【第1句】：【粉刺形成原因】臉部清潔不徹底，卸妝工作沒做到位，毛孔內(nèi)殘留的化妝品會刺激皮膚形成粉刺。厚厚的角質(zhì)層也會堵塞毛孔形成粉刺。我們的T字部位是最容易出油產(chǎn)生粉刺的地方了，所以一定要清潔干凈，可使用專業(yè)控油的潔面產(chǎn)品，用指腹以打圈的方式對皮膚進行按摩，可讓多余的油脂慢慢的摩擦出來。

【第2句】：【保養(yǎng)品中正確的成分組合】滑潤劑和抗氧化物留在皮膚表面(角質(zhì)層)，抗氧化物和與皮膚結(jié)構(gòu)相同的物質(zhì)滲透進稍淺的表皮層，抗氧化物和細胞溝通因子則能到達皮膚的更深層，從而充分發(fā)揮改善皮膚細胞功能，頂尖保養(yǎng)品應(yīng)將一些成分保留在皮膚表面，另一些成分滲透進皮膚，進而對皮膚的支撐結(jié)構(gòu)發(fā)揮作用

【第3句】：【蛋白檸檬美容面膜】原料：檸檬汁一匙、新鮮雞蛋一個、面粉一勺。制法：取雞蛋分離出蛋白，加入檸檬汁，充分攪拌后，加入面粉，成糊狀。用法：均勻涂于面部，干燥后洗去，一周2~3次。說明：本面膜可使皮膚柔嫩，清爽、美白，對面部色斑有脫色、使之消散的作用。

【第4句】：【很多不怎么化妝的MM搞不清正確的化妝順序，這個就收著吧】【第1句】：清潔皮膚；【第2句】：潤膚；【第3句】：上營養(yǎng)面霜；【第4句】：防曬隔離霜；【第5句】：修顏液；【第6句】：打粉底；【第7句】：上粉餅；【第8句】：畫眉；【第9句】：眼影；【第10句】：眼線筆；【第11句】：畫唇線；【第12句】：口紅；【第13句】：打胭脂；【第14句】：夾睫毛；【第15句】：上睫毛膏。

【第5句】：【6個小技巧，讓眼膜更給力】【第1句】：敷眼膜前徹底清潔肌膚?！镜?句】：將眼膜冷藏?！镜?句】：敷眼膜之前先熱敷?！镜?句】：敷眼膜位置要精準(zhǔn)?！镜?句】：眼霜是眼膜的親密伙伴?！镜?句】：眼膜不能每天敷。防止長油脂粒的！【第7句】：不能敷著眼膜睡覺，防止眼周變干，產(chǎn)生細紋。

【第6句】：【清潔尤其重要】夏季毛孔雖然較為粗大，但也需要使用較涼的溫水洗臉，柔軟角質(zhì)層，水溫控制在20－25左右即可。清潔產(chǎn)品使用清潔效力較強的潔面品，如果覺得清潔不到位，可以使用輔助工具－洗臉器，或者直接在洗面后敷深層清潔的面膜，如此清潔效果也是非常不錯的。

【第7句】：【祛痘要訣淘米水洗臉祛痘】淘米水中溶解了一些淀粉、蛋白質(zhì)、維生素等養(yǎng)分，可以分解臉上的油污和淡化色素!用淘米水洗臉不僅能減少和治療痘痘，還能淡化痘印!每天淘米時候，倒掉第一次水，留下第二次的淘米水，讓它慢慢的澄清，再取上面的清水部分來洗臉,臉色可變白而細膩，痘痘、痘印也會慢慢消失。

【第8句】：【雞皮膚】雞皮膚是由毛孔堵塞引起，患者上肢,后背或大腿上出現(xiàn)隆起的紅色小疙瘩，俗稱雞皮膚。有時會有紅色發(fā)炎的小丘疹，會有瘙癢，不過大多數(shù)情況下只是肉眼可見的疙瘩，摸起來有粗糙感消除雞皮膚最有效的辦法是使用含水楊酸的產(chǎn)品,且產(chǎn)品的pH值要足夠低,才能有效發(fā)揮去角質(zhì)作用,磨砂則無效

