【第1句】：這老屋冬暖夏涼，陪著奶奶多少歲月。老屋土墻上的坑坑洼哇，如同歲月走過的不平坦足跡。它是村里年紀最大的老人，所以皺紋密集吧。而我也像個抱回的小狗，在這里住著住著，常常會嗅起記憶的氣息。

【第2句】：【輕度扭傷的按摩治療】治療手腕扭傷最有效的是陽池穴。以手腕為中心，往不痛之處彎曲，用拇指一面吐氣一面強壓10秒鐘才放手，重復3次；腳踝扭傷時，可按揉解溪穴。指壓要領同前。指壓穴位有助于消腫、止痛。如果劇痛或嚴重腫脹時應及時去醫院救治。如果挫傷嚴重，則勿加以按摩。

【第3句】：【葉水洗臉好處】茶葉水有何用處你知道多少呢？用來洗臉可以美膚哦，它里面含有茶多酚，具有有抗氧化，防止肌膚衰老的作用，茶葉還能抗輻射，尤其適合長期用電腦的女性，可抑制皮膚黑色素沉著哦，作用還蠻多的哦。

【第4句】：【鹽的妙用：護嗓止血解毒】食鹽是種養生良藥：【第1句】：呵護咽喉：當咽喉輕微不適時，可用鹽水做漱口劑。【第2句】：自然止血：鼻出血后，用藥棉浸鹽水塞進鼻孔中，同時喝1杯鹽水。【第3句】：除脂美容：將食鹽溶化在熱水中洗面，可消痘。【第4句】：清污解毒：吃水果時可用溫鹽水洗刷表皮。【第5句】：預防蛀牙：早晚用鹽水漱口刷牙。

【第5句】：【遠離日曬】90%與皮膚老化有關的問題都是由于過多的日曬所引起的，因此保持皮膚年輕的最好辦法就是遠離日曬。平時要注意涂擦隔離霜、防曬霜等，保護肌膚免受傷害。

【第6句】：【妳知道睫毛膏刷頭的功能性嗎？】【第1句】：尖錐粗刷頭：有厚度的螺旋粗刷頭易沾附睫毛膏，輕易刷出濃密效果【第2句】：短毛細刷頭：深入纖細較短睫毛，用來刷飾下睫毛效果最佳【第3句】：彎曲曲線刷頭：本身有彎曲度能夠吻合眼型，從根部刷起可創造眼線般的深邃度【第4句】：梳子狀刷頭：梳子設計可刷出根根分明感，并刷開糾結睫毛

【第7句】：【痘痘消套裝：含有國際認證成分水楊酸成分，有效消炎殺菌祛痘【類胡蘿卜素片】：類胡蘿卜素片是一種脂溶性維生素，在人體吸收內可根據需要轉化成維生素A，是補充維生素A最安全的途徑。而維生素A最大的重用與功效就是：改善眼盲癥狀、皮膚粗糙，與體內排毒不通暢。 內調外養，才是根除痘痘的根本之道

【第8句】：【生姜去除紅色痘印】取一塊生姜，將生姜切成薄片，然后敷在痘印上，直到臉部地方有點發熱時，然后將姜片取下，每周敷一次生姜片能夠有效地去除紅色的痘印，但敏感肌膚的朋友可要慎用哦。

【第9句】：【梳手心養生法】手心是手厥陰心包經所過之處，且有全身各臟腑的反射區，每天梳手心刺激這些反射區，可振奮精神，使身體發熱，就能達到強身祛病的目的。方法：先在手心上涂一層護膚油脂，選一把鈍齒梳子，以免把手心皮膚劃破。先按著順序向指尖方向梳理，然后順時針、逆時針各梳五十圈。

【第10句】：【壞習慣：保護措施不到位】生活中的很多洗滌用品都會傷害皮膚，比如，洗衣粉、洗潔精、潔廁液、漂白劑，這些清潔劑中都含有堿、脂肪酸兩種化學成分。在消滅了污漬的同時也損傷了皮膚，斑點就會悄悄地爬到臉上。

