【第1句】：【電腦族防4種痛】【第1句】：手痛：腕管綜合征。展手腕、拉伸拇指、握緊拳頭、雙手合十按壓等簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)可降低危險(xiǎn)。心痛：心腦血管疾病。少久坐時(shí)間，打電話(huà)、開(kāi)會(huì)或吃午飯等時(shí)間最好站立，定時(shí)走動(dòng)。眼痛：電腦視覺(jué)綜合征。時(shí)休息遠(yuǎn)眺。腰痛：椎間盤(pán)突出。半小時(shí)應(yīng)起身休息一次，盡量多走動(dòng)。

【第2句】：【心理箴言哲思小語(yǔ)】曾以為只是路是對(duì)的，就不害怕遙遠(yuǎn)，只要上下求索，終可得償所愿；只要認(rèn)準(zhǔn)是值得的，就不吝嗇付出，相信精誠(chéng)所至，頑石亦能開(kāi)出花朵。天意常會(huì)弄人，有時(shí)路走著走著,已不是昔人昔景；有時(shí)堅(jiān)持久了，世界已悄然滄海桑田，有些人其實(shí)不必等,有些事無(wú)須太較真。

【第3句】：【中醫(yī)治療積食】一人因打賭吃粽子過(guò)多，整晚飽脹不能入睡，次晨醫(yī)生叫其用糯米粽一個(gè)，放在瓦片上炙成焦灰，研成粉末，和水進(jìn)服，兩天后終于把積滯消化凈盡。是吃某種東西吃壞身體，就用那種東西，放在瓦片上炙灰，使其成為焦炭狀態(tài)，再研成粉末進(jìn)食，所謂炙灰存性，是很有效力的對(duì)癥藥物。

【第4句】：【佛語(yǔ)經(jīng)典文案】若有人問(wèn)：佛教的真理如此的殊勝、有價(jià)值，且珍貴，那為何多數(shù)人卻追逐感官享受和眼前利益，而不追求真理呢？南于我們欲望之故，抵擋不住世間的誘惑；由于無(wú)明之故，體認(rèn)不到佛法的真理。以只追逐世間的快樂(lè)，而不追求真理。們的思想迷惑顛倒，行為舍本逐末啊！這與買(mǎi)櫝還珠的故事沒(méi)有什么兩樣。

【第5句】：【不要喝留放在汽車(chē)?yán)锏钠垦b水】有位朋友的母親最近才被診斷出乳腺癌。生告訴她︰女性實(shí)在不應(yīng)該喝留放在汽車(chē)?yán)锏钠垦b水。能與塑膠瓶子兩者遇在一起就會(huì)產(chǎn)生化學(xué)物質(zhì)，而那些將會(huì)導(dǎo)致人們罹患乳腺癌。---在此提醒廣大女性朋友小心并且千萬(wàn)不要喝留放在車(chē)子里頭的瓶裝水。

【第6句】：【心理學(xué)文案】理念上有潔癖的人，多半是自省而矛盾的。心敏感多疑，卻往往表現(xiàn)得豪爽不羈；很懂得長(zhǎng)遠(yuǎn)規(guī)劃、合理避險(xiǎn)，卻又時(shí)刻顯得浪漫多情、煙火不侵；言語(yǔ)犀利刻薄，表情卻溫和柔美；交際時(shí)遲鈍羞澀，獨(dú)處時(shí)卻熱情異常。重人格的斗爭(zhēng)與落差，你不能去指責(zé)，只能理解，而理解又是多么奢侈的事情。

【第7句】：【CEO的人生感言】給人一點(diǎn)成功的同時(shí)，會(huì)讓人驕傲自滿(mǎn)。剛贏得初賽的人往往會(huì)驕傲自滿(mǎn)，他們沒(méi)有耐性，沒(méi)有容人的度量，就像一只憤怒的斗牛，雖然猛烈，最終是會(huì)失敗的；而贏得復(fù)賽的人則像斗牛士，不急不躁，慢慢耗盡對(duì)手的耐心和體力。得了復(fù)賽以后，大約已經(jīng)是一位了不起的職業(yè)經(jīng)理人了。

