【第1句】：【護膚小技巧】水分"按"進去；正確的按摩方式能夠促進保養品的吸收，更能促進肌膚的新陳代謝，先用四根手指指腹，在下巴處輕輕畫圈；接著是臉頰從內向外輕柔畫三次大圈，眼周也同樣如此。按摩時要注意輕輕在臉上滑動，千萬不要粗魯地在臉上畫圈不但無法改善肌膚牽扯臉部肌肉結果反而造成皺紋。

【第2句】：【生姜去除痘印】每天晚上睡覺前洗完臉之后,切兩片新鮮的生姜片，要有汁的哦，貼在有痘印的地方，用手按住，讓生姜片緊貼皮膚，敷大概15到20分鐘，會覺得臉上熱熱辣辣的，敷完后用紙巾輕擦敷過的地方，不用洗臉，就可以睡覺了，第二天就可以看到變化，3天后變化很明顯哦。

【第3句】：一頭褐色的長發散披在肩頭，如玉般的臉頰鑲嵌著兩顆宛如星辰的，閃閃發亮的雙眼，有若出水芙蓉一般清麗脫俗，無雙容顏上那靈動的雙眼，長長的睫毛，挺直的秀鼻，紅潤的小嘴，使她看起來美的異常。

【第4句】：【有些東西不要共享】同事之間可能會經常借用一些日常用品，但是，這種看似友善的行為，卻可能不經意間傳播細菌，所以最好別共享，如：香皂、帽子與梳子、指甲刀、瓶裝飲料、耳機、化妝品、剃須刀、耳環、止汗劑。

【第5句】：【孕婦需要適時保養皮膚】無需詫異，由于更加豐富的血流與皮膚產生的更多油脂，你總是顯得面容光亮。其他皮膚變化還包括：出現妊娠斑（面部色素沉著）、冒痘痘，皮膚瘙癢與妊娠紋。用身體乳／霜按摩可以一定程度緩解干燥的肌膚與妊娠紋。但注意在使用任何祛痘產品之前，務必咨詢醫生。

【第6句】：【1分鐘大腿瘦身操】------ 瘦整個大腿：以立正的姿勢站著、兩手放在身體兩側。彎曲膝蓋，兩手碰觸腳趾（此時，不要太用力）。訣竅在于，不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋。再輕輕回到原來的姿勢。這個動作大約為3秒，剛開始做的時候，以1O秒鐘做3次為目標，習慣后再加速吧。

【第7句】：【中暑急救攻略】①迅速將病人移至陰涼、通風的地方，同時墊高頭部，解開衣褲。②用冷毛巾或冰袋敷頭部、腋窩、大腿根部等處。③將病人置于4℃水中，按摩四肢，加速血液循環，促進散熱。④用毛巾擦浸在水中的身體，把皮膚擦紅，一般擦15—30分鐘左右，即可把體溫降至37℃—38℃。

【第8句】：【產生皺紋的原因主要分兩大類！】內因老化(自然老化)和外因老化(光老化及吸煙、酗酒、等)一般認為手臂內側的皮膚基本反映了自然老化的進度；如果臉上的皮膚比手臂內側皮膚糟糕，出現膚色不均松弛起皺等，都是外因老化帶來的尤其是防曬不足帶來的光老化占了80%以上，所以要內外都要保養哦。

【第9句】：【眼部精華液按摩】在每天早晚，女生洗臉后，就用適合自己眼部肌膚的眼霜來按摩下眼瞼，先將眼霜均勻的涂抹在眼部，由眼角至眼尾沿著眼部線條向上提拉，慢慢的以按壓式的手法推拿眼部，按摩時臉部朝下，并且停留片刻，堅持每次重復按摩5分鐘，這樣不僅有利于眼霜的吸收，還能夠緩解眼袋。

