【第1句】：【面膜新知：最好不要各種不同的面膜輪換使用】為了貪圖新鮮有趣，喜歡購買單片面膜，今天美白明天補水后天緊致的輪流敷，如果單單為了享受敷面膜的樂趣，那無可厚非，不過皮膚內(nèi)的活性物質一旦儲蓄太多，就也許無法發(fā)揮正常功效，而輪換的種類太多，每件都沒有持續(xù)效果，也沒有切實的護膚效用。

【第2句】：【八寶祛斑粥】【第1句】：山藥30g、生薏米10g、芡實10g、去芯蓮子15g、白扁豆10g、赤小豆15g、大棗10g，煮粥吃,健脾利濕，適用于脾虛濕盛、舌胖大邊緣有齒痕引起的黃褐斑；【第2句】：地黃老鴨湯:生地黃50g、山藥30g、枸杞子20g、老鴨１只，一起放鍋內(nèi)煮至熟爛。滋腎養(yǎng)陰，適用于腎虧黑眼圈腰酸引起的黃褐斑。

【第3句】：【搓彈耳垂提神醒腦強腎明目】【第1句】：常搓耳廓可養(yǎng)顏局部（有烘熱感為度，每日早、晚各1次）【第2句】：提拉耳垂治頭痛（牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3—5分鐘）【第3句】：耳尖可退熱。（向上提揪、揉、捏、摩擦15—20次，使局部發(fā)熱發(fā)紅）【第4句】：彈雙耳可強腎。。

【第4句】：【蘋果美白補水面膜】功效：滋潤養(yǎng)顏，補充水分。材料：蘋果1個，蜂蜜2大匙；制法：0【第1句】：將蘋果均勻分成4塊，一起放進攪拌器中攪碎成汁，加入蜂蜜打勻；0【第2句】：放入冰箱冷藏，約10分鐘后取出；用法：0【第1句】：用手將混合物輕拍于整個面部，直至面部感覺有點黏為止；0【第2句】：保持約30分鐘后，用水清洗干凈。

【第5句】：【臉部有傷口不適合敷面膜】當臉部不小心掛傷或者因為擠痘痘使臉部留下傷口的情況下，不建議使用面膜，因為這樣在傷口上敷面膜很容易刺激臉部傷口，從而使面部有刺痛感。

【第6句】：【奶麥面膜】原料：鮮牛奶、酸奶、燕麥片適量。制作：將以上三種材料按照順序取3：3：1的量調(diào)配好，一同混合攪拌均勻成糊狀，在清洗完面部以后，將其均勻的涂抹在臉上，斑點多的地方涂厚一點，等上20分鐘用清水沖洗干凈，最后拍上祛斑精華即可。

【第7句】：【BB霜使用要點】【第1句】：用BB霜前要用護膚水、乳液或者精華等進行基礎保養(yǎng)，保證肌膚在保濕狀態(tài)下再擦上BB霜。【第2句】：BB霜不能與粉底混合使用。【第3句】：配合防曬霜使用效果更佳。【第4句】：用BB霜后需要卸妝。【第5句】：油性肌膚可選擇有控油效果的BB霜，敏感肌膚則可選擇蘆薈、綠茶、銀杏等成份的BB霜，不要選擇那種有光粒閃的。

【第8句】：【噴霧式防曬使用注意事項】天氣越來越熱，身體大面積使用防曬品時，很多人喜歡選擇噴霧式的。不過，因為噴霧式防曬，為了讓液體能順利噴出，通常粘稠度較低，且容易出現(xiàn)噴灑不均勻的現(xiàn)象，而防曬品發(fā)揮功效需要一定的厚度。所以建議大家使用噴霧式防曬最好噴涂兩遍，并且及時補擦！

【第9句】：【常搓耳廓能養(yǎng)顏】五臟六腑，十二經(jīng)脈有絡于耳，耳朵聯(lián)系著全身每一個器官。常搓耳廓可養(yǎng)顏。方法：雙手掌輕握雙耳廓，先從前向后搓49次，再從后向前搓49次，使耳廓皮膚略有潮紅，局部稍有烘熱感為度，每日早晚各1次，搓后頓有神志清爽、容光煥發(fā)的效果。

