【第1句】：【艾灸勞宮治療假性近視】近視與肝腎不足，氣血不充有關(guān)。治療應(yīng)補(bǔ)益肝腎為主。勞宮穴屬手厥陰心包經(jīng)，手厥陰心包與足厥陰肝經(jīng)相表里并互相絡(luò)屬。肝藏血，心行之，人動(dòng)則血運(yùn)于諸經(jīng)，人靜則血?dú)w于肝臟。肝開竅于目，肝的精氣盛衰，影響視力強(qiáng)弱，灸勞宮可促進(jìn)肝的功能，提高視力。

【第2句】：【外用藥膏涂太厚會(huì)有害】得了皮膚病，患者一般會(huì)涂抹外用藥膏。很多人覺得把藥膏涂厚些效果更好，其實(shí)皮膚科外用藥膏只需薄薄涂抹一層。這是因?yàn)橥庥闷つw藥只要局部達(dá)到一定濃度，就能起到療效。如果藥物涂得過(guò)多、過(guò)厚，容易使藥物滲透太深，進(jìn)入血管，藥物隨著血流通過(guò)全身，極易引起全身副作用。

【第3句】：【太極拳賦予女人氣質(zhì)】練習(xí)太極拳不但可以健體養(yǎng)生，而且還能提高女性免疫力，阻止疾病對(duì)女人的騷擾，呵護(hù)女人的健康。期練習(xí)太極拳，不但可以保證身體的健康，更能鍛煉出女性內(nèi)在的氣質(zhì)、自信和美麗。極拳中靜對(duì)女人的影響是不容忽視的，它不光是一種簡(jiǎn)單的身體運(yùn)動(dòng)，還具有修心養(yǎng)性的功能。

【第4句】：【愛媽媽健康提醒】雞蛋蛋白質(zhì)含有各種必需氨基酸，但是孕媽媽吃雞蛋應(yīng)適度：孕媽每天吃雞蛋不要超過(guò)4個(gè)。雞蛋吃得過(guò)多會(huì)增加孕媽咪胃、腸的負(fù)擔(dān)，不利于消化吸收；雞蛋畢竟沒有包括所有的營(yíng)養(yǎng)素，不能取代其他食物，也不能滿足孕媽咪在整個(gè)孕期對(duì)多種營(yíng)養(yǎng)素的需求。

【第5句】：【都市宅人健康養(yǎng)生經(jīng)】1,早餐喝枸杞黑芝麻粥；2,上午喝杯蜂蜜水；3,休息時(shí)做手指操；4打場(chǎng)虛擬網(wǎng)球比賽；5,午睡半小時(shí)；6,下午喝杯西洋參茶；7,順時(shí)針按摩腹部；8,精油熱水泡腳；9,喝杯蘋果+胡蘿卜+菠菜+芹菜果汁；10,睡前練習(xí)腹式呼吸。

【第6句】：【開心食物】【第1句】：全谷類：全麥面包、糙米等含有豐富的碳水化合物和B維生素，可以維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定，增加能量代謝【第2句】：果蔬：含有豐富的維生素、植物化學(xué)物質(zhì)能使大腦保持良好狀態(tài)【第3句】：海魚：鮭魚、金槍魚、沙丁魚等，含有一些對(duì)改善情緒有益的脂肪酸，使人的心理焦慮減輕。

【第7句】：【送給父親的戒煙穴-陽(yáng)溪穴】屈肘，掌心向胸，拇指向上翹時(shí)，在拇段伸肌腱之間的凹陷中。抽煙使身體本能地緊張，心跳加速，流向四肢的血就會(huì)被抽到供應(yīng)心腦，易導(dǎo)致手腳涼，血栓閉塞性脈管炎，糖尿病。不要突然戒煙，要先提高心肺功能再戒煙，按摩陽(yáng)溪穴可增強(qiáng)肺氣。

