【第1句】：【懷孕前應終止這些不良嗜好】：1，過量食用辛辣食物，辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊亂；2，過量食用高糖食物，經常食用高糖食物，常常可能引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。

【第2句】：【女人經期9禁忌】經期是女性較為特殊的一個時期，要注意以下事項：①忌過性生活；②忌劇烈運動；③忌吃生冷過咸食物；④忌飲酒及濃茶、咖啡；⑤忌吃活血化淤藥物；⑥忌坐浴、泡溫泉；⑦忌捶腰、拔牙；⑧忌穿緊身衣褲；⑨忌高聲地唱歌。

【第3句】：【芹菜葉更營養？】吃芹菜時，通常都把葉子摘掉，但有研究表明，每100克芹菜莖中的纖維含量為【第1句】：2克，而每100克芹菜葉中的纖維含量則高達【第2句】：2克。此外，芹菜葉中維生素A、維生素C、鎂、硒等營養素的含量也遠遠高于芹菜莖。芹菜葉可焯水后涼拌，也可做成美味的包子餡或餃子餡哦。

【第4句】：【美胸5大殺手】【第1句】：駝背：駝背會壓迫胸部組織，時間長了就會影響到胸部的健康。【第2句】：伏案：女性俯伏在桌子上時，常會出現乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀等癥狀。【第3句】：長期面朝下睡眠：女性乳房組織會受到過多擠壓，導致乳房提前老化，皮膚松弛、乳房變形外擴。

【第5句】：【熬夜皮膚該如何護理】①睡前試用補水精華，讓補水效果翻倍。②不論多懶都一定要用眼霜。③睡覺時候油脂分泌會更旺盛，可以采用含有水楊酸、過氧化苯甲酰或者鋅的產品，它們可以抑制油脂分泌。④用眼唇去角質霜（或者軟毛牙刷也可）輕刷唇部去掉死皮，然后涂一層潤唇膏去睡覺。

【第6句】：【捏指養生】中醫經絡學說，人的五指指尖各有經穴，分別與內臟有密切關系，如果有一個指尖感到特別疼痛時，表示與此經穴相關的內臟已有了某種毛病。從小手指一開始，一個個的捏，感覺一下有沒有特別疼痛的手指。不同部位的痛感，預示身體的某一不同部位有毛病了。你捏捏手指也可預測疾病。

【第7句】：【曬傷后吃什么好】曬傷后吃東西應注意以清涼為主，多喝湯類有助于補充皮膚損失的水分，千萬不要吃容易熱氣的食物，深色的食物也盡量少吃，因為可能造成受損皮膚的色素沉淀。可以多喝黃瓜汁、西瓜皮湯、西紅柿和奇異果汁、核桃糊、絲瓜化瘀茶、綠豆百合湯。

【第8句】：【關愛·女性】桑葉水洗頭是從古代醫術《千金方》中演化而來，有防治脫發的效果。具體方法：準備桑葉、麻葉500克，以米酒水煮沸。用此沸水洗頭即可。這個方子需要堅持使用一段時間，長則三四個月，短則一兩個月才可見效。《本草綱目》中提到：桑葉乃手足陽明之藥，治勞熱咳嗽，明目長發，止消渴。

【第9句】：【酒后喝咖啡對人體損害大】人在飲酒后酒精會很快被消化系統吸收，接著進入血液循環系統，影響胃腸、心臟、肝腎、大腦內分泌系統，其中受害最直接、最嚴重的是大腦；如果酒后即喝咖啡，會使大腦從極度抑制轉入極度興奮，加快血液循環，增加心血管負擔，對人體造成的損害甚至會超過喝酒本身。

【第10句】：【糖尿病患者別忘補水】糖尿病患者多飲水，實際是對體內失水的補充，而且還有改善血運、促進循環、增加代謝及消除酮體等作用。糖尿病患者處于高血糖狀態，會刺激下丘腦的渴感中樞而致口渴，飲水后可使血漿滲透壓下降或恢復正常。如果限制飲水，就會加重高滲狀態，對病情非常不利。

【第11句】：【秋季食療治痘痘】紅蘿卜芹菜汁。紅蘿卜1個，芹菜150克，洋蔥1個。做法：將所有材料洗凈放入攪汁機中攪汁飲用，每日1次。有清熱、解毒等功能。紅蘿卜芹菜可輔助防治痤瘡和痘痘哦~~堅持就會有效果

【第12句】：【8惡習讓你惹上腎虛】(1)不愛喝水。(2)用飲料代替開水。(3)吃太多肉。(4)吃太多鹽。(5)腎臟受涼。(6)過量食用蔬菜水果。(7)食用來路不明的藥。(8)愛吃方便面。腎臟不好，會惹來頭發干枯、黑眼圈、手腳冰涼等癥狀。

