【第1句】：人生中最難提高的，是身高；最難改變的，是待遇。最難統(tǒng)一的，是口徑；最難伺候的，是領(lǐng)導(dǎo)。最難處理的，是關(guān)系；最難減少的，是體重。最難增加的，是收入；最難脫手的，是情人。最難搞定的，是老婆；最難管住的，是嘴巴。最難抑制的，是仇富；最難實(shí)現(xiàn)的，是理想，最難拽住的，是時間。
【第2句】：【6個妙招預(yù)防鼠標(biāo)手】要想不成為鼠標(biāo)手，不要連續(xù)在電腦前工作過長的時間，在連續(xù)使用鼠標(biāo)一個小時之后就需要做一做放松手部的活動。用科學(xué)的方法放置鼠標(biāo)，會大大降低“鼠標(biāo)手”的發(fā)病幾率，讓每一名常坐在電腦前的上班族輕松、愉快地做好自己的工作。
【第3句】：【日照變短-秋日發(fā)愁易爆食】一入深秋不少人開始變得多愁善感，莫名的有種淡淡哀傷。這是因?yàn)槿照諘r間變短，影響人體血清素與退黑激素分泌，情緒和睡眠都容易受波動，變得焦慮、失眠或嗜睡、爆食，屬季節(jié)性情感疾患。可多做有氧運(yùn)動如慢跑，也可補(bǔ)充VB群、鈣、鎂等微量元素，有助情緒穩(wěn)定。
【第4句】：【蛋黃越黃對眼睛越好】人眼的成像部位是視網(wǎng)膜，而視網(wǎng)膜有一個黃斑，里面的黃色來自于葉黃素和玉米黃素，這兩類物質(zhì)幫助眼睛過濾有害的紫外線，延緩眼睛的老化，預(yù)防視網(wǎng)膜黃斑變性和白內(nèi)障等眼疾。蛋黃越黃，其中含有時黃素和玉米黃素越多，一般來說散養(yǎng)的雞的雞蛋蛋黃顏色會比較黃。
【第5句】：每個人的人生都得靠自己來活，寄望他人本身就是不健康的心態(tài)。有人幫你是你的幸運(yùn)，沒人幫你是公正的命運(yùn)。
【第6句】：【橄欖油培根炒雙菇】燒鍋開水，放入香菇和平菇，加入1勺橄欖油焯水；培根切小段；熱油鍋，放培根煸香；再下入焯過水的蘑菇，翻炒2下后，淋入蠔油，加入鹽，翻炒幾下即可出鍋。
【第7句】：【健康知識】夏不睡石，秋不睡板。春不露臍，冬不蒙頭。白天多動，夜里少夢。睡前洗腳，勝吃補(bǔ)藥。晚上開窗，一覺都香。貪涼失蓋，不病才怪。早睡早起，怡神爽氣，貪房貪睡，添病減歲。夜里磨牙，肚里蟲爬。枕頭不選對，越睡人越累。先睡心，后睡人，睡覺睡出大美人。
【第8句】：【常喝汽水是兒童齲齒真兇？】親，專家認(rèn)為這種看法是片面的。在日常生活中，飲用汽水后口腔出現(xiàn)短暫的酸性狀態(tài)，但由于唾液的稀釋作用使口腔酸堿度又恢復(fù)到正常。不只是喝汽水會出現(xiàn)這個情況，吃、喝其它含糖飲品或食物都有可能發(fā)生相同情況。這是人體正常的自我修復(fù)能力在發(fā)揮作用哈。
【第9句】：【女人床上決不能碰的雷區(qū)】在性方面，很多女人覺得自己深諳其道，懂得如何愉悅對方。但事實(shí)上，一些意識不到的性錯誤，很可能已經(jīng)令性生活岌岌可危：假裝性高潮、完全裸露、當(dāng)他不能勃起時責(zé)備自己、將他與其他男人比較、認(rèn)為男人需要更多性愛、不說出自己想要的。
【第10句】：【香蕉皮的妙用案例】前半月，余以前的同事打電話來，述她女兒屁股上生起一胞塊，不想手術(shù)，請余授一簡便方法，余即同樣告知用香蕉檫，一星期后來電話告知，用此方法已經(jīng)消退痊愈。民間療法簡便實(shí)用，費(fèi)用低廉，我們不需要了解它含有什么成分，只知道它的實(shí)用價(jià)值就可以。
【第11句】：【了解自己的血壓】高血壓是心腦血管疾病的罪魁禍?zhǔn)住Ｎ覀兺ǔＵJ(rèn)為血壓保持在120/80mmHg至130/85mmHg的范圍就已屬正常了。事實(shí)上，如果能夠把血壓從130/85mmHg降至115/76mmHg，就意味著自己的身體年輕了10歲。
【第12句】：兄弟可以反目；友情可以背叛；愛情可以枯萎；母愛卻永無衰竭。母愛恩重如山，我們傾其一生也難以報(bào)答。母親節(jié)到了，愿所有的母親健康快樂。
【第13句】：【菌菇溜面筋】油面筋用筷子捅個眼兒（用天津面筋更好）；整棵油菜、滑子菇和香菇洗凈，分別過開水焯一下，油菜碼盤邊；起鍋熱油，下入蔥姜、菌菇翻炒，倒高湯或是清水沒過菌菇，面筋入鍋，用炒勺壓扁；中火5分鐘，點(diǎn)適量鹽和醬油，水淀粉勾芡，使湯汁均勻裹上食材，裝盤即可。