【第10句】：【祛嘴角紋的兩大方法】【第1句】：激光除皺祛嘴角紋術：通過激光照射，氣化組織中多余的水分，消除表皮老化的角質層，使真皮的膠原纖維修復再生，恢復皮膚組織的彈性，消除皺紋；【第2句】：注射玻尿酸祛嘴角紋：通過補充丟失的無形間質成份，改變細胞的代謝環(huán)境以及水份和離子平衡，增加皮膚的粘彈性，增加皮膚容積。

【第11句】：【8種食療吃掉惱人小雀斑】小雀斑困擾著不少的愛美女性，其春夏加重，秋冬變淡，病因與遺傳、內(nèi)分泌及日光照射有關。黃褐斑好發(fā)于中青年，女性尤多，是發(fā)生在面部的一種色素沉著性皮膚病，大小不等。【第1句】：胡桃芝麻飲【第2句】：黑白消斑散【第3句】：白鴨消斑湯【第4句】：枸杞生地散【第5句】：健脾消斑粥【第6句】：當歸山楂茶【第7句】：豬腎消

【第12句】：【巧敷面膜冰涼面膜也能暖暖的】【第1句】：先用溫水稍稍加熱面膜，45℃的溫水泡上5分鐘最適宜。【第2句】：膏狀面膜、美白面膜和祛斑面膜不能用加熱的，否則會破壞它的成分，可以先用溫水洗臉，或將手用溫水泡熱后按摩臉部后再敷。【第3句】：洗澡的時候把面膜拿到浴室熱水器上，洗完澡面膜自然就熱了，這是最省事的方法哦。

【第13句】：【雀斑】成因有遺傳性和后天性兩種，后天性主要是皮膚增加黑色素細胞中的酪氨酸酶活性，在紫外線的照射下，生成大量黑色素，便形成了雀斑。遺傳性雀斑，是從上代的遺傳基因那里得來的，在雀斑家族的每個人的基因里都有這種雀斑片段，世代相傳。目前真正能祛掉雀斑的技術為激光祛除法。

【第14句】：【祛斑秘方【第1句】：食醋黃豆】準備好500g食醋和250g黃豆，然后將黃豆浸泡在食醋當中，密封半個月即可使用。使用方法：每天早上吃早餐后，再取出20粒浸泡過的黃豆食用。效果：臉部的色斑克星是醋和黃豆，兩者都有益氣補血的作用，能夠改善肝功能等影響色斑形成的因素。美白祛斑的效果非常好。

【第15句】：【精油怎么用：手臂、手掌】四指并攏，用指尖力量前后移動按壓前臂肌肉，手指從肘部向上平推按摩至肩部，到達肩部時，手指彎曲沿肩部移動，然后展平，向下輕輕按摩至肘部，重復按摩。

【第16句】：【快速去黑頭妙招】step1：先用40度左右的溫水，配合泡沫型的洗面產(chǎn)品清潔毛孔里的污垢，搓揉的時候要在鼻子上來回搓揉，之后再用冷水拍臉收縮毛孔。step2：將冷凍過的化妝水（需要前期做準備，將化妝水放入冰箱冷藏室里）倒在化妝棉上，然后敷在鼻子上，敷大概三分鐘左右。

【第17句】：【牛奶美白方法】準備一小杯鮮奶，（夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱里，敷上涼涼的，會更舒服）。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。

【第18句】：【草莓汁+蛋清可以在曬后美白】將新鮮的草莓榨成汁，然后加入少量的蛋清液混合在一起，攪拌均勻，涂抹在臉上，等待15分鐘后用清水洗去。每天使用2次左右，可以在曬后起到美白的效果！

【第19句】：【給年輕MM的十點建議】1學會化妝穿衣，拍套寫真留下青春記憶；【第2句】：有曖昧但稱兄道弟的異性朋友；3不要因為自己是女生就不愿意買單；【第4句】：不要愛上有家室的男人；5不要吸煙；6有積極的生活態(tài)度；7多看書，提升內(nèi)在修養(yǎng)；8不要沉浸在偶像劇或小說里；9學會理財，精打細算；10多關心家人。

