體育運動感言有那些好句子

生命因運動精彩，體育讓夢想成真， 因堅持美麗生命運動，學習需要勤奮，人生貴在堅持

跑步使生命充滿活力，人生因勃發生機

挑戰運動極限，演繹健美人生

鍛煉身體、增強體質，勤奮學習 立志報國

激情燃燒希望，勵志贏來成功

比拼激揚夢想，搏擊磨礪鋒芒

青春擁抱夢想，拼搏成就輝煌

奧運精神放異彩，年輕健兒展風姿

青春旋律 健身樂意體育鍛煉 齊心協力 力爭上游 永不言棄

關于體育運動的感想

關于體育運動的感想------　　體是革命的本錢”，良好的身體素質沒有高品質的生活，就不能更好的為國家出力。

所以，我們積極響應國家號召 “每天鍛煉一小時，健康工作50年，幸福生活一輩子”。

　　近年來，我國青少年體質不斷下降令人擔憂。

最近一次全國青少年體質健康調查報告表明，學生肥胖人數在過去5年內迅速增加，四分之一的城市男生是“胖墩”；眼睛近視比例，初中生接近60％，高中生為76％，大學生高達83％。

視力不良、超重及肥胖仍然嚴重影響著青少年的健康。

全國大、中、小學生視力不良率仍然居高不下。

與2000年相比，我國青少年學生、兒童的近視率已居世界第二位；青少年肺活量水平繼續下降。

與2000年相比，7歲到18歲和19歲到22歲兩個年齡段的城市女生，肺活量分別下降303毫升和238毫升，為下降率最明顯的人群。

　　針對這些問題，我國去年召開新中國成立以來首次全國學校體育工作會議，今年又啟動開展“全國億萬學生體育運動”，力爭用3年時間，使85％以上的學生能做到每天鍛煉一小時。

中共中央、國務院還首次就增強青少年體質專門下發文件。

　　有人曾形容“陽光體育運動”意味著學校體育的春天到來。

“體育運動”號召學生到陽光下、到操場上、到大自然中去鍛煉身體，陶冶情操。

　　這不，我們學校也開展了這一活動。

每到大課間活動時，操場的同學們有的跳繩，有的踢毽子，有的打籃球，有的踢足球，還有的玩一些體育小游戲。

同學們玩的真是不亦樂乎，每位小朋友臉上都洋溢著快樂的笑臉。

　　陽光體育不但可以促進同學間關系和諧發展，而且還可以帶來歡樂，調節情緒，減少郁悶，舒展身心，陶冶情操，還有利人體肌肉的生長，真是一舉多得啊。

　　如今，“體育運動”已經開展了很長一段時間了，效果也很明顯。

原來晨跑時總有一些女生不能堅持到底，現在在沒有一個同學掉隊了。

學生跳繩、踢毽子的數量和速度都有了很大提高，肺活量呈上升趨勢。

可見，“體育運動”這項活動成效確實很大，也確實普遍提高了青少年的體質。

因此，我們應該多多發揚“陽光體育”精神，做到“每天鍛煉一小時，健康工作50年，幸福生活一輩子”。

　　少年智則中國智,少年富則中國富,少年強則中國強,少年進步則中國進步。

所以，身為21世紀接班人的我們，更應該鍛煉身體，好好學習，為祖國做貢獻

關于體育運動的感想

大學體育主要歸納成五大功能： 首先，學育的身體教育功能 鍛煉學生的身體，促進身體形態結構機能和心理發展，提高身體素質和人體基本活動能力，提高對自然環境的適應能力；使學生掌體育的基本知識、技術和技能，學會科學鍛煉身體的方法，養成經常鍛煉身體的習慣，提高自我鍛煉的能力，使之終身受益。

第二、學校體育的德育功能 如：對方侵人犯規時，是毫不計較，還是“以牙還牙”集體配合不夠默契出現失誤而最終比賽失利時，是相互鼓勵，還是相互抱怨；對裁判員的誤判是大方寬容，還是“斤斤計較”；比賽勝利時，是驕橫自大，還是認真總結經驗，戒驕戒躁。

這都是培養集體主義感和大局為懷、善于處理人際關系的優良品德的教育過程。

第三、學校體育的愛國主義教育功能 在體育教學中通過讓學生欣賞大型體育運動會比賽，觀看我國運動員為國拼搏、為國爭光，在賽場上升國旗、奏國歌的動人場面，講述優秀運動員刻苦訓練頑強拼搏的感人事跡，能夠激發他們的愛國熱情，增強其民族自尊心和自豪感，對學生是很好的愛國主義教育。