【第13句】：【簡單省錢護唇招解決干裂唇紋】要注意日常飲食。多喝水，尤其是長期在空氣不好的環境里上班的女性，更要注意，不要等到口渴了再想起喝水，最好采用少喝多次的方法為妙。還要多吃水果、蔬菜，攝取適量的維他命(如維B、維A、維E、維C等)。另外，少吃辛辣上火的食品，以免雙唇起泡。

【第14句】：【當心！吃這些藥后喝酒或致死】許多藥物服用后若飲酒，會發生面部潮紅、眼結膜充血、視覺模糊、頭頸部血管劇烈搏動或搏動性頭痛、頭暈、胸痛、心肌梗塞、急性心衰、呼吸困難、急性肝損傷，驚厥及死亡等。如頭孢菌素類、硝咪唑類、其他抗菌藥（呋喃唑酮(痢特靈)、氯霉素等）。

【第15句】：【肥胖的危害五：引起其它多種疾病】肥胖的人往往血液中膽固醇含量較高，膽汁濃度相對增加，加上腹部脂肪的壓迫，膽汁無法正常排發，容易引起膽結石。另外，肥胖的人往往伴有肝臟內脂肪堆積，容易引起脂肪肝、肝硬化。肥胖的危害遠遠不止這些，我們必須引起高度的重視，養成健康的生活習慣。

【第16句】：【給健康留出關鍵時間】①手機響5秒再接；②想發火忍耐10秒；③蹲1分鐘馬步：每隔1小時蹲一分鐘馬步，要求凝神靜氣、呼吸自然，蹲得深、平、穩，以練習喉、胸、腎等器官；④醒后躺2分鐘再起床；⑤牙要刷夠3分鐘；⑥炒完菜，油煙機再開4分鐘；⑦5分鐘，眼保健操做到老；⑧睡前泡腳20分鐘。

【第17句】：【長期使用電腦會導致月經不調】久視傷肝，久坐傷骨。電腦一族長期坐在電腦前，眼睛盯著顯示屏，長時間如此將會出現頭昏、頭痛的現象。如果肝氣不舒，人的周身氣血運行便會紊亂，出現高血壓、消化系統紊亂等疾病，婦女還會出現月經不調的癥狀。所以說，電腦一族養生要從養肝開始。

【第18句】：【夏季吃冷飲三大誤區】誤區一：吃冰消火。依據中醫的理論，體質較虛、寒涼的人，吃太多冰，對腸胃造成刺激就更容易肚子痛。誤區二：水果減肥。許多水果糖份高，升糖指數也高。誤區三：冰水解渴。身體會釋放更多的熱能來平衡因喝冰水而降低的體溫。

【第19句】：【飲食六不要】【第1句】：不要在飲料和食物里加過多的糖。【第2句】：不要養成孩子多吃鹽的習慣，也不要將鹽罐放在桌上。【第3句】：不要將整個堅果喂給5歲以下的孩子，以免發生嗆噎。【第4句】：不要強迫孩子吃太多。【第5句】：不要利用食物作為獎勵引誘孩子。【第6句】：不要讓孩子對吃飯有罪惡感。

【第20句】：【養生：5種水果拯救瘋狂熬夜族】【第1句】：蘋果。蘋果含有極豐富的果膠，可以促進排泄，防止動脈硬化。【第2句】：楊桃。含有對人體健康有益的多種成分。【第3句】：橙子。避免皮膚受到日光的侵害以及電腦的輻射。【第4句】：檸檬。常吃檸檬可幫助消化吸收，令皮膚光潔細膩。【第5句】：葡萄。營養價值極高，含有豐富的抗氧化成分。

【第21句】：【早上起床千萬別喝這些水】久置的開水：其中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽。淡鹽水：早晨是人體血壓升高的高峰，喝鹽開水會使血壓更高，危害健康。自來水：這些水及金屬管壁及水龍頭金屬腔室會產生水化反應，形成金屬污染水。飲料：清晨飲用會增加集體對水分的要求，反而造成體內缺水。

【第22句】：【俏皮話】【第1句】：黃瓜在于拍，人生在于嗨；【第2句】：頭腦是日用品，不是裝飾品；【第3句】：有刺青的不一定是流氓,他可能是岳飛；【第4句】：你的笑容比陽光下那坨狗屎還燦爛。

【第23句】：保持健康并不意味著治好了所有的病，它還意味著疾病依然存在，但你學會了平衡和調整……

【第24句】：【哲思】【第1句】：人，其實不需要太多的東西，只要健康的活著，真誠的愛著，也不失為一種富有。【第2句】：想不開，就不想，得不到，就不要，不必自己難為自己。【第3句】：對生命而言，接納才是最好的溫柔，不論是接納一個人的出現，還是接納一個人的從此不見。【第4句】：生活累，一小半源于生存，一大半源于攀比。

【第25句】：【養生保健按摩方法】最易操作，是小腹和腳底：揉小腹，有助健脾胃；捏腳底，促進血循環。功效最全，是雙耳和脊椎：搓雙耳，全身都受益；推脊椎，增強免疫力。最易忽略，是腋窩和前胸：按腋窩，寧神寬心胸；拍前胸，提高肺功能。

