【第1句】：【七分飽是什么感覺？】北京協與醫院臨床營養科主任醫師于康指出，七分飽是指胃里還沒覺得滿，但對食物的熱情已有所下降，主動進食的速度也明顯變慢。要飲食多樣化，吃七分飽可以保證營養攝入，長期堅持，不僅有助控制體重，還有利于頭腦清醒。外，要想做到七分飽，吃飯就要細嚼慢咽。

【第2句】：【長時間在冰箱里儲存蔬菜非常危險】蔬菜含有的硝酸鹽在冰箱儲藏一段時間之后，由于酶與細菌的作用被還原成亞硝酸鹽，亞硝酸鹽是一種有毒物質，它在人體內與蛋白類物質結合，生成強致癌性的亞硝酸鹽類物質，而且儲存久了營養素也會損失。以，新鮮蔬菜在冰箱內儲存期不應超過3天哦。

【第3句】：【如何降低肝癌風險】①注意飲用水安全。一些飲用水常被多氯聯苯、氯仿等污染，B.藍綠藻是致癌植物，C.華支睪吸蟲感染可刺激膽管上皮增生。扔掉霉變食物。其是霉變的玉米、花生，這些食物中含有黃曲霉毒素。遠離肥胖，避免糖尿病，肥胖與糖尿病是誘發肝癌的重要危險因素。

【第4句】：【人生箴言】①不要以為有錢就是富人，更不要以為有錢就是幸福；②不要以為笑臉就是友好，更不要以為承諾就是合作；③不要以為權力就是威望，更不要以為地位就是尊嚴；④不要以為領導就是智者，更不要以為神仙就沒有對錯；⑤不要以為為人師表就是圣人，更不要以為人性就是非善即惡。

【第5句】：【人生智語】舍得既是一種處世的哲學，也是一種做人做事的藝術。是大善之人都能舍，凡是大智之人都敢舍；有舍有得，不舍不得；乞丐一生過著“得”的日子，善人一世過著“舍”的生活。活中苛求得太多，你就會背負得太重。大舍”是有大遠見的一種境界，而大舍的必然結果是“大得”

【第6句】：【防曬】其實說到選什么防曬，還是盡量以舒服為主，基本上大牌的安全性還是能保證的，而至于防曬效果，如果一味求效果，不是不好，而是人受不了。多品牌的純物理防曬效果是好，但那個質地太厚，用上去悶而油，而且顏色發白。果我不是去海邊這些高暴曬的地方，很少會選用。

【第7句】：【青春勵志文案】遇到事，如果你從樂觀的方面去想，你就會有一種積極的心態，結果通常也會是好的；如果從悲觀的方面去想，你的心態就會變得很消極，結果通常也是糟糕的。有鮮活生機都是從干枯腐朽中萌發而出。要心中希望不滅，生命的活力就不止，由內而外蛻變，年年如是。

【第8句】：【四個習慣讓你終身受益】①早上洗澡：有助于促使血液循環更加旺盛，還可以調整心情，使精神飽滿；②早上排便：身體通泰，百病除；③早上慢慢起：睜開眼睛后先不起身，躺在床上活動一下四肢和頭部，5分鐘后再起來；④起床后喝一杯溫開水，清腸清毒。康習慣，從明早就開始吧~！

【第9句】：【職場社交】突破社交恐懼癥主要表現為患者在社交場合下感到害羞、局促不安、尷尬、笨拙、怕成為人們恥笑的對象。此，他們不敢在人們的注視下操作、書寫或進食；他們害怕聚會，害怕與人近距離相處，更害怕組織以自己為中心的活動；他們不敢當眾演講，不敢與重要的人物進行交談。

【第10句】：【生活感悟】【解讀肢體語言】【第1句】：手指磨擦手心，為焦慮；而咬指甲，則是缺乏安全感。手插口袋，眼睛左顧右盼，不敢直視對方，表示緊張害怕，對自己沒有信心。抿嘴唇，撓頭，窘迫緊張，不知所措。眼睛向上看，為遲疑。嘴微張，眼睜大，表示對方錯愕。而向一邊撇嘴唇則表示不屑。

