【第1句】：【減少角質處理敏感性】皮膚由于皮膚較薄很容易對外來物產生敏感，力度過大的按摩及粗大的磨砂粒子都會對敏感皮膚造成傷害。因此，如果實在需要脫角質，最好選用性質較溫和的去死皮膏，兩星期進行一次處理就行了。

【第2句】：【蛋清蜂蜜牛奶面膜】材料：蜂蜜1勺、雞蛋1個、脫脂奶粉1勺。做法：將雞蛋打開后，留下雞蛋清。在雞蛋清中加入1勺蜂蜜以及1勺脫脂奶粉，攪拌均勻。在潔面后，將蛋清蜂蜜面膜均勻的敷在臉上，15分鐘后用溫水洗凈臉部即可。功效：此款面膜能夠有效收縮臉部毛孔，使皮膚變得白皙、細嫩。

【第3句】：【提醒：多曬太陽】陽光可以防止血液中的復合胺沉淀，這種復合胺是一種能刺激情緒的大腦化學物質，同時它也部分地負責表達“飽”的感覺。即使是沐浴是強烈的人造光源之下，特別是在早上，也會有同樣的效果。因此，多與陽光親密接觸可以幫助你抵制對食物的渴望和暴食的沖動。

【第4句】：未曾去領悟那些動人的情愫，很多都是你帶給我的。總是有些物極必反，想帶給溫暖的卻始終悲涼，黑眼圈素面朝天，這是你遠走高飛的那一刻起，我最美麗的明顯特征。

【第5句】：【堵塞物導出】如果毛孔實在堵塞嚴重，可以使用毛孔粉刺導出液，將毛孔內部的臟東西全出清理出來，特別是引起痘痘、粉刺的一些根源。平時在家里還可以使用雞蛋殼內膜，貼在臉上，有效導出堵塞物，讓毛孔變得更加干凈。

【第6句】：學化妝，首先要認識自己的臉型！一個簡單易懂的方法：在臉部畫十字線，橫線畫在臉部最寬處，豎線從中間切下。然后像我畫的虛線那樣，有弧度的連接起來。大概的臉型就出來了，要注意一般來說沒有特別標準的臉型，但可以大致看得出偏向于哪種！

【第7句】：【油性皮膚正確保濕】油性皮膚做好保濕工作，非常重要。爽膚水涂好后，就是乳液。不管是乳液還是洗面奶要選擇那種清爽控油型的。油性皮膚最好不要選擇“霜”來保濕，一般的霜都太油，會讓油性皮膚更愛長痘痘。爽膚水補水，乳液鎖水，只要做好了補水和鎖水，皮膚再也不會油膩了！

【第8句】：【五招擺脫假期綜合癥】①提早預見失望。若沒有工作的緊張和強度，又如何能感到節日的舒適和安慰？大方接納一切好與壞吧②給自己期待。制定出春季三千米的跑步減肥計劃，或者約給節日還沒見到的朋友一起吃午飯,給自己一些可以期待去做的事②低落時一定給自己吃些健康的好的.

【第9句】：上帝沒有時間照顧每一個人，所以讓父母代為照顧每一個孩子。父母對孩子的愛是無私的、毫無保留的，他們就像樹根那樣，源源不斷地把養料輸送給枝葉，讓枝葉繁茂，開花結果，然后他們幸福地衰老，直至回歸土地……盡孝要趁早，一輩子沒有你想象的那樣長。千萬不要等到無法挽回，才去捶胸頓足，悔不當初。

【第10句】：【洗卸合一真的方便嗎？】洗卸合一產品能確實把妝卸干凈嗎?其實溶妝與清潔使用的界面活性劑分子大小不同，大分子類放得多，卸妝效果就出色，如果小分子類沒有同時加的多，會覺得清爽度不夠，需要再次洗臉；反之小分子類加的越高，洗后較為緊繃干澀，因此還是有很多人愿意選擇洗臉、卸妝分開完成的做法