【第9句】：【淡斑滋養(yǎng)面膜】配方：淡斑滋養(yǎng)面膜的材料非常簡單，但是大多數(shù)都是中藥材，其中有川芎、白芷、白附子、白及粉、當(dāng)歸以及桃仁等中藥，還有鮮乳和蜂蜜各取適量即可。功效：當(dāng)歸、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑;白芷、白附子、白及有促進黑色素代謝，增白淡斑的作用;鮮乳、蜂蜜滋潤光澤營養(yǎng)皮膚。

【第10句】：【六大護膚誤區(qū)】【第1句】：用手涂爽膚水不衛(wèi)生且浪費。【第2句】：冷熱水交替洗臉會刺激肌膚，產(chǎn)生紅血絲?！镜?句】：毛巾用力擦臉易起細紋。【第4句】：涂眼霜用力不當(dāng)會增加皺紋?！镜?句】：胡亂作臉部按摩會損壞肌膚脆弱組織?！镜?句】：早上只用清水洗臉毛孔易堵塞，長黑頭粉刺。

【第11句】：【橙子的養(yǎng)顏的10大妙用】：①鹽味橙汁——補充體力；②橙汁卸妝——深層潔膚；③橙籽面膜——緊致肌膚；④橙籽粉——治療風(fēng)濕；⑤橙瓣色拉——增強免疫；⑥橙瓣眼膜——補充水分；⑦橙皮按摩——消除橘皮組織；⑧橙皮磨砂——去死皮；⑨橙皮香包——催眠、驅(qū)蚊；⑩橙皮沐浴——保濕、嫩膚。

【第12句】：【記住洗臉后的關(guān)鍵3秒鐘】在洗完臉后3秒鐘就必須進行保養(yǎng)工序，特別是趕緊抹上肌底液效果最好，這樣皮膚在微濕的狀態(tài)下，更易于讓有效成分進入。其實3秒鐘的說法雖有些夸張，但是不要等肌膚干透了再保養(yǎng)確實是正解，否則肌膚水分反而會被帶走。

【第13句】：【霸王級寒潮來了！皮膚嚴重缺水怎么辦？】氣溫越低，空氣就越干燥，皮膚流失水分越快。早晚護膚可以在化妝水后搭配玻尿酸保濕精華，然后再涂保濕面霜，還可以用之前教給大家的三明治保養(yǎng)法，就是以油-水-油的順序，先用精華油或乳液打開肌膚通道，再用化妝水讓肌膚喝飽水，最后按壓一層乳霜鎖住水分。

【第14句】：【零食與健康兩不誤】①葵花子→養(yǎng)顏；②花生→防皮膚??；③核桃→秀甲；④大棗→預(yù)防壞血病；⑤奶酪→固齒；⑥無花果→促進血液循環(huán)；⑦巧克力→怡情；⑧芝麻糊→烏發(fā)；⑨南瓜子和開心果→保證大腦血流量。

【第15句】：【多補充維生素C】維生素C是促進肌膚美白的原料，在冬季里，我們也可以通過多補充維生素C來達到美白效果，日常中富含維生素C的食物有西紅柿、桔子、油菜、芹菜、草莓、檸檬等。

【第16句】：【補充維C和膠原蛋白】多補充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物，維生素C可以美白，而膠原蛋白則利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤。雙管齊下，臉上的黃氣，自然而然藥到病除!

【第17句】：【高光&陰影美妝小秘訣】【第1句】：吸嘴式打陰影:吸嘴時露出下顎骨凹陷部位，用深色散粉打陰影?！镜?句】：發(fā)際線邊緣處打陰影:可以讓臉變小?！镜?句】：鼻梁位置高光:注意鼻頭處不要打高光。【第4句】：顴骨上方高光:淺色高光粉打得略高于顴骨，視覺上提高顴骨位置，妝容更加清爽。

【第18句】：【健康美甲有三油】【第1句】：底油在涂上指甲油前，先上底油以防止色素沉淀、指甲變黃，有加強指甲養(yǎng)份的作用；【第2句】：按摩油含有維生素A及E等營養(yǎng)，可用于指甲按摩，滋潤指皮，防止肉刺生長，使其健康亮澤；【第3句】：亮油有普通及防UV兩種，干后的指甲油上涂薄薄一層，可保護指甲油光澤，及延長脫落時間。

【第19句】：【女性平價養(yǎng)顏圣品】紅豆500克、蓮子30克、百合10克，清水泡浸兩小時；煮開水，把紅豆（和浸豆水）及陳皮、蓮子、百合放入鍋中；煮開后用中慢火煲兩小時，用大火煲半小時；煲至紅豆起沙還有適量水分，加糖調(diào)味。本款甜品清心養(yǎng)神、健脾益腎、潤肺益氣、養(yǎng)顏活血。