【第8句】：【簡(jiǎn)單的幸福】讓外表簡(jiǎn)單一點(diǎn)，內(nèi)涵就會(huì)更豐富一點(diǎn)。需求簡(jiǎn)單一點(diǎn)，心靈就會(huì)更豐富一點(diǎn)。言語(yǔ)簡(jiǎn)單一點(diǎn)，溝通就會(huì)更豐富一點(diǎn)。私心簡(jiǎn)單一點(diǎn)，友情就會(huì)更豐富一點(diǎn)。情緒簡(jiǎn)單一點(diǎn)，人生就會(huì)更豐富一點(diǎn)。環(huán)境簡(jiǎn)單一點(diǎn)，空間就會(huì)更豐富一點(diǎn)。愛(ài)情簡(jiǎn)單一點(diǎn)，幸福就會(huì)更豐富一點(diǎn)。

【第9句】：【準(zhǔn)媽媽們注意】孕期飲食細(xì)節(jié)【第1句】：牛奶應(yīng)該選擇經(jīng)過(guò)巴氏消毒的、新鮮的、在保質(zhì)期內(nèi)的飲用。.肉類(lèi)和奶制品放在冰箱里冷藏，溫度一定要保持在4℃以下。不要把冷凍的食物放在常溫下解凍。凍的食物應(yīng)該放在冰箱的冷藏室里慢慢解凍。確保食物原料在準(zhǔn)備就緒后盡快地被烹調(diào)，不要在常溫下放置。

【第10句】：【職場(chǎng)各種小人現(xiàn)形記】任何職場(chǎng)都不可避免的十種小人，不可不知：【第1句】：散謠小人；【第2句】：沒(méi)責(zé)小人；【第3句】：分裂小人；【第4句】：小貪小人；【第5句】：善變小人；【第6句】：可憐小人；【第7句】：雙輸小人；【第8句】：阿壞小人；【第9句】：擔(dān)心小人；【第10句】：兩頭小人。然遇小人不可避免，那就得了解這些小人的特征，學(xué)會(huì)巧妙的利用小人。

【第11句】：【胃癌發(fā)病有家族聚集傾向】流行病學(xué)調(diào)查表明，約10%的胃癌發(fā)病具有家族聚集傾向。母等一級(jí)親屬中如果患有胃癌，子女患胃癌危險(xiǎn)要比普通人高2～3倍。些家族性疾病如Lynch綜合征、家族性腺瘤性息肉病、遺傳性BRCA1與BRCA2基因突變等，伴發(fā)胃癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)也隨之升高。

【第12句】：【輔食-茄子稀飯】原料：稀飯40克，牛肉、茄子、胡蘿卜各10克，洋蔥5克，蔥花、香油、芝麻、鹽少許，洋蔥汁半勺，高湯1/4杯。法：【第1句】：牛肉磨碎后放洋蔥汁與香油攪拌；【第2句】：茄子、胡蘿卜、洋蔥去皮剁碎；【第3句】：炒1中的牛肉，再放入2炒；【第4句】：炒熟后，放入高湯、蔥花、稀飯?jiān)僦螅詈笕胂阌团c芝麻、鹽即可。

【第13句】：【職場(chǎng)法則】職場(chǎng)成功的路徑：別人視為問(wèn)題，你卻視為機(jī)會(huì)；別人推脫責(zé)任，你卻勇于擔(dān)當(dāng)；別人嘮叨抱怨，你卻毫無(wú)怨言；別人三分干勁，你卻十分賣(mài)命；別人拖泥帶水，你卻雷厲風(fēng)行；別人扯皮推諉，你卻精誠(chéng)合作；別人訴說(shuō)苦勞，你卻呈獻(xiàn)成果；別人一蹶不振，你卻不屈不撓。

