慢跑時，朋友問：“你為什么要在乎跑多遠(yuǎn)呢？又不是比賽。”

我說：“不然呢？”

他說：“你可以設(shè)定想跑的時間，別管距離，先調(diào)整好呼吸，用最自在、最享受的方式跑這段時間，愛怎么跑就怎么跑，愛跑到哪里就跑到哪里，不是很好嗎？”

我被說服換個方式跑后，發(fā)現(xiàn)慢跑變得更自由、更有趣，不但如此，我跑了許多過去沒有跑過的地方，視野更開闊了。這是我的慢跑生涯中很大的一個轉(zhuǎn)變。這樣做的結(jié)果是，我竟愈跑愈遠(yuǎn)了。

我發(fā)現(xiàn)，大部分人慢跑時面臨的問題是心跳的速率。也就是說，當(dāng)我們的心率達(dá)到某個程度之后，我們的心肺機能無法再承受，因此限制了我們跑步的速度和距離。

我跟朋友說了，朋友問：“你干嗎跟自己的心肺過不去？”

我問：“不然呢？”

朋友說：“跑得動你就跑，跑不動時就停下來休息一下。等你的心肺功能恢復(fù)之后，繼續(xù)跑也不遲啊。”

我聽了朋友的話，開始用另外一種方式跑步，發(fā)現(xiàn)又有了全然不同的樂趣。

那時候，我在醫(yī)院從事晚期癌癥疼痛控制工作，陪著很多病人走人生的最后一段路。在幫助病人做神經(jīng)阻斷或進(jìn)行其他醫(yī)療程序時，我會和病人聊天。我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人生走到盡頭時，回頭看自己最在乎的事情時，很少有人最在乎自己的權(quán)力、官階、財產(chǎn)這些平時每天汲汲營營的事物。反過來，大部分人在乎的，反而是人生里小小的、簡單的回憶，或者某個故事、心愛的人，或者某個小小的未完成的心愿。

有一次，一個癌癥晚期病人對我感慨地說：“想起來自己真傻，這一生浪費了那么多時間，在累積自己到頭來花不到的錢，成就其實沒有太大意義的名氣……”

不知道為什么，這樣的感觸倒讓我想起跑步了。

人生其實也是一樣。到頭來，重點不是跑多遠(yuǎn)、跑多快，或者要一直跑到怎么樣的極限，而是一步一步跑著時，流汗、呼吸的心情和樂趣啊！

我就這樣，在跑步里學(xué)習(xí)一點點人生道理，也在人生里學(xué)習(xí)一點點關(guān)于跑步的道理。