【第1句】：【甘油】甘油是一款很實惠的保濕劑，它的吸水性和長效保濕的能力比較一般，單一使用的話沒有特別大的效果，但是如果和乳霜一起使用的話，它的效果會比昂貴的精油還要贊哦。

【第2句】：【避開食用“年齡加速器”】有些食物是恐怖的“年齡加速器”！大量食用會讓皮膚松弛；【第1句】：奶茶：紅茶本身是健康飲品，富含單寧，有抗氧化功效。而牛奶中的酪蛋白會降低單寧功效，不利于抗衰老；【第2句】：紅肉：牛羊肉等紅肉類含有一定量飽和脂肪酸，會在體內產生自由基，破壞皮膚細胞，加速老化！

【第3句】：【生姜對皮膚有防治凍瘡的作用】冬天皮膚上長凍瘡是因為皮下血液循環不暢而引起的，而生姜具有祛寒的作用，將生姜切片以后敷在凍瘡上輕輕擦拭至發熱，堅持多用可以治療凍瘡。每年凍瘡容易復發的人，在長凍瘡以前就用生姜片常常擦拭容易長凍瘡的部位，那么也可以預防凍瘡。

【第4句】：【百合6大養生功效】①潤肺止咳：百合鮮品含黏液質可潤燥清熱。②寧心安神：百合入心經，性微寒，能清心除煩。③美容養顏：促進皮膚細胞新陳代謝。④解渴潤燥。⑤清火養陰。⑥防癌抗癌：可幫助提高機體的體液免疫能力。66666

【第5句】：【染發后的護理】1，使用溫和香波（可保持染過的頭發的色澤）；2，減少洗頭次數，特別是染發后頭幾天里不要頻繁洗；3，避免陽光照射（因為陽光是染過的頭發褪色主要的原因：紫外線使染發劑氧化失色）；4，沒有必要買那種專為染過的頭發設計的香波；5，選用優質的護發素也可以改善染過頭發的外觀和質地

【第6句】：【精油毛巾濕膚臉溫熱美膚好氣色】將毛巾放在混有精油的熱水中擰干后，敷在臉上10-20秒，由于熱敷要保持溫度，可以在旁邊放置熱水，以便隨時加熱!精油在水盆內滴入約2-3滴，要充分攪拌，熱敷時注意溫度不要燙傷！

【第7句】：【清晨一杯養生茶---蘆薈紅茶】材料：蘆薈20cm長的1段，菊花少許，紅茶包1個，蜂蜜1勺。做法：蘆薈去皮只取內層白肉，將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮，水沸后加入紅茶包和蜂蜜即可。功效：提高細胞活力，加速脂肪消化，調節人體的生理機能，改善肌膚光澤，減慢皮膚老化，是美白養顏的良方。

【第8句】：【你的背部完美嗎】背部的保養以清潔控油、收斂肌膚為主，控好皮脂分泌問題，就能降低長痘痘、毛孔粗大問題。因為背部油脂旺盛，避免提供滋養型的身體乳液，加強清爽保濕，定期做背部去角質保養，如果還能培養運動習慣，練出漂亮的后背線條，就能讓美背也成為攻陷男人的武器之一。

【第9句】：【巧用西瓜護膚】一大塊西瓜。做法：將西瓜洗干凈，去肉刨去青皮，只留下界于青皮和西瓜肉之間的白色部分，將其均勻刨成薄薄一片片，貼于臉部肌膚，每隔五分鐘換一次新的西瓜片，共換四次，然后再用清水洗干凈就可以了。功效：具有祛斑美白肌膚的功效。

【第10句】：【煥發雙眸亮采10大良言攻克黑眼圈】【第1句】：確定過敏原；【第2句】：每晚擁有良好的睡眠；【第3句】：在家里給你的眼睛做Spa；【第4句】：購買富含維他命的眼霜；【第5句】：健康、均衡的飲食；【第6句】：大量喝水；【第7句】：避免陽光的照射；【第8句】：放松；【第9句】：減少食鹽的攝入量；【第10句】：戒煙。