【第14句】：【職場(chǎng)法則】【職場(chǎng)領(lǐng)導(dǎo)的幾個(gè)四不】正職四不：總攬不獨(dú)攬，宏觀不主觀，決斷不武斷，放手不撒手。副職四不：獻(xiàn)策不決策，到位不越位，超前不搶前，出力不出名。平級(jí)四不：理解不誤解，補(bǔ)臺(tái)不拆臺(tái)，分工不分家，交心不多心。用人四不：用人不整人，管事不多事，講話(huà)不多話(huà)，嚴(yán)格不嚴(yán)厲。

【第15句】：【領(lǐng)導(dǎo)大還是制度大？】（1）領(lǐng)導(dǎo)權(quán)力大，制度的威力就小；領(lǐng)導(dǎo)權(quán)力小，制度的威力就大。化權(quán)力，強(qiáng)化制度；強(qiáng)化權(quán)力，就弱化制度。2）企業(yè)要走得快、走得久，主要靠的就是兩條腿：一是文化，二是制度：制度驅(qū)動(dòng)企業(yè)前進(jìn)。3）好制度讓好人堅(jiān)定地留下來(lái)，好制度讓壞人走出去。

【第16句】：【緩解打嗝小法】飲食不節(jié)，胃氣上逆，膈肌痙攣引起打嗝。糖能補(bǔ)中緩急，治療胃氣不與。紅糖50~100g，分2~4次放入口中含化，半小時(shí)內(nèi)禁止攝入其他食物與水，但此法糖尿病及糖耐量異常者禁用。法2：連續(xù)喝下幾口溫開(kāi)水止嗝，胃部離膈肌較近，從內(nèi)部溫暖膈肌，有效緩解膈肌痙攣。

【第17句】：【偶感風(fēng)寒的簡(jiǎn)便驅(qū)邪法】冬天感受風(fēng)寒，剛出現(xiàn)感冒初期惡寒發(fā)熱，后項(xiàng)背發(fā)緊的癥狀，證明表邪剛剛侵入，正是驅(qū)邪的良機(jī)。了眾所周知的喝姜湯、蘇葉水之外，有個(gè)非常簡(jiǎn)便的方法：用吹風(fēng)機(jī)（熱風(fēng)）對(duì)著頸后的大椎穴吹10分鐘左右，全身發(fā)汗的同時(shí)，寒邪也隨汗而解。后要注意保暖。

【第18句】：【勵(lì)志語(yǔ)句】別人緊握你的手可能會(huì)松開(kāi)，答應(yīng)你的承諾也有辦不到的時(shí)候，給你的蜜語(yǔ)甜言也終有融化的那天，結(jié)局的遺憾都是因?yàn)榧耐辛颂嘞Ｍ趧e人身上。正的幸福，總歸是要自己爭(zhēng)取的，也只有自己才不會(huì)虧待自己，你知道偷懶的下場(chǎng)，明白何時(shí)前行與退讓?zhuān)瑒e讓明天失望，今天就依賴(lài)自己的堅(jiān)強(qiáng)。

【第19句】：【14個(gè)壞習(xí)慣破壞新陳代謝】遠(yuǎn)離下面這些不良生活習(xí)慣，就能讓新陳代謝運(yùn)轉(zhuǎn)得更合理。久坐不動(dòng)。睡眠不足。不勤洗手。吃果蔬不認(rèn)真洗。飲食太精致。從不吃辣。從不喝茶或咖啡。不愛(ài)喝水。不吃早餐。0.兩餐間隔太久。【第1句】：飲食不規(guī)律。【第2句】：不曬太陽(yáng)。【第3句】：不會(huì)減壓。【第4句】：喝酒總貪杯。

【第20句】：【拒絕恐高小妙招】【第1句】：逐漸地：不要一下子定很高的目標(biāo)。長(zhǎng)時(shí)間：站在能夠剛剛引起恐怖情緒的高處，持續(xù)20分鐘。開(kāi)始可在透明的直升梯里進(jìn)行，或由大人站在身后，以增強(qiáng)安全感。有規(guī)律：每個(gè)過(guò)程都需要重復(fù)好多次，直至恐懼的感覺(jué)完全消失。完全地：鍛煉時(shí)集中精力，不要想別的事情。