【第20句】：【唇部護理】日常護膚九步：【第1句】：保濕室內(nèi)濕度，睡前涂滋潤潤唇膏；【第2句】：長時間空調(diào)室工作，先涂潤唇膏再涂口紅；【第3句】：外出涂上防曬潤唇膏；【第4句】：每周進行1-2次唇部磨砂；【第5句】：多喝水；【第6句】：每晚按摩唇部；【第7句】：有硬皮時切勿用手撕，最好待它自然脫落；【第8句】：使用專門唇部卸妝用品；【第9句】：戒掉舔唇、嘟嘴或咬唇等不良習慣

【第21句】：【給老婆的話】多活動，少窩家。走出去，一枝花。待在家，成老媽。美美容，侃八卦。逛逛街，把錢花。人再忙，把妝化。少喝酒，多喝茶。覺多睡，錢猛花。給誰省？別傻瓜。別等到，耳眼花，衣再好，腰成蝦。飯再好，沒有牙。錢再多，床上爬。情再濃，感覺差。人再好，豆腐渣。抓緊了，別犯傻。

【第22句】：【哪些因素會引起毛孔粗大】【第1句】：T區(qū)油脂分泌旺盛:過盛的油脂堆積在毛囊里，會膨脹毛孔；【第2句】：清潔不當:使皮膚新陳代謝不順暢，致使毛孔粗大；【第3句】：肌膚老化:沒有適當?shù)谋ｐB(yǎng)與護理，會加速老化，毛孔也會越來越大；【第4句】：不良原因:熬夜、抽煙喝酒、隨意擠壓、使用不當護膚品等。

【第23句】：【妳知道睫毛膏刷頭的功能性嗎？】【第1句】：尖錐粗刷頭：有厚度的螺旋粗刷頭易沾附睫毛膏，輕易刷出濃密效果【第2句】：短毛細刷頭：深入纖細較短睫毛，用來刷飾下睫毛效果最佳【第3句】：彎曲曲線刷頭：本身有彎曲度能夠吻合眼型，從根部刷起可創(chuàng)造眼線般的深邃度【第4句】：梳子狀刷頭：梳子設計可刷出根根分明感，并刷開糾結睫毛

【第24句】：【奶麥面膜】原料：鮮牛奶、酸奶、燕麥片適量。制作：將以上三種材料按照順序取3：3：1的量調(diào)配好，一同混合攪拌均勻成糊狀，在清洗完面部以后，將其均勻的涂抹在臉上，斑點多的地方涂厚一點，等上20分鐘用清水沖洗干凈，最后拍上祛斑精華即可。????

【第25句】：【毛孔粗大和膠原蛋白的關系】毛孔粗大的話是皮膚上面膠原蛋白流失了，，膠原蛋白就像一張網(wǎng)一樣幫助皮膚鎖住水分，但是膠原蛋白流失的話網(wǎng)就破了，皮膚出現(xiàn)漏洞就是毛孔，所以要補充膠原蛋白跟水分，外用做好清潔哈！內(nèi)在補充膠原蛋白！

【第26句】：【粉刺形成原因】臉部清潔不徹底，卸妝工作沒做到位，毛孔內(nèi)殘留的化妝品會刺激皮膚形成粉刺。厚厚的角質層也會堵塞毛孔形成粉刺。我們的T字部位是最容易出油產(chǎn)生粉刺的地方了，所以一定要清潔干凈，可使用專業(yè)控油的潔面產(chǎn)品，用指腹以打圈的方式對皮膚進行按摩，可讓多余的油脂慢慢的摩擦出來。

【第27句】：【不可不學的睡覺美容法】①晚餐不要吃得太飽，否則會影響膚色；②睡前一定要記住卸妝；③睡前注意皮膚護理，可以抗衰老；④把茶袋泡水敷在眼皮上，防止隔天浮腫；⑤在指甲根部涂上維生素E油；⑥睡前用熱水泡腳，促進血液循環(huán)。

【第28句】：【檸檬去黑頭面膜】去切半個檸檬，加入三四滴蜂蜜，混合均勻后，涂于黑頭區(qū)。5分鐘后，用溫水洗凈就可以啦。PS：檸檬富含維生素C，它不僅可以收縮毛孔，更能去黑頭美白肌膚。

