怎樣讓臉部皮膚變好呢，求用后感言

怎么樣才能讓臉部皮膚變好呢

我以前一直被毛孔粗大皮膚暗黃粗糙，皮膚油等狀況煩惱，

運動后的健康感言

這個……1生命在于運動……（好俗）2流水不腐，戶樞不蠹，動也。

（呂不韋）3以自然之道，養自然之身．（歐陽修）4生命在于運動。

（伏爾泰）5運動是一切生命的源泉。

（達．芬奇）6只有運動才可以除去各種各樣的疑慮。

（歌德）7生命就是運動，人的生命就是運動。

（列夫．托爾斯泰）8如果你想強壯，跑步吧

如果你想健美，跑步吧

如果你想聰明，跑步吧

—— 古希臘格言9體操和音樂兩個方面并重，才能夠成為完全的人格。

因為體操能鍛煉身體，音樂可以陶冶精神。

—— 柏拉圖10高尚的娛樂，對人生是寶貴的恩物。

—— 鶴見右輔11各種娛樂的高下優劣，最能顯示那個人的高下優劣。

—— 麥肯只找到11個，但給點分把

下午老師講的問題性皮膚怎么寫感言

您怎么想的就怎么寫唄畢竟 您是聽講了只有您自己寫才寫得清楚啊 別人是替代不了您的

讀后感言怎樣寫

在游泳過程中 你會消耗大量的能量和體力還有熱量 在泳池中游泳一小時 相當于陸上運動3小時 所以你會感覺饑餓 所以游泳前 務必要補充好體力 首先要吃飽 其次 可以吃一些巧克力 或者糖果 有助于補充能量..有以下一些注意事項

一、忌飯前飯后游泳：空腹游泳會影響食欲和消化功能，也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況；飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。

二、忌劇烈運動后游泳：劇烈運動后馬上游泳，會使心臟加重負擔；體溫的急劇下降 ，會抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。

三、忌月經期游泳：月經期間游泳，病菌易進入子宮、輸卵管等處，引起感染，導致月經不調、經量過多、經期延長。

四、忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳時，切忌貿然下水。

凡水域周圍和水下情況復雜的都不宜下水游泳，以免發生意外。

五、忌長時間曝曬游泳：長時間曝曬會產生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。

為防止曬斑的發生，上岸后最好用傘遮陽，或到有樹陰的地方休息，或用浴巾在身上保護皮膚，或在身體裸露處涂防曬霜。

六、忌不做準備活動即游泳：水溫通常總比體溫低，因此，下水前必須做準備活動，否則易導致身體不適感。

七、忌游泳后馬上進食：游泳后宜休息片刻再進食，否則會突然增加胃腸的負擔，久之容易引起胃腸道疾病。

八、忌游時過久：皮膚對寒冷刺激一般有三個反應期。

第一期：入水后，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白。

第二期：在水中停留一定時間后，體表血流擴張，皮膚由蒼白轉呈淺紅色，膚體由冷轉暖。

第三期：停留過久，體溫熱散大于熱發，皮膚出現雞皮疙瘩和寒顫現象。

這是夏游的禁忌期，應及時出水。

游泳持續時間一般不應超過1．5~2小時。

九、忌忽視泳后衛生：泳后，應即用軟質干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼藥水，擤出鼻腔分泌物。