【第26句】：感恩，是一條人生基本的準則，是一種人生質量的體現，是一切生命美好的基礎。感恩是生活中的大智慧，能使我們感受到大自然的美妙、生活的美好，能保持我們的積極、健康、陽光的良好心態。懷有感恩之情，對別人、對環境就會少一份挑剔，多一份欣賞與感激。

【第27句】：【常按暖胃穴】天寒要注意胃腸部保暖，不妨經常點按暖胃穴：【第1句】：天樞穴，主治消化不良、惡心想吐、胃脹腹瀉等。平躺在床上用中間三指下壓、按摩此穴約2分鐘。【第2句】：中脘穴是腹部要穴。仰臥放松，一邊緩緩吐氣一邊用指頭用力下壓，6秒后放開，重復10次。親們，快試試吧！

【第28句】：【健康小知識】寒從腳起。腳部一旦受涼，便通過神經的反射作用，引起上呼吸道黏膜的血管收縮，血流量減少，抗病能力下降，以致隱藏在鼻咽部的病毒、細菌乘機大量繁殖，引發人體感冒或使氣管炎、哮喘、關節炎、痛經、腰腿痛等舊病復發。臨睡前用熱水燙腳后用手掌按摩腳心10分鐘，可起到養生保健的作用。

【第29句】：【補腎固元按摩3穴】太溪穴：匯聚腎經元氣，每次按摩5分鐘，在腎經流注時間，下午5~7時按摩效果更好；涌泉穴：使人腎精充足，睡前按百次，健脾益精血，可使人腎精充足，耳聰目明，精神充沛，腰膝壯實不軟，行走有力；關元穴：封藏一身真元，可每日多次揉按，力度以感受到微微酸脹為準。

【第30句】：【夏季小心冰鎮西瓜解暑有“陷阱”】放入冰箱是為了西瓜保鮮，殊不知這會讓西瓜提前“衰老”。冰箱里含有厭氧菌，隨著時間的延長，厭氧菌的數量會越來越多，附著在切開的西瓜瓤上，會破壞西瓜所含的維生素、礦物質等營養成分。冰過的瓜瓤還可能會讓胃腸功能好的人，出現胃腸功能紊亂腹瀉等癥狀。

【第31句】：【蝦仁蒸蛋】【第1句】：胡蘿卜去皮后切小沫，蝦仁洗凈后切小丁；【第2句】：雞蛋打勻后加水、微量鹽、胡蘿卜末、蝦仁丁；【第3句】：蒸鍋內蒸6—8分鐘，蛋液凝固后取出淋香油。

【第32句】：【bb游泳后要盡快清洗擦凈】，生殖健康，為了預防感染陰道炎，女性游完泳后不要穿濕游泳衣到處亂坐；游泳后立即排尿，可起到清潔作用；游完泳后應清洗外陰。游泳后盡快用清水清洗并擦干身體，以保持皮膚及外陰的清潔。

【第33句】：從中醫角度來講，芥藍有利水化痰、除邪熱、解勞乏、清心明目的功效。芥藍中含有有機堿，這使它帶有一定的苦味，能刺激人的味覺神經，增進食欲，還可加快胃腸蠕動，有助消化。芥藍中還含有大量膳食纖維，能防止便秘。

【第34句】：【妙用葡萄酒五招】【第1句】：治感冒，紅葡萄酒在火上加熱，打一只雞蛋倒在酒里，拌勻飲用；【第2句】：防魚皮粘鍋，向鍋內放小半杯葡萄酒；【第3句】：防火腿變質，在剩余火腿切面涂層葡萄酒；【第4句】：防菜炒焦，炒洋蔥等菜時少放些葡萄酒；【第5句】：去澀味，在柿子咬開處倒少許葡萄酒。

【第35句】：【夏季外出旅游，不妨帶點鹽】夏季旅游在大量出汗后飲杯濃度為0.5%的鹽水，可補充人體所失去的鹽分、預防中暑。出游攜帶鹽，還有一項用處，當夏日出汗多，身邊所備的毛巾會變得粘乎乎時，不妨用食鹽搓洗，再用清水漂凈晾干，使用時毛巾柔軟，清潔如新，有提神醒腦的功效。

【第36句】：【黑木耳4大功效】①富含鐵，常吃能養血駐顏；②含有維生素K，能減少血液凝結成塊，預防血栓發生；③木耳中的膠質可把殘留在人體內的灰塵、雜質吸附起來排出體外，起到清胃滌腸作用；④對膽結石、腎結石等內源性異物也有顯著的化解功能。

