【第1句】：【精油去黑頭】在一盆熱水中滴入幾滴精油，然后用紗布罩住臉部，再把臉部放在離熱水20厘米處，利用熱化軟化黑頭，蒸臉10分鐘后，黑頭已經(jīng)完全浮出來了，這時就可以用鑷子夾出黑頭即可。

【第2句】：【多食堿性食物吃出柔滑美肌】堿性食物和酸性食物的區(qū)分,要看它進入身體后呈酸性還是呈堿性,攝入過多酸性食物會造成血液里乳酸和尿酸含量增加,使皮膚失去活力,變得松弛;堿性食物會減少對皮膚的侵蝕和損害,常見堿性食物有大部分的水果和蔬菜,豆制品和海產(chǎn)品等,想要美容護膚,要多食用堿性食物哦！

【第3句】：【凡士林手膜】將適量的凡士林手霜擠到面膜碗里，然后倒入一些純牛奶，然后攪拌均勻。將壓縮手膜紙放入到攪拌物中，完全浸濕后敷在手上，十五分鐘后取下，用溫水將手洗趕緊。凡士林本來對肌膚就有很好的護膚功效，加入牛奶美白又保濕，讓你的雙手滑滑嫩嫩的！

【第4句】：【護膚】【第1句】：紫外線會帶走我們肌膚的水分，所以我們皮膚需要大量的補水。養(yǎng)成使用具有維生素C成分的化妝水敷臉，會帶來更好的美白效果。【第2句】：避免使用含有雌激素的藥物，尤其是外用的藥膏，因為雌激素會促進黑色素的形成。

【第5句】：【敏感性肌膚】皮膚較薄，天生脆弱缺乏彈性，換季或遇冷熱時皮膚發(fā)紅易起小丘疹，毛細血管淺，容易破裂形成小紅絲。易受環(huán)境因素及局部涂敷品刺激，一遇到過敏源馬上會出現(xiàn)強烈的反應(yīng)，又紅又熱，陣陣發(fā)癢，嚴重時甚至?xí)霈F(xiàn)脫皮或者粒粒丘疹。

【第6句】：【密不透風(fēng)底妝】這是最害人的，肌膚是需要呼吸的，但是上妝時間太長的話，會讓底妝對皮膚毛孔造成“密不透風(fēng)”的虐待。要知道雞皮膚的形成就是角質(zhì)無法正常剝落，導(dǎo)致細毛無法生長造成，這個時候就不要在給毛孔增加負擔(dān)了。

【第7句】：【過期化妝品循環(huán)利用】我發(fā)現(xiàn)我很多小東西過期了不過這也有用處啦：沒有顏色的乳液可以用來擦拭皮包；過期的眼影粉末可以混合在指甲油中，做成不一樣的甲油；爽膚水可以擦梳妝臺和鏡子；潔面乳刷鞋子；散粉可以放在衣柜鞋柜除濕氣；香水擦燈具；沐浴露洗浴缸；洗發(fā)水洗毛衣.歡迎補充。

【第8句】：【不出門也要防曬】不出門就等于絕對與UV無交集?NO!作為游戲族的你，就是不出門呆在家里，如母親般博愛的日光還是會很愿意親近你嬌弱的肌膚。一般來說，距離窗戶4米范圍之內(nèi)的區(qū)域都屬于紫外線污染區(qū)，UV會穿過窗戶在房間內(nèi)不斷折射，傷害肌膚，所以游戲族無論如何要小心.

【第9句】：【去除眼紋干紋】眼部出現(xiàn)細紋干紋，是兩方面造成的，一是缺水，二是老化，所以在選擇保養(yǎng)產(chǎn)品要補水抗老一起，選擇富含膠原蛋白的產(chǎn)品，幫助舒緩紋路，潔面產(chǎn)品也要選擇溫和的，保持皮膚的水潤。

【第10句】：【牛奶蘋果成功瘦身】第一天:全天只吃蘋果(共兩斤約五六個)慢慢地小口吃.第二天:全天只喝牛奶或酸奶,共1000毫升分成六七等份,每次喝一份.第三四天:恢復(fù)正常飲食,在開始兩天.切記不能喝水，蘋果日斷水,基本上減的是身體的水分,到了牛奶日,水分減的差不多了,就會減到脂肪。