【第29句】：【DIY薏米爽膚水，告別粗大毛孔】【第1句】：將100克的薏米放進鍋里，加4倍水泡3小時。【第2句】：將薏米水煮沸后再小火煮10分鐘。【第3句】：煮好的薏米水倒入化妝水瓶之類可以密閉的容器，冰箱冷藏。晚上潔面后，將薏米水、牛奶、一勺蜂蜜混合并攪拌均勻，浸透面膜紙后敷臉20分鐘。

【第30句】：【祛斑小妙招】香蕉牛奶面膜【第1句】：準備一根香蕉與適量的低脂牛奶【第2句】：也是將兩者混在一起搗爛,之后敷在臉上祛斑小妙招,邊敷邊按摩。在面膜還沒干的時候就把臉洗凈。【第3句】：這個面膜有深層補水的功效,長期使用可以滋潤美白肌膚,祛除死皮,也可以祛斑哦。

【第31句】：【護唇】沒有油脂分泌的雙唇，經(jīng)常發(fā)干、脫皮，所以要養(yǎng)成使用護唇膏的習慣。最好選擇含有豐富維生素E與高效滋潤油脂的護唇膏，不但可以保濕滋潤，為雙唇提供充足的水分和養(yǎng)分，而且能防止長期使用口紅可能造成的色素沉淀現(xiàn)象。

【第32句】：【DIY西瓜面膜】將西瓜榨汁，加入牛奶和面粉，涂勻整個面部，20分鐘后洗凈，每周1～2次。可使較黑的皮膚變白并收縮較粗的毛孔。此法對日光曬黑的皮膚效果較好。

【第33句】：【晨起養(yǎng)顏可以這樣做】用化妝水將化妝棉打濕后按壓或敷于臉頰，這可以舒緩燥熱，并有控油效果；還有在每次擦完最后一步乳霜，鎖住水分和營養(yǎng)后，要順著耳后向下滑動，這可排水排毒，長期堅持，臉色會更通透、干凈！

【第34句】：【加強抵抗力抗敏感】敏感肌膚如果不注意護理，就會出現(xiàn)敏感，想要安然度過冬季，應要加強肌膚的抵抗力，定期去角質、及時補水，選擇化妝品時最好選擇含有蘆薈、洋甘菊等抗敏修復成分的產(chǎn)品，讓肌膚變得更健康。

【第35句】：【辣媽的美容秘籍】1每天早上喝一杯蜂蜜。2每兩三天吃一勺薏仁粉。3每天吃兩三個紅棗。4多喝水。5冷熱水交替洗臉，自己拍打和按摩皮膚。6每晚睡覺前泡熱水腳，一邊泡腳的同時，搓手、敲擊頭部、捏揉耳朵。7皮膚的護理要及時，天氣惡劣，刮風爆曬之后都要及時修補。8微笑就是最好的美容霜。

【第36句】：【如何快速消除眼袋】可以試著用冷藏過的眼膜、冷水浸泡過的茶袋，或者黃瓜片在眼部敷上5分鐘。寒冷會使血管收縮，從而減少水分，許多眼霜中的咖啡因、洋甘菊水、甘草精華、綠茶、小黃瓜成分也會有助于眼袋改善。熬夜加班晚睡，那也不能影響我美容~

【第37句】：【淡化雀斑小竅門】①取檸檬1片加冷開水，放入數(shù)顆桑葚粒和幾茶匙桑葚汁調(diào)勻，飲用此茶肌膚細膩，黑斑漸淡。②洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，能減輕色素沉著，可幫助消除雀斑。③每天喝一杯西紅柿汁或吃一個西紅柿，長期堅持也能有效淡化雀斑。

【第38句】：【電腦族護膚】面部是接收電腦輻射最全面的部位，所以對于電腦族們而言，想要真正有效護膚，抵御電腦輻射帶來的傷害，面部是最需要保護的地方。建議，在使用電腦前，不妨為面部肌膚擦上一層隔離霜，如果有MM不想使用彩妝的產(chǎn)品，也可以涂上護膚乳液，再加一層淡粉，來增加皮膚的抵抗力。

【第39句】：【給肌膚積蓄能量，讓你第二天神采奕奕】1：重視晚餐:晚餐多補充含VC或膠原蛋白的食物，利于皮膚恢復彈性和光澤。2：洗去一天的臟污:一整天分泌的油脂、接觸的空氣臟污，都需要靠卸妝油來深層洗凈。3：精華水讓吸收力翻倍:皮膚缺水就會顯得干燥暗黃。4：晚霜+按摩，可促進養(yǎng)分吸收又能鎖住水分。