【第14句】：【使用暖宮貼的好處】【第1句】：日常保健、溫暖子宮、改善微循環(huán)、調(diào)節(jié)例假周期；【第2句】：養(yǎng)護(hù)子宮、改善媽媽宮寒、體寒、手腳冰涼等現(xiàn)象，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和免疫功能，延緩衰老;【第3句】：提高子宮溫度，提升受孕概率，降低婦科疾病的發(fā)生。
【第15句】：【健康養(yǎng)生】眼睛是人體五張六腑之精氣上注于目而形成的，它的各個不同部位也由五臟的精氣滋養(yǎng)。人體五臟的氣血開始衰弱時，眼睛得不到五臟的濡養(yǎng)，就會漸漸衰老，表現(xiàn)為眼光無神、眼圈晦暗。活不規(guī)律、工作壓力大、迷戀夜生活……這些都可能使五臟過度運(yùn)轉(zhuǎn)，提前開始衰老。
【第16句】：【巧選優(yōu)質(zhì)木耳】①優(yōu)質(zhì)黑木耳呈深黑色，耳瓣略展，朵面烏黑有光澤，耳背呈暗灰色，無結(jié)塊；優(yōu)質(zhì)銀耳肉厚朵整，圓形傘蓋，直徑3厘米以上，無蒂頭，無雜質(zhì)；②優(yōu)質(zhì)木耳的含水量很低。拿在手里感覺很輕，用手捏易碎；③新鮮木耳沒有酸、臭等異味；④純凈的木耳，輕舔無異味。
【第17句】：【茶水里加羅漢果助清肺】空氣不佳，五花八門的“清肺”食譜紛紛登場。不妨試試在茶水里加點(diǎn)兒羅漢果，可以清咽利肺、止咳化痰。一般一個羅漢果可沖泡四五次，最好在午飯后喝，由于清晨霧氣最濃，人體在上午吸入的灰塵雜質(zhì)比較多，午飯后喝有助及時清肺。
【第18句】：【冰心山藥】【第1句】：檸檬帶皮和薄荷都切碎，拌上鹽放置片刻殺出水，然后用紗布將檸檬和薄荷的水?dāng)D到蜂蜜中，調(diào)勻備用；【第2句】：山藥去皮、切成片，煮熟后過冷水，擺盤；【第3句】：冰糖鍋中化開，然后倒進(jìn)第一步中備好的汁炒成黏稠狀，淋山藥上再裝點(diǎn)圣女果。
【第19句】：【對抗壓力肥的好方法】【第1句】：皮質(zhì)醇水平減少12-16%——嚼塊口香糖【第2句】：皮質(zhì)醇水平減少20%——說阿門【第3句】：皮質(zhì)醇水平減少25%——做精神層面的事情【第4句】：皮質(zhì)醇水平減少31%——推拿按摩【第5句】：皮質(zhì)醇水平減少39%——同風(fēng)趣的朋友外出【第6句】：皮質(zhì)醇水平減少47%——喝紅茶。
【第20句】：【臉上長痘多吃三種食物】①選擇升血糖指數(shù)低的食物，如糙米、燕麥等；②選擇歐米伽3脂肪酸豐富的食物，如鯖魚、秋刀魚、鮭魚、堅(jiān)果；③選擇高膳食纖維的食物，如水果蔬菜和雜糧。
【第21句】：【烈焰紅唇易患癌】多數(shù)口紅中含有對人體有害的物質(zhì)，即使是知名廠家制造的口紅，其中也添加大量對人體有害的物質(zhì)如鎘，鉻，鉛等重金屬。這是美國加州大學(xué)科學(xué)家們對30余種口紅進(jìn)行研究后的發(fā)現(xiàn)。長期頻繁使用此類化妝品會導(dǎo)致慢性中毒甚至引發(fā)胃癌。建議女性朋友們盡量減少口紅的使用頻率。
【第22句】：【肌肉損傷：每天吃1個蘋果】蘋果皮中富含熊果酸，有助于促進(jìn)胰島素樣生長因子IGF-1和胰島素的產(chǎn)生，這兩種激素對肌肉生長至關(guān)重要。
【第23句】：一切人一切事物都是相連的。在給予時，你實(shí)在是利益自己；當(dāng)傷害另一個生命時，你也是在傷害你自己。宇宙萬物更是皆為一體。在你傷害大地與河川環(huán)境時，你其實(shí)更是在傷害你自己。這是因果。人生最大的財(cái)產(chǎn)是健康，最大的財(cái)富是慈悲，這還是因果決定的。善待一切內(nèi)外事物，是正能量的因。如是因如是果。
【第24句】：【養(yǎng)生微文案】雙手緩揉腹。平躺床上，放松肌肉，先用右手按順時針方向圍繞臍眼揉腹50圈，再換左手按逆時針方向繞臍眼揉腹50圈。做完后再重復(fù)一次，動作輕緩柔和，呼吸自然均勻。揉臍周有助于腸胃及腹壁肌肉強(qiáng)健，增加消化液分泌及胃腸蠕動，起到幫助消化與吸收作用。有助于防失眠。
