【第1句】：【閉口痘痘、封閉性粉刺和哪些因素有關(guān)】 【第1句】：長期使用彩妝，導(dǎo)致毛孔堵塞，封閉性粉刺頻生；【第2句】：沒有定期去角質(zhì)，表皮廢棄物堆積，堵塞。【第3句】：清潔不到位或者卸妝不徹底，殘留油脂及其它成分，導(dǎo)致表皮封閉不透氣。【第4句】：油水失衡，嚴重缺水。【第5句】：個人體質(zhì)問題。

【第2句】：【月經(jīng)后吃什么？】每次月經(jīng)都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，在月經(jīng)干凈后1-5日內(nèi)，應(yīng)補充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及補血的食品。選用既有美容又有補血作用的食品，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬蹄、芡實、菠菜、桂圓肉、胡蘿卜、蘋果、荔枝肉、櫻桃等。

【第3句】：【脖子皮膚黑可以敷蜂蜜檸檬】脖子皮膚黑還可以敷蜂蜜檸檬，將檸檬榨汁后滴兩滴在一大勺蜂蜜里，攪勻后均勻的涂抹在脖子上，十五分鐘后就用溫水洗掉，長期這樣敷就可以讓脖子皮膚越來越白皙。

【第4句】：【戰(zhàn)痘大作戰(zhàn)】不用過熱的水潔面：水越熱越容易把臉上的油脂洗掉，這是錯誤的。水溫與體溫差不多就可以，水溫過高帶走油脂的同時，更帶走肌膚的水分。選擇潔面用品時要選擇清爽型、無刺激性的潔面乳。用對護膚品才能有效戰(zhàn)痘:選擇含蘆薈、茶樹或北美金縷梅等成分的護膚品對痘痘有消炎殺菌的功效。

【第5句】：【過分美白】所謂一白遮百丑，但是過分美白會傷害到皮膚，增加長色斑的機會。有些MM為美白會頻繁地做去角質(zhì)或者果酸換膚，以為這樣會讓皮膚更加嫩白。實際上做得太頻繁，皮膚對光就越敏感，太陽一曬馬上就會起紅疹，出現(xiàn)色素沉淀反而更加嚴重。美白要有度，不要過度美白，過度美白會對肌膚造成傷害。

【第6句】：【保曬防曬】敏感肌膚想要有好轉(zhuǎn)，除了保濕和使用抗過敏藥外，還需要防止紫外線和輻射的侵害。其實最好的防曬方法就是呆在家里不要出門。若是沒有這種條件，也只能是使有防曬霜和隔離霜。

【第7句】：春天的小雨美妙可愛，和夏天的雨相比來得輕柔，來得嬌羞，來得有韻味。摸上去像姑娘嫩白的肌膚滑爽柔媚。看上去雨簾朦朧，如玉珠串串。遠遠望去，如煙如霧，如輕紗飄舞。

【第8句】：武田：我第一次見你（李寧玉），就注意到你，前額骨窄，顴骨突高，鼻骨細狹，眼窩深大，面部水準線較突出，這種面相的女人，心機很深，但表面總做出一副不可侵犯的樣子，你一直在演戲。

【第9句】：【冬瓜滋潤皮膚+保健體態(tài)】冬瓜屬于日常飲食中的常見食品，價格很廉價，外觀也普通，擺在諸多的蔬菜、水果中，實在不甚起眼，但它的養(yǎng)顏功效卻尤為突出，真正稱得上是隱身于廚房中的美容寶貝。

【第10句】：【護膚小貼士】一般早上、晚上各洗一次臉就夠了。千萬不要因為臉部出油洗太多次臉。洗臉次數(shù)太過于頻繁容易讓臉變得干燥，進而出現(xiàn)干澀、脫皮的現(xiàn)象。臉部的水油平衡狀態(tài)是肌膚健康的指標，如果失去了這項指標，皮膚也會因此出現(xiàn)問題。

【第11句】：【美膚食物冠軍榜】①蔬菜類：長葉萵苣。其中的鉀能促進循環(huán)，使皮膚獲得更多營養(yǎng)及氧分。②水果類：草莓。其中的維C可促進膠原纖維生成，使皮膚光滑有彈性。③蛋白質(zhì)：大豆。有助于改善皺紋與皮膚松弛問題。④堅果類：杏仁。可提高維E水平，滋潤皮膚。

