【第1句】：【夏至：飲食篇3】夏季天氣炎熱,人體消耗增大，急需補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)和津液，在飲食上應(yīng)以健脾養(yǎng)胃為原則，以湯、羹、汁等湯水較多、清淡而又能促進(jìn)食欲、易消化的膳食為主，這樣才能達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。要少吃或不吃油膩厚味、油煎的食物，并且每餐進(jìn)食量不宜過大，應(yīng)少量多餐
【第2句】：【不宜放進(jìn)冰箱的15種食物】【第1句】：香蕉；【第2句】：鮮荔枝；【第3句】：黃瓜；【第4句】：西紅柿；【第5句】：面包；【第6句】：青椒；【第7句】：火腿；【第8句】：巧克力；【第9句】：葉子菜；【第10句】：中藥；【第11句】：吃剩的月餅；【第12句】：魚不宜久存；【第13句】：解凍后的冷凍食品；【第14句】：茄子；【第15句】：南瓜。為了您的健康一定記住哦。
【第3句】：【急性腰痛按壓腰痛穴】腰痛穴位于雙手背側(cè)，二、三掌骨與四、五掌骨之間，由掌指關(guān)節(jié)到腕橫紋的連線中點(diǎn)處，左右各二個(gè)。急性腰痛時(shí)，在此四點(diǎn)附近找最痛的部位，痛處即為此次的腰痛穴。操作方法：拇指指尖對穴位進(jìn)行用力的垂直按壓，每次3~5秒放松再按壓。同時(shí)在可承受范圍內(nèi)活動腰部。
【第4句】：【身體發(fā)出的求救信號】成都曙光醫(yī)院介紹：①心臟有問題時(shí),左手臂會酸麻痛。額頭會長瘡,呼吸不順暢，胸口會刺痛.②肝臟有問題時(shí),右上腹悶痛。右后腰酸痛。右肩酸麻痛，小腿晚上睡覺時(shí)容易抽筋。③腎臟出現(xiàn)問題時(shí)聲音就會沙啞,腰酸背痛頸部會僵硬。④脾胃出現(xiàn)問題時(shí)會有偏頭痛、食欲減退、腹脹氣。
【第5句】：【染發(fā)保養(yǎng)須知】給秀發(fā)一段時(shí)間的休養(yǎng)生息yipinjuzi.com，專家建議兩次染發(fā)之間最好間隔3個(gè)月以上。這樣，上次染發(fā)中打開受損的毛鱗片基本已經(jīng)恢復(fù)如初，不會加劇傷害。染發(fā)后，要立即使用滋養(yǎng)發(fā)膜，為秀發(fā)補(bǔ)充營養(yǎng)以及幫助閉合毛鱗片。使用護(hù)色洗發(fā)水能延長發(fā)色的鮮亮，減少染發(fā)的頻率。
【第6句】：【治胃痛的中醫(yī)小偏方】【第1句】：陳皮5克，元胡20克，醋適量，以上前兩味用醋炒后研末，每次服用1-2克，每日服3次，適用于胃痛。【第2句】：薤白50-150克，醋50-100克，先將薤白洗凈用醋煎煮，不加鹽，頓服，也可從小劑量開始，漸漸增加，以痊愈為度。理氣寬中，止痢，止痛，適用于胃氣痛不可忍。
【第7句】：【潤燥必喝一款湯】麥冬黨參瘦肉湯：豬瘦肉500克，黨參3根，麥冬15粒，紅棗6顆（無核的），生姜一小塊。做法：【第1句】：黨參、麥冬、紅棗洗凈，生姜洗凈，切片備用。【第2句】：豬瘦肉洗凈，切塊。【第3句】：把全部用料放入鍋內(nèi)，加入開水煮沸后，文火煲１小時(shí)，放鹽調(diào)味供用。
【第8句】：【玻尿酸——抵抗皺紋的武器】25歲以后玻尿酸就開始流失，30歲時(shí)只剩下幼年期的65%、60歲時(shí)只剩下25%。玻尿酸會隨著年齡增長而流失，造成肌膚水分散失，失去彈性與光澤，長久下來肌膚便出現(xiàn)皺紋的老化現(xiàn)象。由于玻尿酸可使皮膚長期維持在健康狀態(tài)，故稱抵抗皺紋的最佳武器。
