【第1句】：【紅糖養(yǎng)身美容方】【第1句】：生姜紅糖水：治風寒感冒，緩解淤血痛經；【第2句】：紅糖黨參赤小豆湯：滋潤皮膚；【第3句】：益母草姜棗紅糖水：緩解寒性痛經，減退黃褐斑；【第4句】：山楂桂枝紅糖湯：緩解寒性痛經，改善面色無華；【第5句】：紅糖面膜：100g紅糖+200g水熬糖膠，冷卻后敷臉，美白祛斑。
【第2句】：【紅酒蜂蜜去痘印面膜】在一小杯紅酒中加入2或3匙蜂蜜調至濃稠的狀態(tài)后，均勻地敷在臉上，八分干之后，用溫水沖洗干凈。隔一天一次。紅酒中的葡萄酒酸就是果酸，能夠促進角質新陳代謝，淡化色素，讓皮膚更白皙、光滑。蜂蜜具有保濕和滋養(yǎng)的功能。容易對酒精過敏的人，要加以注意。
【第3句】：【白肌膚】tips1：去角質改善肌膚暗沉，tips2：肌膚暗沉分類，tips3：血液循環(huán)不暢導致膚色黯淡，tips4：紫外線型膚色黯淡，tips5：多運動休息好，tips6：注意飲食生活習性，tips7：養(yǎng)成護膚好習慣，tips8：用毛巾洗臉法。
【第4句】：【白茯苓蜂蜜面膜】白茯苓蜂蜜面膜茯苓能化解黑斑、瘢痕。假如能夠與蜂蜜搭配使用，就能夠起到淡化色斑滋潤肌膚的作用。方法：將適量的白茯苓研磨成細細的粉末狀，然后加入適量的蜂蜜調和均勻即可。每天晚上清潔完臉部后用此面膜敷臉，十五分鐘后沖洗干凈然后擦上保濕水即可。
【第5句】：【熬夜，長痘痘的解救對策】熬夜加速雄性荷爾蒙分泌，肌膚油脂分泌旺盛，阻塞毛孔長痘：1用泡沫細密的溫和慕斯?jié)嵜娈a品2用化妝棉蘸洋甘菊鎮(zhèn)靜效果的化妝水，輕拍全臉，避免手部接觸3擦上保濕功效精華乳霜。指關節(jié)按壓按摩，加速循環(huán)排除老廢物質4用棉棒沾取含水楊酸或茶樹油精華的去痘產品涂抹痘處
【第6句】：【解決魚尾紋方法：敷補水眼膜】眼部肌膚過于干燥，特別是干性皮膚就會容易長出眼角紋來，除了我們平時的眼霜護理外，最好再敷補水眼膜，給眼睛好好補水，可讓肌膚變得豐盈，魚尾紋自然就會消失了。
【第7句】：【美麗小叮嚀】將生薏米20克、紅豆30克洗凈浸泡約半日，瀝干備用。將薏米加水煮至半軟，加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放涼后即可食用。此湯水有助養(yǎng)顏美容，益氣養(yǎng)血，利水消腫。
【第8句】：【緩解胃火牙痛的小驗方】胃火大，表現在口臭上，也會表現為口唇生瘡；還有很重要的一個癥狀，就是可能會牙齦腫、牙痛。在藥店里買六神丸，把六神丸擱在一個小碗里邊，用勺給它弄碎了，然后用水化了，再多加些水，就拿這個六神丸水在嘴里含住3分鐘，再漱口吐掉，對胃火引發(fā)的牙痛有奇效。
【第9句】：【冬天干燥吃石榴】冬天皮膚干燥的時候，可以多吃石榴。石榴具有很強的抗氧化性以及石榴的含水量極高，多吃石榴更夠"御饑療渴，解酲止醉"之功。除了對身體有很好的"潤"作用之外，石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，并且效果持久。
【第10句】：【T區(qū)控油U區(qū)保濕】眼部和唇部四周的皮膚較其他部位薄，如涂抹濃度太高的護膚品，容易出油脂粒。此時，爽膚水便可以大派用場，為皮膚提供即時保濕功效。由于質地較輕，易于滲透，不怕阻塞眼部和唇部四周肌膚的毛孔。????