【第11句】：【美白嫩膚杏仁茶】去皮杏仁100g、清水1100ml，煉奶30g、椰粉17g、糯米粉10g、椰蓉20g。杏仁洗凈放入食品機加100ml水打成糊后放入湯鍋；加入雀巢煉奶、椰粉、糯米粉、椰蓉；倒入1L水，小火加熱煮沸關(guān)火；稍涼之后加熱，用湯勺攪動至用湯勺舀起時，具有一定的粘稠度即可。

【第12句】：【呼啦圈減肥法基本原理】轉(zhuǎn)呼啦圈是一種簡單方便的全身性有氧運動，不僅可以幫助腸道蠕動，促進消化和排便，還有利于瘦腰瘦臀，但是要堅持下去才有效果。基本要求：做呼啦圈運動應(yīng)該用腰腹均勻發(fā)力，幅度適中，盡量保持平穩(wěn)的勻速轉(zhuǎn)動，而不是拼命扭動腰部做劇烈運動。每周運動3次，每次30分鐘左右。

【第13句】：【法令紋的消除方法】法令紋的產(chǎn)生或因衰老，或因先天條件，或者因平時表情太夸張。注射去除法令紋的方法有玻尿酸注射除法令紋、肉毒素注射除法令紋、自體脂肪注射除法令紋等等。至于注射材料應(yīng)該選擇哪種，求美者可以根據(jù)自身的經(jīng)濟條件結(jié)合整形美容專家的建議來選擇。

【第14句】：【如何保持美甲顏色？】【第1句】：指甲要短，圓方形，不易折斷或刮到顏色。【第2句】：每天上一層保護指甲油，防止剝落，尤其指甲上端一定要上。【第3句】：上色前要磨甲及上透明底層指甲油，才容易上色。【第4句】：指甲油涂好以后把手指放到?jīng)鏊校瑫傻煤芸臁?/p>

【第15句】：【OL防輻射美容護膚美食必知】【第1句】：黑芝麻增細胞免疫抗輻射；【第2句】：西紅柿減少皮膚輻射傷；【第3句】：紫菜抗輻射因其含硒；4，辣椒保護細胞DNA不受輻射破壞；5，綠茶減輕輻射影響；6，海帶因抑制免疫細胞凋亡抗輻射；7，大蒜減少輻射損傷；【第8句】：綠豆能排泄毒物；9黑木耳清胃防輻射。

【第16句】：【繼續(xù)保濕】當(dāng)肌膚處于水油平衡的狀態(tài)時，就會呈現(xiàn)出一個很健康的狀態(tài)，但是隨著年齡的增長，皮膚中的水分也會逐漸減少，再加上自然環(huán)境的變化，因此加強保濕與敷面膜時必不可少的。

【第17句】：【打造水潤粉唇拒絕唇紋】在干燥季，唇部保養(yǎng)尤為重要：【第1句】：每天刷牙后，直接用牙刷輕刷唇部，可以去除嘴唇上的死皮；【第2句】：睡覺前，可在使用潤唇膏之后涂抹凡士林，但要小心不要吞咽下去；【第3句】：感覺嘴唇干時，千萬不要用舌頭舔，要及時涂抹潤唇膏；【第4句】：如果嘴唇上有唇紋時，涂口紅要盡量咧開嘴才會更均勻。

【第18句】：【多喝水，不要舔或撕】每天最好喝8—10杯水，嘴唇是反映身體缺水的首要器官。水喝得越多，嘴唇越不容易干裂。但是舔或撕干裂的嘴皮這兩種壞習(xí)慣只會讓你的嘴唇更干，嚴重的時候甚至引起感染或唇皰疹。所以當(dāng)嘴唇干裂時，需要各位忍住舔或撕嘴皮的沖動，多喝水才是真正的王道。

【第19句】：【青瓜片】由于青瓜富含能夠緩解發(fā)紅、腫脹和疼痛的黃酮和抗氧化物，因此能夠收到冷卻收縮擴張血管，為金魚眼消腫的效果。簡單將冷藏過的青瓜切片，然后敷在眼睛上大概30分鐘，或者將青瓜榨汁，去渣，放入冰箱冷藏20分鐘，然后把化妝棉進入冷的青瓜汁中，再敷個15-20分鐘就可以快速消腫了。

【第20句】：【祛斑小妙招】維生素E+酸奶+蜂蜜+檸檬汁【第1句】：酸奶和蜂蜜各3勺、外加新鮮檸檬汁若干，然后和三粒壓碎的維生素E片調(diào)和。【第2句】：敷面15分鐘后，用溫水洗凈，注意最好不要用過燙或過冷的水。【第3句】：此法能將毛細孔里的污垢徹底清除，滋養(yǎng)美白，令肌膚光彩照人。

