【第1句】：【毛孔粗大】毛孔粗大有很大部分原因是因為肌膚缺水造成的，當肌膚缺水時，皮膚就會分泌較多的油脂，引起細毛孔堵塞，從而導致毛孔越來越大。所以一定要做好肌膚的保濕工作，讓肌膚每天都喝飽水，這樣你的毛孔自然而然也會小很多。

【第2句】：【鼻頭T區毛孔護理小貼士】【第1句】：用完清潔面膜后要收斂很多深層面膜首先將毛孔撐大才能深入毛孔將油分與臟污帶出來。因此一定要記住事后收斂。【第2句】：不要涂抹太多護膚品保持毛孔暢通，精簡護膚步驟?！镜?句】：不要用去油性太強的洗面奶，選用溫和型的洗面奶。

【第3句】：【獼猴桃】含有豐富的維生素及礦物質，能有效干擾黑色素的形成，預防色素沉淀，保持皮膚白皙，從而達到淡化斑點的目的。獼猴桃汁加入適量礦泉水及蜂蜜，直接飲用效果更好。獼猴桃汁中還含有獨特的長效補水因子及高壓保濕分子膜，可以霎間為身體肌膚補充大量水分，緩解干燥、粗糙等肌膚缺水現象。

【第4句】：【排毒養顏】蘋果含豐富的果膠，有助調節腸的蠕動，助你排毒養顏。推薦自制蘋果面膜：方法：蘋果去皮，搗爛如泥，干性皮膚加適量鮮牛奶，油性皮膚加蛋清，攪拌均勻敷面，20分鐘后用清水洗凈，不僅可除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑，而且使人皮膚細嫩，柔滑而白皙。

【第5句】：【清潔產品】因為干性皮膚的油脂分泌比較的少，所以我們在選擇清潔產品時，要選擇溫順型的清潔產品，最好不要每次洗臉都使用，可在每晚使用一次就可以了，以確保臉部的油分。切記不要選用堿性強的清潔皂內的，以免抑制皮脂的分泌，會使得皮膚更加的干燥。

【第6句】：【皮膚粗糙的女性該補VE了】當人體水分減少時會出現皮膚干燥、皮脂腺分泌減少從而使皮膚失去彈性，甚至出現皺紋。這時，應該常吃富含維E的食物。維E對于防止皮膚衰老，保持皮膚細膩潤滑有重要作用。日本學者發現維生素E可抗皮膚衰老，因為維E能夠破壞自由基的活性，清除體內自由基，從而抑制衰老。

【第7句】：【冬天皮膚脫皮，怎么處理？】冬天皮膚干燥脫皮，很多人會忍不住用手撕！甚至撕到流血千萬不要這樣哦！會傷到肌膚！可以先用熱毛巾輕輕擦過，讓角質吸收水分，再用化妝棉沾取最滋潤的乳液在脫皮處輕輕畫圈圈，化妝棉棉絮會有去角質作用，但一定要有乳液，因為油脂有潤滑作用，會把可以帶走的去掉

【第8句】：【吃掉皺紋和色斑】1西蘭花保持皮膚彈性;2胡蘿卜減少皺紋3牛奶改善細胞活性,延緩衰老;4大豆抑制皮膚衰老,防止色素沉著;5獼猴桃干擾黑色素生成,消除雀斑;6西紅柿有助展平皺紋;7蜂蜜可使皮膚紅潤細嫩;8肉皮增強皮膚彈性;9三文魚防止皺紋產生;10海帶防止皮膚過多分泌油脂。

【第9句】：【甘油：白醋=1:2】按照比例準備好甘油：白醋=1:2。充分混合之后，擦在臉上。建議每天使用2~3次，這種方法比較適合肌膚比較黝黑的朋友使用，遺傳性的也適合。經常使用這個配方的話能夠讓肌膚更加滋潤，減少黑色素的沉淀。一個月就能看見效果哦。