【第11句】：【職場的6大哲理】①正確地做不正確的事，是勤奮的失敗者；②不正確地做正確地事，是徒勞的失敗者；③不正確地做不正確的事，是徹底的失敗者；④什么事都不做，是沒希望的失敗者；⑤正確地做正確的事，是真正的成功者；⑥做正確的事是成功的領導者，正確地做事是成功的管理者。

【第12句】：【想象力比知識更重要】【第1句】：想象力是能動的知識，是創造力和智慧的必要背景。哲學與當代世界》【第2句】：一個缺乏想象的人，將不可避免地幽閉在他個人的狹窄的情感的緊促的圈子里。想象力是發明、發現及其他創造活動的源泉。亞里斯多德）【第4句】：強烈的活躍的想象是偉大智慧不可缺少的屬性。

【第13句】：【處事心理】一切事情都不能永遠保持良好，因為過度的善反會摧毀它的本身，正像一個人因充血而死去一樣。做的，想到了就該做，因為旁人弄舌插足、老天節外生枝，這些都會消磨延宕想做的愿望和行動；該做的事情一經耽擱就像那聲聲感慨，越是長吁短嘆越會銷蝕人的精力和志氣。

【第14句】：【人生小哲理】【第1句】：有時候，喝酒并不是因為喜歡酒的味道，只是喜歡醉的感覺。有的人一生的奔波奮斗，不是為了自己過得好，而是為了比別人過得好。最好的東西，往往是意料之外，偶然得來的。要替別人著想，但為自己而活。記憶就象是握在手中的水，不管你握緊還是攤開都會慢慢的消失。

【第15句】：【正能量文案】人生來就不是為了被打敗的。能夠被毀滅，但是不能夠被打敗。心的幸福莫過于三件事：有人信你，有人陪你，有人等你。活就是一種體諒，一種理解。生有太多的無奈，誰都想堅持著自己最初的理想，最初的理念，但現實中有太多的條件一直在苛刻著我們前進的腳步。

【第16句】：【女人的五種行為讓男人絕望】【第1句】：疑心重，這種女人多有點神經質。你每日如履薄冰、如臨深淵。心胸狹隘、小肚雞腸。種女人不容人。胸無點墨、不學無術。樣的女人只下得了廚房，絕對上不了廳堂。發嗲不分場合。讓你與在場的人暴汗。哪怕在西餐廳也會高門大嗓說話，表現豪氣沖天。

【第17句】：【那些生活教你的】①人生不是直線，一條路走不通，你可以轉彎。頻頻回頭的人，走不了遠路。成功時不要忘記過去，失敗時記得還有未來。當眼淚流盡，留下堅強。過得快樂，不僅要增加財富，也要調整欲望，不然再多的財富也未必讓人滿意。生活就像一面鏡子，你對它笑，它也會對你笑。

【第18句】：【美麗廚娘應知的做飯技巧】【第1句】：煮水餃時，在水里加點鹽，餃子味美不粘連。燉肉時，在鍋里加幾塊桔皮，可提鮮去腥。煮骨頭湯時加一小匙醋，保證營養不流失。煮蛋時水里加點醋可防蛋殼裂開。煮牛肉時，加一小撮茶葉，肉爛得快且味鮮。油炸食物時，鍋里放少許食鹽，油不會外濺。

【第19句】：【人生箴言】【第1句】：酸甜苦辣是生命的富有，赤橙黃綠是人生的斑斕。路是大地一道難愈的傷痕，因此，人生每一步都是隱隱的痛。愛像圓周率，無限不循環。每顆心都不是監獄，卻都想關住悲傷，趁著我們還未老去，還是把他們都釋放了吧。美好的愛情，會教會我們如何看待一個不完美的人。

【第20句】：【好男人心目中最美女孩十種表現】.內外兼修優雅得體；重視夫妻生活；會做飯會針線活，讓對方覺得有家庭氣氛；喜歡閱讀的女孩有魅力；偶爾跟你一起做夢，不拒絕浪漫；帶點幽默氣質；愛屋及烏，關愛雙方家人；充滿自信，不過敏，不小題大做；寬容他的平凡；相互尊重各自的獨立空間。