【第9句】：【不吃早餐的兒童更容易患糖尿病】那些不吃早餐的兒童，在他們老的時(shí)候更容易患上2型糖尿病。兒童不吃早餐的話，體內(nèi)的胰島素水平會較高，然而他們體內(nèi)卻沒有什么東西來應(yīng)對這種來調(diào)節(jié)血糖的激素。家長要讓孩子有規(guī)律地吃早餐，尤其是要攝入一些高纖維的谷物，有利于降低患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
【第10句】：【經(jīng)穴·養(yǎng)生】一般認(rèn)為，便秘與腸道功能失調(diào)有關(guān)，摩腹成為緩解便秘的常規(guī)之法。際上，便秘時(shí)按摩腰腎區(qū)，效果更佳、更快。為腎主二便，大小便的正常排出，有賴于腎氣的充足。此，當(dāng)大便不爽，艱澀難下時(shí)，用雙手背按揉雙側(cè)腰腎區(qū)，向內(nèi)向下反復(fù)幾次，可以激發(fā)腎氣，迅速達(dá)到通便緩急的目的。
【第11句】：【全球最適合女性旅行的六大度假天堂】1．巴黎，浪漫的代名詞；2．拉斯維加斯，發(fā)生什么都有可能；3．里約熱內(nèi)盧，上帝花了六天時(shí)間創(chuàng)造世界，第七天創(chuàng)造了里約熱內(nèi)盧；4．羅馬，愛之城；5．西西里島，金色沙灘、藍(lán)色海洋誰能抵擋？6．巴厘島，到這里，要小心步行，以免不小心踩碎遍地破碎的心。
【第12句】：【需要注意的喝水問題】【第1句】：停用一夜的水龍頭及水管中的自來水是靜止的，這些水及金屬管壁及水龍頭金屬腔室會產(chǎn)生水化反應(yīng)，形成金屬污染水；【第2句】：果汁、牛奶、咖啡不宜作為清晨的第一杯飲料；【第3句】：進(jìn)固體食物前，先小飲半杯水養(yǎng)胃；【第4句】：淡鹽水不適合心臟功能不好，有高血壓的人飲用。
【第13句】：【會讓你大腦遲鈍的幾個(gè)習(xí)慣】【第1句】：長期飽食。促使動脈粥樣硬化，出現(xiàn)大腦早衰和智力減退等現(xiàn)象。【第2句】：輕視早餐。不吃早餐會使人的血糖低于正常供給，對大腦有害。【第3句】：甜食過量。造成營養(yǎng)不良，影響大腦發(fā)育。【第4句】：睡眠不足。會加速腦細(xì)胞的衰退。【第5句】：長期吸煙。易患老年癡呆。【第6句】：少言寡語。對大腦危害大。
【第14句】：【便秘咋辦】運(yùn)動是便秘調(diào)理的重要方法，因?yàn)槟c道蠕動是需要透過身體的活動來輔助刺激。運(yùn)動能促進(jìn)血液循環(huán)，從而促進(jìn)便意產(chǎn)生。所以在日常生活中，我們可以多參加有益于健康的活動，養(yǎng)成運(yùn)動的習(xí)慣。例如：晨起或黃昏的時(shí)候可以去跑跑步、散散步，做一些輕松的運(yùn)動。
【第15句】：【不多涂化妝品】口紅用多了，口紅中的油脂會滲入人體皮膚，而且有吸附空氣中飛揚(yáng)的塵埃、各種金屬分子和病原微生物等副作用。通過唾液的分解，各種有害的病菌就可乘機(jī)進(jìn)入口腔，容易引起“口唇過敏癥”。眼圈重涂眼影粉，汗水會將眼影沖入眼內(nèi)，如再用手揉，更易將細(xì)菌帶入眼內(nèi)，染上沙眼或紅眼病。
【第16句】：【夏季養(yǎng)生6個(gè)保健小常識】【第1句】：每天四杯茶。提神、除郁、補(bǔ)肝、清熱。【第2句】：豆腐最宜吃。味甘性涼，益氣與中、生津潤燥、清熱下火。【第3句】：殺菌蔬菜要多吃，如大蒜、洋蔥等。【第4句】：坐臥要講究。防涼防濕很重要。【第5句】：心臟減壓吃萵筍。利尿減少對心房的壓力。【第6句】：忌快速冷卻，毛孔快速閉合，體內(nèi)熱量反而難以散發(fā)。