【第8句】：【12種貌似衛(wèi)生的不衛(wèi)生習(xí)慣】【第1句】：白紙用于包食品；【第2句】：衛(wèi)生紙擦拭餐具、水果；【第3句】：飯桌上鋪塑料布；【第4句】：用紗罩罩食物防蠅；【第5句】：用毛巾擦干鍋、碗、盆、杯等餐具及水果；【第6句】：用酒消毒碗筷；【第7句】：將變質(zhì)食物高溫加熱后再吃；【第8句】：把水果爛的部分剜掉繼續(xù)吃；【第9句】：起床就疊被子；【第10句】：用廢日光燈管晾毛巾。

【第9句】：人生最大的錯(cuò)誤是用健康換取身外之物，人生最大的悲哀是用生命換取個(gè)人的煩惱，人生最大的浪費(fèi)是用生命解決自己制造的麻煩。所以，屋寬不如心寬，身安不如心安。錢多錢少，常有就好；人丑人俊，順眼就好；人老人少，健康就好；家窮家富，和氣就好；一切煩惱，理解就好；人的一生，平安就好。

【第10句】：【據(jù)說(shuō)悶騷的人都這樣】【第1句】：內(nèi)心豐富，但只有和很熟的人才會(huì)大談特談。【第2句】：當(dāng)面表白之類就不自然，甚至被誤以為有點(diǎn)作假，惺惺作態(tài)。【第3句】：對(duì)前幾次見面的人似乎有點(diǎn)冷。【第4句】：遇到心儀的就害臊，所以初見有些悶；等互相熟知了，就騷得狠。【第5句】：如果來(lái)興致，就是個(gè)話簍子，機(jī)智幽默，讓人刮目相看。

【第11句】：【涂蜂蜜檸檬好保存】和葡萄、蘋果等一次能吃完的水果相比，檸檬每次最多也就用兩三片，剩下的如何保存？可以先在切口處涂一層蜂蜜，給切口穿一層天然防護(hù)衣，既能防止細(xì)菌入侵，又能防止水分和營(yíng)養(yǎng)流失。然后再用保鮮膜包上，這樣處理后的檸檬，保存三五天沒有問(wèn)題。

【第12句】：【女人找老公10個(gè)部位要有肉！】【第1句】：嘴唇要有肉，厚道；【第2句】：下巴要有肉，聽話；【第3句】：鼻頭要有肉,有欲有財(cái)；【第4句】：耳朵要有肉，長(zhǎng)壽；【第5句】：臉頰要有肉,貴相；【第6句】：肩膀要有肉，依靠；【第7句】：手掌要有肉，富有；【第8句】：雙腿要有肉，可靠；【第9句】：屁股有肉，顧家；【第10句】：他那顆心，當(dāng)然也要是肉造的。

【第13句】：【艾葉生姜藥浴】陽(yáng)虛者多面色淡白、手足冰涼、喜熱怕冷、腹中冷痛、舌淡胖，艾葉生姜藥浴可溫陽(yáng)通絡(luò)散寒，治療各種陽(yáng)虛寒癥。取艾葉25~50g，生姜25g，精鹽適量。沸水浸泡生姜片和艾葉5~10分鐘，兌入浴缸中，待水溫適宜后進(jìn)行洗浴。還可用艾葉和生姜在腹部擦拭，治療脾胃虛寒。

【第14句】：【朝朝鹽湯，晚晚蜜水】這種簡(jiǎn)單易行的養(yǎng)生法，在古代廣泛流行。《本草》說(shuō)鹽能去煩熱，明目鎮(zhèn)心，清胃中食欲熱結(jié)。蜂蜜能治心腹邪氣，益氣補(bǔ)中，潤(rùn)臟腑，調(diào)脾胃。此法既可健脾胃除心煩，安神助睡，治療便秘，可謂養(yǎng)生保健之妙方。早晚當(dāng)溫服鹽湯、蜜水以踐行，忌飲冷。