【第21句】：【治傷食】假期暢飲豪吃，虛人傷食怎么辦？體質向來很弱，傷了食，肚子脹痛，喜歡按，或作瀉，手足沒有力，經常打氣呃，看到食物就厭惡，連氣味都不想聞，想吐又吐不出。宜消補兼施。方(1)枳實6克白術10克水煎服。2)香砂六君子丸(成藥)每次10克，每天2次，麥芽煎湯送下。

【第22句】：【人生瘋話文案】人的一生，也可說是“搗亂”。學習藝，娶妻嫁女，養生送死，奔波勞碌，東往西來，你恭我敬，你爭我奪，虞爾我詐，鉤心斗角，爭權奪利，吃喝嫖賭，送往迎來，悲歡離合，殺人放火，奸淫竊盜，念佛燒香等等一切，一切等等，總而言之，統而論之，也不過是“搗亂”而已。

【第23句】：【中國人的五大特色】【第1句】：不愿為朋友的成功鼓掌，卻愿為陌生的悲慘捐助。不愿為強者的堅持援手，卻愿為弱者的妥協流淚。不愿為規則的執行所累，卻愿為潛規則的適應受罪。不愿為共同的利益奮斗，卻愿為社會的不幸怒罵。不愿為長遠的發展謀福，卻愿為眼前的小利冒險。得太對了，不轉不爽

【第24句】：【真正的愛情，要懂得珍惜】沒有誰和誰是天生就注定在一起的。輩子不長，遇見心愛的人，是多么幸運的事。何。緊握著他的手呢。輩子只愛一個人，并不丟人。里知道，除了他還會有更優秀的人出現，可是一個人不能這么貪心。顆心需要去溫暖另一顆心，坦誠相待，這樣才可以幸福。

【第25句】：【新任產品經理要做的11件事】①與你的CEO或經理設定清晰的目標。與團隊的每一個人安排一對一會談。向每個人提問。減輕他們的工作量。與主管工程師深入梳理產品技術架構的細節。不要匆忙行動。到用戶面前。做出改善。閱讀所有資料。設定一些個人目標。設定你的生活支持系統。

【第26句】：【創業文案經典文案】許多有創業想法的人在邁出第一步時苦苦掙扎——走出自己的舒適區，踏入未知的世界。們到處找求意見，問時機是不是合適，而事實是，創業并沒有一個最理想的時機。就像要一開始一段私人關系，如果你一定要等到合適的時候才一開始，那么你可能永遠都一開始不了。

【第27句】：【幸福的文案】很多人都有這樣的偏執——他們對自己要求太高，近乎苛刻，常因小小瑕疵而自責不已。起來，這樣的人活得真的很累。實，人生需要更多的是激勵，而不是自我懲處，為減少我們生命中的負累感和挫折感，我們有必要降低對于自身的期望，如此，心情真的會舒暢許多。

【第28句】：【夏季外出旅游，不妨帶點鹽】夏季旅游在大量出汗后飲杯濃度為0.5%的鹽水，可補充人體所失去的鹽分、預防中暑。游攜帶鹽，還有一項用處，當夏日出汗多，身邊所備的毛巾會變得粘乎乎時，不妨用食鹽搓洗，再用清水漂凈晾干，使用時毛巾柔軟，清潔如新，有提神醒腦的功效。

【第29句】：【幫助孩子樹立信心】0-3歲的孩子尚未形成堅持克服困難的力量，鼓勵和表揚可以提高孩子的效率、勇氣。如：看孩子畫畫，即使畫得不太好，不要說畫得真難看，而該對他說：你畫得真漂亮，如果這里改一下，就更好看了。樣，既樹立了孩子的信心，也讓孩子的能力有所提高。