【第37句】：出門是隨時在包包里面帶一節小的干電池，如果你的裙子帶靜電的話把電池的正極在裙子上面擦幾下就可以去掉靜電了

【第38句】：【4招養出一頭烏發】想要擁有一頭烏黑光澤的秀發？試試下面幾招。【第1句】：多吃黑色食物。海帶、紫菜等海藻類，含碘豐富，可使頭發有光澤。【第2句】：睡眠充足，11點以前就寢。【第3句】：規律運動，放松身心。【第4句】：用梳子或手指由前往后梳頭。建議選擇天然木頭或牛角材質的梳子，比較不容易產生靜電，或拉扯損傷發絲。

【第39句】：【七種簡單卻能救命的家庭體檢】踏步反映心臟狀態；呼吸預測哮喘風險；手掌探測貧血狀況；兩分鐘糖尿病問答；伸展運動檢測動脈硬化程度；腰圍預示早逝風險；一分鐘抑郁問答。每年數以百萬計的人死于可以預防的疾病，積極做體檢，是減少死亡最有效的方式。

【第40句】：【膝冷時撥揉伏兔穴】伏兔穴屬足陽明胃經，功擅祛風除濕、通經活絡、散寒止痛。主治腰疼膝冷，下肢麻痹。膝蓋冷痛時可以用大拇指撥揉伏兔穴，使局部酸脹感明顯，有發熱下行最佳。還可施以艾灸加強療效。（伏兔穴在大腿外側，髂前上棘與髕骨外緣的連線上，髕骨外上緣上6寸處。）

【第41句】：【蘋果、洋蔥能解毒】現代人經常吃些加工食品，不知不覺會吃進一些有毒物，美國《醫學日報》介紹，蘋果、洋蔥等食物能幫助身體排出有毒物。蘋果富含果膠，能從人體系統中去除食品添加劑和金屬殘留物；洋蔥能吸收污染食品中的砷、鎘、鉛、汞、錫等有毒金屬元素。甜菜、姜也具有排毒和解毒的功效。

【第42句】：【口中味道辨別身體狀況】①口甜：多見于糖尿病和消化功能紊亂；②口酸：多見于胃炎、胃及十二指腸潰瘍病③口苦：多見于急慢性肝炎、膽囊炎、膽結石和肝膽腫瘤等④口咸：多見于神經官能癥、慢性腎炎、慢性咽炎、口腔潰瘍⑤口淡：多見于消化系統與內分泌系統疾病，營養不良、維生素與微量元素鋅缺乏癥。

【第43句】：【5招挑出好枸杞】①看，好枸杞呈暗紅色，大小基本統一，不會潮濕，無黑頭。②捏，好枸杞不黏，沒有明顯結塊。③泡，好枸杞泡水后大部分浮到水面。④聞，硫磺熏后的枸杞有明顯的酸味或刺激性。⑤嘗，好枸杞甜而不膩，略酸，后味有些苦澀。

【第44句】：沒有健康的身心什么都談不上；健康是一切的基礎，離開健康的身體，去說事業金錢愛情等事項，都是無源之水。好的心態決定好的命運，以積極的心態生活，就會發現許多美妙的東西；以消極心態生活，就會發現許多沮喪的東西；生活的快樂與煩惱，全在于你對生活的態度。

【第45句】：快遞單上的個人信息怕泄露，不用費勁撕掉或者用筆涂，拿面巾紙蘸點水，一搓就沒了。

【第46句】：痔瘡膏，治療痘痘，抹平眼角小細紋很有效，原理是痔瘡膏的成分和眼霜成分相同，只是工藝和精細程度不同而已

【第47句】：過度的放縱你的生命，你身心的健康得不到愛的滋補，渾渾噩噩，毫無戰斗的信念，你人生的精彩之處，得不到徹底的展現，活著也是枉然。

【第48句】：【遵守5個原則誘人烤肉吃不胖】烤肉吃不胖的五大要則：【第1句】：搭配食用大量蔬菜；【第2句】：不要喝酒；【第3句】：不要吃相同部位的肉；【第4句】：主食寧搭配飯，不要搭配面；【第5句】：嚴格控制甜點。

【第49句】：【8類食物吃出好心情】①多酚：巧克力、茶葉、大豆和紅酒；②葉酸：菠菜、生菜、油菜、香蕉和肝臟；③Ω-3脂肪酸：鰱魚、金槍魚等；④糖分：蜂蜜、水果；⑤維生素B6：肉類、芝麻醬；⑥鈣：奶制品；⑦色氨酸：海蟹、豆腐皮、黑芝麻等；⑧γ-氨基丁酸：黃芪。

【第50句】：【屁的數量暗藏健康指數】①據《臺灣新生報》報道，總的來說，正常情況下，人平均每天會放13~21個屁。②喜歡吃素、常吃青菜的人會比愛吃肉的人更容易放屁。③大量食用高纖維食物，會導致放屁數量增加，且氣味很臭。④腸道感染、消化道出血等問題會導致屁味惡臭。