【第15句】：【戀床】現(xiàn)在醒后戀床不起的人越來(lái)越多了，凡有過(guò)戀床不起的人都會(huì)有這樣的感受：睡眠和戀床的時(shí)間多了，反而覺得四腳發(fā)沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感覺，結(jié)果，還不如每天忙于工作或?qū)W習(xí)時(shí)那樣精力充沛。戀床打亂了平日正常的生活規(guī)律，使體內(nèi)許多生物鐘錯(cuò)點(diǎn)。

【第16句】：【不亂灑香水】搽了香水的部位，經(jīng)太陽(yáng)光線照射會(huì)引起化學(xué)變化，產(chǎn)生紅腫刺痛，嚴(yán)重的還會(huì)發(fā)展成為皮炎。正確的方法是：灑香水的部位應(yīng)該是太陽(yáng)穴、耳后、頸后、肘內(nèi)側(cè)、手腕、膝內(nèi)側(cè)和裙下擺的里側(cè)；洗頭時(shí)在最后一遍清水中滴幾滴香水，可使頭發(fā)的香氣久存。此外，可在手帕、襯衣和飾物上灑些香水。

【第17句】：【豉香蘆筍藕丁】藕洗干凈后去皮切成【第1句】：5厘米見方的丁、蘆筍去粗皮切小段、鮮紅椒切大丁、蒜切成末;藕切好后放清水中泡兩分鐘后撈出瀝干凈水;鍋熱油，放蒜末和鮮紅椒丁爆香，然后放藕丁一起翻炒均勻;一分鐘后放蘆筍繼續(xù)一同翻炒，放適量鹽、一勺老干媽和少許生抽，翻炒均勻即可出鍋。

【第18句】：【高跟鞋損關(guān)節(jié)】穿高跟鞋走路時(shí)，腳踝會(huì)不自覺地向內(nèi)用力，踝關(guān)節(jié)的支撐力量減弱，膝蓋內(nèi)側(cè)的壓力變大。這些都是關(guān)節(jié)退化、骨關(guān)節(jié)炎的危險(xiǎn)因素。建議，首先鞋跟不要超過(guò)5厘米，穿高跟鞋不要疾走快跑，走路時(shí)，腳跟有意識(shí)地向后移，以保護(hù)腳趾。常做伸展運(yùn)動(dòng)，如踮腳尖。

【第19句】：【青春期痤瘡】多因肺經(jīng)熱盛，或脾胃濕熱引起。推薦茯苓和白茅根兩味中草藥。茯苓藥性平和，能起到利尿、去濕、健脾的作用，而且不傷正氣，可每日用10克茯苓和白茅根泡水飲用，或與豬苓、澤瀉等煎水服用。白茅根能清肺胃之熱，還有涼血、清熱生津的功效，建議直接泡水飲用。不宜久服。

【第20句】：【晚餐喝錯(cuò)湯容易誘發(fā)胃病】晚餐應(yīng)適當(dāng)吃得清淡些，有些湯不宜晚上喝。【第1句】：肉類煲湯較油、熱量高，不適合晚上食用，選在上午或中午吃比較好。或在牛肉湯中放西紅柿、豬蹄與青菜、蓮藕一起煮，有助提高健康性。【第2句】：骨頭湯較油膩，最好不要晚上喝。【第3句】：湯泡飯?jiān)黾游傅南?fù)擔(dān)，長(zhǎng)期下來(lái)將引發(fā)胃病。

【第21句】：【吃甜食不發(fā)胖最佳時(shí)間】【第1句】：體育運(yùn)動(dòng)前；【第2句】：疲勞饑餓時(shí)；【第3句】：游泳前；【第4句】：嘔吐或腹瀉；【第5句】：頭暈惡心；【第6句】：門診手術(shù)時(shí)；【第7句】：吃得太油膩時(shí)，喝杯芹菜汁可燃燒脂肪;【第8句】：吃火鍋后喝點(diǎn)酸奶有效保護(hù)胃腸道黏膜；【第9句】：消化不良，飯后喝大麥茶促進(jìn)吸收；【第10句】：吃方便面后吃水果有助于消化。