第四、學校體育的心理品質教育功能 體育運動使人進入一種超凡脫俗的竟界，陶冶人的情操，培養人的勇敢、果斷、堅毅、自信心、自制力、進取心和堅韌不拔的意志品質。

緊張而激烈的競賽對人的心理品質即使嚴峻的考驗，也是修煉和培養良好的心理素質的時機。

因此，在體育教學中培養學生心理品質很重要。

第五、學校體育的智能教育功能 通過體育教學和身體鍛煉，學生可學習和掌握一定的體育知識、技能和技術，并使思維力、記憶力、觀察力、想象力等構成智力的各種能力得到發展。

因此，作為一種教育的體育運動，在傳授知識、培養技能、技巧，增強人的體質過程中，還包含著培養、開發和提高智能的教育因素。

科學的體育鍛煉需要注意以下問題，以避免不僅沒有是身體得到鍛煉反而使其受了傷害。

一、把握好負荷的度。

在進行力量練習時，應根據自己的實際情況選擇合適的負荷，但無論選用什么樣的負荷，都要遵循由小至大的原則，切勿突然增加運動負荷造成運動損傷。

二、注意動作速度。

只要進行動力性肌肉力量練習，就存在動作速度問題，負荷和速度之間有著密切關系，負荷越大，速度就越小。

鍛煉者要根據練習的要求合理安排，對于青少年來說，爆發力是非常重要的，在力量練習時，選擇適宜的負荷，盡量加快動作速度，對提高肌肉的爆發力十分有益。

三、控制好練習次數。

對于一般體育鍛煉者來說，沒有必要每天都進行力量訓練，即使是為了專門發展肌肉力量，采用隔天力量練習，也足以取得理想效果。

如果每天都進行力量練習，不僅提高肌肉力量的效果不明顯，而且還會造成整體機能的不協調發展。

除此之外，體育鍛煉還應該遵循一些基本原則 。

體育鍛煉方法雖然簡單易學，但要想科學地安排體育鍛煉，提高鍛煉效果，避免傷病事故，就必須注意這些本原則。

（一）秩序漸進原則：體育鍛煉的秩序漸進是指在學習體育技能和安排運動量時，要由小到大、由易到難、由簡到繁，逐漸進行。

（二）全面發展原則：在體育鍛煉時，要注意活動內容的多樣性和身體機能的全面提高。

（三）區別對待原則：體育鍛煉時，還要根據每個鍛煉者的年齡、性別、愛好、身體條件、職業特點、鍛煉基礎等不同情況做到區別對待，使體育鍛煉更具有針對性。

（四）經常性原則：經常參加體育活動，鍛煉的效果才明顯、持久，所以體育鍛煉要經常化，不能三天打魚、兩天曬網。

雖然短時間的鍛煉也能對身體機能產生一定的影響，但一旦停止體育鍛煉后，這種良好的影響作用會很快消失。

（五）安全性原則：從事任何形式的體育鍛煉都要注意安全，如果體育鍛煉安排得不合理，違背科學規律，就可能出現傷害事故。

出入健身房的人注意“要旨” 現在，健身也成了一門時尚，很多人都選擇健身房，但也并不是所有的健身方式有百益而無一害，有關健身專家為我們指出了一些“健身要旨”，對我們的科學健身有很好的參考意義： 做必要的熱身：當肌肉越松弛時，它們也更容易被駕馭和擴展，做這些運動將使你減少受傷機會。