【第11句】：【冬天手干燥粗糙用維E修復】維生素E具有良好的保濕、延緩衰老的作用，因此冬天手干燥粗糙的人可以選擇一顆維生素E膠囊，然后用小剪刀剪開膠囊取出維生素E液體，將維生素E敷在手部，然后按摩手部肌膚，一直到手部肌膚完全吸收維生素E為止，連續一個星期就可以改善冬天手干燥粗糙的現象。

【第12句】：【6步打造深邃大眼妝】【第1句】：眼影均勻涂在凹字型兩側。眼尾加重暈染。2：下眼瞼處涂刷眼影。由眼頭至眼尾慢慢減淡。3：指腹蘸取眼影，輕涂凹字型。4：用眼影膏畫一條細眼線。5：畫至眼尾處微微上翹。6：刷上濃密型纖長睫毛膏。

【第13句】：【滋養型】秋冬季頭發非常容易干枯、起靜電且脫發和斷發的現象非常常見，建議頭發多用滋養型的洗發水和護發素之類的產品，而切頭發可以在發尾處用具有修護功效的養發產品為頭發提供養分，防止脫發在水中加小半勺鹽就可以啦！

【第14句】：男人不愿聽心上人的舊戀情，因為一想到自己愛的人之前和其他男人有過肌膚之親，就難以忍受。男人愛上一個女人，不一定會對她有強烈的親熱沖動，反倒對一些他只是喜歡而不愛的女人，沖動更大些。

【第15句】：【白砂糖輕松去角質】材料：砂糖2大匙牛奶2大匙。方法：【第1句】：將砂糖粉加入牛奶中，充分攪拌。【第2句】：將砂糖面膜涂抹在臉部，靜待20分鐘后洗干凈。【第3句】：清洗時一邊按摩一邊沖洗，可以達到去角質的效果。作用：可以用來去角質、死皮，加速皮膚的新陳代謝；還有著祛痘、消印、淡化疤痕的功效。

【第16句】：【毛孔堵塞可以敷面膜】毛孔堵塞的皮膚本身就缺乏營養，所以敷面膜也可以補充營養，但是為了避免毛孔堵塞會影響皮膚的吸收，最好是在敷面膜以前先用清潔力比較強的洗面奶洗個臉，然后做個熱敷，毛孔打開了再敷面膜，這樣才不會浪費面膜的營養。

【第17句】：【要美睫，聽我的。】濃密纖長的睫毛很有誘惑力，但對睫毛稀少的MM而言，想刷出濃密長睫毛，卻常常出現黯然神傷的蒼蠅腿，怎么辦？別急，我給大家支個招，【第1句】：每次不要蘸取過多睫毛膏【第2句】：先薄薄的刷上一遍，等干透后，再刷第二遍【第3句】：如果是菜鳥級選手，請用干了的睫毛膏刷第一遍，然后進行下一步。

【第18句】：【毛孔粗大使用礦物泥】功效：礦物泥有吸油、調理角質的作用，礦物泥中含有大量的曬元素，有很強的抗氧化功效，可深層滋潤肌膚，調理肌膚的保濕水平，還可深層清潔毛孔，收縮毛孔，改善毛孔粗大的問題。

【第19句】：【3大排毒減肥法】【第1句】：粗糧水果排毒法，促進腸蠕動，防止便秘；【第2句】：檸檬水排毒法，每早空腹喝一大杯檸檬水，既可排毒又幫助減肥，還預防感冒；【第3句】：斷食排毒法，每周選擇一或兩天為斷食日，但一定要補充足夠的水分。

【第20句】：【潔面刷使用后一定要清潔和晾干】潔面刷使用后一定沖洗干凈后并要晾干或風干刷頭，嫌麻煩的MM們可以考慮自帶烘干系統的電動潔面產品，讓其自動烘干。同時建議3個月更換一次刷毛，以保持清潔不讓滋生的細菌影響肌膚健康。