【第10句】：【唇紋越來越深怎么改善】秋天嘴唇干燥脫皮，可在洗臉后，在唇部涂上厚厚的凍膏狀護唇膏(也可用蜂蜜或橄欖油)，用保鮮膜封住，再用溫毛巾蓋住，軟化角質，5~10分鐘后，用棉花棒輕輕地把老皮剝除，棉花棒只是把已經脫皮的老皮去除，不是撕除造成新傷口，最后再涂上護唇膏。

【第11句】：【春季防感冒美容飲】材料：檸檬1個、花椰菜100克、橘子1個。做法：將檸檬連皮切成三塊，取出花椰菜的葉子，花球部分切成可放入榨汁機的大小，橘子除去果囊及種子備用，將上述材料放進榨汁機中榨汁即可。此果蔬汁有豐富維生素C，對美容有利，可滋潤皮膚，預防春季感冒。

【第12句】：【多吃富含維C的新鮮水果】雖然很多人認為口服維C、維E以及從水果中攝入營養成分并沒有什么效果，但是實際上聊勝于無，由內到外的調理才能最好的達到預期效果。

【第13句】：【神仙玉女粉】是武則天的駐顏秘方。方用單味益母草和面煉成，用時配以滑石粉和胭脂揩面?！栋俨莘健酚涊d，女性使用此方十余天后，皮膚就會變得滑潤柔嫩。益母草是天生的美容良藥，入面藥，令人光澤，治粉刺。《新修本草》謂其可以駐顏澤面，如頸項上黑，用益母草揩洗，可并如玉色。

【第14句】：【古銅色皮膚傷不起】羨慕沙灘男孩健康膚色？當你暴露在陽光下時，中波紫外線（UVB）和長波紫外線（UVA）會雙管齊下圍繞你，UVA能深入皮膚的真皮層，幫你打造由紅到黑的古銅色肌膚，順便衰老你的肌膚、造成永久傷害！UVB的穿透性弱一點，但是卻能讓你皮膚粗糙、誘發皮膚癌！

【第15句】：【冰鎮收縮毛孔】將湯勺放在冰箱里，第二天早上取來直接敷在面部，可以收縮毛孔。內外補水，內在補水，每天早上起來喝一大杯溫水，清腸，排除體內毒素，多吃柑橘類水果，維持體內水分，外在補水，除了日常的保濕工作要用到保濕補水的產品外，做面膜也是必不可少的。

【第16句】：【每天喝一杯豆漿】如果酒精過敏的MM，不妨嘗試每天喝一杯豆漿，豆漿中的美容因子---大豆異黃酮，能夠減少皮膚膠原蛋白的破壞，還可以調節內分泌。而女性體內的性激素分泌不平衡也是使皮膚變暗黃的原因。所以每天喝上一杯豆漿絕對是明智的選擇!

【第17句】：【蘿卜葉可排毒養顏】蘿卜葉含有豐富的維持生活素和纖維質，有促進食欲、活潑腸道的作用，也能改善便秘。將洗凈瀝乾的新鮮蘿卜葉打成汁，再加入少許蜂蜜一起飲用，常喝可排毒和保健。

【第18句】：【牛奶軟化粉刺】根據自己所需的量取些許純牛奶，放入鍋中煮沸后，放置一旁冷卻，待到溫熱時用棉花沾取，輕涂在臉上，等上片刻后，牛奶滲入毛孔，軟化黑頭粉刺，再用清水洗去，然后輕輕將粉刺頭擠出。牛奶中可加入少量植物油，這樣能較快地清除粉刺且不留有斑跡。

【第19句】：【春季防曬，你做對了嗎】春天不做好防曬工作，到了夏天就更容易出現曬斑問題！春季防曬也要注意這幾個問題：【第1句】：保濕：經過寒冷的冬季，皮膚缺水干燥，肌膚變得脆弱，因此在春季防曬前要先做好保濕工作?！镜?句】：溫和：春季肌膚過敏，最好選擇溫和的物理防曬?！镜?句】：盲點：所有裸露在陽光下的肌膚都要注意防曬！