【第51句】：【評價你自己的外貌】可以給孩子傳遞一種信息—自信是建立在你自己的體重是多少或者你的穿著是否合適上面的。小孩—特別是女孩—容易受到媽媽言語的影響。這可以讓他們不喜歡鏡子里所看到的東西，從而導致自信問題和形象不佳。這些都可以導致不健康的習慣，比如不正常的節食或者增加飲食疾病的風險。

【第52句】：罐印會說話：拔罐之后，罐印色紫黑而暗，有血淤；罐印色紫并伴有斑塊，內有寒淤；罐印呈散在紫點狀且深淺不一，氣滯血淤；罐印色鮮紅而艷，陰虛、氣血兩虛或陰盛火旺（皮膚白嫩者也易罐印鮮紅）；罐印色紅而暗，有熱邪；罐印色灰白且觸之不溫，多為寒濕邪氣較盛。

【第53句】：【感性女人對身體的6個愚蠢看法】1：可做人流多次反正無痛；2：不生孩子就會顯得年輕；3：剖宮產會保有好身材；4：不哺乳就不會傷害乳房；5：推遲絕經期就是抗衰老；6：陰部越洗越干凈。

【第54句】：【吃蟹要加2種料】河蟹含有大量蛋白質及鈣、鋅，還含有較多的鐵、維生素等。螃蟹味咸、性寒，而生姜性溫，具有溫中散寒解毒的功效；醋可以殺菌，破壞蟹中的組胺。

【第55句】：緩解頸椎痛：小燕飛：趴在床上，頭和腳使勁往上抬，緊張和放松時間跟前面一樣，每天做50次便能達到目的。頸部按摩：輕柔酸痛處，同時輕輕旋轉頭頸部，按摩后可做局部熱敷，能起到改善局部血液循環、緩解肌肉緊張、解除疲勞的作用。雙手交叉放在頭枕部，雙手向前使勁，而頭向后使勁。

【第56句】：【12種初秋清腸食物大推薦】【第1句】：馬鈴薯。【第2句】：南瓜。【第3句】：西紅柿。【第4句】：果蔬汁。【第5句】：益生菌酸奶。【第6句】：蒟蒻。【第7句】：烏龍茶。【第8句】：蘋果。【第8句】：木耳。【第10句】：海帶。【第11句】：芹菜。【第12句】：花生。

【第57句】：【睡前飲一點紅酒的好處】含有少量酒精的紅酒可以輔助睡眠，更能緩慢升高身體的溫度，讓本來新陳代謝緩慢的夜晚也能參與脂肪的燃燒代謝，紅酒中的葡萄多酚還能舒緩身體壓力，有效抑制壓力性的暴飲暴食。

【第58句】：生氣四害：血壓變高，血脂變稠，血色變紫，血管變細。引發腦塞，心肌梗死！

【第59句】：【這樣吃魚最傷身】①生吃魚片對肝臟很不利，極易感染肝吸蟲病。②民間流傳吃魚膽可以清熱解毒、明目止咳的說法。但是擅吃魚膽極其危險，極易引發中毒甚至危及生命。③空腹吃魚很可能導致痛風發作。④魚類體內都含有一定的有毒物質，活殺現吃，殘留毒素很可能對身體造成危害。

【第60句】：【如何午睡最利養生】俗話說春困秋乏夏打盹。每天午睡，有益心臟。在12-13點間午睡，避免體重增加。沒有床也要打個盹，有助女性健康。午睡前來杯咖啡，提高警覺性。睡10分鐘，提高記憶力和創造性。

【第61句】：【晚餐五忌保健康】①忌吃太晚：晚餐早吃可大大降低尿路結石病的發病率。②忌吃太葷：油膩食物會加重胃腸肝膽和胰腺的工作負擔。③忌吃太多。④忌太過甜。⑤忌過晚吃夜宵：若經常在夜間進餐，胃腸道得不到休息，其黏膜的修復也就不可能順利進行易引發胃癌。

【第62句】：【4個瑜伽動作HOLD住卵巢健康】【第1句】：吸氣，雙手向上伸展，保持5秒；吐氣，雙手合十，放于胸前。平衡呼吸。【第2句】：向前彎腰，雙手抱住小腿，前松后緊。【第3句】：吐氣，扭轉腰部，保持5秒，左右各一次。【第4句】：吐氣，身體均勻向下，腳跟與臀部接觸。h。

【第63句】：我對佛說：讓我愛的人永遠健康快樂。佛說：只能四天。我說：好，春天、夏天、秋天、冬天。佛說：三天。我說：好，昨天、今天、明天。佛說：不行，兩天。我說：白天、黑天。佛說：不行，就一天。我說：好。佛茫然問到：哪一天？我說：每一天。佛哭了，說：轉發后你愛的人將天天健康快樂。