【第11句】：【每天對著電腦3小時以上的人必看】①在電腦旁放幾盆仙人掌;②每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子;③上網前先做好護膚隔離;④顯示屏上安一塊電腦專用濾色板;⑤盡可能購買新款的電腦;⑥別讓屏幕的背面朝著有人的地方;⑦多吃一些富含維生素A、C和蛋白質的食物;⑧眼睛干澀，多吃類胡蘿卜素片或香蕉。

【第12句】：【葡萄】葡萄中最具有護膚效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超強抗氧化能力，是維他命E的50倍，能延緩衰老、維護皮膚健康、阻止紫外線對皮膚的侵襲預防動脈硬化，也有皮膚維他命之稱，是維他命C的20倍，其中的酚花青素，據脂溶性及水溶性的特質，有美白作用。在歐洲，葡萄籽被譽為“口服的皮膚化妝品”。

【第13句】：【橄欖油對女人的難以想象作用】1頭發:用橄欖油滋養,可飄逸閃亮【第2句】：面部:與蜂蜜混合制成面膜可除細紋【第3句】：眼部:按摩眼部可消除黑眼圈和眼袋【第4句】：眉睫:潤刷睫毛和眉毛,使其漆黑閃亮【第5句】：唇部:涂抹唇部可使其濕潤晶亮【第6句】：手部:用其挲雙手可白嫩美觀【第7句】：美甲:按摩指甲和趾甲,可使其色澤潤潔,晶瑩剔透。

【第14句】：【清爽水乳不等于不滋潤】即便是干燥季節的來臨，也不用急著給自己患上滋潤型的水乳，因為這類型的水乳比較適合大干皮使用，而不是油性肌膚，清爽的水乳也可以有效補充皮膚所需要的水分，清爽型和滋潤型在功效上的功能是一樣的，只是粘稠度不一樣，所以針對的膚質也不相同。

【第15句】：【高溫易引發痘痘】夏日來臨，溫度升高，皮脂分泌旺盛，痘痘易爆發！韓方科顏建議痘友們應盡早采取有效的防治措施，長痘時，切勿自行用手擠壓、濫用化妝品、服用激素類藥物或偏方進行祛除。方法不當，會造成痘印、痘坑、痘疤，不但影響容貌，還會增加治愈難度！為了你肌膚的健康，還是早日祛痘吧！

【第16句】：【曬后美白】專業的美白修復。如果可能的話，盡量每周或十天到美容院作一次常規皮護，在美容師指導下選擇適合年輕膚質的療程，進行美白和保濕特別護理。或者使用周護理產品和美白精華素及精油修護系列，請美容師為你操作并按摩，效果可能勝過平時在家里一個月的成績！

【第17句】：【女人眼中男人最man瞬間】鏡子前拉一下領帶；吹口哨下樓；決然地摁滅香煙；突然把車開過來，搖下車窗笑；彎腰輕撫小孩的頭；從背后變出一朵玫瑰；做俯臥撐，滿臉是汗珠；臺上講話掃視全場；思考時額頭露出川字皺紋；果決大步流星地走；正在換燈泡或釘釘子；買單時毫不遲疑拿出錢包.

【第18句】：【防曬】很多人都知道，夏天一定要注意防曬。但多數人都不知道，曬黑其實是從春天開始的。春天雖無夏日的炎炎烈日，但干燥多風、紫外線強烈。皮膚的新陳代謝周期是28天，春天若不注意防曬，使皮膚過多暴露于紫外線下，到夏天就會出現曬斑。若到那時再想補救，就為時已晚了。

【第19句】：【健康之道】提早衰老的九個原因：【第1句】：整天愁眉苦臉，易長皺紋?！镜?句】：經常熬夜，影響細胞活力?！镜?句】：長期曝曬，令皮膚變黑變粗?！镜?句】：抽煙喝酒，使皮膚脫水長皺紋。【第5句】：表情豐富，使皺紋增多?！镜?句】：不愛喝水，使皮膚失去潤澤。【第7句】：不喜運動代謝差。【第8句】：用不合適的護膚品損傷肌膚?！镜?句】：常吃辛辣油炸食品。