【第21句】：【化妝棉可以清潔化妝品】不要以為化妝棉只能用來擦臉和卸妝！我們唇膏、睫毛膏、粉底液的旋蓋處常常容易被溢出的膏體弄臟，很不衛(wèi)生，而且容易滋生細菌。用卸妝水或卸妝油倒在化妝棉上來回擦拭弄臟的地方，很快就能清潔干凈啦，這樣我們用著才能更衛(wèi)生哦！

【第22句】：【保護你的雙唇】遠離刺激性物質(zhì)：無論是唇膏、牙膏還是漱口水，只要含有薄荷，都應(yīng)少用。薄荷雖能帶來清爽的口感，但易刺激唇部，造成干燥。山藥、芒果、納豆等食物容易造成嘴唇發(fā)癢，如果曾發(fā)生過相關(guān)狀況，也要少吃為妙。

【第23句】：【雞蛋蜂蜜去皺面膜】雞蛋1個，蜂蜜1湯勺。首先要取出蛋清，然后在往里面加入蜂蜜進行攪拌，均勻之后再把混合物涂抹于額頭、眼周等皺紋嚴重的位置，閉目養(yǎng)神，等到面膜自然風(fēng)干，30分鐘后用清水把臉洗干凈就可以了。每周敷面膜2～3次，這樣就可以起到很好的潤膚除皺，駐顏美容，營養(yǎng)增白的作用。

【第24句】：【美瞳+眼妝如何搭】1褐棕色：眼妝搭配溫暖大地色系，可畫點金眼影；若穿著較輕便，可以使用霧面咖啡色或是金屬質(zhì)感的咖啡色系眼線筆，畫上簡單又利落的眼線，隨性帥氣2藍色美瞳片：若想要簡單又快速的方法，可以先將眼皮利用淺藍珠光眼眼影打亮，在使用深藍色眼線筆，畫在睫毛根部到眼皮1/3處即可

【第25句】：【豐胸按摩注意技巧】【第1句】：每天按摩的強度要適中，不需要很長時間的按壓和高頻率按壓。【第2句】：按摩時最好是在體溫升高，身體比較溫?zé)岬臅r候進行，特別是沐浴后或睡覺前。【第3句】：在身體不適、發(fā)燒發(fā)熱、剛吃完飯、飲酒后都不要做任何按摩，尤其是孕婦。

【第26句】：【起痘痘不能吃海鮮？】長痘皮膚本身都屬于皮膚層比較薄，同時也比較敏感，海鮮類的食品具有“發(fā)”的功效，海鮮類的食品在祛痘階段是一定要禁止食用的，否則會擴大痘痘的患處，使得疼痛感加深，最重要的是，對于愛美的人士來說，吃過海鮮，痘痘的表面會變成紅色，很影響美觀，會使得個人形象大打折扣。

【第27句】：【保濕補水小妙招】潔面洗面奶的選擇對于每一個季度來說都是不一樣的，一定要根據(jù)當(dāng)季肌膚的狀態(tài)和膚質(zhì)以及天氣來決定，像春夏這種不太干燥稍微有一些濕潤的季節(jié)，可以選擇不太刺激的，溫和一些的，但是不能含有油份，因為夏季本身就會出油，洗臉的水溫控制在20度一下，稍微有點溫度。

【第28句】：【不潔面就直接使用蘆薈膠】很多人長了痘痘或者肌膚缺水，為了達到更好的祛痘、補水效果，往往會選擇一天涂抹多次蘆薈膠，這并沒有什么錯誤，但是在每次涂抹時，因為怕麻煩，經(jīng)常會忽略要在涂抹前潔面，因而容易造成面部的污垢、油脂和化妝品堵塞毛孔，形成蘆薈膠堵塞毛孔的假象。

【第29句】：【化妝水濕敷效果真的比較好嗎？】化妝水濕敷就和敷面膜的原理是一樣，利用面膜和皮膚間的封閉性，使肌膚溫度升高，幫助化妝水中營養(yǎng)成分的吸收，但是要注意的是，化妝水濕敷3-5分鐘最好就取下，干掉的化妝棉會反吸水，反而會使肌膚變得更干燥，但收斂型化妝水就不建議濕敷使用，因其酒精成分太高。

【第30句】：【季節(jié)溫度的轉(zhuǎn)變】季節(jié)轉(zhuǎn)換進入秋冬季，原本干燥的季節(jié)加上冷暖的落差，讓肌膚一時之間很難接受，對于那些容易敏感的鼻子，干燥缺水更加嚴重。