【第22句】：養(yǎng)身不如養(yǎng)心，養(yǎng)心不如修心。身體的健康，容顏的姣好，取決于心的快樂(lè)寧?kù)o。心的快樂(lè)，可以依賴于外界，但主要取決于自己。養(yǎng)心之道，是讓心感受美好，借美好的事物愉悅自己；修心之道，卻是讓自己既不受美好事物的誘惑，更不被一切不愉快的人事左右。內(nèi)心的強(qiáng)大是快樂(lè)之本。

【第23句】：【站在孩子的角度了解孩子】在孩子哭時(shí)，大人往往覺得很煩，但如果只是拿個(gè)玩具或食物給他，并不能滿足他真正的需要，年幼的孩子需要成人在身旁陪他玩，和他說(shuō)話。成人要了解孩子，就得觀察、思考，不妨在喝斥孩子不許哭老實(shí)點(diǎn)之前，也從孩子的角度考慮一下他的傷心情緒。

【第24句】：【步行鍛煉有四忌】【第1句】：邊步行邊嘮家常、聊天。話說(shuō)得過(guò)多、過(guò)久會(huì)損傷精、氣、神，等于白走；說(shuō)話過(guò)多又易暗傷津液，加上步行出汗，將加重人體脫水。【第2句】：邊步行邊煲電話粥。【第3句】：邊步行邊吃瓜果食物，會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引發(fā)慢性胃腸道病變。【第4句】：邊步行邊思考問(wèn)題，易損傷脾胃氣血。

【第25句】：【健康小常識(shí)】正畸的最佳年齡。對(duì)于大多數(shù)牙齒畸形患者來(lái)說(shuō)在11歲—14歲之間，恒牙全部替換完畢后。因?yàn)榇藭r(shí)患兒正處于生長(zhǎng)發(fā)育期，及時(shí)的牙齒矯正能減輕甚至消除頜骨畸形，從而達(dá)到最佳矯治效果。反合（及地包天、兜齒）患者，應(yīng)盡早矯治，最好乳牙期，大約四歲半時(shí)即進(jìn)行矯治，以減輕頜骨畸形。

【第26句】：【甜酒巧克力冰淇淋】白蘭地可以用朗姆酒代替，酒精含量建議在40度左右；牛奶倒入杯中，黑巧切碎放入牛奶中。微波爐中火微波3分鐘使黑巧軟化后好與牛奶混合；加入百利甜酒拌勻。再加入白蘭地拌勻；香蕉碾成泥后，放容器中加調(diào)配好的冰淇淋液混合后攪拌均勻入冰箱冷凍4個(gè)小時(shí)，取出稍事軟化拌碎即可。

【第27句】：【鯽魚燉湯的3個(gè)好搭檔】鯽魚燉湯，有3個(gè)好搭檔，那就是白蘿卜、豆腐和冬筍。【第1句】：白蘿卜和鯽魚燉湯有溫中下氣、健脾利濕的功效。【第2句】：鯽魚富含動(dòng)物蛋白質(zhì)、維生素D和鈣，豆腐含大量植物蛋白質(zhì)和鈣，兩者營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)。【第3句】：冬筍體積肥大，美味爽口，低熱量、低脂肪、高纖維，兩者燉湯湯鮮醇濃，肉嫩筍脆。

