【第1句】：【禪語智慧】1，從佛法角度看，逆境是增上的助緣，是成長的助力；所以在遭遇到逆境時應以歡喜心來積極面對處理，對給我們阻礙、打擊的人，應心存感激與感恩。貪心是最猛烈的火，憎恨是最壞的執著，愛欲是最難渡過的河流。戒氣是修養的功夫，戒貪是人格的表現。笑是人生百病的良藥。

【第2句】：【腹式深呼吸調和臟腑益處多】唐代名醫孫思邈極為推崇腹式呼吸，常每天行調氣之法，仰臥于床上、舒手展腳，兩手握大拇指節，距身四五寸，兩腳相距四五寸，數數叩齒飲玉漿（唾液）。后，引氣從鼻入腹，吸足為止，久住氣悶，乃從口中細細吐出，務使氣盡，再從鼻孔細細引氣入胸腹。

【第3句】：【創業七戒】【第1句】：不要忘記用戶，更不要忘記你自己也是用戶。不要緊跟潮流，但不可不洞悉潮流。你不玩命，對手就會玩你的命。你不主動改變，對手就會強行讓你改變。不要奢求一家獨大，鯊魚再大也吃不下整個海洋。不要坑蒙拐騙，騙人終騙己。不要只顧短期收益，短視者必尋短見。

【第4句】：【人生智語】舍得既是一種處世的哲學，也是一種做人做事的藝術。是大善之人都能舍，凡是大智之人都敢舍；有舍有得，不舍不得；乞丐一生過著“得”的日子，善人一世過著“舍”的生活。活中苛求得太多，你就會背負得太重。大舍”是有大遠見的一種境界，而大舍的必然結果是“大得”

【第5句】：【推薦我們不常吃的幾種好食物】【第1句】：蝦米。米比大蝦的營養更豐富，但它們都含有豐富的蛋白質和歐咪伽—3脂肪酸。獼猴桃。猴桃維生素C含量特別高。石榴。榴的抗氧化能力非常強。花椰菜。含維生素K，能增強血液凝固能力，也是抗氧化劑。全麥面粉。含膳食纖維，易出現飽脹感。

【第6句】：【唯有了解和懂得，才可能給予孩子真正的愛和教育】蘇霍姆林斯基所說：教育首先是人學。了解孩子，不了解他們的智力發展，他們的思維、興趣、愛好、才能、稟賦、傾向——就說不上是教育。有多少的父母和老師給孩子的愛和教育是想當然的、盲目的、自以為是的，而壞的教育比不教育還壞。

【第7句】：【4個癥狀說明孩子積食了】積食是中醫的概念，即消化系統功能紊亂。子常積食，會影響營養吸收，阻礙生長發育。食欲下降，吃飯沒胃口，還常感惡心。睡眠不穩，晚上輾轉反側。腹部不適，喊肚子疼，出現腹脹、不排便或者排便有結節等癥狀。口氣不好，能明顯聞出嘴里有酸腐的異味.

【第8句】：【積極心態須謹記七個心理禁戒】【第1句】：戒愁：整天生活在憂慮中。戒躁：容易發脾氣，或吵或鬧。戒卑：覺得自己處處不及旁人。戒傲：自以為是，周圍的人對他敬而遠之。戒妒：妒忌別人的成就，不考慮怎樣奮起猛追。戒疑：疑心病者，總以為別人在暗算自己。戒慎：時時提心吊膽，怕說錯話。

【第9句】：【氣血虧虛長粉刺，該如何調理？】做了媽媽，下巴卻長出粉刺，多半不是內熱旺盛，而是氣血虧虛。察一下下巴生粉刺的情況是不是經期前一周最重？如果是，有一個好辦法：這一周加上月經期，每天用一小塊生姜拍扁，紅棗10枚煮水，加適量紅糖，代茶飲。個月，粉刺就明顯減少了。

【第10句】：【美食也可防流感】【第1句】：香蕉。于體質較差的人來說，其中的維生素B6可以抵抗病毒感染。紅薯。含的β-胡蘿卜素在體內參與白血球的制造，幫助抵抗感染。著吃或煮湯都不錯。大蒜。碎后會生成刺激成分——大蒜素，通過阻止導致感染的酶來防治流感。好的辦法，就是在涼拌菜中放一些大蒜。