【第30句】：【縱欲過度有何表現？】①全身無力，腰酸腿軟，頭重腳輕，頭昏目眩；②氣短心跳，時出虛汗，失眠多夢，不易入睡；③精神倦怠，萎靡不振，無精打采，提不起精神來，工作沒勁，昏昏欲睡；④面色蒼白，兩眼無神，神態憔悴；⑤食欲減退，不思飲食，胃納欠佳，并有輕度惡心感。

【第31句】：【職場法則】【職場新人必須跨越的四道門檻】【第1句】：第一道門檻：從前的你。屆畢業生走上工作崗位后，如何完成角色轉換是很大難題。第二道門檻：環境壁壘。業生應能適應工作的新環境。第三道門檻：目光短淺。多職場新人對于未來沒有全局的把握。第四道門檻：想要放棄。到挫折不能堅持。

【第32句】：【企業尊重員工的三個層次】①底層：尊重員工的合法權益，表現為企業基本按照相關勞動法規對待員工；②中層：協助員工制定和實現職業規劃，表現為企業對員工個人的職業生涯的責任心；③上層：幫助員工實現人生價值，表現為企業不僅關心員工的工作，而且關心他們的生活和心理感受。

【第33句】：【如何遞名片】到別處拜訪時，經上司介紹后，遞出名片；如果坐著，盡可能站起來接名片；輩分較低者，先以右手遞出名片；接受名片時，雙手接；接受名片后，放好，表重視；不遞出殘舊或起皺名片；名片置于西裝內袋，不要從褲子后方袋子拿出；不要玩弄對方名片；上司先遞名片。

【第34句】：【貪官們怕什么】①怕經濟崩盤；②怕干爹制裁；③怕老天睜眼；④怕百姓覺醒；⑤怕天災人禍；⑥怕鄰國欺辱；⑦怕養子爆菊；⑧怕竊賊反腐；⑨怕二奶內訌；⑩怕兒女炫富；⑾怕干女漏光；⑿怕官位被翻；⒀怕真相被晾；⒁怕往事被提；⒂怕財富公開；⒃怕真理真話；⒄怕反對質疑。

【第35句】：【職場法則】【職場需遵守的律條】【第1句】：愚昧的人總是驕傲示世，聰慧的人總是謙遜好學。切忌過河拆橋，過河拆橋將會斷了自己后路。輕信是誤會的媒介，疑心是誤會的土壤。孤獨往往是忽視的產物，善于欣賞別人才能告別孤傲。抱怨只會招致痛苦，適應環境不斷努力才會有好境界。

【第36句】：【職場文案】【職場智慧：氣場的價值】【第1句】：一個人可能做不到最優秀，但卻可以做到最引人注目，這就是氣場的價值。衣著絕對關乎你的氣場：你穿成什么樣，你就是什么人。財富無關氣場：氣場，不在于你有什么，而在于你想怎樣。氣場無關成敗：你現在的氣場決定了你未來的樣子。

【第37句】：【職場箴言】誰都希望魚和熊掌能夠兼得，當二者不能同時得到的時候，在一段時間內我會選擇工作，因為擁有一份好的工作，將來培養孩子就會有更為堅實的經濟基礎。想總會有合適的時候讓我二者兼得”。樣能提醒上司在你生孩子休息時仍把原來的位置給你留著，而不讓別人取而代之。

【第38句】：【生活感悟】終有一天，我們會接受人生所有的無常聚散，就像我們終于接受自己老去的事實。許在生命里有些人或事錯過了就是錯過了，無論是日后以怎樣的方式怎樣的態度重新開始，那份最初的美好始終都是還原不出我們當初的顏色，過去了就是過去了。在怎么去回首，愛情也是在風中。

【第39句】：【老人補充蛋白雞蛋羹最好】雞蛋中蛋白質生理價值最好，但含膽固醇較高，比較適合不需限制膽固醇攝入的老人。雞蛋忌久炸久煮，所以在吃雞蛋時，以蛋羹為好，每天以1~2個為宜。固醇高的老人，則應多吃魚肉，因為它除了富含優質蛋白外，所含的多種不飽與脂肪酸還有降低膽固醇的作用。