【第31句】：【7個小竅門推遲皺紋的產(chǎn)生】【第1句】：注意眼部。佩戴太陽鏡或遮陽帽。【第2句】：多做面部按摩。【第3句】：每次在清潔肌膚后涂上滋潤霜，并堅持每星期做一次面部水分護理。【第4句】：喝啤酒。【第5句】：嚼口香糖去皺。【第6句】：用米飯團去皺。【第7句】：用蘋果膏去皺。

【第32句】：【緩解眼袋步驟】1保證充足睡眠，提高睡眠質(zhì)量，睡前少喝水。【第2句】：經(jīng)常按摩眼瞼，促進血液循環(huán)。【第3句】：多吃富含維生素A和B的食品，如：胡蘿卜、馬鈴薯、豆制品和動物的肝臟。【第4句】：在化妝時，眼袋的用色應(yīng)與面部顏色一致，不要涂亮色。【第5句】：可以試試用黃瓜和蘋果片做眼膜，可以緩解一些。

【第33句】：【1分鐘瘦臉指壓法】按壓臉頰上的穴位，可活化臉部的肌肉、緊致肌膚，使臉部輪廓更小巧。方法：以中指為基準，與食指和無名指隔開1CM距離，放置于瞳仁正下方的顴骨下緣處，向頭頂中心斜向上按壓8秒，重復(fù)3次。按壓力度不要過重，注意勿使指甲傷到肌膚。兩側(cè)臉頰可分別進行。

【第34句】：【低脂酸奶眼膜】將酸奶均勻涂抹于化妝綿紙上，敷于眼部10分鐘后用清水洗凈。每周可敷3次酸奶眼膜，既可保養(yǎng)皮膚又可祛除脂肪粒。

【第35句】：【純天然的養(yǎng)發(fā)方法】【第1句】：用醋打濕頭發(fā)，自發(fā)根至發(fā)梢輕揉2-3分鐘,最后洗凈頭發(fā)【第2句】：將蛋清和蜂蜜混合，涂抹頭發(fā)上，再按摩頭部幾分鐘，用熱毛巾包裹頭發(fā)5-10分鐘,清洗干凈即可【第3句】：搗爛的香蕉泥加上1茶匙的葵花油混合涂抹頭發(fā)上，在洗發(fā)前熱敷30分鐘。

【第36句】：【不少MM總是喜歡把爽膚水倒在手心再往臉上拍】其實是不合理的。如果手不夠清潔，涂抹在臉上會造成二次污染，不但不能讓化妝水起到原本的爽膚、去角質(zhì)的作用，反而讓臉上再加多一層來自手掌的細菌，造成毛孔堵塞、角質(zhì)堆積，長期下去膚色看起來不均勻，甚至黯啞無光。

【第37句】：【去除抬頭紋方法：瀉鹽去抬頭紋】將瀉鹽放入少許熱水中攪拌至融化，再加入少許甘油和薄荷溶液調(diào)勻，再用棉簽蘸取涂在額頭皺紋處，再帶上發(fā)箍，一小時后取下，長期堅持可有效消除抬頭紋，并令額頭肌膚更緊致。

【第38句】：【綠色遮瑕膏】可以遮蓋你臉部發(fā)紅的皮膚，比如痘印、粉刺或痘痘。黃色遮瑕膏：可調(diào)整整體皮膚色調(diào)，用在臉部需要調(diào)整的區(qū)域。黃色遮瑕膏是最通用的，適合有日常基礎(chǔ)遮瑕需求的女孩。粉色或紫色遮瑕膏：能中和晦暗的皮膚，比如黑眼圈或色斑。

【第39句】：【護膚誤區(qū)：睡前不卸妝】晚上睡前要卸妝，就像每晚都要刷牙一樣自然。建議一回到家就卸妝潔面，讓污垢和彩妝一分鐘也不要在你臉上多呆。如果感覺特別懶，在床頭柜上放卸妝濕巾，無論如何撐住最后一口氣把妝卸了再睡覺。

【第40句】：【女生八大養(yǎng).顏食品】【第1句】：橄欖，抗氧化修護肌膚【第2句】：胡蘿卜，抗氧化和美白肌膚【第3句】：櫻桃，均衡皮質(zhì)分泌、延緩老化【第4句】：杏，柔潤滋養(yǎng)皮膚【第5句】：黃瓜，消弭曬傷和斑點，減緩皮膚過敏【第6句】：柚子、橙、橘，使皮膚答復(fù)滑膩【第7句】：葡萄，深層津潤、抗朽邁及促進皮膚細胞更生【第8句】：石榴，抗氧化。