【第20句】：【對癥下藥，去掉黑眼圈！】1血液不暢，可通過加速血液循環按摩，使用維他命K和咖啡因產品2黑色素型，因防曬不當或者清潔不當，可用VC眼部產品及防曬來改善3老化型，因眼下皮膚松弛，用抗老型的產品，配合提拉按摩4先天型，需要通過整形來改善5鼻炎結膜炎疾病引發要先把疾病治愈，才能得到緩解！

【第21句】：【良好生活習慣】少抽煙、少喝酒、少喝刺激性飲料，維持正常的生活規律，保持美麗好心情，肌膚自然而然散發光彩，白皙柔嫩。

【第22句】：【美白飲食法寶】①一天一袋牛奶，臨睡前喝可美白助眠②多食豆制品，皮膚水嫩③每天一個番茄，可以祛斑，補充維C④每天一片復合維生素片，促進排便⑤大米，用淘米水洗臉凈白肌膚⑥銀耳，銀耳糖水可以美白⑦葡萄籽，堅持每天吃一粒⑧檸檬，每天一杯檸檬蜂蜜水????

【第23句】：【含中藥成分的化妝品算不算藥妝品呢?】含中藥成分并不意味著一定就是藥妝。中藥是中華民族智慧的結晶，有些成分是代代相傳的護膚妙方，在藥妝中有時也會出現。判斷產品是否算藥妝品，主要還是依據其是否公開配方成分及通過皮膚科臨床測試。

【第24句】：【去黑頭】【第1句】：用柔軟的毛巾蘸溫和的水溶性潔面洗臉【第2句】：易長黑頭的部位不要用太過滋潤或油膩的保濕。盡量選用凝膠、清透的乳液或液體質地的護膚品，絕大多數使護膚品稠化的成分會堵塞毛孔?！镜?句】：使用配方精良的免洗型水楊酸去角質產品！【第4句】：吸去多余油脂。油性肌膚不妨使用不含刺激成分的粘土面膜和吸油面紙。

【第25句】：【媽媽們,請管好你的化妝品】小孩子應該有自己的護膚品,成人護膚品孩子用了容易堵塞毛孔,易發生紅斑和過敏癥狀.有人認為指甲油是外用品,沒有關系,但指甲油中多有超標的化學成分,且表層易脫落,小孩子又喜歡吃手.醫生建議,化妝后的家長不要與孩子過分接近,如臉貼臉,抹了口紅再去親孩子等.

【第26句】：【敏感肌膚】季節轉換時是肌膚容易出問題的時候，敏感肌膚更如此。夏末初秋階段，如果想要使皮膚更穩定，一定要保持護膚品的穩定。在換季時有過敏史的同學，基礎護理不用很復雜，選擇一款低泡的潔面乳、保濕舒緩的爽膚水和補水乳液，就可以達到一個穩定皮膚的效果。

【第27句】：【六招越睡越美麗】【第1句】：睡前洗臉；【第2句】：每周更換一次枕套；【第3句】：在芳香中入睡，如使用薰衣草精油；【第4句】：睡前按摩；【第5句】：睡前喝一杯牛奶或者蜂蜜；【第6句】：睡前泡浴或者泡腳。

【第28句】：【薄荷葉敷眼】如果方便的話，可以直接種植一盆薄荷，沒事的時候，摘幾片葉子敷眼，也是不錯的。將新鮮的薄荷葉放入冰箱冷藏，再將薄荷葉搗碎后敷在眼睛周圍10~15分鐘，之后再以冷水沖凈，可以消除眼睛疲勞、減少細紋與淡化黑眼圈。