【第21句】：【潔面每天幫助清除皮膚污垢】選擇能溫和溶解污垢并清除肌膚污染物的潔面霜，通過適當的按摩疏通毛孔并清除表皮污染物，或者配合時下熱門的電動潔面刷實現深層清潔、去角質，預防色素沉積等多重功效。面部清潔一定要溫和而適度，過度清潔反而會損傷肌膚的屏障功能哦！

【第22句】：【臉色不好發黃怎么辦】中醫認為臉色不好、臉色發黃屬于濕熱，臉色暗黃則是寒濕，面色萎黃，多為心脾虛弱、營血不足；面黃浮腫為脾虛有濕，還有一種可能是面部皮膚及手腳掌呈現明顯的黃色，多出現在秋冬季，原因很可能是進食大量的南瓜、胡蘿卜，導致體內胡蘿卜素異常增高。

【第23句】：【健康趣味解讀】【第1句】：少吃姜，有利于減肥，古語叫萬瘦無姜；【第2句】：自己的事情自己做，有利于減肥，成語叫自作自瘦；【第3句】：飛禽之所以擁有流線型的身材皆因飛禽走瘦；【第4句】：逛公園時，多看紅花少看綠葉，因為綠肥紅瘦；【第5句】：保持身體健康，有利于瘦身，有句吉祥話叫健康長瘦。

【第24句】：【牛奶】牛奶美白的功效想必大家都知道。牛奶中含有高級的脂肪、各種蛋白質、維生素、礦物質，特別是含有較多維生素B族，它們能滋潤肌膚，保護表皮、防裂、防皺使皮膚光滑柔軟白嫩，使頭發烏黑減少脫落，從而起到護膚美容作用。富含蛋白質，令體內新陳代謝活動有效進行，可以防止痘痘、黑斑。

【第25句】：我一直認為自己是一個很棒的化妝師，其實不是。最好的化妝，不是去掩蓋一個人的缺點，而是去突出一個人的優點。就像愛情一樣。當你愛一個人的時候，你眼中只看到對方的優點，不是看不見缺點，而是不介意。好的化妝，不是偽裝，而我偏偏用偽裝來保護自己。

【第26句】：【小竅門：酸奶蜂蜜保濕】不要以為肌膚出油就不用保濕了，其實，即使是油性肌膚，也需要保濕補水，而酸奶蜂蜜就是保濕最好的法寶，做法很簡單，將適量的酸奶和蜂蜜混合均勻，涂抹在臉上，大概15分鐘，用溫水沖洗干凈，這樣可以讓肌膚更加水嫩。

【第27句】：【按摩眼部肌膚】面部肌膚最脆弱、輕薄的就屬眼周皮膚了，而按摩眼部肌膚則容易導致肌膚松弛，出現細紋。一些女性朋友并不了解其中道理，每天要涂兩次眼霜，而且每次都大力拉扯，時間長了眼紋便會慢慢顯現。涂眼霜的正確方法是用無名指在眼邊輕印，而不是用食指用力打圈、拉扯皮膚。

【第28句】：【每個人都有一根千年野山參】關元穴是人體功效最強大的補穴之一。此穴還因其強大的補益功效，而被稱為人身上的千年野山參。人參已經很補了，野人參更是大補，而千年野山參是大補中的大補。所以，每天按揉或艾灸自己的關元穴，可以益腎、美容、強身。

【第29句】：【自制檸檬面膜】將一個鮮檸檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉調成面膏狀隨后敷在臉上，15－20分鐘左右取下，或將一個鮮檸檬切片直接貼于面部15－20分鐘左右取下，洗凈臉部。每天一次，七天為一個療程。此面膜具有收斂作用，可使皮膚清爽、潤滑、細嫩，長期堅持能延緩皮膚衰老。

