【第1句】：【情緒不好易生病生氣10分鐘=3000米】研究發(fā)現(xiàn)，人生氣10分鐘耗費(fèi)掉的精力不亞于參加一次3000米賽跑。生氣時(shí)生理反應(yīng)十分劇烈，分泌物比在任何情緒時(shí)都復(fù)雜，且具毒性，因此愛生氣的人很難健康，更難長壽。而且，情緒失調(diào)的人，生病的風(fēng)險(xiǎn)是其他人的兩倍。

【第2句】：【瘦人強(qiáng)身食療】豬肚1個(gè)，蓮子40粒，香油,蔥,姜,蒜,鹽各適量。將豬肚洗凈，蓮子水發(fā)去心，裝入豬肚內(nèi)，用線縫合，放鍋內(nèi)加水燉熟，熟后待涼，將豬肚切成絲，與蓮子共置盤中加香油,食鹽,蔥,生姜,蒜各適量拌勻佐餐食用。健脾胃，補(bǔ)虛益氣。形體消瘦者經(jīng)常食用，能增強(qiáng)體質(zhì)，使肌肉豐滿。

【第3句】：【頭屑問題是否需要專業(yè)診斷？】頭皮屑，可能由細(xì)菌引起，如果頭皮類型不同，還會(huì)產(chǎn)生油性頭皮屑和干性頭皮屑之分。此外，假若洗頭后馬上發(fā)現(xiàn)，全頭出現(xiàn)細(xì)碎小塊頭皮屑，那么可能是敏感性脫屑所致。最好通過專業(yè)頭皮診斷，準(zhǔn)確找出頭屑成因，對癥下藥，從根本上解決問題。

【第4句】：【粗茶淡飯的孩子長得快】專家提醒，孩子在生長過程中應(yīng)當(dāng)粗茶淡飯，多運(yùn)動(dòng)、多吃蔬菜水果，而不能過多進(jìn)食高蛋白質(zhì)、高糖分的食物，會(huì)導(dǎo)致提早發(fā)育。各種保健品更是禁忌。家長應(yīng)當(dāng)每半年給孩子測量身高，關(guān)心孩子的生長發(fā)育情況，不要等到孩子生長緩慢才開始就醫(yī)。

【第5句】：【乳牙換恒牙】孩子換牙期間可能會(huì)遇到哪些情況，該如何處理？【第1句】：牙齒遲不掉，但恒牙未冒出。可以讓孩子試著轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)它，切不可勉強(qiáng)，多吃耐嚼的食物。【第2句】：換牙時(shí)有一點(diǎn)疼。牙齒松動(dòng)可能會(huì)造成牙齦腫脹，略微疼屬正常。【第3句】：乳牙未脫，恒牙鉆出。這樣要及早就醫(yī)，早期干涉要比將來做矯正更好。

【第6句】：【5種傷口不能用創(chuàng)可貼】【第1句】：小而深的傷口不能貼，因?yàn)椴焕趥趦?nèi)的分泌物和膿液排出，易使細(xì)菌生長繁殖，引發(fā)或加重感染。【第2句】：動(dòng)物咬的傷口不能貼。【第3句】：各種皮膚癤腫不能貼，不利于膿液的吸收和引流。【第4句】：污染較重傷口不能貼。【第5句】：表皮輕微擦傷不需貼，用碘酒等藥液涂可防感染。

【第7句】：【哪些癥狀小心兒童糖尿病】1．多尿、小便頻，表現(xiàn)為已很多年不尿床，現(xiàn)在尿床又反復(fù)出現(xiàn)；2．經(jīng)常口渴，有時(shí)夜間也要起來喝水；3．食量大增，饑餓感增強(qiáng)，以前不吃的東西也拿來充饑；4．容易疲倦，喜歡在家里拒絕外出，喜歡選擇室內(nèi)娛樂活動(dòng)，喜歡蹲著、坐著，并經(jīng)常躺著看電視。

【第8句】：【馬齒莧殺菌】馬齒莧除含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、粗纖維及鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分外，它本身就有很高的藥理作用。馬齒莧含有大量去甲腎上腺素、鉀鹽及豐富的檸檬酸、蘋果酸等，可以起到保持血糖穩(wěn)定、降低血壓、保護(hù)心臟的作用。此外，中醫(yī)認(rèn)為馬齒筧可以清熱涼血治痢，主治熱毒血痢及濕熱痢疾。

