一日天倫樂

夫妻互敬互愛，兄弟親熱相好，妯娌和睦相處，兒女孝順父母，長輩關心晚輩。

二日運動樂

若要健，天天練，運動是健康的源泉?；顒雍帽褥`芝草，何必苦把仙方找。年輕跳蹦蹦，到老沒病痛。

三日聊天樂

有選擇地與人適度聊聊天，是一種積極的休息方式。有了憂愁，與人一談，一席傾吐，可以減輕痛苦和煩惱，得到心理平衡。

四日互助樂

一人有難大家幫，一家有事百家忙。我幫別人要忘卻，別人幫我記心上。

五日寬容樂

人人有秉性，個個有脾氣，為人處事，嚴于律己，寬以待人，豁達樂觀，心情保持舒暢。

六日忍讓樂

加強道德修養，學會冷靜、理智地處理問題，在一些非原則的是非面前，堅持“忍讓哲學”，容人讓人。

七日忘年樂

莫想老，常思少，思想不老化，衣著老來俏。不拘年歲行輩，多與青年人交朋友，萌發童心有奇效。

八日學習樂

多看書，常讀報，增見識，長才干，驅寂寞，益身心。

九日勞動樂

適度的體力勞動，可使五臟功能得到鍛煉，減緩衰老。實踐證明勞者壽。

十日知足常樂

名利不貪，貧也安然，富也安然，寧靜致遠。