【第11句】：【人生感悟】人心是相互的，你讓別人一步，別人才會敬你一尺。心如路，越計較，越窄；越寬容，越寬。與君子計較，他會加倍奉還；不與小人計較，他會拿你無招。容，貌似是讓別人，實際是給自己的心開拓道路。計較了，想通了，心里就敞亮了。容，給心多一些氧氣，生活才鮮得起來。

【第12句】：【喝中藥選對服藥方法】中藥服藥方法大約有幾種、溫服法：一般藥物放至不涼不熱時服、熱服法：如服發汗解表藥，宜趁熱服、寒服法：將藥液放涼或冷藏后服用。于治療內熱證、頓服法：一次將藥服完，能迅速發揮藥效，多用于重病或驅蟲、頻服法：少量多次服藥或含咽多用于咽喉疾病。

【第13句】：【職場法則】【討人喜歡，比學歷、工作經驗更重要】如何才能讓自己的職場人際關系猶如春天般的溫暖？【第1句】：投入熱情，與上司保持85度的支持性關系。因人而異，與下屬保持春暖咋寒的教練關系。你來我往，與同事保持和諧關照的近鄰關系。控制情緒，辦公室拒絕沸點鬧騰的私人關系。

【第14句】：【柳傳志】【第1句】：為了我們自己不摔跟頭，我們總得看人家為什么摔跟頭。為了達到預定的目標，要把最壞的情況想清楚，這樣才能達到總目標。只有當你是鴕鳥的時候，別人才會承認你大。該做決斷的時候還是要狠一點，當下就要做決斷。往上走是代價，是風險，是付出，也可能是機會。

【第15句】：【敏于行慎于言】在別人面前滔滔不絕，看似是展示自己，其實是你赤身裸體暴露在他人的目光下。不在多，在于份量，有時沉默是一種自我保護，言多必失，別讓心中的那些隱私無處遁形。前必三思，事中要堅韌，事后莫悔恨，只有眼光看遠些，腳步堅實些，人生方多些圓滿，少些遺憾。

【第16句】：【智慧經典】①會說不如會聽的，襯托別人，更顯自己。下熙熙，皆有利來，天下攘攘，皆有利往。笑是無言的口才；②灰心生失望，失望生動搖，動搖生失敗；③直道可跑馬，曲徑可通幽；④決定復仇前先挖好2座墳墓；⑤適當的悲傷可以表示感情的深切，過度的傷心卻證明智慧的欠缺。

【第17句】：【七分飽是什么感覺？】北京協與醫院臨床營養科主任醫師于康指出，七分飽是指胃里還沒覺得滿，但對食物的熱情已有所下降，主動進食的速度也明顯變慢。要飲食多樣化，吃七分飽可以保證營養攝入，長期堅持，不僅有助控制體重，還有利于頭腦清醒。外，要想做到七分飽，吃飯就要細嚼慢咽。

【第18句】：【看淡一點，傷就會少一點】別等不該等的人，別傷不該傷的心。些人，注定是生命中的過客；有些事，常常讓我們很無奈。其傷心流淚，不如從容面對。獨，不一定不快樂；得到，不一定能長久；失去，不一定不再擁有。的時候，讓他自由；不愛的時候，讓愛自由。的淡一點，傷就會少一點。

【第19句】：【牛奶與巧克力不要同吃】牛奶含有豐富的鈣與蛋白質，而巧克力中含有草酸，牛奶與巧克力一起吃時，牛奶中的鈣易于巧克力中的草酸形成不溶于水沉淀物——草酸鈣。不但無法吸收，時間長了，還會出現頭發干枯、腹瀉、缺鈣與生長發育遲緩等現象。以，喝牛奶與吃巧克力的時間要分開。