【第17句】：【禽流感預(yù)防控制措施】【第1句】：不接觸、不食用病(死)禽、畜肉，不購買無檢疫證明的鮮、活、凍禽畜及其產(chǎn)品。【第2句】：生禽、畜肉和雞蛋等一定要燒熟煮透。【第3句】：在食品加工、食用過程中，一定要做到生熟分開;【第4句】：要保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，不喝生水。【第5句】：保持手部衛(wèi)生，常洗手。
【第18句】：【治療失眠9法】【第1句】：睡前將白天的事情與衣服一起脫下；【第2句】：莫扎特的音樂或電風(fēng)扇的噪音；【第3句】：遛狗；【第4句】：晚上7點(diǎn)后不要再吃正餐；【第5句】：泡個(gè)香精油澡或者海鹽澡；【第6句】：要讓自己按時(shí)睡覺；【第7句】：看無聊的書或者電視節(jié)目；【第8句】：睡前吃些魚子醬或感受一下寒冷；【第9句】：睡前喝杯溫牛奶或溫蜂蜜水。
【第19句】：【中醫(yī)養(yǎng)生】雨多濕滿傷脾胃，練練熊戲祛脾濕。五禽戲中的熊戲，身體仰臥，兩手抱著小腿，抬頭，身體先向左滾著地，再向右側(cè)滾著地，左右滾轉(zhuǎn)各7次。然后屈膝深蹲在地上，兩手在身旁按地，上體晃動，左右各7次。練熊戲時(shí)，要像熊那樣渾厚沉穩(wěn)。熊看似笨重，走路軟塌塌，實(shí)際上在沉穩(wěn)之中又富有輕靈。
【第20句】：【早點(diǎn)起床，人更苗條】英國心理學(xué)協(xié)會研究發(fā)現(xiàn)，與起床較遲的人相比，早起者更苗條、更快樂，也更健康。研究負(fù)責(zé)人表示，太晚睡覺會降低睡眠質(zhì)量，即便早上起床稍遲，總體睡眠質(zhì)量也會很差。而且夜貓子容易錯(cuò)過早餐，導(dǎo)致饑一頓飽一頓地暴飲暴食，更容易造成肥胖。
【第21句】：【不要頻繁去角質(zhì)】皮膚作為人體器官之一，一個(gè)重要作用就是抵御外界刺激侵害，而角質(zhì)層則是發(fā)揮屏障功能的主力軍，90%的保濕因子存在于角質(zhì)層，健康健全的角質(zhì)層是皮膚最重要的第一防線。一旦因?yàn)橄忍旎蚝筇煲蛩卦斐山琴|(zhì)層受損，皮膚的屏障功能會隨之下降，自然問題多多。
【第22句】：【拔掉電源降低輻射】沒想到吧，即便電器沒有打開電源，電源接上了插頭，仍然會有微量電流通過，從而產(chǎn)生微量電磁波。因此，為了避免遭受不必要的電磁波輻射，孕媽媽一定要養(yǎng)成不使用電器時(shí)便將插頭拔掉的好習(xí)慣，這樣不僅保護(hù)的自己和胎兒的健康，還可以節(jié)省10%的電力呢，一舉兩得，何樂不為呢。
【第23句】：【通宵娛樂，當(dāng)心胃潰瘍】你是不是一到周末就計(jì)劃著各種飯局、派對？但你如果總是玩?zhèn)€通宵，可要小心胃潰瘍等胃病找上門。鄭州大學(xué)第二附屬醫(yī)院消化內(nèi)科主任趙治國提醒，通宵娛樂導(dǎo)致胃酸分泌亢進(jìn)，造成胃黏膜缺血缺氧，加上玩樂時(shí)饑飽無度，會影響胃黏膜的更新和損傷后的修復(fù)，從而誘發(fā)胃潰瘍。
【第24句】：【拍幾下咳嗽二天就好，關(guān)鍵是穴位！】1左手伸直，手心朝上，右手拍左手上手臂20下，再拍下手臂20下；2換右手伸直，手心朝上，同樣拍；【第3句】：雙手拍大腿后側(cè)20下；【第4句】：雙手拍小腿后側(cè)20下；【第5句】：雙手拍膝蓋20下；每天早晚各作一次，久年咳嗽也可明顯改善，一般咳嗽二天就好，給你關(guān)心的人吧。