因此，花上5分鐘的時間，讓身體完全地活動開，有稍稍出汗的感覺是最好的。

這一步是健身鍛煉的良好開端。

做必要的伸展運動：生活中總有一些事情做來十分容易，但是，在健身練習之后的伸展運動并不是這祥簡單。

當鍛煉一處肌肉的時候，它會變得緊繃而縮短，伸展運動就是幫助你放松肌肉，從而防止第二天的肌肉酸痛。

做這個動作的最好時間是在完成熱身運動之后，同時須持續每個動作20～30秒的節奏，這將有助于肌肉松弛，使健身者獲得一個更有意義的伸展運動。

不要做超負荷的舉重：在健身房需要慢慢地開始，并循序漸進地增加運動量。

因為大家可能想象不到運動之后的24--48小時之內，將會感到怎樣的痛苦，因此開始的時候需要慎重一點。

另外，如果盲目地試圖舉起超過身體負荷的重量，就有可能導致肌肉拉傷、扭傷，甚至傷及背部。

這么看來選擇3--6磅的重量會比較適合，通常重復動作15～20次，如果希望更快地獲得堅實的肌肉，也可以選擇稍重些的重量但只要重復8～12次就可以了。

不要急于求成，有節制地完成你的練習，才會達到好的效果。

不要過激運動:既然健身的目的是為以后一直堅持下去，但并不意味著非得運動過激。

因為一旦感到運動給身體帶來不適時，再堅持下去往往是比較困難的事情。

如果你認為自己的體質不佳，你可以選擇一些較輕松的鍛煉動作去完成。

不想到健身房去的人，可以選擇適宜的有氧操光盤，學習如何入門和提高動作的協調性，也是不錯的方法。

做必要的水分補充:正在進行運動時，身體會因流汗而迅速喪失水分，而這些液體必須及時補充，否則的話，隨時間的推移，身休就會出現脫水的現象，人也會感到口渴難挨。

所以，在運動的從始至終過程中都不要忘記給身體補充水分。

一般來講，人體每天需要8懷的水分，而當開始做運動時，則需要得更多。

此外，充足的水分有助于減少饑餓感，可縮減攝食欲望。

不要依賴登山器：有時大家會感到身體很疲累，但運動的效果也不是想象的那樣好，然而卻仍然希望通過鍛煉獲得再大一些的收益。

于是就在登山器上玩命地“奔跑”，直到身體不能負擔為止。

但這種“被動式”的運動——依靠登山器來強追自己完成任務，只會對身體產生危害，而達不到鍛煉的目的。

此時的登山器只是一個幫助關節機械地活動的工具，而不是鍛煉的幫手。

因此，大家需要為自己選擇一個合理的運動強度和正確的方法，而不是什么讓身體處于被動狀態的“被動法”這一點很重要。

逐步增加運動強度：高強度的運動并不適用于健身訓練之初，但對于那些已持續練習6個月或更長時間的人來講，是值得注意的。

在達到某種程度后你通常進入一個停滯的狀態，而大部分人可能會認為“我并沒看到身體的任何變化”——于是他們會加快步伐，給自己制造更大的挑戰：加大運動量，以期達到使身體有所改變的效果。

然而，此時你的迫切心情卻讓你步入了誤區。

運動強度的加大需要循序漸進，最好逐步地提高運動的持續時間和程度。

可以從20分鐘延長到30分鐘，把你用的5磅重量的啞鈴改換為8磅的。

只是不必一次性地同時做到，時間和強度取其中之一就好了。

運動的動作頻率不要太急：有人在健身房冒險地加快動作頻率，并且不顧身體的反應而堅持練習。

尤其像舉重之類的鍛煉，如果做得太快，劇烈的動作會使你的肌肉超出負荷，從而容易受到傷害。

因此，這里有一個簡單的規則：2秒舉起，4秒放下你總該保持有節奏地動作起落，做得越慢，收到的效果反而會越好。

不要在運動期間吃喝：任何不超過2小時的運動，都不要求必須補充體力，因此只要在運動之前的1小時內，確保進餐就夠了。

運動飲料對身體沒有壞處，但還是不及純水更有益于身體。

另外，酒精含量高的飲食對運動是徒勞無功的。

運動最后需要必要“冷卻”：如同健身之前身體需要時間“預熱”一樣，身體在鍛煉之后，也需要時間恢復平靜，讓心率重歸正常。

可以緩緩地放慢的動作，直到心跳還原至每分鐘120下或更少。

當感到自己的心跳趨于緩和，呼吸也逐漸平穩時，也就完成了最后的“冷卻”工作。

生活中，也有很多人選擇晨跑，但也不是所有的晨跑都有益無害，關鍵要看鍛煉時的環境如何。

如果早晨在濃霧中跑步，激烈的運動會加大空氣吸入量。

而又因為霧氣中水汽含量大，且懸浮在空中的各種污染物不易擴散，這些污染物一旦被超量吸入，對身體危害極大，

體育鍛煉的收獲與感受300字

第一篇： 每一個人都有曾經幫助過你、關心你的人 ，也會發生一些感人的故事，下面就來聽 聽我的吧

體育課的各科達標內容是我的弱點，因此 ，每天晚上爸爸總是帶著我出來鍛煉，那 可是非常累的，鍛煉項目有：慢跑三圈、 跳臺階、壓腿、跳高……一開始，我認為 這些項目很簡單，后來我才發現并不是很 容易就能完成的，于是，我就開始厭倦了 這些項目，開始賴在家里不走了。