【第20句】：【敷面膜7個誤區】①天天做面膜；②不注重清潔卻頻繁貼面膜；③睡眠面膜代替晚霜；④身為痘痘肌還使用睡眠面膜；⑤盲目崇拜蠶絲面膜；⑥超時敷膜，絕不浪費一滴精華液；⑦美白能力強卻含熒光劑的面膜。

【第21句】：【乳霜是干性肌的專利嗎？】NO！干燥的冬季，無論干性肌還是油性肌都會出現缺水的問題，化妝水補充水份，精華抓住水份，而質地細膩且乳化技術佳的乳霜，可以幫助肌膚鎖住水份。油性肌使用乳霜注意用量要少一些，一般一顆黃豆大小即可，配合按摩，讓乳霜充分吸收，而干性肌可適當增加用量2-3倍。

【第22句】：【10大保濕食品】【第1句】：西蘭花——保持皮膚彈性；【第2句】：胡蘿卜——富含胡蘿卜素；【第3句】：牛奶——增強張力、除皺紋；【第4句】：大豆——防色素沉著；【第5句】：獼猴桃——干擾黑色素生成；【第6句】：西紅柿——西紅柿紅素；【第7句】：蜂蜜——使皮膚紅潤細嫩；【第8句】：肉皮——富含彈性蛋白；【第9句】：三文魚——防止皺紋產生；【第10句】：海帶——防過多分泌油脂。

【第23句】：【粉嫩腮紅的畫法】【第1句】：在笑肌最高的地方，以打圓的方式由內往外漸漸暈開?！镜?句】：用海綿粉撲蘸取薄薄一層腮紅膏，輕輕點在笑肌上方?！镜?句】：用指腹往顴骨四周輕輕的點推開來。【第4句】：用大號的腮紅刷蘸取淺粉紅色的粉質腮紅，以斜掃的方式，掃上腮紅?！镜?句】：最后用唇刷蘸取粉色唇彩涂于嘴唇上，增加整個妝容的粉嫩感.

【第24句】：【人類日?；顒拥淖罴褧r間】：【第1句】：喝水（晨起）【第2句】：開窗換氣（9~11時/14~16時）【第3句】：鍛煉（傍晚）【第4句】：洗澡（臨睡前）【第5句】：減肥（飯后45分鐘）【第6句】：吃蛋糕（11時以前）【第7句】：喝茶（飯后1小時）【第8句】：喝牛奶（睡前半小時）【第9句】：吃水果（飯前1小時）【第10句】：刷牙（飯后3分鐘）【第11句】：護膚（睡前）【第12句】：入眠（22時）。

【第25句】：【揉揉下巴變小臉】往上抬頭，面朝正上方，令脖子充分拉伸，下巴高高抬起，嘴巴做啊、咦、嗚、誒、哦的動作并發出聲音，然后舌頭往上伸出，從右往上，上往左，左往下，下往右地拉伸舌頭，這動作也挺累噢，堅持與否，就看你自己啦。

【第26句】：【二十幾歲不會是最艱難的時候】二十幾歲的年紀，我們羞愧于自己的一無所有，望著比自己年長一些的人們，家庭事業雙雙得意，總是羨慕不已。卻不知那些比我們年長一些的人，數著早生的白發跟眼角不和諧的皺紋，憂心著孩子的課業，掛念著雙親的健康，心中懷念的卻是十多年前球場邊那個意氣風發的少年。

【第27句】：【膠原蛋白的功效】【第1句】：補水保濕、滋潤美白?！镜?句】：恢復彈性，延緩衰老?！镜?句】：緊致肌膚，修復細紋。【第4句】：鎖定鈣質，柔潤骨骼?！镜?句】：軟化毛發，柔亮發質。【第6句】：柔潤指甲、滋潤指面?！镜?句】：收縮毛孔、淡化黑斑?！镜?句】：祛除黑眼圈，消除眼袋。9健美乳房.