【第20句】：【女人必須自戀的6件事】①我很漂亮：充滿自信，相信自己；②我能做到：沒有什么是我們做不好的；③我是正確的：我們有自己的觀點和主見；④我擁有好身材：走路要昂首挺胸的；⑤我很堅強：不斷給自己勇氣，必能渡過難關；⑥天生我材必有用：拼搏，一定能夠在適合自己的地方綻放光芒。

【第21句】：【人生箴言】【第1句】：成功之前往往長噓短吁，成功之后常常淚流滿面。沒有準備就請不要一開始，沒有能力就請不要承諾。寧愿失敗在喜歡的事情上，也不要成功在憎惡的事情上。如果青春的時光在閑散中度過，回憶歲月就將是一場凄涼的悲劇。原本闊大渺遠的塵世，爭到最后只會剩下一顆自私的心。

【第22句】：【我問】：冥冥眾中，你是不是我為緣而幾經輪回的那個人？【你說】：是的。百年前的那一天，你無意中經過了有我的路，我一直等你，來實現這場擦肩而過的緣。佛說】：修百世方可同舟，修千世方能共枕眠。生五百次的回眸，換今生一次的擦肩。苦苦哀求佛祖，讓我們再結一段塵緣。

【第23句】：【面試談"缺點"的五大要點】：①不宜說自己沒缺點,②不宜把那些明顯的優點說成缺點,③不宜說出嚴重影響所應聘職位的缺點；④不宜說出令人不放心的缺點；⑤可以說出一些對于所應聘職位"無關緊要"的缺點，甚至是一些表面上看似"缺點"，從工作的角度看卻是優點的"缺點"。

【第24句】：【正能量文案】如果你熱愛裝逼喜歡挑撥樂于玩心計覺得自己天生高人一等喜歡鉆空子嚼別人舌根說話油腔滑調天生心里陰暗扭曲那么請你遠離我如果你性格開朗愿意真心真意交朋友不喜歡恭維不做作說話直率坦白能夠信任彼此有擔當夠義氣有積極向上的心并且不喜新厭舊那么歡迎你靠近我。

【第25句】：【游泳腿部抽筋自救】如果在游泳時發生小腿抽筋，首先要保持鎮定，不要驚慌，先深吸一口氣，把頭潛入水中，然后像海蜇一樣，使背部浮在水面，兩手抓住腳尖，用力向自身方向拉。次不行，可反復進行多次，肌肉就會慢慢松弛而恢復原狀。蹬踹，通常會起到相反效果。家平時可多練習此法。

【第26句】：【巴戟天配杜仲】巴戟天善入腎經血分，功專溫補腎陽，兼能除風祛濕；杜仲兼入肝經，功長補益肝腎，兼以強筋壯骨。藥合用，精血并補，筋骨益盛，并可祛風濕，對于肝腎不足者，二者相須為用，其效可見。床常用于治療腎虛身弱、風濕痹痛、足膝痿弱等癥。戟天、杜仲合用，方如巴戟丸。

【第27句】：【人生哲理】①學識不如知識，知識不如做事，做事不如做人；②聰明的人看得懂，精明的人看得準，高明的人看得遠；③做人處事，待人接物：重師者王，重友者霸，重己者亡；④人生三階段：比才華；比財力；比境界；⑤做人不成功，成功是暫時的；做人成功，不成功也是暫時的。

【第28句】：【生活竅門】晾曬衣服要訣1:衣服最好不要在陽光下曝曬，應在陰涼通風處晾至半干時，再放到較弱的太陽光下曬干，以保護衣服的色澤和穿著壽命。曬衣服要訣2:晾曬衣服不可擰得太干，應帶水晾曬，并用手將衣服的襟、領、袖等處拉平，這樣晾曬干的衣服會保持平整，不起皺褶。

【第29句】：【幸福的文案】要知道，心情的顏色會影響世界的顏色。果一個人，對生活抱一種達觀的態度，就不會稍有不如意，就自怨自艾，只看到生活中不完美的一面。我們的身邊，大部分終日苦惱的人，實際上并不是遭受了多大的不幸，而是自己的內心素質存在著某種缺陷，對生活的認識存在偏差。