【第25句】：【蘿卜可以緩解干燥】如頭皮癢、頭屑多、咳嗽流鼻血等，并且可以消除由于燥熱帶來淤積的毒熱之氣，恢復(fù)精氣神兒。
【第26句】：【納尼？睫毛太長也是錯。】很多人向往洋娃娃般長而密的睫毛，但美國佐治亞理工學(xué)院研究了不同長度眼睫毛，在保持眼睛濕潤、防止眼睛蒙塵方面的作用，發(fā)現(xiàn)眼睫毛長度是眼睛寬度的1/3時，眼部水分蒸發(fā)與灰塵聚積會減少5成。如果超過這一最佳長度，其對眼睛的保護(hù)作用會降低，甚至?xí)绊懷鄄拷】怠?/p>
【第27句】：【食用蜂蜜有講究】不同時間食用蜂蜜，功效不同。如臨睡前食用，可促進(jìn)睡眠；春夏季濕氣重，早上則不宜食用，秋冬季無妨。另外，蜂蜜對胃酸有雙向調(diào)節(jié)作用，過量食用會抑制胃酸，少量食用會刺激胃酸分泌，所以胃酸過多、有潰瘍性發(fā)炎的人，可在飯后半小時食用，而胃酸缺乏、胃口差的人，在飯前食用。
【第28句】：皺褶身份證復(fù)原法:將身份證放在桌上，上面蓋一兩層紙，用熨斗隔紙熨燙（溫度不易過高），熨好一面再熨另一面，即可使之平展如初。
【第29句】：【按摩行間治牙痛】牙痛是牙齒和牙周疾病常見癥狀，一般遇到冷、熱、酸、甜等刺激尤為明顯。中醫(yī)認(rèn)為風(fēng)火、風(fēng)寒、胃熱、虛火皆可引起牙痛。按摩行間穴可緩解牙痛癥狀。用一手拇指指腹放在對側(cè)的行間穴，適當(dāng)用力上下推動50~100次。行間穴，在足背第一、二趾間，趾蹼緣的后方赤白肉際處。
【第30句】：【健康體檢前有哪些禁忌】【第1句】：忌過度空腹。空腹標(biāo)準(zhǔn)是：抽血前一天晚上，盡量保持平時的生活習(xí)慣，正常飲食；飯菜宜清淡。第二天早晨起來后，不吃早餐，少喝或不喝水。【第2句】：忌太晚抽血。太晚會因?yàn)轶w內(nèi)生理性內(nèi)分泌激素的影響，使檢測值失真。【第3句】：忌情緒波動。
【第31句】：【煙民看過來六種食物幫你抵擋尼古丁危害】【第1句】：吸煙的人要注意食入一些含維生素C豐富的蔬菜和水果進(jìn)行補(bǔ)充【第2句】：為了預(yù)防肺癌的發(fā)生，可食用含胡蘿卜素豐富的蔬菜【第3句】：多喝茶【第4句】：多吃新鮮的蔬菜水果【第5句】：多喝水，多排尿。【第6句】：多吃魚。
【第32句】：【4多3少原則有助防癌癥】癌字中有三個口，可見飲食和癌癥的關(guān)系有多密切。世界癌癥研究基金會曾明確指出，每年因癌癥死亡的人中有1/3和不良飲食習(xí)慣有關(guān)，30多種癌癥由此而來。飲食四多三少能幫助遠(yuǎn)離癌癥：多新鮮果蔬；多豆制品；多菌類；多綠茶。少農(nóng)殘；少煎炸；少鹽。
【第33句】：我們每個人都希望自己健康，可是我們卻在不斷地吃不健康的食物；我們每個人都希望自己開心，可是我們卻在不斷地執(zhí)著不開心的事情。如果不離開這些，我們很難健康、開心。
【第34句】：【醬香山楂鳳爪】做法：1）備鳳爪，八角，山楂，干辣椒。2）湯鍋加水煮開，下鳳爪焯洗干凈。3）再另起鍋加水下八角辣椒山楂。4）加適量醬油、料酒。5）再將焯洗好的鳳爪下鍋。6）先大火燒開，再轉(zhuǎn)小火慢鹵燒至入味。7）一份醬香山楂鳳爪完成。
【第35句】：【自測是不是異常脫發(fā)】正常人每天會脫落約50～100根頭發(fā)，不過不用擔(dān)心，每天也會有大約等量的新生毛發(fā)“發(fā)芽”。若平均每天掉的頭發(fā)超過100根，并持續(xù)3個月以上，就一定要警惕了，需就診。
【第36句】：【涮火鍋后吃一種米養(yǎng)胃】 寒冷的冬季，很多人喜歡美味又暖和的火鍋，但脾虛的人吃火鍋，特別是麻辣火鍋吃多了，難免會加重脾虛、濕熱。專家建議，吃完火鍋后脾胃虛弱，此時吃點(diǎn)薏米對身體大有裨益。
【第37句】：【喝汽水解宿醉】許多人喝完酒都有宿醉癥狀，即第二天仍感覺頭痛、口渴、眩暈，甚至惡心，據(jù)中山大學(xué)一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，喝汽水可以很好地緩解這些不適。