【第11句】：【牛奶敷面美白】做法：將新鮮的牛奶泡入紗布中浸透后敷面，半小時后用清水洗去即可。如果是被曬傷了出現了紅斑，也可以用這種方法淡斑。牛奶能夠令臉部皮膚甚至是全身皮膚白嫩。牛奶敷面不僅能夠幫助美白細嫩肌膚，還能夠淡斑祛斑。

【第12句】：【女人衰老5標志】①脊椎，35歲以后，脊椎、腰椎一開始退步。②鼻子，40歲后會萎縮。③牙齒，如果你發現牙齒變長了，是因為牙齦在萎縮。④頭發，35歲后男女都會遭受頭發稀疏的困擾。⑤腸道，腸道衰老讓你皮膚晦暗、斑痘叢生。

【第13句】：【冬天敷面膜補水】在冬天的時候，空氣中的冷空氣會使得臉上的水分被快速流失，因此臉上會出現臉上皮膚干到脫皮、皮膚粗糙等問題，因此妹紙們在冬天一定要多使用補水面膜修復肌膚問題。

【第14句】：【敷美白補水面膜】敷美白面膜主要是針對臉部美白，這是臉部美白最有效的一種方法。在這里，小虎推薦您使用嫩寶櫻花嫩白光采隱形面膜。另外大家也可以嘗試黃瓜敷面，是很大眾的一種美容方法了，不過屢試不爽，效果不錯。

【第15句】：【眼部內調方法】在脂肪粒初長的時候，可以通過內調來阻止它的進一步生長，平時要多喝薏米，冬瓜湯來去濕，這樣會減少肌膚脂肪的堆積，減少形成脂肪粒的機會，同時還要多注意休息，工作不要太過勞累，因為這樣會給脾臟增加負擔，脂肪難以代謝。

【第16句】：【外油內干，怎么護理？】把油脂當滋潤是外油內干肌最容易犯的錯誤。外表冒油，但其實肌膚深層已經嚴重缺水。這種肌膚保養時先要＂去油＂，油脂會妨礙后續產吸收。所以做好清潔，并定期去角質很重要！其次是＂補油＂，因為覺得肌膚會出油而不敢用含油脂的面霜，肌膚無法抓住水分，缺水問題還是會存在

【第17句】：【毛周角化癥怎么辦 教你去除雞皮膚】【第1句】：采用比較溫和的去角質方法。比如用浴鹽，加入玫瑰和檀香精油泡澡。【第2句】：滋潤最重要。選用專門針對極干性皮膚的護體乳。【第3句】：洗澡時的水溫不能過高。太熱的水會過多洗去皮膚的油脂，蒸發肌膚水分。【第4句】：千萬不要去抓、去撓，容易造成發炎和色素沉淀。

【第18句】：【按摩法去除黑眼圈】按摩步驟：【第1句】：雙手先搓熱，然后輕輕按壓雙眼，起到舒緩作用。【第2句】：先輕柔按摩太陽穴及眼角，舒緩眼部肌膚。【第3句】：取適量眼霜涂抹在眼周，以輕點的方式讓肌膚與眼霜融合。【第4句】：雙手從眼頭經過上眼皮向眼尾刮過，至太陽穴停止。【第5句】：下眼皮也用同樣方法，反復十次以上。

【第19句】：迷眼后不要揉，用手提起上眼皮，覆蓋在下眼皮上，然后快速睜開眼，用下睫毛將異物掃出，一兩次即可，非常有效。旅途中遭遇雷雨時，千萬不要在巨石、懸崖下與山洞口躲避，電流從這些地方通過時會產生電弧，擊傷避雨者。若山洞很深，可躲在里面。

【第20句】：【出油異常致毛孔堵塞原因】肌膚油脂分泌過多時，就會堵塞毛孔，不及時清潔油脂，毛孔就會被越撐越大。解決方案：油性和混合性肌膚臉上的油脂腺比干性肌膚多很多，因此在潔面的時候尤其要在鼻子、前額和下巴處加強按摩，徹底清潔在臉部及較粗大毛孔上附著的臟污，清除過多的油脂，讓肌膚正常呼吸。