【第21句】：【生活箴言】【第1句】：困難，就是困在家里萬(wàn)事難；出路，就是出去走走就有路。別與神經(jīng)病吵架，別人會(huì)分不出誰(shuí)是神經(jīng)病。人與人關(guān)系的四個(gè)境界：別人就是別人；你是你；你就是別人；別人是你。當(dāng)你意識(shí)到自己是個(gè)凡人了，你就不再是個(gè)煩人了。心若沒(méi)有棲息的地方，到哪里都是在流浪。

【第22句】：【家】來(lái)了就不走，賴(lài)著就不走。此為生，以此謀生。以謀一代，可以傳三代。如：作家，東家，買(mǎi)家，賣(mài)家，雜家，主家，仙家，佛家，道家，神學(xué)家，史學(xué)家，美食家，美術(shù)家，新玩家，世家，商家，獨(dú)家，大家，店家，方家，思想家，大當(dāng)家，道德家，政治家，資本家，野心家。

【第23句】：【避免手機(jī)掛在胸前】有很多女性喜歡將手機(jī)掛在胸前，這樣用起來(lái)比較方便，但其實(shí)手機(jī)掛在胸前會(huì)對(duì)心臟和內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生一定影響。手機(jī)掛在胸前，接聽(tīng)和撥打電話(huà)時(shí)都是在緊靠身體的位置。算是在待機(jī)狀態(tài)下，長(zhǎng)時(shí)間地掛在胸前也會(huì)對(duì)孕婦媽咪造成傷害。

【第24句】：【追隨什么樣的領(lǐng)導(dǎo)力】什么是領(lǐng)導(dǎo)？就是既給得了方向，又給得了方法（解決問(wèn)題），還凝聚得了人心！你能解決多大的問(wèn)題，就得到多高的位。能影響多少人，就能獲得多大的權(quán)力。聚人心是最高境界，創(chuàng)業(yè)貼士說(shuō)，領(lǐng)導(dǎo)需要人格魅力，但是不依賴(lài)魅力，是責(zé)任，是犧牲。

【第25句】：【生活指南】抱好孩子看住狗，管住媳婦兒禁網(wǎng)友。路千萬(wàn)一圈兒瞅，被車(chē)撞了別回頭！吃的最好地里有，加工食品嚴(yán)忌口。你屋子你就走，留下容易火澆油！補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)留一手，自家養(yǎng)頭花奶牛。病你去問(wèn)病友，醫(yī)生拿你當(dāng)條狗。價(jià)已然鬼見(jiàn)愁，先算命里有沒(méi)有。調(diào)做人溜邊兒走,能走多遠(yuǎn)看戶(hù)口.。

【第26句】：【喝梨汁好處多】①潤(rùn)肺清燥、止咳化痰；②促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，避免便秘；③含有較多糖類(lèi)與多種維生素，對(duì)肝臟有一定的保護(hù)作用；④促進(jìn)食欲，幫助消化，并有利尿通便與解熱作用；⑤潤(rùn)燥消風(fēng)的功效；⑥減輕有害物質(zhì)對(duì)咽喉、呼吸道的刺激。補(bǔ)充水分。

【第27句】：【職場(chǎng)法則】【30歲職場(chǎng)精英遭遇的6大瓶頸】【第1句】：心態(tài)不穩(wěn)，忽左忽右，忽上忽下；【第2句】：僅聰明做事（做人不夠精明），并以此自居；【第3句】：以歷史英雄為偶像，并進(jìn)行模仿；【第4句】：受制于成長(zhǎng)的背景，拒絕改變；【第5句】：目標(biāo)多元化，不能夠?qū)Ｗⅲ弧镜?句】：難耐恐懼和誘惑。

【第28句】：【職場(chǎng)箴言】對(duì)于朝九晚五的上班族說(shuō)，工作時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)出現(xiàn)心煩氣躁、頭暈?zāi)X脹的狀況。此，介紹一個(gè)小方法，可以幫助你頭腦清醒。就是用蘸有冷水的毛巾敷臉。冷水的刺激下，你的頭腦會(huì)變得清醒起來(lái)，心中的燥熱也會(huì)逐漸散去。然，天氣寒冷的時(shí)候，不要敷的時(shí)間太長(zhǎng)，三至五分鐘即可。