【第41句】：【七種黃色食物最養(yǎng)生】1玉米：粗糧中的保健佳品，素有長壽食品的美稱。2香蕉：能提升情緒，有快樂水果之稱。3菊花茶：可消除眼睛浮腫及疲勞。4黃豆：豆中之王，其蛋白質(zhì)含量為其他糧食之冠。5南瓜：健胃消食高手。6紅薯：有長壽食品之譽。7土豆：養(yǎng)顏、抗衰老。

【第42句】：【冬日潤膚之道】當(dāng)你覺得皮膚干燥繃繃緊的時候，才匆匆涂上面霜，是十分不智的做法，就如喝水一樣，當(dāng)感到口干的時候，其實身體已經(jīng)開始缺水了。濕及滋潤面霜有很多種，在寒冷干燥的天氣下，肌膚水分的流失會比較快，因此為皮膚提供充足水分及油分之余。

【第43句】：【排毒養(yǎng)顏美食榜】①蜂蜜：美白養(yǎng)顏、潤腸通便。②淡鹽水：防止便秘預(yù)防胃炎、清除有毒廢物。③紅薯：富含膳食纖維，能增強腸道蠕動，通便排毒。④香蕉：潤膚促腸蠕動。⑤西梅汁：加速排便調(diào)節(jié)腸道菌群。⑥酸奶：抑制腸道內(nèi)腐敗菌的繁殖，并減弱腐敗菌在腸道內(nèi)產(chǎn)生的毒素。

【第44句】：【晨起潔面法：泡沫面膜法】如果你早上潔面使用的是泡沫潔面或是潔面皂，那么在把濃郁的泡沫涂抹于臉上后，先別著急著做按摩，可以讓泡沫在臉上停留1—2分鐘，給晨間皮膚做第一道即刻面膜保養(yǎng)，利用碳酸泡沫的爆破來按摩皮膚，幫助改善臉部微循環(huán)，給你帶來好氣色。之后再用手按摩并把洗面奶清潔掉。

【第45句】：【白醋美白的適用人群】白醋美白適用于混合偏油肌膚和油性皮膚，痘肌也可以使用，而且一周使用2-3次即可；敏感肌膚和角質(zhì)層較薄的肌膚不適合使用白醋美白；混合偏干肌膚和干性肌膚可以使用白醋美白，但是一定要控制用量和使用頻率，一周使用1-2次為宜。

【第46句】：【初夏減肥飲食攻略】【第1句】：鱸魚，性溫味甘，健脾胃、補肝腎，減肥時可提供優(yōu)質(zhì)蛋白；【第2句】：黑木耳，含較多的微量元素，可排毒養(yǎng)顏瘦身；【第3句】：大豆，既可當(dāng)蔬菜，又可代替糧食；【第4句】：香菇，促進膽固醇分解和排出；【第5句】：黑豆，蛋白質(zhì)含量高，吃后增強飽腹感不易發(fā)胖；【第6句】：牛奶，補虛養(yǎng)身、生津潤腸。

【第47句】：【乳房的美學(xué)標準】是豐滿、勻稱，柔韌而富有彈性。兩側(cè)乳房大小、形狀、位置均對稱一致，兩乳間距離大于20厘米。乳房基底面直徑在10～12厘米，從基底面至乳頭的高度為5～6厘米。乳房挺拔，環(huán)差為17～20厘米為宜。兩個乳頭與胸骨切跡成一個等邊三角形。

【第48句】：【化妝的基本步驟】這個問題太簡單了？不過每天化妝的你卻不一定做對了。剛剛才開始學(xué)化妝的你也要留心，正確順序是：防曬隔離--飾底乳--粉底--遮瑕--定妝--眼妝（眼妝次序：夾睫毛-眼影眼線-睫毛膏）--修容腮紅--唇妝

【第49句】：【敏感肌控油術(shù)】清潔時，避免在臉上有過多摩擦，可使用潔顏粉洗臉，先將潔顏粉起泡，在不接觸臉部肌膚的情況下，雙手隔著泡泡洗臉，利用厚實泡泡來帶走臉上臟污即可。清潔調(diào)理后，再選擇具有多功效的精華來協(xié)助控油及舒緩鎮(zhèn)定目的，避免過多的瓶瓶罐罐造成臉上過多的負擔(dān)。