【第38句】：【您不能不知道的喝酒不醉的小竅門】俗話說：“無酒不成禮儀，無酒不成宴席”。可見，“酒文化“已經(jīng)成為飯桌上的文化了。但是，酒喝多了，不但對身體不好，而且還會耽誤正事。所以，適當(dāng)?shù)恼莆找恍┖染撇蛔怼⒕坪蟛皇茏锏姆椒ㄟ€是很有必要的。
【第39句】：【這些表現(xiàn)是病不是秋乏】常言道春困秋乏夏打盹。到了秋天，人感覺疲乏，這是一種正常的生理現(xiàn)象，并非疾病。而有些疲乏是病理性的，這就要引起重視，不要籠統(tǒng)地認(rèn)為是秋天疲憊正常現(xiàn)象。比如①內(nèi)分泌障礙②營養(yǎng)物質(zhì)代謝紊亂③心肌炎④流行性感冒早期。
【第40句】：【晨起養(yǎng)生黃金四動作】對于養(yǎng)生來說，清晨起床前的時間段尤為關(guān)鍵。手指梳頭一分鐘；擦面叩齒一分鐘；輕揉耳輪一分鐘；轉(zhuǎn)動眼睛一分鐘。
【第41句】：【幫助心臟排毒的要穴】毒素堆積于人的五臟，引起瘀血、痰濕、氣滯、火郁等癥狀，從而加速五臟及其所屬的皮膚、筋骨的衰老。心臟排毒的要穴為少府穴。少府穴是手少陰心經(jīng)的滎穴，清瀉心火的效果佳。每天用拇指按揉此穴1次，每次按揉3～5分鐘，按揉時可適當(dāng)用力，左右手交替點(diǎn)按。
【第42句】：醫(yī)學(xué)研究表明，蔥的營養(yǎng)十分豐富，它含有的各種植物激素及維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯陽補(bǔ)陰的作用。洋蔥、大蒜也有此作用。
【第43句】：【多吃大麥類食物有益心臟健康】大麥?zhǔn)且环N美味的低鈉、低脂的健康食物。大麥對降低人體膽固醇含量具有一定作用。經(jīng)常食用大麥及其制品，對以精米面為主要食物的現(xiàn)代人來說，也十分有益。大麥還能促進(jìn)腸蠕動，有改善消化不良和減輕便秘的功能，尤其適合中老年人食用。
【第44句】：【養(yǎng)貓有哪些健康好處】美國明尼蘇達(dá)大學(xué)一項(xiàng)研究顯示，養(yǎng)貓可以將一個人突發(fā)心臟病和中風(fēng)的幾率降低至少三分之一。研究負(fù)責(zé)人阿德南·庫雷希教授認(rèn)為，輕拍貓咪會降低人血液中與壓力有關(guān)的激素分泌量，壓力減輕后，人的血壓會隨之降低，心率會下降，患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)會減少。
【第45句】：【早起四大養(yǎng)生好習(xí)慣】【第1句】：早上洗澡是個好習(xí)慣。【第2句】：早上大便是個好習(xí)慣。【第3句】：早上慢慢起是個好習(xí)慣。【第4句】：醒過來后喝一杯涼開水是個好習(xí)慣。經(jīng)過一夜的睡眠，沒有一滴水的攝入，人很容易脫水，而一杯涼開水(不是冰水)則是有益的補(bǔ)充。
【第46句】：【9件事會讓你的鼻子失靈】英國萊斯特大學(xué)附屬醫(yī)院耳鼻喉專家喬治·穆爾蒂博士等多位專家對此給出了提醒，有9件事情，可能讓鼻子失靈。【第1句】：家用清潔產(chǎn)品。【第2句】：糖尿病。【第3句】：懷孕。【第4句】：降壓藥。【第5句】：牙周炎。【第6句】：衰老。【第7句】：維生素缺乏。【第8句】：鼻息肉。【第9句】：腦外傷。
【第47句】：【39個易堵點(diǎn)——膀胱經(jīng)昆侖穴】用同側(cè)手的拇指或食指置于足外踝尖與跟腱連線中點(diǎn)，向下輕推，遇骨頭則停住不動。輕揉1分鐘后痛不可摸，說明膀胱經(jīng)有寒，嚴(yán)重者本穴位會越揉越痛，你要堅(jiān)持一會，大概五分鐘左右痛感會減輕，有人揉后紅腫甚至起泡，此屬正常現(xiàn)象勿恐慌。
【第48句】：【爸爸媽媽們需共勉的5句話】【第1句】：面對孩子，必須重新學(xué)習(xí);【第2句】：抱怨孩子前，從自身找原因;【第3句】：家教不好，去再好的學(xué)校也沒用;【第4句】：過度關(guān)愛會給孩子造成無意的傷害;【第5句】：重視情商，讓孩子會感激，心存感恩。準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽們果斷收藏。