【第12句】：【用手撐臉】很多美眉在思考問題的時候喜歡用手撐著臉，除了剛才說的容易引發(fā)痘痘外，手掌對臉部的擠壓會造成臉上的皮膚被拉扯，很容易出現(xiàn)皺紋。這個皺紋一旦形成，想要去除就很困難了。

【第13句】：【除秋燥防痘痘--西蘭花】西蘭花又名花椰菜，營養(yǎng)豐富含蛋白質(zhì)、維生素與胡蘿卜素，營養(yǎng)成份位居同類蔬菜之首，被譽為“蔬菜皇冠”。西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素，可以平衡油脂分泌，提高皮膚抵抗力，預(yù)防痘痘，減少粉刺形成，暢通毛孔，輔助調(diào)節(jié)腸胃功能，改善便秘。長痘的朋友可以一試哦。

【第14句】：【瘦身瘦腿秘方】：姜片3-5片，陳皮10g（或2-3片），干檸檬1片，可樂200-300ml。把以上材料倒在一起，放入微波爐中轉(zhuǎn)1-2分鐘或在沸水中加熱3-5分鐘。堅持喝三周，瘦腿1-4cm。

【第15句】：【確實卸妝讓肌膚真正休息】卸妝前先洗手，使用足量的卸妝油按摩打圈，用眼部卸妝產(chǎn)品浸濕棉花棒，在眼皮上滾動卸除眼影與部分眼線，將浸濕眼部卸妝產(chǎn)品的化妝棉對折，包裹著睫毛輕輕按壓卸除，不要拉扯睫毛 ，將浸濕唇部卸妝產(chǎn)品化妝棉按在唇部卸除，最后洗臉清潔，確實的卸妝動作能維持肌膚健康。

【第16句】：【瘦腰健身操】每天睡前做一組，堅持1個月，可以瘦8斤，腰圍減少【第2句】：5cm。方法：①仰臥抬腿，30個一組。②做收屁屁的動作，兩腿分開，兩手平放在身體兩側(cè)，30個一組。③側(cè)臥，一手支頭，一手扶床，做側(cè)抬腿。每條腿做20個。④用手輕拍酸酸的地方，放松肌肉減肥

【第17句】：【每個女人身上都有個“不老穴”】優(yōu)雅緩慢地衰老，是聰明女人的選擇。你還在為保養(yǎng)狂買護膚品、吃遍保健品？其實，女人身上天生就有一個不老穴。經(jīng)常按摩這個穴位，能幫助女性維持年輕，延緩衰老。這么神奇的穴位究竟在哪？

【第18句】：【蜂蜜香蕉祛斑面膜】材料：香蕉半條，蜂蜜1匙。做法：將香蕉搗爛，加入蜂蜜混合到適當?shù)酿こ矶取１荛_眼部周圍，放置在臉部5分鐘，然后用溫水洗凈。功效：此面膜使皮膚瞬間滋潤、光滑和有光澤，適用于干性肌膚。香蕉富含維生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促進細胞新陳代謝，使皮膚光彩照人。

【第19句】：【自然之謎冰激凌滋養(yǎng)霜】富含補水保濕因子，源源不斷注入肌膚，特別添加葡聚糖和海藻糖雙重營養(yǎng)，讓肌膚一點點補回曾經(jīng)的彈性盈潤，深度補充肌膚水份的同時縮水保濕，牢牢把握每一份珍貴水精華，在指腹輕輕涂抹間，肌膚快樂的喝足水，喝飽水，呈現(xiàn)幼嫩水滑的彈性肌膚！

【第20句】：【化妝保養(yǎng)品通常含有一些有毒的化學(xué)物質(zhì)】而且，現(xiàn)在市面上的很多都是安全不過關(guān)或化學(xué)成分超標的有"毒"產(chǎn)品，還有假冒品的出現(xiàn)，更是危險重重。如護膚乳液中的二甲苯是導(dǎo)致流產(chǎn)的高危因素。