【第11句】：【便秘會引起肥胖】對于便秘肥胖者就一定要先解決便秘再減肥。排脫便秘的方法非常的多，比如說空腹喝水，每天一杯酸奶，早餐喝杯咖啡，米飯中加入糙米、全麥等粗谷類，多喝蜂蜜水，早上空腹吃一個蘋果，每天按摩腹部，這些方法都可以讓使秘消失的，同時也是不錯的減肥方法，只有長期堅持就會有效的。
【第12句】：【皮膚過敏吃蘋果】蘋果中含有較多的胡蘿卜素、維生素B，和C外，還含有較多的鎂，能使人皮膚健美、紅潤、光澤，還能清除面部的黃褐斑、蝴蝶斑等。
【第13句】：【精油怎么用：肩部】使用滑動輕撫及揉捏的手法，用手指和掌跟擠拿肩部肌肉，逐漸加大壓力，根據肌肉的緊張程度來調節(jié)力度和手的位置，持續(xù)幾秒鐘后，將指尖往肩部頂端滑動，力量逐漸減輕。
【第14句】：【蛋清去黑頭】準備好化妝棉，準備好蛋清，將化妝棉撕開以后浸入到蛋清里面，稍微瀝干后貼在鼻頭上，待十至十五分鐘，待化妝棉干透后小心撕下即可。
【第15句】：【女生抗衰老好習慣】①經常喝水；②關注體型；③小心輻射；④按時睡覺不做夜貓子；⑤愛上做運動；⑥久坐無益；⑦注意選擇適合自己的護膚品；⑧卸妝要認真；⑨早餐吃得好；⑩飲食多元化；⑾愛清潔,勤換洗；⑿笑口常開,敞開胸懷；⒀睡覺健康；⒁乳房保健要及時；⒂注意保暖
【第16句】：【豐胸按摩方法：叩擊按摩】仰臥在床上，然后用中指和食指的關節(jié)地方，對著胸部進行叩擊，首先，從乳根的地方進行叩擊，然后圍繞著乳房周圍慢慢加重叩擊的力道，重復叩擊5次左右即可。
【第17句】：【清潔面部肌膚】是我們護膚中第一道護膚程序，做好面部清潔，不但能有效及時清潔皮膚毛孔內的油脂和污垢，同時也能改善暗沉、粗糙膚質，促進皮膚對后續(xù)保養(yǎng)品的吸收，因此，想要美白皮膚的MM要把面部清潔視為最為基礎的美白步驟，早晚各潔一次面，做好面部清潔工作。
【第18句】：【皮膚暗黃可以進行氣血雙補】皮膚暗黃就證明血氣不好而且脾虛，身體里面有很多的毒素。氣血雙虛的話可以進行氣血雙補來調理身體，皮膚暗黃的現象自然會得到改善。
【第19句】：【美女十招天然護膚法】香蕉+牛奶→細膩光滑皮膚；雞蛋清+蜂蜜→細膩皮膚；姜黃粉末+牛奶→減少皺紋；麥片+奶酪+西紅柿汁→恢復曬黑皮膚；生土豆片貼臉上→祛疤減斑；黃瓜汁→收緊毛孔；黃粉+酸橙汁→恢復曬黑的皮膚；蜂蜜→細膩光澤皮膚；桔類水果汁→控油
【第20句】：【干燥的皮膚】干燥的皮膚常會感到緊繃、冰冷，也易出現皺紋。這不僅出現在老年人身上，不少年輕人也有這樣的現象，是皮膚缺乏水分和油脂所導致。如果用精油調理，天竺葵，薰衣草，洋甘菊，橙花和玫瑰都是很好的選擇。
【第21句】：【膠原蛋白】膠原蛋白猶如鋼筋架般的撐起皮膚，但是由于年齡的增長，膠原蛋白會大量流失于身體中，再加上外界的傷害，讓膠原蛋白供不應求并且受到損害，從而破壞了膠原蛋白的構造，這也就是加速肌膚的衰老的原因，所適當補充抗氧化食物，延緩膠原蛋白的氧化破壞。
【第22句】：【女生應該知道的簡單實用美容小秘訣】1如何去死皮且不傷皮膚？2如何夾出自然卷翹的睫毛？3如何讓牙齒保持光亮潔白？4唇紋怎么辦？5黑色痘印怎么辦？6怎樣消黑眼圈？7頭發(fā)油怎么辦？送給身邊愛美的女孩子們.