【第28句】：【9個(gè)增加自信的小技巧】【第1句】：挑前面的位子坐；【第2句】：練習(xí)正視別人；【第3句】：把你走路的速度加快25%；【第4句】：練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言；【第5句】：咧嘴大笑；【第6句】：怯場(chǎng)時(shí)，不妨道出真情，即能平靜下來(lái)；【第7句】：用對(duì)自己用肯定的語(yǔ)氣，消除自卑感；【第8句】：發(fā)現(xiàn)自己薄弱環(huán)節(jié)并逐步提高；【第9句】：培養(yǎng)興趣，做自己能做、喜歡的事。

【第29句】：【自然體香秘方】食材：玫瑰茄3個(gè)蜂蜜適量做法：備好玫瑰茄用3朵就行多了太酸；玫瑰茄放入杯中沖入開水可以看到花朵上的玫瑰紅色開水慢慢滲出；蓋蓋燜5分鐘左右，顏色一點(diǎn)點(diǎn)變紅；泡好后的玫瑰紅色，很鮮艷；因玫瑰茄泡的茶水是酸的，可適當(dāng)加點(diǎn)蜂蜜調(diào)整一下口味；調(diào)好味的玫瑰茄茶，慢慢享用吧。

【第30句】：【果汁與乳飲料含糖高】很多家長(zhǎng)認(rèn)為果汁與乳飲料是健康飲品，事實(shí)上這兩種飲品含糖量也極高的，比如市售純葡萄汁含糖量在16%-20%之間，市售的一大瓶500毫升裝，含量就達(dá)到80克之多.即使是號(hào)稱“低糖”的飲品，也要看是否達(dá)到了低糖的營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)(100毫升液體當(dāng)中的糖含量是否低于5克)。

【第31句】：【飲食補(bǔ)腎秘方】①煲烏豆：烏豆50克、桂圓肉15克、紅棗50克，烏豆、紅棗、桂圓肉一起放入砂鍋中，再加三碗清水，文火煎制，待清水熬至三分之二時(shí)，去掉湯面浮渣即可飲用。②喝首烏茶：山萸肉25克、菟絲子25克、枸杞子25克、首烏25克，以上藥材可以泡水當(dāng)茶飲，也可以煲湯喝。

【第32句】：【養(yǎng)生微文案】硬度較高的水本身對(duì)健康沒有什么不良影響，但對(duì)泡茶的影響比較大。硬水燒開之后，鈣鎂離子的含量還是會(huì)比較高。泡茶的過(guò)程是把茶中的可溶性成分，比如茶多酚、咖啡因、氨基酸以及其他小分子物質(zhì)萃取到水中的過(guò)程。茶的風(fēng)味和口感就由這些萃取出來(lái)的成分決定。

【第33句】：【快速煮綠豆湯要點(diǎn)】1綠豆先用水浸泡10分鐘左右，瀝去水分，放入冷凍室凍成冰塊。綠豆浸泡后吸收水分，根據(jù)水結(jié)成冰體積變大的原理，經(jīng)過(guò)冷凍，把綠豆撐裂。有裂紋的綠豆遇熱水后容易被撐開。2分次加水。先加少量水，將綠豆煮開花，再加大量水，將綠豆湯煮開鍋，這樣可以縮短綠豆成熟的時(shí)間。

【第34句】：【5種走路姿勢(shì)損健康】【第1句】：低頭走路，目不斜視，易頭痛或頸后肌肉老損；【第2句】：外八字，X型腿或膝關(guān)節(jié)疼痛；【第3句】：內(nèi)八字，O型腿，腿部骨骼變形和疼痛；【第4句】：踮著腳尖走路，腳趾變形，腳長(zhǎng)硬皮老繭；【第5句】：走貓步，引起腰肌勞損以及關(guān)節(jié)退化，最終可能導(dǎo)致椎間盤突出等問(wèn)題。

【第35句】：【黑木耳粳米粥】黑木耳30g，紅棗20顆，粳米100g，冰糖150g。將木耳水發(fā)后撕成小塊，紅棗沸水泡后去核切丁，加糖漬20分鐘，然后將木耳與粳米共熬成粥，調(diào)入棗丁，加上冰糖，再煮20分鐘即可。佐餐食用。可補(bǔ)益氣血，滋陰養(yǎng)胃。適用于更年期體虛無(wú)力，貧血，白帶增多及高血壓眼底出血等。