【第21句】：冷光美白是一種快速而又安全的牙齒美白技術(shù)。通過低溫冷光，避免治療過程中對牙神經(jīng)的刺激，美白劑也相對安全，主要成分為過氧化氫。冷光美白全程30-40分鐘，美白效果可以令牙齒提高5-14個色階不等，保持時間兩年左右,但要切記剛做完牙齒冷光美白的頭兩天應(yīng)該避免喝咖啡、濃茶和吸煙。

【第22句】：十月，是一幅色彩濃烈的油畫。在畫中，她攜著清冽涼爽的秋風舞來，熟透甜透。在天地間旋轉(zhuǎn)的落葉是她的名片，收獲的歌聲此起彼伏，果實的濃香在空氣中飄蕩。金燦燦的稻田里，谷稻低垂，無數(shù)把鐮刀挺出，每一雙遍布老繭的手都上下舞動，每一張刻滿皺紋的臉都浸透笑容。

【第23句】：【皮膚過敏日常護理】【第1句】：在平時洗臉的時候可以用冷水進行，能夠有效增強皮膚的抵抗力，如果皮膚不適，可以先用溫水，最好使用防敏洗面奶。【第2句】：皮膚過敏的朋友最好不要使用化妝品，可以使用一些有鎮(zhèn)靜舒緩作用的護膚品。【第3句】：飲食方面注意避開過敏的食物，多吃新鮮水果，不要吃油膩和辛辣的食物。

【第24句】：【黑眼圈】造成黑眼圈的因素主要有兩個：一個是血管型黑眼圈，緣于生活作息不規(guī)律；另一個是色素型黑眼圈，緣于長期日曬。除上述兩種原因外，遺傳、吸煙、飲酒、情緒低沉、思慮過度、熬夜導(dǎo)致的睡眠不足等，也是常見誘因。

【第25句】：【黑豆去眼袋】材料：黑大豆做法：根據(jù)自己所需的量取適量的黑豆，然后用布袋把黑豆都裝起來，放置鍋中蒸熟，待微涼后，在自己能承受的熱度之內(nèi)，用此袋按壓眼袋。黑豆又活血利濕的功效，從而溫通經(jīng)絡(luò)、消腫去眼袋。

【第26句】：【萬壽果-木瓜】含木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶，十七種以上的氨基酸，黃酮等多種活性物質(zhì)。富含有機酸、蛋白質(zhì)、果膠、維生素及磷、鉀、鈣、鎂、鋅、鐵、錳、鈷、硒等營養(yǎng)元素。性溫，可降血壓血脂，舒活筋骨，護肝，抗炎抑菌，通乳，防癌抗癌，抗痙攣疼痛，美容養(yǎng)顏，豐胸。

【第27句】：【有效抗痘】 減少過多分泌的油脂，消除堆積在皮膚表層和毛孔里的角質(zhì)細胞，并且殺滅引起皮膚發(fā)炎的痤瘡桿菌。要實現(xiàn)這個目標，就應(yīng)該同時使用溫和的水溶性洗面產(chǎn)品，可以作用到皮膚表層和毛孔的去角質(zhì)水楊酸產(chǎn)品（pH值要適宜），再加上外用殺菌產(chǎn)品（過氧化苯甲酰是最有效的非處方外用殺菌劑）。

【第28句】：【多運動有助預(yù)防魚尾紋】適量的運動能加速全身的血液循環(huán)，能使機體活動張弛濕度，從而增強皮膚的潤滑程度，可以使全身肌膚有大量流汗的機會，使肌膚達到水油平衡，從而減低肌膚衰老幾率，從而預(yù)防去除魚尾紋。

【第29句】：【絲瓜快速祛斑小妙招】將絲瓜曬干，研成粉末；每晚用適量水與絲瓜粉攪拌均勻，涂抹到臉上，次日用溫水洗去。絲瓜中含有多種維生素、蛋白質(zhì)、碳水化合物與抗環(huán)血酸，具有美白肌膚的功效。長期使用絲瓜祛斑法，可以消除臉上斑點，使肌膚重現(xiàn)白皙無暇。