【第29句】：【美容養顏四紅湯】【第1句】：紅棗洗凈，清水浸泡4小時；【第2句】：紅豆清水浸泡4小時，花生洗凈；【第3句】：銀耳清水泡發，撕成小朵洗凈；【第4句】：所有洗凈材料入高壓鍋內，加足量水；【第5句】：大火燒開，加蓋上汽后轉小火煮20min關火；【第6句】：待高壓鍋排氣后，入紅糖，再煮2分鐘至紅糖溶化即可。

【第30句】：【綠色遮瑕膏】可以遮蓋你臉部發紅的皮膚，比如痘印、粉刺或痘痘。黃色遮瑕膏：可調整整體皮膚色調，用在臉部需要調整的區域。黃色遮瑕膏是最通用的，適合有日?；A遮瑕需求的女孩。粉色或紫色遮瑕膏：能中和晦暗的皮膚，比如黑眼圈或色斑。

【第31句】：【上班族保健】最適宜上班族午餐的六種食物：①西蘭花，推薦理由：抗衰老抗癌。②魚肉，推薦理由：最佳蛋白質來源。③洋蔥，推薦理由：清血，有助于降低膽固醇。④豆腐，推薦理由：抗氧化劑。⑤圓白菜，推薦理由：促進腸胃蠕動，讓消化系統保持活力。⑥新鮮果蔬，推薦理由：養顏。

【第32句】：【多吃利水食物】能促進腎臟尿液的形成；還有粗糧、蔬菜水果等含有膳食纖維，能在腸道結合大量水分，增加糞便的重量；辛辣刺激的成分能促進體表毛細血管的舒張，讓人大汗淋漓、體表水分流失。補也好、利也好，都是達到身體水分平衡的手段。

【第33句】：【檸檬去脂肪粒】要去除脂肪粒，其實在我們日常生活中就有很多小方法，利用檸檬片來幫助排毒和促進新陳代謝的發展也是一個。將1-2片檸檬片與燒開的開水浸泡后飲用。在每天早上喝上一杯，不但增加腸胃蠕動，還能幫助消化。殺菌功能也非常好，幫助排處毒素和多余油脂，繼而幫助護膚來減少脂肪粒的生長。

【第34句】：【護膚小貼士】要明白洗面奶是清潔類的產品，使用的時候只會在臉上停留一分鐘左右，即使里面有美白因子和營養成分，也沒辦法長期停留在肌膚上，所以很難發揮美白效果。想要美白不能依靠洗面奶，后續需要加上美白保濕工作。

【第35句】：【祛痘小貼士】【第1句】：保持充沛的睡眠，喝充足的水。水是人體所需，能夠幫助人體血液的新陳代謝，身體所需的水調解正常了，自然痘痘就不會長了?！镜?句】：保持表情興奮，學會自我調度?；蛟S多做面部運動會導致面部皺紋增多，保持興奮的表情，能夠促進面部的微血管流暢。

【第36句】：【蘆薈美白】準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉(用做調稀稠)。

【第37句】：【控制水溫】雞皮膚在洗澡時，也要注意控制水溫，過熱的水會洗掉肌膚的油脂，蒸發肌膚水分，造成干燥，而且還會增加皮膚對衣服的靜電作用，引起肌膚的不適，所以，洗澡時一定要注意控制水溫。

【第38句】：【護膚小知識】【第1句】：祛黑頭：將有黑頭的部位用溫熱毛巾熱敷。取適量磨砂啫喱涂于熱敷處，打圈按揉可去黑頭。【第2句】：消滅毛孔內黑色素：去除角質后，毛孔依舊很黑，那都是黑色素在作怪。補充維生素C促進皮膚美白才是正解。【第3句】：防曬：長期暴露在紫外線下，黑頭問題會變得更嚴重。所以攔截紫外線是關鍵。