【第21句】：【修飾眉形，給美麗加分】方形臉輪廓分明，因此眉形宜高挑柔與，拉長臉型，才能彌補其臉部線條不夠柔與的問題。另外眉形宜呈上升趨勢，但為了與方下頜呼應，眉峰最好在外四分之三處，且眉峰轉折要棱角分明，不宜選擇平直細短的眉形。

【第22句】：【珍珠粉蜂蜜面膜（美白滋潤）】做法：將適量的珍珠粉倒入面膜碗中，然后加入一勺蜂蜜，用面膜棒攪拌成糊狀，然后用面膜刷涂抹上臉。記得要調的比較稠，不要太稀了，稀了容易掉下來。敷10~15分鐘后用溫水洗干凈，然后涂抹上爽膚水與面霜。

【第23句】：【讓肌膚柔嫩細滑 教你酸奶面膜怎么做】方法：除去臉部痤瘡及雀斑香蕉半只，搗爛成泥狀，摻入適量酸奶，調成糊狀，敷在臉上，保持15～20分鐘后用清水洗凈。此法可使皮膚清爽滑潤，除去臉部痤瘡及雀斑。

【第24句】：淡淡愛的幸福------跟相愛的人一同分享生活的幸福是一種恩賜。------只要你堅信平淡生活之中也有愛情，那么這份愛情就能讓你的生命因此而光彩照人;只要你從這份愛里得到的是快樂而不是憂傷，那么你就得到了一份適合你的愛。(推薦收聽美容健康

【第25句】：【夏天冷水洗腳易患關節炎】夏季不少人喜歡用冷水洗腳，殊不知，這會給健康埋下隱患。腳是血管分支的最末梢部位，脂肪層薄，保溫性差，腳底皮膚溫度是全身溫度最低的部位。用冷水洗腳會導致排汗障礙，誘發肢端動脈痙攣，甚至引發關節炎與風濕病。建議：用略高于體溫的溫水洗腳。

【第26句】：【改變進餐順序輕松瘦身】大部分人都習慣先吃飯，然后配一些肉、魚，隨便夾幾口蔬菜，之后再喝湯及吃水果，這樣容易使人發胖。有利瘦身的飲食順序是：①吃蔬菜；②喝湯；③吃肉、魚、蛋等蛋白質食物；④吃米飯；⑤吃水果。

【第27句】：【卸妝誤區】有些人沒有卸妝的習慣，而是直接用清潔力強的洗面奶洗臉。我要告訴大家在保養這條道路上沒有捷徑可走。所以，即便是平常上班只涂抹了防曬和防曬隔離品也一定要養成清潔之前先卸妝的習慣，長期殘留在臉上容易形成毛孔堵塞、色素沉淀等問題。

【第28句】：【正確的作息時間】女生良好的作息時間，不僅僅是關乎自身健康，對于臉部肌膚和眼部肌膚都是有著至關重要的作用，特別是眼部問題，黑眼圈和眼袋其實大多數都是由于睡眠不足而導致的，所以只有保證充足的睡眠時間，讓眼睛得到休息，這樣就可以讓眼部的血液正常循環，起到防止眼袋和消除眼袋的作用。

【第29句】：狗剩媳婦向我抱怨：;強哥，我好煩呀！為什么我的臉上長痘痘啊？;我說：;因為上帝嫉妒你太漂亮了。;她很開心，看了看我又問：;強哥，那你長的也不帥，為什么你也長痘痘呢？;;因為上帝在懲罰我撒謊！;她用小拳頭打我：;你壞，討厭，你欺負人家;;;

【第30句】：【吃甜食配綠茶，不易發胖。】既想吃得好又想保持身材，不妨看看日本美容健康網Ranger的建議。【第1句】：吃糕點等甜食時喝些綠茶。因為綠茶富含的兒茶素有抑制糖分吸收的作用，并且能促進脂質代謝。【第2句】：泡澡。泡澡有助增進血液循環、防止受寒、促進代謝、增加熱量消耗、預防發胖。【第3句】：積極做家務。