如若耳部進水，可采用“同側跳”將水排出。

之后，再做幾節放松體操及肢體按摩或在日光下小憩15~20分鐘，以避免肌群僵化和疲勞。

希望能解決您的問題。

女人生活經典感言100條

【第1句】：如果一個男人開始怠慢你，請你離開他。

不懂得疼惜你的男人不要為之不舍，更不必繼續付出你的柔情和愛情。

2 、任何時候，不要為一個負心的男人傷心，女子更要懂得，傷心，最終傷的是自己的心。

如果那個男人是無情的，你更是傷不到他的心，所以 ，收拾悲傷，好好生活。

【第3句】：永遠不要無休止的圍著你喜歡的那個男人轉，盡管你喜歡得他快要掏心掏肺的死掉了，也還是要學著給他空間，否則，你要小心纏得太緊勒 死了他。

【第4句】：當一個男人對你說：分手吧。

請不要哭泣和流淚，應該笑著說：等你說這話很久了。

然后轉身走掉。

【第5句】：要相信自己，善待自己，讓自己的生活精彩紛呈。

不要誤認為是要讓某個人后悔，而是為了讓自己的人生更精彩。

【第6句】：每天打扮的優雅從容出門，給自己帶上不同的笑容。

【第7句】：對善意欣賞你的男子回報淺淺的微笑。

【第8句】：女子25 歲后，要學會保養自己的皮膚。

【第9句】：如果可以不抽煙，別抽。

如果可以不喝酒，別喝。

【第10句】：再郁悶也不要去泡酒吧。

一個孤獨的女子手握高腳杯或者抽煙，會更添寂寞感與優傷。

11 、不要貪慕虛榮。

虛榮是一劑毒藥，而且會上癮。

【第12句】：要穿高跟鞋，但是不要高的太過分。

【第13句】：要有幾個死黨，獨自一人的時候，保證還能有死黨為你端茶送水。

而不是聲竭力嘶的嚎叫為什么說愛你的那 個人不能來陪你。

14 、睜開雙眼選擇你的未來伴侶，如果選錯了，立即分開。

不要湊合過日，那樣會害了兩個人。

【第15句】：不要和男人動手。

第一，你動不過他；第二，和你動手的男人一定是個瘋子。

所以，不如不動。

【第16句】：外出旅游。

旅行中的心靈能更充實。

【第17句】：有喝下午茶、閱讀書本、聽音樂的習慣。

【第18句】：買適合自己的衣服、飾物。

適合你的就是最好的，所以不必羨慕別人的行頭。

【第19句】：不要接受你不喜歡的男子送的任何禮物。

20 、一次只愛一個人。

21 、知道自己要什么，包括你愛的男人。

【第22句】：寧缺毋濫。

不要因為寂寞隨手抓一個男人，這對你和他都不公平，而且太缺乏責任感。

【第23句】：對你不喜歡的追求者的示好和關心堅定的說不和拒絕。

即使他說，這不關你的事。

【第24句】：認真的對待你的工作。

工作也許不如愛情來的讓你心跳，但至少能保證你有飯吃，有房子住，而不確定的愛情給不了這些，所以，認真努力的工作。

【第25句】：最少擁有五個以上可供不同顏色、款式衣服搭配的包，五雙以上的鞋子（拖鞋不包括。

） 26 、學會化精致淡雅的妝容。

懂得出現在什么場合著什么服裝。

【第27句】：已經錯失的好男人不要去后悔，他們不屬于你，于是你要睜大眼睛再找一個。

【第28句】：不要愛上已婚卻還對你信誓旦旦說會拋妻棄子迎娶你的男人。

如果他們真的沒感情，自然會離婚，而不是整日對你說些莫名其妙的話。

【第29句】：情人節或者生日沒有人送花也無所謂，不必自己去買一束讓花店送來。

你可以將買花的錢買精美的禮物，送給媽媽和爸爸。

【第30句】：記住你喜歡的人的生日，包括你的家人，當然，還有自己。

【第31句】：你可以去愛一個男人，但是不要把自己的全部都賠進去。

沒有男人值得你用生命去討好。

你若不愛自己，怎么能讓別人愛你

【第32句】：偶爾做美女私房菜給他或者老友吃。

但不要天天做，你生來不是為了某個人天天下廚房。

【第33句】：閑情時候自己煮花茶喝或者做茶點吃，放一段柔情音樂，翻閱幾頁好書，然后睡個懶覺，快哉。

【第34句】：瘋狂的事情經歷一次就好，比如翻越千山萬水的去看望一個人。

【第35句】：沒有時間和精力的話，不要亂表愛心養小動物，怠慢它們同樣是種殘忍，雖然我理解你很寂寞需要一個伴。

【第36句】：不要學人搓麻將。

折磨身心的事情不要做。

37 、偶爾自己唱歌給自己聽，好壞不重要，心情爽朗就可以。

【第38句】：孤單的時候找好朋友聊天、逛街、吃飯。

不要讓孤寂淹沒自己。

39 、如果發短信息給你喜歡的人，他不回。

不要再發。

【第40句】：萬一脆弱的不行了，請選好哭泣的對象，不要隨便借肩膀和胸膛。

【第41句】：出門前，記得照鏡子，檢查一下著裝是否協調。

如果時間太緊，建議睡覺前就選好第二天穿的衣服。

【第42句】：不管是和誰約會見面，約定的時間之前一定要到達。

43 、萬一不小心喝醉了酒，不要打電話給任何人，包括死黨和他。

【第44句】：晚上早點回家，自己沒有車，超過十點要打的士，或者讓人來接。

【第45句】：從現在開始，聰明一點，不要問他想不想你

愛不愛你

他要想你或者愛你自然會對你說，但是從你的嘴里說出來，他會很驕傲和不在乎你。

【第46句】：平等公正的對待你和他的愛情，腳踩很多船最終會翻掉。

【第47句】：一個人去看電影。

買爆米花和可樂，笑翻天。

或者，淚流滿面。

如果你喜歡體育，去看足球，哭死也沒人管你，但是很輕松和暢快。

【第48句】：不要24小時都想念同一個人。

可以分一點給家人和朋友。

【第49句】：如果喜歡一個人，在允許的情況下，告訴對方。