【第10句】：【蘋果連皮吃有6大神奇功效】【第1句】：蘋果皮中膳食纖維最多，削皮含量減半。【第2句】：蘋果皮中維生素最多，削皮減少三分之一左右。【第3句】：蘋果連皮吃保護肺臟 。每周至少連皮吃5個蘋果可以改善肺臟功能。【第4句】：蘋果連皮吃保護記憶力。【第5句】：蘋果皮有十多種防癌物質 。【第6句】：每天吃一個帶皮蘋果有助減肥。

【第11句】：【水光針的副作用之水光針并不是一勞永逸】水光針也算是手術美容，這類的美容方式都不是一勞永逸的，水光針注射一般按療程算，多為一個月注射一次，三次為一個療程。當然，也需要根據個人的皮膚基礎情況來確定有效的治療次數。

【第12句】：【你的粉刺有可能是因為枕套】不管枕套的面料什么，棉、麻、絲綢、織物都能容下污物的存在，所以所有面料的枕套都應定期更換。注意，有的枕套在生產過程中使用了漂白粉或者染色劑，容易刺激敏感性皮膚。所以，菇涼們睡前要洗臉，枕套盡量選用天然面料并且每兩周要清洗一次哦。

【第13句】：【角質就是我們常說的死皮】肌膚表層上脫落的角質如果不及時去除掉，就會跟產生的油脂混合在一起，造成毛孔堵塞，肌膚得不到自由的呼吸，油脂會加劇分泌，引起痘痘或黑頭等一系列的皮膚問題。定時地去除角質，令毛孔保持暢通，但要注意的是，去除角質不能太頻繁。

【第14句】：【將腮紅變身眼影是不是很新奇的配搭？】其實明亮色彩是今夏一大熱點，鮮艷的珊瑚色、玫瑰色和肉粉色都可以令眼妝更別致。其實桑拿天可以將乳霜型腮紅當作眼影來使用，這樣不容易脫色喔！用指腹蘸取適量腮紅，輕輕按壓在上眼瞼，淡淡一層足以，既不濃艷又不失夏季的色彩！

【第15句】：精油按摩排毒由于淋巴組織的位置十分淺，所以精油配合淋巴按摩時不用過于用力，只要把握輕柔、緩慢、同一方向的原則，就能達到活絡淋巴、排毒養顏的效果。具有排毒功效的精油：葡萄柚精油、茴香精油、迷迭香精油、杜松子精油。

【第16句】：【防曬高招】由于雙子座好動的習性，戶外運動對她們來說更顯繁多。各式各樣富防曬功能的化妝品，最適合在都市中飛躍穿梭的雙子座女人夏日的需要。不過粗心的雙子座涂抹防曬霜時，總是馬虎隨意，部位涂抹不均，所以往往無法用防曬霜徹底遮擋發跡線，所以涂抹防曬霜時要注意更加徹底，完全覆蓋發跡線。

【第17句】：【敷面膜不擦乳液】很多女生都喜歡敷面膜，一遍看電視或者是看雜志，不要以為敷完面膜后就萬事大吉了，一定要記得擦上保濕產品，如果沒有立即鎖水，會造成皮膚表面越來越干，甚至產生細紋。

【第18句】：【純天然護膚有講究】簡便易行的洗臉水加料成為護膚達人的熱門推薦，這些秘方安全有效嗎？聽聽皮膚專家的意見吧①鹽水祛角質：濃度不合適可能適得其反；②蜂蜜水補濕：油性皮膚、痤瘡不宜用；③米醋水防痘痘：適當用可能有護理作用，但要用釀造米醋，濃度也要注意；④綠茶水防色斑：當心過敏 。

【第19句】：【按摩后療效不好或病癥總是重復的人】一定是身體內的整體溫度低（有濕寒），是身體內氣血兩虧。這時就要將重點轉移，以食療補足氣血，然后運用各種方法祛除身體內的寒濕，再配合經絡的疏通，療效才能鞏固、不易復發。

【第20句】：【春夏密集美白】做好美白，除每日用美白保養品對肌膚進行按摩，做好防曬外，還可用美白面膜進行密集美白。不過建議大家將美白面膜與保濕面膜交替用，即今天用美白，隔天用保濕，隔天或休息一天后再用美白。這樣做既防止過于頻繁使用美白面膜而令肌膚敏感，且保濕做得好，也會令美白成分更好發揮功效。