【第9句】：這十一天，大哥從120斤的體重瘦到了100斤。每天每天大哥就伏在大嫂的耳邊，一直一直地向她訴說自己的等待，孩子的期盼，家人的牽掛。十一天，大哥衣不解帶地坐在床前，除了去拿藥，他沒有離開一步。醫(yī)生說大嫂能夠醒來實(shí)在是個(gè)奇跡，她一準(zhǔn)是在天國里聽見了大哥的呼喚。

【第10句】：【接吻的另類神奇作用】接吻的好處頗多，近日，英國和韓國科學(xué)家的研究又發(fā)現(xiàn)了接吻的一個(gè)新好處：治療厭食癥，讓人不偏食。據(jù)英國《每日郵報(bào)》報(bào)道，接吻時(shí)女性體內(nèi)釋放出的一種激素能改善她們的不良飲食問題。這一研究也鼓勵(lì)人們多接吻，這能夠幫助對抗焦慮引起的暴飲暴食，讓人們吃得更加健康。

【第11句】：【吃大蒜必知7件事】炎熱夏季，大蒜成了餐桌上不可或缺的食物之一，關(guān)于大蒜有幾件事是必須知道的：①搗碎吃有保健作用。②生吃殺菌效果好。③熗鍋加點(diǎn)兒糖保護(hù)大蒜素。④紫皮蒜比白皮蒜更抑菌。⑤獨(dú)頭蒜更抗癌。⑥在黑暗處保存。⑦每天生吃不宜超過2~3瓣。

【第12句】：【冬季養(yǎng)生吃四辣】【第1句】：生姜健胃促消化。姜辣素有助增強(qiáng)血液循環(huán)、刺激胃液分泌，從而促進(jìn)消化、健胃、增加食欲。【第2句】：洋蔥抑菌抗氧化。其有機(jī)硫化物具有抗菌、防癌、抗炎癥的作用。【第3句】：辣椒抗潮護(hù)心臟。辣椒素可助人體抗寒抗潮，有助降低心血管病的風(fēng)險(xiǎn)。【第4句】：花椒除濕又止痛，溫中健胃解毒、理氣止痛。

【第13句】：【睡眠質(zhì)量不高，小心糖化老化！】攝入體內(nèi)的糖分如果沒有作為能量源被代謝掉，就會(huì)與蛋白質(zhì)結(jié)合，使身體上功能較弱的部位引發(fā)一系列問題，例如長痘痘，或是骨質(zhì)酥松，這種現(xiàn)象稱為糖化，會(huì)導(dǎo)致肌膚、身體進(jìn)入老化狀態(tài)。而如果熬夜或是睡眠質(zhì)量不佳，糖化物質(zhì)就會(huì)加劇堆積！

【第14句】：【吃得好≠營養(yǎng)好】很多上班族下班后喜歡用大魚大肉犒勞自己，雖然享受了美食，但經(jīng)常這樣吃反而不好。長期吃大魚大肉，很容易導(dǎo)致能量過高，造成營養(yǎng)失衡，增加肥胖、高血脂等慢性疾病風(fēng)險(xiǎn)。建議大家吃飯要考慮膳食平衡，以谷類為主，粗細(xì)搭配，多吃蔬菜水果和薯類，適量吃魚、禽、蛋和瘦肉。

【第15句】：【早春時(shí)節(jié)養(yǎng)生5大要點(diǎn)】【第1句】：早睡早起，晚睡以不超過晚上11點(diǎn)為宜，早晨比冬季早起一些。【第2句】：注意保暖。【第3句】：入睡前一小時(shí)堅(jiān)持以45度左右的熱水泡足，并按摩涌泉穴。【第4句】：飲食以粥湯為主，目地是補(bǔ)充水份。多吃新鮮的蔬菜、水果，可常食蘿卜以解春困。【第5句】：可適當(dāng)散步、慢跑、打球、郊游。

【第16句】：【人的一生有7個(gè)壽命坎】10~20歲：男性防生殖疾病，女性防痛經(jīng)。20~30歲：男性護(hù)前列腺，女性防偏頭痛。30~40歲：男性防消化疾病，女性護(hù)子宮。40~50歲：男性防高血壓，女性防更年期。50~60歲：男性防糖尿病，女性留神心臟病。60~70歲：男性防腦卒中，女性防骨折。