也許得不到答案，但至少你努力過，將來不必后悔（也許后悔的是對方，呵呵）。

【第50句】：有固定的消遣場所，比如固定的咖啡館、書店。

讓那個地方的服務生認識你，這樣， 你會在孤單時有個溫暖的去處。

【第51句】：如果決定離開一個人，行動要快一點，快刀斬亂麻；如果決定愛上一個人，時間拉長一點，看清楚是否適合你。

【第52句】：找專人做色彩搭配建議。

不要整天灰頭灰臉，讓自己燦爛點，別浪費青春和嬌美身材。

【第53句】：不要為了任何人任何事折磨自己。

比如不吃飯、哭泣、自閉、抑郁，這些都是傻瓜才做的事。

當然，偶爾傻一下有必要，人生不必時時聰明。

54 、如果一個男人對你說他喜歡你，相信他。

如果他說不再愛你，也相信他。

任何時候，要告訴自己，一個不愛你的人離開，是幸運。

55 、任何情況下，背后不說他人是非。

如果一定要你說，說好話。

【第56句】：買舒適的睡衣給自己，性感一點也無所謂。

【第57句】：允許偶爾看肥皂劇，但不可成為依賴。

允許偶爾披頭散發，但要注重場合。

允許偶爾罵臟話，但只限在老友面前或者獨自一人時，記得說過后要忘掉那種暢快感。

【第58句】：愛護你的手，它是你的第二張臉，但不是為此你不需要分擔任何家務。

【第59句】：愛父母，每周一次打電話或者抽時間共進晚餐。

（應該在前十條中。

） 60 、不必為某個人選擇銷毀ID或者失蹤。

愛和不愛都將繼續生活，結束就好好結束，何必苦了自己

【第61句】：穿有質感的衣服，找有質量的男朋友。

他不一定很有錢，但是一定要能讓你有安全感和開心。

【第62句】：居室要有鮮花，記得換水。

如果要出差，清理之后再出門，不要回來面對一屋子的蚊子和蟲子。

【第63句】：有空時給自己點一襲喜歡的香薰，讓香味充盈房間。

愉悅。

64 、想吃就吃。

為了保持身材讓自己餓著，那是世界上最愚蠢的美麗。

【第65句】：如果有可能，盡量留長發。

短發確實打理起來容易一些，但始終少了些女人味。

【第66句】：心血來潮時，可以幫他洗衣服，買襪子，但是不要自作多情幫他買內褲。

他愛穿什么就讓他穿什么。

【第67句】：如果哪個男人說了讓你難堪的話，原諒他。

一個被原諒的男人最后會后悔失去一個像你這么寬容的女朋友。

【第68句】：有一個最少兩年內需要達成的目標。

有目標的人生不會太無聊。

【第69句】：如果很不幸遇上了一個以上床為目的，對你始亂終棄的男人，請先微笑，然后鄙視他：你是我這輩子遇見的最齷齪最無能的男人。

然后用最美的方式頭也不要回的離開。

【第70句】：如果男人以他忙為理由，不來探你的病情，不回你的郵件，不關心你的現狀，不能和你承擔生活的重負，無法給你勇氣。

勇敢一點，自動離開。

沒有什么比自己關心自己來得實在。

而一個不愛你的人，你付出的再多，他再好，那也不過是浪費時間和精力。

【第71句】：如果有曾經喜歡你但現在已經結婚的男子對你說：他忘記不了你，你始終是他最愛的人。

請鎮定的告訴他：像個男人一樣生活。

你這樣做，既能保持冷靜，又尊重和愛護了另外一個女人。

這會讓你更有魅力。

72 、常常去運動。

做個安靜的林妹妹固然很好，但是身體健康更重要。

【第73句】：不要在路上無所顧忌的吃東西，有失淑女風范。

（特別是啃燒烤等等不雅行為）

【第74句】：天真純潔很好。

但是不分場合的天真就會成為白癡行為。

【第75句】：一定要有幾個男性朋友，沒有非分之想，能在受到委屈時拿胸口當沙包給你錘，你也能幫他出主意追女朋友，并可以深夜里把他從床上揪起來去很遠的地方接你。

當然，首先你要讓他女朋友或者太太認可你。

否則不要試。

【第76句】：學會承受痛苦。

有些話，適合爛在心里，有些痛苦，適合無聲無息的忘記。

當經歷過，你成長了，自己知道就好。

很多改變，不需要你自己說，別人會看得到。

【第77句】：家里備常用藥，判斷不了病情的時候，趕快去醫院。

【第78句】：不要等男人給你買禮物，想對自己好的時候，就自己去買。

用起來會更舒心。

【第79句】：不要在一個男人離開之后，企圖用報復心理去生活。

那只會讓你的生活亂成一團。

正確的做法是比從前生活的更好。

并告訴他：你生活的很好，很快樂，讓他不要擔心。

80 、如果要去逛街，記得穿舒適的鞋子。

善待自己是表現在細節上的。

【第81句】：有時間的話，去學瑜伽或者跆拳道。

前者能讓你放松身心，后者可以防身。

【第82句】：家里和辦公室分別空出一格抽屜放零錢。

【第83句】：隔期清理居室和身心。

多余的物品送給有需要的人，心里的不痛快記得及時清除。

別讓生活的忙碌和郁悶消磨了美麗容顏。

【第84句】：沒有丑女人，只有懶女人。

不愿意用時間來裝扮自己的女人，請不要對其他的美麗女人心生嫉妒不滿。

【第85句】：任何場合，保持應有的涵養。

學會說謝謝、辛苦您、對不起。

做錯了事情要懂得道歉和改過。

【第86句】：對于不想交往的人，不要應邀去吃飯喝咖啡，哪怕只是一塊錢。

沒有后續發展和希望的交往，會浪費人家的錢和感情，這叫貪圖享受。

貪慕虛榮的女子會讓人瞧不起。

如果實在礙于朋友介紹的情面挪不開，記得AA 制。

【第87句】：對于你不想交往的人送來的禮物，原封不動寄回去。

這是原則問題。

【第88句】：有自己的人生觀和價值觀。

出現問題可以忍讓并尋求解決，但是觸及原則，要保持自己原則。