【第36句】：【為什么羽毛球用加濕器吹一下就不易掉毛了？】干羽毛中有空穴，可通過(guò)毛細(xì)現(xiàn)象吸水，空穴被水填充后能吸收擊球產(chǎn)生的部分能量。且羽毛是蛋白質(zhì)有親水基團(tuán)，潤(rùn)濕后分子鏈活動(dòng)性更好，易靠鏈運(yùn)動(dòng)吸收能量，羽毛就變得不容易掉了PS：木有加濕器，開水熱氣蒸下也可以。

【第37句】：春為肝氣當(dāng)令，肝的功能偏亢，根據(jù)中醫(yī)五行理論，肝屬木、脾屬土，木土相克，即肝旺可傷及脾氣，影響脾胃的消化吸收功能。為預(yù)防肝木克土，出現(xiàn)脾胃之氣衰弱，可多食甘甜的食物，如糯米、黑米、燕麥、紅棗、南瓜、胡蘿卜、菜花、萵筍等皆為甘味，提示：伏案工作者必備菊花飲+枸杞明目效果好。

【第38句】：【初秋進(jìn)補(bǔ)有講究】初秋飲食以清淡、少辛增酸為原則：多吃新鮮蔬果和魚肉、雞肉、鵝肉等優(yōu)質(zhì)蛋白，提高機(jī)體免疫力。少吃煎、炸類食品，尤其忌食羊肉、狗肉等大補(bǔ)類食物；對(duì)脾胃虛寒者，烏雞、乳鴿等平補(bǔ)食材，搭配土茯苓、桂圓、山藥、芡實(shí)等藥材，是理想的進(jìn)補(bǔ)藥膳。

【第39句】：【健康飲食】懷孕必備水果檸檬：幫助鈣吸收，降血壓、健脾開胃、祛暑安胎；香蕉：消除水腫、穩(wěn)定血壓、保護(hù)腸道；紅棗：益智健腦、養(yǎng)血安神、增強(qiáng)免疫力、降血壓；火龍果：美容養(yǎng)顏、減肥、抗衰老；木瓜：舒筋活絡(luò)、軟化血管、抗菌消炎、美容養(yǎng)顏、調(diào)理腸胃；板栗：補(bǔ)充葉酸；橙子：補(bǔ)充VC。

【第40句】：【吃蝦禁忌】蝦含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，忌與含有鞣酸的水果一起吃，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會(huì)降低蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且鞣酸和鈣酸結(jié)合形成鞣酸鈣后會(huì)刺激腸胃，引起人體不適，出現(xiàn)嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。要吃的話，至少應(yīng)間隔2小時(shí)。

【第41句】：【打個(gè)滾給全身按摩】打滾可以說(shuō)是最輕松的健身方式了！只需要在墊子上滾一滾，就能達(dá)到一定健身效果。打滾是一種全身運(yùn)動(dòng)，人的背部、腰部、臀部能得到全方位的鍛煉；打滾時(shí)，人的全身處于放松狀態(tài)，能夠讓你忘記工作的煩惱，也是排憂解壓的一種好方法。親，快滾啊！

【第42句】：【白開水啟動(dòng)長(zhǎng)壽基因】約翰霍普金斯大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)，只要每天少喝1杯含糖飲料，就能讓人體更有效地燃燒熱量，人體功能運(yùn)行的精確程度還沒有達(dá)到識(shí)別稍微少喝些含糖飲料就會(huì)造成新陳代謝功能紊亂的地步。只喝白開水會(huì)讓你獲得顯著的健康功效，讓長(zhǎng)壽基因的功能啟動(dòng)起來(lái)。