【第31句】：【電腦肌護理。】長期對計算機銀幕會使肌膚加速老化，銀幕的輻射使肌膚一開始松垮老化1)化妝棉沾取化妝水清潔面部2)利用化妝棉沾取保濕乳液，輕壓臉部3)待5分鐘之乳液吸收，進行臉部按摩，兩手中間三指按摩臉頰向太陽穴提拉最后向頸部延伸，重復3~5次，有助淋巴排毒4)擦上防曬霜。

【第32句】：【護膚小常識】─?洗臉前先用肥皂洗手 有些人在洗臉前都沒有先好好洗手的習慣，但是大家想想：你的手可能剛摸過鈔票、地鐵上的扶手、電腦的鍵盤鼠標、方向盤……這些細菌和污垢都有可能通過手轉移到了臉上的肌膚，這會是誘發痘痘或肌膚發炎的原因之一，所以在洗臉之前一定要記得先洗手喲！

【第33句】：【生活百科】薄荷有極強的殺菌抗菌作用，常喝它能預防病毒性感冒、口腔疾病，使口氣清新。用薄荷茶汁漱口，可以預防口臭。用薄荷茶霧蒸面，還有縮細毛孔的作用。拿泡過茶的葉片敷在眼睛上會感覺到清涼，能解除眼睛疲勞。據說薄荷也有眼睛草的別稱，可用于治療眼疾。

【第34句】：【美肌膚】【第1句】：放一個櫻桃核袋在烤箱或是微波爐里加熱；【第2句】：將加熱過的核袋敷在臉頰上，輕輕搓揉1－2分鐘后取下；【第3句】：再取一個冷的核袋敷在臉上輕揉1-2分鐘；【第4句】：前一個核袋再重復加熱敷臉輕揉，如此不斷重復交替。功效：冷熱交替的敷面可促進血液循環，膚色將呈現紅潤。

【第35句】：【瞇出小毛病】瞇眼看東西、用手揉眼，這大概是上班族經常做的兩個動作吧~對著電腦久了就會瞇著眼睛看東西，眼角很容易長出魚尾紋的，習慣性瞇眼還會使眼肌疲勞、眼花頭疼。所以呢~改掉小毛病，對著電腦久了就看看窗外或者綠植，按揉眉頭下方，這樣就不會讓眼睛那么疲勞啦~

【第36句】：【果汁消夜】五種果汁做消夜，提前抗衰老。熬夜選什么消夜健康呢?上班族可能買瓶酸奶，宅人則可以隆重地給自己準備些健康的果汁。推薦5種美膚提神的果汁搭配：蘋果+胡蘿卜+菠菜+芹菜，香蕉+木瓜+酸奶，獼猴桃+橙子+檸檬，柚子+葡萄，黃瓜+豆漿+薄荷。|

【第37句】：【皮膚黃要避免吃以下食物】有些食物含有感光因子，吃下后，人體遇光照會變黑，形成發黃、不健康的膚色，因此絕對要避免吃香菜、韭菜、胡蘿卜、芹菜等感光食物。同時，本身顏色就比較深的調料，如醬油、魚露、豆瓣醬等也不適宜大量使用，深著色會積累在細胞中，進一步使得皮膚顏色變黑變黃。

【第38句】：只見船尾一個女子持槳蕩舟，長發披肩，全身白衣，頭發上束了條金帶，白雪一映，更是燦然生光，那船慢慢蕩近，只見那女子方當韶齡，不過十五六歲年紀，肌膚勝雪，嬌美無比，容色絕麗，不可逼視。

【第39句】：【溫度越高，紫外線越強嗎？】其實溫度和紫外并無直接關系！紫外線不會發熱。如果你在海邊或是山頂，感覺涼風席席，溫度低于市區，但此時的紫外線卻要比市區強！舉例來說，爬山海拔每升高1000米，紫外線就會增強10%！所以不要用溫度感受來判斷你的防曬霜用量！