【第25句】：【男人眼中完美女人的標(biāo)準(zhǔn)】①善良且百善孝為先；②賢惠，與公婆關(guān)系融恰；③知書達(dá)理；④有思想有品位；⑤維護(hù)丈夫尊嚴(yán)；⑥充分信任，相對自由；⑦穩(wěn)定的收入；⑧物質(zhì)欲望不太高；⑨拒絕燈紅酒綠；⑩天真有童趣；⑾喜歡書和音樂；⑿工作能力強(qiáng)；⒀美麗；⒁健康；⒂浪漫情趣；⒃得不到。
【第26句】：【夏季如何有效止汗】【第1句】：中醫(yī)按摩止汗，將拇指指尖立起，用力點(diǎn)按合谷2-3分鐘，穴位局部出現(xiàn)明顯酸痛感；再用拇指指腹順時(shí)針輕揉復(fù)溜3-5分鐘，穴位局部出現(xiàn)輕微酸脹感；復(fù)溜穴在足內(nèi)踝尖與跟腱后緣之間中點(diǎn)向上約三橫指處。注意合谷穴是重點(diǎn)，復(fù)溜穴要輕揉。【第2句】：止汗劑止汗。
【第27句】：【什么時(shí)候吃湯圓最好】吃湯圓最好的時(shí)間：餐中。原因：如果開餐就吃，高糖分會迅速刺激胰島來分泌胰島素，會讓體內(nèi)血糖出現(xiàn)不穩(wěn)定的狀況，這對于血糖異常的人會有很大的傷害。如果餐后再吃，餐后酒足飯飽，再吃熱量高的湯圓可能會導(dǎo)致總熱量過度超標(biāo)，不利于健康。
【第28句】：【爛水果不能吃】有些人吃水果時(shí)，碰到水果爛了一部分，就把爛掉的部分剜掉再吃，以為這樣就衛(wèi)生了。實(shí)際上，即使把水果爛掉的部分削去，剩余的部分也已通過果汁傳入了細(xì)菌的代謝物，甚至還有微生物開始繁殖，其中的霉菌可導(dǎo)致人體細(xì)胞突變而致癌。因此，盡管水果只爛了一部分，也還是扔掉為好。
【第29句】：【跑步有三忌】一忌不做準(zhǔn)備運(yùn)動：鍛煉前不做準(zhǔn)備運(yùn)動，則易引起肌肉、韌帶拉傷或關(guān)節(jié)扭傷；二忌大霧天氣鍛煉：霧天進(jìn)行鍛煉，由于呼吸量增加，勢必會吸進(jìn)更多的有毒物質(zhì)，影響氧的供給，這會引起胸悶、呼吸困難等癥狀；三忌不注意保暖：運(yùn)動時(shí)不可忽視保暖，否則會引起傷風(fēng)感冒。
【第30句】：【十大飲食習(xí)慣能長壽】【第1句】：每餐之前喝兩杯水。【第2句】：復(fù)合維生素飯后吃。【第3句】：生吃洋蔥防心臟病。【第4句】：用涼開水泡紅茶。【第5句】：睡前吃些高纖維食物。【第6句】：有些素菜要葷著吃。【第7句】：涼菜的汁用來蘸著吃。【第8句】：冷水洗肉，熱水洗菜。【第9句】：深色水果抗衰老。【第10句】：晚餐早比晚點(diǎn)好。
【第31句】：【不戴美瞳也能成為電眼美女】盡量少用眼藥水：一份研究報(bào)告指出50%的干眼癥來自過量使用眼藥水。眼藥水的確會讓眼睛有瞬時(shí)有水靈的感覺，但市場上90%的眼藥水中都含有防腐劑，它們會對眼表細(xì)胞造成不可逆性損害，長期使用會使眼內(nèi)水分大量流失，讓你的雙眼失去神采，并不得不依靠美瞳的幫助。
【第32句】：【調(diào)經(jīng)統(tǒng)血、扶脾回陽的隱白穴】腹中有寒氣，感覺腹中總是氣脹，平時(shí)總愛煩心，并且容易悲傷；女性月經(jīng)不止，量多等。多屬脾陽虛，無法將血統(tǒng)帥均勻，身體運(yùn)化不良造成的。隱白穴，乃是升脾陽之大穴，平時(shí)多加按揉雙腳趾此穴（艾灸效果更好），可調(diào)理月經(jīng)，消除腹脹等癥狀。還可治療牙齦出血。