【第17句】：【牙齒八個(gè)隱形殺手】【第1句】：水果茶酸性物質(zhì)腐蝕牙齒；【第2句】：零食吃多牙齒受損；【第3句】：眼藥水會(huì)導(dǎo)致口干損傷牙齒；【第4句】：懷孕會(huì)導(dǎo)致牙齦炎；【第5句】：吃甜食后立即刷牙損傷琺瑯質(zhì)；【第6句】：糖尿病患者唾液含糖量高腐蝕牙齒；【第7句】：刷牙次數(shù)過多損傷牙齦；【第8句】：游泳池水經(jīng)氯氣殺毒損傷牙齒。

【第18句】：【這些情況小心腸癌】①近期出現(xiàn)排便習(xí)慣改變、持續(xù)腹部隱痛，消化道癥狀表現(xiàn)為：表現(xiàn)為腹脹、不適或、消化不良樣癥狀。②糞便稀薄，有膿血，排便次數(shù)增多，糞便隱血試驗(yàn)持續(xù)陽性。③糞便稀帶有血液和黏液，出血量小且由于結(jié)腸的蠕動(dòng)使之與糞便充分混合，導(dǎo)致肉眼并不易看出。詳。

【第19句】：陰虛可以產(chǎn)生三種影響。陰虛內(nèi)熱：就是出現(xiàn)煩熱、口干、潮熱等消耗性癥狀。日久不治可造成早衰、早老情況。陰虛火旺：就是出現(xiàn)面紅升火，咽干口燥等癥狀，可以引起更嚴(yán)重的自體消耗而導(dǎo)致衰老。陰虛陽亢：就是由于陰虛引起陽氣亢盛，而出現(xiàn)頭暈、目眩、頭痛等癥，日久不治可導(dǎo)致陰陽失調(diào)而衰老。

【第20句】：【當(dāng)心！吃這些藥后喝酒或致死】許多藥物服用后若飲酒，會(huì)發(fā)生面部潮紅、眼結(jié)膜充血、視覺模糊、頭頸部血管劇烈搏動(dòng)或搏動(dòng)性頭痛、頭暈、胸痛、心肌梗塞、急性心衰、呼吸困難、急性肝損傷，驚厥及死亡等。如頭孢菌素類、硝咪唑類、其他抗菌藥（呋喃唑酮(痢特靈)、氯霉素等）。

【第21句】：【飯后吃水果很容易致便秘】很多人都有飯后吃水果的習(xí)慣，其實(shí)這樣是不對的，食用水果應(yīng)遵循新鮮、時(shí)令、多種、適量的原則。飯后吃水果易導(dǎo)致以下情況：【第1句】：水果在體內(nèi)產(chǎn)生發(fā)酵反應(yīng)，可出現(xiàn)脹氣、便秘。【第2句】：大部分水果的膳食纖維含量較高，吃太多會(huì)引起胃痛、腹脹。

【第22句】：【如何挑選好柚子】【第1句】：外形小體重大的柚子含水多；【第2句】：如果柚子皮細(xì)潔，表面油細(xì)胞呈半透明狀態(tài)，顏色呈現(xiàn)淡黃或橙黃的，說明柚子的成熟度高，汁多味甜；【第3句】：摸柚子皮的光滑度，用力按壓，不易按下的，說明囊內(nèi)緊實(shí)，質(zhì)量好；【第4句】：柚子上尖下寬、底部扁圓，頸短底平的柚子又甜又嫩。

【第23句】：【少用一次性紙杯盛熱水】市面上的一次性紙杯的內(nèi)壁一般用聚乙烯或聚丙烯材料制作。聚乙烯的熔點(diǎn)大概是在110℃到120℃之間，當(dāng)溫度升高，接近熔點(diǎn)后材料會(huì)軟化，軟化以后有可能會(huì)通過飲料進(jìn)入人體，長期飲用可能對人體造成安全的危害和隱患。相對而言，聚丙烯材料制作的紙杯會(huì)更安全一點(diǎn)。

【第24句】：【九種食物.改善失眠】①香蕉:放松肌肉促睡眠；②溫牛奶:有利于解除疲勞并入睡；③食醋:兌入溫開水中慢服；④全麥面包,搭配茶和蜂蜜；⑤燕麥:安撫和恢復(fù)神經(jīng)；⑥萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用；⑦蓮子:服用糖水煮蓮子；⑧大棗:加水適量煮食；⑨小米:將小米加水煮粥食用。

【第25句】：【運(yùn)動(dòng)的好處】1通陽，陽氣宣通，則周身氣血通暢，神清氣爽。2出汗，出汗有助于排出體內(nèi)郁積的寒邪。運(yùn)動(dòng)后汗出排邪，能排出筋骨肌肉之間的郁邪，而平時(shí)天熱汗出則只能排出皮膚表層的邪氣。3脾主四肢肌肉。運(yùn)動(dòng)可健運(yùn)中焦，促進(jìn)氣血生化。氣血健旺，生命活力旺盛。