有一次 ，爸爸生氣了，就對我說：“這么做也是 為了你好啊，我也想讓你的體育達標啊

”我就說：“但是很累啊，我吃不消啊

”“ 那就鍛煉15分鐘休息5分鐘。

”從那次起 ，我和爸爸便成了公園里的常客。

走在小 路上，時不時地可以見到爸爸牽著我的手 在公園里跑步的身影。

我每天在鍛煉，媽 媽都連連夸我厲害，我一下子覺得爸爸真 的好偉大，就好像英雄一樣。

上個星期五，體育王老師說要測仰臥起坐 ，我一聽就慌了：糟了，暑假里仰臥起坐 沒有練，完了，又要很差了

沒想到測出 來的成績一下子從上個學期的32個變到 了44個，真是出乎我的意料啊

我回去 告訴了爸爸，爸爸說：“好樣的，這全靠 暑假里的運動啊

”我鼻子一酸，淚水在 眼眶里打起了轉轉：要不是爸爸硬讓我練 ，我怎么會有今天的好成績呢

這事永遠記在我心里，溫暖我一生。

運動感言五十字

體育運動的感言　　一切事物，　　都在不停的運動。

　　一切生物，　　都有生老病死的過程。

　　人也不例外，　　人生就是生命的旅程。

　　談及人的體育運動，　　是基于“用進廢退”之理，　　包括人們的智力與體能。

是一切生命的源泉。

　　運動是生活的基礎，　　身體不能沒有運動，　　身體是心智的基礎，　　發展心智需要運動。

　　人人希望身心康健，　　這不僅靠天天飲食，　　還得靠持恒的運動鍛煉。

　　持之以恒的體育鍛煉，　　不僅能使身體健美，　　也能使意志得到磨練。

　　長期的身體毛病，　　是光明前途的陰影，　　而強健的體魄，　　即使境遇不幸，　　也會放出光明。

【第1句】：只有運動才可以除去各種各樣的疑慮。

——（歌德）　　

【第2句】：健康來自運動，生命來自己運動，一切想要的東西都要運動。

【第3句】：流水不腐，戶樞不蠹，動也。

——（呂不韋）　　

【第4句】：熱愛運動，熱愛比賽，熱愛運動員，就是熱愛人生。

【第5句】：每一個獲金牌的體育運動員的歷史，就是成功的歷程的發展紀錄。

陽光體育運動感想

陽光體育心得體會生命在于運動，在繁忙的學習之余，我們需要適量的運動來緩解壓力，調解狀態。

這樣我們的學習效率才會提高。

運動會則為我們提供了一個很好的機會——讓我們在鍛煉身體的同時有繼承了陽光體育的精神。

只是在提筆和頓筆的剎那，大一的生活即將接近尾聲。

一路走來，大學生活給予了我太多，教會了我太多，而自己的心智也隨著大學生活的足跡而愈加豐滿。

它凝聚了太多值得感動的記憶。

清晰的記得四月的最后三天，天空似海一般澄澈的藍，和煦的風撫摸著美麗的校園，短短的三天運動會卻讓每一個身臨其境的大學生受益匪淺。

就此，我想談談自己的心得體會。

首先，這次運動會是在由統籌有計劃的前提下層層展開的分工明確。

從運動會隆重盛大的開幕式，到運動會比賽緊張激烈的過程，再到最后令人激動的閉幕式，一切都是那么有序的進行著，所有人都市那么盡職盡責。

其次，的服務熱情和積極性低很高，這種良好的氛圍給前來準備的學生運

運動會的感言

校運會的召開，牽動著全校師生的心。

校運會是展現文理風采的舞臺。

是檢驗文理素質的天平。

校運會使大家匯聚一堂，譜寫著文理人的拼搏進取之歌，團結協作之歌和奉獻扶持之歌。

無疑，運動場上運動員成了寵兒，成為我們關注的焦點。

當然，運動員們也不負眾望：“重在參與”展現著他們的積極狀態，“為系爭光”則蘊含著他們的集體主義情懷，“雖敗猶榮”更是深含著他們樂觀向上的情操。

運動員展現在我們面前的永遠是朝氣蓬勃、永不言敗的戰斗豪情，因為他們堅信：“運動著是美麗的。