【第23句】：【上揚眼線到底要揚多高？】很多同學畫上揚眼線都會找不準眼尾的位置，使得眼尾揚太高，或拉太長，令整個妝容顯得過于嫵媚。其實定上揚眼線的位置很簡單，眼睛平視前方，將眼線筆呈45度角放在眼尾做個記號，這個弧度就是眼尾上揚的位置啦！大家試試看！
【第24句】：【除去眼角皺紋穴道按摩法】【第1句】：將雙手搓熱，然后一邊吐氣一邊用搓熱的手掌在眼皮上輕撫，上下左右各6次。【第2句】：同樣要領將眼球向左右各轉6次。再指壓除去眼角皺紋的瞳子髎。一面吐氣一面按壓6秒鐘，如此重復6次。
【第25句】：【果蔬生吃熟的吃功效有別】西紅柿：生吃美白潤膚，熟吃保護心血管和前列腺。蘋果：生吃通便降脂防感冒，熟吃保養(yǎng)胃腸止瀉。胡蘿卜：生吃潤腸但不易吸收營養(yǎng)，熟吃用油炒發(fā)揮最大功效。梨：生吃清熱降火醒酒，熟吃配冰糖蜂蜜潤肺止咳。鮮棗：生吃補維Ｃ除斑，熟吃補血健脾胃。
【第26句】：【護膚品用量不夠】護膚品涂了不一定涂夠了，你在涂抹護膚品的時候要讓肌膚有充盈潤澤感，如果還是干澀狀，就需要補涂。產品用量不夠無法發(fā)揮其修護、保養(yǎng)功效，也無法讓肌膚保持年輕狀態(tài)。
【第27句】：【換季過敏問題該怎么解決？】環(huán)境的變化以及體內荷爾蒙的影響都會導致過敏，一旦出現這種問題，建議暫停使用一切功效類護膚品，更換成為耐受性差的敏感肌膚設計的溫和藥妝，如果過敏相當嚴重，就要及時到皮膚科就醫(yī)，必要時可以通過短期小面積使用激素類外用藥的方法來治療。
【第28句】：【補充維生素C】秋季肌膚最容易干裂脫皮，想要改善這一問題，除了每天要多喝水之外，還需補充大量維生素C，維生素C能很好的針對油性肌膚，不僅可起到保濕作用，還有美白的功效。維生素C具有調節(jié)油性肌膚的水油平衡的效果，對于“大油田”來說這是必備的護膚品。
【第29句】：【潤唇膏也能卸妝溫和卻強大的卸妝妙招】卸妝的護膚十分重要的一步，選擇對的合適的卸妝產品不但能夠令清潔工作事半功倍，還能對皮膚有好處。除了使用常用的卸妝產品之外，一些護膚品妙用也可以變成溫和但又強大的卸妝品，現在就來看看妙用護膚品卸妝的5大妙招吧。
【第30句】：【便宜菠菜的5大營養(yǎng)功效】菠菜可以說是最便宜的蔬菜之一，可是它的營養(yǎng)不能小看哦。【第1句】：豐富的鐵和維C可補血養(yǎng)血；【第2句】：胡蘿卜素，葉黃素可保護視力，預防干眼癥；【第3句】：胡蘿卜素、維A可美膚養(yǎng)顏；【第4句】：抗氧化，清除自由基，延緩衰老；【第5句】：防便秘，保持血糖平穩(wěn)。需要注意焯水后食用，并保留更營養(yǎng)的菠菜根。
【第31句】：【清晨四件事苗條自然來】【第1句】：晨起一杯白開水，排出身體毒素，補充細胞水分，降低血液粘稠度；【第2句】：用15分鐘練習瘦身瑜伽，喚醒肌肉，拉伸身體，減少贅肉；【第3句】：花5分鐘沐浴，消耗部分卡路里，加快新陳代謝，水溫以38-39℃最佳；【第4句】：空腹吃15顆干紅棗，紅棗能促進腸胃蠕動、益氣健脾、活血養(yǎng)顏。