【第26句】：【夏季起床后絕不能喝的3種水】【第1句】：鹽水：早晨是人體血壓升高的第一個(gè)高峰，喝鹽開水會(huì)使血壓更高，危害健康。【第2句】：過夜的開水：開水過夜后，其中含氮的有機(jī)物會(huì)被分解成亞硝酸鹽，影響血液的運(yùn)氧功能。【第3句】：碳酸飲料：大都含有檸檬酸，在代謝過程中會(huì)加速鈣的排泄，降低血液中鈣含量，長期飲用會(huì)導(dǎo)致缺鈣。

【第27句】：【夏季最佳飲食】【第1句】：最佳調(diào)味品——食醋。【第2句】：最佳蔬菜——苦味菜。【第3句】：最佳湯肴——西紅柿湯。【第4句】：最佳肉食——鴨肉。【第5句】：最佳飲料——熱茶。【第6句】：家備小姜，小病不慌。姜益脾開胃、止嘔，溫經(jīng)散寒，調(diào)理腹痛、解頭痛、發(fā)熱等。夏天吃姜的好處：增進(jìn)食欲，解毒殺菌，祛風(fēng)散寒。

【第28句】：【健康食物要常吃】【第1句】：菠菜—防貧血、皮膚好、保護(hù)視力；【第2句】：西紅柿—美白丶嫩肌；【第3句】：巧克力—誏心情愉悅；【第4句】：馬鈴薯—護(hù)脾胃、消除眼袋；【第5句】：蘑菇—提高免疫力、減肥；【第6句】：大豆—延緩衰老；【第7句】：雞蛋—增強(qiáng)記憶、養(yǎng)顏美容；【第8句】：核桃—健腦、潤膚丶強(qiáng)精補(bǔ)腎吃得好，不易老。

【第29句】：【幸福的八要素】幸福的第一個(gè)要素是有清醒的頭腦；幸福的第二個(gè)要素是有廣博的知識；幸福的第三個(gè)要素是有明亮的眼睛；幸福的第四個(gè)要素是有樂觀的心態(tài)；幸福的第五個(gè)要素是有健康的身體；幸福的第六個(gè)要素是有滿意的工作。幸福的第七個(gè)要素是有真摯的友誼；幸福的第八個(gè)要素是有合理的飲食。

【第30句】：【甲油涂抹有講究喔】1．寬使指甲顯得修長些。2．長指甲：可以先從指甲的中部涂起，再出指甲：可在涂沫甲油時(shí)，把指甲的兩邊留出一條狹長的空隙，這樣會(huì)現(xiàn)前薄后濃的現(xiàn)象。3．歪指甲：無論多歪的指甲，一定要先把橫斷面處修剪平整，在涂甲油時(shí)及時(shí)調(diào)整兩側(cè)甲縫的傾斜度。

【第31句】：【有雙下巴的人最好側(cè)臥睡覺】相對正常人來說，雙下巴的人頸部會(huì)堆積大量脂肪，下頜部肌肉組織松弛，壓迫呼吸道的可能性更大。這類人睡覺時(shí)更容易打呼嚕，而打呼嚕極易出現(xiàn)時(shí)間過長的呼吸暫停，并可能發(fā)生猝死。有雙下巴的人要養(yǎng)成側(cè)身睡覺的習(xí)慣，以減少打呼嚕所帶來的風(fēng)險(xiǎn)。

【第32句】：中醫(yī)理論中，通過宣降肺氣進(jìn)行排毒，歷來都是美容的有效治法。驅(qū)除毒素的路徑有三：發(fā)汗、小便、大便。而肺主皮毛，調(diào)節(jié)汗液排泄，使毒素從汗而出。肺與大腸相表里，肺的肅降能讓毒素通過大便排出。可見肺臟在排毒養(yǎng)顏中的特殊重要意義，宣肺、肅降具有獨(dú)特的美容價(jià)值。

【第33句】：【辣椒的6大好處】成都曙光醫(yī)院；1，辣椒具有強(qiáng)烈的促進(jìn)血液循環(huán)的作用，有助延緩衰老，紓緩多種疾病。2，辣椒可以使呼吸道暢通，治療感冒。3，常吃青椒能預(yù)防膽結(jié)石。【第4句】：改善心臟功能，減少血栓形成。5，辣椒對口腔及胃腸有刺激作用，維持胃腸細(xì)胞功能，防治胃潰瘍。6，辣椒素能顯著降低血糖水平。