【第28句】：【橄欖油美膚】肌膚干燥，橄欖油是最好的天然美膚法寶，針對干燥部位（臉、唇、手、四肢），只要幾滴，就具有很好的滋潤效果。記得選擇ExtraVirgin的初榨橄欖油來作為護膚原料，初榨保存原有橄欖的所有精華元素，例如橄欖多酚Hydroxytyrosol、油酸以及維生素E，能抗氧化、防止皺紋、使肌膚年輕緊致

【第29句】：【愛美女性可要注意哦常涂口紅易患病】現代醫學研究表明，經常給唇部涂口紅，容易患上口紅病。這是因為一些口紅美容唇膏是用煤焦油染料制成的，主要由羊毛脂、蠟質、染料、香精等成分組成，煤焦油具有致癌作用。因此，涂口紅也要適可而止。專注讓你越活越美麗。

【第30句】：【男學生頭發型】鍋蓋頭的特點是前面劉海比較長，幾乎遮住眼睛，增加了神秘感，而兩鬢頭發比較短，看起來也非常清爽，時尚的栗子色發色染發，凸顯男生白皙的皮膚。

【第31句】：【忌過度營養】不要使用過油的護膚產品，建議選擇清爽的水質配方、天然成分的護膚品。所以，建議敏感性肌膚應從基礎護理系列開始用起，精華液類的產品應從少量開始用起，逐漸增加產品的用量，否則只會給肌膚帶來更大的負擔。

【第32句】：【曬傷了怎么辦、冰牛奶濕敷】曬傷后，即刻在紅斑部位局部用冰牛奶或冰水濕敷，能起到明顯的緩解作用。牛奶和水按10：1的比例調和，均勻涂抹或將面膜紙沾濕后敷在曬傷處，每次15-20分鐘，每日2-3次，可起到明顯緩解作用。

【第33句】：【快速祛疤小妙招：薰衣草精油祛疤法】使用方法：將薰衣草精油直接涂抹在疤痕上，并稍加按摩，但注意的是，不要將薰衣草精油涂抹在其它健康的皮膚上。功效：薰衣草精油有淡斑祛斑的功效，可促進肌膚細胞的新生，修復受損細胞，有效淡化各種疤痕。????

【第34句】：【別讓秋風吹亂你的發】天氣慢慢干燥，秋風吹得頭發亂飛實在很苦惱對不對~丸子頭來救場！不管你想做單丸子頭還是雙丸子頭，只要兩個步驟：1在你要放丸子的位置扎起馬尾，然后打亂看起來有蓬松感（卷發就不用打亂啦）2把馬尾纏繞成丸子狀，調整大小，用小夾子固定住。讓秋風吹起來吧~不怕沒型啦~

【第35句】：【牛奶加點料，女生顏值暴增】1牛奶+糯米粉調勻敷臉15分鐘=優質面膜；2食鹽+牛奶洗臉=去角質（一月一次即可）；3燕麥粉+牛奶敷臉15分鐘=美白淡斑；4冰牛奶+碎豆腐敷臉15分鐘=曬后修復；5酸奶+奶油敷臉15分鐘=抗皺；6鮮牛奶+橄欖油按摩臉部20分鐘=瘦臉+提升V字小臉；6酸奶+杏仁粉敷臉15分鐘=治粉刺。

【第36句】：【偏方：白茯苓粉】白茯苓祛斑是外用的，用白茯苓研成細末，去適量用牛奶調成糊涂在斑的地方，半小時洗去。可以有效的抑制黃褐斑的形成和改善的呢。

【第37句】：【敷面膜前去角質】敷面膜之前先去死皮，將臉上的污垢清潔洗凈以增強肌膚的吸收能力;洗臉后在帶點水分的狀態下敷上面膜，這個時候角質層的水分比較飽滿，吸收的效果也會更好。

【第38句】：【精油按摩】使用眼部護理精油，通過對皮膚的快速滲透，消除多余的脂肪粒，在按摩中會加速眼部血液循環，刺激皮膚分泌，除了能消除脂肪粒以外，還能改善黑眼圈和眼袋、細紋等。

【第39句】：【不可不學的睡覺美容法】①晚餐不要吃得太飽，否則會影響膚色；②睡前一定要記住卸妝；③睡前注意皮膚護理，可以抗衰老；④把茶袋泡水敷在眼皮上，防止隔天浮腫；⑤在指甲根部涂上維生素E油；⑥睡前用熱水泡腳，促進血液循環。