【第64句】：【可能阻礙懷孕的6個想當然】想當然之一：停止避孕就能懷上。想當然之二：夫妻身體健康，不可能不育。想當然之三：幾個月沒懷上，肯定有問題。想當然之四：性生活次數多，一定能懷上。想當然之五：只要《35歲，生殖能力就很強。想當然之六：月經后14天愛愛，一定能受孕。

【第65句】：【藥真的不能隨便吃！】①亂服止痛藥或錯過治療時機②維生素過量變毒藥③潤喉片長期口含傷喉④創口貼亂用致感染⑤藥駕有危害⑥補鈣過量影響兒童發育⑦膠囊藥粉倒出服用灼傷食道⑧通常用150-200毫升水服藥⑨靠藥調經期，傷身！轉給你關心的TA！

【第66句】：【百歲老人健康長壽四秘訣】①童心：活潑開朗一點，多接觸大自然，多接觸社會，多看、多聽、多談；②蟻食：一次飲食的數量要少，可多餐，以素食為主，要多吃水果、蔬菜和五谷雜糧；③猴行：要多活動，經常散步、慢跑、做操、打太極拳；④龜欲：清心寡欲、潔身自好，莫取不義之財，不生非分之想。

【第67句】：大蒜的防癌功效來自其所含的巰基化合物，這類物質可以影響體內代謝及消除致癌物。另外，大蒜中含有能殺滅細菌的大蒜素，對許多人體消化道細菌有抑制作用，進而阻斷人體內致癌物質亞硝胺的合成。需要說明的是，大蒜生吃時在空氣中放置一段時間防癌效果最好。

【第68句】：【三大心理常識】【第1句】：人在餓的時候愛亂花錢。在你感到饑餓時，最好不要輕易上街購物，因為饑餓會讓你更愛花錢！【第2句】：自言自語有益健康。研究發現讓傾訴者嘗試將煩惱自言自語，同樣能起到減輕壓力作用。【第3句】：出點丑心情更開朗。出點丑可能會提高你的被人嘲笑的免疫力。

【第69句】：【警惕！10大惡習讓你加速衰老】①整天擺張“苦瓜臉”，庸人自擾。②長期熬夜。③經常曝曬。④抽煙喝酒。⑤面部表情過于豐富。⑥不愛喝水。⑦不運動。⑧卸妝不徹底。⑨不了解自己的皮膚，用不合適的護膚品。⑩親近刺激性的食物，比如辛辣的、油炸食品；遠離維生素。

【第70句】：【自己煎藥注意啥】自己回家煎藥，往往束手無策。在此給大家提幾點注意事項。【第1句】：中藥不能洗。【第2句】：反復煎要加熱水。煎第一次前，通常要用涼水浸泡，然后直接煎就可以了。【第3句】：最好用砂鍋。不建議用鐵鍋、鋁鍋。其中的金屬元素會影響藥效。

【第71句】：【脫發，飲加味四君子湯】很多年輕人經常熬夜加班、喝酒應酬，長此以往，頭發也越掉越多，甚至有了謝頂的危險。現在很多脫發的患者是氣血雙虛所致，表現為面色蒼白、乏力、舌淡、脈細等癥狀，這樣的人不妨喝點能補氣益血的加味四君子湯。

【第72句】：【辣椒對人體10大好處】【第1句】：開胃消食；【第2句】：暖胃驅寒；【第3句】：促進血液循環；【第4句】：肌膚美容，辣椒能促進體內激素分泌，改善皮膚狀況；【第5句】：降脂減肥，辣椒素能加速脂肪分解；【第6句】：止痛散熱；【第7句】：抵抗癌癥，辣椒素能加速癌細胞死亡；【第8句】：保護心臟；【第9句】：降血壓；【第10句】：對糖尿病有利。

【第73句】：【百合功效】百合含有豐富的蛋白質、脂肪、脫甲秋水仙堿鈣、磷、鐵及維生素等，是老幼皆宜的營養佳品。為血、活血、清肺潤燥、滋陰清熱、理脾健胃的補藥。具有明顯的鎮咳、平喘、止血用，提高淋巴細胞轉化率和增加液體免疫功能的活性。還可以抑制腫瘤的生長。煮熟放冰糖后冷卻食用，可清熱潤肺。

【第74句】：【養生】【久坐不動腰椎易出軌】秋冬兩季是腰椎疾病的高發期，腰部外傷、受寒著涼或久坐不動等不良習慣常常是導致病情復發或加重的主要原因。腰椎病患者平時應注意腰部保暖；打噴嚏、咳嗽時，可將膝蓋、髖關節稍微彎曲，避免腰椎受傷；不宜久坐，因為坐位對腰椎間盤的壓力是最大的。

【第75句】：【太陽蛋】【第1句】：平底鍋中涂上一層薄油，加熱到7成熱時，放下煎蛋器或切好的洋蔥圈；【第2句】：將磕開的蛋液倒入煎蛋器或洋蔥圈里，調成小火慢慢煎到底部定型，均勻的撒上一些鹽；【第3句】：待顏色變成金黃色，蛋液凝固即可~煎好的太陽蛋可與面包搭配作早餐，加入黃瓜片，西紅柿片和奶酪片一起食用。