【第49句】：人生最大的財(cái)富是健康長壽，道理人人都懂，但要真正做到，卻不是件容易的事。古今中外的蕓蕓眾生，或?yàn)槊螅驗(yàn)槔鶆樱驗(yàn)楣俣疾ǎ驗(yàn)閻矍槎鄲溃瑓s不知人生最大的財(cái)富就是自己的生命。你最珍貴的幸福，就是生命不懂珍惜生命，就不懂得什么是幸福。
【第50句】：前我也總是想等我多么有錢以后，等我多么有閑以后，我就做慈善，其實(shí)這不對。當(dāng)你有一點(diǎn)小錢與一點(diǎn)小閑時，每個人都可以主動從身邊的小事去做起：伸過來求助的小手；對晚年老人的資助；對自然環(huán)境的敬畏。慈善不是釣名沽譽(yù)與財(cái)富后的顯擺，慈善是持久的行動，慈善是健康的心態(tài)與生活方式。
【第51句】：【貼敷治療經(jīng)期流鼻血】經(jīng)期流鼻血又稱為倒經(jīng)，其病因病機(jī)主要是血熱，沖氣上逆，迫血妄行所致。涌泉是藥敷法的常用穴位，為腎經(jīng)的第一個穴位，功擅引火下行；大蒜入脾胃肺經(jīng)，性溫，貼敷于涌泉穴，平上逆之氣血。方法：把大蒜搗碎，敷在腳心的涌泉穴半個小時，鼻血即可止住。
【第52句】：【按揉穴位防暈車】按內(nèi)關(guān)穴、合谷穴和足三里三個穴位可防暈車。內(nèi)關(guān)穴是指手掌內(nèi)側(cè)手腕處橫紋正中上約2寸的地方，按壓內(nèi)關(guān)穴是治暈車最常用的方法。合谷穴位于人體的手背部位，第二掌骨中點(diǎn)，也就是虎口處，按壓此穴位緩解頭暈及惡心嘔吐。足三里是外膝眼下三寸處與脛骨前脊外一寸點(diǎn)的交叉部位。
【第53句】：【皮膚瘙癢】皮膚是人體最大的排毒器官，皮膚上的汗腺和皮脂腺能夠通過出汗等方式排出其他器官無法解決的毒素。外界的刺激、生活不規(guī)律、精神緊張以及內(nèi)分泌障礙等都會使皮膚的這種功能減弱，從而引發(fā)瘙癢。
【第54句】：【閉目養(yǎng)神提升視力】眼睛疲勞并非視力下降的唯一原因，也可能是眼睛干澀惹的禍。研究發(fā)現(xiàn)，人們在盯著電腦屏幕看時，每分鐘眨眼的次數(shù)比閑聊時少10次，這會讓眼睛的淚液膜更容易蒸發(fā)水分，而淚液膜不健康會影響視力的敏銳和清晰。怎么辦？時常閉上眼睛休息一會兒以保護(hù)淚液膜。
【第55句】：【養(yǎng)生茶道】茶事貴和；茶友貴淡；茶商貴誠；茶禮貴敬。采茶貴時；制茶貴精；藏茶貴燥；泡茶貴潔；品茶貴真。以心境寄情山水，以情懷融入自然造化，在色、香、味、行中陶醉、品味、頓悟、修行。
【第56句】：【10分鐘讓黑頭出來】①小蘇打粉少量加純凈水或礦泉水，按照1：10的比例，用小勺攪拌，直到小蘇打粉溶解。②取一片化妝棉泡在里面，輕輕擰一下水分，半干的狀態(tài)下，貼在鼻子、下巴、額頭等油膩處，15分鐘后拿下來，一周1到2次就可以。
【第57句】：【肉沒熟透容易吃進(jìn)寄生蟲】病從口入這一原則任何時候都不能忽視。有一些寄生蟲或蟲卵藏在動物體內(nèi)，比如囊蟲很喜歡寄生在豬肉里，烹飪時沒有充分熟透，這些寄生蟲就可能找到機(jī)會，潛入人體。
【第58句】：若忽視當(dāng)下，隱藏于內(nèi)心深處的恐懼和不安就會驅(qū)使我們作出各種無意識的慣性行為，由此各種問題就隨之而來。這些問題日積月累，如果我們對其置若罔聞，最終就會陷入困境，碌碌無為。日久天長，我們可能會對自己的能力失去信心，不知如何才能獲得更大的滿足、幸福和健康。《此刻是一枝花》
【第59句】：【粥護(hù)胃補(bǔ)元?dú)狻恐嘣诎局筮^程中，已將食物中的有效成份釋放溶解在湯水中，因此很容易被消化吸收，適合胃口不好、身體虛弱的人。粥的食療功效千變?nèi)f化，蔥白粥有殺菌效果、芹菜粥可以讓大小便順暢，在滾燙粥里撒上青蔥，能預(yù)防感冒。
【第60句】：【啤酒的妙用】洗發(fā)和潤發(fā)。大家都知道啤酒中含有大麥和啤酒花，用啤酒洗發(fā)可以讓頭發(fā)柔順、富有光澤，還能去屑。啤酒洗發(fā)前可先用洗發(fā)液把頭發(fā)清洗干凈，然后再用加入啤酒的水來浸泡或者漂洗。
【第61句】：淺色衣服上沾了草汁，可取些酒精，用棉花蘸著擦拭，草汁很快便會消失。
【第62句】：父母給予我們生命和愛，可他們遲早會衰老；孩子給我們滿足和喜悅，可他們終究會長大；愛情給我們幸福和甜蜜，可我們必須付出一生的代價(jià)去呵護(hù)；金錢是水中的浮萍，時聚時散；美麗的容貌是綠樹上芬芳的花朵，適時綻放、無奈凋謝；健康是魔術(shù)大師，能變睛也能變陰。