【第20句】：【角質(zhì)型】這種因為清潔肌膚不夠徹底，導(dǎo)致毛孔阻塞，加上平時的壓力，新陳代謝角質(zhì)增厚。需要加強去角質(zhì)，可以使用像含有果酸、水楊酸、酵素等成分，或是含有去角質(zhì)微晶顆粒的產(chǎn)品。

【第21句】：【八大奇穴】照海穴,告別咽痛和失眠的降火妙穴;申脈穴,體貼身寒多病者的純陽大藥;內(nèi)關(guān)穴,打開心結(jié)養(yǎng)顏養(yǎng)心的美麗穴;外關(guān)穴,恢復(fù)聽力的聰耳神穴;列缺穴,專治落枕,偏頭痛的隨身醫(yī)師;后溪穴,統(tǒng)治一切頸肩腰椎病的奇穴;公孫穴,擺平痛經(jīng)和脾胃疾患的溫陽大穴;臨泣穴,守護身體少陽之氣的護膽要穴。

【第22句】：【雞蛋牛奶面膜可美白】材料：雞蛋一個、牛奶適量、面粉適量。做法：將雞蛋打散后，加入適量的面粉與牛奶調(diào)成糊狀，均勻攪拌后在臉部潔面后，涂在臉上，敷臉15分鐘后用清水洗凈即可。功效：此面膜比較適合中性皮膚，有極佳的保養(yǎng)效果，堅持使用三個月，就能感受到肌膚般的白嫩細滑了。

【第23句】：【美白功能面膜不可加熱】美白面膜主要是維生素C、氨基酸等成份，這類型的成分本身在面膜中就不太穩(wěn)定，如果再加熱面膜，一張美白面膜就變成一張暫時舒緩效果的面膜了。所以美白面膜是不可以加熱的，所有面膜中，只有保濕和補水類型的面膜可以加熱，各位妹紙一定要切記。

【第24句】：【黑眼圈類型】黑眼圈種類很多，主分為兩類1)青色：微血管靜脈血液滯留2)茶色：黑色素生成與代謝不全而產(chǎn)生。青黑色眼圈由于眼睛周圍較多微血管，睡眠不足、眼睛疲勞、壓力、貧血等因素造成；茶黑色眼圈則和年齡增長息息相關(guān)，長期日曬造成色素沉淀在眼周。先分析出屬于那種類型，才能對癥下藥。

【第25句】：【粉刺主要是毛孔角化后油脂栓塞毛孔而形成】一般形成的時間是半年到一年左右。怎樣預(yù)防呢？[思考]【第1句】：卸妝徹底，平時用了隔離、BB霜也要卸一下妝；【第2句】：選用弱酸洗面奶潔面，能清除皮膚污垢，且不破壞皮膚弱酸性保護膜，調(diào)節(jié)水油平衡；【第3句】：護膚品不要特別營養(yǎng)、油膩的，簡單清爽就可以；【第4句】：飲食清淡。

【第26句】：【幫你瘦出巴掌小臉】睡前的緊顏推拿在睡前保養(yǎng)時，不管你用的是哪一種晚霜，都要學(xué)會做淋巴推拿。重點是按壓兩個穴道：一個耳骨上方，也就是張開嘴巴時凹下去的地方;一個在耳骨下方(約耳垂下方)，按下去會有酸酸的感覺。

【第27句】：【DIY面膜】黃瓜面膜：曬過的皮膚出現(xiàn)紅斑點，將牛奶搽臉及被曬部位，可使皮膚收縮，再用檸檬片敷面一周后斑點變小，再用黃瓜搗爛后加入葛粉和適量的蜂蜜搽幾次，斑點即可消除。

【第28句】：【美女人睡好三覺】①美容覺：指晚上十點至次日凌晨兩點。這段時間非常重要，睡好美容覺對保持臉部皮膚的嬌嫩很有效。②子午覺：指子時（晚23點到凌晨1點）和午時（11點到13點）。多睡子午覺對身體大有好處。③回籠覺：早上醒來可以睡個回籠覺，能讓自己一天精力充沛。