喪失原則會讓你失去生活的目的。

【第89句】：能不和人爭吵盡量避免。

一個發怒的人是很恐怖的，會因控制不了情緒變成瘋子。

【第90句】：購買物件可以討價還價，但如果對方不小心多找了你錢，要退回去。

不要因貪小失去了做人的意義。

【第91句】：公共場所，給人行方便，特別是老人家。

你也會老去，所以尊重老人就是尊重你以后的歲月。

92 、如果沒有人陪，學著一個人聽音樂看書寫文字。

這是個好習慣。

93 、口腔不要有異味。

隨身攜帶口氣清新劑和補妝的物件。

不要真的以為素面朝天是一種美。

香口膠吃過后要用紙包起來丟棄垃圾桶。

明白隨地吐痰是不文明行為，厲行禁止。

【第94句】：之前你放棄的人或者放棄你的人，深夜打電話給你，掛掉之后關機。

如果他守在窗口，記得拉緊窗簾。

不是你狠心，而是任何經歷傷痛之后的分手都會有裂痕，修補得再好也無法還原。

不如就讓它過去。

【第95句】：愛那個愛你的人。

如果只是你愛他，或者只是他愛你。

趁早分開。

女子不需要他人來假裝疼愛，你也不需要假裝疼愛某人。

【第96句】：如果可以，和相愛的人牽手漫步。

在找不到之前，學會自己欣賞風景。

97 、對你不情愿做的事情大聲說不。

比如酒席上，輪到你喝酒，而你不善，大可以茶代酒 ，而非含恨飲醉。

【第98句】：不管和誰有了矛盾和別扭，解決的時間不要超過24小時。

否則麻煩會更多。

在可以接受的范圍內，先道歉。

讓自己做做壞人不是件真的壞事。

【第99句】：相信一見鐘情的愛情，相信總有一個人會在歲月的拐角處靜靜的等你。

只是你要擦亮眼睛，細心尋找。

100、做個睿智的女子。

學會從容面對生活。

積極面對生活 ，生活定會如你所愿，如同明早，太陽依舊會如時升起。

皮膚角質化怎么辦

皮膚角化病，是一種慢性的毛囊角化性皮膚病。

此病多見于兒童和青少年。

病情在冬季加重，在夏季則減輕。

患者可通過加強皮膚護理來改善。

【第1句】：在冬季氣候干燥時，不要用太熱的水來洗澡。

過熱的水會讓皮膚上的皮脂過分流失，這樣會加重皮膚干燥。

【第2句】：洗完澡后可以用一些潤膚露來保濕，然后在每天適量的涂抹毛周舒閏霜2-3次即可，堅持一個月的時間就會好轉的。

【第3句】：在飲食上可攝取一些富含維生素A的食物，如胡蘿卜、綠色蔬菜、新鮮水果等，都是有助于皮膚盡快康復的。

關于皮膚

我有幾個男性同學都是這樣，建議去看下醫生，有醫院有專科的，或者專門的醫院。

他們會開藥，和用儀器。

但吃藥有副作用。

要小心哦。

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軍訓感言怎么寫啊

軍訓感言——痛苦并快樂的記憶　　有人說，生命中絕大部分的所遇、所思不過像蒲公英一樣，飄然而來，飄然而去，全然不留一絲痕跡，但生命中卻有些真摯的東西值得收藏，短短的軍訓日子，使我們洗滌去許多的酸甜苦辣，我愿意記取這最難忘刻骨的記憶。

使他牢牢的占據我的心。

這些記憶將是我生命中的珍寶。

　　軍訓的日子就把自己當部隊的軍人看待了，在這里有中命令是絕對的服從，在這里有種紀律叫：絕對嚴明。

雖然條條框框，卻把人訓練的堂堂正正，猶如中國的漢字，橫平豎直，坦蕩有力，在這里沒有個人的魅力，只有團結的力量，在這里沒有婉轉的歌喉，卻有高歌蕩氣的回腸。

　　軍訓的日子雖苦，卻像咖啡一樣可以品嘗出濃濃的滋味。

我原先認為不行的，它卻考驗了我并告訴我要堅持到底，勝利終將屬于有信念的人。

每天的軍姿站立，我知覺的時間已不在是時間，縱然兩腿發酸卻換得一身挺直。

每次的堅持到底都會讓我超越自己的感受。

有過斜風細雨的洗淋卻沒有潮濕我火紅的心，有過炎炎夏日的直射，卻沒有像曬黑皮膚一樣，曬著我的執著。

如果沒有這種訓練，我都不止到片刻的休息都會成為一種施舍，與平時休閑時間相比，那叫做真正的“奢侈”。

　　軍姿展現的是軍人的風采，也展現出的義憤從容之美，堅定之心，硬骨傲蒼穹，笑傲風霜雪，你會覺得有股浩然正氣貫長虹。

如果青春是精品，那么軍姿就是美麗。

　　也是軍訓讓我體會到了軍人的感受，當身邊響起“說句心里話”時，我的眼中蓄滿了淚水，我想當兵的人多少個日日夜夜聽到這首歌也會黯然落淚吧。

他們放棄了家的溫暖，親人的懷抱。

這不能不說是偉大的業績，他們是和祖國的星星一起，熠熠閃耀在我們上空的云層之上。

我已經沒有理由抱怨生活的枯燥與乏味。

每天要過得充實有意義，有益于別人，有益于自己。

因為有這樣一個群體肩負著比我重十萬倍的責任。

因為有種生活比我艱苦十萬倍。

我也應該以軍人的姿態展現在詩人面前。

　　軍訓只是逝去了我青春年華的一點點，但逐漸長達成熟的我更加渴望保有持久身的軍訓體驗。

軍訓磨練了我的意志，把我們的部分生活推到了極限，是我的精神隨之煥然一新。

它將會延伸到我人生的每個春夏與秋冬。

軍裝最美麗，軍歌最嘹亮，做軍人最自豪，而軍訓的日子就像風雨過后的泥土，先輩洗刷，然后拙見沉淀直至溶入我生命的最底層。

軍訓感言 今天是軍訓的第一天,我懷著激動的心情以一個‘一中人’的身份踏入了盼望以久的一中校園,在這軍訓的第一天,我深深體會到:團結就是力量! 走進一中校園,你就會感到好象來到了軍營的練兵場,放眼望去,一個個方陣印入眼簾,每一位同學都一絲不茍地完成指定動作,嚴肅認真。