” 紅花艷，有了綠葉的扶持，將是相得益彰。

我們也不要忘記在運動員身后的后勤服務者。

他們表達自己的心愿：賽場上展現你的英姿，賽場外編織我的夢想，愿你的英姿能圓我的夢想。

任勞任怨是他們的工作態度，勤勤懇懇是他們的工作作風，他們樂為他人作嫁衣。

因為他們深信：“服務著是美麗的”。

比賽，需要公平公正，而擔當這一角色的非“裁判”莫屬。

他們的職責是神圣的，他們的任務是艱巨的。

他們踐行著他們的承諾——嚴肅、公正、準確力爭不出差錯。

一絲不茍是他們的工作態度，兢兢業業的是他們的敬業精神，他們正是沿著“紀律”和“效率”的雙軌進行著。

因為他們明白：“工作著也是美麗的”。

運動會中，一幅幅畫面，一個人鏡頭，都跳躍著我們青春的身影，讓人感奮、激動。

我們會發現，運動會的一切都是美麗的

求一篇暑假體育運動感想600字

關于體育運動的感想------“身體是革命的本錢”，沒有良好的身體素質，就沒有高品質的生活，就不能更好的為國家出力。

所以，我們積極響應國家號召 “每天鍛煉一小時，健康工作50年，幸福生活一輩子”。

近年來，我國青少年體質不斷下降令人擔憂。

最近一次全國青少年體質健康調查報告表明，學生肥胖人數在過去5年內迅速增加，四分之一的城市男生是“胖墩”；眼睛近視比例，初中生接近60％，高中生為76％，大學生高達83％。

視力不良、超重及肥胖仍然嚴重影響著青少年的健康。

全國大、中、小學生視力不良率仍然居高不下。

與2000年相比，我國青少年學生、兒童的近視率已居世界第二位；青少年肺活量水平繼續下降。

與2000年相比，7歲到18歲和19歲到22歲兩個年齡段的城市女生，肺活量分別下降303毫升和238毫升，為下降率最明顯的人群。

針對這些問題，我國去年召開新中國成立以來首次全國學校體育工作會議，今年又啟動開展“全國億萬學生體育運動”，力爭用3年時間，使85％以上的學生能做到每天鍛煉一小時。

中共中央、國務院還首次就增強青少年體質專門下發文件。

有人曾形容“陽光體育運動”意味著學校體育的春天到來。

“體育運動”號召學生到陽光下、到操場上、到大自然中去鍛煉身體，陶冶情操。

這不，我們學校也開展了這一活動。

每到大課間活動時，操場的同學們有的跳繩，有的踢毽子，有的打籃球，有的踢足球，還有的玩一些體育小游戲。

同學們玩的真是不亦樂乎，每位小朋友臉上都洋溢著快樂的笑臉。

陽光體育不但可以促進同學間關系和諧發展，而且還可以帶來歡樂，調節情緒，減少郁悶，舒展身心，陶冶情操，還有利人體肌肉的生長，真是一舉多得啊。

如今，“體育運動”已經開展了很長一段時間了，效果也很明顯。

原來晨跑時總有一些女生不能堅持到底，現在在沒有一個同學掉隊了。

學生跳繩、踢毽子的數量和速度都有了很大提高，肺活量呈上升趨勢。

可見，“體育運動”這項活動成效確實很大，也確實普遍提高了青少年的體質。

因此，我們應該多多發揚“陽光體育”精神，做到“每天鍛煉一小時，健康工作50年，幸福生活一輩子”。

少年智則中國智,少年富則中國富,少年強則中國強,少年進步則中國進步。

所以，身為21世紀接班人的我們，更應該鍛煉身體，好好學習，為祖國做貢獻

小學生的體育運動感悟

累真的很累 但是心里感覺還是蠻好的 要把運動的好習慣保持下去。

體育鍛煉心得體會

可以去做自己喜歡的運動，當然高興啊但是運動過后那種很累的感覺也是挺開心的，因為運動會學到很多東西。

這個要自身體會才會感覺到。

希望你運動愉快