【第30句】：【女人養生的八個一】【第1句】：早晚各一杯白開水；【第2句】：每天一片多種維生素復合片；【第3句】：每天一杯醋，可延緩血管硬化；【第4句】：每天一袋鮮奶，補鈣美容；【第5句】：每天一瓶礦泉水，微量元素與礦物質有益身體；【第6句】：每天一杯茶，清腸利尿；【第7句】：每天一個西紅柿或一片維生素C泡騰片；【第8句】：每天一個補水面膜。

【第31句】：【養成八個好習慣 不節食也能瘦】第一個：飯前飲一杯水；第二個：聰明地吃，但并不是少吃；第三個：少吃多餐；第四個：寫減肥日記；第五個：開始實行喝湯減肥法；第六個：在你的冰箱里備足蔬菜類的健康食品；第七個：采用慢食法進餐；第八個：不要因為自己的減肥速度過慢而失望

【第32句】：【女人健康美白秘訣】【第1句】：把香蕉（不能用芭蕉）弄成糊狀，倒入全脂牛奶與少量水，抹在臉上并輕輕拍打，20分鐘后洗掉；【第2句】：將西紅柿搗爛，濾汁涂于臉部，美白祛斑；【第3句】：白菜幫切成片狀，貼于面部，可使黑色皮膚轉白；【第4句】：蛋清加入少許面粉與黃瓜汁，調成糊狀，涂在臉上，半小時后洗去，可使皮膚光滑細膩。

【第33句】：【六種美白護膚蔬菜】◆豌豆可以祛斑駐顏◆土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素，可抗老防病◆白蘿卜可利五臟、令人白凈肌◆胡蘿卜所含β胡蘿卜素，可抗氧化與美白肌膚◆蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗◆黃瓜可清潔美白肌膚，消除曬傷雀斑，緩解皮膚過敏。

【第34句】：【女人有個養顏穴】按摩身上的穴位，能起到很好的保健作用。對女性來說，三陰交穴尤其重要，可以說是女人的“不老穴”。經常按揉此穴，能幫助女性維持年輕，延緩衰老，推遲更年期。按揉三陰交可以采取三種方法：按揉法、摩擦法、叩擊法。

【第35句】：【黃褐斑激光后嚴重加深】黃褐斑激光后嚴重加深的情況發生，是因為激光祛斑的女性們在激光祛斑后，由于沒有正確的護理導致臉上出現反黑的現象。激光祛斑后如果得不到正確的護理，會導致臉上黃褐斑重現返回到臉上。

【第36句】：【美肌日記你老了嗎？【第1句】：毛孔因松弛、彈性不佳，由圓型變楕圓、甚至出現水滴型【第2句】：皮膚表面變得粗糙、肌理線條紊亂【第3句】：眼下皮膚明顯暗沉、易有眼袋【第4句】：沒有變胖、臉卻變大、且有雙下巴【第5句】：就算沒有表情，臉上的紋路也明顯可見【第6句】：可輕易拉起臉頰的肉，且彈回去的速度變差【第7句】：蘋果頰不飽滿且下垂。

【第37句】：【精華液的功效】精華液含有微量元素、膠原蛋白、血清，它的作用有防衰老、抗皺、保濕、美白、去斑等等。精華液分水劑，油劑兩種，所提取的是高營養物質并將其濃縮。

【第38句】：【眼霜選擇】眼霜除了可以幫助MM對抗眼部肌膚的各種問題，還可以去除脂肪粒哦，但是并不是每種眼霜都可以達到這樣的效果，要選擇清爽型的眼霜才可以，涂抹完后用手指指腹稍作按摩，可以讓脂肪粒慢慢的脫落。

【第39句】：【酒精有爭議的成分，但是離毀容還很遠】實際上化妝品中的酒精濃度通常并不高，如果酒精出現在化妝品成分表的后幾位，你就不需要過分擔心。只有當它出現在成分表的前幾位時，你才可能要擔心引起皮膚干燥或者皮炎。當然，對酒精敏感的人還是盡量避免接觸酒精才好。