站軍姿時，我們班被安排站在太陽下，而其他班站在樹陰下，但是班上沒有一個人有怨言。

豆大的汗珠從臉上淌下，沒有人伸手去擦；腿站麻了，咬齒堅持。

我們知道，自己的任何一個多余的動作都會影響到整個班的榮譽，盡管我們彼此都還不認識，甚至連姓名都不知道。

但是，我們能團結起來，為8班的榮譽而拼搏

當我看到教官贊許的表情時，我感到：團結就是力量

軍訓是辛苦的,沒練一會腿就像灌了鉛，脖子也酸了。

但短暫的休息時間里，素不相識的同學們站在一起互相鼓勵、捶背、說笑、放松，為下一輪的軍訓準備，我感到身體里好象又注入了新的力量。

此時，我要說：團結就是力量

軍訓中也有快樂。

夕陽西下，我們的影子被拉的很長,清風拂過,帶來了一絲清涼。

結束了一天的軍訓，唱起了軍歌---《團結就是力量》。

整個班的同學都以自己的最大音量唱，歌聲嘹亮，壓過旁邊的兩個班。

我深感：團結就是力量

團結就是力量，一滴水很容易干涸，而當這滴水流入大海時他就永遠不會干. 今天是軍訓的第二天，我早早的起了床，來到學校。

上午，我們一開始就練起了“立正”。

要知道，“立正”站一會簡單，可要一直“立正”，那就難了。

首先，兩肩要盡量向后張，挺胸收腹。

其次，兩腿并攏，不能有一點縫隙。

兩個腳后跟并攏，腳尖張開，呈60度。

然后，五指閉攏 就這“立正”就讓我們已經快承受不了了。

一二十分鐘以后，每個人都是滿頭大汗。

想擦，卻又不能。

滿頭的汗都在往下流，有幾滴汗已經流到了我眼睛上，真是很難忍受。

我實在是受不了了，手也在不自覺地準備擦汗。

可就在這時，教官走到了我面前，剛抬起一點點地手又回到了原位。

我的心“怦怦”至跳，還以為是我抬手被教官發現了呢。

可教官抬起手，手里握著一疊面巾紙，另一個手拿出一張紙。

為我擦干了眼睛上的汗，又給我擦了額頭、鼻子上的汗。

擦完汗，教官還鼓勵我說：“站的不錯，繼續堅持。

” 頓時，我的心里有所不出的涼爽，似乎外界的炎熱，也被教官一句鼓勵的話帶走了。

就在那一刻，我才真正體會到，原來，教官們不光是一個個嚴格、雷厲風行的人，更是一個個關心他人、愛護他人的人。

其實，教官也有溫柔的一面。

軍訓感想 今天是我們訓練的第2天。

下午，同學們都興高采烈的來到了足球場，組成整齊的隊列，這是校園里一道靚麗的風景，球場上太陽照得茂密的大樹垂頭喪氣，只聽見教官不時地教我們做動作，發出一陣陣洪亮的口令，這就是一名軍人的風范。

教官那一陣陣口令就象帶領我們進入了軍隊一樣，我仿佛感覺到自己就是一名軍人一樣

太陽光無情的將矛頭直指我們，那洶洶的來勢又豈是薄薄的云盾可以阻擋的

同學們已是汗流浹背，看著同學們那濕透的衣服，我滿以為他們會倒下，然而大多數同學們都堅持住了，只有個別因為體制原因無法訓練。

我想這也許就是在鍛煉我們的意志吧

現在的獨生子女一個個都被家長寵壞了，養成了嬌生慣養的習慣，刺眼的陽光無情地照著我們，它一定是想看看我們的毅力是否薄弱。

不過，我們都不會被這點困難所嚇倒，有耕耘就一定會有收獲，也許不是今天，但一定在不遠的將來

在我們的心中，軍訓是一件艱難的事。

不過我相信，只要我們努力，不怕苦不怕累，這十天很快就會過去的。

正如教官說的那樣：流血，流汗，不流淚；掉皮，掉肉，不掉隊。

只要我們發揚這種吃苦耐勞的精神，八天后我們就是另一種新面貌面對班主任。

揮揮衣袖，用微笑告別今天，用嶄新的面貌面對明天，向自己發出挑戰，向八天后的自己預約一個獎賞，相信自己是最棒的

軍訓隨感 111班艾麗莎 懷著一絲緊張，帶著些許期待，我走進了一中的校園。

她的古此文來源于文秘家園樸中透者現代，她優雅穩重卻不失青春活力。

濃濃的書卷氣息將我包裹，差點忘了此行的目的——軍訓，也許苦日子才剛開始。

今天是軍訓第一課——練習站軍姿。

在綠蔭掩映的走道上，我們按照教官的要求調整身姿。

同學們頓時變得精神抖擻，朝氣蓬勃。

三伏天的太陽如火球般烘烤著大地，熱浪滾滾，沒過一會兒，我就汗流浹背了，豆大的汗珠從額上滾落又滑進衣領，而衣服早已變得粘乎乎的，濕漉漉的，似乎剛從水里撈起來。

腿腳也不聽使喚了，只覺得像踩在棉花上，軟軟的。

時間就像一只蝸牛，緩緩爬行，就是不肯快點走``````十分鐘過去了，二十分鐘過去了，望著身邊依舊站得筆直的同學們，我咬著牙，和她們一樣，沒有抱怨，沒有放棄，只有堅持，再堅持`````` 在三伏天，在烈日下，我們不再是溫室的花朵，而是那一排排青松，挺拔筆直。

痛苦并快樂的記憶 110班鄭艷紅 有人說，生命中絕大部分的所遇、所思不過像蒲公英一樣，飄然而來，飄然而去，全然不留一絲痕跡，但生命中卻有些真摯的東西值得收藏，短短的軍訓日子，使我們洗滌去許多的酸甜苦辣，我愿意記取這最難忘刻骨的記憶。