【第29句】：【如何改變命運(yùn)】改變命運(yùn)，先要改變內(nèi)心，想改變自己的命運(yùn)固然是件好事，但不可只追求表面形式上的改變，應(yīng)該先要改變自己的內(nèi)心。有改變了自己的內(nèi)心，才能真正地改變自己的命運(yùn)，否則只能是越改變命運(yùn)越壞，有什么樣的看法，往往就會(huì)有什么樣的命運(yùn)。

【第30句】：【愛(ài)美讓年輕乳腺病患者多了】現(xiàn)在乳腺病的患者呈年輕化趨勢(shì),其中25歲至35歲的女性最為集中.這除了與壓力過(guò)大.情緒不佳.飲食不當(dāng)?shù)扔嘘P(guān)之外,經(jīng)常穿過(guò)緊內(nèi)衣.使用豐胸產(chǎn)品也是重要誘因.在此提醒愛(ài)美的女士,盡量不要使用豐胸產(chǎn)品,也不要穿著過(guò)于緊身的內(nèi)衣,還要學(xué)會(huì)放松,保持愉悅的心情。

【第31句】：【人生智語(yǔ)】做人簡(jiǎn)單是一種灑脫。么都計(jì)較，煩！什么都在乎，苦！這個(gè)世界，心動(dòng)漸漸成了奢侈品，不是時(shí)常都消費(fèi)得起。單，你對(duì)我好，我對(duì)你更好；你一扭頭，我一定轉(zhuǎn)身。其羨慕別人，不如肯定自己。淺的羨慕，無(wú)聊的攀比，只會(huì)讓自己整天活在他人的影子里面。

【第32句】：【慧心小故事】從前有只羊，每天得干8個(gè)小時(shí)的活。天，主人告訴它，多干活有獎(jiǎng)勵(lì)，于是它每天干10個(gè)小時(shí)。下來(lái)，主人每月把它身上的羊毛剪下三分之一。底到了，主人給它織了件毛衣，然后告訴它：諾，這是你的獎(jiǎng)勵(lì)，恭喜你，明年繼續(xù)努力吧！羊很生氣，把它的故事寫(xiě)成童話(huà)，起了個(gè)名字叫《績(jī)效工資》。

【第33句】：【拿什么來(lái)補(bǔ)你，我的鈣。女人30歲出頭、男人40歲左右的時(shí)候，骨骼中的骨質(zhì)一開(kāi)始慢慢流失。果不及時(shí)補(bǔ)鈣，骨質(zhì)疏松會(huì)讓你骨骼變得脆弱不堪。鈣？每天300毫升奶制品就可以（乳糖不耐癥就算了），非奶制品可以使用芝麻醬、杏仁與干無(wú)花果~你還沒(méi)到30歲？記得關(guān)心一下老爸老媽。

【第34句】：【怎樣輕松搞定6類(lèi)同事】：【第1句】：應(yīng)付口蜜腹劍的人，微笑著打哈哈；【第2句】：應(yīng)付吹牛拍馬的人，不要與他為敵；【第3句】：應(yīng)付尖酸刻薄的人，保持一定距離；【第4句】：應(yīng)付挑撥離間的人，最好謹(jǐn)言慎行；【第5句】：應(yīng)付雄才大略的人，虛心地學(xué)習(xí)；【第6句】：應(yīng)付翻臉無(wú)情的人，應(yīng)該留一手。

【第35句】：【心情物語(yǔ)】【第1句】：快樂(lè)的時(shí)候，你聽(tīng)的是音樂(lè)。過(guò)的時(shí)候，你一開(kāi)始懂得了歌詞。學(xué)會(huì)放下，凡事看淡一些，不牽掛，不計(jì)較，是是非非無(wú)所謂。相信人，相信感情，相信善良的存在。開(kāi)朗，要堅(jiān)韌，要溫暖的活著。時(shí)間就像影子，很少有人低下頭仔細(xì)觀望。