【第39句】：【敷面膜后基礎保養不能省】敷面膜后稍微按摩讓皮膚吸收面膜的精華，最后最好用清水簡單洗去殘留的精華，以免堵塞毛孔。敷面膜后續也不能偷懶，最好還是要做好護膚三部曲：清潔——爽膚水——乳液。后面用的護膚品最好選擇質地比較清薄的，既能為肌膚保濕，又不會增加肌膚負擔。

【第40句】：【清潔】潔面之前一定要先卸妝！最好是選擇弱酸性的潔面產品進行清潔，用30~33度的溫水與冷水交替洗臉，最后用干的毛巾擦干！清潔工作做好了，才能讓肌膚吸收能力增強。

【第41句】：【補救肌膚的彈性】隨著年紀增長，肌膚會不如年輕時緊致。最重要的是補救肌膚的彈性!試著壓一下你的臉頰，如果感受到肌膚壓下去后會彈回來，那恭喜你，保養的還不錯!屬于年輕肌膚。如果結果差強人意呢?醫師建議使用含有維甲酸(俗稱A酸)的乳霜，能幫助肌膚刺激彈性蛋白的生成。

【第42句】：【9個健康生活習慣半年去除黑眼圈】【第1句】：確定過敏原；【第2句】：每晚擁有良好的睡眠；【第3句】：在家里給你的眼睛做Spa；【第4句】：購買富含維他命的眼霜；【第5句】：健康、均衡的飲食；【第6句】：大量喝水；【第7句】：避免陽光的照射；【第8句】：戒煙；【第9句】：放松。

【第43句】：【敏感性肌膚應該用溫和的護膚產品】敏感性肌膚適合使用洗面奶，而中藥型洗面奶是效果最好一種，嚴禁使用清潔力強，泡沫豐富洗面奶。敏感性肌膚還比較適合補水保濕的精華水及中草藥成分乳液。這些護膚用品可深度滋潤皮膚提供細胞養分和水分有效改善皮膚干燥問題長期使用將能讓過敏性皮膚恢復彈性水潤。

【第44句】：【冬天敷面膜的頻率】在冬天，皮膚由肌底細胞層漲到新的角質層的時間是25天，而新的角質變成死皮的時間是3天，所以3天做一次面膜的效果是最佳的，所以妹紙們在冬天敷面膜3天敷一次就可以了。

【第45句】：【鼻翼兩側出現白芝麻，竟是方向搞錯！】大家都知道臉上刷粉底要由內而外、由下向上刷，但注意，鼻子例外！鼻子處上粉底要由上至下，并刷到鼻翼兩側時向內輕輕勾一下。這是因為鼻翼兩側的毛孔由于地心引力的關系，開口會微微朝下張開，如果由下往上刷粉底，會把大量粉卡在毛孔中，出現白芝麻！

【第46句】：【上火長痘痘吃蘋果排毒】蘋果屬于涼性水果，上火長痘痘的話多吃點蘋果也可以起到降火的作用。而且蘋果中維生素豐富，也可以為祛痘起到一定的作用，可以幫助痘痘更快的褪去。

【第47句】：【牛奶維E蜂蜜面膜】材料：一個蛋白、一匙蜂蜜、三匙奶粉、一顆維他命E的油。

【第48句】：【黑牽牛米祛雀斑】把個雞蛋的蛋清和適量的黑牽牛米充分調勻備用，臨睡之前必須潔面，然后把調好的黑牽牛米混合面膜涂抹在臉上，次日早上清洗干凈。這種面膜能夠去除雀斑，而且使肌膚緊致細滑。

【第49句】：【7個女性護發食方】一：何首烏煲雞蛋。材料：何首烏60g，雞蛋2個。二：生發黑豆湯。材料：芝麻、黑豆、枸杞子、白糖。三：養顏生發湯。材料：核桃仁、茯苓、白芨、黃豆、芡實、豬瘦肉。四：素炒黃豆芽。五：花生衣紅棗湯。六：枸杞黑芝麻粥。七：羊骨粥。