【第40句】：【祛痘溫馨提示】保持充足的睡眠，每天十一點之前入睡；其次無論怎樣都要保證面部清潔，早晚要記得清潔面部；接下來就是使用最適合自己肌膚的天然祛痘產品了，如有發炎痘痘及時到專業機構進行清理，天然祛痘產品搭配良好的生活細節才能達到最佳祛痘效果。

【第41句】：【控油保濕配方】綠豆粉3茶匙，白芷粉2茶匙，約一湯匙純乳酪或蜂蜜適量。制作方法：將綠豆粉與白芷粉混合，再混入乳酪拌勻或蜂蜜適量。敷于面上約15分鐘后清水洗凈便可。補充：每周可做2-3次。具有消炎抗菌及清潔的功能，最適合油脂分泌過多或暗瘡肌膚使用。注意：干性肌膚則不宜使用。

【第42句】：【檸檬】主要美白成分：維他命c。說起美白水果，檸檬當然是排第一個。檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命c和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。用檸檬美白，既可以內服也可外用。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。

【第43句】：【護膚達人告訴你祛痘要注意什么】日常生活中，許多長痘痘的人都習慣以功能性強效護膚品來救急。因為這些強效護膚品能在使用后很快起到立竿見影的效果，因此深受人們的喜愛，有些人甚至將其充當護膚品長期使用。但此種護膚品具有極大副作用，不宜長期使用，否則很容易產生依賴，出現各種肌膚問題。

【第44句】：【美白誤區：要白，猛用檸檬片敷臉】檸檬雖然具有很強的VC，但是刺激性也是相當的強，如果直接將切好的片帖于面部很容易造成皮膚因為果酸過強而捉傷皮膚造成美白不成而嚴重過敏現象。如果方便，將檸檬切片泡溫水喝倒不失為全身美白的一個方法。

【第45句】：【秋冬季保濕補水就用蜂蜜保濕露】蜂蜜5ml、純凈水100ml、抗菌劑(硼酸)0.5g，做法：將準備好的蜂蜜、蒸餾水、硼酸混合后均勻攪拌，倒進一個干凈的空瓶中。用法：洗臉后用化妝棉沾取蜂蜜保濕露涂在臉部，拍打至吸收就可以了。蜂蜜有很好的水性保濕成分，所以用來補充肌膚的水分及營養是很好的選擇。

【第46句】：【艾葉水泡腳祛除黑眼圈】肝腎陰虛是導致黑眼圈的主要原因。而滋陰補腎、清降虛火是除黑眼圈最好的方法。取艾葉一小把，煮水后泡腳或用純艾葉做成的清艾條取14，撕碎后放入泡腳桶里，用滾開的水沖泡一會兒，等艾葉泡開后再兌入一些溫水泡腳，泡到全身微微出汗。一般連泡數次，約2~3天后即可有效。

【第47句】：【劉海編發側扎發】劉海編發側扎發發型有著十足的典雅和自然地感覺，將秀發梳成斜梳的樣式后，上層的秀發開始梳出一個優雅的蝎子辮發型的設計，從耳后簡單的滑下的絲滑的發絲，卷起的層次設計很添優雅精致的形象。

【第48句】：【護膚小貼士】夏日控油妙：招天氣越來越熱，皮膚的油脂分泌更加旺盛，介紹一款自制控油祛痘潔面乳：【第1句】：將蜂蜜和鹽適量到入碗中攪拌，一定要順時針攪拌。【第2句】：把臉打濕把攪拌好的蜂蜜和鹽均勻涂抹在臉上【第3句】：輕輕按摩5分鐘【第4句】：用清水洗掉。這個自制潔面乳特別適合油性皮膚，大家快動手試試吧。

【第49句】：【經常上夜班皮膚受損】一般來說，皮膚在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，就會破壞人體內分泌和神經系統的正常循環。神經系統失調會使皮膚出現干燥，彈性差，缺乏光澤等問題；而內分泌失調會使皮膚出現暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等問題。