【第36句】：【五件事千萬(wàn)不能等】很多人都是不餓不吃飯，不渴不喝水，甚至內(nèi)急也憋著不去廁所。不知，如果老等身體急需了再去滿(mǎn)足，可能導(dǎo)致很多疾病。別等餓了再吃，防胃病；②不等渴了再喝水，防心腦血管病；③內(nèi)急馬上去廁所，防泌尿系統(tǒng)疾病；④不等困再睡，防神經(jīng)衰弱；⑤別等病了再體檢，防大病。

【第37句】：【新婚夜咋避免尷尬】新婚燕爾，不亦樂(lè)乎。有的新郎卻有說(shuō)不出的煩惱，每當(dāng)性生活時(shí)，剛剛接觸妻子性器官，就會(huì)過(guò)早地發(fā)生射精，這種現(xiàn)象稱(chēng)為新婚早泄。決法①婚前就學(xué)習(xí)一些性生理與性心理知識(shí)②早泄發(fā)生后妻子要更加關(guān)懷體貼丈夫③間斷式性交法④帶套性交。

【第38句】：【員工文案】員工輔導(dǎo)最大的問(wèn)題，在于我們做了一個(gè)假設(shè)：?jiǎn)T工有問(wèn)題，所以需要被輔導(dǎo)，這個(gè)假設(shè)有一半是對(duì)的，卻嚴(yán)重忽略了另外一半：?jiǎn)T工的績(jī)效一直沒(méi)辦法改善，除了員工自身問(wèn)題，輔導(dǎo)人員或整個(gè)輔導(dǎo)體系可能也有問(wèn)題。有能力檢驗(yàn)輔導(dǎo)人員或輔導(dǎo)體系的輔導(dǎo)成效，往往才是真正最大的問(wèn)題。

【第39句】：【職場(chǎng)法則】【初入職場(chǎng)之成功的10大好習(xí)慣】①不輕言退縮②不停學(xué)習(xí)，不斷修正③坐言起行，立即動(dòng)手，從小事做起④尊重每一個(gè)人⑤為常人難為之事⑥保持饑餓感，永不滿(mǎn)足⑦不與消極者交密友⑧勇?lián)?zé)任⑨事務(wù)分類(lèi)、聚焦處理⑩處變不驚、膽大心細(xì)。

【第40句】：【時(shí)尚心雨】承諾無(wú)須吐出口，聽(tīng)其音。諾于心而非形，倘若，承諾僅僅是點(diǎn)綴與修飾，或者是美麗的謊言與借口，那么這承諾沒(méi)有更讓人感覺(jué)舒適。若，彼此行走的日子，內(nèi)心深處的印象與感動(dòng)，依然不曾變質(zhì)、褪色，那么所謂的無(wú)須承諾，卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝于承諾。

【第41句】：【易中天職場(chǎng)生涯啟示】易中天，憑著三寸不爛之舌，在全國(guó)旋起了品三國(guó)的熱潮。者、歷史故事破天荒地成為時(shí)尚題材，連一向慣于追逐娛樂(lè)偶像的年輕人也對(duì)易大師仰慕三分。啟示一：換位思考——'獨(dú)角戲'演不得；啟示二：獨(dú)具一格——塑造職業(yè)個(gè)性；啟示三：厚積薄發(fā)——機(jī)會(huì)主義'行不通。

【第42句】：【職場(chǎng)法則】職場(chǎng)中會(huì)遇到不同的上司，有對(duì)你有好感的，也有對(duì)你不好的。待不同的上司，方式方法要不同。成為其心腹的最佳方法就是投其所好，一定要言聽(tīng)計(jì)從，即使心中有不滿(mǎn)的想法，也不要當(dāng)眾表達(dá)，要有忍耐之心，并進(jìn)行換位思考。時(shí)更要堅(jiān)持自己內(nèi)心的想法，做自己認(rèn)為正確的事。