【第33句】：【啤酒的妙用】【第1句】：用啤酒將面粉調(diào)稀淋在肉片上，炒出來的肉鮮嫩可口【第2句】：啤酒可使涼拌菜增加美味【第3句】：和面時(shí)水中摻些啤酒，烤制出的小薄面餅又脆又香【第4句】：制做較肥的肉或脂肪較多的魚時(shí)加啤酒，能消除油膩味5將待用制做的雞放在鹽、胡椒和啤酒中，浸1～2小時(shí)，能取掉雞的膻味。
【第34句】：【電腦族多喝黑米粥】黑米粥最適合眼部容易疲勞的“電腦族”、“電視迷”。長期堅(jiān)持喝有非常好的效果。但要注意，熬粥時(shí)枸杞不可過量，健康的成年人每天食用最好不超過20克。有感冒、發(fā)燒、炎癥、腹瀉等病癥的人熬粥時(shí)，不要放枸杞，僅用黑米熬粥即可，亦可用決明子代替枸杞。
【第35句】：【5大喝水注意事項(xiàng)】【第1句】：久置的水：超過多天的水就不應(yīng)該喝了；【第2句】：晨起喝淡鹽水：會加重高滲性脫水，使血壓更高，危害健康；【第3句】：早起喝飲料：加速排尿和鈣的排泄，易導(dǎo)致缺鈣和缺水；【第4句】：多喝看不見的水：充分利用三餐進(jìn)食的機(jī)會來補(bǔ)水吧；【第5句】：隔夜的開水：水質(zhì)會發(fā)生變化，不利健康。
【第36句】：【吃得很少為啥還是胖】因?yàn)樯眢w新陳代謝率太低，完全是個(gè)“省油節(jié)能”的車子，稍微多吃一點(diǎn)，就會能量過剩而長肥肉；少吃一點(diǎn)，身體又會自動下調(diào)活力，結(jié)果是頭腦昏昏沉沉，身體疲乏無力，加上越來越胖，越胖就越不想運(yùn)動，不運(yùn)動就會更胖，自然很難把身體中的多余脂肪消耗掉。
【第37句】：【補(bǔ)充維生素D】《美國臨床營養(yǎng)學(xué)雜志》刊登一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，與安慰劑組參試者相比，每天通過飲食補(bǔ)充1000國際單位維生素D的參試者4年內(nèi)罹患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)降低了77%。三文魚、沙丁魚和香菇等食物中維生素D含量較多。不過，適當(dāng)曬太陽仍是獲得維生素D的主要途徑。
【第38句】：【返青粽子】“返青粽子”會導(dǎo)致銅中毒，青綠的棕葉是選擇粽子是否新鮮的最明顯標(biāo)志，所謂“返青粽子”是用“返青粽葉”包出來的粽子。這種“返青粽葉”是不法商販采取化學(xué)染色手段，在浸泡粽葉時(shí)加入工業(yè)硫酸銅，讓已失去原色的粽葉返青，使其表面光鮮、色澤鮮綠，人吃了這種粽子可能導(dǎo)致銅中毒。
【第39句】：【上公共廁所9招保健康】今天是世界廁所日，這些廁所健康小貼士可要記住哦：①最外側(cè)的廁位最干凈。②盡量使用馬桶紙墊。③要記得備足衛(wèi)生紙。④避免直接用手去沖廁所。⑤坐便器內(nèi)投一張紙防迸濺。⑥便后洗手至少30秒。⑦謹(jǐn)慎使用自動干手機(jī)。⑧水龍頭其實(shí)也很臟。⑨利用紙巾隔絕細(xì)菌。
【第40句】：【5種走路姿勢損健康】【第1句】：低頭走路，目不斜視，易頭痛或頸后肌肉老損；【第2句】：外八字，X型腿或膝關(guān)節(jié)疼痛；【第3句】：內(nèi)八字，O型腿，腿部骨骼變形和疼痛；【第4句】：踮著腳尖走路，腳趾變形，腳長硬皮老繭；【第5句】：走貓步，引起腰肌勞損以及關(guān)節(jié)退化，最終可能導(dǎo)致椎間盤突出等問題。