【第40句】：【混元頂】混元頂是崆峒山景區最高處。建有軒轅樓，清末毀于戰亂。建有混元閣，閣內分三層，彩塑神像。觀為上八卦形下正方形的古建筑，體現天元地方之感，外觀猶如玲瓏寶塔，高達【第29句】：6米，百里之外清晰可辨，登臨混元閣極目四眺，天闊地寬，大有三秦收眼底，隴原咫尺間之勢。

【第41句】：【三生石三生路】有時候，一個人想要的只是一只可握的手和一顆理解的心。能說一世情長，誰能說兩心不忘；誰能說三生相伴，誰能說地老天荒；誰能說為愛永遠，誰能說為情久長。為誰一言難盡，誰為誰兩地悲傷；誰為誰三生相戀，誰為誰寸斷肝腸；誰為誰心在仿徨，誰為誰癡癡守望。

【第42句】：【喉嚨痛按關沖穴】左手無名指指尖距指甲角0.1寸處，有一個穴位叫關沖穴，常用于咽喉腫痛、熱痛、頭痛等治療。持每日點壓關沖穴三次，飯前點壓，每次點壓10~15分鐘，一般三四天就可以起效。嗓多了，也可以通過點壓左手無名指指尖，來起到良好的止痛、消炎等作用。

【第43句】：【感悟】所有的果實，都曾經是鮮花，但不是所有的鮮花都能成果實；每個人都曾經年輕，但不是所有年輕人都能很好地成長；很多人都在奮斗，但不是奮斗的人都能成功。于自己想做的事情，只要盡了最大努力去做，就無需計較結果。生重要的是過程，而不是結果。過的事就決不后悔。

【第44句】：【總裁人生】【第1句】：淡名：有則珍惜無不強求。淡利：金錢乃身外之物，適度就好。淡譽：公道自在人心。淡辱：榮辱常常與共。得：得不狂喜，心之怡然。淡失：塞翁失馬焉知非福。淡飲：嗜酒傷身。淡食：脂肪多為百病之源。淡友：君子之交淡如水。0.淡定：心態決定并改變命運。

【第45句】：【換個角度，你會更幸福】贈花予人，自己會先聞到花香；而抓泥巴拋向別人時，自己的手也會先被弄臟。活中，很多時候我們需要換個角度、換位思考。頭往上看，別老想著低頭撿廉價；不看輕自己，也不貶低他人。頭苦干會讓你離夢想越來越近，偶爾的逗留，不是停止，只會讓你走得更遠。

【第46句】：【人參散】有胃氣則生，保護胃氣非常重要。食寒涼致胃虛寒很普遍。千金方》中人參散：人參，甘草，細辛各18g，麥門冬，桂心，當歸，干姜各6g，遠志，吳茱萸，蜀椒各3g。以上諸藥切搗篩后制成散藥，于飯前用溫酒送服1g。中益氣，補胃虛，主治胃中虛寒，身體枯槁，骨節疼痛。

【第47句】：【不要給客戶太多選擇】兩個果醬攤，一個有6種口味的果醬，一個有24種。4種口味的攤檔吸引了更多顧客，但銷售額卻遠低于6種口味的攤檔——啟示：選擇過多隱含著機會成本提高的風險，客戶會更容易憂慮錯誤選擇帶來的后果。不知道怎么選的時候，他們可能就會放棄選擇。

【第48句】：【30歲后男女薪酬分水嶺？】IMA首份中國區薪資調查顯示，中國女性的平均工資和總薪酬分別為男性的【第58句】：6%和54%。女薪酬差距在30歲年齡段開始拉開，并隨著年齡增長不斷擴大。一差異在最高層管理人員中最為顯著，最高層女性管理人員的平均薪酬還不足同級男性的二分之一。

【第49句】：【空想不如行動】【第1句】：常常空想，你將做夢；常常行動，你將圓夢。行動的過程或許會有短暫的苦痛，但不行動將會有終身的痛苦。既然注定人生要承受痛苦，那不如就把痛苦當成磨練。痛苦能夠毀滅人，受苦的人也能把痛苦毀滅。創造就是需要苦難，成功者就是要在艱難的遭遇里百折不撓。