【第63句】：青蛙知驚蟄，禾苗知雨露。落葉知秋天。我知朋友情。摯友情誼深，思念到如今。朋友冬天了，出門加衣服。人老怕感冒，冬天重進(jìn)補(bǔ)。身體健康好，快樂幸福享。
【第64句】：【中醫(yī)不外傳的養(yǎng)生4大秘方】童心：即擁有一顆兒童之心。蟻性：就是指人不要孤僻，并且吃飯要細(xì)嚼慢咽。龜柔：指的是與人和藹相處，不因小事動怒。猴行：說的是要堅(jiān)持鍛煉身體。
【第65句】：【別等口渴了才喝水】不要等口渴了才喝水，因?yàn)榭诳室驯硎旧眢w已經(jīng)缺水了。最理想的是根據(jù)氣溫的高低，每天喝【第1句】：5至2升水。出汗較多時可適當(dāng)補(bǔ)充一些鹽水，彌補(bǔ)人體因出汗而失去的鹽分。另外，夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。
【第66句】：【不吃早餐當(dāng)心不孕】睡懶覺是很多人的愛好，有些人睡過了頭就直接將早餐和午餐合在一起吃。但這種做法容易導(dǎo)致膽結(jié)石和高血糖，會對懷孕有影響。另，老吃素、高油脂、高蛋白飲食、吃涼食、吃過多熟食、酗酒、吸煙，都可能致不孕。
【第67句】：【如何慧眼識藕】立秋之后，健康食材鮮藕又成了餐桌上的常客。中醫(yī)認(rèn)為，生藕性寒，有清熱除煩之功，煮熟后由涼變溫，有養(yǎng)胃滋陰、健脾益氣的功效。如何選擇合適的藕？常見的藕一般分為七孔藕與九孔藕，九孔藕又稱白花藕，生吃脆嫩香甜，也適合煨湯；而七孔藕又稱紅花藕，生吃苦澀，煨湯較宜。
【第68句】：【初次約會穿什么很重要】對女性，鮮艷的紅色充滿活力，讓人魅力十足；柔和的粉色或淡紫色可以促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，使女人變得更漂亮溫柔；糖果色活潑可愛，甜美又清新，對于男性，可選擇淺色上衣、深色褲子，醒目又不失成熟穩(wěn)重；合身的休閑西服或T恤能讓自己放松。
【第69句】：想要身體好就要常吃這些食物喔！【第1句】：菠菜—不貧血、皮膚好、保護(hù)視力；【第2句】：西紅柿—防癌、美白；【第3句】：巧克力—擁有快樂、護(hù)齒；【第4句】：馬鈴薯—護(hù)脾胃、消除眼袋；【第5句】：蘑菇—提高免疫力、減肥；【第6句】：大豆—抑制腫瘤、延緩衰老；【第7句】：雞蛋—增強(qiáng)記憶、美容；【第8句】：核桃—健腦、潤膚。
【第70句】：【這些疼痛慎吃止痛藥】【第1句】：胃痛時,吃止痛藥既不能緩解癥狀,還有可能加重病情；【第2句】：一旦感到腹部劇痛,切不可自行服用止痛藥,不要進(jìn)食任何食物和其他藥物；【第3句】：高血壓頭痛重在控制血壓；【第4句】：繼發(fā)性痛經(jīng),盲目服用止痛藥又會墜入掩蓋病情的陷阱
【第71句】：如果一個有才能的人想迅速地幸運(yùn)地發(fā)展起來，就需要有一種很昌盛的精神文明與健康的教養(yǎng)在他那個民族里得到普及。
【第72句】：【自我推拿預(yù)防痛經(jīng)】為身受痛經(jīng)之苦的女性推薦一個推拿方法：仰臥，用手掌按順時針方向摩小腹部5?6分鐘，然后用指揉法，按揉氣海穴、關(guān)元穴，每穴約2分鐘。以小腹有熱感為佳。最后點(diǎn)按合谷穴和三陰交穴2分鐘。月經(jīng)來潮的前一周，治療3?5次。也可以用艾灸的方法，效果非常好。
【第73句】：生活難免不如意，開心快樂放第一，擁有健康好身體，幸福甜蜜事如意，愿你生活多微笑，前途無量好運(yùn)找。
【第74句】：【陳皮紅豆糖水】【第1句】：將紅豆洗凈，用清水浸泡2小時，陳皮洗凈，備用；【第2句】：鍋中放清水，大火煮開，放入紅豆和陳皮；【第3句】：再煮開后，轉(zhuǎn)中小火煮60分鐘，轉(zhuǎn)大火再煮30分鐘左右；【第4句】：煮至紅豆起沙，加適量的冰糖，煮至冰糖完全溶化，即可。
【第75句】：【秋食蘿卜n多好處】【第1句】：防癌抗癌。經(jīng)常吃可以防癌抗癌。【第2句】：增強(qiáng)消化能力。可以借助蘿卜中的芥子油促進(jìn)腸胃的蠕動，對食物進(jìn)行完整地消化【第3句】：提高免疫力。多吃蘿卜可以讓蘿卜中豐富的維生素C和微量元素鋅幫助身體提高免疫力，提高抗病能力。