【第43句】：【培養(yǎng)男孩】做父母的從小灌輸給孩子的教育，都是是如何獲得成功的技巧和決心，但是，沒(méi)有任何人一生都不會(huì)經(jīng)歷挫折。此，只有在男孩小的時(shí)候，父母就對(duì)他進(jìn)行挫折教育，告訴他跌倒了，自己勇敢爬起來(lái)，孩子才能以勇敢，堅(jiān)強(qiáng)的態(tài)度去面對(duì)挫折，并以積極，樂(lè)觀的想法去戰(zhàn)勝困難。

【第44句】：【老話(huà)俗語(yǔ)647】禪宗法教義非凡，佛祖流傳在世間；鐵樹(shù)開(kāi)花千載易，墜落阿鼻要出難。耐好兮忍耐好，忍耐終身是奇寶；一朝之忿不能忍，斗勝爭(zhēng)強(qiáng)禍不小。氣不下心病生，終日將你苦纏繞；讓人一步有何妨，量大福大少煩惱。辱紛紛滿(mǎn)眼前，不如安分且隨緣；身貧少慮為清福，名重山丘長(zhǎng)業(yè)冤。

【第45句】：【枸杞菊花茶潤(rùn)眼睛】枸杞富含胡蘿卜素、維生素A、B族維生素、維生素C、鈣、鐵等，這些都對(duì)眼睛有好處，菊花也富含維生素A。天適量喝枸杞菊花茶，對(duì)緩解眼睛干澀及眼疲勞具有很好的作用。茶時(shí)，取等量的菊花與枸杞，加入熱開(kāi)水，10分鐘后便可飲用，可沖泡2~3次，也可以加入少量冰糖來(lái)調(diào)味。

【第46句】：【怎么散步效果最好】①挺胸，眼睛直視前方；②兩臂用力前后擺動(dòng)，充分活動(dòng)上肢；③邁腿的幅度要稍大些；④跑步的話(huà)不宜太快，應(yīng)略高于散步的速度，以感覺(jué)身心輕松的程度為宜；⑤一個(gè)人散步。心致志踏出每一步，健身效果更好；⑥在沿途風(fēng)景好的地方散步，人也會(huì)倍添精神，不會(huì)感覺(jué)寂寞。

【第47句】：【職場(chǎng)人應(yīng)走出“心理舒適區(qū)”】職場(chǎng)中有一些人頑固地堅(jiān)持某種錯(cuò)誤的工作方式，屢查屢犯。們不是找各種借口，就是羅列堅(jiān)持錯(cuò)誤做法的原因。有人屬于“攻擊型防衛(wèi)”，比如暴跳如雷的上司、同事。衛(wèi)心理是把雙刃劍，防人不如防己，每個(gè)人都要防止自己陷入防衛(wèi)心理。

【第48句】：【開(kāi)運(yùn)水晶之搭配方法】好人緣：粉晶（紫水晶)＋白水晶；。桃花：粉晶＋紫水晶。氣色：粉晶＋紅石榴石；紅瑪瑙＋白水晶。邪護(hù)身：黑曜石＋紅瑪瑙；黑瑪瑙＋紅瑪瑙；茶晶＋白水晶。業(yè)財(cái)：黑曜石＋虎眼石；綠瑪瑙＋白水晶。財(cái)運(yùn)：黃水晶＋紫水晶＋白水晶。運(yùn)智慧運(yùn)：青金石或藍(lán)瑪瑙＋白水晶。

【第49句】：【青樹(shù)林心語(yǔ)】結(jié)束了一天的工作，一開(kāi)始自我反省。是你便會(huì)注意到自己與他人的錯(cuò)誤，變得郁郁寡歡。為自己的不中用而憤怒，為他人的可恨而咬牙切齒。此這般，總會(huì)以不快郁悶的結(jié)果收?qǐng)觥２⒎且驗(yàn)槟憷潇o地反省了自己，你只是累了。疲勞時(shí)進(jìn)行反省，乃是郁悶設(shè)下的陷阱。