使他牢牢的占據我的心。

這些記憶將是我生命中的珍寶。

軍訓的日子就把自己當部隊的軍人看待了，在這里有中命令是絕對的服從，在這里有種紀律叫：絕對嚴明。

雖然條條框框，卻把人訓練的堂堂正正，猶如中國的漢字，橫平豎直，坦蕩有力，在這里沒有個人的魅力，只有團結的力量，在這里沒有婉轉的歌喉，卻有高歌蕩氣的回腸。

軍訓的日子雖苦，卻像咖啡一樣可以品嘗出濃濃的滋味。

我原先認為不行的，它卻考驗了我并告訴我要堅持到底，勝利終將屬于有信念的人。

每天的軍姿站立，我知覺的時間已不在是時間，縱然兩腿發酸卻換得一身挺直。

每次的堅持到底都會讓我超越自己的感受。

有過斜風細雨的洗淋卻沒有潮濕我火紅的心，有過炎炎夏日的直射，卻沒有像曬黑皮膚一樣，曬著我的執著。

如果沒有這種訓練，我都不止到片刻的休息都會成為一種施舍，與平時休閑時間相比，那叫做真正的“奢侈”。

軍姿展現的是軍人的風采，也展現出的義憤從容之美，堅定之心，硬骨傲蒼穹，笑傲風霜雪，你會覺得有股浩然正氣貫長虹。

如果青春是精品，那么軍姿就是美麗。

也是軍訓讓我體會到了軍人的感受，當身邊響起“說句心里話”時，我的眼中蓄滿了淚水，我想當兵的人多少個日日夜夜聽到這首歌也會黯然落淚吧。

他們放棄了家的溫暖，親人的懷抱。

這不能不說是偉大的業績，他們是和祖國的星星一起，熠熠閃耀在我們上空的云層之上。

我已經沒有理由抱怨生活的枯燥與乏味。

每天要過得充實有意義，有益于別人，有益于自己。

因為有這樣一個群體肩負著比我重十萬倍的責任。

因為有種生活比我艱苦十萬倍。

我也應該以軍人的姿態展現在詩人面前。

軍訓只是逝去了我青春年華的一點點，但逐漸長達成熟的我更加渴望保有持久身的軍訓體驗。

軍訓磨練了我的意志，把我們的部分生活推到了極限，是我的精神隨之煥然一新。

它將會延伸到我人生的每個春夏與秋冬。

軍裝最美麗，軍歌最嘹亮，做軍人最自豪，而軍訓的日子就像風雨過后的泥土，先輩洗刷，然后拙見沉淀直至溶入我生命的最底層。

軍訓“詞典” 106班余昊 令人難忘的軍訓就如同一本記錄我們成長足跡的特別的詞典，內容豐富多彩。

關鍵詞1：苦并快樂著 我曾把“軍訓”當作“苦”的代名詞。

經歷了第一天軍訓，我才體會到：軍訓何只是一個“苦”能描述

那要求嚴格卻和藹可親的教官；那經過多次艱苦訓練而取得的進步；那飄蕩在校園內的洪亮的歌聲……這些不都是快樂的痕跡嗎

軍訓固然辛苦，它就像攀登高峰，那“苦”是路上的荊棘，但更多的是快樂——那沿途的風景。

關鍵詞2：教官 在軍訓中，我第一次接觸了在自己印象中有一層威嚴“面紗”的教官。

我卻驚喜的發現，教官也有和藹可親的一面。

我們的教官年輕而充滿朝氣，又不失軍人的威風。

他們以嚴格的要求和親切的態度帶領著我們跨越一個又一個障礙。

沒有傳說中的“冷酷”只有滿腔熱情，教官們以他們的人格魅力和辛勤的工作將我們管理的規規矩矩。

我毫不懷疑我們將與教官們將成為真誠的朋友

關鍵詞3：堅持 炎炎夏日，當我們如一棵棵勁松軍姿站立時，無人不是“汗流如注”；當我們不斷得重復著枯燥的動作時，無人不是筋疲力盡。

但人雖沒有鐵打的身體卻有一顆比鋼鐵還堅強的心。

任憑勞累不斷考驗我們的意志，仍然沒有人退縮。

有的同學在身體不適的情況下經休息又重新踏上了這沒有硝煙的戰場。

一中的新同學可以自豪地宣告：“堅持”成為了我們軍訓的主旋律

這本特殊的“詞典”才拉開序幕，相信在今后的日子里還會出現更多的精彩。

讓我們用熱情和信心來迎接新挑戰吧

軍訓“詞典”（2） 今天是軍訓的第二天，每度過一天軍訓，我們都會從這本特殊的“詞典”里發現新的詞匯…… 關鍵詞4：教訓 都說“萬事開頭難”，殊不知考驗從今天才真正開始。

今天的很長一段時間內，我們能在火辣的驕陽下保持軍姿紋絲不動，但那足以證明我們擁有堅強的意志嗎

不，一個教訓令我明白了許多。

同學們在空曠的足球場上訓練了許久，疲憊不堪。

突然一聲哨響，總指揮員下達指示：“各班休息10分鐘

”可還沒等教官口令喊出，我們竟“耶”的叫了出來。

“你們繼續站軍姿

”嚴厲的指揮員將我們興奮的情緒又打回了谷底……“只能怪自己沒再多堅持幾秒鐘，”我默默地想。

是啊，此時我們看似堅強的意志竟如此不堪一擊，這不是一個值得反省的教訓嗎

關鍵詞5：軍歌 我們的軍訓從不死氣沉沉，因為那洪亮而節奏明快的軍歌不時地響徹在一中的校園里。

學唱軍歌成為了軍訓中最輕松愉快的時光。

教官們鏗鏘有力的領唱聲中流露出了他們對當軍人的自豪。

這情懷感染著每一位同學，大家都盡了最大的努力唱出了最響亮的軍歌。

“團結就是力量，這力量是鐵，這力量是鋼……”也許是教官期望我們能團結一致克服困難吧，無論如何，這嘹亮的軍歌將激勵著我們努力圓滿地完成軍訓。

精彩還在繼續，明天在這軍訓“詞典”里又會增添哪些詞呢

苦的意義 106班劉雙洋 又是一個驕陽似火的日子，太陽毫不保留的散發所有光芒。

我們佇立在烈日下，當我站著軍姿，幾絲熱流飄過臉龐，留下的是一顆顆閃亮的汗珠。

我向上瞟了一眼，那可惡的太陽似乎擔心我們看不到它的強大，突然感覺刺的眼睛好痛。

而軍姿一站就是半個小時，整個身體早已麻木，膝蓋處發酸，腳底下如一團火在不停的燃燒，背、腰、肩如針扎一般疼痛。

就連盼了1個小時的喝水時間還要用全勁跑步，才能不是最后一名，避免所謂“跑圈圈”的噩運。

軍訓不光是磨煉了我們個人的意志品質，也培養了我們的集體榮譽感。

讓我們從生疏逐漸走向熟悉，慢慢變的默契。

因為在以后的學習生活甚至工作時，都不是獨立的，我們的成長離不開集體，我們需要在入學之前通過軍訓來培養集體榮譽觀，培養同學與同學之間的默契，這也許能在以后的學習中讓我們互相幫助、共同進步，這是軍訓的意義之一吧。

來之不易的贊揚 累 自從來到第一中學開始軍訓，所做的每一件事，都讓我們知道我們不是被疼愛的小公主、小皇帝，以后只有靠自己，不可再有任何的依賴。

軍訓，或許就是考驗一個人吧，考驗他的獨立性、自覺性，還有吃苦耐勞的精神。

如果真是那樣，我一定要完成教官說的每一個動作，做個真正的獨立、自覺、能夠吃苦耐勞的人。

“吃得苦中苦，方為人上人。

”為了自己美好前途，吃這么一點苦又算得了什么呢

我一定要拿自己的行動來證實自己，證實自己不平凡，絕對不會輸給任何人。

我是最棒的，我對自己充滿信心，永遠永遠都會。

鴉雀無聲的球場上同學們整齊的站著，組成了十幾個方陣，這是校園里一道靚麗的風景，球場上太陽照得茂密的大樹垂頭喪氣,太陽光無情的將矛頭直指我們，那洶洶的來勢又豈是薄薄的云盾可以阻擋的