【第76句】：【西紅柿】含有豐富的有機(jī)酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸，可保護(hù)維生素C，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分——西紅柿素，有助于消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪，西紅柿素還能抑制細(xì)菌和真菌的生長，可治療口角炎。
【第77句】：【這樣運(yùn)動讓你越來越肥】①大運(yùn)動量運(yùn)動，血糖水平降低，引起饑餓，食欲大增；②短時間運(yùn)動，脂肪無法分解；③快速爆發(fā)力運(yùn)動，這樣運(yùn)動鍛煉的主要是白肌纖維，白肌纖維橫斷面較粗，因此肌群容易發(fā)達(dá)粗壯。
【第78句】：放棄，是為了自守。放棄私心雜念，便能腳踏實(shí)地；放棄燈紅酒綠，便能健康生活；放棄貪婪欲望，便能親者自清；放棄一己之利，便能大公無私；放棄小肚雞腸，便能虛懷若谷；放棄勾心斗角，便能與睦相處。
【第79句】：【板栗具有三大療效】【第1句】：益氣補(bǔ)脾，健胃厚腸。栗子能供給人體較多熱能，并幫助脂肪代謝。【第2句】：防治心血管疾病。栗子可有效預(yù)防和治療高血壓、冠心病等心血管疾病。【第3句】：強(qiáng)筋健骨，延緩衰老。栗子可以預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松、腰腿酸軟、筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老。
【第80句】：小飛蟲突然鉆進(jìn)耳道后，千萬不要用手指或其他東西去掏它，以免小飛蟲越鉆越深，萬一鉆破鼓膜，可引起聽力下降。
【第81句】：【生活中如何對抗鼻炎】用棉花球沾一滴香油放在鼻內(nèi)15分鐘后取出連續(xù)2-3天，每天三次，嚴(yán)重者多用2次。也可用大蒜泡醋插入鼻中。
【第82句】：【手臂發(fā)麻時搖搖頭】如果你的手在長時間用一個姿勢或是坐著的時候感到發(fā)麻，那就左右搖擺你的頭。這個方法非常好使，不到1分鐘，麻木感就會消失。手或臂膀發(fā)麻通常是由于脖子上的神經(jīng)受擠壓所致，所以，讓脖子上的肌肉放松就可以緩解神經(jīng)壓迫。
【第83句】：【選.棗竅門】將大棗.成把緊捏一下，感到滑膩又不松泡，說明肉質(zhì)厚細(xì)緊實(shí)，棗身干，核小；如果甜味差、有酸澀感，用手捏，松軟粗糙，質(zhì)量就差；如果濕軟而粘手，說明棗身較潮，不耐久貯，易于霉?fàn)€變質(zhì)。肉色淡黃、細(xì)實(shí)，沒有絲條相連的質(zhì)量好，肉色深黃、核大，有絲條相連的質(zhì)量差。
【第84句】：【蘋果食療護(hù)膚好功效】蘋果是一種天然美容品，被許多愛美人士奉為美容圣果。蘋果中所含有大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食平均可淡化面部雀斑及黃裼斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢。
【第85句】：【蔬菜治偏頭痛的小秘方】紅皮白心蘿卜1個，冰片適量。將蘿卜削成手指大小用竹簽在蘿卜上端刺一小孔，內(nèi)放冰片少許。若左側(cè)頭痛塞左側(cè)鼻孔，右側(cè)頭痛塞右側(cè)鼻孔，吸氣3分鐘左右。本方對劇烈頭痛效果很好。冰片用量為0．5~1．0克。
【第86句】：煮飯不宜用生水。因?yàn)樽詠硭泻新葰猓跓堖^程中，它會破壞糧食中所含的維生素B1，若用開水煮飯，維生素B1可免受損失。
【第87句】：【牛奶蒸汽面浴】用鮮牛奶放鍋內(nèi)涵火上燒開后，滴入兩個玫瑰精油，改為慢火讓牛奶在鍋內(nèi)沸騰發(fā)生蒸汽，這時把臉放在沸騰牛奶的蒸氣上面，并保持必然的間隔，閉上眼睛，讓沸騰的牛奶蒸氣吹向面部，臉上感應(yīng)潮濕愜意，時間可由幾分鐘到十幾分鐘，你會感應(yīng)面部皮膚紅潤、平滑、柔嫩、白嫩，并可消除疲憊。