【第32句】：【胡蘿卜】被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
【第33句】：【去角質】混合性肌膚是T區(qū)比較油U區(qū)干燥的類型，T區(qū)和U區(qū)是要分開去角質的，T區(qū)一周一次，U區(qū)半個月一次；油性肌膚是指全臉都比較油，一周去一次角質；干性肌膚一個月1-2次角質；敏感肌膚建議先不去角質。
【第34句】：【蛋黃橄欖油面膜】打破一個雞蛋，用干凈的空塑料瓶吸出蛋黃，然后把蛋黃打成汁液，放入1湯匙橄欖油充分混合后備用，建議用榨汁機。潔面之后，把面膜直接涂抹在臉部和頸部，避開眼唇部位，等待15分鐘，用溫水清洗干凈，然后拍上收斂水。
【第35句】：【蘆薈美白補水爽膚水】滋潤作用，蘆薈含有的維生素和多糖也能夠起到美白效果。這款美白補水爽膚水在制作上還特別添加了檸檬來增加爽膚水的美白效果。做法：先準備好一個干凈的可密封的瓶子，將去皮后的半個檸檬和一段蘆薈切碎，放入瓶中，再倒入白葡萄酒來稀釋一下就可以使用了。
【第36句】：【零食也健康】【第1句】：葵花子:養(yǎng)顏；【第2句】：花生:防皮膚病；【第3句】：核桃:秀甲；【第4句】：大棗:預防壞血病；【第5句】：奶酪:固齒；【第6句】：無花果:促進血液循環(huán)；【第7句】：南瓜子和開心果:保證大腦血流量；【第8句】：奶糖:皮膚潤澤；【第9句】：巧克力:使心情愉悅及美容；【第10句】：芝麻糊:潤發(fā)養(yǎng)血。
【第37句】：【護膚小貼士】20-30歲的皮膚護理關鍵在于預防。打下好的基礎依皮膚類型遵循正確的護理方法，每天清潔滋潤去角質。不需做過多，但絕對要防曬【第1句】：養(yǎng)成良好的美容習慣【第2句】：不要做日光浴【第3句】：睡前一定要卸妝【第4句】：多喝水，健康飲食，運動【第5句】：不要過度使用或濫用護膚品，要用適合自己年齡的。
【第38句】：【紅酒美白滋潤面膜】材料：紅酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少許。方法：將所有材料混合，涂于臉上，約5分鐘后用溫水洗凈。功效：去死皮、滋潤肌膚、美白、除皺。純天然的紅酒，在酒精作用下可擴張血管、改善皮膚微循環(huán)和加快皮膚代謝，其主要的功效是增加皮膚光澤，使皮膚看起來很紅潤。
【第39句】：【蕃茄+蜂蜜去痘印法】做法：先將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜和少許面粉調成膏狀，涂于面部保持20-30分鐘，具有使皮膚滋潤、白嫩、柔軟的作用，長期使用還具有祛斑除皺和治療皮膚痤瘡等功能。
【第40句】：【你知道哪個部在出賣你的年齡嗎？】眼睛-沒錯，眼周膚色不均，黑眼圈、細紋都在出賣你。改變這些早晚涂眼霜是最簡單的方式，中指或無名指指腹按摩，從眼頭往眼尾方向輕推至太陽穴輕按。按摩不僅能促進眼霜吸收，預防脂肪粒，更能促進眼周血液循環(huán)，減輕黑眼圈和眼袋問題。