【第34句】：【驅(qū)蚊絕招】夏天到了，尤其最近雨水多，蚊子成為了全民公敵。驅(qū)蚊于千里外，此有小妙招，簡單有效：準(zhǔn)備一個(gè)可噴水的小瓶，五片復(fù)合維生素B1既可。將水灌入小瓶后放進(jìn)藥片，搖勻，睡前將小瓶對準(zhǔn)胳膊、腿、身體等部位噴一下即可。因蚊子非常害怕復(fù)合維生素B1的味道。

【第35句】：【土豆的5大神奇功效】【第1句】：是抗衰老的食物；【第2句】：土豆能減肥，吃土豆不必?fù)?dān)心脂肪過剩，因?yàn)樗缓?.1%的脂肪，是所有充饑食物中脂肪含量最低的；【第3句】：土豆是天然的美容佳品，對眼周皮膚也有顯著的美顏效果。【第4句】：土豆能吃出好性格【第5句】：有愈傷、利尿、解痙功效。

【第36句】：【女人早餐吃6種食物能提神亮膚】【第1句】：豆類:補(bǔ)充鐵質(zhì)，改善疲憊、無力；【第2句】：菠菜:補(bǔ)充礦物質(zhì)--鎂，去疲乏；【第3句】：草莓:豐富的維生素C，使人精力充沛；【第4句】：香蕉:補(bǔ)充鉀，提高精力；【第5句】：脫脂酸奶:補(bǔ)鈣，鈣具有緩解肌肉緊張，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用；【第6句】：麥片:不會(huì)很快感到饑餓且精神飽滿。

【第37句】：【火鍋的健康吃法：先菜后肉】火鍋怎么吃？有人吃火鍋先肉后菜，有人吃火鍋愛喝冷飲，有人愛喝涮鍋后的鍋底湯…營養(yǎng)專家稱，這些都是錯(cuò)誤的吃法。先肉后菜，蔬菜會(huì)吸收殘留鍋內(nèi)的嘌呤等有害物。正確的順序應(yīng)是先土豆類、后葉菜類，最后才是肉類。肉一定要煮熟，不要冷熱交替。66666

【第38句】：【12個(gè)保暖小妙招】【第1句】：暖氣溫度別太高。【第2句】：少攝入咖啡因。【第3句】：手別放進(jìn)口袋里。【第4句】：多喝豆奶。【第5句】：帽子要蓋上耳朵。【第6句】：起床前活動(dòng)腳趾。【第7句】：使用保濕霜。【第8句】：鞋子放在暖氣旁。【第9句】：穿個(gè)小背心。【第10句】：坐搖椅。【第11句】：不要一直窩在家里。【第12句】：回憶快樂往事。

【第39句】：【如何去除身上的晦氣，變得好運(yùn)】【第1句】：不能抵觸頂撞父母，不孝父母的，天地鬼神都會(huì)看不上他，都會(huì)欺負(fù)他，他會(huì)事事不順；【第2句】：不能偷盜，包括公司的筆、本子，都不可以拿；【第3句】：珍惜每一粒米、每一滴水，不為惜財(cái)只為惜福；【第4句】：放生：總放生的人連鬼神都會(huì)敬畏，將來會(huì)得富貴長壽。

【第40句】：【核桃的妙用】核桃可健腦益智，補(bǔ)肺、補(bǔ)腎、潤腸，也是高血壓、動(dòng)脈硬化患者的滋補(bǔ)品。尤其感冒咳嗽后會(huì)傷肺陰，肺氣也會(huì)隨之虛弱，此時(shí)每天補(bǔ)充幾個(gè)核桃仁，不僅不會(huì)上火，還可以補(bǔ)肺，潤腸，有利于感冒咳嗽的痊愈。不過再好的東西也不要吃太多，每天2-3個(gè)足已。

【第41句】：【洋參杞菊茶】親朋聚會(huì)必然少不了饕餮盛宴，很多人不舍晝夜地參加娛樂活動(dòng)，導(dǎo)致脹氣、便秘、咽喉腫痛等諸多上火癥狀。試試洋參杞菊茶，可有效防止上火，讓您節(jié)后清新舒暢。西洋參3g，枸杞子5g，杭白蕾菊5g，開水沖泡，加蓋5分鐘，待溫涼后加入適量蜂蜜，攪拌均勻即可。