【第21句】：一只青蛙偷親了小白兔一口撒腿就跑，小白兔緊追不舍。青蛙情急之下跳進了池塘，不一會兒，一只癩蛤蟆爬了出來。小白兔忍不住大笑：“哈哈哈，你皮膚過敏了吧！”

【第22句】：【夏至：飲食篇1】夏至后為伏日，伏日人們食欲不振，往往比常日消瘦，俗謂之苦夏。夏至雖不是夏天最熱的時候，但炎熱已經到來~人們從夏至開始改變飲食，以熱量低、便于制作、清涼的食品為主要飲食，面條通常為一般家庭的首選。所以，夏至面也叫做入伏面~

【第23句】：【7件事讓你做水嫩的媽媽】【第1句】：晚上10時到早上5時是皮膚修復的最佳時間；【第2句】：每天晚上臨睡前做個簡單的面膜；【第3句】：早晚要喝一杯水；【第4句】：每天至少保證吃一個西紅柿；【第5句】：茶葉更能消除腸道脂肪；【第6句】：在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顏的作用；【第7句】：清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕紗布敷在臉上。

【第24句】：【食物改變你的圓圓臉】一、菠菜，含鉀及維他命A與C；二、豆苗，含有消除水腫的鉀元素三、紅蘿卜，蜂蜜紅蘿卜汁，養顏又美容；四、西洋芹，促進口腔活動的功能；五、納豆，含有豐富鉀元素；六、小魚干，都含有高優質的鉀成份；七、柿干，當零食促進口腔活動的健康食品。

【第25句】：【維生素E眼霜】每晚洗完臉后，用維生素E油在有脂肪粒的地方涂抹均勻，大約兩周時間脂肪粒就會干掉，這時很容易就可以剝落了，但有些也無效。涂抹維E的方法比較保險，但耗時較長，有些人看到自己臉上的脂肪粒就忍不住要去挑。不過發在眼睛周圍的脂肪粒，還是用抹維E或眼霜的方法，比較靠譜。

【第26句】：【春季養顏小提示】不少人春風一吹，感覺眼睛和臉部浮腫。可以試試穴位按摩。合谷，位于手背，第【第1句】：2 掌骨間，第2掌骨撓側的中點處。按揉時重一些。外關：在手背腕橫紋上2寸，尺撓骨之間，按揉時盡量重一些。足三里，膝部以下，外膝眼下四橫指、脛骨邊緣向外一橫指處，不宜很重。

【第27句】：【睡眠缺乏也會讓你變胖的】由于睡眠缺乏，你體內的推陳出新就會下降，使得人體分泌出更多的皮質醇，從而安慰人的饑餓感，讓你白晝內攝入更多的熱量。所以想要減肥，除了堅持減肥飲食和規律運動外，還要保證睡眠充足。

【第28句】：【多吃豐胸類食物豐胸】想要胸部變得豐滿堅挺，就要多給胸部進補，攝取富含蛋白質.蛋白酶.酵素與維生素的食物，能夠促進細胞發育的天然荷爾蒙.如花生.黃豆.核桃.杏仁等。

【第29句】：【養生】【冬吃蘿卜要怎么吃才健康？】俗話說冬吃蘿卜夏吃姜，蘿卜上市，郎中下崗。大白蘿卜除了煲湯、炒菜，白蘿卜還有很多新吃法，還能美白呢。煮蘿卜勝過胃腸藥；蘿卜糖緩解喉痛；生吃蘿卜能醒酒；喝白蘿卜葉茶美容；冰糖蘿卜能潤肺；蘿卜皮治風濕痛。

【第30句】：臉盆中倒入90~95℃ 熱水，包好頭發，面部與水面相距10厘米，每次幾分鐘。然后用干毛巾吸干面部水分，休息幾分鐘，再熏一次，最后用潤膚霜外涂。每周兩次。熏出彈性肌膚。