【第88句】：【主動出汗是夏季養(yǎng)生王道】①夏天不要長期待在空調(diào)房里。夏天可以選擇10點(diǎn)前或下午5點(diǎn)后去戶外運(yùn)動，讓身體微微出汗。②每天上午9~10點(diǎn)和下午4~5點(diǎn)，曬20分鐘太陽，同時做一些簡單的伸展運(yùn)動。③在40℃左右的水溫下泡澡或泡腳，有利于身體排汗、緩解疲勞。
【第89句】：牙齒美白偏方：用木瓜切片，每天擦拭牙齒兩次，每次2分鐘，堅(jiān)持一月，必然有效。
【第90句】：一天若干小時對著電腦屏幕，容易出現(xiàn)眼干、眼澀。有的人還會頭暈、惡心。緩解方法：【第1句】：距顯示器70厘米以上；【第2句】：工作時，房間的亮度應(yīng)該和屏幕的亮度相同；【第3句】：使用一段時間電腦后，遠(yuǎn)眺窗外，眼睛用力向下眨，可舒緩晶狀體的疲勞。
【第91句】：【冬季兒童喝什么粥比較好】A：冬季喝熱粥，特別有利于孩子吸取熱量和營養(yǎng)。除了臘月里常吃的臘八粥，對于孩子來說，綠豆粥、山藥粥、肉沫粥、糯米紅棗百合粥、小米牛奶冰糖粥等也很適宜。此外，還有養(yǎng)心除煩的小麥粥、消食化痰的蘿卜粥、健脾養(yǎng)胃的茯苓粥、益氣養(yǎng)血的大棗粥等等。
【第92句】：【中醫(yī)生活】吃出來的疾病如糖尿病、高血壓、高血脂、腫瘤等病，朱丹溪曰：因縱口味，五味之過，疾病蜂起。所以說要吃出健康就應(yīng)以麻、麥、稷、稻、豆五谷為主要營養(yǎng)；以李、杏、棗、桃、粟五果為輔助；以犬、羊、牛、雞、豬五肉為補(bǔ)益；以韭、薤、葵、蔥、藿五菜為補(bǔ)充。
【第93句】：【大雪節(jié)氣期間四大養(yǎng)生關(guān)鍵】【第1句】：注意防寒：我們應(yīng)注意風(fēng)邪和寒邪的侵入，尤其是頭部和腳部。注意飲食：室內(nèi)氣候干燥，新鮮蔬菜減少，會造成維生素B缺乏而誘發(fā)口角炎。注意起居和運(yùn)動：要注意保持情緒的穩(wěn)定、平和，起居和運(yùn)動有規(guī)律。注意情緒平和。
【第94句】：【養(yǎng)生】【用腦過度頭痛治療】頭痛時常發(fā)作，因用腦過度后加重，痛時按壓痛處則稍覺舒適。多為腎虛沖氣上逆所致，用力按壓肓俞（腹中部，當(dāng)臍中旁開０.５寸），可使疼痛緩解。果你在塘橋附近，不妨來和都健康館體驗(yàn)，體驗(yàn)特色汗蒸、熱瑜伽，品茶小聚，放松一下身心。
【第95句】：【急救小知識】【第1句】：流鼻血。正確做法是身體微微前傾，并用手指捏住鼻梁下方的軟骨部位止血。禁止用力將頭向后仰，鼻血會流進(jìn)口中或肺中。【第2句】：異物入眼。應(yīng)用力且頻繁地眨眼，用淚水將異物沖刷出去。禁止揉眼睛，以防異物劃傷眼角膜導(dǎo)致感染。【第3句】：扭傷。每隔1小時用冰袋冷敷1次。
【第96句】：【酒釀豬蹄】【第1句】：豬蹄冷水下鍋，放入拍碎的姜和蒜，大火煮開5分鐘后撈出洗凈；【第2句】：高壓鍋里放入洗好的豬蹄，倒入一整罐酒釀，再依自己口味加入生抽、老抽和鹽，加水至沒過豬蹄；【第3句】：高壓鍋上汽后中火壓15分鐘，關(guān)火冷卻后撈出。
【第97句】：生命本是場漂泊的遠(yuǎn)行，放下你的浮躁，放下你的懶惰，若不是心寬似海，哪有人生風(fēng)平浪靜。哭也一天，笑也一天，心態(tài)是經(jīng)歷煉出來的；快樂是知足養(yǎng)出來的；健康是步行走出來的。慈悲沒有敵人，智慧不起煩惱；解脫才更自在，放下自然輕松。
【第98句】：不愛的時候。你的心思才收回到自己身上。為了自己的健康而，去合理的衣食住行；為了自己的美麗，隨心所欲的打扮；想成什么樣，就成什么樣；想做什么人，就做什么人。不必考慮他人的眼光，不必在乎他人的言行，這才能讓自己感到心理上的自由與徹底的解放。完全為自己的喜好而活著。
【第99句】：【擁有陽光的心態(tài)】陽光心態(tài)是知足、感恩、樂觀開朗這樣一種心態(tài)，是一種健康的心態(tài)。它能讓人心境良好，人際關(guān)系正常，適應(yīng)環(huán)境，力所能及改變環(huán)境。具備陽光心態(tài)可以使人深刻而不浮躁，我們講和諧，不僅要力求人與人和諧，人與自然和諧，還要注重人的內(nèi)心和諧。人的內(nèi)心和諧是和諧社會的一個高境界。