【第40句】：【面膜過后要不要洗臉？】要視情況與成分而定1)當面膜上有說明需要再洗一次臉時2)依照皮膚狀況，若是油性、混合性，可斟酌再洗一次臉3)如敷完臉后感覺到悶、透不過氣，可再洗一次臉4)例如熊果素這類美白成分，被紫外線照射易變色。其實當皮膚吸滿養份后，是無法再吸收了，可依自我感受斟酌而定。

【第41句】：【祛痘偏方、胡蘿卜汁+桃樹葉】臉上長了粉刺？去市場買1000克新鮮胡蘿卜，洗干凈后壓汁；把8枚桃樹葉煎成水汁400毫升，混進胡蘿卜汁里。用這個洗臉，每天洗三次，三天后粉刺就能消除。 ????

【第42句】：【奔三女人必吃的六種蔬果】【第1句】：櫻桃。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑；【第2句】：石榴。具有很強的抗氧化作用，帶皮榨汁效果更加；【第3句】：胡蘿卜。含有豐富的果膠物質；【第4句】：橄欖。橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗外界侵害；【第5句】：黃瓜。可有效對抗皮膚老化，減少皺紋的產生；【第6句】：葡萄。抗老保濕的佳品。

【第43句】：【煙酸類】煙酸屬于B族維生素，在人體內可轉化為煙酰酸，保持住肌膚中的水分，具有很強的保濕效果，而目前有種一新科技，可讓煙酸直接穿透肌膚層，進入到深皮層，從內加強角質的鎖水能力和肌膚的屏障功能。有許多人在使用了含有煙酸的產品后，都表示頸部和胸部的肌膚紋理有非常顯著的改善效果。

【第44句】：【喝茶對身體的好處】飲茶不是一件純粹休閑的事情，關鍵看你喝什么樣的茶。一邊隨意聊天，一邊輕松減肥。最近日本實驗結果表明，有一些茶可有效防止肥胖。①黑茶，可抑制小腹脂肪堆積②吉姆奈瑪茶，有效抑制糖分吸收③荷葉茶，古代減肥秘藥④杜仲茶，可降低中性脂肪⑤烏龍茶，可燃燒體內脂肪。

【第45句】：【牛奶+食鹽=告別粗糙】做法：預先在一個小罐子里融化一杯食鹽，倒入已經放好溫熱水的浴缸里，再加入4杯等量的脫脂奶粉，在這樣的水中浸泡20分鐘之后，再進行日常的洗浴流程。功效：一周使用1次，便可以告別粗糙，牛奶和鹽混合起來，可以改善粗糙的肌膚，并有效去掉惱人的皮屑，只留下光滑的肌膚。

【第46句】：你說要懂我，那么你來仔細看看，把我揉碎了看，骨頭是貪婪，毛孔是笨拙，血液是卑微，肉身是盲目，還有五臟六腑的不甘心與占有欲每一寸每一分，都是不好的，但你把它們合起來，合成一個我，你再看，這是愛你的我。

【第47句】：【蜂蜜葡萄汁面膜】做法：取蜂蜜20克加入葡萄汁20克，加攪拌邊加入淀粉10克，攪勻。洗臉后敷于面部，10分鐘后用清水洗去。蜂蜜面膜的功效：此面膜適合油性皮膚使用，常用可使皮膚滑潤、柔嫩。

【第48句】：選擇適合自己的保濕產品，加上良好的護膚習慣，就會讓你事半功倍。我的皮膚屬于中性偏干，到了秋冬會干燥些，所以不管睡覺還是起床，做面膜是最基本的功課。另外，我上妝前也會敷保濕面膜，因為這樣特容易上妝，感覺會很服帖。

【第49句】：【珍珠粉面膜】提到美白，珍珠粉可是有很好的功效哦，不僅能美白肌膚，還能淡化斑點（青樹林文案館網）。現在冬季天氣干燥，小編推薦珍珠粉蜂蜜面膜，美白又滋潤，效果非常好。將適量珍珠粉倒入碗中，然后加入一點蜂蜜，攪拌成糊狀然后涂抹上臉，八成干的時候用溫水洗掉。