【第30句】：【七日超猛瘦身餐機密武器】高纖餅干：堿性餅干可以綜合胃酸，并且到達飽足感。薏仁：薏仁不但熱量低，含有豐厚的養(yǎng)分素，以及特有的利尿效果，有助掃除體內(nèi)的廢棄物。蒟蒻：熱量極低且含有豐厚的膳食纖維，添加飽足感，還能添加腸胃蠕動防止便秘。蘋果：含有豐厚的維生素外，果膠質(zhì)豐厚，有助于減肥。

【第31句】：【每天喝夠8杯水才補水？】其實我們從食物中也攝入了很多水分，沒有必要遵守8杯水的定律。米飯含水量達到60%，粥就更豐富了，蔬菜水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300-400毫升水分。所以從三餐食物中獲得1500-2000毫升的水分并不困難。

【第32句】：【護膚小貼士】每次潔面后的護膚功課別偷懶，要記得使用補水功能強大的化妝水哦。因為化妝水可以立刻補充肌膚的水分，令肌膚水水潤潤。但最好遠離含有酒精的化妝水，以免刺激皮膚。拍完水水后記得使用含油的面霜或乳霜將水分牢牢鎖住!

【第33句】：【巧用綠茶除黑眼圈】綠茶含有濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚造成破壞。多喝低咖啡因的綠茶有助消除黑眼圈。外敷綠茶包也能起到緩解黑眼圈的作用。將飲用后的綠茶包放在冰箱里冰鎮(zhèn)一會兒，拿出來敷在眼睛上20分鐘，黑眼圈即可得到一定的緩解。

【第34句】：我對自己獨一不滿的就是臉部豪氣逼人，假如在古代，那我就是花木蘭那樣的奇女子。可是在古代，我的優(yōu)點不用武之地，所以我想讓自己的女人味略微增添一點點。這次只是動了臉上個別小處所，我原來的底子很好，所以不必過多潤飾。

【第35句】：【護膚品用量要足】抗衰老是一件持之以恒的事情，在使用護膚品的時候一定要舍得，因為抗老產(chǎn)品中通常會含有很多的營養(yǎng)成分，如果涂抹一點在臉上，那幾乎是起不到任何作用的，要是產(chǎn)品沒有明確的使用限定量，那么在皺紋和斑點多的地方，建議加大用量，這樣的護膚效果更好。

【第36句】：【護膚誤區(qū)：隨時噴補水噴霧就能遠離皮膚干燥】雖然補水噴霧中含有可以鎮(zhèn)靜肌膚、補充水分的有效成分，但卻不含能鎖水的保濕成分。噴的次數(shù)一旦增多，同時又沒有能鎖住這些水分的乳液鎖水，那么水分蒸發(fā)皮膚就會陷入干濕反復(fù)的惡性循環(huán)，皮膚反而越來越缺水。

【第37句】：【獼猴桃】含有豐富的維生素c、果酸等營養(yǎng)成分，果蔬能夠抑制角質(zhì)細胞內(nèi)聚力及黑色素沉淀，有效地消除或淡化黑斑，常食獼猴桃可以祛斑，排毒、美容、抗衰老，對于改善粗大毛孔也十分有效，是美容養(yǎng)顏圣果。

【第38句】：【第1句】：理發(fā)店：人民發(fā)院。【第2句】：飯店：無餓不坐，飯醉團伙。【第3句】：衣服店：衣冠勤售。【第4句】：茶館：純心找茶，井茶局。【第5句】：美容店：請勿痘瘤，趕快下斑。【第6句】：鞋店：心存鞋念，和鞋生活。【第7句】：燒烤：高烤，思烤者。【第8句】：粥店：粥絕倫。

【第39句】：【如何選假睫毛】梗：越細越好，黑色的棉梗和透明塑膠梗都是不正確的選擇，軟且有韌性為佳。根部：根部的毛發(fā)要有一定的交叉，這樣才能形成濃密的眼線效果。末端：要像真睫毛一樣從根到梢有自然的粗至細變化，纖細的末端看起來會更真實。毛質(zhì)：柔軟的毛發(fā)感， 最忌諱塑膠反光感的毛質(zhì)，一眼就會穿幫。

【第40句】：【如何給睫毛增加豐盈感】夾卷后，先在上下睫毛上均涂上纖長睫毛膏。然后，再在根部刷上卷翹型睫毛膏。最后橫刷睫毛外圍使其看上去更顯豐盈，這樣涂出來的睫毛會讓眼睛看起來細長有型。