【第40句】：【功效型的面膜不適合天天使用】這類面膜多數(shù)使用者使用完會發(fā)現(xiàn)肌膚狀態(tài)有明顯改善，因為其中的營養(yǎng)成份濃度會比單純保濕類面膜要高很多，這些高營養(yǎng)成分如果連續(xù)使用會讓皮膚承受不了，營養(yǎng)過盛，反而會容易引起敏感，痘痘。

【第41句】：【毛孔修飾和毛孔收縮產(chǎn)品不同！】毛孔修飾產(chǎn)品，無論是無色還是膚色主要原理都是利用硅粉來填平毛孔凹槽，可令毛孔在視覺上隱形。白天用后，晚上要卸妝！而毛孔收細產(chǎn)品，大都會利用水楊酸加快代謝，調(diào)理皮脂分泌，進而達到毛孔逐步變小，屬于保養(yǎng)品，日常可在化妝水后用，或在做完毛孔深層清潔后使用

【第42句】：【去黑頭秘籍】材料：綠豆粉適量，蛋清一個，面膜碗。做法：將綠豆粉和蛋清一起混合均勻成泥狀。潔面后，將混合液均勻涂于面部肌膚，保持十分鐘，再用溫水清洗干凈即可。綠豆粉具有不錯的的護膚功效，不但能清熱降火，同時還能去除死皮，加入蛋清則增加了緊致肌膚的功效，同時還能有效去除黑頭。

【第43句】：【大小眼，如何通過畫眼線改善？】建議利用眼線調(diào)整眼睛大小，可以先針對較小的眼睛著手，較小眼睛的眼線較粗，在對照兩邊大小是否大小有相近，在化另一只眼睛，但必須注意不能化太粗，邊化時可邊照鏡子，是否已調(diào)整到相對大小，最后利用眼影加強視覺上的深邃效果即可。

【第44句】：【橄欖油香蕉面膜美白】還是先將香蕉剝皮搗爛，然后倒入適量的橄欖油，攪拌均勻后，就涂抹在臉上，等待十五分鐘就可以用溫水洗掉了。用這個方法不僅有美白的功效，還可以滋潤干燥的肌膚，改善粗糙的膚質，常用橄欖油香蕉面膜美白，皮膚就會越來越滑嫩白皙。

【第45句】：【蜂蜜玫瑰面膜】取蜂蜜60克，玫瑰汁10毫升，燕麥粉30克混合調(diào)勻。洗臉后敷于臉上，30分鐘后洗去，早晚各1次。此面膜適用于治療面部黑斑。

【第46句】：【荔枝補腎排毒】荔枝味甘酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。荔枝含維生素A、維生素B【第1句】：維生素C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等。現(xiàn)代醫(yī)學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排出、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養(yǎng)顏的理想水果。

【第47句】：【金棕色盤發(fā)發(fā)型】將女生頭發(fā)高高地盤起來，形成一個高位盤發(fā)發(fā)髻，因發(fā)型中分的打造，在額頭兩側分別拉松發(fā)絲來制造出發(fā)型的花朵效果，金棕色染發(fā)顏色在陽光下散發(fā)著柔和的視覺效果，很適合夏天。

【第48句】：【去眼袋●芡實粥】眼袋是個討厭的家伙，有了眼袋會讓人看起來顯老好多歲，芡實粥可緩解。先用蜂蜜將桂花腌制成蜜桂花，然后用50g芡實（提前一晚浸泡），適量大米煮粥，推薦用肇慶芡實，這種芡實煮熟后能裂成幾瓣，狀似花朵，煞是好看，起鍋時加入蜜桂花，當早餐吃，可益腎固精，補脾祛濕，去眼袋。

【第49句】：【美白是一個持續(xù)的過程】需要持之以恒，其最主要的作用是將色素顆粒分解的更小，黑色素分散的更均勻。美白產(chǎn)品對剛形成的曬斑和痘印會有較明顯的作用，對于黑色素細胞群積聚和陳年極深的色斑，優(yōu)質的美白產(chǎn)品可以逐漸淡化它，但需要堅持下去以達到膚質的改善！