【第30句】：【愛情的文案】有人愿意為愛放棄自尊，有人寧愿孤獨也要保全自我。們對彼此的認知并不相同，不然也不會說：你若懂我，該有多好。對方以我們想要的方式去愛，同樣，我們也需要考慮，能否給對方所要。不了你，或者給不了他，并不是失敗，只要你真的知道，哪些對你而言無法放棄。

【第31句】：【五條簡單技巧與你的客戶保持緊密關系】【第1句】：你真正的客戶不是批發商、零售商，而是最終的消費者；【第2句】：注重觀察和傾聽，勤打電話，甚至拜訪他們；【第3句】：把握垂直關系，留意那些客戶鏈條中的關鍵環節；【第4句】：充分利用客戶反饋，調整自己的核心思想；【第5句】：真正重視起來你顧客的滿意度。

【第32句】：【幸福的文案】生活中別人不懷好意的侮辱，也可能是出于誤解，如果我們不肯忍耐，非要計較個一清二白，那或許反而會把事情弄得更糟。知，隔閡一旦形成，就很難再消除，所以對于那些無謂的瑣事，我們不妨糊涂“一些”，權當不知，這樣于你、于他而言，都可以說是一件幸事。

【第33句】：【美文共賞】愛心是一片照射在冬日的陽光，它能讓貧病交加的人感受到人間的溫暖；愛心是廣袤無垠沙漠中的一股清泉，它能使瀕臨絕境的人獲得生存的希望；愛心是一首動人的歌謠，它能使心灰意冷的人獲得精神的慰藉；愛心是一場久違的干旱的甘霖，它能使悲觀絕望的人獲得心靈的滋潤。

【第34句】：【比同齡人說話晚怎辦】當孩子需要什么,不要太著急達成孩子的愿望,孩子沒有開口的時候,你可以問他想要什么.比如說孩子想喝水的時候,可以問一下孩子是不是要玩具,孩子搖頭的話，再問一下孩子是不是想要吃餅干，孩子會繼續搖頭,再多問幾次,孩子一著急可能就會自己開口說了。

【第35句】：【中國歷史上的八大奇女人】武則天：善謀能斷，女人稱帝為奇。好：橫戈躍馬，開疆辟土為奇。道婆：人間織女，授紡傳世為奇。昭：博學高才，女人修史為奇。昭君：絕代佳人，出塞匈奴為奇。文君：鳳求凰兮，破禮私奔為奇。道韞：詠絮才女，孤身殺賊為奇。清照：才華卓絕，詞壇稱皇為奇。

【第36句】：【關于H7N9的5點建議】1，沒事少吃豬肉與雞肉，2，盡量不要在外邊吃，因為家禽來路不明，3，如果患了流感，盡量不要急著去醫院，先觀察一段時間，醫院環境密閉，不排除交叉感染可能，4，多運動多吃水果蔬菜，增強抵抗力。高度警惕，隨時關注中國官方、港媒與世衛組織信息。

【第37句】：【笑對人生】人生無須驚天動地，快樂就好；友誼無須甜言蜜語，想著就好；金錢無須車載斗量，夠用就好；朋友無須遍及天下，有你就好。煩惱才知道什么是快樂，有痛苦才懂得什么是幸福，有失才能有所得，該珍惜的好好去珍惜，該放棄的毅然放棄掉，既然痛苦無法避免，就讓我們笑對人生吧！

【第38句】：【慢性咽炎的應對辦法】咽部發癢、干燥、有異物感，晨起、干嘔，西醫稱慢性咽炎，中醫稱熱郁化火、虛火喉痹，在暖氣初上時嚴重。咽喉疼：一勺蜂蜜+一捏鹽+7/8滴鮮檸檬汁。忌熬夜、煙酒、油膩、辛辣、過冷過熱飲食；【第3句】：保證有濕度與新鮮的微冷空氣。常按照海穴，能強腎降火。

【第39句】：【如何堅持自己的夢想】有夢想不可悲，但有了夢想不堅持是可悲的，更加可悲的是夢想不是真實夢想，而是空想。果有了夢想，一定要賦予行動，臨淵羨魚不如退而織網。外，任何夢想的實現都是長期努力的結果，山頂是夢想，爬山是行動，實現夢想的過程沒有電梯，一步一步爬是正道。