【第42句】：【九個(gè)生活習(xí)慣讓你多活10年】【第1句】：每餐之前喝兩杯水。【第2句】：復(fù)合維生素早飯后吃。【第3句】：把咖啡加在牛奶里，而不是把牛奶加在咖啡里。【第4句】：不要挑食。【第5句】：不放棄每一個(gè)吃洋蔥的機(jī)會(huì)。【第6句】：用涼開水泡紅茶。【第7句】：下午三點(diǎn)，準(zhǔn)時(shí)加餐。【第8句】：不要熬夜，準(zhǔn)時(shí)睡覺。【第9句】：每天保持運(yùn)動(dòng)。

【第43句】：【水果的神奇功效】①軟柿子：抗疲勞的作用。②橙子：幫助經(jīng)常吸入廢氣的人排除體內(nèi)的毒素。③菠蘿：有消炎和消腫的作用，能改善血液循環(huán)。④香蕉：緩和緊張的情緒，提高工作效率，降低疲勞。⑤獼猴桃：提高免疫力。⑥芒果：延緩皺紋生成。⑦番茄：有抗氧化的作用。

【第44句】：【感冒后這些情況應(yīng)警惕哦】感冒一般1周內(nèi)會(huì)自愈，如果1周后有這些情況需警惕：①發(fā)燒不退且有膿痰咳出，防轉(zhuǎn)變?yōu)橹夤苎谆蚍窝注谛幕拧⑿貝灒貏e是心跳1分鐘超過100次，警惕心肌炎③發(fā)燒又不想吃油膩食物，且有惡心、嘔吐等癥狀，應(yīng)懷疑為傳染性肝炎的反應(yīng)。

【第45句】：現(xiàn)代的社會(huì)，人類為了追求更加富足穩(wěn)定的生活，拼命的工作，忙于賺錢，往往因超負(fù)荷工作，給身體帶來疾病，給精神施加壓力。當(dāng)獲得期望中的物質(zhì)財(cái)富時(shí)，卻發(fā)現(xiàn)自己的青春年華已逝，身體也大不如從前，心情也常悶悶不樂。這時(shí)即便你付出再多的金錢去保養(yǎng)，也無法恢復(fù)原來的青春與健康。真是得不償失啊。

【第46句】：【搓手養(yǎng)生，功效非凡】手上分布著手三陽三陰六條經(jīng)脈，還有各個(gè)臟腑的反射區(qū)。搓手可活血潤膚、防治凍瘡；更重要的是還有養(yǎng)心血、安神之功效，可治療心悸、失眠。方法：【第1句】：依次捻揉每根手指兩側(cè)，方向從指根到指尖；【第2句】：摩擦手背，雙手交替進(jìn)行；【第3句】：搓勞宮，兩手心勞宮穴互相摩擦至熱。

【第47句】：【七個(gè)小習(xí)慣讓你遠(yuǎn)離夏季便秘】【第1句】：多喝水,最好每天八杯；【第2句】：多吃高纖食物,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)；【第3句】：多吃如大豆,蜂蜜,洋蔥等寡糖類食物；【第4句】：養(yǎng)成飯后上廁所的良好排便習(xí)慣；【第5句】：多放松心情,聽聽輕音樂；【第6句】：開懷大笑,能對腸道起按摩作用；【第7句】：多泡腳,刺激穴位,利于排便清毒

【第48句】：寶寶頭頂部的囟門軟軟的，有些家長擔(dān)心給孩子洗頭時(shí)令碰傷囟門，因此，孩子出生數(shù)月尚不敢給孩子洗頭。孩子的頭部分泌物較多，應(yīng)經(jīng)常清洗，雖然囟門未閉合時(shí)此處較薄弱、柔軟，但仍有頭皮和皮下組織保護(hù)。洗頭時(shí)只要注意不用力壓囟門，而是用手或紗布輕擦此處，就不會(huì)碰傷它。

【第49句】：中醫(yī)認(rèn)為，牛肉其實(shí)有不可多得的補(bǔ)益作用。《韓氏醫(yī)通》記載：黃牛肉補(bǔ)氣，與黃芪同功。而《醫(yī)林纂要》則認(rèn)為：牛肉味甘，專補(bǔ)脾土。脾胃者，后天氣血之本，補(bǔ)此則無不補(bǔ)矣。簡而言之，牛肉能補(bǔ)脾胃、益氣血、強(qiáng)筋骨，中氣不足、氣血兩虧、體虛久病、顏面蒼白的人，尤其適合多吃牛肉。