同學們已是汗流浹背，看著同學們那濕透的衣服,都可以擰出水來. 中國武學博大精深，講究一個循序漸進。

軍訓也是同一個道理，動作由易到難，就連教官的態度也越來越嚴肅。

真不敢想象未來的日子里還有多少風風雨雨。

揮揮衣袖，用微笑告別今天，用嶄新的面貌面對明天，向自己發出挑戰，向十天后的自己預約一個獎賞，相信自己是最棒的

為了六班，齊聲吶喊 106班袁競逐 教官安靜的坐在地上，低著頭，手一下下地錘著地面。

沒有看到他的臉，但我想他的眼神一定很茫然。

沒有多少人注意到你，在別班響亮的歌聲中，你的身影顯得很渺小。

對不起，劉教官，我們又讓你失望了。

在我們唱完歌后，你一句“聲音小了”，我們的心就涼了半截。

知道我們是你帶的第一批學生，你很想把我們帶好。

可是我們一次次的讓你失望，確實很打擊你。

六班的戰友們，大聲喊出來好嗎我們真得做不到嗎

不，我們也曾經讓如雷的口號聲響徹整個操場，拉歌是扯著嗓子蓋過別的班，然后帶著勝利的喜悅高呼……大聲喊出來吧，讓我們的聲音如潮水，習卷每一個角落；如閃電，干凈利落；如高山，堅定而有力度。

為了六班，齊聲吶喊 我是一個兵 累啊，累啊…… 今天是訓練的第三天，今天的太陽雖沒有前兩日的烈，但溫度一點也不低。

天氣悶悶的，像有幾層棉被壓著頭頂,喘不過來氣…… 可軍人就是軍人，喝一聲“坐下”，所有人即刻盤腿而坐——坐在濕漉漉的草地上。

后果可想而知…… 下午，悶熱又加劇了，厚厚的云翻滾而來，吞掉了太陽。

不久灰色的天空就響徹滾滾雷聲。

齊步走，踏步，喊口號……練了一下午，終于檢閱的時候到了。

我們班不幸成為第一個。

一走上跑道，就感覺其他幾百雙眼睛所射來的壓力。

不知是不是緊張，踏步太快了，跟不上呀。

結果“一二一”有點亂，腳邁不出，手甩不開……但氣勢還是很到位的（至少我這么覺得），甚至超出我的想象——我們的口號竟然這么響亮，這么整齊，轉體亦毫無差錯，靠腳堅實有力，看齊也很迅速。

排長不禁嘖嘖贊嘆，臺下同時也發出一陣陣掌聲。

掌聲帶來了信心和勇氣，于是隊列展示我們越來越用心，表現越來越好…… 可出乎預料的是，我們班并沒有受到表揚……沮喪啊沮喪。

聽了教官的講評，意外變成了嘆息，不如就是不如，客觀、主觀因素再多，也不能成為借口——軍隊中沒有借口，只有執行，成功地執行

今天沒有下雨，雨水被生生壓在陰霾中，埋住了…… 痛的聲音卻美麗 高一(13)班呂玉珊 記憶中，汗滴里有痛的聲音…… ——題記 心情因人而遇，而精神卻是上帝撫慰我們痛的手，狠毒的陽光在這個時候蔓延，蔓延。

但我知道痛楚正是提醒我門正在生存的最好的證據。

一滴汗從臉頰劃落，在空中自由隕落，最終打在地上，支離破碎。

靜靜的操場上我聽見汗里有通的聲音。

我知道，痛是唯一尚且清醒的感覺，所以我從未賒求成為上帝的寵兒，沉浸在那能撫慰我痛楚的精神中。

我們不斷的追逐著那偉大的愛國之情。

為了那種偉大的精神，我改變了我、失去了我個性的自由來追逐。

我遺失的、遺棄的、遺忘的都成為了這沉重的代價。

抬起頭，看見鏡中的自己。

走到鏡前，發現自己擁有一些近似軍人的魂魄。

我看著她，她嘴角上揚，她在笑… 我緩緩地伸出手，輕輕地扶摸鏡中的自己，想得到一絲的撫慰： 記憶中，汗滴里有沒有痛的聲音

有,但那已蛻變成美麗! 后記： 我不會忘記 我在追逐的 就是那痛的聲音帶給我的美麗! 站軍姿的變化 111班田瀟 軍訓進行到了第4天，每一次的訓練開始前，教官總是要求我們站15~30分鐘的軍姿。

所謂軍姿，顧名思義，就是軍人的姿態：立正站直，目光上仰，重心前移，雙手緊貼褲縫。

動作雖然簡單，但是在炎炎烈日下，堅持不動的站上這么一段時間卻不容易。

體質好點的會是滿頭大汗，齜牙咧嘴；虛點的往往直接喊報告要休息，還有人連報告都沒機會喊就晃晃悠悠，直接昏倒。

幾乎每一站次軍姿都是一次折磨，但是在今天下午，在第八次享受到這種軍人的洗禮時，第一次沒有人倒下。

準確的說，站完這次軍姿之后連抱怨之聲也少了許多。

軍訓的內容依舊，但是同學們的態度已經有了變化，變的積極了許多。

這才是軍訓，受苦受累只是過程，自己積極的變化才是最終的目的。

我們今后的生活，也會因此而受益。

鋼鐵意志 七天的軍訓生活，猶如一首激動人心的交響曲，苦與樂構成了它的主旋律，值得回味，難以忘懷

那鐵的紀律，嚴酷的訓練就是我們的軍訓。

我們不斷的進行著枯燥的訓練，有時在太陽底下站軍姿，站得腳軟頭暈，眼冒白光。

每一次訓練都是接受汗水的洗禮，每一天生活都在進行意志力的抗爭。

但即使軍訓再苦再累，我們也要挺過去。

這種鋼鐵般的意志，遍布了整個軍訓操場。

火熱的太陽無情地炙烤著大地，然而即使太陽毒辣，我們卻在運動場上揮汗如雨，盡心地練習。

這讓我想起一句話：太陽狠，然而比你狠的卻是我們鋼鐵般的毅力。

是啊，付出總有回報，你看那動作，雖然沒有軍人那么標準，但也有一股陽剛之氣，這是我們付出與回報的必然，這是用汗水澆灌的成功花兒的綻放。

剛到的時候，我們每個人都很期待，畢竟是第一次到正規嚴格的軍訓，然而當我們第一次訓練時，那種嚴格的動作要求，讓我們缺乏鍛煉的身體很難適應，一個下午就把我們的腿酸的站都站不穩。