【第43句】：心疼一個(gè)人，就會(huì)不顧一切地總想為其多做點(diǎn)什么，想讓其意外，想讓其驚喜，想讓其快樂(lè)。心疼一個(gè)人，就會(huì)什么都為其設(shè)想，哪怕幾年、十幾年、幾十年后的日子，都會(huì)一一謀劃；只想其幸福、美滿、健康、平安，但從不想回報(bào)；只是，想親眼看著那份美好始終伴隨著、環(huán)繞著、充盈著。

【第44句】：【自制面部濕度噴霧液】晚秋寒冷、干燥，再加上大風(fēng)，保持皮膚健康變得更加困難。可以自制面部濕度噴霧液，方法是用0.5升的純凈水加米醋一小勺，混合后裝入有噴霧裝置的瓶中，隨時(shí)對(duì)面部噴霧。經(jīng)常使用可以對(duì)皮膚起到滋養(yǎng)的作用，對(duì)皮膚水分的補(bǔ)充非常有效。888【第88句】：

【第45句】：【人生哲理】【第1句】：生命不是一場(chǎng)賽跑，而是一次旅行。【第2句】：比賽在乎終點(diǎn)，而旅行在乎沿途風(fēng)景。【第3句】：好心情才會(huì)有好風(fēng)景，好眼光才會(huì)有好發(fā)現(xiàn)。【第4句】：好心態(tài)才會(huì)有好狀態(tài)，好思考才會(huì)有好主意。【第5句】：人可以不美麗，但不可以沒有健康。【第6句】：人可以不偉大，但不可以沒有快樂(lè)。【第7句】：人可以不完美，但不可以沒有追求。

【第46句】：【喝五汁飲，緩解秋燥】干燥的秋天容易感到鼻腔干燥，時(shí)皮膚、毛發(fā)變得干枯、敏感。建議大家喝點(diǎn)能緩解秋燥的“五汁飲”，取梨100克，荸薺50克，鮮蘆根60克，鮮藕100克，麥冬10克，洗凈去皮后切碎，再混合榨汁飲用。連續(xù)飲用3天，鼻咽干燥會(huì)有明顯改善，長(zhǎng)期喝還能使皮膚和毛發(fā)恢復(fù)潤(rùn)澤哦。

【第47句】：茶對(duì)身體健康有益處已經(jīng)眾所周知，最近科學(xué)家又發(fā)現(xiàn)了茶葉的另外一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，即：茶葉有保護(hù)牙齒的作用。茶水中含有豐富的氟和茶多酚等成分，可以達(dá)到防齲固齒的功效。因此，飯后用茶水漱口可以保持口腔衛(wèi)生。另外，茶葉中的糖，果膠等成分與唾液發(fā)生化學(xué)反應(yīng)滋潤(rùn)了口腔的同時(shí)，還增強(qiáng)了口腔的自潔能力。

【第48句】：【11種食物的神奇藥效】【第1句】：一根香蕉減緩焦慮。【第2句】：一把葡萄干有助降壓。【第3句】：一杯酸奶防脹氣。【第4句】：8粒杏干防腎結(jié)石。【第5句】：一份金槍魚趕走抑郁。【第6句】：喝杯姜茶緩解反胃。【第7句】：一碗雜糧粥調(diào)節(jié)胃部不適。【第8句】：吃梨降血脂。【第9句】：兩勺蜂蜜止咳嗽。【第10句】：一杯豆?jié){防胃潰瘍。【第11句】：一杯橙汁緩解疲勞。

【第49句】：【冬天防止手腳冰冷的方法】【第1句】：勤運(yùn)動(dòng),勤甩手；【第2句】：多補(bǔ)充維他命E；【第3句】：多吃含煙堿酸的食物（動(dòng)物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥制品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡）；【第4句】：多吃堅(jiān)果．胡蘿卜；【第5句】：常吃溫補(bǔ)食物（人參茶、姜母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓等）。