【第40句】：【充足又規律的睡眠也可以幫助減肥】睡眠是很好的減肥方式，他通過調整睡眠時間、質量，影響人體荷爾蒙分泌，從而分解、燃燒脂肪，促進新陳代謝，把脂肪轉化為能量。但要注意，睡眠減肥的重點在于時間，一定要在晚上10點前人睡，第二天6點起床，尤其晚上11點至凌晨1點間的睡眠質量要保證。

【第41句】：【美麗源自好脾胃】足陽明胃經，起于眼睛下方，在面部分布較廣，脾胃一衰，眼袋、皺紋就都出來了。要想推遲衰老，就要先保護好腸胃，不能胡吃海塞，也不能盲目減肥、餓肚子。也可經常按摩胃經：沿胃經循行線，自上而下點按。遇明顯酸痛或刺痛感處，停留片刻后改為先點按后揉按。

【第42句】：【使用精油需謹慎 精油正確使用方法】【第1句】：護理面部，diy復方精油，面部配方通常是3滴單方精油+10毫升基礎油，然后可以配合植物系的護膚品涂抹在面部進行護理。精油護膚已經不是陌生的護膚方式，但是使用精油要萬分小心，因為單方精油的使用量一次是3-5滴，一旦用量過度，會有毀膚危險。

【第43句】：【珍珠粉去黑頭】【第1句】：取適量珍珠粉放入小碟中，加入適量清水，將珍珠粉調成膏狀。【第2句】：將調好的珍珠粉均勻地涂在臉上。【第3句】：在臉上按摩，直到臉上的珍珠粉變干，再用清水將臉洗凈即可。

【第44句】：【中性皮膚特點及問題】中性皮膚最好！不油不干，沒有痘痘也不出皺紋，不易脫妝，不易過敏，說的就是中性皮膚。其他類型的護理與保養，都是為了更接近中性皮膚。 護膚關鍵：保濕。

【第45句】：【西蘭花】熱量：33卡，西蘭花是營養相當豐富的蔬菜，它不僅是抗癌防癌的佳品，而且也是一種超高纖維蔬菜，纖維能加速腸胃蠕動，促進排便，可以吃掉小肚子哦。

【第46句】：【經常摸臀部，可以讓臀線更漂亮】想讓臀部苗條一點？按摩不但能消除臀部多余脂肪，還能起到增強臀部肌肉力量的作用。教你簡單的美臀妙招：俯臥后將手放在臀部外側，用力向內側推擠，同時收縮臀肌，反復15次，每天練習，就會擁有飽滿挺翹的臀部！

【第47句】：【敏感肌護理小貼士】一、必須為肌膚補充維它命C，防止肌膚因干躁引起的肌膚脫皮或是炎癥等現象。二、吃的方面一樣要多加注意。少吃一些煎炸的東西還有火鍋、砂鍋、燒烤等食物，它很容易引起上火，如果你是油性的敏感肌膚，會很容易起痘。

【第48句】：【瘦小腿冠軍——西瓜】西瓜所富含的酸檸檬黃素具有排毒的效果，能推進體內的鹽分很多排出，消除小腿部位的水腫表象。此外，西瓜中豐厚的鉀元素，還能夠起到潤飾小腿線條的效果。

【第49句】：【健康之道】健康身體從食物一開始：【第1句】：護發食物──小麥。【第2句】：護腦食物──餅干。【第3句】：護眼食物──蕃薯。【第4句】：護肺食物──蕃茄。【第5句】：護指甲食物──牡蠣。【第6句】：護膚食物──南瓜。【第7句】：強心食物──豆腐。【第8句】：護胃食物——大蒜【第9句】：護腿食物──香蕉【第10句】：護腳趾食物──腰果。????