【第76句】：【冬天吃點酸菜，胃口好】"酸菜家族"中，以大白菜制作的酸菜為主，也有酸豆角、酸蘿卜等成員。盡管酸菜本身營養不及新鮮綠葉菜，但酸菜可提供豐富的礦物質和膳食纖維，經發酵還能產生對人體礦物質吸收有益的有機酸。腌制得當的酸菜，能散發酯類的清香和酸爽的味道，起到開胃、刺激食欲的功效。

【第77句】：【早餐最好吃個雞蛋】雞蛋堪稱“全營養食品”，早餐食用，好處頗多：①雞蛋是蛋白質的絕佳來源；②雞蛋有益大腦發育和提高記憶力；②雞蛋保護視力；③雞蛋幫助減肥；④雞蛋更抗餓。今天早上吃一個吧。

【第78句】：【告訴大家幾種可以防醉并解酒的水果】柚子：用柚肉蘸白糖吃，對消除酒后口腔中的酒氣有很好的效果。西紅柿：西紅柿汁富含特殊果糖，能促進酒精分解。一次飲用西紅柿汁300毫升以上，能使酒后頭暈感逐漸消失。香蕉：酒后吃一些香蕉，能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達到解酒目的。

【第79句】：【做家務給心臟排毒】科學研究表明，常做一些低強度家務勞動，可改善心血管系統的功能，對運動負荷有良好的適應性，有利于心臟排毒。它可改善血脂水平，可降低甘油三酯和總膽固醇的含量，防止動脈粥樣硬化等心血管疾病的發生，并對血壓和心率變化有作用，可增進心臟和機體的新陳代謝，從而為心臟排毒。

【第80句】：【養生常三提】一提肩：將兩肩同時盡量向上聳起，讓頸肩有酸脹感。可以牽引胸部和肩部，起到按摩頸椎的作用；二提肛：吸氣時收縮肛門，呼氣時緩慢放松肛門。經常進行提肛運動，不可以使中氣升提，臟腑強壯，還有助于肛腸保健；三提腳后跟：有利于通暢足三陰經，從而幫助補腎固本。

【第81句】：【最刮油減肥食物】①茶，富含維生素B1，能將脂肪充分燃燒；②蘋果，早上空腹吃蘋果促排便；③牛奶，減少人體對膽固醇的吸收；④燕麥，富含可溶性纖維和蛋白質，給人飽腹感。

【第82句】：【視力減弱怎么辦】杏皮曬干撕碎作個小枕頭可醒目養神。對視力減弱。見風流淚近視遠視等都有一定的療效。【手腳裂口】藥用風濕膏，貼在患處，一天后取下即可長好百發百中。【皮炎小竅門】將線瓜葉搓碎在患處磨擦發紅為止，每七天搓一次3次即可，嚴重者連用6次即可治愈。

【第83句】：經期前的乳房腫痛，有時僅僅是經期綜合征的表現，但如果經前太早出現乳房脹痛，月經后或排卵后出現乳房脹痛，平時撫摸或擁抱時，乳房部位經常有壓痛，用手掌輕按痛點可發現小硬塊，這種現象就屬于病態，應警惕乳腺增生或腫瘤。

【第84句】：【按摩四穴趕走經期嗜睡】女性脾虛濕困，經期容易困倦。風池和風府是去濕加熱器，別的地方傳來的水濕之氣，經過這里變成陽熱風氣，輸散于頭頸各部，按摩這兩穴，祛濕化風、醒腦開竅；足三里燥化脾濕，生發胃氣，三陰交在肝、脾、腎三者經脈交匯處，經常按揉此穴對肝、脾、腎有保健作用。

【第85句】：【回頭望月，頸部理筋操●調理頸椎病有奇效】常練回頭望月可調理頸部的經筋，緩解頸部疼痛不適，預防頸椎病。站位坐位皆可，放松頸部后，頭頸向右后上方盡力轉至極限，眼向右后上方看，似看星空月亮，再緩緩回到中立位，整個過程盡量慢，然后頭頸向左后上方盡力轉，眼向左后上方看，反復10~15次。

【第86句】：【玻尿酸隆鼻？術前術后請注意！】①術前：【第1句】：面部不能有任何局部感染。【第2句】：手術前一周內，不能服用含有阿斯匹林的藥物。【第3句】：婦女月經期不能做注射隆鼻。②術后：【第1句】：6小時內，避免接觸注射區域。【第2句】：注射后不要曝曬。【第3句】：可濕敷或冰敷減輕不適感。【第4句】：注射后1個星期內要避免鼻子受到外力碰撞。

【第87句】：【軟膏能放多久】①皮炎平軟膏(激素軟膏)：有效期是兩年，但在開封后其保質期會變短②紅霉素軟膏(抗生素軟膏)：有效期較長，藥膏發干后最好不要使用③止痛消炎軟膏(中草藥軟膏)：藥效會隨時間的推移而減弱建議打開后盡早用完。