我們有點動搖了，想過放棄，但是我們克服了軟弱，始終堅持著。

兩天后我們微微地適應了軍人的生活，我們面貌一新：不但身體強壯、充滿活力，而且我們的意志也得到強化，個個有著鋼一般的毅力。

這對于我們這三年的學習和生活有著重要的意義。

軍訓隨想 一年四班陸杭 在夏日，燥熱的日子里，我們開始了軍訓的第三天。

仍舊是純凈的天空，卻又肆意地放縱著烈日，讓它毫無忌憚地覆蓋整個大地。

只是在校內的小路上，留下一片綠蔭。

每一天，我們都從這片小路上靜靜走過，看著一個個熟悉或者陌生的面孔，我突然感覺到自己的渺小，無數的精英在這里匯聚，在往后的日子里，競爭無處不在。

我想，不論是在學習上，還是軍訓中，我們這些莘莘學子，都應該不斷地去超越，去迎接新的挑戰。

軍訓，更是給了我們一個很好的展現自己的舞臺 在這一條小路上，我們曾經開始了軍訓的第一天，在這條小路上，我們揮灑了我們在一中的第一份汗水，付出了我們在一中的第一次努力。

我們的努力，隨著這條悠長的小路，慢慢延續。

第三天，我們來到了操場。

滿眼的綠色。

天空仍然是那么的純凈，純凈地看不到一絲云朵，只有那藍藍的天空。

軍訓時，靜靜地站在廣闊的操場上，只覺得一張張漸漸熟悉的面孔，在我的身邊紋絲不動地站立，我只是他們其中的一員。

炎熱的天氣，絲毫不能動搖我們堅定的信念，我們在心中默念，堅持下去，永不言棄

我們站立著，烈日不能催垮我們的意志，因為現在，我們都是一中人。

堅持不懈，這就是一中人應有的信念

在烈日中，我們挺立著，九百五十個身影，在操場上刻下了一個個大寫的人

我們是一道風景 高一六班 張格格 昨晚突降的暴雨并沒有驅散絲毫暑氣，今天仍然是烈日當空，但火熱的天氣絲毫不能減退我們更加火熱的熱情。

毫無疑問，此時在每個人的內心中，軍訓就是意志的考驗和磨練。

因為這是一場對手是自己的戰斗，所以我們都有不能輸的理由，能夠堅持，那么你就是勝者。

寬闊的操場成了我們的戰場，而在這個戰場上，我們就是一道風景。

整齊的隊列，筆挺的身姿，是我們用意志描繪的風景。

我們磨煉的是非凡的毅力，較量的是超常的體力，拼搏的是出類拔萃的耐力。

聽

耳畔拂過的清風在為我們喝彩。

看

似火的驕陽在為我們加油。

時間伴著汗水從指間滑落，這是意志的考驗，每一個身影，充滿著執著和堅定。

震天的吶喊，嘹亮的歌聲，是我們用聲音描繪的風景。

“一，二，三，四——”洪亮的番號聲在操場上空此起彼伏，久久回蕩。

那聲音仿佛能穿透的云層，用我們的豪氣和熱情感染頭頂的烈日。

愉快的歌聲緩解了軍訓緊張而嚴肅的氣氛，我們認真的學習平時并不熟悉的軍旅歌曲，在歌曲中體會和感悟當代軍人的風采。

勇敢地挑戰自我吧，揮灑汗水的同學們

炎炎烈日下，廣闊天地間，時間早已見證了我們堅定的意志。

只要我們堅持到最后，我們就是勝者，就是這道美麗的風景。

感受軍訓 王嫄雪107班 今天是軍訓的第三天，雖然天空依舊是烈日中升，暑氣蒸人，但我們仍然精神抖擻，如筆直的行道樹一般佇立在操場上賣力地訓練著。

晴空萬里，天上沒有一絲云彩，炙熱的驕陽猛烈地烘烤著大地，把地面烘烤的滾燙滾燙，一陣風吹來，從地上卷起一股熱浪，火燒火燎的使人窒息，旁邊的花草樹木早已被曬蔫了，無精打采的低垂著，但我們都紋絲不動的站著警姿，勇敢地同太陽作對，任憑汗水打濕衣襟。

下午快放學時，首長說，要對我們這三天來的訓練進行一下測驗。

終于到了檢驗我們的時候了，我們當然要賣力地為班級爭光，于是我們斗志昂揚地走進賽場，滿懷信心的憧憬著受到表揚。

“向右看齊

”教官嚴肅地發出口令后，我們齊刷刷地把頭向右擺，腳也不停地跺著小碎步。

首長豎起大拇指，夸我們小碎步跺地響亮。

接著，教官命令我們齊步走，“一二一，一二一”我們在心中默念著，擔心走錯步伐。

“大家看，他們步子邁地多么整齊啊

”首長贊揚我們說。

其他班級的同學都為我們鼓起了熱烈而持久的掌聲，這時我們每個人的心里都樂滋滋的。

最后，首長在總結上又一次肯定了我們的訓練成果。

看來這幾天我們的辛苦沒有白費，終于得到了首長的肯定和贊揚，我們會繼續努力，在以后的訓練中更加刻苦賣力，爭取在最后的匯報表演中取得更好的成績