【第31句】：【黃瓜面膜】黃瓜在美容上最顯著的效果就是補水了，黃瓜含充足的水分能夠讓肌膚更加水潤，保持清涼的舒爽感覺。黃瓜還具有美白的功效，特別適合夏天曬后使用，因為黃瓜能夠幫助舒緩肌膚，修復曬后的皮膚，抑制黑色素的沉淀。黃瓜富含維生素E與黃瓜酶，除了潤膚抗衰老外，還有很好的細致毛孔作用。

【第32句】：【高燒BB怎護理】【第1句】：空氣流通，避免直接吹風與陽光直射。【第2句】：穿適量、寬松衣褲臥床。【第3句】：補水，吃營養易消化食品。【第4句】：39℃以上，冷水濕毛巾濕敷前額與枕部，3-5分鐘換一次。【第5句】：40℃以上，冰水或50%酒精避開胸腹部擦肢體。【第6句】：及時調換汗濕衣被。【第7句】：按醫囑服藥，密切注意病情變化。

【第33句】：【打瘦臉針會反彈嗎?】嚴格來說，瘦臉針是不能達到永久效果的，但是談不上反彈。因為瘦臉針主要針對咬肌發達，但很多情況下咬肌發達是因為過度使用咀嚼肌而造成的。

【第34句】：【美白保養日夜接力】想要肌膚白皙，除了白天做足防曬外，透過美白保養品日夜不同效果的搭配，效果會更捧。【第1句】：白天：抗氧化，可提升美白及防曬保養功效，例：維C、富勒烯、艾地苯等成分。【第2句】：夜晚：促進角質中黑色素代謝還原黑色素，例：果酸、杜鵑花酸、酵素、維C等成分的保養品。

【第35句】：【重視晚間清潔避免狂出油】不少上班族都發現冬天熬夜加班后，第二天早上臉上就嘩嘩淌油。其實干燥和出油的根本原因一樣，都來自于熬夜導致的水分流失。如果你熬夜時出油嚴重，建議你睡前特別來一次清潔和基礎保養。晚間清潔做不好分泌過旺的油脂會堵塞毛孔

【第36句】：【去痘印最有效的方法：蘋果消痘貼】將沸水倒在一片蘋果上，等幾分鐘直至蘋果片變軟。再將之從水中取出，待其冷卻至溫熱時貼于痘痘印上，保持20分鐘。取下，臉用清水洗凈即可。

【第37句】：【短期內變白小秘方】牛奶粥增白小方法：首先準備新鮮牛奶1杯，粳米50克，一點酥油，一點白糖，然后將米煮成粥，一邊將牛奶倒入粥里，再放入酥油與白糖攪勻就可以了，只要堅持一個月，每天都喝一碗這樣的方法粥，一個月以后，你就會發現自己的皮膚變白不少了哦。

【第38句】：【教你挑選適合自己的卸妝油】1：荷荷巴: 適用于所有膚質，尤其適合暗瘡皮膚。2：葡萄籽: 油性皮膚。3：牛油果和堅果: 干性及老化肌膚。4：葵花籽和橄欖: 適合所有皮膚類型。5：杏仁: 干性、老化和正常皮膚。臉稍微打濕，輕輕按摩，30秒后用溫水溶解、洗凈。力度一定要輕哦！

【第39句】：【益母草排毒去痘】材料：益母草、黃瓜、蜂蜜做法：把益母草焙干碾成粉末狀，放入面膜碗中，再其中摻入適量的黃瓜汁和蜂蜜調和，一起混合攪拌均勻，在潔面后，將其涂抹在臉上，避開眼部及唇部四周，保持20分鐘，再用溫水洗凈。可消炎抑菌，有效消除火痘。