【第88句】：【蛋黃豆腐】四個咸蛋黃加幾滴白酒碾碎入微波爐高火叮30秒；熱油鍋，炒香蛋碎，加少量水煮開；輕輕倒入豆腐塊小火煮至湯汁稍稠，加鹽和雞精調好味；用水淀粉勾個薄薄的芡汁，讓湯汁濃稠能包裹在豆腐表面即可。

【第89句】：【女人喜歡被強吻？】常說溫柔的吻會俘獲女人的心，但事實好像并不是這樣。法國《女性》雜志研究發現，在潛意識里，每個女人都希望被自己愛的男人拽住，摁在墻上強吻，這會給她們帶來更多快感。專家分析，大多數女性都將接吻視為親密關系中不可或缺的一部分，是渴望體驗到被重視。

【第90句】：【茶水洗臉效果好】晚上洗臉，泡一杯茶，把茶湯涂到臉上、輕輕拍臉，或者將蘸了茶湯的棉布附在臉上，再用清水洗。臉上的茶色經過一夜能夠自然消除，能夠去除色斑、美白皮膚。

【第91句】：【活血補血養顏通經的四物湯】：白芍藥、川當歸、熟地黃、川芎各10克。紅豆黑豆提前泡好，山藥，紅棗，兩朵香菇，放在一起燉，放少許鹽，大約半個小時就可以喝湯了。喝完后臉會紅撲撲。但是陰虛發熱的人不適合。大部分身體寒涼的女性很適合。

【第92句】：【九個生活習慣讓你多活10年】【第1句】：每餐之前喝兩杯水。【第2句】：復合維生素早飯后吃。【第3句】：把咖啡加在牛奶里，而不是把牛奶加在咖啡里。【第4句】：不要挑食。【第5句】：不放棄每一個吃洋蔥的機會。【第6句】：用涼開水泡紅茶。【第7句】：下午三點，準時加餐。【第8句】：不要熬夜，準時睡覺。【第9句】：每天保持運動。

【第93句】：【木耳一次別吃太多】木耳是老百姓的常見食材，但一次吃太多就不容易消化，對于一些老人和小孩來說還可能有發生腸梗阻的危險。專家提醒，木耳、金針菇、蘑菇這類食品一定要徹底煮熟、充分咀嚼，一次不可吃得太多。

【第94句】：【紫皮洋蔥和黃皮洋蔥營養不同？】洋蔥的顏色不同，營養價值也有所差異。黃、白皮洋蔥的胡蘿卜素、維生素C的含量較高，抗疲勞效果好。紫皮洋蔥的蛋白質、膳食纖維以及鈣、鉀、鈉等礦物質含量高。紫皮洋蔥還含有花青素這種強抗氧化物質，它可以保護人體免受自由基的損傷，抑制炎癥和過敏，還能抗衰老。

【第95句】：【中醫慧生活】當人們暈車，情緒緊張，飲酒過量，身體不適時常易嘔吐。遇到這種情況可將我們常用的后背拍拍法改為心窩摩擦法。身體前面心窩至肚臍這處，有上脘，中脘，下脘穴。不舒服時，可用指腹按住心窩，用力地向下摩擦。2-3分鐘后，就可以使嘔吐停止。這種心窩摩擦法也可以消除胃部疼痛。

【第96句】：【歸脾丸】主要成份有白術當歸茯苓黃芪龍眼肉人參遠志酸棗仁木香甘草生姜大棗。本方甘溫益氣，輔以養血，佐以安神理氣為立法。功效益氣補血，健脾養心。主治心脾氣血兩虛導致的失眠健忘，心悸怔忡，面色萎黃，婦人月經量多色淡，或淋漓不盡。本方不適于陰虛血熱者。

【第97句】：【甜瓜的功效】又叫香瓜、梨瓜，中醫常用其子和果蒂治病。性味甘，涼。入胃、大腸、膀胱經。功效清暑熱，解煩渴，利小便，通大便。可用于暑熱心煩，口渴，小便不利，大便秘結。

【第98句】：【奔四族最該吃的養生食物】①杏仁：降低心臟病的風險；②薏仁：可以降低膽固醇；③黑芝麻：防止血管硬化；④黃豆：降低膽固醇；⑤菠菜：預防心血管疾病；⑥木耳：抗凝血；⑦海帶：預防血管阻塞；⑧芹菜：降血壓；⑨玉米：穩定血壓。

【第99句】：【女人私處到底該怎么洗】沒有陰道疾病的私處日常保潔，陰道沖洗既無必要而且有害。保持陰道局部清潔的正確做法是：勤換內褲，上公廁宜蹲不宜坐，小便后用紙巾將尿液擦干，每天清水洗外陰一次，這些好習慣已足夠！