【第41句】：【痘痘】引起痘痘的原因很多，但是皮膚醫(yī)學上看，主要是體內激素變化，導致皮脂分泌過多、毛囊排泄不暢，導致毛孔堵塞，感染痤瘡丙酸菌引起發(fā)炎和發(fā)膿，形成痘痘。粉刺、痤瘡、黑頭、白頭，其實都是通常我們所說的痘痘。
【第42句】：【臉部防曬不用提醒】各位愛美的姑娘們都會去做，可是唇部的肌膚更柔嫩又沒有皮脂腺分泌皮脂來保護，非常容易被紫外線灼傷。如果不做好防曬護理，日積月累黑色素堆積，唇色會越來越暗淡無光。這就是為什么幼年擁有紅潤嬌唇的你長大后唇色越來越淺的原因之一。
【第43句】：【蜂蜜雞蛋面膜】制作方法：取一個蛋清放碗中攪動至起泡，然后加入蜂蜜20克調勻，洗浴后將其均勻涂抹在面部和手上，使其自然風干，30分鐘后用清水洗凈，每周2次。功效：潤膚除皺，駐顏美容，有營養(yǎng)增白皮膚功效。
【第44句】：【4款清體排毒粥】【第1句】：黑芝麻糙米粥：糙米150g、黑芝麻2匙、糖適量，潤腸通便。【第2句】：決明子粳米粥：決明子10g、米60g、冰糖少許、清肝通便。【第3句】：蘋果粳米粥：粳米150g、蘋果1個、葡萄干2匙、蜂蜜4匙，排毒養(yǎng)顏。【第4句】：山藥蘿卜粥：米150g、山藥300g、白蘿卜半個、芹菜少許、鹽、香菜少許，調節(jié)氣血減脂瘦身。
【第45句】：【攝取美容產品應注意事項！】1)每次攝取不超過3種：身體無法吸收2)不要重復攝取：成分類似、同構型產品擇一就好，因身體已足夠3)選天然食材：天然食材里都擁有這些營養(yǎng)，維持美麗不必花大錢4)注意服用禁忌：有些維他命成分相抵觸、或需要多補充水分，甚至有些疾病不能服用，要特別注意。
【第46句】：【10個美容習慣你都堅持做到了嗎？】【第1句】：冬天也不能省略防曬的步驟【第2句】：使用適合自己的粉底液【第3句】：回到家一定要卸妝【第4句】：不要過度去角質【第5句】：睫毛膏不得使用超過三個月【第6句】：定期修剪頭發(fā)【第7句】：擦深色指甲油前記得先擦上一層護甲油【第8句】：不要拔眉毛上癮【第9句】：使用吹風機或卷發(fā)棒之前要先抹上防護品【第10句】：保持刷具的清潔。
【第47句】：【吃水果就能美白你信嗎】草莓—增白和滋潤保濕；西紅柿—平衡皮膚的ph值，祛斑美白；櫻桃—能促進角質層的形成；菠蘿—淡化面部色斑；蘋果—淡化面部雀斑及黃褐斑；檸檬—美白、抗老化；葡萄—抗氧化；獼猴桃—消除雀斑和暗瘡；桔子—增強肌膚彈性平撫面部小細紋；桃子—預防色素沉著和皺紋。
【第48句】：【枇杷】富含蛋白質、果酸、維生素、胡蘿卜素等。枇杷具有明視的作用，使你的眼睛熠熠生輝，此外，枇杷可以保持肌膚健康。用棉簽沾取枇杷汁涂在臉部斑點處，可以淡化斑點。
【第49句】：【山楂茶】做法：把山楂洗凈后，去掉核，然后放入鍋中加入適量的清水煎煮，再去掉山楂的渣子，取它的汁液來飲用。功效：山楂能夠消除油膩，促進腸胃功能，排出身體毒素，讓膚質更加健康通透，美容護膚效果十分顯著。
