙里，我看到了母親臉上深深的皺紋，在春天的陽光里，我聽到了父親厚重的囑咐聲。春天的小草是希望，春天的花是希望，春天的樹也是希望，春天是一個復蘇生命的季節，春天也是一個播種希望的季節。

【第41句】：【面部去角質方法：水楊酸清潔全臉】水楊酸有去角質的作用，使用含有水楊酸的潔面乳清潔臉部，在額頭部位從下往上打圈，鼻翼兩側從底部往鼻尖方向揉搓任斯璐，再從頰側是從下往上進行打圈按摩，再用清水洗干凈即可。

【第42句】：【秋季皮膚干燥或起皺紋的人如何調理】中醫認為，皮膚干燥主要是脾胃虛弱導致血虛、肺腎陰虛、津液不足等引起的，常伴有眼干澀、便秘、手腳麻木癥狀。調理思路：健脾養血、益腎養陰、滋肺潤燥。建議多吃水果蔬菜，如梨、蜂蜜、銀耳、西紅柿、蓮藕、鴨肉、杏仁、芝麻、蘿卜、核桃、牛奶等進行調理。

【第43句】：【秀發是女人的第二張臉。】正確洗發是重要的日常保養。【第1句】：選擇適合發質的洗發精【第2句】：洗發前將頭發梳順、浸濕、將洗發精沾在頭發上不要直接按壓在頭頂，造成頭皮長期的傷害【第3句】：洗發時用指腹按摩頭皮，不要用指甲容易造成傷害【第4句】：染燙發質潤絲或護發時沾到發梢就好，避免頭皮毛囊堵塞發炎。

【第44句】：皮膚表面的毛孔可分成毛孔與汗孔兩類。汗孔很細微，不會改變；而毛孔則是皮脂腺的開口，當皮脂分泌過于旺盛時，就會在毛孔堆積成半固化的狀態，逐漸氧化、發炎、角化，形成惡性循環。而過多的油脂容易與污垢混合堆積，形成粉刺阻塞毛孔，毛孔被撐得越來越大。

【第45句】：【橄欖油可保濕皮膚】用溫水把臉上的油污洗凈，以干毛巾輕輕拭去水分，再用棉花蘸取適量橄欖油，遍抹于臉上，經過10-15分鐘后,用熱毛巾敷面，最后以干毛巾或化妝棉輕輕擦拭即可。藍藍有對于肌膚保濕，貴在堅持使用，有蒸臉器輔助效果會更好。

【第46句】：【肝功能失調】從中醫的角度來看，他們認為臉頰長痘痘的原因是因為肺部以及肝臟的排毒不暢，引致體內有熱毒。而造成這個問題的原因跟一些不良的生活習慣有關，比如經常熬夜、飲食不按時與不均衡有關。

【第47句】：【雞蛋清蜂蜜面膜可美白】材料：雞蛋一個、蜂蜜適量。做法：將雞蛋打碎后，去除蛋黃留下蛋清，在蛋清中加入適量的蜂蜜，攪拌均勻后備用。在每晚潔面臨睡前，用面膜刷均勻的將調制好的雞蛋清蜂蜜面膜涂在臉上，帶雞蛋清蜂蜜面膜在臉上干透后，用清水洗凈即可。功效：滋潤、美白肌膚。

【第48句】：【巧用精油】植物精油也是可以去除黑眼圈的哦！平時可以采用植物精油沐浴，或是按摩，讓肌膚吸收植物的精華，從而調整體內分泌，由內而外得到全身心的舒緩，精神上得到放松，黑眼圈問題也能迎刃而解。同時，植物精華還具有淡化黑色素的作用哦！

【第49句】：【肌膚補水】由于肌膚清潔后水分失去的較多，所以為了讓肌膚保持在一個相對穩定的狀態下，我們潔面后要對肌膚進行補水。而噴霧的選擇上最好就是單純的保濕效果就可以了，這樣為后續美白產品的吸收打好基礎。因為只有在肌膚水潤度在80%以上，然后續美白產品的吸收才能達到50%以上。