【第41句】：【吃中藥如何加糖】糖類也可入藥，靈活應(yīng)用不僅兒童愛喝中藥，且可增強(qiáng)療效。【第1句】：冰糖或白糖：性涼，滋潤，適于各種熱證，如發(fā)熱、咽痛等。【第2句】：紅糖：性溫。適于受寒病癥或虛證，如受寒腹痛、久咳、久瀉等。注意：加糖適量，甜甜的為宜。當(dāng)咳嗽痰多，舌苔厚膩，脾胃痰濕多時(shí)，加糖量要小。
【第42句】：【女人一生必做9種檢查】【第1句】：全面體檢。21~40歲，至少每5年做一次全面體檢，40歲后，應(yīng)每年體檢一次。【第2句】：巴氏涂片檢查。這項(xiàng)檢查可發(fā)現(xiàn)早期子宮頸癌癥狀。【第3句】：性傳播疾病檢查。【第4句】：皮膚病變檢查。【第5句】：HPV檢查。【第6句】：血糖檢查。【第7句】：血脂檢查。【第8句】：乳房X光片檢查。【第9句】：腸鏡檢查。
【第43句】：【生活小常識】①冰箱：冰箱內(nèi)存放食物的量應(yīng)為冰箱總?cè)莘e的80%，放得過多或過少都費(fèi)電。食品之間、食品與冰箱之間應(yīng)留有約10毫米以上的空隙。②洗衣機(jī)：相同時(shí)間內(nèi)洗滌衣物，弱檔工作時(shí)，電動機(jī)啟動次數(shù)較多，所以，使用強(qiáng)檔其實(shí)比弱檔省電，且可延長洗衣機(jī)的壽命。
【第44句】：【每天吃8兩果蔬最好】山東大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院近期則定量描述了蔬菜水果和死亡之間的關(guān)系，研究采用份作為計(jì)量單位，一份蔬菜的重量定義為77克，一份水果的重量定義為80克。結(jié)果顯示，每日吃2份水果和3份蔬菜的人死亡率較低。加起來差不多是8兩左右，吃更多果蔬，死亡率也不會再下降了。
【第45句】：【緩解睡前和睡后心腦血管壓力變化對血管的傷害】專家建議。醒后不要馬上起來先床上再躺上半分鐘；【第2句】：從床上坐起后床邊坐半分鐘；【第3句】：靠床邊站立半分鐘而后再下床活動這樣漸進(jìn)性的活動可讓身體各器官適應(yīng)變化減少猛然起床對血管的壓迫避免摔倒等危險(xiǎn)有利于心律的穩(wěn)定。
【第46句】：正確地認(rèn)識自己，愉悅地接納自己是個(gè)人心理健康的標(biāo)準(zhǔn)之一，也是個(gè)人充分信任自我價(jià)值的的基礎(chǔ)和前提。不接納自己的人往往有一種完美主義的傾向，一方面，總覺得別人總比自己強(qiáng)，不接納自己；另一方面，又總想處處完美，處處強(qiáng)過別人，內(nèi)心深處有一種深深的不安全感。
【第47句】：【影響孩子健康的三把利刃（三）】性早熟。性早熟會影響孩子長個(gè)哦，親。俗話說病從口入，性早熟與食物的關(guān)系到底有多大？專家認(rèn)為需要注意一些補(bǔ)品，如雪蛤、冬蟲夏草、人參、蜂皇漿、牛初乳等里面的促性腺素含量較高，容易誘發(fā)性早熟。更重要的是，要避免長期吃同一種食品。
【第48句】：【口腔潰瘍這種形狀或是癌】惡性口腔潰瘍的形態(tài)多不規(guī)則，邊界不清，邊緣隆起呈凹凸不平狀，潰瘍底部不平，呈顆粒狀，摸起來感覺有些硬，不同于其他部位，而且潰瘍不疼或不太疼。良性多形態(tài)較規(guī)則，圓、橢圓或呈線條形，邊緣清楚，與周圍組織分界清晰，凹陷的基底部較平滑，摸上去柔軟，且疼痛明顯。
【第49句】：【晨服陳醋緩解便秘】俗語：便秘用陳醋，勝過藥無數(shù)。每天早晨空腹飲一湯匙陳醋，然后緊跟著喝一杯溫開水，對緩解便秘有很好的效果。也可以在陳醋中兌一半蜂蜜。當(dāng)排便慢慢正常，醋的量可以減少，但應(yīng)不少于半匙。除了早晨空腹服醋外，也可在每餐湯菜中放一湯匙陳醋，同樣能治便秘。