【第40句】：【痘痘來襲對癥下藥】：鼻頭痘——胃火過大，消化系統異常，少吃冰冷食物；額頭痘——可能是壓力太大，造成心火或血液循環有問題，應養成早睡早起的習慣；發際痘——因為毛孔堵塞和污染，容易在較悶的發際或眉間形成細小痘痘，加強清潔工作；唇際痘——便秘導致體內毒素積累，都吃高纖維果蔬。

【第41句】：【熬夜后雙眼浮腫消除對策】在塑料袋里放幾塊冰塊，用毛巾包住，在眼睛上敷幾分鐘，即可立即消腫。或者煮一個雞蛋剝殼后在眼睛處滾動輕敷，這樣既能夠減輕黑眼圈和眼袋，對緩解眼部疲勞也很有好處。在冰敷或雞蛋敷過眼睛之后，再及時使用眼霜輕輕按摩眼部，消除浮腫的同時可以讓眼部肌膚更緊致。

【第42句】：【多吃6種養顏的酸味食物】【第1句】：西紅柿:抗衰老，使面色紅潤。【第2句】：酸奶:緩解便秘，從而美容養顏。【第3句】：山楂:健胃潤肺、助消化。【第4句】：醋:減少皮膚暗沉。【第5句】：蘋果:富含果膠，有助于腸道蠕動，加快排毒過程。【第6句】：檸檬:富含檸檬酸與維生素C，防止與消除皮膚色素沉著，使肌膚白皙柔嫩。

【第43句】：【皮膚是健康的鏡子】皮膚的變化，反映出人體的健康狀況，而皮膚出現粗糙、黑斑、雀斑、老化等問題，實際上都是體質使然。想擁有光潔，細致的皮膚就得從人體內部的凈化著手。如果只靠涂抹藥品、保養品，是不會有真正理想效果的，有時反而弄巧成拙，使皮質變得更差。

【第44句】：【土豆的美容功效】土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮土豆汁液直接涂敷于面部，增白效果十分顯著。肌膚曬傷、曬黑，土豆汁對清除色斑效果明顯，無副作用。將熟土豆切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫；敷在臉上，美容護膚、減少皺紋。青春痘、痤瘡，用棉花沾新鮮土豆汁涂抹患處即可。

【第45句】：【如何減脂肪腿】①多做有氧運動，如跑步、游泳，多做伸展手腿的瑜伽動作。②早晚搽分解和控制脂肪形成的護理品，特別在大腿內側、膝蓋外圍、腳跟位置，將積聚的脂肪打散，阻止脂肪形成。③應該避免快餐面、包裝食品、點心、少吃咸、少喝可樂、雪碧等使身體變涼的飲料，讓身體 保持溫暖。

【第46句】：【拆快遞別用手撕】快遞包裝多為生活垃圾、化工材料等再加工而成。很多人習慣用手撕開快遞包裝袋，不僅容易皮膚過敏，甚至還會造成皮膚免疫功能下降。包裝纏的膠帶中含有大量聚氯乙烯，用手去撕會傷害皮膚與呼吸道。建議拆快遞時用剪子，盡量不要直接用手接觸，拆完后及時用洗手液、肥皂清洗雙手。

【第47句】：【青春正當時唯你最美】睜開雙眼回到今天，我亦為人母，懷著小小的興奮開啟新的人生。生活不僅是眼前的家人、工作，還有屬于自己的美好時光，迪夢娜，愛在五月天，靜享面膜水潤時光，綻放母親青春之美。

【第48句】：【松子清腸潤肌膚】珍珠般的松子，在傳統御膳中運用廣泛，向來被視為有滋補強身功效。松子豐富的油脂成份，不但可以幫助排便，還可以滋潤皮膚。同時，松子是優質的油脂來源，含多元不飽和脂肪酸，可以緩解發炎反應。松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，每次一小把。------

【第49句】：【清潔面膜敷完不洗臉會變干】由于清潔面膜是泥狀的，所以清潔面膜敷完以后，還會有很多的殘留面膜泥停留在臉上，這些干掉的殘留物如果不洗掉的話，那么，臉部皮膚的水分就會不停的被這些殘留物給吸走，導致面部肌膚越來越干。