【第41句】：【冬季食療五大滋補養(yǎng)生粥】【第1句】：甜漿粥【第2句】：番薯粥【第3句】：燕麥粥【第4句】：脊肉粥【第5句】：胡桃粥：取胡桃5個取仁略搗，同粳米100克煮成粥，加紅糖少許拌勻，早晚空腹食用。宋代《海上名方》中錄：本粥通過補骨益肺健脾而使氣血充盛，潤燥生津，肌膚潤澤，形體健美，烏須黑發(fā)。

【第42句】：【使用晚霜的最佳時間】使用晚霜的最佳時間是在洗完臉或者洗完澡這段時間，洗完臉及洗完澡的肌膚是最為干凈清爽的的，且經(jīng)過熱水的洗滌，皮膚的毛孔也處于打開的狀態(tài)，此時是皮膚最容易吸收的時間，因此在這段時間使用晚霜，可以深入肌膚底層滋養(yǎng)肌膚，更能被肌膚吸收，護膚的效果也會更佳。

【第43句】：【去眼袋的小竅門：睡前按摩】睡前按摩可有效消除眼袋。每晚臨睡前可為眼睛做適當?shù)陌茨ΑＳ脽o名指指腹在眼袋的中央位置輕輕按壓，從眼角的位置一開始按壓至眼尾，來回5次，每晚堅持，可緩解眼部浮腫的問題，也能舒緩眼部的疲憊。

【第44句】：【如何縮小粗大毛孔？】 1：每日早晚洗臉干凈后，噴濺冷水。 2：喝大量的水。3：如有痤瘡，可使用外用治療痤瘡產(chǎn)品。4：一定要防曬，曬傷能使毛孔變大。5：目前針對毛孔最有效的成分之一：VA，每晚護膚時搽維他命A化妝水或精華液，體狀況、減少細紋。

【第45句】：【飲食去眼袋黑眼圈】材料：蘋果、魚、紅棗、生姜。步驟：將蘋果去皮，切成小塊，紅棗去核，魚煎至焦黃，在瓦煲中放入清水，水燒開之后，放入全部材料，加鹽調(diào)味即可。功效：紅棗、魚、蘋果能夠治愈血氣不足，防止眼袋和黑眼圈的形成。

【第46句】：【蜂蜜雞蛋美白面膜】材料：新鮮雞蛋1個、蜂蜜適量。做法：將雞蛋黃與雞蛋清攪拌均勻后，加入適量的蜂蜜調(diào)與。在潔面后，將調(diào)制好的蜂蜜雞蛋面膜均勻的抹到臉部，然后配合臉部按摩，臉部按摩的時間為10分鐘，待蜂蜜雞蛋美白面膜在臉部干透后，用溫水洗凈臉部即可。

【第47句】：【堅持燙腳并按摩】如果堅持每天溫熱水洗腳并用雙手指按摩一定穴位,則可達到增強體質(zhì)、防病治病的良好作用,若持之以恒,可望益壽延年。中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說認為,人體的五臟六腑在腳上都有相應(yīng)的穴位,腳底是各經(jīng)絡(luò)起止的匯聚處,腳背、腳底、腳趾間匯集了很多穴位;有的科學(xué)家還認為腳是人體第二心臟。

【第48句】：【長斑的7個習慣】①不注重防曬。②偏愛濃妝。③過度美白。④不良的清潔習慣。⑤長期面對電腦。⑥愛食用色素類食品。⑦不愛運動。生命在于運動，該運動的就去運動啦，該做瑜伽的做瑜伽，該去健身房的去健身房，一句話，身體是革命的本錢，健康才能美麗。????

【第49句】：【上睫毛太短怎么辦？】建議使用濃密和纖長兩種睫毛膏：【第1句】：先用睫毛底膏打底，接下來用纖長型的睫毛膏刷拭，增加睫毛長度；【第2句】：用濃密型的睫毛膏，加強刷拭睫毛根部，從下方來撐住睫毛的卷翹度，并輕頂眼尾睫毛，可讓眼尾又翹又濃。【第3句】：再用一次纖長型睫毛膏，在眼尾加強刷試，讓眼尾睫毛顯得特別長。