【第40句】：【管理心理：社會化墮落】指在團隊任務時，因他人的存在產生相互依賴，發生個體工作效率、責任感降低的現象。會性墮化嚴重降低我們的工作生活效率，參加團隊活動時原有的個人能力只能發揮一半的能量。隊每個成員的分工明確，難檢測個體的成績，就可以降低社會性墮化現象。

【第41句】：【按摩腋窩祛邪通絡】腋窩是手三陰經（心經、肺經、心包經）所過之處。按摩腋窩可疏通手三陰經的經氣，保護心肺功能，尤其可以很好地治療心臟疾患。日清晨醒來，平躺在床上，心平氣與，摒除雜念，兩手在胸前交叉，用雙手食指、中指、無名指按摩兩邊腋窩100次。間就寢前再做1次。

【第42句】：【人生】灑脫是人生的一種境界。脫不是無所事事、不思進取，也不是看破紅塵、心灰意冷，更不是聲色犬馬、紙醉金迷。脫是一種世事洞明的豁達，一種淡泊名利的超脫，一種有所為有所不為的風度。脫不是放棄，而是放下，放下不切實際的幻想，放下無法更改的過去，行云流水，任其所之。

【第43句】：【游泳常見意外的應急方法】【第1句】：頭痛：應迅速上岸，對準頭部太陽、百會等穴位進行按摩，并用熱毛巾做頭部保暖。頭暈腦脹：用中指按壓印堂、人中等穴位，并喝一杯糖水。眼睛癢痛：馬上用清潔的淡水沖洗眼睛，點些氯霉素眼藥水。耳痛、耳鳴：用鹽水漱口，疏通鼻腔、清潔耳道。

【第44句】：【提高工作效率的7個“加速器”】1喝綠茶，可提高注意力和創新思維2每天工作去花兩分鐘規劃一天的工作及優先任務3立式辦公，可提高精力，并保持良好狀態4禁食可以實現大腦的硬盤碎片整理5每天沒有睡7-8小時，大腦會反應慢6營養充足是關鍵7休息時間堅持做運動.

【第45句】：【關于梳子的使用，你必須知道的三件事】【第1句】：新買來的梳子不能立刻就用，要先在胳膊上輕輕梳一下，如果有痕跡留下來，說明發梳的梳齒可能會傷害頭皮。梳子要定期清洗，否則留在梳子上的頭油與皮屑，很容易滋生細菌。梳子也是有年齡特性的，用久了對發絲有害無益，因此要經常更換。

【第46句】：【博士碩士學士起源】博士、碩士、學士古已有之，不過和現在的含意不完全相同。士，源于戰國時代，當時是一種官職，也就是博通古今，知識淵博的人。士，最早見于五代時期，指那些品節高尚，博學多識的人。士最早出現于周朝，原本是指那些在學堂讀書的人，后來逐漸變成文人學者。

【第47句】：【職場法則】職場感悟：【第1句】：往上爬的的時候要對別人好一點，因為你走下坡的時候會碰到他們。真正的成功，不是賺了多少錢或者做了多高的官，而是有一天你除去了這一切身份的時候，還有人愿意在你身邊對你微笑。低調做人，你會一次比一次穩健；認真做事，你會一次比一次優秀。

【第48句】：【因為一個人，喜歡一座城】很多時候，你不懂，我也不懂，就這樣，說著說著就變了，聽著聽著就倦了，看著看著就厭了，跟著跟著就慢了，走著走著就散了，愛著愛著就淡了，想著想著就算了。為一首歌喜歡上一個人，因為一個人喜歡一個城市，因為一個城市喜歡上一種生活，然后成為一首歌。

【第49句】：【魅力女人文案】生活中，有些女人看上去典雅高貴，就像一株亭亭玉立的荷花，給人一種只可遠觀不可褻玩焉的美感。些女人看上去好像什么都有，穿著華麗的衣服，拎著名牌的包包，自己開著車子，住著漂亮的大房子，有著穩定的工作，她們擁有的幸福是絕大多數女性正在向往的。