【第29句】：【秋季養(yǎng)生美顏湯】【第1句】：干蓮子和紅棗冷水浸泡1小時;【第2句】：白果敲碎外殼,山藥去皮切小塊清水浸泡備用;【第3句】：鍋內(nèi)加6碗清水,加白果.蓮子.紅棗大火煮開轉(zhuǎn)小火;【第4句】：煲20min后,加山藥塊再煲20min;【第5句】：最后10min加20顆枸杞子,煲至剩3碗水時,加15g冰糖.1/2小匙鹽即可。

【第30句】：【枸杞消炎粥】準(zhǔn)備好白鴿肉，切碎后加入枸杞子和粳米一起放入砂鍋中煮，文火煨粥，經(jīng)常食用這個枸杞消炎粥，可以幫助養(yǎng)陰潤膚，排出毒素，還具有消腫的功能，對于皮膚上有粉刺和痘痘具有很好的療效。

【第31句】：【日常吃什么可以美白】多吃含維生素C水果可美白，多吃含維生素C食物可美白臉部，因為維生素C可以有效抑制皮膚中黑色素的形成的同時，還可以瓦解皮膚中的黑色素，使皮膚變得白皙。

【第32句】：【密集美白淡斑程序】【第1句】：用美白精華液在需要淡斑的位置按摩，然后用美白化妝水浸溼化妝棉，敷在剛才按摩過的地方?！镜?句】：3-5天敷用一次美白面膜。【第3句】：飲食上不吃紅肉。【第4句】：注意防曬、保濕

【第33句】：【去角質(zhì)】額頭膚色不均主要是角質(zhì)層堆積過厚的結(jié)果，角質(zhì)層堆積容易堵塞毛孔，讓皮膚不能順暢地呼吸，從而導(dǎo)致皮脂分泌物堵塞在毛孔內(nèi)，形成痘痘。所以額頭要祛痘，第一步就是去除角質(zhì)。

【第34句】：【雞骨去魚尾紋】皮膚真皮組織的絕大部分是由有彈力的纖維所構(gòu)成，皮膚缺少了它就失去了彈性，魚尾紋也就聚攏起來。而雞皮及雞的軟骨中卻含有大量的硫酸軟骨素，它是彈性纖維中最重要的成分，若把吃剩下的雞骨頭洗凈，和雞皮放在一起煲湯，常喝會使肌膚細膩，久而久之，魚尾紋就可漸漸減輕。

【第35句】：【蜂蜜檸檬面膜自制】檸檬中豐富的維生素C和蜂蜜配合以后，不僅可以有效的滋潤臉部的肌膚，防止皮膚干燥的同時，還能達到美白祛斑的效果。材料：蜂蜜10克、檸檬汁10毫升。做法：將蜂蜜隔水加熱到60℃，之后再加入檸檬汁將其調(diào)勻。在潔面后，用面膜刷將面膜均勻的刷到臉上，30分鐘后用溫水洗凈即可。

【第36句】：【唇部快速卸妝的方法】【第1句】：用面紙按壓嘴唇，吸掉唇膏里的油分。【第2句】：將唇部專用卸妝液倒在化妝棉上，將化妝棉完全蘸濕，微笑使唇紋舒展，輕敷雙唇數(shù)秒。【第3句】：等卸妝液溶化唇部妝容后，由嘴角開始往內(nèi)擦拭，注意方向是往內(nèi)轉(zhuǎn)動，由外圍向唇部中心垂直卸除，不要來回搓。

【第37句】：【護膚小常識】油性皮膚油分多并不等于水分夠，其實，據(jù)統(tǒng)計，有80%的油性肌膚都有缺水現(xiàn)象，這種旺盛的油脂量會掩蓋肌膚缺水的事實。而且秋季天氣干燥，肌膚更容易缺水，所以油性皮膚除了控油，千萬還不能忘記補水哦。

【第38句】：【女生需養(yǎng)成的15個好習(xí)慣】1經(jīng)常喝水；2關(guān)注體型；3小心輻射；4不做夜貓子；5愛上做運動；6久坐無益；7注意選擇適合自己的護膚品；8卸妝要認真；9早餐吃得好；10飲食多元化；11愛清潔、勤換洗；12笑口常開，敞開胸懷；13睡覺的健康秘笈；14乳房保健要及時；15注意保暖。美女們：善待自己！關(guān)愛自己！????

【第39句】：【不同膚質(zhì)去角質(zhì)】【第1句】：中性肌膚：天氣干冷時，約2～4周使用1次，以磨砂顆粒產(chǎn)品去角質(zhì)。夏天較常出汗、出油，則可縮短時間約1周1次。【第2句】：干性肌膚：因皮膚干燥，使用物理性去角質(zhì)方式，容易損害皮膚，建議使用酵素或是低濃度、大分子的果酸保養(yǎng)品，以溶解深層角質(zhì)。

【第40句】：【祛斑秘方、蜂蜜】材料：蜂蜜洗面奶，做法：每天洗臉的時候，先用溫水將臉部肌膚洗干凈，然后再取適量的蜂蜜放在掌心，揉搓后涂抹在臉部，并以打圈的方式按摩。按摩完畢以后再用清水洗干凈，涂上護膚品。效果：長期使用這種偏方，可以順利還肌膚白皙。

【第41句】：【美容蔬菜汁美白效果好】將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命C，對于美白非常有效。

【第42句】：【護膚小貼士】洗面奶不是泡沫越多越好，洗面奶的保濕程度和潔凈程度是成反比的，泡沫越多就含更多潔面活性劑，清潔力度就強，也會讓皮膚保持的水脂膜和細胞間脂質(zhì)等正常含脂類成分結(jié)構(gòu)受威脅，破壞肌膚正常保濕功能，所以說洗面奶泡沫不是越多越好。

【第43句】：【改掉不良習(xí)慣】其實很多MM出現(xiàn)額頭紋，大多數(shù)是因為生活中的不良習(xí)慣引起，所以要消除額頭紋，最重要的當(dāng)然是改掉不良習(xí)慣。平時表情不要過于豐富，時刻保持昂首挺胸的姿勢，看人時要正視對方，不要只抬眉眼不抬頭地挑視，說話時也不要挑動眉毛，平時不要總抬額頭，盡量避免出現(xiàn)表情紋。

【第44句】：【7味中藥可美膚】【第1句】：蘆薈，可使干性、油性皮膚逐漸趨于中性【第2句】：珍珠，令黃褐斑及色素沉著減輕【第3句】：當(dāng)歸，防止脫發(fā)和白發(fā)【第4句】：人參，美容、生發(fā)【第5句】：何首烏，延緩細胞的衰老【第6句】：茯苓，滋潤皮膚、毛發(fā)【第7句】：羅漢果，改善全身皮膚新陳代謝，還可用于粉刺、肥胖及皮疹脫發(fā)的治療。

【第45句】：【干性肌膚如何保濕】干性肌膚在秋季清潔次數(shù)不宜過多，早晚一次即可，最好使用溫水，每周做一次保濕面膜護理，可補水又補油，讓肌膚更滋潤。

【第46句】：【傷口處理原則】【第1句】：傷害發(fā)生時，不要完全包覆傷口(需要縫合的傷口或慢性皮膚潰瘍例外)【第2句】：讓傷口自然結(jié)痂，千萬不要摳傷口【第3句】：不要將傷口浸在水里，太多濕氣會妨礙傷口愈合【第4句】：保持傷口的清潔及預(yù)防感染是很重要的【第5句】：不要讓皮膚受到刺激【第6句】：采取避免陽光照射的措施【第7句】：舒緩皮膚，可用清爽的化妝水或蘆薈凝膠

【第47句】：【起床后按摩】早上起床后是去黑眼圈、眼袋的最佳機會。在做好洗漱工作之后，就用指腹做順時針方向的打圈，按摩眼部周圍的肌膚，5分鐘左右即可。可以促進眼部周圍的血液循環(huán)，消除眼袋。

【第48句】：【生活妙招，洗發(fā)水當(dāng)卸妝油用】出游旅行，興奮過頭而導(dǎo)致緊要關(guān)頭發(fā)現(xiàn)卸妝油沒了，濃重的彩妝不知如何是好，其實我們用洗發(fā)水完全可以達到卸妝的目的。但這只是個權(quán)宜之計，卸除彩妝你還是需要用專業(yè)的卸妝產(chǎn)品的。方法很簡單，把洗發(fā)水直接兌上水以后就可以直接卸妝了。

【第49句】：【毛孔堵塞用泡沫型洗面奶】毛孔堵塞之后就需要深層的清潔肌膚，讓毛孔中的污垢都被順利的排出。所以毛孔堵塞以后就使用的洗面奶就要選擇清潔效果比較強的，比如泡沫型洗面奶，但是如果肌膚特別敏感的話，那么還是用溫和點的洗面奶。